TUTORIAL FLOTARI | CUM SA FACI PRIMA FLOTARE

Cum ajungi sa faci prima flotare daca nu poti sa faci flotari?
Primul tutorial pentru admiterea si traseul utilitar aplicativ MApN.
Ma gasesti si pe|:
Instagram: @radu.fitness
Facebook: / radu.fitness
S-ar putea sa iti mai placa:
Saritura in lungime: • SARITURA IN LUNGIME | ...
Saritura la capra: • SARITURA LA CAPRA - A...
Saritura in inaltime: • Video
Test de rezistenta: • CUM SA ITI TESTEZI REZ...
Music:
Track: Lost Sky - Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Lost Sky - Dreams pt. ...
Free Download / Stream: ncs.io/Dreams2YO

[@apatrisiaa]

Tot timpul ma ajuti cu absolut toate exercițiile pentru MApN . Iti mulțumesc!!❤❤

[@dumitriuflorentina6137]

TUTORIAL FLOTARI | CUM SA FACI PRIMA FLOTARE

[@AnaMaria-vb2rf]

Felicitari! F frumos explicat!

[@RaduFitness]

Ma bucur ca ti-a placut, sper sa iti fie de folos

[@andreeajiglau4258]

Foarte bine explicat. Mulțumesc, am probele sportive pentru M Ap. N și m-a ajuta mult

[@RaduFitness]

Ma bucur ca ti-a fost de folos!

[@Masha.789]

Si eu vreau sa devin militară, acest video ma ajutat foarte mult, felicitări 👏

[@irinairi827]

la ce liceu vrei?

[@luminainchisa360]

Aya

[@Marius-vb8ll]

Am văzut titlul și mă gândeam că nu o să aflu nimic nou. Până la faza cu exercițiile pentru spate care să compenseze antrenatul pieptului. E prima dată când aud. Mulțumesc mult!

[@RaduFitness]

Nu multa lume vorbeste despre asta! Spor!

[@Stefangt4400crm]

Sinceri eu nu am putut sa fac flotări dar acum am reușit să fac. Mulțumesc!!

[@RaduFitness]

Super! Succes

[@vasilestefan5163]

Mersi

[@crys4118]

Exerciții pentru săritura în înălțime vă rog 🙏🙏🙏. Cum am putea învăța să o facem am nevoie de câțiva centimetri doar. Sunt mai multe fete care au nevoie de asta. Mulțumesc pentru ajutor este foarte util ceea ce faceți!

[@ANNONNYMOUS_MRM]

Excelent material

[@RaduFitness]

Ma bucur ca iti palce

[@Lucas_ronaldo72]

​@@RaduFitnessplace*

[@Claudiu...]

Ca înceoător pot să fac 5 flotări la masă câte repetări crezi că trebuie să fac zilnic?

[@kdgz2]

Am reușit după multe încercări sa fac serii corecte de câte 5 . Sper sa fie 20 pe viitor . Mulțumim 🙏 d

[@RaduFitness]

Felicitari. Spor in continuare la 20 si de ce nu poate si 50. 😁

[@padurariuriccardo540]

Salut,imi poti spune cand se dau probele sportive pentru liceul militar?(luna)

[@RaduFitness]

Nu am informatiile astea. Te interesezi direct la liceu.

[@alexandru-nicusorpopescu6291]

Ai vrea sa faci un video cu traseul de la pompieri plus mici "trucuri" pentru a scoate un timp cat mai bun ?

[@RaduFitness]

Salut momentan cererea este relativ mica pentru traseul de Pompieri dar din cate stiu saeamana mult cu cel MApN. Si vor mai urma videouri. Poti incerca sa furi ce poti din celelalte videouri pe care le fac. Sigur gasesti ceva sa te ajute!

[@alexandru-nicusorpopescu6291]

@@RaduFitness Mulțumesc !

[@RaduFitness]

@@alexandru-nicusorpopescu6291 pt putin

[@alexandru-nicusorpopescu6291]

@@RaduFitness spor incontinuare cu ceea ce faci !

[@andreiaigna-ix7pw]

La minutul 3:36 am făcut prima flotare ( MULȚUMESC MULT)

[@RaduFitness]

Supeeer

[@robertotimis3786]

Salut , pot face flotări în genunchi , maxim 5 ;fac 3 serii de câte 5 ? PS: Vreau să dau la liceul militar.

[@RaduFitness]

Continui cu serii de cate 4-5. Ai nevoie de mai mult de 3 serii. 5=6 serii ar trebui sa faci. Apoi incerci de la o saptamana la alta sa maresti numarul. Sa incerci sa faci macar in prima serie 6, si asa mai departe pana ajungi pe 10 minimum. Dupa ce ajungi la 10. Poti incerca repetari negative din pozitie de flotare completa iar pe cele din genunchi sa le progresezi in continuare spre 15-20. Cand poti face prima flotare completa, progresezi pe acelasi principiu.

