Tudo sobre Corrida de Montanha

[@caracarunner]

Sempre fui corredor de asfalto , só fiz uma competição na montanha em Mairiporã 12 Km , gostei! Treino bastante em região de montanha.Gosto do programa porque ele e bem educativo e ilustrativo. Valeu!

[@programafolego]

Obrigado Edélcio!!

[@rafantunesgo]

Já fiz prova de MTB. Estar na natureza não tem preço. Um dia farei uma prova de corrida na trilha. Valeu Gustavo pelo vídeo. Parabéns!

[@programafolego]

Valeu amigo!

[@edumt03]

Show de bola o vídeo desta dupla! A quem interessar, a palestra do Gustavo Maia é imperdível. Nos vemos lá na APTR Ilha Grande.

[@programafolego]

Valeu Edu!

[@valterribeiro6037]

Nunca tinha ficado mais d 30 minutos ouvindo um bate papo, mas esse foi espetacular. Parabéns pelo canal e principalmente pelas dicas. Abraços..

[@luizcarlosgardinalidesouza4926]

Gustavo e Max,Meu nome é Luiz Carlos, tenho 54 anos, eu curto muito o canal de vocês, vocês nos passam muitas dicas e experiências. Eu moro em Paulínia e faço corrida de rua a 12 anos e no ano passado fiz uma corrida de montanha em Morungaba, adorei. Gustavo, eu gostaria de fazer um treino neste local, achei o lugar muito inspirador, como que eu chego no local, saindo de Paulínia. Um grande abraço para você e um ano de ótimas corridas para vocês.

[@programafolego]

Anhanguera km 56, saída para Jundiaí.. busque por Bairro Malota.. é a única subida de lá para o topo da Serra.. ou então me chama que eu vou contigo

[@guilhermediniz3052]

São três meus treinos por semana. Dois no asfalto, as terças e quintas, e aos sábados sempre MONTANHA, a mais prazerosa sem dúvida. Parabens pela resenha!

[@programafolego]

Valeu amigo!!

[@vitorfranca01]

cara!! É quinta a noite e deu vontade se sair correndo agora de noite na trilha vendo vcs correrem! massa o video, engraçado!!!

[@programafolego]

rsrsrsrs boa!! Valeu Vitor

[@YuriZacra]

Porra Gustavo e Max dá gosto de ver a amizade de vocês, o que acaba refletindo nessa conversa boa aí! Valeu por todas as dicas! Abração!

[@programafolego]

MAX é um irmão que a vida me deu!

[@rodrigobalan9404]

Cara, essa berma de compressão é a melhor que existe!!!! R2L!!!!🤟💪🤟💪

[@eltonlima9350]

Cara, mais um vídeo show, dois monstros da corrida, dicas pontuais e esclarecedoras, eu tbm faço cada vez mais corridas de trilha, me apaixonei pela montanha. Abraço!

[@programafolego]

Boa camarada!!!

[@marcosquirino7178]

parabéns Gustavo e Max achei muito explicativo não ficou nem uma dúvida vocês deram dicas muito importante sempre tinha dúvidas o que seria necessário pra começar valeu o esclarecimento um abraço 👏👏👏👏👏👏👏

[@programafolego]

Valeu parceiro!! abs

[@GeraldiJr]

A experiência de vocês faz toda diferença. Obrigado pelas dicas quero começar correr sou super sedentário a corrida de montanha é a modalidade que mais me chama para correr. Para pegar conhecimento vou começar num grupo de corrida.

[@programafolego]

excelente! Busque parceiros que vc estará sempre mais tranquilo na trilha

[@rafaelpin8926]

Show de bola! Eu corro com esse shortinho, mas com outro short normal por cima e posso dizer: PQP é bom pra carai pra correr com esse short.

[@programafolego]

Mas vc disfarça! kkkkk

[@NILSONENEDEZ]

TROTA FOLEGO!!! Dois canais viciantes! Max, tens que postar mais videos.

[@programafolego]

Verdade!!!

