Turmeric: Health benefits

Hi! I'm Stelios Pantazis.
I'm a doctor and I specialize in
medical nutrition and metabolic disorders.
Today, I'm talking about turmeric,
which is really beneficial to our health.
As the health benefits of turmeric
are too many
and its possible uses are quite a lot,
I'll dedicate two videos to it.
In the first one, which you're watching
now, I'm presenting its health benefits,
focusing on the studies showing
that it helps in some diseases,
while in the second one,
which will be released next week,
I'll present the ways in which
you can introduce turmeric in your life.
First of all, I'd like to explain
that what we buy as turmeric
is a yellow powder
which comes from the plant's root,
which has been dried and ground,
in the same way wheat becomes flour,
namely by grinding in a mill.
Turmeric has been used as a spice
in Asian cuisine for thousands of years,
therefore we can be sure about the safety
of its daily and extended use.
It has been estimated that in Asia,
the average person consumes
approximately 2.5 gr of turmeric a day,
practically for all their life,
without this use causing
any health problems.
However, there are diseases or drugs
that prohibit or limit the use of turmeric
that you should know of.
We'll talk about these later.
Turmeric has been extensively studied
in the last decades,
because is a potent
anti-inflammatory and antioxidant,
which is largely attributed
to the active ingredient it contains,
which is called curcumin.
Turmeric and curcumin have been tested
in clinical studies
and they seem to help
in the treatment of many diseases
and the reduction of their symptoms.
Let's see what these are.
Osteoarthritis.
This is the use for which I most often
recommend the introduction of turmeric
and curcumin in the daily life
of my patients.
First of all, let me remind you
that this is a chronic disease
and it drastically affects the patient's
quality of life and mobility,
while the conventional solutions
for its treatment
are very few and often dangerous.
The long-term use of anti-inflammatory drugs
poses risks for the liver and kidneys,
while the supplements with chondroitin
and glucosamine, which really help,
are expensive, if they are administered
in the right dosage.
On the other hand, the effectiveness
of turmeric is extraordinary,
because it immediately relieves,
from its first use,
and it's also affordable,
because it costs 7 euro/kg.
Finally, its long-term use
has been proven exceptionally safe,
as we saw in the introduction.
Seasonal allergy.
I use turmeric in seasonal allergy too,
because its anti-inflammatory effect
helps here too.
In the next video, after the health
benefits, which we'll see today,
I'll present you the way
and doses of its use.
Mood disorders.
Turmeric has impressive data
on the improvement of mood.
Studies have been published showing that
it helps reduce the symptoms of depression.
It can be administered on its own
or combined with antidepressants.
If you take antidepressants
and you decide to introduce
turmeric in your diet,
you must inform your doctor.
Stress.
In this case too, there are
some noteworthy scientific data
that encourage you to try turmeric.
Reduction of triglycerides.
One of the really useful benefits
of turmeric
is the reduction of triglycerides.
Some studies claim that it can reduce
cholesterol too,
but this hasn't been confirmed by wide
and trustworthy studies on humans yet.
Non-alcoholic fatty liver disease.
Many studies have been published
in medical bibliography
showing that curcumin prevents the progress
of non-alcoholic fatty liver disease,
namely the accumulation of fat in the liver
that isn't caused by alcohol abuse.
Inflammatory bowel diseases.
The potent anti-inflammatory curcumin,
as expected,
also reduces the symptoms
of inflammatory bowel diseases,
such as Crohn's disease
and ulcerative colitis.
In international bibliography,
rather noteworthy data have been published
on Crohn's disease,
where it has been proven that turmeric on
its one or combined with conventional drugs
helps reduce symptoms,
while more and more positive studies
are being published
on ulcerative colitis too.
Diabetes.
Another use is for people
with predisposition to diabetes,
namely suffering from prediabetes
or hyperinsulinemia.
Turmeric reduces the chances of these
developing into diabetes.
Data here are relatively preliminary,
but taking account of the safety
and price of turmeric,
you should introduce it in your daily life.
Autoimmune diseases.
Turmeric has been tested in medical studies
on the treatment of autoimmune diseases,
such as rheumatoid arthritis
and systemic lupus erythematosus,
with quite noteworthy success.
Muscle pain due to intense exercise.
If you've ever exercised intensely
and felt intense stiffness in your muscles
one or two days later,
you should know that a few grams
of turmeric will relieve you immediately.
These are the proven and recommended

[@user-yb8yi8dg8x]

Σας,,ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@sophiakalogeropoulou4316]

Σας παρακουλουθω, με εξαιρετικο ενδιαφερον!!!σας ευχαριστουμε πολυ...

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@vasokantzou1718]

ΣΕ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΠΑΝΤΑ ΑΝΕΛΛΙΠΩΣ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΤΕΛΙΟ ΜΟΥ 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ!!!

[@vasilikivasilaki5804]

Ευχαριστούμε πάντα για τις τόσο πολύτιμες πληροφορίες και γνώ σεις που μας μεταλαμπαδεύετε Είστε εξαίρετος πάντα γιατρός.😇

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@christalladimitriou6861]

Ευχαριστούμε. Γεια. Τες. Συμβουλες

[@staivan3103]

Είστε εξαιρετικά χρήσιμος,μας βοηθάτε απίστευτα όμως γιατρέ, ευχαριστούμε θερμά!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@alexandrazerva7408]

Ευχαριστούμε γιατρέ είσαι πολύ κατανοητος

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@polapangiwtou4362]

Σας ευχαριστουμε που μας τα λετε και μαθαινουμε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ. Χαρά μου!

