Si quieres bajar 5 kg de peso en 7 días revisa nuestro video sobre el azúcar. Te va a servir MUCHO: kzbin.info/www/bejne/bYXRaZR7qrx-oJY
@efraincristiancalderonalan94392 жыл бұрын
8⁸
@nikol51843 жыл бұрын
Conocí este canal por Alix y lo agradesco✨
@TuviSalud3 жыл бұрын
Nos alegra mucho!! 😁
@gabrielavasquezvega23303 жыл бұрын
que es el ayuno intermitente no entendi
@lennyyaliviverashernandez20923 жыл бұрын
Quien es Alix?
@gabrielavasquezvega23303 жыл бұрын
@@lennyyaliviverashernandez2092 es una youtuber que recomendo este video para sus seguidores
@yoanabaruch41963 жыл бұрын
Disculpa quién es Alix?🥺
@musita94763 жыл бұрын
Llevó un mes haciendo el ayuno Es increíble lo bien que me siento ahora, más energía, se me quitó el cansancio, hasta me dieron ganas de hacer ejercicio...
@mimicampos37053 жыл бұрын
Me puedes explicar que haces porfaaa 🥺 Yo lo quiero empezar pero no sé cómo😅
@musita94763 жыл бұрын
Hola empecé ayunando 12 horas No fue fácil, porque estás acostumbrada a comer después subí a 14 horas.. Cambie mi alimentación como ensaladas, tomo agua, estoy dejando las arinas el azúcar. Cocino con aceite de coco Tomo jugos verdes. Y todo esto lo convino con él ayuno Créeme es buenísimo Yo ya he bajado y me siento muy bien..
@DiegoDLRP3 жыл бұрын
@@musita9476 hola, el aceite de coco es altísimo en grasa saturada, como todo en la vida es malo en exceso
@matiasalvarez36613 жыл бұрын
Cuanto has bajado
@mimicampos37053 жыл бұрын
@@musita9476 gracias 😊
@audiolibroscursoslibrosdig90893 жыл бұрын
Este tipo de ayuno es muy interesante, no es fácil de implementar teniendo en cuenta nuestras constumbres como latinos donde la comida es parte importante de nuestra cultura , pero vale la pena intentarlo por los beneficios que nos brinda.
@loidaramos26792 жыл бұрын
SE LO RECOMIENDO, TE AYUDA A ESTAR MÃS SALUDABLE, 😁👍♥️💯
@fiammasosa7632 жыл бұрын
Empecé con el ayuno intermitente el día 11 de julio me faltan 2 días para completar el mes. Empecé con 73 kilos, baje 9 kilos ahora peso: 65 kilos. No voy a parar hasta llegar a los 55 kilos que es mi peso ideal. Vuelvo en 2 semanas para comentarles si baje más kilos. Gracias por leerme
@fiammasosa7632 жыл бұрын
Hoy es 18 de agosto, llevo un mes y una semana haciendo ayuno intermitente (debo admitir que aveces como en la hora del ayuno pero no me sobre paso, cómo bien poquito para no tener tanta hambre. ) Día 11 de julio: 73 kilos Día 11 de agosto: 65 kilos Día 18 de agosto: 63 kilos Baje 10 kilos en un mes y una semana vuelvo el 11 de septiembre para decirles cuánto baje
@JoeJoe-jt7il2 жыл бұрын
@@fiammasosa763 9 likes y tal vez eri la unica persona que uso en "Una semana vuelvo, en un mes vuelvo" y volvio :0
@naritta66362 жыл бұрын
Cuantas horas de ayuno haces? Felicitaciones 🎉
@anuel22 жыл бұрын
@@JoeJoe-jt7il Re
@JoeJoe-jt7il2 жыл бұрын
@@fiammasosa763 Como haces el ayuno?
@raton5814 жыл бұрын
1:45 comienza el tema
@bryanchavez64514 жыл бұрын
Capa sin héroe
@erasmoromero14984 жыл бұрын
Rutina de cardio para quemar grasa de forma rápida 🔥 kzbin.info/www/bejne/bJCcXmOngduepc0
@TuviSalud4 жыл бұрын
La introducción la hicimos para concientizar :) Aunque buen aporte! Ahorra tiempo si quieren llegar al punto.
@alfredosanchez93444 жыл бұрын
@@TuviSalud Yo veo todo el vídeo ya que en verdad es muy útil.
@yulianauribe92704 жыл бұрын
Gracias
@lillykeule54163 жыл бұрын
Que Linda a presentation no solo el contenido para ayudar las person. Pero los dibujos gráficos están muy bien hecho. Una grand felicitaciones a todos ustedes por este lindo trabajo.
@TuviSalud3 жыл бұрын
Muchas gracias Lilly por tu comentario :)
@daniellavideaud21203 жыл бұрын
Yo viendo que todos venimos de parte de Alix pq todos queremos bajar de peso :0
@rociovargasvargas47113 жыл бұрын
jaja sii
@noomercy85333 жыл бұрын
Yo quiero subir de masa muscular pero no grasa
@Blue-hd4zk3 жыл бұрын
@@noomercy8533 cuando vayas hace ejercicio siempre usa peso por ejemplo para los brazos pues tú sabes
@camilopalma12233 жыл бұрын
Come proteina
@paulamedina87073 жыл бұрын
Paso a detallar mis resultados 26/10 comenzé 26/11 -8kg. 26/12 -11kg. 26/01 -15kg.
@TuviSalud3 жыл бұрын
Cuanto era tu peso inicial?
@steelconsas9293 жыл бұрын
Cuanto tiempo de ayuno realizaste ?
@bipbipol4r3 жыл бұрын
pero en el segundo mes perdiste 11kg más o en total los dos primeros meses perdiste 11kg?
