TUTORIEL HANDSTAND SANS MUR

Coucou tout le monde ! Tout le monde est capable de faire tenir un poirier/ ATR/ handstand avec un peu d'entraînement. Voici un tutoriel en 4 ETAPES sans équipement accessible à tous pour le faire ! Bon entraînement à tous
Je réponds à tous les commentaires pour vos questions
Gros Kiss ‪@chastas‬
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[@eddysellecchia2403]

Grâce à toi j'ai réussi à faire le poirier mais pas plus de 4 secondes 😊 pourquoi je suis quand même contente

[@MMCook-il3vh]

🤣🤣🤣🤣

[@chocolatsexy8568]

Il fait un roue la roue ou c'est lui ou c'est la vie et c'est plus c'est quoi

[@chocolatsexy8568]

Comment il fait la roue moi je sais pas faire la roue comment comment il fait ça comme lui me met i'm in The Mood c'est quoi😮😊

[@chocolatsexy8568]

La roue comment ai-je fait l'arme la roue

[@luciennesah6111]

Bravo à toi

[@Aramaslip]

Merci, tu n'oublis aucun détails, si j'écoute toutes tes directives et conseilles, je deviendrai un expert du "POIRIER". Tu ne penses qu'à transmettre ton savoir, ça te rends génialement pédagogue.

[@chastas]

Je suis super heureuse de lire ton message ! Et te souhaite bonne chance pour ton entraînement Vianney :)

[@patrickchouq8875]

🎉

[@fatousall6584]

Merci grace à tes explication ,tous ça j'ai gagné a ma competion de gymnastique je premiere place❤😊

[@maninecalabre754]

Bravo à toi

[@cathychabert7241]

Bravo à toi

[@hassanhass-pe7ny]

chat mersi, ,qrtbvbhcgh

[@decoeur5215]

Oui moi je ser faire la souplesse avant et arriéré grâce à cette exesice

[@PersonneLouly]

Bravo

[@katiagillard7163]

Merci Cha Stas pour tes tutos . Grâce à toi , je vis pleinement ma passion .

[@lolitasilveri9247]

Woooow se décoller du mur juste en poussant dans les doits = tellement tellement l’élément qui va m’aider ! Merci 🙏♥️♥️♥️

[@chastas]

C'est vraiment l'élément clé une fois que tu sais faire ça tu as tout gagné :)

[@viveloumma2195]

J'arrive pas lol, j'ai l'impression que mes doigts et mes mains ne servent à rien

[@SEKAVI757712]

J'adore vraiment vos exercices grâce à vous je suis beaucoup plus souple maintenant👍🙏😀🏆

[@veroniquejallat1692]

Merci j'arrive à mon poirier grace à tes exercices 😁👍😀😄

[@chastas]

Avec plaisir 😁 Trop contente pour toi

[@jenniedance7485]

Alors la, bravo ! C'est la première fois que j'arrive à tenir aussi longtemps ! Merci

[@louise5181]

Tes conseils m'ont beaucoup plus et maintenant j'arrive à la faire grâce à toi

[@daliaachi8184]

Merci ma sœur a réussi à le faire grâce à toi c'est très gentil d'avoir appris à tout le monde tu es la championne de gymnastique si eux disent des commentaires méchants sur toi oh ça m'a même pas aidé je sais pas trop quoi bah non parce que tu l'as championne même de tout l'univers entier

[@respectcourtoisie3408]

Merci beaucouppp🥰🥰 en même pas 1h j'ai réussi à le faire franchement merci continue comme sa.

[@a.m.8709]

a ouais vrement tas reussi en même pas 1h bon bh je v essaiyer

[@maninecalabre754]

Cc pour ce qu'il ne savent pas faire le poirier vous allez voir c'est très facile de l'apprendre mais il suffit de beaucoup s'entraîner et après vous allez y arriver je vous promet moi maintenant j'y arrive depuis longtemps mais j'ai travaillé pour trouver un bon poirier croyais en vous. !!! ❤

[@nouha5453]

J'aime beaucoup votre vidéo 😘 j'entraîne tout les matins et nuit 🌃

[@ericl.1223]

Merci pour votre vidéo, les conseils sur l'équilibre m'ont permis de tenir quelques secondes, c'est un bon début :)

[@user-bw4uv6mv9y]

Franchement Charlotte tu m'as trop manquer ！Trop contente de te retrouver ！

[@chastas]

I know trop contente d'être de retour ! Je vous quitte plus maintenant !

