Tutorial SKULLCRUSHERS (spaccacranio)

[@lu9464]

Ho capito perché si chiama spaccacranio.. grazie mille per le tue informazioni Riccardo sempre c'è da imparare molto con te👍💪❤️❤️❤️🔝🔝🔝

[@AlanValca]

Come al solito precisissimo💪

[@RiccardoPadovan]

Grazie Alan! 😁

[@terensmasewge3635]

Belli anhe questi video Riccardo! Corti, efficaci ed istruttivi! 💪🏽🔝

[@RiccardoPadovan]

Mi fa piacere che piacciano, il loro scopo è proprio quello che hai descritto ☺️

[@SimoRiccio]

Má che location di qualità! 😍

[@RiccardoPadovan]

La migliore! 😁

[@andreandre27]

Ottimo esercizio! Spiegato benissimo!💪

[@RiccardoPadovan]

Grazie Andrea, sempre presente! ☺️

[@improvebystrength]

Bel video Ric dovresti portare più spesso video di questo tipo, tecnici e concentrati💪🏻

[@RiccardoPadovan]

Grazie ragazzi! Ne arriveranno altri 😎

[@andreapianu9542]

Ottima precisazione, grande :)

[@RiccardoPadovan]

Grazie 😁

[@martinadore8642]

Belli i video così 🤩

[@RiccardoPadovan]

Ne arriveranno ancora 😎

[@paganomichelangelo8661]

ottimo video 👍🏻

[@RiccardoPadovan]

Grazie Michelangelo!

[@Daniel-bv6qk]

Grazie, apprezzo molto la preparazione .

[@RiccardoPadovan]

Prego Daniel!

[@fortunatobusana7131]

Spiegazione molto soddisfacente perché c’è confusione tra i due esercizi

[@ilpraista89]

Bel video Sensei! Stavo pensando, farebbe qualche video sull'allenamento di collo e avambracci?

[@RiccardoPadovan]

Grazie Praista! Sicuramente posso portarli 😎

[@zILeemon]

Ciao Riccardo, complimenti per il video! 💪 Pensi che associare una pronazione d'avambraccio all'estensione del gomito renderebbe il movimento un po' più fisiologico a livello articolare?

[@Alessandro_DiMajo]

Riccardo sei sempre il top 🔝 Unica domanda: Quindi french press con manubri su panca piana è l'equivalente? Ho sentito la spiegazione nel video ma mi è rimasto il dubbio

[@RiccardoPadovan]

Grazie Alessandro! Si, ma per non creare confusione con altre varianti di french press, io preferisco chiamare questa versione solamente skullcrushers 😉

[@johanliebert7564]

Buongiorno Riccardo avrei un dubbio, ha senso eseguire la variante con i manubri su panca declinata? Ho percepito, eseguendola, una maggiore attivazione del tricipite inoltre, data la posizione, sembra di avere un carico costante come ne i cavi

[@RiccardoPadovan]

Buongiorno! Ha senso, ma dipende sempre dal motivo specifico per cui lo si fa. Considera che così facendo, il capo lungo del tricipite verrà coinvolto meno rispetto alla versione su panca piana.

[@davidestrength4161]

🔝🔝🔝

[@johngaleotta7976]

Potresti fare un tutorial su lat Machine presa singola con maniglia! O magari qualche altro esercizio che non si vede molto spesso in palestra!

[@RiccardoPadovan]

Li metto in lista Massimo!

[@ludovicodimarco2938]

Buonasera Riccardo, nella versione con bilanciere vedo che hai una presa larga e i gomiti un po’ larghi, non andrebbero tenuti stretti per una maggiore sicurezza? Io uso l’EZ con presa molto stretta e gomiti stretti sempre alla stessa distanza per tutto il movimento.

[@RiccardoPadovan]

Buonasera Ludovico! In realtà è proprio una presa eccessivamente stretta a dare noia, quando si va a usare il bilanciere ez 🙂

[@ludovicodimarco2938]

@@RiccardoPadovan grazie per la dritta, proverò. Si sente tutto il contrario di tutto, ma non si smette mai di imparare

[@KarmX23]

Ciao, cosa cambia tra uno spaccacranio supino su panca e una french press supino su panca ?

[@RiccardoPadovan]

Ciao Carmine! In pratica nulla ☺️

[@massimiliano_5918]

molti usano una presa più stretta, mi sai dire cosa cambia?

[@RiccardoPadovan]

Parli della versione con bilanciere Massimiliano?

[@andreaconti4893]

Ho dovuto quasi totalmente abbandonarlo purtroppo perché sento un fastidio al gomito. Dolore che non percepisco in nessun altro esercizio che includa i tricipiti

[@RiccardoPadovan]

Hai provato a farlo al cavo basso Andrea?