@kai26713 жыл бұрын
@@bipbipol4r yo creo que en total perdió los 15k,o sea que; en el primer mes perdió 8k en el segundo 3k+ y en el tercero 4k+ - Supongo yo JAJA- Aunque puede ser que en total haya perdido los 34k , pero no creo , ya que los primeros meses es donde se baja más. y según él, en el el primero bajó menos que en el último mes
@bipbipol4r3 жыл бұрын
@@kai2671 alto quilombo pero bueno
@invincible_wr25413 жыл бұрын
Tengo 26 años y sufro de sobre peso, jamás en la vida hice dietas y me alimentaba muy mal, hoy cumplí 15 días haciendo ayuno de 16/8 y me siento de maravilla, pase de pesar 95.700 a 92.000 Kgs, hoy cambio a 20/4, vamos por 75 Kgs y los famosos "Cuadritos" ... Avisenme si quieren que actualice el comentario.
@TuviSalud3 жыл бұрын
Nos alegra muchos tus logros! Recuerda siempre mantener una dieta balanceada, hacerlo con responsabilidad y consultar primero con tu médico o nutricionista para evitar excesos y riesgos 👍 un saludo.
@taniarodriguez2803 жыл бұрын
Que genial!! Éxitos! Al final seguiste con el ayuno? Si es así, tuviste resultados?
@eleazar.cruz142 жыл бұрын
Como vas???
@invincible_wr25412 жыл бұрын
@@taniarodriguez280 Los tuve y fueron increíbles, en 4 meses de ayuno 16/8 y 1 hora de ejercicio al día pasé de 97 a 80KG, jamás me he sentido mejor, soy un hombre nuevo y mi confianza y autoestima también están mejor que nunca, lo recomiendo inmensamente.
@invincible_wr25412 жыл бұрын
@@eleazar.cruz14 Logré los resultados que buscaba, en 4 meses de ayuno 16/8 y 1 hora de ejercicio al día pasé de 97 a 80KG, jamás me he sentido mejor, soy un hombre nuevo y mi confianza y autoestima también están mejor que nunca, lo recomiendo inmensamente, llevo 3 meses en mi peso ideal de 80kg y me sigo manteniendo con ayuno de 16/8 y una alimentación balanceada.
@teresitasoto73532 жыл бұрын
Execelente el video hago hace 1mes el ayuno intermitente para,mantener mi peso y me va muy bien tengo más energías y me siento mejor.❤🌹🇦🇷👍
@dianaerikacuevasaceves26163 жыл бұрын
Vengo de parte de la hermosa ALIX
@TuviSalud3 жыл бұрын
Que bueno que nos hayas encontrado :)
@tillyxd44313 жыл бұрын
Yo iguaal jsksjs
@CarlosHernandez-se3gu3 жыл бұрын
X3
@sarahicarmonabueno53683 жыл бұрын
X4
@luzfarias24043 жыл бұрын
Yo también ajsjsskahdjsjsh 💖
@charlyc82693 жыл бұрын
Los que vienen del vídeo de Alix 😗
@valerymonterrosohernandez62273 жыл бұрын
Yoooo! ❤
@Lilith-y2d3 жыл бұрын
Hi xd
@TuviSalud3 жыл бұрын
Bienvenidos xD
@juanpablocastanofigueroa10133 жыл бұрын
yo XD
@camposbeats44023 жыл бұрын
No le importa a nadie
@pepiporras2 жыл бұрын
❤️ yo igual estoy muy contenta sin hacer ninguna dieta e perdido 10 quilos y voy a seguir e dejado las bebidas y los dulces es una maravilla y tambien hago rutinas y caminatas largas tengo 60 años y me siento fantastica voy a seguir asi
@adrianenriqueromero8429 Жыл бұрын
Llevo 2 meses de ayuno intermitente , antes sufría mucho de dolores estomacales, agruras, estreñimiento y ahora me siento súper ligero, baje de peso y mi estómago ni duele ni se estriñe 🙏
@celestelugones7009 Жыл бұрын
Encerio yo siempre estoy con dolores estomacal y agruras quiero probar hacer esto tengo mucho fe gracias por tu comentario
@KevinLopez-vx1zt4 жыл бұрын
Deberia de tener mas visitas este video es arte puro esa demostración grafica
@TuviSalud4 жыл бұрын
Gracias Kevin! Puedes ayudarnos a conseguir más visitas si lo compartes 😁🙏🏼 un saludo!
@nana-zo4gf2 жыл бұрын
Yo sufro de ansiedad y mi problema por asi decirlo fue la comida picoteava mucho entre comidas y esto me hacía mucho daño vivia 24/7 inflamada y me sentia pesada, acudí a mi nutriologa y me recomendo este regimen y la verdad que es lo mejor que me ah pasado si bien al inicio se me dificulto un poco con el tiempo y la ayuda de mi doctora lo hice muy bien actualmente peso 52 kg y al inicio pesaba 67kg.. todo esto en un periodo de 7 meses
@heidylaurachonillogovea88543 жыл бұрын
Empecé a hacer el Ayuno .. mi peso inicial fue de 73 kg al cabo de una semana baje a 71kg he estado en el Régimen 16/8 , es impresionante como la ansiedad por comer empieza a irse pocos. Poco pasan los días ... la verdad me he sentido muy bien. 👍🏻 yo Diría que excelente .. me seguiré pesando a ver cómo Me va yendo .. ya deje mi respectivo like
@TuviSalud3 жыл бұрын
Muchas gracias por el like!
@maylencarolinabustamantega70923 жыл бұрын
Hola yo empecé hace tres dias, hoy peque le eche azúcar al tinto pero poquita... estoy en 74, voy a esperar a ver cuanto peso de hoy en 8. Lo estoy haciendo de 18
@heidylaurachonillogovea88543 жыл бұрын
Sii poco a poco deja de ponerle azúcar al café, yo en lo Personal ya lo Estoy tomando sin azúcar todo es poco a poco ...