[@kostaskollias82]

Ευχαριστούμε δάσκαλε. Συνέχισε να μας μορφώνεις- ενημερώνεις.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!!

[@aikaterinhtsilemani6430]

}}

[@kartalom]

Οκ. Ευχαριστώ πολύ.

[@SteliosPantazis]

@@kartalom παρακαλώ

[@nikolaospapandreou6226]

Καλημέρα..Πολλά..Συχαρτηρια Γιατρέ . Ο Θεός.Και.Η.Παναγια..Μαζσου...Εφχαριστω.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@user-se1fh6gf5g]

Σε ευχαριστούμε για την διαφωτίσει

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@AdamKapaOfficial]

Σας ευχαριστώ πολύ για τις όμορφες πληροφορίες που μοιραστηκατε μαζί μας

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@kalliakasioni3492]

Σας ευχαριστούμε πολύ και περιμένουμε το βίντεο!! Καλό βραδυ!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@efimavromati4561]

Σε ευχαριστούμε περιμένουμε την άλλη Κυριακή τη συνέχεια και τη δοσολογία για κάθε περίπτωση !!!

[@SteliosPantazis]

Δεν θα περιμένετε πολύ γιατί δημοσιεύθηκε πριν από 2 ώρες. Μπορείτε να το δείτε εδώ kzbin.info/www/bejne/oanIeH-YrtaUoZI

[@user-sx3wg3np1j]

ΚΥΡΙΕ ΣΤΕΛΙΟ ΕΙΣΤΕ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΣ ΤΑ ΕΞΗΓΗΤΕ ΤΟΣΟ ΩΡΑΙΑ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ.ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΕΛΛΗ.

[@SteliosPantazis]

Καλή εβδομάδα και σε σας!

[@user-nw7kl9fp3k]

Μπράβο σας γιατρέ μου!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@adriatikhoxha6953]

Γιατρέ σας ευχαριστώ πολύ και να συνεχίσετε την καλή δουλειά

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@user-nq8jf4el7q]

Μπράβο γιατρέ μου ευχαριστούμε

[@SteliosPantazis]

παρακαλώ

[@user-do9jz1rs5h]

Σας ευχαριστούμε πολύ Πολύ ωραία μπράβο σας!!!!!

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@user-bp9jp7nl7l]

Ευχαριστούμε πολύ για την ωραία ενημέρωση. Θα ήθελα να κάνετε βίντεο, τι πρέπει να τρώμε όταν παίρνουμε κορτιζονη για πολλά χρόνια λόγω αυτοανοσου.

[@anastasiakonstantinidou358]

Καλησπέρα σας είμαι καινούργια στο κανάλι σας. Είμαι επιληπτική εδώ και 18 χρόνια . Ο κουρκουμας με βοήθησε πολύ ! Αρχικά δεν το πίστευα αλλά μετά από χρόνια χρήση πείστηκα γιατί βελτιώθηκαν τα αποτελέσματα μου.

[@SteliosPantazis]

Μπράβο! Πολύ ευχάριστο!

[@evangeliatsiouta4881]

Είστε πολύ καλός και πολύ ενημερωτικός σας ευχαριστούμε πολυ

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια.

[@vageliskeramianakis8840]

Κσλησπέρα Γιατρέ, πολύ χρήσιμη ενημέρωση για τον κουρκουμά, περιμένουμε το επόμενο βίντεο για τον τρόπο χρήσης του.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@lizaloizou5131]

Πολύ σημαντικές πληροφορίες!! Σε ευχαριστώ πολύ!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@verakoci5566]

Ευχαριστούμε Στην περίπτωση πού έχει αφαιρέσει τη χολή μπορεί να χρησιμοποιηθεί

[@SteliosPantazis]

Ναι, δεν υπάρχει πρόβλημα.

[@chel7619]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@user-ri4dm3cf1c]

Σας ευχαριστούμε!Πολύ χαμηλός ο ήχος!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@chrischris9818]

Ευχαριστώ!!!!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@losmagnificoscuba1725]

Muchas gracias doctor

[@SteliosPantazis]

de nada!

[@depympatzo191]

Γιατρε μου σας ευχαριστουμε για την ενημέρωση ,σας παρακολουθώ συνεχώς. Καλό σας βράδυ και καλη βδομάδα.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ! Καλό βράδυ!

[@user-nu3dm3cs7s]

Ευχαριστούμε πολύ και για τους υποτιτλους και για το πληρες κειμενο κατω απ το βιντεο. Πολλοί λίγοι συνειδητοποιουν οτι ειναι ανθρωπινο δικαιωμα ολων μας, και των κωφων και βαρυκοων, η ενημερωση. Αφου η πολυτεία, δεν το κανει στη δημοσια τηλεοραση και υπηρεσιες, ας το κανουν τουλαχιστον οι ιδιωτες

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ που εκτιμάτε την προσπάθειά μου να προσφέρω!

[@artemismatzorakis8227]

Bravo γιατρέ μου!!!

[@SteliosPantazis]

Σαςε ευχαριστώ πολύ!