[@renatogamberini3261]

Este sábado vou a minha primeira prova de montanha, será em Juquitiba-SP chama-se Nas Trilhas da Serra Juquitiba vou para os 10km, depois já garanti vaga tb na Igaratá nela vou para os 23km, para a preparação juntei umas dicas sua Gustavo e outras do Max. Estou migrando para a montanha pois sempre gostei do clima off road, na juventude fazia trilhas de moto e caminhadas em single tracks . Valeu por mais essas dicas.

[@programafolego]

Valeu Renato!!! Grande abraço

[@leodalfarra]

Excelente vídeo Gustavo e Max... estou cada vez mais motivado a correr provas de trilha e montanha... vou correr a mountain do costão do santinho... e quero te ver correndo por lá Gustavo e pegar um pouco dessa sua energia Gustavo! Parabéns a vcs dois! Curti a parceria! Grande abraço!

[@programafolego]

Valeu Leo!!! Estarei lá no Costão!!! Nos vemos lá! Sua camiseta saiu daqui!! abs

[@phaelt]

eu ja debutei na ktr de serra fina em passa quatro ja fui nas das mas dificeis e curte pra caramba depois a ktr em campos a prova foi punk pra caramba acabei me lesionando mas não me arrependo montanha é muito mas louco e parabéns Gustavo e Max pelo video os videos do trota morro me ajudou bastante quando comecei nesse mundo

[@programafolego]

Valeu camarada!!

[@vladluiz171]

Sou do time do Max nessa bermuda ai... Eu tb achava meio estranho e falava que nunca usaria. @gustavo experimenta uma vez e me fala é uma mão na roda. Video muito bom, as aventuras ficam na memoria e é sempre bom recordar com os amigos. abs,

[@programafolego]

Eu sabia que vc era do time da bermudinha, Vlad

[@vladluiz171]

programafolego hahahahahahaha....fala sério...kkkkk #gustavodebermudinha

[@janainaalves2228]

Sou iniciante nas Trail run. Iniciei nos trekking com orientação em 2016 foram 12 provas de 10 a 14 km categoria Adventure . Fui p Itabaina Sergipe 2017 (10km) Desde então venho treinando e participando. Segundo prova foi em Mucugê = Chapada 11, 48 km . Muito pertinentes tais orientações. Parabéns pelas colocações. E sim certamente o público corredor das Trail bem mais amigável. Boa prova . Continuem a nos fornecer bem mais dicas. Iniciante aqui amou. Inté.

[@maymaroni6786]

Meus preferidos dos canais de corrida! Queremos bis dessa parceria.

[@programafolego]

Vai rolar!! Lá na Ilha Grande

[@ecotrilha]

Muito bom vídeo bem explicativo. Corri somente 3 meses em rua e esteira, quando fui para as trilhas, não parei mais, fazem 1 e 3 meses que estou correndo e já completei 3 ultras trails, estou treinando para Ironstone 100k na Pensilvânia, pretendemos finalizar em 20 hrs... Abraço a todos.

[@tglaucont]

Mt bacana o vídeo! Me identifico com vocês na questão de ter me "achado" na corrida de montanha. Tinha acabado de fazer a meia do RJ e um amigo me chamou para correr o Circuito sul fluminense de corridas de montanhas etapa Paraty Mirim 2016, um lugar lindo com paisagens maravilhosas. E foi amor a primeira lama/subida/descida!!!rsrsrs.... Me machuquei com a transição mas hoje estou de volta as trilhas!!! Moro no interior do RJ e temos alguns circuitos bem bacanas por aqui!!! Atualmente corro no médio, com variação de 11 a 14kms, ano que vem foco na meia trail. Forte abraço e parabéns pelo trabalho e evolução como atleta.

[@SamuelRodrigues-bs6fn]

Show, estava pesquisando sobre corrida de montanha, tenho alguns amigos que fazem, mas por enquanto estou entrando no mundo das corridas em geral, pratico ciclismo de longa distância, e acabei fazendo uma corrida de rua esses dias e achei o máximo, é engraçado ver vcs falando sobre corrida, sobre as situações, equipamentos e tal, cara é muito loco que é um mundo bem parecido com o da bike, e vcs dão dicas muito boas, valeu por compartilhar o conhecimento conosco.