@claudiavalverde48543 жыл бұрын
Cuantas veces a la semana se realiza?
@gabrielavasquezvega23303 жыл бұрын
que es el ayuno intermitente no entendi
@robertin1969bcn2 жыл бұрын
Muy bien explicado, por fin entiendo como actua la glucosa en la sangre.
@giovanny10623 жыл бұрын
"Si es cuestión de confesar, no se preparar café ni me baño los domingos" Shakira
@luismontesinos2734 Жыл бұрын
De hoy en adelante os seguiré, creo que deberíamos aprender a vivir mejor y más sanos entre otras cosas para ser felices. Saludos afectuosos desde Canarias con amor Gracias 🙏
@ruthespinola23973 жыл бұрын
Hace como tres meses he comenzado a ayunar y me ha ido bastante bien, ya que he perdido como 6 kg y estoy muy feliz, me siento mucho mejor.
@zoyunamor26322 жыл бұрын
Pero estár sin comer eso no enferma
@CarmenSosa-zn2pn Жыл бұрын
Aún en personas con problemas de salud logran mejorar su calidad de vida. Nos sentimos MEJOR. Existe un ayuno para cada situación, no hay motivo para irse a los extremos. Tengo anemia , COMO LO QUE MI CUERPO NECESITA... EN MENOS TIEMPO. ( OBVIAMENTE ESTOY MEDICADA) YA NO PUEDO SOPORTAR COMER MÁS DE 2 Ó TRES VECES EN MENOS HORAS. NO LO VEO COMO DIETA... SINO COMO "ALGO NORMAL" (SALUDABLE) ALIMENTARSE, NO ATRAGANTARSE. LO CONTRARIO DE ÈSTE MODO DE COMER ES INSALUBRE. 💪🧠👏👌
@alvaroalejandria18574 жыл бұрын
" en lugar de medicarte, ayuna por un día" - Plutarco, filósofo griego
@aylinflores56003 жыл бұрын
Buen video, se nota que le pusieron mucho esfuerzo a la explicación y al diseño, estuvo excelente y toda la información se entendió perfectamente 👍
@unapausaparameditar49293 жыл бұрын
Muy bien explicado el video👏👏yo llevo 1 mes juiciosa implementando en mi vida el ayuno y he visto resultados maravillosos🥰vale la pena la disciplina
@eleazar.cruz142 жыл бұрын
Como vas??
@netprime76403 жыл бұрын
Hola gente! Pues voy 2 Semanas con el Ayuno 18/6 Tengo 26 modo 1.80 y pesaba 107.8 Kg después de las dos semanas hoy peso 103.7 Los resultados son los que me animan más aunque aveces si da mucha ansiedad de comer y sobre todo cuando en tu familia preparan de todo Mi consejo sería empezar y empezar! lo que hago es no dejar de comer todo directamente ya que para llevar dieta pues ea algo diferente en mi casa y además que lo que cocinan es lo que como La idea es ir bajando de a poco las comidas , beber más agua y re prohibido Coca Cola y Pan Si calculo mis calorias para llegar a un déficit calórico Semanal Seguiré así y espero seguir bajando Mi primera meta es 95 Kg no es fácil de alcanzar pero se ve más cercano que mi peso ideal que es de 82 Kg Creo que debemos ponernos una meta cercana para empezar a ver resultados y no desnimarnos Mi primera comida es a la 13:00 Pm ( Almuerzo lo que cocinan en casa pero evito pan , refresco y trato de comer más ensalada o me hago Tomate y lechuga) Mi segunda comida es a las 6 o 7 ( Pan integral , un yogurt o alguna fruta que tenga 60 calorias ) Y a las 8 y media ya cierro con canela y un pan integral después de eso nada hasta el día siguiente a la 1 pm Esta semana subo a el Ayuno 18/6 Mi meta de 95 Kg pienso alcanzarla hasta finales de mes
@rodolfogarcia21973 жыл бұрын
Como te ha ido?
@marciarodriguez76012 жыл бұрын
Wow muchas gracias un comentario así necesitaba 😍😍😍 muchas gracias
@lilianavaldeslopez63512 жыл бұрын
Verás que si sigues lo logras yo logre bajar 10 kilos y estoy muy contenta ánimo 💪
@shimmy.stuffs2 жыл бұрын
Ten cuidado con ese ayuno tan agresivo por que no se puede mantener en el tiempo y genera efecto rebote
@NefertitiMJ23 Жыл бұрын
Tengo 20 años y peso 67kg, recién empecé el ayuno 17/7. Les cuento cómo me va, mi objetivo son 55kg 😊
@smarro712 жыл бұрын
Soy hombre de 51 años. Empezé ayuno intermitente con un peso de 185 lbs, 8 semanas despues estoy pesando 169 lbs, y eso haciendo el ayuno 18/6 y los fines de semana hago 24 horas de ayuno. Me siento mejor que nunca. Se los recomiendo.
@gloriaboria588 Жыл бұрын
Saludos!!! Disculpe que le haga la pregunta...Como le va con el ayuno? vale la pena intentar el ayuno? Pase buen dia.
@concepcionvera6412 жыл бұрын
Gracias por la información simple y fácilmente entendible. Me encantó escuchar la frase de Hipócrates, alimentando a la enfermedad. Revisaré el ayuno intermitente en la página.