[@shsa2524]

Merci infiniment Charlotte

[@shm_riff]

Oui enfin une nouvelle vidéo je les pas encore vu mes je sais quelle sera super je l'attendais depuis longtemps 💜💫💜

[@chastas]

Je sais ça faisait longtemps but I'm BACK !

[@danielraskin525]

Charlotte je pense que tu es la plus gentille c'est tellement gentil que tu dois être la meilleure youtubeuse du monde

[@chastas]

Ooh merci Daniel c’est super gentil Daniel ☺️

[@EsinFikri]

J'aime bien tes vidéos parce-que tu nous aide à faire plusieurs choses.merci pour ton aide et encore une chose merci beaucoup mais vraiment infiniment 😇

[@chastas]

Merci à toi 😊Je suis contente que ça t'aide

[@Enfauteuil]

Content de te revoir Charlotte 😉😉😉 J'adore ton générique 👍👍😉❤❤

[@chastas]

le grand retour!

[@lisetumblr8136]

Merci bcp ! cela m'a énormement aider !

[@hp4865]

Suiss tropp contente♡ merci pour le vidéo

[@chastas]

Bonne entrainement à toi !

[@happiness4531]

merci pour se tutorial super détailler !!!

[@hamidnaji2175]

Merci t es la meilleure

[@anitastahl1194]

Merci beaucoup, cette vidéo m'a beaucoup aider 😁j'avais un défi

[@user-qr7ti4vu6t]

Merci tu es la meilleure 😂❤

[@mulochotarthur6128]

Vraiment super merci !

[@user-ye3qb4hq7z]

🎉🎉 merci cha stas

[@Emma-bset]

Hate de voir ta vidéo comme toujours❤️ j'ai sauter sur la notif😘

[@chastas]

Trop gentil j'espère qu'elle sera d'une grande aide :)

[@ninihoz8618]

Très bien expliqué 👍 étapes encourageantes 👏 Merci ! Ton accompagnement et ton sourire font plaisir 🤗

[@chastas]

Contente d’entendre ça bonne entraînement à toi !

[@soryandinatale6648]

T’es laMeilleur merci😊

[@faustina3033]

Trois bien merci vraiment

[@shsa2524]

Coucou Charlotte j'espère que tu vas bien et merci pour m'apprendre toutes ces figures depuis que tu as commencé

[@chastas]

Merci à toi Cecilia bon entrainement pour les figures :)

[@missroyal5245]

@@chastas bonjour

[@TristanJulienmeyer]

Bravo pour l’explication 👏👏

[@sorina8301]

C’est trop bien merci pour cette video ❤️

[@chastas]

De rien bon entraînement à toi !

[@abdelhakimelamin3073]

@@chastas salut B♥je vous souhaite le sucess dans votre examens et dans votre vie en géneral, si merci B♥(^_^)

[@therencebossert287]

J’ai appris à faire des supérieur arrière avec toi. Merci gros bisous❤❤💋💋

[@Nayllah]

Merci ça m'a vraiment beaucoup aidé @Cha Stas

[@lamedailledor5547]

Super tuto et franchement bravo tu es trop forte 🏆

[@chastas]

Merci beaucoup ! :)

[@misterpoudlard3099]

Coucou, merci encore pour tes vidéos 📹 ça m'aide beaucoup comme j'ai repris la capoeira ça va beaucoup m'aider 😊😊🙏🙏💪

[@vikto6165]

Merci Charlotte ❤

[@sunny_aesthetic64]

MERCIIII

[@theworldofmaha4277]

tu es intelligente . je réussi toute tes vidéo en 1 jour

[@anamuriellekouka940]

grasse a toi charlotte je ses handstand pendant 20s merci tu es la meilleur

[@dalilacherifi8382]

merci beaucoup j'arrive trop bien a faire le poirier🥰🥰🥰🥰😘😘🤗

[@rosanaurteaga8720]

Tes vidéos son extraordinaire continue comme sa

[@chastas]

Merci beaucoup !Contente que ça te plaise Rosana :)

[@morgandusseau3279]

Mais 😭 je demande sans le mur et la y’a le mur meilleur chaine

[@BouassaMichelle]

J'ai essayé et j' arrive Merci pour t'ai conseil et je continue à regarder t'ai vidéo ❤❤

[@Jrbt26]

Grâce à cette vidéo j'arrive à tenir des heures en poirier 👍🏻merci 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@mimie7758]

J'adore tes vidéos ❤️💚💙💜, continue, bisous 😍

[@chastas]

Trop gentil Emilie bonne journée à tous !