[@proarthurleal]

Boa noite, caras! Parabéns pelo trabalho! Que vibe boa!!! Tem muita gente saindo do sofá (isso aí SOFÁ, não armário) pra correr, incentivado pelo trabalho de vocês! Valeu!!!

[@programafolego]

Valeu mano.. essa é a ideia! abs

[@lucianasimoes2020]

Ótimo vídeo Gustavo! Também queria me aventurar em alguma prova "mais fácil" de montanha, mas aqui em BH fica difícil treinar. Além do mais, é super perigoso uma mulher ir treinar sozinha no meio do mato. Acho que é uma modalidade que é mais depende de uma turma pra treinar...Mas quem sabe um dia animo! Alguma vantagem eu já teria: posso usar o "shortinho a la Max" sem problema!!!!!!! Um beijo e parabéns aos dois!!!

[@programafolego]

Boa Lu.. aí em BH tem muita trilha!! e gente a fim de desbravar! Fala com a Andréa Vidal e a Ju Pacheco.. elas vão te levar pra turma da montanha!!

[@ronairbatista4447]

Muito bom trota e fôlego juntos . Queria muito umas dicas de alimentação e preparo de alimento para corrida de montanha .Corrida de montanha é 1000.

[@programafolego]

Anotado.. vamos fazer!

[@leotava]

Vídeo longo, mas valeu muito aguentar até o final! Experimentar Montanha agora está na lista de objetivos da corrida! Valeu Gustavo!!

[@programafolego]

Excelente!!

[@vpandin]

Muito top esse vídeo com essas dicas para quem já corre ou quem está iniciando nas montanhas! A minha primeira prova foi em uma XTerra Costa Verde night run 7K. Só dava para enxergar 1 palmo na minha frente e com a luz da minha lanterna de cabeça, na noite anterior e no dia da prova choveu direto, então estava lindo!! Foi ali que eu me apaixonei por montanha e atualmente faço muito pouca corrida de asfalto!! Hoje estou tentando me dedicar em puxar 21k na montanha, pena que estou machucado desde outubro e agora que estou melhorando, então os meus planos de ´puxar uma meia na montanha por hora esta descartado esse ano.

[@programafolego]

Calma que ela vem.. boa recuperação!!

[@vpandin]

Obrigado!

[@bernardorichter2735]

Max e Gustavo seus vídeos são muito bons dando diversas dicas importantes e vídeos bem engraçados ainda corro no asfalto mas quero sim experimentar corrida de montanha e se bobear entrar para time de malucos rssss abraçossss e Gustavo esse shortinho vai ficar lindo em vc ! kkkkkkkkkkk

[@cadmenrj]

Fala Gustavo, excelente vídeo, eu passei por isso nas minhas provas de montanha, são muitos anos de asfalto, eu nunca tinha andado em uma corrida, minha sensação de frustração por ter que caminhar foi horrível, eu achava que estava passando vergonha, meu Pace la na estratosfera, aquela vontade de sair correndo e o corpo não suportava, continuo participando mas ainda não consegui me apaixonar como outros colegas.

[@programafolego]

A paixão vem.. acredite!

[@cadmenrj]

Mês que vem vou fazer a XTERRA Ibitipoca, vamos ver se me empolgo um pouco mais.

[@diegodavis8665]

Que massa, Gustavo! Mano... Tu tem uma bagagem do carai, veio... Parabéns demais pelo conteúdo! Max e Enzo... Só feras dando suporte no canal!!! Abraço!

[@programafolego]

Valeu brother!! temos uma certa rodagem..

[@edmonteiro2961]

CARACAS SOU FÃ DE VOCES DOIS CARA ! E TEM UMA GRANDE INFLUENCIA NA MINHA DECISÃO DE ABANDONAR O ASFALTO HÁ MAIS DE 01 ANO.....MONTAIN FOREVER

[@programafolego]

Valeu ED!!!

[@leandrinhocruz]

Essas dicas era tudo que eu precisava, pois domingo eu vou correr minha primeira prova oficial e vai ser uma trail run.... Obrigado Max ! Obrigado Gustavo!!!

[@programafolego]

valeu Leandro!!!