@lilipb85223 жыл бұрын
Estoy muyyy impactada con los resultados que estoy notando en estos veinte días que llevo haciendo el ayuno. Estoy esperando a cumplir el mes para compartirlos y más personas se animen a hacerlo. Vuelvo en diez días. 💖
@TuviSalud3 жыл бұрын
¡Hola Lili! Nos alegra mucho que vayas bien. Te esperamos por aquí cuando cumplas tu meta. Y recuerda, siempre que realices cambios en tu hábito alimenticio hacerlo con responsabilidad y sin excederte! Un saludo
@mayerlyuwu63753 жыл бұрын
@@TuviSalud yo empezé a hacerlo y mi estomago se hinchó terriblemente, y se siente muy feo, por qué pasa eso?
@alien95833 жыл бұрын
@@mayerlyuwu6375 porque te sucedió eso?
@mayerlyuwu63753 жыл бұрын
@@alien9583 no se, supongo porque soy nueva, pero ahora cambié los horarios y me siento mejor, he bajado 2 kilos en 1 semana.
@alien95833 жыл бұрын
@@mayerlyuwu6375 ah comprendo amiga oye pero tu haces el ayuno intermitente saltado?, ejemplo un día lunes comes cada 8 horas y al otro día comes normal o estás todos los días comiendo cada 8 horas?, saludos.
@lorenarobinson5222 жыл бұрын
Llevo una semana y y a los 3 días ya me estaba sintiendo mejor en todo ,estoy ya en mi segunda semana y me siento fenomenal Gracias a Dios y el doctor 🧑⚕️ Alex. Es increíble
@latinabruenette2 жыл бұрын
Excelente!!!! El cuerpo se regenera mejor, sin cenar y se duerme mejor! Se alivia uno mas rapido de enfermedades ( a mi me ayudo con Covid 19 )👍… me alivie en máximo 5 dias!!!!👍👍👍👍
@zurans873 жыл бұрын
Empiezo hoy 8 de septiembre de 2021 mido 1.61 y eso 119 kg espero llegar a mi meta que son 60 kg, suerte y saludos para todos ❤️
@Espartaniano3 жыл бұрын
Toda la suerte amigo, realmente necesitas bajar esos kilitos de mas por tu salud que ya esta en juego, yo mido 1.75 y peso 62, a mi me falta bajar 2 kilitos mas para llegar a mi meta, a mi me gusta verme flaco, no me va el "peso normal" mi cara es rellenita y redonda, al ser flaco resalta mas mis rasgos y no es tan rellena.
@belenbelen82862 жыл бұрын
Hola, como te ha ido?
@curly94992 жыл бұрын
yo por mi depresión hacía el ayuno intermitente sin darme cuenta, y pues bajé de peso obviamente y por alguna razón me sentía triste y sin ganas de hacer nada pero tenía energías, y me preguntaba por qué si no comía bien y tenía energías, ahora que logré pasar esa etapa ya como "bien", como a mis horas pero no como mucho
@astridquispevillagaray80302 жыл бұрын
Un vídeo muy bueno y lo importante es que la información es bien concisa y exacta.....👏👏👏👏👏
@TuviSalud2 жыл бұрын
Gracias!
@TuviSalud3 жыл бұрын
¿Te gustó este video? ¿Sobre cual tema quisieras aprender al estilo Tuvi? Sacaremos un video sobre el comentario que tenga más Likes
@thaisherminia3 жыл бұрын
Buen trabajo!
@yennyguerron84553 жыл бұрын
Pero no me quedo claro cuánto tiempo debes estar en ayuno y que comer después del ayuno??? Me gustaría la información completa.
@angelantoniosolismartinez64023 жыл бұрын
Muy bonita la explicacio
@fabercubides10693 жыл бұрын
Sobre el sistema nervioso, sobre el sistema inmunológico
@caritobotetano36273 жыл бұрын
Muy interesante
@elsecretodelayunointermite53273 жыл бұрын
Gran video me aclaro muchas dudas, yo he visto mucha gente que con el ayuno intermitente han mejorado su físico, es muy bueno y no es tan restringido como otras dietas
@jefersoncoronado3 жыл бұрын
Wow que bueno😀👍
@Espartaniano3 жыл бұрын
Literalmente el ayuno es morirse de hambre hasta que tu panza se cierra y consume su propia grasa xd, es de lo mas restringido que hay hacer ayuno, una dieta es mas libre y docil de moldear.
@tanialorini76873 жыл бұрын
Solo yo vine por Alix?
@sebastianortiz9173 жыл бұрын
Jajajaja , no creo
@Erammy-m1d3 жыл бұрын
No, yo tambien jsjsjsjs
@rrzitzel61313 жыл бұрын
Igual
@Lilith-y2d3 жыл бұрын
Yo igual
@TuviSalud3 жыл бұрын
😁 que bueno que nos encontraron!
@rossa3633 жыл бұрын
No se quien es alix, vine por información y me encantó está muy claro
@elenitaheureuseetfit3 жыл бұрын
Me encantó el video es demasiado didáctico para entender el proceso metabólico, y si es importante entender que es importante consultar con un especialista porque si hay problemas con tiroides puedes afectarte en vez de ayudar a tu cuerpo.
@gentlest20063 жыл бұрын
Sinceramente al igual que muchos aquí vine por el vídeo de Alix, pero no me arrepiento, el vídeo esta más que muy bien explicado :>
@TuviSalud3 жыл бұрын
Nos alegra mucho leer esto! ¿Ya viste nuestro nuevo video sobre el insomnio? Nos gustaría tu opinión.
@adelgazaconladietaketo72392 жыл бұрын
Me encantó, yo estuve haciendo ayuno intermitente 16/8 y baje 6 kilos , me sentí muy bien y como dices liviano. Una cosa increíble que pasó es que me descuide un poco y creía que subiría de inmediato. Pero ya estoy comprendiendo que esto es un estilo de vida.
@yop64562 жыл бұрын
Lo hacías todos los días?
