TUDO SOBRE ÁCIDO ÚRICO E GOTA (É CULPA DAS CARNES?)

Pessoal, neste vídeo eu basicamente compartilho o estado atual da ciência em relação a níveis de ácido úrico elevado no sangue, gota, uréia, etc.
Eu mostro evidências de mudanças alimentares que podem melhorar os níveis de ácido úrico e crises de gota e isso não significa cortar as carnes vermelhas e frutos do mar não.
Eu mostro evidências do que de fato parece causar gota e alto ácido úrico: frutose e alcool principalmente.
Favor me ajudar a compartilhar este vídeo!
Forte abraço,
Rodrigo
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[@elainepereirateixeira7450]

Rodrigo polesso resolvendo mais balelas kkkkkk

[@acaciorozon5816]

O Exterminador de Balelas

[@elainepereirateixeira7450]

@@acaciorozon5816 😂😂😂

[@RodrigoPolessoOficial]

@@acaciorozon5816 hahahah boa :) Em nome da verdade, vamos em frente!

[@luthiao]

Resumindo quem é obeso sempre vai ter tendência a ter problemas com estas taxas,e aquela questão ...não existe gordo saudável.

[@mariajoserezendedasilva6819]

Meu Acido Urico está 8 . SERÁ ficarei boa rápido?

[@sandrabordin5083]

Fiz exames e deu ácido úrico elevado e meu médico me pediu pra diminuir a quantidade de carnes , eu disse q quase não comia muita carne, ele não soube me dizer o pq do ácido estar elevado. Mas agora com sua explicação entendi Rodrigo, eu comia muito carboidratos refinados e doces , agora fazendo a alimentação forte e o jejum, meu ácido úrico está normal. Obrigada Rodrigo vc é mais q 10 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@RodrigoPolessoOficial]

Espero que ajude :)

[@alessandradacostafontes8842]

Isso é para você vê que tem muitos que só fazem faculdade para ganhar dinheiro e ñ ajudar ninguém. Médicos que ñ sabem nada.

[@emersonsantos6232]

Seu problema esta na quebra de proteina seja ela animal ou vegetal , algumas proteina vegetal tem a capacidade de aumentar a ureia que gera todo male organico até pedra na visicula, rins e etc. Hoje a sociedade come proteina em todas as refeições isto esta gerando toxidade complexa.

[@anabelajalles1494]

Que tipo de alimentação forte fazes? Não sei se tenho ácido úrico elevado mas suspeito que sim. A um amigo meu foi-lhe diagnosticado Gota e é complicado saber o que comer. Os médicos convencionais não sabem indicar nada de nada. Temos que pesquisar por nossa conta. Eu, há 8 meses, retirei todos os hidratos de carbono refinados, açúcar, e faço jejum intermitente, porém minhas articulações continuam estalando ao mais pequeno movimento. Não há dúvida que SOMOS O QUE COMEMOS 😘😘🇵🇹😘🇵🇹

[@anabelajalles1494]

@@emersonsantos6232 , nesse caso quais os alimentos que quebram a proteína? É um tema complicado! 😘😘🇵🇹😘🇵🇹

[@leandrosousadasilva6045]

Rodrigo, não sou de comentar em vídeos do youtube, mas vc é simplesmente sensacional! sofro com essa moléstia durante 20 anos. E sempre ouvi essa balela de cortar carnes e frutos do mar e nunca tive melhoras. cortei os carboidratos e fiz jejum intermitente e já faz um ano que não tenho uma crise. fiz isso de forma empírica em mim mesmo! galera esse é o melhor vídeo da internet, não precisam ver outro pesquiso gota há 20 anos e é exatamente isso o que o Rodrigo explicou que vai te sarar. já não tinha mais esperanças de melhoras e de para de tomar remédios. e o melhor ainda tomo minha cerveja rssss

[@rodrigosouto9502]

Experiência incrível!

[@janmaranhaonoronha4563]

Boa tarde amigo eu já parei até com as cervejas tô e triste. Meu número é 99.984619190.aqui jan Maranhão me ajudar aí

[@raphaelbruno51]

Rpz eu fiquei sem andar,atacou meu joelho,eu sei pq exagerei-me na cerveja,muita dor,tomei muita medicação e nada.