[@katerinagkezerli6245]

Γιατρε συγχαρητηρια εξαιρετικα ολοκληρωμενη η παρουσιαση του θεματος ειδικα ως προς τις αντενδειξεις που μπορουν να αποβουν επικινδυνες. Προσωπικα χρησιμοποιω τον κουρκουμα στο πρωινο μου με γιαουρτι βρωμη και κανελλα( μια κουταλια της σουπας). Η απορια μου ειναι ως προς την απορροφησιμοτητα γιατι πολλα ακουγονται οτι πρεπει να συνδυαστει με πιπερι η' ειναι προτιμοτερα τα συμπληρωματα κουρκουμα.Σας ευχαριστω και περιμενω με πολυ ενδιαφερον το επομενο βιντεο.

[@SteliosPantazis]

Οπωσδήποτε μαζί με πιπέρι, αλλιώς δεν απορροφάται η ενεργή ουσία. Δείτε το επόμενο βίντεο πάντως, θα σας βοηθήσει.

[@katerinagkezerli6245]

@@SteliosPantazis Ευχαριστω πολυ γιατρε αναμενω με ενδιαφερον

[@SteliosPantazis]

@@katerinagkezerli6245 παρακαλώ

[@user-zb1py6tz8j]

Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ, για τα πάντα ενδιαφέροντα και χρήσιμα βίντεο! Μας βοηθάτε να αποκτήσουμε υγιεινές συνήθειες στη διατροφή μας και να τις κάνουμε τρόπο ζωής! Ανυπομονώ για το επόμενο βίντεο! Θα ήθελα την άποψή σας για το ταχίνι

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Για το ταχίνι έχω θετική άποψη.

[@user-ok2ol9we5b]

Γιατρέ μου εγώ θα ήθελα ένα για το περίφημο ελληνικό σαφράν! Τελείο βίντεο!

[@SteliosPantazis]

Πολύ καλή ιδεά, ευχαριστώ!

[@regginaroza2464]

Ευχαριστούμε. Θα ήθελα να παρουσιάσετε ένα θέμα σχετικό με την ακμή.

[@SteliosPantazis]

Βεβαία, έχω σκοπό. Ευχαριστώ!

[@konstantinosdimopoulos5376]

Ευχαριστώ γιατρέ αλλά δεν μας προκύπτει ότι ο κουρκουμάς έχει τις ιδιότητες που λένε! Ούτε σε μένα για τον προδιαβήτη μου, ούτε στην γυναίκα μου με οστεοαρθρίτιδα και γαστρεντερικά προβλήματα που τρώγαμε καθημερινά εδω και 2 χρόνια (μαζί με μαύρο πιπέρι) και σε μεγάλη ποσότητα. Μάπα! Πάντως ευχαριστούμε για το βίντεό σας! ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ!

[@SteliosPantazis]

Ο κουρκουμάς συμπληρώνει την σωστή διατροφή. Αν όμως δεν βοηθάει, απλά δεν βοηθάει. Εγώ που ασκούμαι πολύ με έχει σώσει από πόνους και τραυματισμούς. Αλλά, δεν είναι καλός για όλους. Δοκιμάζουμε και κρατάμε αυτά που μας βοηθάνε! ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ!

[@victoriaxa]

👍👍👍

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@user-dy7cx4vj7j]

Καλησπέρα ! Ευχαριστούμε πολύ για τα άκρως χρήσιμα και κατατοπιστικά video σας!!Μου γεννιέται μία απορία που με έκανε πρόσκαιρα να σταματήσω την σκόνη κουρκουμά, που κατανάλωνα ημερησίως.Η σκόνη αυτή , όπως και οι σκόνες άλλων μπαχαρικών, υπάρχει κίνδυνος τμήματα αυτών να επικάθονται στα νεφρά; Ή αφομοιώνονται πλήρως ;Περιμένω την απάντησή σας και σας ευχαριστώ εκ των προτέρων!!

[@SteliosPantazis]

Οι σκόνες από τα μπαχαρικά δεν εισέρχονται στον οργανισμό. Κάποιες από τις ουσίες τους περνούν στην κυκλοφορία και το μεγαλύτερο μέρος αποβάλλεται με τα κόπρανα.

[@elenir.7095]

Συγχαρητηρια γιατρουλη❤❤❤😂

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@nalameli]

Σας ευχαριστώ πολύ που ασχολείστε να μας ενημερώνετε! Έχω μια απορία. Δεν μου βρίσκουν πέτρες στη χολή στον υπέρηχο αλλά κάποια γιατρός μου είχε πει ότι έχω λάσπη γι αυτό έχω και φουσκώματα. Μπορώ να παίρνω μια μικρή ποσότητα κουρκουμά; Πόση μπορώ να παίρνω για να μη με πειράξει, έχω λίπος στο συκώτι, οι αρθρώσεις μου πονάνε σε πολλά σημεία κι άλλα από αυτά που αναφέρατε κι ο σίδηρος μου δεν είναι στα ύψη. Ευχαριστώ.

[@SteliosPantazis]

Αν δεν έχετε πέτρες, ο κουρκουμάς επιτρέπεται.