@riamadaranmisael2 жыл бұрын
Excelente me encantó la información. Tengo sobrepeso y deseo comenzar a hacer esa práctica. Muchas gracias por la información fue de mucha ayuda
@LuizValenz3 жыл бұрын
Hubiese querido tener este vídeo hace años, cuando me toco implementarlo , prácticamente no había información en español, y había muchas dudas ..que bueno que ahora esta mas accesible llevo años implementadanlo :) es lo mejor ! Para mi cuerpo !
@andydeleon112 жыл бұрын
Yo empecé poco a poco, después de enfermarme de covid note de repente que había bajado de tallas, dos para ser exactas era talla 15 y me volví talla 11, aunque antes de enfermarme empece a hacer yoga en casa y dejar las cosas dulces pero me costaba un poco, cuando me recuperé empecé a hacer el ayuno casi sin darme cuenta pues no me daba mucha hambre, y dejé de comer cosas dulces me ha ido bien me he mantenido pero si hay ratos en qué me dan ganas de comer mucho, y me freno, vale la pena te sientes mejor más liviano y con más energía sobre todo cuando sientes que la panza no te estorba o que caminas más rápido sin agitarte
@FabianaAilinmoreno2 жыл бұрын
En esos momentos es donde tenés que sentarme a comer cositas pequeñas y saludables.. Me alegra si te va bien pero no ignores a tu cuerpo, pasar mucho tiempo sin comer también es malo
@X_Jake3 жыл бұрын
Me encanta ver este tipo de propuestas audiovisuales informativas en Colombia :)
@fernandocenteno28652 жыл бұрын
Que excelente video, todo, la animacion, el narrador, el libreto, todo estuvo muy genial.
@krissd.a.g17733 жыл бұрын
Vine por Alix y no me arrepiento UwU
@TuviSalud3 жыл бұрын
Nos alegra muchísimo escuchar esto!
@kimeunbilyshyunbin68243 жыл бұрын
@@TuviSalud leer seria jeje
@edinsonbentancurt65203 жыл бұрын
Quién es ella ?
@angelnovoa8436 Жыл бұрын
Me parece interesante, no solo sirve para el que quiere bajar de peso, sirve tambien para aquel que quiere mejorar su salud, voy a probarlo
@catalinaboelicke11333 жыл бұрын
Llevo 2 semanas haciendo ayuno 14/10 y a los 4 días aproximadamente me acomoda mas el 15/9 saben, he perdido bastante apetito, es impactante, me gusta mucho el ayuno, además duermo mejor y no estoy pensado a cada rato en comida, no se si he bajado de peso pero me siento mejor, los primeros días me dolió un poco la cabeza pero, después se me pasó, al menos a mi me sirvió mucho, pues ya no tengo hinchazón cuando despierto pues mi última comida es a las 19pm aprox y vuelvo a comer a alas 10am aprox, de verdad se que cada persona es diferente pero a mi me ha servido bastante.
@Espartaniano3 жыл бұрын
Claro las primeras semanas te puede doler la cabeza y sentir malestares como mal humor, porque tu cuerpo esta pasando de consumir la glucosa de los alimentos a disolver la grasa de tu cuerpo, es un proceso que tarda un par de dias hasta que hace el traspaso completo.
@lilianavaldeslopez63512 жыл бұрын
Es asi los primeros día se pasa mal pero poco a poco tu cuerpo se va adaptando ánimo que yo lo logre baje 10 kilos y estoy súper contenta
@mariselarodriguez-servin55182 жыл бұрын
He visto más de 50 videos y gracias a ustedes por fin le entendí. gracias
@TuviSalud2 жыл бұрын
Con gusto!
@omarbustillo58003 жыл бұрын
Ahora entiendo porque un tiempo baje mucho de peso, porque cuando llegue a España, tenia un mal sueño y me levantaba todos los días hasta las 3 de la tarde solo almorzar, luego volvía a dormir y me levantaba para cenar y así pase meses y logré bajar unos 20 kilos y sin hacer ejercicios
@osisanchez54393 жыл бұрын
Viviste en estrés, activaste todo los mecanismos de tu cuerpo, no a todos nos funciona, depende mucho del metabolismo.
@JoseLopez-kh5xy2 жыл бұрын
@@osisanchez5439 el estreses hace que subas mas bien 🤑
@gonzalod73872 жыл бұрын
@@JoseLopez-kh5xy dependiendo, el cuerpo necesita energia, yo sigo bajando 1 kg por semana y pesaba 110 pase a estar en 92 en 2 meses, ahora bajo de a poco y eso que como normal jaja pero vivo estresado comiendo tarde.
@shimmy.stuffs2 жыл бұрын
@@JoseLopez-kh5xy no todos, hay gente que cuando tiene periodos largos de ansiedad o depresión baja mucho de peso
@marisamartinez3192 Жыл бұрын
El estresas y cargas del día a día es tenaz
@Gigi852 жыл бұрын
Me encantó tu vídeo 👌,acaba de empezar luego les cuento, peso 73 y la mera es 55
@pachineitor2 жыл бұрын
Sorprendente, funciona, baje en dos semanas cerca de 12 kg... El problema es que aumento mi ansiedad (no por la comida, en general) y empecé con dolores de cabeza medio fuertes... Cambie a mi bariatra y la que tengo me dijo que el ansiedad se puede controlar (ya es mi lío psicológico) pero los dolores de cabeza son otra cosa y me sugirió un método diferente... Bien lo dice el vídeo, no es para todos, ve con un especialista, inténtalo y espero te funcione... Saludos...