[@mimie7758]

@@chastas merci💜💙💚❤️

[@user-cd1qm3sb8k]

Merci merci merci vrm tu m’as bcp beaucoup aidé vraiment merci ❤

[@quentinpetitfrere]

Merci beaucoup 😘❤

[@MasireDiallo-lf2ln]

Merci beaucoup, vraiment il y a que ton tuto qui a marcher sur moi❤️😃

[@willagabriellemengueengoua6797]

Merci parce que grace a toi je peux m amuser

[@Emma-xp7vp]

J’adore tes vidéos ça m’avait manqué ces petits tutos🥰je t’adore continue comme ça 😘❤️

[@chastas]

Merci beaucoup Emma j'espère que il te sera d'une grand aide :)

[@Steph-uy9zd]

Je suis d'accord avec toi bisous Emma 😀😀😀😀

[@yorickeglenn3497]

Merci beaucoup pour les conseils

[@ssosso9508]

Je t'adore chasta tu vas prendre beaucoup de choses

[@Emma_219]

Grâce à toi, j’ai réussi tu es la best❤❤❤❤❤ et puis toutes les vidéos que j’ai regardé, elle n’ont pas marcher que la tienne. D’ailleurs je m’abonne.❤❤❤❤❤❤

[@claricequertinmont9812]

Merci je comence a y ariver tu est la best des best tu pfemd tout ton temps pourles faire et sa fonctionne bravos a toute tes video continue comcas🎉❤

[@amelieguiol5149]

Salut merci tu ma beaucoup aidé jarrive a faire le poirier mais AVEC ta vidéo j'ai réussi a rester plus longtemps qu'avant je sui bonne mes la je sui encore plus fortes merci est continu a faire tes vidéos elle sont trop cool est sa nous aide beaucoup

[@JosephLizinda-ge6ch]

Merci je cherchais sa depuis 😊🥰🤸

[@romiellesamouka3776]

Merci beaucoup et grace a ca jai reussi le grnd ecart

[@lila9201]

Wow bravo 👏👏👍👍👌

[@RootsRevolution29]

Je sais pas du tout comment tu fais mais c'est énorme❤❤😊😅😅😅 par contre après tes vidéos on transpire beaucoup il fait super chaud

[@chastas]

Haha c’est top ☺️

[@user-gc8dz6zs6f]

Merci grâce à toi j' ai réussi à faire le poirier😊

[@user-jx4gb3wv4y]

Merci 😊

[@Ponchikreposeenpaix]

Je vais essayé merci !!

[@NiangNiang-sm4ht]

Vous êtes fantastique

[@eloiseg3875]

Wouhouuu t’es de retour!!🥰

[@chastas]

Yihaaaa :)

[@dc-jh7cu]

merci pour le conseil je vais essayer

[@eulalietremolet1261]

J adore c est trop bien explique j ai l’impression que si je me penche je fais le plus beau poirier du monde

[@neveenzaidi5202]

Grâce à toi Charlotte j'ai réussi à faire l'arbre droit

[@zaratsb243]

Depuis longtemps tu faisais pas tes vidéos mais pg t’es la meilleure

[@chastas]

Je sais j'ai vraiment été occupé mais je vous quitte plus maintenant ;)

[@zaratsb243]

@@chastas si tu est occuper ça me fait rien c’est pas grave ☺️ et j’aime bien tes tutos merci infiniment

[@carolinerenoux9420]

merci beaucoup de m'avoir aidé

[@chastas]

De rien bonne journée à toi

[@meryemaghnaj9396]

Merci pour votre aide

[@meryemaghnaj9396]

Je ne suis pas encore arrivé

[@Stritox1]

merci bocoup pour le tuto je ne savais pâs faire de poirier et dans un stream twitch on ma dpmd de le faire alors g regardé ta vidéo mrc bocopup

[@houriatsaidfadhuil678]

Merci pour nous avoir appris a faire le poirier sans mur.