[@xrissoulaaslanidou8104]

Καλησπέρα Γιατρέ σας ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές σας εγώ το χρησιμοποιώ πολύ τον κουρκουμα σε όλες τις μορφές στα φαγητά μου στο τσάι βάζω Φρέσκο ένα μικρό κομμάτι ακόμα κατά καιρούς παίρνω κάψουλες προληπτικά γιατί έχω αρθριτικά αλλά μου αρέσει και σαν γεύση Και πάλι σας ευχαριστούμε πολύ να είσαστε καλά συνεχίστε έτσι όπως εσείς ξέρετε μπράβο σας

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@user-sc1ls4cd9h]

Like

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@user-sc1ls4cd9h]

Έχω συνδέσει το κινητό σε τηλεόραση 50 ιντσών και σας το βλέπω γιατρέ😂😅 ακόμη ένα like 150 βίντεο μείναν ακόμα😊

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ 😃

[@user-fv6tf2ef2b]

Καλησπέρα γιατρέ .έχω νόσο Κρον,αλλά με συμβούλεψε γιατρός να μην το πάρω επειδή κάνει πέτρα στα νεφρά που κάνω συχνά επειδή είναι επικίνδυνες για να φρακαρουν στα νεφρά .ποια η γνώμη σας ;

[@SteliosPantazis]

Θα κάνετε αυτό που σας είπε ο γιατρός που σας παρακολουθεί. Απλά σας ενημερώνω ότι αν πάρετε κουρκουμά η κουρκουμίνη και δεν υπάρχει στο ίδιο γεύμα και πιπέρι μαύρο ή πιπερινη πού είναι η ενεργή ουσία του, τότε η κουρκουμίνη που υπάρχει στον κουρκουμά δεν απορροφάται και επιδρά τοπικά μόνο στο έντερο. Παρόλα αυτά τονίζω ότι πρέπει να κάνετε μόνο αυτά που σας λέει ο γιατρός που σας παρακολουθεί

[@mixyak]

Καλημέρα,ενδιαφέρομαι για τις ιδιότητες,χρήσεις κτλ των βοτανων Ginseng και του κρόκου Κοζάνης,σας ευχαριστώ πολύ!!!Αν εχουν ήδη αναρτηθεί οδηγήστε με στο λινκ...Επισης για καταψυγμένα ψάρια,αλίπαστα ψάρια ,ψάρια σε κονσέρβες κτλμ,καθώς και τροφές με παρόμοια γεύση με ψάρια η και βότανα που περιέχουν τα ιδαιτερα διατροφικά στιχεία των ψαριών.Ευχαριστώ πολύ για το πολύ όμορφο και ακρως επιστημονικό εργο σας,να είστε καλά!!!

[@SteliosPantazis]

Αν ψάξετε στο κανάλι σίγουρα θα βρείτε κάποια βίντεο που μιλάνε για αυτά τα θέματα που αναφέρετε και αξίζει να τα παρακολουθήσετε. Τους επόμενους μήνες έχω σκοπό να δημοσιεύσω κάποια βίντεο σχετικά με τα βότανα και τις δράσεις τους οπότε με λίγη υπομονή θα δείτε κι άλλο υλικό που σας ενδιαφέρει.

[@konstantinabelimpasaki644]

Απίστευτο "φάρμακο" ο κουρκουμάς! Σχετικά με το λίπος στο συκώτι, μπορεί και να συμβάλει στην ελάττωσή του ή εμποδίζει την περαιτέρω συσσώρευση λίπους;

[@SteliosPantazis]

Ναι, σίγουρα βοηθάει!

[@konstantinabelimpasaki644]

@@SteliosPantazis Ευχαριστώ!

[@SteliosPantazis]

@@konstantinabelimpasaki644 παρακαλώ!

[@user-zz2bs6jp8f]

Καλησπερα γιατρε. Ο κουρκουμας με πιπερι και λιβανι ειναι ωφελιμος,γιατι το παιρνω σε συμπληρωμα Ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

Θεωρώ ότι είναι ωφέλιμος αρκεί να είναι στην κατάλληλη δοσολογία

[@sofiageorgakopoulou6285]

Αν βρείτε χρόνο, απαντήστε μου, σας παρακαλώ, η μητέρα μου παίρνει πραντάξα, μπορεί να καταναλώσει, άφοβα, κουρκουμα; ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Θα πρέπει να ρωτήσει το γιατρό που την παρακολουθεί

[@user-sq8rb2we4u]

Πολύ ωραία όσα μας λέτε κάθε φορά,σας παρακολουθώ ανελλιπώς,κρίμα πού είστε στην Αθήνα και δεν μπορώ να κάνω το τέστ μεταβολισμού.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@panosbond]

Γιατρέ μου έχω αφαιρέσει την χοληδόχο κύστη αρκετά χρόνια τώρα.Μπορώ να παίρνω κουρκουμά?

[@melinanikolaoglou3908]

Καλησπέρα θα ήθελα να ρωτήσω αν κάνει καλό στην νεφρική ανεπάρκεια λόγο κληρονομικότητας και συγκεκριμένα αν μειώνει την κρεατινίνη και το ουρικό οξύ. Θα μπορούσατε να κάνετε ένα βίντεο για κάποιο βότανο που βοηθάει τους πολυκυστικους νεφρούς η κάποιο βότανο που να μειώνει κρεατινίνη και ουρικό οξύ.

[@SteliosPantazis]

Υπάρχουν κάποιες μελέτες που δείχνουν προστασία, αλλά ακόμα είναι σε μοντέλα ζώων (πειραματόζωα). Άρα, δεν μπορεί να γίνει καμία σύσταση για ασθενείς. Επίσης θυμίζω ότι πριν πάρετε οτιδήποτε, θα πρέπει να ρωτήσετε τον νεφρολόγο που σας παρακολουθεί. Σχετικά με το βίντεο, θα δω τι μπορώ να κάνω.

