TUTO VTT TAPING : le Quadriceps

Alors vous êtes prêt à soigner votre récup’ ? En posant des bandes de kinesiotape, vous allez vraiment sentir la différence, les résultats sont bluffants. Sur ce premier tuto, on va faire un montage détente du Quadriceps !
Après une grosse journée de compétition ou un gros Ride, une bonne douche et hop, vous pourrez poser votre bande de tape !
Il y a quand même quelques règles de base à respecter ! Il faut une peau sèche et propre, bien couper en arrondi les extrémités de la bande (pour éviter les angles et donc la décoller), la poser de bas en haut sans tension (si on la pose de haut en bas avec une légère tension, on va stimuler le muscle), bien frotter la bande pour activer la colle, on pourra ainsi garder le tape pendant 5 jours et même prendre sa douche avec !
Allez vous avez les clés pour faire une bonne recup’ du Quadriceps !
J’attends avec impatience vos retours !
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