@TuviSalud2 жыл бұрын
Que bien
@jhonmorelreyes32542 жыл бұрын
Creo que esos fuertes dolores de cabeza en parte se debieron a que perdiste 12kg en tan solo 2 semanas, es saludable bajar de 2-4kg por mes, esa cantidad al menos si la hubieses bajado en un periodo de 8-10 semanas si hubiese Sido saludable
@metzikellymerinomarcial60383 жыл бұрын
Comencé: Miércoles 07 de abril del 2021 Edad: 16 años Peso: 78 kg Altura: 1.50 m Meta: 50 kg Martes 13 de abril del 2021 Edad: 16 años Peso: 75.400 kg Altura: 1.50 m 20 de abril regreso a actualizar.
@angeldavidsantosleonardo58583 жыл бұрын
¿Qué ayuno sigues? :0 Yo empezé hace una semana a hacer el 16:8 Suerte!!!
@julissaachang38033 жыл бұрын
Holiii
@johanaandreamesaorozco62053 жыл бұрын
@@angeldavidsantosleonardo5858 puedes explicar bien detallado como consiste el ayuno a qué hora dejas de comer y a que hora vuelves y empiezas
@sandravargas57033 жыл бұрын
Llegue aquí igual por el video de Alix y wow, que increíble canal,ahora mismo iré a la página!!
@TuviSalud3 жыл бұрын
Que bien 😁😁
@orlandoaguilera23882 жыл бұрын
Un vídeo informativo muy bien trabajado, excelente, un fuerte aplauso para todo el equipo.!!
@katherinebedoyacardenas75563 жыл бұрын
Hago ayuno intermitente 16/8 es el mejor estilo de vida. Me cambio la vida llevo 1 y 6 meses y baje 15 kilos y me he mantenido. Me alimento supersano. Se me quitaron muchas enfermedades y muchos dolores que padecia. Estoy superfeliz. No lo cambio por nada
@mariossj942 жыл бұрын
Una pregunta de qué hora a qué hora haces el ayuno
@lilianavaldeslopez63512 жыл бұрын
Que bien yo en 4 meses baje 10 kilos y estoy muy bien ya no me siento tan cansada y el colesterol me ha bajado
@braianparedes1441 Жыл бұрын
Yo estoy con ayuno 23/1, doy fe que me resultó bastante bien, vivía hinchado y con muchos gases, muchos ataques de ansiedad y cólicos la hinchazón bajo, baje 8 kilos hasta ahora y llevo un mes, estaba pesando 110 kilos hoy estoy 102, hasta no pesar 90 kilos lo voy a mantener después voy a pasar a uno 16/8 para que sea más adaptable , es complicado, pero funciona para la perdida de peso y mejorar en general la salud, saludos ! Hagan ejercicio y coman saludable !
@mamisusi7361 Жыл бұрын
Por favor me puede explicar el orario que hace estoy muy interesada gracias por
@itzanamicuri36304 жыл бұрын
YO ESTOY EN LA ALIMENTACIÓN CETOGENICA KETO Y AYUNO INTERMITENTE DE 16 HORAS Y ME SIENTO MUCHO MEJOR, ÉSTE VIDEO ME ENCANTÓ FELICIDADES 👍👍👍👍👍👍👍👍
@TuviSalud4 жыл бұрын
Muchas gracias! nos alegra mucho que te haya servido
@jazmithpalomino5446 Жыл бұрын
Hola, empezare A HACERLO, 20 DE MARZO VUELVO EN UN MES
@mayrita9033 жыл бұрын
Empezaré el día de mañana. Peso actual: 56kg. Meta: 49kg. Regreso el dia 4 de octubre, promise. 🤞🏽♥🦋
@javiera46263 жыл бұрын
Como te fue?xd
@Yo-pg1lu3 жыл бұрын
Lo mismo que quiero hacer yo jajaja actualmente yo por los 51,5
@Espartaniano3 жыл бұрын
adios promise, rip no lo logro.
@Yo-pg1lu3 жыл бұрын
@@Espartaniano yo he llegado a los 50 pero aquí me voy a quedar
@Espartaniano3 жыл бұрын
@@Yo-pg1lu tampoco es que es muy dificil bajar kilo y medio xd, pero bueno felicitaciones si te sentis a gusto.
@@gabrieltms1527 depende de su talla digamos que mide 1.50 su peso normal seria entre 40 y 50 kilos
@macielemeritamanzanomerma75853 жыл бұрын
Suerte y espero tus resultados yo tambien los hare
@magalina793 жыл бұрын
Ya pasó un mes pana
@tiny_nic3 жыл бұрын
@@magalina79 si xd
@cristianlara84593 жыл бұрын
Esto es lo mejor que he visto, que calidad de información, gracias por tanta dedicación para entregar el mejor trabajo
@TuviSalud3 жыл бұрын
Cristian muchas gracias a ti por tomarte el tiempo de escribir este comentario. Un saludo.
@gabrielcruz95253 жыл бұрын
Yo sin saber ayunaba 14 horas digamos de 8 pm a 11 mas o menos y baje 3 kilos esta semana voy a hacerlo bien bien muy bueno
@caesaraventures94972 жыл бұрын
Claro que si!!! Aquí mi like!!! y me suscribo si porque sí!!!!!👏 Excelente información, muy valiosa!!! Gracias!