[@mdyakov]

@@janmaranhaonoronha4563 rapaz não quero te desanimar, mas o ÚNICO alimento em que há consenso no sentido de que causa aumento do ácido úrico e gota e o álcool. Eu já percebi inclusive que todos meus ataques foram quando tomei cerveja...triste... Mas foi o único que a médica cortou 100%.

[@sandracristinaperina861]

Nunca tomei álcool e faço reeducação alimentar e estou com ácido úrico elevado

[@kscolella806]

Meu marido tem ácido úrico elevado e ele mal come carne. Mas bebe com regularidade e come bastante carboidratos refinados

[@ricardogosser]

eu sofri com ácido úrico por muito tempo, após ter começado a praticar jejum, alimentação forte, nunca mais tive esses incômodos ... obrigado Polesso... suas orientações foram fundamentais a melhoria de vida, tanto para mim quanto para meu filho, que começamos a prática de suas orientações a aproximadamente 4 meses, eu com 12 quilos a menos e meu filho com 22 quilos a menos... estamos com outra visão perante os alimentos e perante a vida 'saudável'.

[@anabelajalles1494]

O que é a alimentação forte que leio tanto nos comentários, inclusive o seu? (Sou nova no canal) Um amigo meu foi diagnosticado com Gota e não sabia como ajudá-lo, gostei do video e do seu comentário. 😘😘😘🇵🇹

[@narceliomoraisdarocha6215]

Me fala como vc se livrou dessa maldição :sofro muito com isso:gota

[@mariabizarro3596]

Ademas como nos meteram na cabeça que carnes vermelhas eram más para a saúde, hoje já falam outra coisa que para a imunidade é preciso além de outras coisas comer carne vermelha...Eu que desde há anos a evitava. Com o convid 19 as pessoas tem a imunidade as defesas baixas...e uma das coisas que se deve comer são carnes vermelhas. Enfim ate me parece que a comida também é outro negócio...

[@crisgomesmgsmili]

Eu acabei de mostrar esse vídeo para o meu pai. Ele entendeu agora, o por que ele tem ácido úrico. Obrigada! 🌻

[@fabianaalves1061]

Opaaa! Já chegando correndo. Muito obrigado , pelo que tenho aprendido aqui no seu canal . Abraços 🤗

[@sandrahypolito5765]

Parabéns, Rodrigo! Derrubando mais um tabu alimentar! Gratidão. Um forte abraço.

[@AndersonBack]

Rodrigo olhei 3x este vídeo para ter certeza de tudo que ouvia, desde meus 8 anos sofro de gota aguda crises terríveis, e em 22 minutos de vídeo entendi que a solução é apenas a reeducação alimentar com consumo alto de nutrientes (alimentação forte) ou seja pelo que entendi apenas uma alimentação focada em nutrição de qualidade

[@carloscabral5734]

Muito bem Rodrigo todos médicos que passei só soube falar de carne ,peixe e receitar remédios nunca soube explicar o que é ácido úrico. OBRIGADO .

[@apologeta1000]

Rodrigo, que vídeo magnífico meu amigo! Perfeitamente esclarecedor e agregador.

[@jeanmungos1469]

Vc é mestre Rodrigo 👏👏👏👏 sempre esclarecedor nos seu vídeos 😁😁 mais um excelente trabalho p desmascarar essa galera que só faz mal p grande maioria c falsas informações!

[@eliosilvagnifilho5454]

Vc é ótimo, eu já estava achando que ia ter que viver só de agua

[@anapauladosanjosmarchioro3434]

Vídeo excelente! Muito esclarecedor. Estou iniciando a 3ª semana do desafio. Muito feliz com os resultados e agradecida pelas suas dicas!🙏

[@ailalyra4037]

👏Bom dia pra todos!!! Renato Polasso Deus te abençoe e gratidão por essa live excelente vou seguir suas orientações 🙌😍

[@maxjohnnys]

Rapaz não sabia que tinha um segundo canal, fiquei surpreso, parabéns mano.

[@Filhomilionariobr]

Ti amooo Rodrigo, perdir 20 kilos em 6 meses e suas dicas foram fundamentais muitooo obrigada. Vc nao sabe como suas dicas sao importantes p muito gente pra mim foi fundamental p sair da obesidade. Vc e top!!! Ja indiquei vc p muita gente e pra toda minha família.