[@RafaelRossim]

cara.... sabe quando vc se sente em uma mesa de bar trocando ideia com amigos? é exatamente como me senti vendo este vídeo, muito obrigado Max e Gustavo pelas dicas> Faz uma semana que fiz minha primeira corrida de montanha, meu tênis com cravos baixos me salvou de algumas quedas e fazer vídeos correndo na montanha não é fácil kkkkkk obrigado pelas dicas e mais uma vez, parabéns pelo trabalho cara.. vlw que tal... TROTA FOLEGO ou PROGRAMA MORRO??? kkkkkk

[@programafolego]

Valeu amigo!! Essa dupla aqui é acima de tudo uma dupla de bar!

[@Eduzumaki]

Otimo video kkkkk e a da bermuda é verdade essas roupas de lycra são otimas pq não balançam nenhum pouco

[@programafolego]

mais um amante do shortinhos.. rsrsrsrs valeu!!

[@thiagomoraes1919]

UHUUUUUUUU !!! Massa esse programa Gustavo e Max. Gustavao, odeio correr com esses shortinhos mas aqui na Suiça é frio pra caramba e pra correr aqui, so de legging velho. Queria ver vc morando aqui pra ver se vc ja nao teria uma coleçao inteira kkkkk. Obrigado pessoal mais uma vez por esse programa maravilhoso.... essa camaradagem, amizade de que so quem corre na montanha sabe o que é... forte abraço e por favor nao parem. VIDA LONGA AO FOLEGO !!!! Obrigado Gustavo, Obrigado Max !

[@programafolego]

Valeu Thiago!! Tá perdoado!! rsrsrsrsrs

[@experiabrasil]

Valeu pelas dicas caras vou fazer a minha primeira em maio no XTerra Ilha Bela short run 9,3K, boa pra iniciar já estou treinando onde moro em Itanhaém!

[@programafolego]

Boa prova para começar!!

[@paulopereiradossantosjunior]

Show de vídeo. Inspirou para correr uma trilha.

[@programafolego]

Bora então

[@Klemazzini]

Gustavão e super Máx juntos, só pode dar coisa boa! abcos!

[@programafolego]

Valeu Mito!

[@jamillyabdokalik502]

Amo esse canal !

[@programafolego]

S2

[@EduardoLima-vn4gl]

Muito obrigado, estou me interessando pela, corrida de montanha. Ótimas reflexões parabéns.

[@robertotnakamura5175]

Eu acho que pelo visual da corrida de montanha vale o esforço rs. Ótimo vídeo! Parabéns e Obrigado Gustavo e Max!

[@programafolego]

Valeu Roberto!!

[@cgnaestrada2215]

Vídeo muito maneiro, como sempre. show

[@programafolego]

OBRIGADO!!

[@aboeiro]

Muito top. Estou procurando, pensando e corrida de montanha. Não sou muito fã de corrida, não consegui esse amor muitos amigos tem, mas faço. Estou pensando em corrida de montanha, pra ver se dá uma outra pegada. Valeu pelo vídeo.

[@eduardobrito1569]

Já reparei nos vídeos que o Max tem um ritmo frenético. Aqui no RJ meus amigos falam que é o modo cabra haha. Muito bom o vídeo! Parabéns!

[@programafolego]

Se deixar em sobre parede!

[@michelcristofolini4418]

Showww, os canais de vocês são tops. Muitas dicas boas e com isso, cada vez mais viciado nas provas de trilha. Parabéns aos dois.

[@programafolego]

Boa, mano!! Trilha rules!

[@alexmatos5294]

Baita papo, um abraço pra vocês.

[@programafolego]

Abraço, mano!

[@rudimariobirck203]

pessoal. muito obrigado mesmo por esse vídeo. Vocês dois são grandes influenciadores na maioria de nossas dúvidas!! abs

[@programafolego]

Valeu parceiro!

[@fatimaribeiro7269]

parabéns Gustavo e Max foi muito bom ver vcs dois treinando juntos .....

[@casadareh04]

Adorei o vídeo, vou fazer a minha primeira prova de montanha a de Igaratá e vou seguir as dicas de vocês, serão bastante úteis. Parabéns Gustavo e Max.

