KAN ŞEKERİNİ DENGELE - ŞEKERİ DÜŞÜREN 5 BESİN - DİYETİSYEN TUĞBA YAPRAK

BANA ULAŞMAK İÇİN ❣ KANALIMA ABONE OL : kzbin.info%C4%9FbaYaprak?sub_confirmation=1 ❣ TELEFON : [phone] ❣ WHATSAPP : [phone] ❣ ADRES : Akasya AVM. Kent Kule A1 Blok Kat:21 D:93 Acıbadem / İSTABUL ❣ INSTAGRAM : instagram.com/uzm.dyt.tugbayaprak ❣ WEB SİTESİ : www.tugbayaprak.com

[@MustafaKemal6720]

Yoğurt Keten tohumu Limon Kahveli yoğurt Tarçın Teşekkürler Tuğba hanım 🌹

Peki, anlatması benden, uygulaması sizden.

[@nacisimsek4019]

Kahveli yoğurt fikrini beğendim

[@sevimsahin5476]

Keten tohumu böbreğe zararlımı acaba böbrek dalak enfakti geçirdim protein kaçağı var

[@sevimsahin5476]

Çünkü keten tohumu yağı zararlı duydum böbrekler

[@numangunes9114]

Yalnız limona dikkat şekeri yükseliyor dr hanim bn yasadim

[@mustafakamil8674]

VERDIGINIZ BILGILERDEN DOLAYI COK TESEKKUR EDERIM.HOCAM.

[@KsbsbsbBdbxbx-ce5ls]

Bilginizden dolayı teşekkürler Tuğba hanim

[@blackswan2010]

Şekerle ilgili çok kolay gibi başlıklar görünce ilk anladığım paylaşımı yapanın şeker hastası olmadığı ve hastalığı yaşamadığı için anlayamadığı.

[@ercanmeti]

Ekmek le şekeri kestim ne şeker kaldı.ne kolestrol ne trigliserid.nesi zor.

[@eminebeyazklc4891]

Hiç bir şey yemediğim halde düşmüyor ​@@ercanmeti

[@ercanmeti]

@@eminebeyazklc4891 zaman tanı biraz.bida karabuğday pilavını dene

[@kurdi27diloke]

hiç bişey yememek yerine proteyni lifi ve faydalı yağları olan besinleri deneyin isterseniz​@@eminebeyazklc4891

[@akifakif7845]

​@@ercanmetitamamən duzəldinizmi.sonra normal hayata dondunuzmu lütfən cavab yazın.çunki məndə yemirəm

[@Gul3532]

Cok güzel anlatim cok teşekkürler

[@havvaelbeye3355]

Çok teşekkür ederim, kisa ve öz anlattiniz, çok güzel

[@gencosahin929]

Thanks for your lovely video and good luck for ever and endless for you. Genco London

[@ekremhzl5134]

Teşekkür ederim ağzına sağlık Allah razı olsun

[@gulcanyesil2499]

Çok teşekkür ederim, çok fayda sağladı bu bilgiler bana

[@mustafasayar3192]

Usta emeğine sağlık yolun bahtın açık olsun kardeşim....

[@bekirdisli5420]

Lahana ve yeşil çay çok tesirli

[@DilekUstaali]

Ee şekerden dolayı aşırı zayıflama için bir çözüm varmıdır tuğba hanım

[@alialsan2144]

Sayın hocam ben şeker hastalığı olan biriyim mesane kanseri tedavisi gören bir kişiyim benim şekerim ameliyata giderken sürekli olarak artıyor ve 273.280. sürekli olarak kan ölçümü yapılmaktadır ve yüksek çıkıyor ameliyat etmiyor doktor yani insülin bile düşürmedi şekerimi bir hafta sonraya tekrardan gün verdi kleksan 04.igne ile düşürmeye çalışıyoruz başka evde nasıl düşürülür bu şeker illeti teşekkürler ederim şimdiden

[@muhteremyildiz1178]

Ağzına sağlık teşekkürler hocam Amin inşallah aldım kabul ettim ❤❤❤

Rica ederim, ne demek ❤️

[@aysesullu6580]

Allah razı olsun❤🎉

Rica ederim, ne demek ❤️

[@necladalgc8128]

emeğinize sağlik tuğba hanim çok teşekkurler

[@muratpak7141]

Hocam öncelikle bizi bilgilendirdiginiz icin teseklur ederim 🙏benim seker sınirda dediler bende her gece tarcıni yogurda karıstrip tüketiyorum sizce bunu dogrumu yapiyorum 😊

[@gulsenbuyukcam1673]

