TOP 3 EXERCITII SECRETE PENTRU SARITURA IN LUNGIME - ACADEMIA DE POLITIE

Top 3 exercitii secrete specifice pentru saritura in lungime de pe loc pentru Academia de Politie si scolile de subofiteri MAI
Ma gasesti si pe Instagram: @radu.fitness
S-ar putea sa iti mai placa:
SARITURA IN LUNGIME DE PE LOC:
• SARITURA IN LUNGIME | ...
TOP EXERCITII FORTA PENTRU SARITURA IN LUNGIME: • TOP EXERCITII DE FORTA...
SARITURA LA CAPRA:
• SARITURA LA CAPRA - A...
CONTENTS:
00:00 Intro
00:50 Explicatii antrenament
02:42 Coborare rapida in pozitie
04:43 Saritura in lungime cu gantere
06:00 Saritura in elastic
07:46 Saritura peste obstacol
09:47 Outro

[@RaduFitness]

Care este exercitiul tau preferat?

[@laurentiusergiumatu3021]

Multumim!

[@bogdanadrian2027]

Mulțumesc frumos pentru informații!!!!!😃😃😃🤗🤗🤗👍👍👍

[@RaduFitness]

Pt putin. Mai urmareste clipul cu greseli in pregatorea fizica unde intru in cateva detalii despre metodologia antrenamentului in cazul in care te antrenezi singur

[@valiboss3249]

Mulțumesc frumos!☺👌🔥

[@RaduFitness]

Ma bucur ca ti-au fost de folos!

[@crys4118]

Exerciții pentru săritura în înălțime vă rog 🙏🙏🙏. Cele pentru săritura în lungime mi-au folosit enorm. Mulțumesc!

[@RaduFitness]

kzbin.info/www/bejne/lZm0dGdqlMmtpK8 cu intarziere, dar... :D

[@valentindinca8041]

Broo sunt în a V-a, am 176 cm, am sărit 150 CM și acum am sărit 180 cm cu ajutorul tau

[@iulian5087]

mersi de exerciti miau trebuit la un referat la sport

[@nadiapopa6947]

Super ! ❤️ Mulțumim , aceste exerciții sunt într-adevăr de ajutor !

[@RaduFitness]

Ma bucur ca iti sunt de folos!

[@miruna8322]

Buna! Poți face un video și pentru săritura la detenta? Nu pot sa o ating.. mai am 3-5 cm și nu pot sa mai avansez.. nu stiu ce fac greșit

[@vandgolf4380]

Salut,sunt în clasa a VI-a am 160 cm dar am rasit 1,94 cu ajutorul tău.

[@IceDani09]

Salut, daca ne dezechilibram si nu aterizam corect pe ambele picioare, sau aterizam dar atingem solul si cu mana, se adauga penalizare 3s sau e descalificare? Eu nu prea reusesc sa aterizez stabil pe ambele picioare si ma intrebam daca esti eliminat pentru asta. Asta daca sarim 2m, dar daca reusim intre 1.80m si 2.0m cu aterizare imperfecta? Multumesc mult!

[@selena5223]

Buna! Mi-as dori sa postezi un video și pentru săritura in înălțime / bila. Am mare nevoie. Văzusem un video, dar îmi apărea ca e privat. Mulțumesc !

[@RaduFitness]

kzbin.info/www/bejne/lZm0dGdqlMmtpK8 cu intarziere, dar...

[@andreeajiglau4258]

Bună, m-au ajutat foarte mult toate exercițiile, trebuie sa sar 3.80 din doua sărituri, pana sa te urmăresc nu reușeam sa sar mai mult de 2.90 însă decand fac exercițiile recomandate de tine în 5 zile am ajuns la 3.60. Voi continua și sigur voi atinge limita. Îți mulțumesc! Te rog frumos cateva sfaturi pentru a alerga 2km în 9.45 minute, mai am 3 săptămâni și nu reușesc să scot mai puțin de 11.20 deși alerg de 2 ori pe zi. Mulțumesc anticipat!

[@RaduFitness]

Cu placere. Incearca sa rupi distanta de 2 km in bucati mai scurte 400 800 1000m pe care sa le alergi la ritmul/pace-ul tinta respectiv 4m53s/km. Nu iti pot da reteta exacta dar cam asta ar fi abordarea.

[@andreeajiglau4258]

@@RaduFitness Îți mulțumesc din suflet penteu toate sfaturile. Ești minunat explici foarte bine. Am distribuit toate filmulețele. Foarte bine explicate. Mulțumesc.

[@florinconstantinescu4520]

Salut!eu mai mult de 1,70 nu pot sa sar.crezi ca pot ajunge cu exercitii in trei săptămâni la 1,80?Multumesc!

[@davidmoldovan5345]

Lejer,in 2 zile maxim poti

[@raulflvs]

Salut, poți sa faci un videoclip pentru săritură la capra?

[@RaduFitness]

kzbin.info/www/bejne/bJTQhWd5f9SEm7s in caz ca mi-ai ratat capodopera :)))

[@raulflvs]

@@RaduFitness am vazut acel videoclip. exercitiile alea ajuta si pentru saritura la capra?

[@RaduFitness]

@@raulflvs nu inteleg. Daca ce am prezentat in videoclipul cu saritura la capra ajuta pentru saritura la capra? Aaah. da!

[@Patricia-so6yy]

Buna! Tu ai avut pe acest canal niste videoclipuri cu saritura la minge si nu le mai găsesc! Le-ai șters?

[@RaduFitness]

Nu eram multumit de cum au iesit si da, le am sters. Voi uploada o varianta imbunatatita

[@robertotimis3786]

Salut , de exemplu dacă fac jogging , am o șansă mai mare să sar mai tare?

[@RaduFitness]

Nu

[@aleheather2886]

Ce alte exercitii sunt pentru săritură in lungime?

[@RaduFitness]

Tot ce inseamna forta in picioare sau sold. Genuflexiuni fandari indreptari ridicari de bazin

[@cristianaflorentina9192]

Bună, pentru săritură la minge ai ceva? Suntem mulți pe care ne ar ajuta

[@RaduFitness]

Pregatesc ceva wow, dar din pacate mai dureaza.

[@robertsandu6314]

Salut , am undeva la 90 de kg si o inaltime de 1,78 imi este greu sa fac saritura dupa loc , daca poti sa imi dai un sfat?

[@RaduFitness]

Te pot astepta la o sedinta de evaluare daca esti in Bucuresti!

[@mistretucormoran7685]

În sfârșit poate reușesc și eu sa sar în lungime de pe loc. Parcă sunt un butuc. Mi-e frica sa nu cad în nas. Sar maxim 1.20m. Nu am crezut ca există exerciții pt așa ceva

[@doaranonim8976]

Buna! Ai reușit cu ajutorul acestor exerciții?

[@mistretucormoran7685]

@@doaranonim8976 am reușit sa sar ceva mai mult. Acuma sar 1,70 maxim. Nu pot mai mult. Sunt și mai plinuță de felul meu

[@joacacumine7582]

Cat trebuie sa sari la proba practica? 1,80 sau 2m

[@denisaleahu5342]

Minim 1.80 m, ideal 2m

[@joacacumine7582]

@@denisaleahu5342 mersi,😀sti cumva daca proba practica se sustine tot ca anul trecut in functie de unde locuiesti?