[@programafolego]

Aproveite o belo visual da represa!!!

[@418700lc]

Parabéns, show o vídeo!!!Melhor canal disparado de running, sem besteirol

[@programafolego]

Valeu Leandro!! Obrigado!! #nobullshithere

[@ricardopires1528]

Muito boa essa parceria dos dois !!! Espero que repitam ! Abraço

[@programafolego]

Dian 25/3 em Ilha Grande!

[@Luiscesarx]

Boas dicas...vou fazer a minha primeira corrida na fazenda Eucaliptos em Rio das Ostras dia 14 de Outubro...comprei um tênis, Saucomy Excursion TR11 por 199.00...espero que me ajude. Parabéns pelo vídeo...qdo terminar a prova, volto e dou meu parecer sobre o tênis

[@OtreinoDoDiego]

Muito bom esse vídeo cara, o Max manda bem demais na montanha, Gustavão tá sempre mandando bem também.

[@programafolego]

Valeu!!!

[@xeupwwmt]

Aí sim meu parceiro vlw pela dica só pra anotar fui o 1000 a te seguir ✌😎

[@prof.victorfranco6547]

EXCELENTE!!! SÓ ISSO!

[@programafolego]

Noix Vitão!!!

[@ramonschlichting]

Parabéns pelo vídeo, sou apaixonado por corrida de montanha, curti muito!!!

[@programafolego]

Valeu Ramon!

[@Jonesfp]

Mais uma matéria excelente!!!! Parabéns Gustavo e Max! Abraço,

[@programafolego]

Valeuuu

[@oficialdouglasmattos]

Adorei o vídeo ! Comecei este ano nas corridas de montanha. Participei da Copa Paulista de Corridas de Montanha em Mairiporã. Assisti aos 2 videos de voces sobre esta prova várias vezes para tentar ver como seria o desafio. Percebi que: - Os vídeos deixa as provas MUITO planas ! rsrsrsrsrs Adorei fazer montanha. Moro em SP Capital e costumo treinar na Trilha do Pai Zé e no núcleo Pedra Grande. Se tiver sugestões de treino em SP Capital adoraria conhecer ! Abraços e parabéns pelo programa.

[@programafolego]

Isso é uma verdade.. a câmera deixa a prova mais plana.. quando vc percebe que há uma subida no vídeo.. é porque é uma super subida!!

[@douglascouto6393]

Vídeo Show, falou muito coisa que eu deveria saber antes de ter feito minha primeira corrida de montanha. (kkkkk)

[@programafolego]

kkkkk agora tá pronto!

[@Robson.Runner]

Amanhã farei o circuito das serras aí mesmo, na serra do Japi ! 21k Gustavo, vc é foda demais ! Levo muito em consideração suas opiniões, me ajudam muito !

[@hiltonramos6062]

treino bacana gustavo e Max...sobre short eu também uso nos meus treinos e como diz Max não assa e lhe dar muita segurança....

[@programafolego]

Com certeza.. mas como diria Zagalo: é estranho

[@capitador]

Dicas importantíssimas. Tutorial de primeira. Parabéns! Acho importante estudar o mapa de altimetria da prova e participar do briefing (se houver).

[@programafolego]

Com certeza!! fundamental!!

[@renatoneves1003]

Gustavo você precisa conhecer o DESAFIO 50/25K CHAPADA DO ARARIPE - a corrida de trilha mais bonita do nordeste..Fotografei essa corrida duas vezes e em 2017 vou correr os 25k - te aguardo na Maratona das Praias

[@renatoneves1003]

facebook.com/desafio50kmdachapadadoararipe/?fref=ts

[@programafolego]

Max vai nas Praias!

[@tulioalexandre]

Gustavo, mais um muito útil video. Parabéns!!!

[@dirigirefacil3532]

Show de bola!!! Tanto nas informações, quanto a trilha sonora. Poderia colocar na descrição a música. Abraços e boa corrida!!!

[@programafolego]

Acho que a Mari esqueceu de colocar..