[@thomasgroult3879]

Bonjour je ne fais pas de gym mais grâce à toi je fais mieux le poirier et la roue merci

[@jasainaoui8676]

merci beaucoup pour ce tuto ! juste moi j’ai vraiment trop peur de lancer mes jambes du coup je suis vraiment bloquée pour faire le poirier :/

[@chastas]

Si tu suis toutes les étapes ça devrais aller :)

[@aesthetixxx4783]

Heyyyyyy tu es la meilleure continue comme ça 🤍✨

[@DemiKaze1982]

J'adore la gym . Grace à toi je fait se sport 🎉😊😅 . Je sais tenir 8 seconde. C. O. O. L !!!!!!!!!

[@misslisa111]

OMG CHARLOTTE JE ME SUIS DÉTACHÉE DU MUR J'AI FAIT LE POIRIER SANS LE MUR

[@misslisa111]

Petit conseil faite des pompe sa donne beaucoup plus de force

[@chastas]

C’est vrai que les pompe sont idéale aussi ! Trop trop contente pour toi !

[@misslisa111]

@@chastas merci

[@COLLISION241]

😊 merci ça m'a aidé pour concours de gym

[@laureneyao6278]

Merci je veux vraiment le faire

[@samiarebhi7195]

Merci beaucoup grâce a toi je suis devenu très très très très souple

[@JasonDeOliveira]

merci beaucoup grace a vous j'ai reussie a faire le poirier

[@myms2624]

bravoo

[@sharenelor4293]

Merci maintenant je sais faire le poirier tu transmettre ton savoir Merci 😘🥰🤩😍

[@melimeli497]

Tu pourras faire une vidéo genre comment comment marche avec les mains en poirier parce que moi j'arrive un peu mais j'arrive pas à trop non plus parce que je fais de la gym et du coup j'aimerais bien savoir comment on fait

[@chastas]

Yes super idée je note ! :)

[@melimeli497]

@@chastas ouais super😊😊😊❤❤

[@inesmati5195]

Jadore tes videos et ta chaîne

[@chastas]

Merci beaucoup Ines :)

[@karimabendahou4984]

Charlotte je t’aime trop fort grasse a toi je peux le faire 🎉❤❤❤

[@iurietacu716]

Merci

[@christelleboullard3657]

Merci tu m'as trop aider parce que je vais faire de la gym est le but c'est que j'arrive à faire le poirier depuis que je m'entraîne depuis au moins 3 ans

[@chastas]

Trop contente pour toi ☺️

[@CharmilaFelusma]

OMG😱 AVEC UNE SEULE VIDÉO J'AI RÉUSSI🎉

[@myms2624]

ouiii bravoo

[@user-ye3qb4hq7z]

Merci Beaucoup😉 je sais tenir 20 secondes 👍🎉

[@romiellesamouka3776]

Merci charlotteeeeeeeeeeeee mais vraiment merci❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎁🎁🎁🎁🎁🎉❤❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤❤🎉❤🎉❤🎉❤❤🎉❤🎉🎁🎁🎁

[@hochi9550]

Je t aime trop je m appelle ranim j ai 11 ans et j adore la gym je sais faire le grand écrat latéral mais tu es la meilleur je t adore

[@chastas]

Coucou Ranim bienvenue sur ma chaîne :)

[@vvvvttttkznxlan2206]

Merci merci 100000 fois

[@chastas]

De rien let's go s'entrainer :)

[@sunny_aesthetic64]

OMG mrc j’ai réussi en 1 fois ❤

[@lateammixt2614]

Trop cool

[@chastas]

Merci hâte de voir les tiens :)

[@naomiedorchene5640]

charlotte, j'ai un petit problème, dès que je fais un équilibre, je m'élance sois pas assez, sois trop, mais souvent trop, ce qui fait que pour avoir l'équilibre, je suis obligée de marcher,je n'arrive pas à rester immobile.UNE ASTUCE? bien sûr je m'adresse à Charlotte mais toute astuce est la bienvenue!!

[@Khloe_9]

Biensur ! Pour tenir longtemps déjà il faut selencer doucement et appuyer sur ses doigts essaie sur un mur

[@solangedanielrodes7185]

on t'aime