[@luisguilhermebelemgomes5654]

eu tbm sequei 19 quilos de agosto até dez, ou seja, 4 meses e meio. E sem passar fome!

[@gleissonclovesvolff4470]

Obrigado pela excelente explicação Rodrigo, parabéns pelo canal, com este vídeo vc vai me ajudar bastante, pois sofro bastante com a gota e é um assunto que os médicos tem poucas informações sobre o ácido úrico, consegui entender muito bem.

[@newtonleviaraujomelo4395]

Eu assisti muitos vídeos sobre a Gota.. tive a primeira crise em junho de 2023 e a segunda em menos de um mês.. A sua explicação é a melhor.. ou posso dizer; é a correta! Todos os interessados deveriam assistir. E vc pelo seu esforço e dedicação deveria receber todos os benefícios; moral, financeiro e reconhecimento da comunidade social e científica.

[@PauloCesarPC2505]

Sensacional agora da pra ver as pessoas que sofrem disso realmente 95% tem esses habitos alimentares . Bom estudo Rodrigo, obrigado muito grato a vc .

[@RosineaO.Souza.]

Rodrigo, não me canso de agradecer a vc por tudo que tem feito de bom para minha saúde...obrigada.

[@RodrigoPolessoOficial]

Fico feliz!!

[@fandaloureiro6622]

Muito bom trabalho. Bem exposto e bem explicado. Estudioso e grande professor . Obrigada pela partilha.

[@adrianos.5442]

Vídeo Fodástico!!! Utilidade pública na essência!!

[@elypereira2937]

Obrigado por tudo Rodrigo... vc me ajudou muito e continua ajudando! Mil likes!

[@stucchinha]

Meu marido tem 65 anos. Não tem vesícula nem apêndice e teve diagnóstico de gota esse mês. Ele não consome álccol mas consome muuuuitas frutas e carbos refinados. Difícil achar médicos que corroborem com essa sua visão. Vou compartilhar com ele. Espero de coração que ele adira!!!

[@cleytonsantana5539]

Cara do céu 😱😱 Esse é o melhor vídeo sobre ácido úrico 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Workshop763]

Um vídeo claro e sincero. Muito obrigado por me fazer enxergar por esse lado. Agora vai dar certo ... Parabéns

[@soniaoliveira1306]

Parabéns Rodrigo,sempre quebrando tabus 👏👏👏👏👏🌹

[@JoseMiranda-di9ut]

Muito obrigado por estar ajudando as pessoas aqui no Brasil um abraço meu amigo

[@gabrielferreira877]

Pesquisei sobre pedras nos rins e parece que também está relacionado com a síndrome metabólica e as substâncias comestíveis. Faz um vídeo falando sobre isso se der, Rdorigo. Seu conteúdo baseado em evidência com certeza é o melhor do Brasil, abraço.

[@robsonbr1246]

Parabéns pelo vídeo, muito esclarecedor!

[@fernandamagri721]

Rodrigo muito obrigada compartilhar seu conhecimento!

[@marlusmiguel6688]

Obrigado Rodrigo... Que Deus abençoe sua vida! Vc está nos ajudando... 🙏🙏🙏

[@edwinfickel9039]

Obrigado Rodrigo. Estou no protocolo Low Carb e tenho gota crônica. Sinto bastantes melhoras.

[@suelens2113]

Obrigada sempre, Rodrigo! Está me ajudando tanto 🙏🏻🍀

[@ThiagoVictorino]

Eu tenho gota e de fato, se eu tomo refrigerantes durante alguns dias, já sinto a dorzinha. Não bebo álcool.

[@steladutra2401]

Rodrigo ... parabéns pelo vídeo ... muito bom, gratidão ... e que vista da janela da sua cozinha hein .... um sonho !!! :)

[@miguelangelomarcante8454]

Obrigado pelo esclarecimento. Esse assunto atinge muita gente meu pai inclusive. 👍

[@rodrigosouto9502]

Novamente uma verdadeira aula!

[@marcorosario3547]

Gratidão pela partilha, parabéns pelo trabalho. Sucesso

[@brendaroberta9860]

Velho esse cara é f*** eu sou fã desse cara, virei fã desse canal, a partir do momento que eu conhecia esse canal e comecei a praticar a alimentação forte já eliminei 10 kg em um mês, Claro com jejum intermitente com dieta low carb, valeu cara sou tua fã! 😍😘

[@fsrio]

Muito bom, bastante esclarecedor. Parabéns Rodrigo.