[@leilabatista2438]

Caramba esse troço é muito bom vcs estão caminhando a maioria do trajeto é não param de soar uau 🤯

[@JoaoCosta-jl9sw]

show de bola dupla dinâmica!! :)

[@eliseuhenrique6412]

Parabéns pelo vídeo dupla!!! show!!! Abraço!!!!

[@programafolego]

Valeu amigo!!

[@vilsonmamute]

Caras vcs são foda. Vcs são muito carismáticos e dão dicas cruciais. Parabéns. Que locais são esses? São lindos.

[@lipeduartee1]

Muito show esse vídeo de vocês, toda vez que tenho alguma dúvida procuro no canal pra tenta resolve rs Minha primeira corrida de montanha vai se a (Indomit Pedra do Baú Ultra Trail 2017), agora com base nessas dicas.... Vou ali compra tênis pra não fica igual japa kkkkkk Acho que o tênis é a única dúvida que tenho em qual compra na verdade. Rs

[@programafolego]

Compra porque vc escolheu uma prova casca grossa!

[@lipeduartee1]

Gustavo aproveitado, uma dúvida que tenho e olha que já assistir várias vezes o Testamos/Garmin rsrs é qual desses 3 modelo vc recomenda no quesito trilha? Forerunner 230 Forerunner 235 Forerunner630

[@programafolego]

Felipe Duarte putzzzz nenhum dos três.. o ideal seria o Fênix.. que tem vários atributos para que vai pra montanha

[@Toninho77]

Espetacular!!! Mais um vídeo da série Top!

[@joaobatistavieiradasilva482]

Show! excelentes dicas! 22/04 vou correr 21 k na mountain do em campos do Jordão...me ajudou mto!!!

[@albertoguerra3351]

valeu. obrigado.

[@joefpp]

Top!!! Como sempre ótimas dicas!!!

[@programafolego]

Valeuuuuu

[@CristianoMatos08]

Seria muito legal se vocês organizassem um treinão aberto. Sou do interior do RJ, mas iria até aí sem nenhum problema. Eu tinha feito minha inscrição na K21 Serra do Japi 2016, mas devido a lesão não pude ir. Gostaria muito de conhecer o local e vocês da cidade também. Forte abraço.

[@katiasanches5307]

Cristiano Borges Matos eu também iria adorar, sou de São pedro, interior de sp e temos um grupo de meninas aqui amam montanha, mas não conhecemos as trilhas do japi, só fizemos a k21

[@vladluiz171]

SUPER APOIO!!! Ainda vou além.. um treino sábado e no final do dia geral se reúne em um bar p/ trocar ideia e comer.... Tem coisa melhor?! Caravana do RJ em peso!!!

[@CristianoMatos08]

Gustavo e Max! Sem querer eu cliquei, pelo celular, em "denunciar, no comentários de vocês e o mesmo sumiu. Perdão. Não tô sabendo como reverter.

[@betuelsanguineto7965]

grande Gustavo, SAAAAALVE corredor... sempre empolgando com os vídeos... vai participar de novo dos 100km do frio esse ano? PS, ainda quero ver vc usando a camiseta com a bandeira de Pernambuco

[@programafolego]

Fala Betuel, meu camarada!!! A camiseta está aqui bem guardada!!! vou com ela em março para a maratona das praias!

[@betuelsanguineto7965]

Bom demais, pena que não vou poder participar dessa...

[@alexsantos7122]

Muito bom! Parecia que eu estava correndo com vocês! Valeu mesmo! Cada minuto foi proveitoso. Vocês tem alguma dica de tênis para trilhas com trechos de cascalhos e pedras? Com grips baixos e em menos quantidade seria o mais indicado para trilhas mistas? Obrigado! Sucesso para vocês!

[@mateuscarlossilva1874]

Show de bola 👏👏. Muito elucidativo pra quem vai iniciar. Tem que fazer um só sobre essas histórias de vcs nas corridas 😂. Gustavo a palestra na APTR será na sexta-feira? Grande abraço

[@programafolego]

Isso mesmo! Vc estará lá??

[@mateuscarlossilva1874]

Com certeza Gustavo. Tem que reservar ou será livre?

[@programafolego]

Mateus Carlos Silva será aberta!