Teşekkür, LER, önemli sağlık bilgileri, sağolunuz!!!! ❤🎉🎉🎉

[@mustafasalman3142]

Helal olsun size 🤲👏👏

teşekkürler

[@emineerkan2370]

Çok faydalı bilgiler için çok teşekkür ederim 💐🙇

[@nacisimsek4019]

Спасибо большое за информацию ❤

[@BirgulCevik-v1b]

Çok tesekurler hocam

Rica ederim, ne demek ☺️

[@mehmetdilci3887]

İyi günler tuğba hanım ben 84 yaşında alkol ve siğarası olmayan gezmeyide çok seven biriyim. Yalnız kan şekerim sınırlarda. Açlık şekerim 130 lar civarında. video, nu izledim fakat daha ne yapabilirim kan şekerimi düzenlemek için. saygılarla

[@GalaxiYolu]

😂1 bal yeme sekerin 1 ay yüksek çıkar 2 kepekli çavdarlı mısır ekmeği ye 3 kola gazoz içme bırak içiyorsan 4 günde 10 bin adım at sonra 15 bine çıkart telefondan adım sayarı indir benimde 130 şeker çıktı bunları yaptım şeker 90 a indi özellikle bal yeme

[@yusufsucu4785]

Diline saglik ben seker hastasiyim 🎉❤🎉

[@metinoz3350]

Hocam harika bilgilendirici bir video oldu bunun için çok teşekkür ediyoruz.Bu ürünlerin aynı gün veya dönüşümlü iki üç günde bir beslenmede yer alsa sizce ygun olurmu.

[@KevserKırmacı]

Merhaba ben 52. Kilo. 52 yaşındayım şekerim açlık. 185. 375 yemek sonra oluyor lütfen bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler Allah razı olsun sizlerden

[@aba3816]

Yulaf karbonhidrattir. Kesinlikle karbonhidrat yemeyin. Hercesit ekmek pilav makarna.hamur işleri. Kızartma yemeyin. Doğal sirke. Limon tarçın. Bol sebze. Bol su. Günlük haraket.. 25 yıllık şeker hastasıyım.

[@seyhunyigit1208]

Yüreğinize sağlık.sağolun varolun💖👋💖🙏

Çok teşekkür ederim☺️

[@sukrangoren2420]

Çok sağolun Hocam teşekkürler

[@nejatacil8328]

Bilgilendirmeler için teşekkürler...

Ben teşekkür ederim.

[@zaferaksogut5438]

Tuba hanım, sizden çok şey öğreneceğiz,

[@ramazankabay9487]

Süpersin

[@hasanugurlubirel7071]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Tarçınla ilgili bir sıkıntım var. Piyasada Daha uygun fiyata satın aldığımız Çin tarçını var. Çin tarçınında Hindistan tarçınına göre zararlı maddeler varmış. Tüketmeyelim diyorlar. Bu konuda bilgi verirseniz sevinirim

[@nurhayatunal7275]

Yoğurdun içine hangi kahveyi koyacağız Nescafe mi Türk kahvesi mi

[@NasirDemir-x2t]

Teṣekkür ederim

Rica ederim ☺️

[@alibuyuk38]

Değerli hocam merhaba ilk defa dinledim sizi ben bir senedir şeker hastasıyım ilk başladığında 5 600 civarındaydı çok müthiş zayıfladım 104 kilodan 80 kiloya kadar düştüm doktorun verdiği herkesin bildiği o iki ilacı kullanmaya başladım bunun yanında bol bol elma sirkesi içiyorum suya karıştırarak veya sodaya karıştırarak şu an ilacı haftada bir iki haftada bir alıyorum şekerim İki yüzün üstüne çıkarsa Fakat şu aralar yine kilo almaya başladım Bir de acıkma hissi çok oluyor neden olur diye bir cevap yazabilir misiniz Teşekkür ederim

[@tulayyilmaz9661]

O anda şeker ölçümü yapın. Şeker yükselirse, yeme isteği artar.

[@sueylakahraman]

Merhabalar hocam inanın gözümü kırpmadan izliyorum ve anlatımını çok güzel Teşekkür ediyorum

teşekkür ederim. Çok sağolun. Çok mutlu oldum.