[@alvoriparizotto4575]

Bom dia, compartilhando muito essa aula de saúde. Obrigado

[@jelitistiago1160]

Sensacional o vídeo, parabéns Rodrigo.......

[@rozenisilva518]

O segredo da super saúde e do combate à essas inflamações, é a alimentação forte! Rodrigo Polesso, o destruidor de mitos! 🔝🔝🔝

[@TARGINO83]

Alimentação forte é o ca...lho. um monte de comentário sobre isso e não diz nada sobre.

[@mariabizarro3596]

Adorei o vídeo tudo muito bem explicado com demonstraçőes do que fala.!Obrigada.

[@antoniodepaduasoaresfilhos6846]

Prezado..... muito bom. Parabéns pelos seus vídeos, adicionado

[@renatapaiva968]

Desmistificando mais um assunto. Parabéns Rodrigo vc é show

[@EmanuelWoiski]

Obrigado, sempre informativo. Uma sugestão: Lembre-se sempre de acrescentar o jejum intermitente em suas recomendações.

[@anabelajalles1494]

Sem duvida. O jejum intermitente é a cura para muitas doenças da nossa sociedade.

[@Amndfg]

Obrigada pelo esclarecimento, Rodrigo, meu marido tem, vou mostrar a ele.

[@nelsonspode4554]

Excelente vídeo amigo! Sugiro colocar as referências bibliográficas na descrição do vídeo. Grande abraço!

[@ireneoliveira1998]

Obrigada pela aula ,maravilhosa explicação .Deus o recompense

[@genimarques8308]

Muito Obrigada por trazer soluções e tirar o peso das tantas balelas que ouvimos por aqui. Com teu conhecimento e sabedoria, Você me ajuda a ajudar outros. Já compartilhei essa informação que vale ouro🥇

[@soniasignoretti5238]

Ótimo vídeo, foi muito bom pra mim valeu Rodrigo

[@jamesjosedecarvalhojose8296]

Meus parabéns amigo. Estava ficando atormentado com tanta informação confusa. Você foi de grande ajuda

[@nanySilvac]

Gente preciso salvar este vídeo muito esclarecedor, o melhor q vi

[@bebelribeirosilva]

muito bom e esclarecedor! O pensamento simplista infelizmente impera, e raramente se fala na raiz dos problemas! E seu vídeo faz o contrário. Muito obrigada!!

[@franciscosilvaofc]

Muito show, parabéns pelo vídeo!!!

[@valetechcomercial4590]

Cara.....vc desvendou a coisa toda. Realmente meu metabolismo está devagar.....e eu consumo muita cerveja e principalmente artesanal.

[@mauriciopassini4833]

Parabéns, mais uma otima matéria

[@valdimirmoraes4248]

Muito bom. Parabéns pela palestra.

[@edineide0liveira550]

Rodrigo,Rodrigo vc é o cara !melhor explicação show👏👏

[@oliviabecker4818]

Estou encantada com o volume de informação que você oferece. Por outro lado, por ter internet limitada, não consigo assimilar tudo no ritmo em que está disponível. Estou chegando nos oitenta anos e preciso de orientação sobre uma sequência otimizada para iniciar. Sei que é difícil dar atenção individualizada, mas onde posso me agarrar. Pretendo diminuir dez quilos, talvez não em trinta dias porque meu sobrepeso é antigo. Espero ter ainda uns bons anos de vida saudável. Desde já agradeço.

[@deniseponceoficial]

👏👏👏👏 excelente conteúdo! Me inscrevi no canal

Salve Rodrigão..conteudo como sempre top..vlw tmj

[@hellianebrito3327]

Esse é um tema muito importante!

[@SoniaMaria-id8xf]

Show!!! Espetacular!!!! Vou seguir o seu conselho!!!

[@redesdeprotecaoredesetelas8459]

Ola Rodrigo ! Tudo bem ? Tenho exatamente esse problema, acido urico alto e gota. Estou fazendo o jejun intermitente, nao como mais carboidratos retinados. Tinha 120 kilos com 1.70 mts de altura. Hoje estou vom 100 kilos depois de cameçar o jeiun e cortar os carboidratos e fazer a alimentacao forte. Vou mandar fotos quando chegar nos 90 kilos. Muitissimo obrigado por dar essas dicas, sem ela provalvelmente eu iria morrer, tenho 50 anos, e vc literalente salvou minha vida. Que DEUS o abençoe sempre, e que vc seja muito feliz e realize os seus sonhos. Obrigado Obrigado Obrigado.....

