Tutorial do Hamoy: como executar o Kettlebell Swing com perfeição

[@theoaniketos]

Esse cara explica bem demais, não deixa margem pra erro, pqp. Mais um inscrito c certeza. Parabéns, Hamoy.

[@cristianopadovan239]

Ajudou de mais suas dicas, sempre executava com erro, principalmente na descida sem flexionar cotovelos e arquear tronco pra trás.

[@JonathanCastro-rc2xl]

Bought this for my youngest to develop basic form for single hand kettlebell work. kzbin.infoUgkxtaDAl93XF8wxJhssTtjIFjzid82wglva It has a nice grip on it, just a little rough so it isn't slippery. I was doing a few rotator cuff exercises to test and worked well for those movements I'd been doing with a regular dumbbell. Cool thing you can do is hold it in your hand for door-knob turns to work the forearm and grip. Note: it's small, almost all handle, but that's what I expected given the weight. Smallest I've worked with before is 15lbs, so it was kind of funny to see the difference 10lbs makes.

[@JefersonnaPista]

Explicação perfeita. Detalhes super importantes. Ainda mais para mim. que tenho a coluna e o tendão supra espinhoso operados.

[@douglasjunior5062]

3:37 Mofio, eu não tava ligado nessa informação, morria sem saber, que detalhe transformador.

[@eddorneles]

Quantas mil vezes melhor, mais explicado e demonstrado do que o vídeo demonstrativo no canal oficial da CrossFit?

[@janarodrigues5495]

Melhor explicação!!! SHOW!!! Vários vídeos assisti até chegar a esse, o melhor mesmo! 💙👏🏽👏🏽👏🏽

[@joyceponciano7871]

Muito foda suas explicações, impecável 👏👏

[@miltonneto6788]

Muito bom! Parabéns pelo trabalho do canal 👏👏👏

[@analiviaandrade9143]

Explicação maravilhosa

[@paulohenriquefidelis3749]

Como sempre, ótimo vídeo! Parabéns! Manda mais vídeos de kettlebell...

[@dhayalves4267]

Excelente explicação 👏👏

[@libriananini5516]

valeu as dicas parabéns.

[@silvanalemes6335]

Legal!!! Agora entendi.

[@jairacosta9702]

Muito bom!!!

[@larisouza79]

Ótimas dicas!

[@naiarafernanda1091]

Esse cara é foda !

[@theobrasilbrasil8269]

Top demais!!

[@cristianeribeiro914]

Perfeito!!👏👏👏

[@JhenyfferLeiteee]

Legal gostei

[@lenon5676]

God Das Dicas

[@ezi007]

Quantos swings são indicados por série?

[@Lslac]

😮 vou fazer hoje. Achei dificil 😢

[@alcivanbezerra797]

Boa Iridiumm

[@IridiumLabsBrasil]

Tmj Alcivan!

[@jujulianjcf]

Top ..

[@GuilhermeAlves-pd9tr]

Mas então é Swing Americano se levar o Kettlebell lá em cima. O Swing geralmente sobe o kettlebell até a "linha" dos ombros. (ADF. VIS)

[@lenepinheiro7629]

Esse treino é para braços?

[@luanmendonca1809]

Ai ai… kkk

[@pedrolordes4382]

Prezado qual peso adequado? Já prático esporte. Jiu-jitsu. Tenho 1,75. 90 kg

[@IridiumLabsBrasil]

Fala Pedro! Não existe um número mágico adequado, o IMC - índice de massa corporal - dá uma relação entre peso e altura, procure na internet como calcular o seu. Mas isso é para as pessoas em geral, não funciona para fisiculturistas e atletas. Padrões estéticos são subjetivos, vão de encontro com o que você deseja. Você deve levar em consideração o percentual de gordura e não somente o peso para analisar seu shape. Você pode estar acima do peso ou ser muito forte, não temos como avaliar.

[@lucianesmoraes]

Você é muito didático e tem uma entonação ótima, porém a CÂMERA precisa filmar seu corpo todo, nesse vídeo e no do power clean x jerk vc faz referências e movimentos com membros inferiores e perdemos, ou é filmado em cima ou em baixo , precisamos ver a execução completa do movimento, dá mobilidade do tornozelo até em cima . Parabéns pela iniciativa. Excelente professor. 😊😉

[@IridiumLabsBrasil]

Oi Luciane! Obrigado pelas suas considerações, tomamos nota aqui e tentaremos pensar nisso na próxima vez.

[@junioralfredo2354]

Isso é pra que?

[@sjrduarte]

Kettlebell Swing Americano elevando acima do ombro? Só vejo essa execução aqui no Brasil com o pessoal do CrossFit. Nos EUA ele fazem igual aos russos, pq sabem que da forma até a cabeça causa síndrome do impacto no ombro.

[@oseuclubedemetasnametaclub4156]

Sempre pensei nisso, por isso nunca prescrevo com o kettelbell acima lá linha do ombro

[@AlexandreNemes]

Um cheiro no pescoço da Gilmara

[@Creatividadea.i]

O pessoal inventa cada coisa para ter lesões... Melhor ficar na musculação mesmo que já tem risco de lesão e imagine fazendo isso ai kkkk. Eu to fora pó :)

[@leosuperfoot6271]

mimiimmiimimmimmiim

[@gabriel-xq9vp]

Menos ai, treina fofo