@gianelaymgigi56243 жыл бұрын
¡Hoy comienzo! Peso: 74 kg Meta: 55 kg
@moon4053 жыл бұрын
SUERTE :D yo también quiero intentarlo y estoy buscando coreografías pasadas o algo ajdksj
@tiny_nic3 жыл бұрын
Por dos _Peso; 81kg_ _Meta; 40kg_
@sgmin63773 жыл бұрын
Ánimos a todxs! ♡
@xaviegarciagrande3 жыл бұрын
@@blackfairyx121 sameeee
@hectorpresas53783 жыл бұрын
@@blackfairyx121 ya somos dos
@silviaterueliglesias2602 жыл бұрын
Tengo hipotiroidismo pero supongo que me hará bien un ayuno 12/12. Empiezo hoy💪🏽
@alvaroalejandria18574 жыл бұрын
"cuando exista un dolor que no podamos eliminar, debemos ayunar" - Mahatma gandhi
@TuviSalud4 жыл бұрын
🙏🏼
@LuisLopez-zn5zg4 жыл бұрын
@@TuviSalud nunca dijo eso gandhi
@alvaroalejandria18574 жыл бұрын
@@LuisLopez-zn5zg hola amigo, lo leí en un libro, el libro se llama: el poder del ayuno.
@jorgesanchez32294 жыл бұрын
Porque el ayuno es bueno?... Según Ghandi
@alfredosanchez93444 жыл бұрын
Se contradice con la frase "Las penas con pan son menos" 🤔
@pahoespinoza94962 жыл бұрын
Por fin entendí cómo funciona el ayuno intermitente, gracias.
@kanondinasty39883 жыл бұрын
Mi peso son 80 kilos y mi meta son 60 empezaré hoy y les contare mi progreso día a día denme ánimos gracias ;)
@kanondinasty39883 жыл бұрын
Ya paso una semana y baje 1 kilo y ya me acostumbre en los primeros días sentí mucha hambre pero al 5 día me acostumbre
@valentin-614 Жыл бұрын
@@kanondinasty3988pasaron 2 años como habra ido
@trekkersan40042 жыл бұрын
Gracias por subirlo bendiciones a todos..
@user-jt1yj3qc9l3 жыл бұрын
Okay, empecé hoy, peso 115kg y mi meta es pesar 75kg.... Les cuento cómo me va cada semana
@moon4053 жыл бұрын
Ojalá te esté yendo bien y te vaya bien uwu
@sgmin63773 жыл бұрын
Ánimooo ♡
@user-jt1yj3qc9l3 жыл бұрын
@@moon405 gracias:3!
@user-jt1yj3qc9l3 жыл бұрын
@@sgmin6377 muchas gracias 💕
@user-jt1yj3qc9l3 жыл бұрын
Vuelvo después de 6 días! Hoy tocó controlar mi peso y estoy orgullosa, funcionó! Pesaba 115kg y estoy actualmente en 111.6kg. Estuve haciendo el ayuno de comer por 8 horas y ayunar por 16 y me fue bien. Hice ejercicio 2 veces en la semana (baile coreografías de kpop:3) y también me cuide mucho en las comidas, estoy Feliz(ง'̀-'́)ง Nos vemos la otra semana
@jotaguioncol2 жыл бұрын
Este es el vídeo más claro que he visto sobre la explicación del ayuno intermitente… excelente contenido 😃👍
@hectorblogs3 жыл бұрын
De verdad si funciona, yo hago mi ayuno de 20 horas de ayuno y 4 para comer baje 8 killos en un mes esta muy bueno, hago ejercicio y obviamente como bien y como de todo solo no me excedo, pero me impacte cuando me llegue a pesar
@adriano__18612 жыл бұрын
Hola y en qué horario haces tú ayuno intermitente porfavor te agredeciria más información
@rociochacon11742 жыл бұрын
Exelente yo también lo practico 16/8 aveces 18/6
@celinaquintero72054 жыл бұрын
Talento colombiano 🇨🇴 felicitaciones deberían tener página de patrocinadores
@TuviSalud4 жыл бұрын
Acabamos de abrir nuevamente nuestra página de patrocinadores :) puedes ingresar a ella en www.patreon.com/tuvidigital si quieres ayudarnos! Muchas gracias!
@anamariatienda8735 Жыл бұрын
No hay quien lo entienda!!! Simplifica y no se enrolle con técnicas qué desconocemos. Buena suerte! Paso....
@jhoncapdevielle84533 жыл бұрын
Nunca había visto un vídeo que explicaran todo tan fenomenal 💙
@TuviSalud3 жыл бұрын
Nos alagan esas palabras :D
@Espartaniano3 жыл бұрын
y eso que no viste los videos en ingles, son mil veces mejor.
@KandyGiselles2 жыл бұрын
Wow que vidéo intéressante lleno de buenas informaciones 😍
@sofidoblec40963 жыл бұрын
Muchas gracias por la información fue un video muy informativo,útil e interesante 😁👍😄
@bonitabonita90782 жыл бұрын
Excelente. Me gustaría ahora saber porque se cree que se deben tener 3 comidas y dos refrigerio para poder hacer una buena alimentación. Y si en el ayuno intermitente la primera comida puede ser así como se representó una hamburguesa o debe ser una equilibrada independiente si es para bajar de peso. Y me imagino que el ayuno ayuda a alcalinizar el mismo cuerpo y por ende a no tener enfermedades. Por FAVOR me gustaría una explicación y más información de verdad que lo hacen más fácil 😎😍🌺 GRACIAS
@maribelcuarto32853 жыл бұрын
Quien más viene por el vídeo de Alix😂
@lol-wk6ti3 жыл бұрын
Jajaja 🙋
@samara23593 жыл бұрын
You 😂😂😂
@rrzitzel61313 жыл бұрын
Estaba buscando este comentario xd
@kai26713 жыл бұрын
JAKAJAJ yo iba a hacer este comentario
@yeraldiverjan90473 жыл бұрын
Yo jsjjsjs
@elizabethtorres84293 жыл бұрын
Buenos días bendiciones para todos gracias por tan hermoso video ,hoy estoy decidida a comenzar ya estoy cansada de no poder comprar ropa que de verdad me guste ,estoy en 100 ,800gramos y me cintura mide 46 ,seguiré viendo sus videos para animarme y no sentirme sola mi nombre es Elizabeth escribire en una semana 🙏🙏👊👊
@TuviSalud3 жыл бұрын
Un saludo Elizabeth! Recuerda hacerlo de manera responsable y siempre bajo la asesoría de un profesional de salud. Muchas gracias por tu comentario, que bueno que te gusten nuestros videos :)
@estrella53772 жыл бұрын
Excelente video, fàcil de entender. Muchas gracias
@elsecretodeladietaketo78153 жыл бұрын
En mi caso perdí más de 38 kilos con la dieta keto, en mi primer año, me siento genial, es sostenible y está respaldada en la ciencia. :) !.