[@melinanikolaoglou3908]

Σας ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

@@melinanikolaoglou3908 παρακαλώ

[@katiasymeonidou459]

Ποιά η γνώμη σας για το συμπλήρωμα κουρκουμά σε καψουλα;

[@SteliosPantazis]

Προτιμώ μορφές κουρκουμίνης σε κάψουλα που απορροφώνται καλά

[@user-gs9nh2qr2d]

Είστε εξαιρετικός ευχαριστούμε πολύ . Και μια ερώτηση αν μπορείτε απαντάτε πίνω ζελέ Αλόης έχω οισοφαγιτιδα κάνω καλα;

[@SteliosPantazis]

Πιστεύω ότι βοηθάει.

[@marymaystrali1956]

Λίγο αργοπορημένο σχόλιο, αλλά πέστε μου σας παρακαλώ, απορροφάται η κουρκουμίνη απο τον οργανισμό αν δεν βράσουμε την σκόνη κουρκουμά; θέλω να τον χρησιμοποιήσω θεραπευτικά για αρθρίτιδα. Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Δυστυχώς η κουρκουμίνη απορροφάται σε χαμηλό ποσοστό από τον οργανισμό για αυτό χρειάζεται να το συνδυάσουμε με μαύρο πιπέρι ή να πάρουμε μορφές κουρκουμίνης που είναι πιο διαθέσιμες πού θα βρείτε σε κάποια συμπληρώματα διατροφής

[@eleftheriaziouva8305]

Τι σχολια εχετε για το ablation (καυτηριασμος στους κολπους της καρδιας) για την μειωση τγς κολπικης μαρμαρυγης

[@SteliosPantazis]

Θεωρώ ότι είναι χρήσιμη μέθοδος, όταν κρίνεται απαραίτητη.

[@fotinitamp4768]

Γεια σας ,παρακαλώ θα ήθελα την γνώμη σας για λάδι ή βούτυρο καρύδας, είναι πράγματι υγιεινά; Ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

Δεν έχω πειστεί μέχρι τώρα ότι είναι ανώτγερο από το λάδι.

[@kartalom]

Και εγώ να ευχαριστήσω, με γλυκοζυλιωμενη 6, 2 λαμβάνω σε 2 γεύματα μικρή ποσότητα κουρκουμά παράλληλα με την φαρμακευτική αγωγή-άσκηση. Μήπως η λήψη προληπτικά την τελευταία δεκαετία ενός salospir 100 mg από καρδιολόγο αντίκειται στη χρήση κουρκουμά. Ευχαριστώ πολύ.

[@SteliosPantazis]

Δεν αντενδεικνύεται η χρήση κουρκουμά με salospir, αλλά αυτό πρέπει να το επιβεβαιώσει και ο γιατρός που σας παρακολουθεί.

[@user-uj2fd7ib2k]

Στο τσάι μπορούμε να βάλουμε τον κουρκουμα και το πιπέρι;

[@SteliosPantazis]

Φυσικά και μπορούμε

[@mariasarigianni2224]

Θα ηθελα να ρωτησω αυτο το εντονο χρωμα που μερικες φορες σχεδον βαφει τις επιφανειες ειναι φυσιολογικο η εχει γινει προσμιξη χρωματος?

[@SteliosPantazis]

Ο κουρκουμάς είναι πολύ ισχυρή χρωστική. Θέλει προσοχή, βάθει τα παντα πολύ! Δεν έχει πρόσμιξη χρώματος. Δεν το δικαιολογεί και η τιμή του (7 ευρώ το κιλό).

[@mariasarigianni2224]

@@SteliosPantazis Ευχαριστω πολυ για την απαντηση σας.

[@SteliosPantazis]

@@mariasarigianni2224 παρακαλώ!

[@azaromas]

Γιατρε σε ευχαριστουμε πολυ για το video. Αν καποιος εχει ροπη σε θρομβοφιλια και δεν θελει να παρει σαλοσπιρ, ο κουρκουμας θα μπορουσε να ειναι μια φυσικη εναλλακτικη;

[@SteliosPantazis]

Όχι, δεν γίνεται αυτό.

[@skliakaterina8385]

Τι εννοειτε μεγαλες δοσεις;

[@athinakokovidou6293]

Γιατρέ ευχαριστούμε πολύ...μήπως μπορείτε να μας πείτε πως μπορούμε να το παρουμε σε μορφή ροφήματος.....σαν τσάι κάπως έχω ακούσει...και πως να το κάνουμε (συνταγή);

[@SteliosPantazis]

Γίνεται, αλλά σε ρόφημα δεν μπορούμε να βάλουμε πολύ κουρκουμά γιατί θα γίνει πάστα και δεν θα πίνεται. Αν δοκιμάσετε, μην ξεχάσετε να βάλετε πιπέρι!

[@persefonimanopoulou4574]

Γιατρέ πολύ χρήσιμα αυτά που μας λέτε συγχαρητήρια,έχω εκκολπώματα,κ με ιστορικο φλεγμονής μπορώ να παίρνω;ήδη πίνω μισό κουταλάκι κάθε πρωί σε χλιαρό νερό,ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

@@persefonimanopoulou4574 Μπορείτε να παίρνετε όσο θέλετε. Δεν υπάρχουν μελέτες που να υποστηρίζουν ότι υπάρχει πρόβλημα σε αυτή τη περίπτωση.

[@losmagnificoscuba1725]

Doctor Turmeric it's ok for fibroids?

[@SteliosPantazis]

There is some early scientific evidence that it might be helpful. So, not only ok, but useful, too.

