Tutorial do Hamoy: as dicas para melhorar e os erros a evitar no remo ergômetro

O remo ergômetro é um exercício comum em treinos de CrossFit e várias outras modalidades, e é ótimo para trabalhar resistência física e ativar uma série de grupos musculares simultaneamente. Veja como fazer esse exercício com perfeição com as dicas do head coach do box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP)!

[@eligiaoliveira2332]

Perfeita explicação pra sair do aparelho....eu sempre tenho dificuldade.... valeu

[@yogeshshrama9739]

After watching a setup tutorial on KZbin, it was a breeze to setup. We are very happy with this purchase.

[@nubiabarros8522]

Obrigada pela explicação. Comecei agora esse exercício na academia e não tive todas essas informações.

[@aarronrogers9754]

Ótima explicação! Fácil, direto e simples 👍👍👍👍.

[@juniorjx1]

Sábado 39/10. Estava vendo o vídeo e fazendo na academia kkkkk. Maravilhoso

[@veridianarr]

Perfeita explicação

[@FreeLook-n4x]

Parabéns muito bem explicado esse vídeo 👏

[@Rute287]

Maravilha sua explicação, estou treinando e não tive essa explicação!! Parabéns

[@adrcabral74]

A tempos q faço esse exercício na academia e não sabia q tinha regulagem se peso.

[@rosebarros322]

Eu tb kk

[@artefashion4219]

EU VIM AQUI VER ISSO,NIMGUEM ME ENSINA !!!

[@autopremiumpecas7624]

Perfeita explicação! Obrigado

[@deivisonarantes9290]

Top o tutorial, foi bem claro e objetivo!! Já me inscrevi no canal 💪🏿💪🏿

[@lsthamires]

Maravilhosa explicação. Parabéns pela didática

[@hugocastilho2125]

Excelente explicação. Thank you so much 🤙🏻

[@TheJaredbrasil]

Dica objetiva e muito didática Henrique.

[@tiagoteixeirarodrigues1512]

Ótimas explicações 👏👏👏

[@cleuberbarbosa8112]

Um dos meus aparelhos preferido na academia ! E top 😎🤙

[@opotter752]

Era meu preferido até eu ter q fazer teste de 30 minutos na voga 18 e dps subir pra 23 e dps estouro(tiro rápido, como se fosse competição) obs:sou remador

[@migdaora]

​@@opotter752 é assim mesmo

[@paulito163]

Parabéns pela didática e o exemplo. Simples e direto!!

[@ThiagoRodrigues-jm4ib]

Parabéns pelo vídeo. Ótima explicação!

[@IridiumLabsBrasil]

Valeu Thiago, TMJ! :)

[@genilsonfarias8355]

Excelente vídeo...

[@sanytos]

Fiz hoje, senti que estava a fazer mal, agora entendi o porquê!

[@CarolinneNunes1]

SENSACIONAL, Muito obrigada!

[@SemGravata]

comprei um remoegometro... sou ex-remador, mas agora tenho 43 anos e faz 11 anos que não subo num skiff (parlamenta dupla solo)... vcs poderiam dar dicas de treinos para criar a rotina em casa?

[@eulaliaalbuquerque3489]

Sou iniciante e adoro esse aparelho. Como faço perder peso

Henrique, parabéns pela iniciativa do seu video. Minha humilde interferência é para tentar ajudar os simpatizantes e praticantes do remo. Há uma observação importante a fazer no seu video, pois da forma como voce está executando sua remada, pode causar lesões no lombar. Voce está abrindo o ângulo superior da pegada muito cedo. A pegada deve ser feita pelas pernas, usando o tronco e braço apenas para a conexão. O tronco e braço não mexem na pegada. Esse mecanismo superior fica imóvel até o término do uso das pernas. Deixo aqui um video com o intuito de colaborar. Já curti seu video de forma positiva, pois ficou muito bom. Forte abraço! kzbin.info/www/bejne/j4rEqp2VaMSkZq8

[@luizguilherme150]

Muito obrigado 🏆

[@hildebrandopereira7339]

Faz um vídeo sobre a Air bike

[@terezapimentel6968]

Seria possivel fazer um video mostrando voce fazendo o exercicio de lado? Porque de frente não da pra ver a postura das costas, o movimento correto dos braços e pernas

[@ronaldocarvalho4899]

Bom ñ ver. Estavam erradas

[@raulfernandes9899]

Tem como regular para não fazer o movimento de perna? Para pessoas que estão com lesão em tratamento por exemplo

[@joserobertodasnevessantos7262]

Ótima explicação!

[@matheusfejr9542]

Excelente dica

[@artefashion4219]

GRATA PELO CONTÚDO !!!!