[@sueylakahraman]

@ ben çok teşekkür ederim Tuğba Hanım Ben de bir Şeker hastasıyım Aman limon tüketme dediler hep şekeri yükseltiyor dediler siz anlattıktan sonra emin oldum inandım Ben şimdi yatırırken küçük bir kase yoğurt ve bir limon sıkıp karıştırıyorum öyle yiyorum sizce doğru mu

[@erolulu8266]

Seläm kardeşim hayırlı işler. Ben Austuryada. Yaşıyorum. Kan şekerim 133 cıktı şu an bende. Düşürmeye bakıyoru. Sorum şu. Limonda. Şeker. Varmı. Ben. Her gün suya sıkıp içiyorum ve Ara vermiş durum dayım. Bir arkadaştan duydum. Çok. Varmış. Diyor. Hayırlı işler dekrar. Erol Salzburg

[@shahnozamatrasulova3657]

Evet limonda seker var. Cunku o meyve

[@ismetyilmaz6495]

Teşekkürler kardeşim 🎉🎉

[@Ayhandegismgs]

Merhaba keten tohumunu kaç kere tüketmek yeterli

[@halitatadeniz1844]

sagolasin Tugba hanim tesekkur ederim ❤

❤❤❤

[@klomda0348]

Hocam.18 yasinda oglum tipbir diyabet elma sirkesi icebilirmi

[@handangungor7795]

Kahveli yoğurdu iki ay önce safra kesesi taşı ameliyatı olan biri yiyebilir mi?

Tabii tüketebilir.

[@sufi99877]

Az yiyin kardesim, her şeye limon sıkarsan k kimkn şekere dönüşüyor yoğurda keten, tarçın, çörek otu atıp yersen ben uyghkadjm, y ay sonda jaracuvdr degdrkerin 59 y9 olnasi gerejenker 5 adet degmfsrim 700, 809, 900 leri gördü , 5 gun yoğun bakımda kaldım neredeyse tahtalı köye gidiyordum, yoğurt yiyin üstüne, şeker çok çıkarsa arada bir tarçın dökün sürekli dökmeyin.

[@aysetatar2195]

Teşekkürler

[@MuhammedRamazanArcan]

Benim bi sorum olacak şekere zarar veren herşeyi birden kestim bu bana bi sıkıntı olurmu acaba vucudumum şekere ihticı varmı hiç yani? Şimdiden teşekkürler

Vücudumuz enerji için karbonhidratlı besinlere de ihtiyaç duyar ama bunu kompleks karbonhidratlardan sağlamak daha faydalı olur 🙏🏼

[@GalaxiYolu]

😂1 bal yeme sekerin 1 ay yüksek çıkar 2 kepekli çavdarlı mısır ekmeği ye 3 kola gazoz içme bırak içiyorsan 4 günde 10 bin adım at sonra 15 bine çıkart telefondan adım sayarı indir benimde 130 şeker çıktı bunları yaptım şeker 90 a indi **özellikle bal yeme **

[@rukiyekalebasi7626]

Teşekkürler 👏👏👏👏

[@murattr5353]

reaktifhipoglisemi diyetiyle ilgili video çekermisiniz teşekkürler

[@ummuhankutlu3006]

Reaktifhipoglisemim var hiç kilo veremiyorum ne yapmalıyım

[@teknoonur]

Teşekkürler Hocam 🙏🙏

[@sueylakahraman]

Hocam bir de Şeker hastaları limon tüketmemeli deniliyordu şeker çok deniliyordu Limonda

[@caferkurtoglu1525]

Limonda şeker yoktur .Afiyetle yiyebilirsiniz.

[@fadenyaldz5161]

Tesekkurlerr❤❤❤

[@capkinoglum1882]

Tahin yükseltiyormuymus??nedenki, tatlı bir besin degilki , millet tahinle ekmek yapiyor

[@mustafasalman3142]

Hocam kan değerlerim normal çıkıyor. Fakat yemekten sonra seker belirtileri var.ne yapmaliyim

Yemeği çok hızlı tüketiyorsanız kan şekeriniz çok hızlı artıyor olabilir. Bu nedenle belirtiler hissediyor olabilirsiniz.☺️

[@birgulburgaz]

Hocam benim insülin direncim var onun için Glifor kullanıyorum bei ishal yaptı önceleri ilaçtan olduğunu anlamadım bir kaç gün ilacı almayınca anladımki ondan fazla kilo verdim başta makarna pilav şekerli yiyecekleri kestim diye sanıyordum ama işacın etkisi çok ne yapabilirim lütfen cevaplarmısınız ünsilin direncim 12 açlık şekerim glıfor u içmedende 85 tokluk 120 lütfen yardımcı olun

[@BedirGurcan]

3AYLIK KAN ŞEKERİ DEĞERİNE BAKTIRIN HEMOGLOBİN A 1 C DOKTORUNUZDAN İSTEYİN

[@senolatasoy3236]

En tesirli kan şekeri dengeleyici şey elma sirkesidir

Tabii kan şekerini dengelemekte etkisi vardır.