[@edersanches7105]

Rodrigo Seu canal é sensacional. Parabéns!!!! Tudo de forma clara.

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado!!! =)

[@edersanches7105]

@@RodrigoPolessoOficial quando possível, faça um vídeo sobre pressão arterial. Dicas de como controlar. Gratooo!

[@elizdalbosco]

Já encaminhei para o pessoal que conheço e que se queixa do tal ácido úrico. Vou deixar uma sugestão: um vídeo atualizado com dicas de exercícios físicos.

[@boracaminhar2101]

Ótima matéria. Obrigado. Foi muito útil.

[@paulapaulo2944]

Este vídeo vale ouro. Obrigada Palesso bjo 🇦🇴😘

[@betinhadoidinha4544]

Vc é demais viciei em seus videos. E cada dia estou mais magra e saudavel

[@regisrodrigues8558]

Obrigado meu querido irmão! Vc tem me ajudado muito ,que Jesus Cristo te ilumine sempre!

[@JoseMiranda-di9ut]

Rodrigo já te sigo algum tempo e esse vídeo seu é show parabéns

[@tininhacelestial2234]

Rodrigo, eu gostaria que fizesse um vídeo a falar do levedo de cerveja. Obrigada. Adoro os seus vídeos. Saudações de Portugal 🇵🇹❤️

[@MarcoAntonio-zi1nl]

Muito bom, parabéns, qualidade rara, abraço

[@vanderleiapereira4170]

cara amooooo assistir seus videos tenho aprendido muito sobre ter uma vida saudável

[@heldercalaishudson9148]

Tenho tido várias crises de gota, que além das dores e deformações das articulações, fico também privado de fazer caminhadas. Assistindo o vídeo constatei que realmente consumo muito carboidratos (farinha branca) e açúcar (no café, sucos e chás) ; com o álcool não tenho problemas (não bebo). Vou reduzir ao máximo o consumo de açúcar e carboidratos a base farinhas. Preciso acabar com as dores, e o consumo de anti-inflamatórios e analgésicos que detonam os rins e fígado. Obrigado Rodrigo. Volto para contar o resultado.

[@pah.limma24]

Oi, como foi o resultado?

[@marysanto3555]

Obgda por nós auxiliar neste e outros assuntos.😊

[@cleoalvess]

Obrigada Rodrigo, vc realmente é fantástico.

[@carloswesleypinhosilva521]

Sempre quebrando mitos!!! Mas tirar o refrigerante do almoço e jantar, pouca gente que eu conheço tira, e os sucos no café da manhã e lanche, é difícil para as pessoas que não buscam informações abandonarem estes hábitos, graças a tua ajuda eu consegui, obrigado Rodrigo, continue com este excelente trabalho!!

[@soniapinto6707]

Maravilha show de aula ! Amooooo

[@tininhacelestial2234]

ILike. Na Lata. Obrigada, Rodrigo. Tenho aprendido e pondo em prática tudo o que aprendo nos seus videos que são fantásticos.

[@RodrigoPolessoOficial]

Que bom, fico feliz! :)

[@rodrigochristoff]

Parabéns pela pesquisa e apresentação, realmente o impacto dado nas purinas e carnes, principalmente vermelhas é muito grande. Só de ver o resultado dos artigos de que frutose e alcool impactam bem mais, 90 % do que se acha na internet e médicos falam em consultas fica sem credibilidade. Abraço.

[@NetoMouraAlfredo]

Que conteúdo valioso meu amigo

[@Danilorlsa]

Agora entendi realmente o meu caso, fui diagnosticado como um hiperprodutor de ácido úrico, o que não me deixou convencido por não ingerir níveis elevados de proteínas, mas agora assistindo o vídeo, entendi qual realmente é o vilão! Muito Obrigado!!

[@laerciosantos3658]

Muito bom.... vídeo show, parabéns!