[@gabrielmaciel1189]

Fiz remo hoje na minha academia (Smart Fit) e uma instrutora reclamou, dizendo que o correto era puxar fazendo um movimento cíclico com o braço, como um remo, e não puxar com o braço reto, como nesse vídeo. Agora fiquei na dúvida... qual é a maneira correta, afinal?

[@exportandonoseuabyoliveira7894]

Boa noite, posso fazer musculação ABC e ainda fazer aparelho? Por exemplo, malhar pela manhã e fazer esse aparelho a tarde ou noite como um Cardio?

[@fabianacoura3451]

A minha dificuldade é manter o calcanhar no lugar.. por mais q prenda firme, sofro com o atrito e os calos. De resto , eu amo esse exercício. Seca msm..

Fabiana, não há problema algum em voce levantar um pouco o calcanhar na pegada. O mais importante é o posicionamento certo e a amplitude da remada. Se estiver te dando calos, tente trocar o calçado ou usar umas fitas que protegem dos calos, usadas para sapatos. Forte abraço e keep rowing.

[@joseluizpereiradacunha2927]

Muito obrigado.

[@joseluizpereiradacunha2927]

Excelente.Claro preciso

[@mariahollermann580]

Top explicacao

[@ricardoschussler7371]

Qual equipamento marca que vc sugere para treinamento em casa?

[@Vazjv1958]

Tenho 66 anos e comecei fazer remo , faço no 3 está bom para quem está comecando , faço de 5 a 10 minutos com intervalos ?

[@Luciana-bu5ll]

Tenho uma deficiência física que afeta os nervos periféricos e que causa fraqueza nos membros inferiores. Musculação ajudaria a fortalecer as pernas? Seria uma boa atividade física no meu caso?

[@diegowesley7173]

Boa explicação

[@cleanegalvao493]

Muito obrigado!❤

[@proftoledo]

ja fui remador profissional e pode SIM movimentar a manopla, desde que seja uma parabola leve para baixo. fiquem ligados! se quiser dar dicas de remo, tem que ao menos uma vez na vida remar um barco NA ÁGUA!

[@robertoadriano7390]

Poderia indicar marca e modelo ideal para uso doméstico!

[@melissaclementino3114]

Muito bom 👏🏻

[@pauls6930]

Putz sou fortao e não sabia, só remo na intensidade 10. Boas dicas.

[@anageorgiaaraujo]

Eu tb, a personal nunca deixa eu baixar, e olha q sou mulher. 😂

[@mauriciogare1045]

ola, vou participar de uma prova de 10 Km em dupla tempo de 50 minutos, como e por metros vale a pena puxar a manopla e esperar um pouco o remo rodar ate a proxima puxada, nao sei se deu pra entender ?

[@anageorgiaaraujo]

No meu treino de musculação tem um minuto de remo entre os exercícios de superiores. Ex: termino o grupo de costas, faz um minuto. Termino peito, faço um minuto. E a personal coloca a intensidade no 10. Por ser apenas um minuto, tá tudo ok ou ela tá tentando me matar? 😂😂😂😂 Aviso logo q já perdi 12kg com ela

[@Unknow-f1j]

A minha curiosidade é: como é o treino de membros inferiores dos praticantes de crosfit?

[@lucasbrito1420]

Terra, agachamento...

[@rjledzep]

Saltos... agachamentos...etc

[@thialmeida4869]

Além de subir cordas com a ajuda das pernas Pular 📦 Etc

[@joseluizpereiradacunha7244]

Paciente comprotese do quadril ?

[@brunarenata5556]

Muito bom 👏🏻💪🏻

[@ivania8813]

Quem tem hérnia de disco pode fazer?

[@IngredHoenes]

Vim parar aqui por causa do open 20.5 , obrigada pelas dicas

[@trisjsj]

Interessante, profe...💋

[@thiannamoraes4458]

Eu amo remoooo

[@lobario]

Qual o tempo. Pois não aguento 5 minutos

[@marinetematias9017]

Bom dia

[@dinahsammet8903]

👍

[@joseluizpereiradacunha7244]

Limitação?

[@joseluizpereiradacunha7244]

10

[@dyeesilva2160]

Eu descobrindo que remo com carga de Elite 😂😥, agora pronto, me considero uma atleta

[@fabianoperes2155]

Esse título ficou bem estranho...

[@NEC_PLUS_ULTRA]

Faltou trabalho da respiração

[@andred.oliveiraedits9887]

Melhor a remada baixa normal mesmo

[@darkzin1027]

Paralelepipedo

[@joseluizpereiradacunha7244]

10

[@joseluizpereiradacunha2927]

10