[@mateuscarlossilva1874]

Show. Estaremos lá. Será minha primeira palestra bicho. Que maneiro que será com você. Tô honrado 🏃

[@wsilva237]

mdsssssssssssssssssssssssss eu vim parar no seu video justamente pq vou participar da corrida de montanha em paranapiacaba pela primeira vez esse ano

[@j.junior6122]

Lindo demais! Deveriam dar uma olhada no Desafio Serra dos Matões em Pedro II, Pi. Tem page no facebook.

[@alexandregrande1104]

Gustavo e Max adorei o bate-papo sobre montanha,aliás veio a calhar pois fiz minha primeira corrida de montanha ontem no Pico do Urubu em Mogi das Cruzes .Na verdade foi um treino com uma galera de montanheiros da regiao.Corremos 17km da base da montanha ate o pico.Fui com Asics Fuji Runnegade 2 e não sei se por ele estar novo ou possuir um grip com cravos altos ,senti bastante dor na sola do pé no termino da corrida.Gostaria de saber se é normal e também qual mochila de hidrataçao vc recomenda.Um abraço.

[@programafolego]

é normal, porque este modelo é bem alto mesmo.. leva tempo para acostumar.. mochilas: Salomon e Ultimate Direction são as melhores pra mim..

[@cristianetondin4560]

mto legal esse papo, adorei, to com vontade de fazer uma corrida de montanha pra ver como é, as dicas foram bem importantes, tem algum site com calendário destas corridas mais curtas, tipo de 8 ou 10k? obrigada, valew

[@programafolego]

www.adventuremag.com.br/trailrunning/calendario/

[@naoidentificado]

não entendi o que precisa levar para manter a água boa, nem o nome, nem como funciona, nem como usa... vídeo top!!! parabéns!

[@programafolego]

pastilhas de cloro.. compra no mundo terra ou na Decathlon..

[@marcomarinho2814]

Bom dia, realmente, tem gente que vai pra corrida de montanha só com a faixa do rambo. kkk

[@leozitotapioca]

muito bom o vídeo. Ja estou no inscrito no desafio 28 praias de ubatuba, nos 42km. Será minha segunda maratona, mas ja fiz os dois percursos, maiores, correndo. vi muito que pace nao pode ser levado em conta, vou pra curtir ao máximo a prova! algima dica específica?

[@programafolego]

Max estará lá!!

[@fuicorrendo5637]

Não é dúvida, é certeza: Ficou querendo a bermudinha do Max...kkkk... Não dou mais dois programas pra estar com uma...hahaha

[@programafolego]

hahahaha jamais!

[@leandrogodoi1981]

@@programafolego Nunca diga jamais!!! Hahahahaha...

[@magarao22]

Será ótimo sobre postura e técnicas para descida, talvez um tópico para o Enzo seria o fortalecimento específico para descida! excelente qualidade @trotamorro @rungustavorun

[@katiasanches5307]

bom dia, na minha região acontecerá a ultramaratona CS dia 10/6 60km Brotas/ São Pedro- SP, em uma serra linda. E eu como fã do canal adoraria saber se algum corredor do Fôlego virá fazer a prova e documentar pra que possamos saber a opinião de vocês? Assim como vejo em outras provas, que nos deixam doidos pra fazer.

[@programafolego]

Oi Kátia.. infelizmente neste ano não consigo.. no dia seguinte tem a maratona de POA.. estarei lá no RS.. mas já ouvi falar muito bem dessa prova!!

[@alberto20778]

19' - mas é claro q o Japa vai ver isso..kkkkk se ele é corredor é certo que vê o programa Fôlego😅😅

[@programafolego]

kkkk aí deu ruim

[@JonatasLemos]

Fala Gustavão!! Rapaz que trote baum hein?! Vem trotar com a gente aqui no Parque Nacional Serra de Itabaiana - em Sergipe, e você vai ter muito conteúdo pra mostrar sobre uso de determinados equipamentos e sobre não levar muita água na mochila :P hehehehe O Max foi o cara que procurei pra saber que tênis usar na minha primeira corrida de montanha em 2015..não vou contar o resultado aqui, mas Oh..Max me ferrei com o minimalista viu?! rssss Abraço galera!