[@user-cc6mh9bb4z]

Μπορεί να συνδυαστεί με μικρή δόση νιασινης; Παίρνω 100mg(+500mg tmg ημερησίως και θα ήθελα να εντάξω και τον κουρκουμά. Ευχαριστώ πολύ για όλα τα βίντεο και το χαμόγελό σας

[@SteliosPantazis]

Λογικά δεν θα υπάρχει πρόβλημα αλλά πρέπει να ρωτήσετε και το γιατρό που σας παρακολουθεί.

[@user-xq4wi7dg9j]

Θέλω να ξέρω αν επιρεαζει ο κουρκουμάς τον υποθιροειδη Σας ευχαριστώ για τις συμβουλές σας

[@SteliosPantazis]

Το πιο σίγουρο είναι ότι ο κουρκουμάς δεν θα βλάψει το θυρεοειδή. Υπάρχουν όμως και κάποιες μελέτες που λένε ότι μπορεί να είναι και ωφέλιμος σε κάποιες περιπτώσεις. Σε οποιαδήποτε περίπτωση πάντως πρέπει να ρωτήσετε για τον ενδοκρινολόγο που σας παρακολουθεί.

[@popikaravas6913]

Πολύ χρήσιμα όλα αυτά. Θα ήθελα να ρωτήσω αν μπορώ να αντικαταστήσω τη σαλοσπιρη 100mg την οποία παίρνω προληπτικά με κουρκουμα; Σας ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

Όχι, δεν γίνεται αυτό.

[@mariachamilothori7194]

Συγχαρητηρια γιατρέ όλα σας τα βίντεο υπέροχα !ηθελα να σας ρωτήσω αν μπορώ να χρησιμοποιώ εχω αιμοραιδες εσωτερικές !φοβαμαι γιατί το τζιτζερ το δοκίμασα ένιωθα πολύ καλά μετά από ένα μήνα μου έφερε αιμοραγια περίπου για είκοσι μέρες και το εχω σταματήσει !εσεις τι λέτε ;γιατί οι χειρουργοί λένε χειρουργείο ενώ με σωστή διατροφή δεν εχω πρόβλημα άλλη μια φορά μου παρουσίαστηκε κάτι καυτερό που είχα φάει !σας ευχαριστώ πολύ Καλο βράδυ !

[@SteliosPantazis]

Δεν έχω διαβάσει κάπου ότι ο κουρκουμάς επηρεάζει την αιμορροϊδοπάθεια. Πιστεύω ότι δεν θα υπάρχει πρόβλημα. Μάλιστα μερικά μη-επιστημονικά sites προτείνουν ότι ο κουρκουμάς βοηθάει στις αιμορροϊδες. Αυτό δεν μπορώ όμως να το επιβεβαιώσω.

[@mariachamilothori7194]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ παρά πολύ να ειστε καλά !

[@SteliosPantazis]

@@mariachamilothori7194 παρακαλώ!

[@user-cr9ew6oh7r]

Καλησπέρα κ Στέλιο εγώ έχω ζαχαρω κάνω ινσουλίνη Νόβο ραπιτ τρις φορές την ημέρα και σουλτοφαι το βράδυ παίρνω σαλοσπιρ έτσι είπε ο γιατρός για τι ζάχαρο και 5ην πίεση μπορώ να βάζω κουρμουμα στο φαγητό;

[@SteliosPantazis]

Σίγουρα μπορείτε να βάλετε κουρκουμά στο φαγητό. Αν όμως θέλετε τα μέγιστα από τον κουρκουμά πρέπει να καταναλώνετε καλής ποιότητας συμπληρώματα με κουρκουμίνη υψηλής βιοδιαθεσιμότητας.

[@natassa83]

Σας ευχαριστούμε πολυ! Θα ήταν λοιπόν καλό κατα τη διάρκεια της εμμηνου ρυσης να αποφευγουμε τη συστηματικη κατανάλωση κουρκουμα;

[@SteliosPantazis]

Θα μου έκανε εντύπωση να διαβάσω ότι αυξάνει την αιμορραγία της εμμήνου ρύσης, αλλά αν υπάρχει πρόβλημα, τότε θα δοκίμαζα να συστήσω διακοπή, αν το έπαιρνε μια γυναίκα. Αλλά, το θεωρώ απίθανο να επηρεάζει σημαντικά.

[@natassa83]

@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ!

[@SteliosPantazis]

@@natassa83 παρακαλώ!

[@user-dx3ii6te6b]

Δηλαδή γιατρέ εγώ που παίρνω ένα πηκτικό ξαρελτο δεν πρέπει να τρώω κουρκουμά και παθαίνω και ρινορραγίες

[@SteliosPantazis]

Σύμφωνα με τις επιστημονικές μελέτες δεν υπάρχει πρόβλημα με το xarelto, αλλά εσείς θα ρωτήσετε και τον γιατρό σας.

[@user-pb9ef1py5y]

Γιατρέ μου μια ερώτηση: Δεν θέσατε το θέμα τής βιοδιαθεσιμοτητας της κουρκουμινης, η συνήθης χρήση στην δυτική κουζίνα δεν ευνοεί την απορρόφηση, από ότι έχω διαβασει πρέπει να καβουρντιζεται σε έλαιο για να απελευθερωθεί η δραστική ουσία, κάτι σαν την αποκαρβοξυλιωση! Επίσης στα συμπληρώματα διατροφής τον συναντάμε είτε με συγχορηγηση πιπερινης, είτε λιποσωμιακα, είτε σε μικυλια, και όλα αυτά για την φτωχή απορρόφηση! Εσείς τελικά πως προτείνετε να καταναλώνεται;

[@SteliosPantazis]

Εγώ προσωπικά χρησιμοποιώ μία μορφή λιποσωμιακής κουρκουμίνης που λέγεται longvida που σύμφωνα με τις μελέτες έχει το υψηλότερο ποσοστό απορρόφησης και βιοδιαθεσιμότητας.

