[tutorial] 균형있는 한 그릇의 건강한 식사: 홀썸 발란스볼. 건강해지는 재료 중심의 식사를 도전해보세요!

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홀썸모먼트 Wholesome Moment

Күн бұрын

Пікірлер: 51

@user-zv8ox8kk8v 3 ай бұрын

제가 신혼때는 요리백과한권으로 살았는데..시작할땐 선생님같은분을 만나는 지금의.신혼들이 부럽습니다

@user-qg5gh4in9u 5 ай бұрын

이렇게 좋은 정보를 알려주셔서 너무 감사드립니다^^ 모든 영상이 저에게는 너무 도움이 됩니다 곁에 계신다면 식사라도 대접해 드리고 싶어요 덕분에 저희집 식사가 더 홀썸해 지고 있어요

@Wholesomemoment23 5 ай бұрын

말씀만으로도 너무 감사드려요! 앞으로 더 좋은 컨텐츠 고민해볼꼐요!:)

@승-v5r 4 ай бұрын

우와진짜 내용도 전문적이고 단순히 보기에만 좋은 요리가 아니라서 보게되었는데 너무 좋은 정보들 가독성 좋은 편집으로 알아가서 더 좋아요! 평범한 건강 신경쓰는 사람인데 어려운 게 아니라 더 좋구요~제 가치관과 맞아서 넘 보석같은 채널이네요

@Lecosebellecreations 3 ай бұрын

나이가 들면서 건강을 생각하다 보니 저도 비슷한 방법으로 먹고 있어요. 영상 참고해서 업그레이드 해볼게요. 영상 감사합니다☺️

@user-fi6mp7jf8v 25 күн бұрын

건강식이네요 저희같이 가게 운영하는 분둘한테 늦은 저녁으로 딱이네요 잘보고갑니다❤

@yufream 4 ай бұрын

신혼인데 이제 정말 건강 생각해서 음식하게 되더라구요 ❤ 그냥 메뉴보다 이렇게 설명해주시니 너무너무 유익하고 좋아요 ❤❤❤

@user-oq1ow5vf6x 5 ай бұрын

오늘 동영상 몆번 반복하려구요 😊🎉🎉🎉 비건 채식 건강식에서 한단계 업그레이드 된 느낌입니다 시도ㆍ연습 복습❤❤ 필요할것 같아요 좋은 정보 감사합니다 ~❤❤❤

@Wholesomemoment23 5 ай бұрын

저도 항상 고민하고 연구하지만 쉽지 않는 것 같아요. 우리 같이 해봐요!:)

@user-freelhn 17 күн бұрын

너무 멋져요! 좋은 정보 너무 감사드립니다!👍👍👍👍👍

@minchoi6535 Ай бұрын

와 요즘 포케에 꼿혔는데 정말 너무 감사해요.. 더 많은 발란스볼 만들어 주세요. 밀프랩해서 포케로 일주일 먹는 직장인이 너무 필요한 영상이였어요. 근데 소스는 뭘로 비벼먹어야하나요?

@van6649 5 ай бұрын

잎야채는 없어서 집에 있는걸로 볼 만들어서 저녁 먹으려구요^^ 늘 좋은 영상 감사합니다!

@Wholesomemoment23 5 ай бұрын

이 발란스볼의 특징은 있는 재료로 조합해보는 것 같아요. 따로 식재료를 사기보다 있는 식재료를 잘 활용해보세요! 화이팅!