[@programafolego]

Valeu John!! abraço!!

[@pedromuniz5018]

Parabéns!!! Muito bom o vídeo. Um assunto pouco falado e que me interessa muito é em relação a criança correndo na montanha. Meu filho de 9 anos, acompanha minhas corridas praticamente desde quando nasceu. Ele sempre fez muto esporte (futebol, capoeira, etc) e já fez várias corridas kids. Depois dele pedir muito, ano passado levei o moleque para fazer uma prova 5k (correr e caminhar) na minha cidade (terminou a prova em 30min e tive que segurá-lo). Depois disso fez mais 2 provas de 5k sem treinar e na brincadeira (27min30s e 22min48s). Esse ano fez 2 provas de montanha de 6k à convite do Adevan Pereira (Arraial do Cabo e Juiz de Fora), o moleque arrebentou chegou em 11 lugar no geral em AC e 8 lugar em JF. Minha dúvida é porque aqui no Brasil não é permitido criança nessa idade correr e nos EUA e Europa é permitido? Obs.: Ele faz por vontade própria e tem acompanhamento e orientação de Médico e Prof. ed. física... Estaremos na Prova da Ilha Grande (ele 4k e eu 21k) onde poderemos conversar melhor. Abç

[@programafolego]

Acho que não é proibido não.. o problemas é que qualquer evento que envolva crianças necessita de aprovação do juizado.. e isso requer trabalho .. normalmente os organizadores desistem..

[@pedromuniz5018]

Não tenho certeza, mas parece que existe alguma restrição por parte da CBAt, mas no meu caso ele corre sempre acompanhado e com orientação. E o principal, se diverte muito... Obrigado pelo retorno.

[@ManiadeCorrida]

a mais bonita que fomos foi o mountain do costao do santinho no 21k. Baita desafio, vários tipos de piso. fora a organizacao q eh show! Indomit vamos estrear este ano no dia 1/4. vai colar nessa?

[@ManiadeCorrida]

bem isso mesmo! fiz os 21k no costao em 5 horas hahahaha foi um baita aprendizado

[@programafolego]

vou sim!! Vou de 21!!

[@programafolego]

Montanha é foda né, mano

[@ManiadeCorrida]

todo mundo precisa experimentar pra saber se gosta, particularmente a gente gosta bastante e como vcs falaram no vídeo, fizemos a primeira prova pelo O Rei da Montanha, que é mais tranquila, sem trilhas, só estrada de terra... Dali pra frente não paramos mais ahahah muito bom!

[@brunodelima1842]

Top o vídeo ...

[@joseeduardonunesmota9667]

ótimo vídeo com dicas bem legais. Tem alguma dica de treino pra quem nao tem trilha por perto ? Talvez correr em um bairro com muita ladeira. Será que ajuda?

[@programafolego]

Ajuda sim.. subida sempre.. é o que vc vai encontrar na montanha!

[@biocorrendo]

Pôwa!!! Me convenceu...

[@programafolego]

Aí sim!!

[@Seasouljetski]

Não façam igual eu...ir para a Montanha em 2017 e fechar as mais difíceis... K21 Pico do Urubu e Indomit Pedra do Bau...vendo esse vídeo cheguei a conclusão que não tenho muito juizo kkkkk

[@programafolego]

doidona!!

[@RenerOliveira]

OH.... Vídeo fera... Agora, estou precisando dessa trilha sonora galera... Alguma lista no Spotify?

[@programafolego]

lista - Fôlego

[@fellipecaravina920]

Muito bacana o vídeo! Muita informação boa. Estou querendo iniciar a corrida de montanha. Pensei na Ultra Brasil Ride de Botucatu, percurso de 32km, é muita loucura para quem começou a correr apenas ha 4 meses? Pensando que a priva é em dezembro e teria mais 3 meses de treinos?

[@jameslehm4792]

Perguntas para o Max:Qual Na sua opinião é mais difícil, Maratona dos Perdidos ou Serra Fina?Oque vc acha daquela mochila da Compressport de 140g?E falando em bermudinha, vc já usou a camisa de triatlon da Compressport?