[@robertotimis3786]

@@RaduFitness Mulțumesc de sfat.

[@cristicris6cubing34]

Este posibil ca in 2 luni sa reusesc sa fac 12 flotari?Acum nu reușesc sa fac nicio flotare

[@RaduFitness]

Destul de greu....

[@_david_hlg]

Auzi da eu sunt un copil de 11 ani care are abdomene (6) si nu poate sa faca flotari deoarece nu are putere in maini.ce trebuie sa fac?? Sa am greutati de alea sa fac mai multi muschi la mana sau?...

[@RaduFitness]

Sa urmezi indicatiile din clip

[@SadBoy-ue7tq]

ms mult săptămână trecută nu puteam face nici una și acu fac cate 20 30

[@AndresBS10]

Tu in cat timp ai reusit sa faci o flotare perfecta?

[@RaduFitness]

Nu mai stiu... fac flotari de cand ma stiu... de pe la 7 ani am inceput sa fac cand m-am apucat de sport. Nu stiu cat sa zic ca mi-a luat pana s afac 1 corecta dar copil fiind a foat alta poveste.

[@narcis1639]

Vlog te rog cu liceul militar

[@RaduFitness]

Traseul este acelasi difera doar baremul de punctare. Ce postez e valabil si pe tentru liceu.

[@RaduFitness]

kzbin.info/www/bejne/o6OZapiCa7acb6M kzbin.info/www/bejne/fp_JmoWLf9CnnLM Te vor ajuta si pentru traseul MAPN

[@bogdan-xs2ps]

Eu pot face flotări dar nu multe maxim 10

[@rebeca9020]

Am reușit

[@RaduFitness]

Felicitari

[@_who.is_andreea_]

Da este de ajutor dar eu nu mă pot ține căci când mă Aplec în jos încep să tremur și cad jos direct

[@RaduFitness]

Daca nu reusesti nici cu genunchii pe sol, si nici ridicand inaltimea cum am aratat la steppere, atunci e posibil sa ai un deficit de forta atat de mare incat este nevoie sa lucrezi o perioada izolat, la aparate la sala, abia apoi sa incerci din nou cu greutatea corpului progresia de flotari. Succes

[@annadominicsirbu595]

Eu vreau sa fac mușchi la mâini, fiindcă le am prea subtiri

[@mariahirceag3461]

Nivelul 0 .0

[@costitzu7]

Mere dacă încep cu peretele?

[@RaduFitness]

Merge dar sa nu fie prea usor

[@costitzu7]

Nvm acum fac cu o masa

[@costitzu7]

BTW Tre sa țin o dieta sau cv?

[@sebi_omul1400]

@@costitzu7 nu trebuie neapărat, trebuie doar sa te antrenezi

[@costitzu7]

@@sebi_omul1400 Merci :)

[@andreiboss9273]

Salut tu esti polițișt ca azi m-am întâlnit cu un polițist si semăna foarte bine cu tine

[@RaduFitness]

Nu eram eu! Nu sunt politist

[@vladvladut509]

La mine cand incerc sa ma aplec mi se indoaia cotul( imi pot indoi mana)

[@RaduFitness]

Nu cred ca inteleg ce vrei sa imi spui

[@thedarius7564]

Nu-mi merge!! Nush ce are😭😭😩

[@marcelpopa3402]

Eu fac zilnic 1000 de flotari

[@RaduFitness]

Felicitari! 🫠

[@yesbroraul8064]

Am venit și eu aici sa învăț sa fac flotări ca vreau sa intru la liceul militar:))

[@faraonmarian8453]

succes

[@iioanna7]

ai intrat?

[@stefanungureanu8980]

Încerc de un an sa fac flotari și încerc și încerc mereu dar simt ca mâinile mele nu tin cu mine,nu se îndoi coatele și e foarte greu sa fac una singura!ma ajuta greutățile?

[@RaduFitness]

Pot ajuta greutatile dar daca nici cu regresiile aratate de mine nubreusesti e o problema de tehnica.

[@stefanungureanu8980]

@@RaduFitness de la tehnica ta mi-am dat drumul sa fac,reușesc 1 2 cu greu,eu am și avut probleme cu greutatea

[@RaduFitness]

@@stefanungureanu8980 greutatea este si ea un factor!

[@stefanungureanu8980]

@@RaduFitness tocmai de asta,eu pana la 12 ani aveam 1 83 și 90 de kg iar acum la 14 ani am 1 94 și 84 de kg

[@stefanungureanu8980]

Si creșterea pe care am avut-o mi-a afectat oasele și mie frica deoarece vreau sa ma duc la baschet dar și la sala

[@bobby123ivano8]

Nu 🙅 reușesc

[@Zuri_minecraft368]

Eu aș putea dar mă doare de la piept până la coturi de ce 😢😢😢

[@RaduFitness]

Discuta cu un kinetoterapeut.

[@drf6705]

5:00 foarte imlortant