[@cristianokeis8588]

Rodrigo ,parabéns pela matéria, passei por este problema, tirei as carnes em geral,nada mudou na verdade só piorou pq aumentei a ingestão de alimentos integrais ,verduras e legumes . Resumo cortei as farinhas em geral, e voltei a ingerir proteína não tive mais crise mesmo estando alto o nível de ácido úrico no sangue 6,7.

[@PauloRibeiro9797]

Rodrigão, estou AGORA com uma crise de gota. Mas vou até curti-la porque sei que, com as suas informações, será a última. Um abração.

[@Larydiias]

Rodrigo fale sobre o Psyllium por favor! Adoro seus vídeos 😘

[@leisen01]

Ótimo vídeo. Seria legal postar os links dos estudos. Fica a dica.

[@brunalimasouza2057]

Rodrigo da dicas pra quem sofre com problemas de estômago,Gastrite,azia e dores um beijo. Você é top!

[@esterribeiro8104]

Sofri por mto tempo c azia e refluxo, fiz endoscopia e fui diagnosticada c hérnia de hiato, o medico receitou omeprazol e um outro remédio q n me lembro, era só parar q a azia voltava. N sinto mais, água c limão em jejum e dieta Low Carb desde janeiro e eliminei 23kg.🌷

[@elizdalbosco]

Dieta low carb é o melhor remédio. Experimente!

[@esterribeiro8104]

@@elizdalbosco 👏👏👏👏👏👏

[@falcaocinza7285]

Toma dolomita, em cápsulas, toma 1. 5gramas dia. Toma 3 cápsula de jejum

[@josebeneditonem1200]

Rodrigo polesso! O melhor vídeo até agora que vi sobre ácido úrico, muito bem explicado mesmo, parabéns pelo seu trabalho, mesmo pq os médicos falam tudo a mesma coisa, praticamente não comer nada. Tenho problemas com ácido úrico alto. Meu problema maior é a bendita cerveja. Então já vi mesmo, que tenho que colocar um ponto final, parar de vez mesmo com a cerveja. Ó vida viu? 😭

[@anabelajalles1494]

😂😂😂😂😂 vai ter que ser sim

[@abraaodasilveiraborba6695]

RODRIGOOOOO! MEU HERÓI! Cara, fui diagnosticado com gota aos 16 anos... oficializado após 5 anos de investigação aos 21. Hoje tenho 32. Desde os meus 25 só piorei... seguo inúmeras regras, dietas... aos 28 anos me operei de pedras na vesícula... e desde então parece quase impossível emagrecer. Desde 2019, sai de Curitiba, frio estava me fazendo mal, reduzi carnes e quase virei vegetariano e advinha... NADA! ABSOLUTAMENTE NADA. Esse ano voltei ao tratamento medicamentoso e agora você me mostra que refrigerantes, frutas, até a salsinha é mais prejudicial que a carne. Cara, para um gaúcho vc simplesmente me deu uma luz. No momento estou alcalinizando o sangue: limão, vinagre de maçã, bicarbonato de sódio...etc. Vou seguir suas dicas, pq eu sou um que como não como carne descontei nas frutas e massas. Agora muota coisa faz sentido. Retorno aqui pós aplicação das suas dicas!

[@michelepessoa7515]

Como vc está 10meses depois ?

[@Comendo_em_Paz]

E morreu

[@karolpagu]

E aí?

[@larissaoliveiraaguiar9487]

Eai??? Como esta????

[@MARCIO_SBA]

?

[@adeper2277]

Porque ninguém fala que isso é gerado principalmente por fatores emocionais?

[@OzzyIssor]

Maravilhoso o tema! Obrigado.

[@joaquinarodrigues7913]

Excelente, obrigada, me ajudou muito

[@pah.limma24]

Preciso compartilhar minha história, Rodrigo, você salvou, mesmo!!! Eu tenho hiperuricosúria, sou intolerante à lactose e formei pedras de oxalato de cálcio também. Vi várias matérias falando pra comer só até 90g proteína animal por dia. Daí, também não posso comer proteínas vegetais por conta do oxalato e nem os laticínios por conta da lactose, pensei: e agora? Me revoltei e fiquei 2 meses comendo só 80g de proteína por dia (menos de 20g de proteína por dia). Resultado: desenvolvi tendinite da pata de ganso (dor no joelho), sarcopenia (queima de músculo), queda de cabelo, fraqueza e muita flacidez. #Palhaçada

[@crismarochio27]

Valeu amigo pelas informações !!!