[@havvadimli4477]

Tugbahanlm.siziilk.defa.izledim.çokbegendim.bende.şeker.hastaslylm.teşekkurler

selamlar Havva Hanım, memnun oldum. 🎉

[@AsenaT0105]

Teşekkürler, sevgiler❤ Kan şekerini dengeleyen besinler: 1. Yoğurt 2. Keten Tohumu 3. Limon 4. Kahve 5.Tarçın

[@aysenberkman4030]

Teşekkür ederim aradığım yorum...🌹🌹

[@TheCanigitar]

Emeğine sağlık

[@ayhancelik]

4 yemek kaşığı yoğurt nedir ya? Hiç yeme daha iyi

[@abdullahkaya6400]

Elma sirkesi şekeri düşürürmü

Şekeri dengelemekte etkisi görülmüştür.

[@zekibey-zz7yd]

Teşekkür ediyorum

Rica ederim.

[@aytenayan2000]

Supersin 😊

[@halimegedikoglu4237]

Şeker hastasıyım keten tohumunu nereden alabilirim

[@besradogar904]

A 101 de var

[@nejatyorulmaz5891]

Aktardan

[@cengizdemir9105]

Aktardan

[@mesutyilmaz3645.]

Tuba hanım, evli misiniz?

[@AsenaT0105]

Sana ne, bir de kanalında,, baba çocuklarıyla oynuuor, videosu.utan utan.

[@AsenaT0105]

Kalas

[@mesutyilmaz3645.]

@@AsenaT0105 Çocuklarım var evet. Bekarım. Çocuklarımın olması engel mi?

[@mesutyilmaz3645.]

@@AsenaT0105 Sana ne oluyor da bu kadar kastın? Kıskandın mı kezban?

[@AsenaT0105]

, degil de, bodoslama bu ne yaa​@@mesutyilmaz3645.

[@radicall67]

Yumurta.alıç sirkesi.salatalık.hurma.

[@benozlem28]

Gebelik düşünenler icin bir video istiyorum hem kilo verecek hem bebegi koruyacak spor ve diyet

[@neclasabaper7476]

Ben 15 yıldır şeker hastasıyım.Son bir yıldır ne yaparsam yapayım,şekerimi düşüremiyorum.Kilo vermekte de zorlanıyorum.Hergün 1 saat yürüyorum.Ne yapmam lazım?

[@birolcoban8723]

Yorum için teşekkür ederim.

[@kkamil45]

Karbonhidratları düşür. Onun yerine badem ve ceviz, bakliyat ye (bir avuç) Günlük öğünü 2 ye düşür. ara öğünlerde badem ceviz ye, yoğurt peynir ye. Şeker hastaları canını çektiğini yemeyecek ben bunu öğrendim😊😊

[@neclasabaper7476]

@@kkamil45 tşkkürler.

[@sonosmanl6101]

Hacamat ol dostum

[@elifyelald1162]

Aynen ben

[@zuhaleken]

Keten tohumu göğüste kist oluşturuyor

[@aylaozcan8959]

Nasıl tespit ettiniz keten tohumundan kaynaklandığını

[@NurettinOzturk-bm6yz]

Yaşam keçisi olsan dinleyecektim

[@ilhannarbahce2356]

Yoğurt Keten tohumu Limon Kahve Tarçin Yeşil yapraklı lar

[@radicall67]

Yumurta eklerseniz.

[@ozgenarkan1696]

Bilgiler için teşekkürler

[@melahatakmese838]

😊😊

[@hakkıduman-b7f]

Kahve türk kahvesimi

[@sueylakahraman]

Hocam benim kan şekerim açlıklar devamlı yüksek çıkıyor

[@kenanozturk526]

👍

[@BuKap12]

🎉🎉🎉❤

❤️

[@sinka3083]

Ekmek yerine patates yemek şekeri yükseltmez.

[@СаитМухамад]

❤❤❤

[@huseyindeniz2512]

Nasıl yok ediyormuş yoğurt kandaki sindirilemeyen şekeri...Yalanın zirvesin desin, takipçin dipte olsun

[@mehmeter8477]

😮😮😮😮😮❤

❤️

[@fahrettindemirci9052]

Teşekkürler ♥️

Ben teşekkür ederim.

[@kadirersoz9726]

Iyide hocam limon diyosun limona zam geliyor hemen

[@selimsezgin8993]

Yoğurt ve et yemekte aptalca

[@oturanboga6225]

[@ulviyebasaran5623]

Teşekkürler hocam 👍

Ben teşekkür ederim Ulviye Hanım