@__-zd7oh 5 ай бұрын

반가워요 홀썸님. 저도 이렇게 한 끼를 꼭 먹고 있거든요. 확장된 아이디어들 감사합니다. 건강하게 먹으려다보면 건강한 조리를 해야해서(찌거나 삶거나…) 슬퍼지기도 해요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎ 그렇지만 이렇게 다채롭게 예쁘게 담긴 음식은 기분이 좋아질 것 같네요. 아, 혹시 두부 구우신 스텐 밧드는 어디에서 구입하셨는지 궁금합니다. 싸구려 스뎅은 바로 늘어붙더라구요 ㅠㅠ 좀 두꺼워야 안늘어붙고요

@Wholesomemoment23 5 ай бұрын

오 맞아요! 저도 얇고 저렴한 스텐 트레이 사서 고생한적 있어요. 그런데 어쩌죠? 제가 저걸 미국에 있을 때 아마존에서 구매해서 ㅠㅠ 정확한 모델명을 모르고 있어요. 국내 스텐트레이는 제대로 된걸 못찾았고, 한번 아마존을 찾아보셔도 좋을 거 같아요. 제가 기억이 나면 찾아서 다시 올려볼께요!

@__-zd7oh 5 ай бұрын

@@Wholesomemoment23 오오 감사합니다!!! 진짜 지금 저 에프 대신 스테나꺼 에어프레셔 쓰는데 그렇게 소재 좋다고 한 때 소개되었더라도 결국엔 중국산 저려미 스뎅 쓰는 바람에 트레이며 뭐며 늘 스트레스 받고 있었어요. 그러다 스뎅 밧드 물빠짐트레이 쿡에버껄 썼더니 딱 그것만 잘 벗겨지네요. 근데 그릴용도로 나온게 아니라 크기가 작아서 에프엔 잘 못써요. 한국에서 이런 오븐같은 가전 액세서리 만듦새있게 잘 만드는 곳을 못봤어요 아직 ㅜㅜ

@user-fm1ng9dt7y 4 күн бұрын

도움많이 받고 있어요 정말요❤ 야채 구입은 주로 한살림 이용하시나요?

@Wholesomemoment23 4 күн бұрын

@@user-fm1ng9dt7y 네 맞아요! 100%는 아니지만 주로 한살림입니다. ^^

@parksumin9910 4 ай бұрын

방사능 검사를 마친 해산물을 따로 구입할 수 있는 방법이 있나요? 홀썸님 컨텐츠가 저의 방향과 너무 잘 맞아서 바로 구독하고 응용하고 있습니다^^

@jenniferhahn7715 4 ай бұрын

늘 유익한 정보와 레시피 감사합니다 올리브드레싱은 올리브오일만 뿌리면 되는건가요?

@jhkim4818 3 ай бұрын

도마 정보도 궁금합니다!

@user-lg3on3or5w 2 ай бұрын

만들어봐야겠어요~~오븐에 넣은 스텐트레이 정보좀 알수있을까요???

@user-le9bf9ft9f 4 ай бұрын

늘 도움되는 유익한영상❤❤ 홀썸님 혹시 스텐팬 세척은 어떻게하시나요? 닭고기 구우면 달라붙는 음식물들이 있어 철수세미로 닦는데 홀썸님은 어떻게 세척관리 하시는지 궁금해요

@Wholesomemoment23 4 ай бұрын

저는 철수세미가 없어요! 주구 장창 물에 불리다가 베이킹 소다 넣어 박박 닦아요^^

@user-ep4ud1zy1o 4 ай бұрын

버섯을 볶을때 발사믹식초를 넣은 이유는 뭘까요? 시큼한 맛이 나지 않나요? 요알못이라 여쭤봅니다^^;;

@Wholesomemoment23 4 ай бұрын

볶다보면 시큼한 맛은 날라가고 달큰한 맛만 남아요^^

@yhs201 5 ай бұрын

오늘도 홀썸하네요!! ^^ 근데 늘 궁금한게 저렇게 늘 좋은 재료들을 쓰시면 식비는 한달에 어느정도 나오나요? ㅜㅜ 매번 최고로 좋은 무농약 유기농 야채 과일이나 무항생제 고기들을 사먹는건 돈이 너무 많이 들어 쉽지않네요 ㅠㅠ