[@user-pb9ef1py5y]

@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

@@user-pb9ef1py5y Παρακαλώ!

[@user-oz1ly4km8m]

Γιατρέ καλημέρα. Ποια είναι η ημερήσια δόση που μπορεί να λαμβάνει ένας υγιής άνθρωπος; Ευχαριστώ. Είστε χρησιμοτατος.

[@SteliosPantazis]

Ο κουρκουμάς γενικά θεωρείται πολύ ασφαλής για αυτό δεν έχει οριστεί κάποια ποσότητα που να είναι επικίνδυνη για την υγεία.

[@user-oz1ly4km8m]

@@SteliosPantazis τέλεια!

[@SteliosPantazis]

@@user-oz1ly4km8m Να είστε καλά!

[@maria10054]

Γιατρε μου ευχαριστω.Εγω καθε μερα ενα κουταλακι σκονη κουρκουμα το ριχνω στο πιατο μου μαζι με μαυρο πιπερι και λαδι .Το κανω ενα μηνα το σταματω 20 μερες και ξανα.Υπαρχει περιπτωση να με πειραξει ; Εχω καταλαβει κανει πολυ καλο σε πονους και στον εγκεφαλο.Το μυαλο λειτουργει σφαιρα.Σας ευχαριστω !

[@SteliosPantazis]

Δεν νομίζω να σε πειράξει. Καλύτερα να το κάνεις συνεχόμενα. Να μην το διακόπτεις.

[@maria10054]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ.

[@SteliosPantazis]

@@maria10054 Παρακαλώ!

[@georgepaidas1132]

Τι σημαίνει όμως μεγάλες δόσεις κουρκουμα; 2,5 γρ είναι οκ και 3γρ καθημερινά μπορεί να θεωρηθεί μεγάλη δόση; Με το κόκκινο καυτερο πιπέρι δρα καλύτερα αν κάποιος δεν μπορεί να λάβει μαύρο πιπέρι;

[@SteliosPantazis]

Υπολογίστε ότι χρειάζεται περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού για να πάρετε 200 mg κουρκουμίνης. Αν θέλετε να καταναλώνετε 500 με 1000 mg κουρκουμίνη την ημέρα καταλαβαίνετε πόσα πολλά κουταλάκια του γλυκού κουρκουμά πρέπει να καταναλώσετε. Το κόκκινο καυτερό πιπέρι δεν περιέχει πιπερίνη και δεν αυξανει τη βιοδιαθεσιμότητα της κουρκουμίνης

[@sotirislazogiannis5471]

Καλησπέρα γιατρέ πιστεύετε θα μπορούσα να λαμβάνω κουρκουμά καθημερινά σε σταθερή ποσότητα μειώνοντας τη δόση sintrom. Έτσι ώστε να ρυθμίσω το INR μου στις τιμές που θέλω(2.5-3.5). Ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

Για αυτό πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό που σας παρακολουθεί.

[@sotirislazogiannis5471]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ!😀

[@SteliosPantazis]

@@sotirislazogiannis5471 Παρακαλώ!

[@konstantinabelimpasaki644]

Κύριε Πανταζή, ξαναβλέποντας το βίντεο αυτό, θα ήθελα να ρωτήσω αν επιτρέπεται η λήψη 500mg κουρκουμά για τα οφέλη του σε άτομο που έχει κάνει αφαίρεση χολής.

[@SteliosPantazis]

Μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα κουρκουμά και κουρκουμίνη μετά την αφαίρεση χολής. Αν όμως κάποιος δεν έχει αφαιρέσει τη χολή του και έχει πέτρες τότε πρέπει να είναι προσεκτικός η και να μην καταναλώνει καθόλου κουρκουμά ή κουρκουμίνη.

[@konstantinabelimpasaki644]

@@SteliosPantazis Ευχαριστώ για την πληροφορία για το δικό μου πρόσωπο.

[@SteliosPantazis]

@@konstantinabelimpasaki644 Να είστε καλά!

[@aretiaretousa1393]

Όταν προσθέτω κουρκουμα σε φαγητο μου κλπ έχω ζαλάδες σαν ιλίγγου (ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΦΑΡΜΑΚΑ) νομίζω είμαι αλλεργική σε αυτό..

[@SteliosPantazis]

Θα μπορούσε αυτό να είναι μία εξήγηση

[@alobar29]

Καλημερα,βοηθαει και στην μειωση λιπωματων?

[@SteliosPantazis]

Απ' ότι ξέρω, δεν βοηθάει.

[@user-qr5do8jz1h]

Γιατρέ πως θα πάμε γυμναστήριο με διπλή μάσκα????Όταν εισπνέουμε την αναπνοή μας δεν είναι τοξικό???πάντως δεν παλεύεται....μπλέξαμε...πολύ Ευχαριστώ 🤗🤗🤗🤗🤗

[@SteliosPantazis]

Δεν είναι τόσο τοξικό όσο το καθησιό! Ο μόνος τρόπος να ξεμπλέξουμε: εμβολια!

