Tutto quello che mi ha insegnato correre 100 km

Рет қаралды 4,231

Күн бұрын

In questo video vi parlo di tutto quello che ho imparato terminando finalmente la mia prima 100 km dopo due tentativi. Ho gareggiato dai 100 metri alla 100 km in carriera e ogni gara mi ha insegnato qualcosa, ma la 100 km è una lezione di vita.
Spero che con questo video possa aiutare chi vuole intraprendere un percorso simile, correndo magari la prima ultra.
Nel video vi parlo dei prodotti usati in gara che sono:
- Ag1 per il recupero
bit.ly/3QwFZQT (offerta speciale con il link)
- 33 Fuel: tutti i prodotti dalle barrette agli integratori
bit.ly/3Zx21pD usa il codice sconto escoacorrere33 per il 10% di sconto.
Buona visione.
🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️
Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo!
bit.ly/41Ws1w0
👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟
- Top4Running.it: bit.ly/3BQmKKZ
Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community.
Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio!
👥 UNISCITI A NOI 👥
Iscriviti al nostro Telegram Group
bit.ly/3tH7tX0
Iscriviti alla nuova newsletter settimanale
bit.ly/3lC0XOB
💁 SEGUIMI 💁
- Strava bit.ly/strava-...
- TikTok bit.ly/3vPwp1Q
- Instagram bit.ly/3seGT7s
Correte e fate l'amore!
====================================================
🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese):
bit.ly/approva...
(ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione)
Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc.
====================================================
🛍️ Gadget ufficiali Esco a Correre: (supportano il canale)
bit.ly/2IXHglm
====================================================
👕 T-Shirt Esco a Correre: (supportano il canale)
In arrivo
====================================================
❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal
bit.ly/donazio...
====================================================
📱 Social e altri canali Esco a Correre:
- Instagram bit.ly/3seGT7s
- TikTok bit.ly/3vPwp1Q
- Gruppo Facebook bit.ly/2qplA8e
- Facebook bit.ly/3s9wfPi
- Telegram Channel t.me/escoacorrere
- Telegram Group bit.ly/3tH7tX0
- Seguimi su Strava bit.ly/strava-...
- Strava di Esco a Correre Club bit.ly/2kXeq8P
- Iscriviti alla Newsletter bit.ly/3lC0XOB
- Il Podcast bit.ly/podcast...
- Il Magazine Esco a Correre bit.ly/3raCocL
====================================================
👀 Crediti:
Tutta farina del mio sacco.
====================================================
Subscribers al momento della pubblicazione: 28 527

Пікірлер: 16

@bilo6512 2 ай бұрын

Finalmente ti sento esprimere situazioni normali per noi amatori . Complimenti per il tuo risultato , aspetto con ansia la tua partenza il prossimo anno al Passatore . ( col motore che hai in 10 ore arrivi sicuro ) Buone corse .🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂

@stefanobarbizzi6892 3 ай бұрын

ho appena concluso il mio primo passatore avendo corso "solo" 4 maratone e 4 ultra. secondo me l'importante è essere consapevoli del proprio livello e affrontare un'ultra di conseguenza. per me in preparazione è stato importantissimo testare l'alimentazione nei lunghi. Soprattutto i solidi perché non non è scontato riuscire a mangiare e digerire. alla fine ho optato per alternare paninetto bresaola gel caffeinato paninetto crema arachidi salata gel 40g carbo. Purtroppo anche io ho avuto la nausea, i gel sono troppo zuccherati ed avendo bevuto troppa coca cola, dal km 80, se avessi preso un altro gel avrei rimesso. per fortuna mi ero portato dei panini salati extra In gara non ho avuto una vera e propria crisi, ma ho dovuto gestire le vesciche sotto la pianta di entrambi i piedi. un'agonia, che però non ha mai scalfito la mia determinazione. nelle ultra può succedere di tutto e bisogna essere pronti a gestire queste situazioni

@richardgrieco6371 3 ай бұрын

Io con il Passatore ho imparato che volere è potere; Ho voglia di sfide impossibili...compreso abbandonare la corsa e dedicarmi al calcio a 45 anni ...credo sia più complicato di farne 200 e proprio per questo voglio provarci. Ahinoi, poveri esaltati!

@francescotassinari3035 3 ай бұрын

bravo simo

@Lieburner 3 ай бұрын

Semi di Chia e affini stracarichi di Ectysteroidi e Betaglucani sono il massimo con avena per le Ultra mi sto facendo una ricerca pure io su nutrizione e ultra, popeye era come dire un cartone animato che indicava molto dato cosa dice la ricerca scientifica anche sui spinaci che hanno ectysteroidi. Poi it´s all about mind power in life, ma molti nostri connazionali sembrano non capirlo. Have Fun and Be Blessed

@maurizioporcu9752 3 ай бұрын

Sempre chiarissimo e di ispirazione per nuove corse. Grazie Simon

@plebaultrarunner 2 ай бұрын

Vada x il video con Michele! Ma hai usato scarpe da strada o da trail visto il percorso misto?

@escoacorrere 2 ай бұрын

Hoka Challenger 7 che sono perfette proprio per il misto.

@trailteamatleticacivitanov5666 3 ай бұрын

Ma tanti anni fa come facevano a fare 100k senza mangiare gel

@escoacorrere 3 ай бұрын

Che domanda é?

@trailteamatleticacivitanov5666 3 ай бұрын

@@escoacorrere volevo dire come facevano a fare 100k senza gel, barrette ecc. Cosa mangiavano durante una gara così lunga visto che questi alimenti non c'erano?