@Wholesomemoment23 5 ай бұрын

친환경 식재료가 가격이 좀 나가는 건 사실이에요. 하지만 한살림 조합원에 가입하면 마트보다 더 저렴하게 구매가능한 부분도 많고, 고기는 좋은 질을 사되, 양을 좀 줄이고 채소양을 늘리면 그렇게 식비가 늘어나지 않더라구요. 식비를 줄이는 건 외식이나, 불필요한 간식을 줄이면 사실 잘 관리할 수 있는 것 같아요. (쉽지 않아서 문제지..ㅠㅠ) 저는 요리를 연구하기 때문에 식재료를 다른 가정보다는 좀 더 쓰는 것 같지만, 질좋은 재료로 요리한다고 특별히 후러씬 더 식비가 들어가는 건 아니라고 말씀드리고 싶어요 ^^

@-FairWind 5 ай бұрын

홀썸님, 우리집과자점해밀이 도봉구에 있는 빵집이 맞을까요? 온라인 배송이 되나 검색해보니 한군데 나와서 여쭤요~

@Wholesomemoment23 5 ай бұрын

도봉구 방학동 이에요! 인스타는 @haemillday 입니다!:)

@-FairWind 5 ай бұрын

@@Wholesomemoment23 네~ 고맙습니다.😊

@나또또-e6s 5 ай бұрын

닭고기샐러드볼 레시피의 닭고기는 200그램 정도일까요?

@Wholesomemoment23 5 ай бұрын

네 그정도 될거 같아요!:)

@cherry7243 4 ай бұрын

사용하시는 탈수기 어디 제품인지 문의드립니다. 이케아꺼 사용중인데 손목이 아프더라구요😂

@Wholesomemoment23 4 ай бұрын

저는 옥소제품쓰고 있어요!^^

@yunhyekim1343 4 ай бұрын

채소에 드레싱은 올리브오일로만 하시는건가요?

@Wholesomemoment23 4 ай бұрын

올리브 오일과 발사믹 식초로 그리고 소금으로 했어요! 영상에 다 올리진 않았지만, 취향껏 드레싱을 만드시면 됩니다!^^

@jungsunlee5914 5 ай бұрын

홀썸님 유기농 목초한우는 어디서 구매하실까요?

@Wholesomemoment23 5 ай бұрын

목초육은 다움목장, 유기농은 산청 유기농 한우에서 종종 구매합니다!:)

@김순진-j6d 5 ай бұрын

메밀밥은 어떻게 하나요?

@__-zd7oh 5 ай бұрын

오 저도 궁금해요!

@Wholesomemoment23 5 ай бұрын

저는 한살림 메밀쌀을 이용했구요, 일반 쌀 냄비밥 할때와 동일하게 했어요! 메밀만 먹기 부담스러우시면 일반 백미와 함께 섞어도 맛있어요:)

@youkang0902 5 ай бұрын

양이 적어서 한끼로 이것만 드시나요?ㅠ저만큼 먹으면 배고파서 간식을 찾게되어요ㅠ

@Wholesomemoment23 4 ай бұрын

저는 저것만 먹어도 충분히 배가 부른데, 너무 배가 차지 않는다면 같은 구성으로 식사량을 늘려 드셔도 돼죠! 기초 대사량은 다 다르니까요!:)

@yoni_veggieverse 4 ай бұрын

Loveee❤❤❤

@ashtangajungmihye9387 5 ай бұрын

저두요 그릇정보 좀😅

@Wholesomemoment23 5 ай бұрын

자주에서 구매했습니다!:)

@행복사러갑니다 5 ай бұрын

혹시 샐러드그릇 정보 알수 있을까요

@__-zd7oh 5 ай бұрын

저도 샐러드그릇 궁금합니다.

@y.ryeong8572 5 ай бұрын

제가 보기엔 무인양품 제품이거나 자주에 가도 비슷한 제품 있어요^^

@Wholesomemoment23 5 ай бұрын

맞아요! 자주 제품입니다. 자주에서 직접 방문해서 구매했어요!:)