[@user-qr5do8jz1h]

@@SteliosPantazis εντάξει γιατρέ...Εγώ πάντως τόσο καιρό που σας ακούω και εφαρμόζω αυτά που λέτε...έχω στο μυαλό Μου οτι η διατροφή είναι το νούμερο 1 και δίνω λίγο παράταση στη προπόνηση...πάντως πήγα και διαπίστωσα ότι...μετα απο τόσα χρόνια που κάνω άθληση είναι πολύ δύσκολο...τι να πω...αλλωστε μέχρι να εμβολιαστούμε όλοι έχουμε δρόμο 🤗🤗🤗Πολύ Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

@@user-qr5do8jz1h παρακαλώ!

[@user-cr9ew6oh7r]

Μην νομίζεται ότι οι γιατροί όλοι ξέρουν να σου πουν αν τους ρωρησης επειδή και εγώ είμαι της υγείας όταν 4ωτω κάτι τέτοια πράγματα γελάνε δεν ξερό και το τονίζω χρόνια ψάχνω γιατρό να γνωρίζει καλά φάρμακο λόγια και να εξηγη για το φάρμα ο που παίρνεις την ινσουλίνη την πήρα τυχαία και έμεινα σε αυτήν επειδή ήρθε ένας ιατρικός επισκέπτης στο νοσοκομείο δεν θα πω αλλά ΠΗΤΕ μου σας παρακαλώ που μπορώ να σας βρω για διατροφή σακχατου την οποία δεν έλαβα ποτέ από κανέναν και για τον κουρμουμα ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Αν θέλετε να συνεργαστείτε μαζί μου για τη διατροφή σας μπορείτε να καλέσετε στο 210 2628 639 καθημερινές μετά τις 9:00 το πρωί για να κανονίσουμε ένα ραντεβού. Σας ευχαριστώ πολύ.

[@user-pj9mi6eb5y]

καλησπέρα, θα ήθελα να ρωτήσω εάν η ενδομητρίωση είναι αντένδειξη για την κατανάλωση του κουρκουμά; σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

[@SteliosPantazis]

Το αντίθετο! Κάποιοι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει!

[@user-pj9mi6eb5y]

@@SteliosPantazis σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!

[@SteliosPantazis]

@@user-pj9mi6eb5y Παρακαλώ!

[@vasilis9623]

θα ήθελα να κάνετε ένα θέμα για την κανναβιδιόλη cbd παρακαλώ !

[@SteliosPantazis]

Έχω κάνει ήδη ένα kzbin.info/www/bejne/d4Cwl3yrZtOIq8U, και περιμένω να χαλαρώσει το lockdown για να κάτσω με τον Ηλία (τον φαρμακοποιώ που παρουσιάζω στο βίντεο) να κάνουμε κι άλλα!

[@vasilis9623]

Ευχαριστώ!

[@SteliosPantazis]

@@vasilis9623 παρακαλώ!

[@maikxry3555]

Επιτρέπεται αν έχεις σύνδρομο ευερεθιστο έντερου;

[@SteliosPantazis]

Ναι, δεν υπάρχει καμιά ιδιαίτερη αντένδειξη, αλλά δοκιμάστε πρώτα μια σχετικά μικρή ποσότητα, πχ μισό κουταλάκι του γλυκού για να είστε σίγουρος ότι δεν θα υπάρξει πρόβλημα.

[@iliasb94]

Εάν κάποιος έχει κάνει αφαίρεση χολής κάνει να τρώει κουρκουμα;; ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

Δεν γνωρίζω να υπάρχει κάποια αντένδειξη. Δεν πιστεύω ότι υπάρχει πρόβλημα αλλά σε κάθε περίπτωση πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό που σας παρακολουθεί.

[@Indipats]

Ενημερώστε μας πως μπορούμε να φτιάξουμε κεφιρ!!!Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Θα πρέπει να βρείτε κάποιον γνωστό σας που να έχει τη μαγιά και να σας τη δώσει για να φτιάχνετε και εσείς κεφίρ.

[@Indipats]

Που να τον βρω τον γνωστό!!!Δηλαδή αν δεν βρω γνωστό με μαγιά δεν θα μπορώ να φτιάξω δικό μου κεφάλι????? Κρίμα.

[@Indipats]

Κεφίρ συγνώμη!!

[@SteliosPantazis]

@@Indipats Πουλάνε έτοιμο κεφίρ τα σούπερ μάρκετ, αν δεν θέλετε ή δεν μπορείτε να φτιάξετε.

[@Indipats]

Το γνωρίζω από S/M αγοράζω!!!!

[@user-vo8nr5pq2g]

Πώς πρέπει να λαμβάνω το κουρκουμα

[@SteliosPantazis]

Δείτε αυτό το βίντεο kzbin.info/www/bejne/oanIeH-YrtaUoZI

[@user-rj6ij3vc1o]

Ποσο πιπερι σε 1 κγ κουρκουμη;

[@SteliosPantazis]

Λίγο αρκεί, ας πούμε 1/8 κγ.

[@user-qi4rm1hs1f]

Εγώ παίρνω τα Eliguis ..Δεν κάνει καθόλου κουρκουμά;;🌼

[@SteliosPantazis]

Από όσο γνωρίζω δεν υπάρχει αντένδειξη αλλά πρέπει οπωσδήποτε να ρωτήσετε το γιατρό που σας παρακολουθεί.

[@user-qi4rm1hs1f]

,🙏🏼 ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

@@user-qi4rm1hs1f Παρακαλώ!

[@billvlaxopoulos6087]

Ολοι ολοι καθε μερα να χρησιμ κουρκουμα με τζιντζερ μαζυ

[@SteliosPantazis]

Πολύ καλή ιδέα!