Tutorial FRENCH PRESS

[@lu9464]

Video TOP RICCARDO...come sempre ci dai una grande carica grazie 👍💪💪❤️❤️❤️🔝🔝🔝

[@giuseppelorismengarelli9558]

Ottimo video....💪💪💪

[@RiccardoPadovan]

Grazie Giuseppe!

[@giuseppelorismengarelli9558]

@@RiccardoPadovan Ti ho aggiunto su facebook,perchè ti seguo e mi piacciono le tue teorie,anche se in palestra ce ne sono tantissime di teorie,però mi piaci,quello che dici è pura verità,l'esecuzione negli esercizi è più importante del peso che si usa,a volte si carica molto e si eseguono male gli esercizi!

[@luciolucio6563]

bravo Riccardo , in poco tempo spieghi gli esercizi al meglio.

[@RiccardoPadovan]

Grazie Lucio 😁

[@giovannapompeo6168]

Grazie ottimi consigli

[@RiccardoPadovan]

Prego Giovanna!

[@andreandre27]

Bravo! 👍😆

[@RiccardoPadovan]

Sono contento che anche un format così contenuto piaccia ai più affezionati 😬

[@LinsKun]

Ottimo Ric ! Differenze esecuzione in piedi o seduto senza schienale ? (singolo braccio ovviamente)

[@RiccardoPadovan]

Non ho fatto il video con lo schienale perché purtroppo si finisce col trovarlo in mezzo durante l'esecuzione. La differenza tra il farlo in piedi o da seduto sta tutta nelle differenze di stabilizzazione del corpo 🤓

[@raviolove]

È un gran bell'esercizio; il problema è che con i manubri componibili, a casa, è difficile farlo in full rom senza sbattere la testa contro i dischi. Si può ovviare senza compromettere la qualità del movimento?

[@RiccardoPadovan]

Si, se riesci ad arrivare almeno a 90° col gomito va comunque bene ☺️

[@ciriacopizzano8009]

A giudicare dalle tue braccia funziona :)

[@RiccardoPadovan]

Grazie Ciriaco 😬

[@johngaleotta7976]

Ma nelle esecuzione è normale che l'omero non sia perpendicolare al pavimento ma leggermente meno flesso?

[@RiccardoPadovan]

Dipende molto dalla mobilità John. L'ideale sarebbe perpendicolare si 👍

[@sergiogiovannini1260]

mi dispiace per lei ma ha confuso completamente le estensioni dietro le teste per stimolare in particolar modo il capo lungo dei tricipiti con i tradizionali french press che vengono eseguiti con manubri o bilanciere su una panca, e che possono essere chiamati anche spacca cranio in quanto l'attrezzo viene portato all'altezza della fronte e quindi del cranio .seconda da cui anche i nome skull crusher o spacca cranio.

[@simone.delmestre]

Ma la French press è un’altro esercizio… Questa si chiama overhead extension

[@RiccardoPadovan]

Si può chiamare anche così si 👍

[@CORRADOCAMERONI]

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈🦋🦅🐉👍🙏

[@clavix5661]

Qualità

[@RiccardoPadovan]

Grazie Clavix!