@Hey-ts5dn3 жыл бұрын
¿Cuál consideras mejor? ¿La dieta intermitento o la keto?
@youcandoit.anyway54462 жыл бұрын
@@Hey-ts5dn el ayuno intermitente no es una dieta. Hasta podrías hacer las dos cosas juntas, el ayuno con una dieta keto sin problemas.
@CrisChiloz2 жыл бұрын
Primera vez que veo sus videos, no dudo de la veracidad, sin embargo sería mucho mejor añadir un par de bibliografías. Buen trabajo, seguiré aprendiendo con ustedes.
@jillkozlov73593 жыл бұрын
(01); Vengo del video de *Alix* (02); Esta practica realmente me interesa sin embargo soy una paciente con resistencia a la insulina y desconozco si la pueda realizar o si me genere algún problema, contradicción, etc. 🥺🥺
@crossflores9443 жыл бұрын
Si tienes resistencia ala insulina el ayuno intermitente es perfecto para ti por que una que ayunas tu cuerpo hará que la insulina se convierta en energía
@jillkozlov73593 жыл бұрын
@@crossflores944 Muchas gracias por la ayuda e información :D
@Espartaniano3 жыл бұрын
Todas las personas que son obesas son resistentes a la insulina, justamente porque tienen una gran panza y un gran apetito, con el ayuno bajas de peso y te haces mas resistente a la insulina a medida que avanzas.
@gaia87882 жыл бұрын
Gracias por tan valiosa información,y me encanta como editas tus vídeos la animación es perfecta 😍😍👏👏
@TuviSalud2 жыл бұрын
Gracias!
@arturo58653 жыл бұрын
Ok perfecto a partir de hoy les cuento q paso mi ayuno será de 2 de la tarde a 10 am empiezo : Peso: 69.800kg Estatura: 1.64m Peso deseado : 60kg (Den like y comenten para editar ) Semana 1 :
@Curadelaansiedadydepresion3 жыл бұрын
Cuánto as bajado
@arturo58653 жыл бұрын
@@Curadelaansiedadydepresion por el momento 3.245 kg
@arturo58653 жыл бұрын
@@Curadelaansiedadydepresion no le doy de lleno y a veces me pasó es difícil dejar de hacerlo es de poco en poco
@Analu_Santoss3 жыл бұрын
@@arturo5865 en cuanto tiempo?
@arturo58653 жыл бұрын
@@Analu_Santoss en 1 mes baje 8 kg
@suyapabustillo5113 жыл бұрын
Yo vine por Patricia Martinez muy gentil ella en compartirme sus logros en su reduccion de peso.... tratare de hacerlo tambien 💪
@davidhernandez65183 жыл бұрын
Decidí hacer ayuno intermitente 16/8 por una semana para ver si era cierto, pero solamente pude lograr 5 días y aún así logré bajar de 71 a 70.4, sinceramente quedé impresionado, voy a continuar y regreso en 2 meses para ver si logro mi meta de llegar a los 65kg. ¡Muchas gracias por la información! Espero que a todos les sirva.
@alan28683 жыл бұрын
En 5 días 1kg??? Con 16/8? Creo que es muy poco
@davidhernandez65183 жыл бұрын
@@alan2868 pues es que comía puras porquerías y así, pero se me hace muy bien por el poco tiempo.
@FabianaAilinmoreno2 жыл бұрын
Y que pasó?
@davidhernandez65182 жыл бұрын
@@FabianaAilinmoreno me ganaron los malos hábitos de nuevo xzd., Pero si lo combinas con ejercicio y buena comida bajas hasta 2 kg por semana sin fallas.
@rafirecanati4683 Жыл бұрын
@@alan2868ja ja ja ja ja ja ja
@jmr.c73693 жыл бұрын
Hace aproximadamente 1 año pesaba 110Kg porque cuando empecé el gym hace 3 años aumentó mi apetito y subí mucho de peso, ¿que hice? Solo bajé el consumo de calorías y reduje la ingesta de alimentos innecesarios, aumente el consumo de proteínas y empecé a comer más saludable. Sucede que mido 1.87 y bajé demasiado de peso llegando a pesar 80kg ocasionando perdida de mucha masa muscular y fuerza, eso bajó mi rendimiento en el gym por lo cual tuve que empezar a consumir aminoacidos y glutamina, actualmente peso 83kg pero lo que voy subiendo ahora es solo de masa muscular porque perdí la grasa que quería, llegando a verme mas definido y marcado. Recomiendo contar las calorías que consumes al día así llevas un conteo exacto de lo vas ingiriendo, ojo que no es lo mismo que te comas 500Kcal de pizza y helado que de verduras u otros alimentos.
@esmeraldazaragoza78453 жыл бұрын
Peso 69 kl Meta, 48 (ese es mi peso saludable) Empiezo mañana 22 de abril 2021, regresó el 22 de mayo para contarles como me fue ✨ Prometo regresar
@bunnybunny77263 жыл бұрын
Junt@s te parece?
@esmeraldazaragoza78453 жыл бұрын
@@bunnybunny7726 claro✨
@cesarruiz32522 жыл бұрын
Nunk regresó
@axelpinargoteortega52702 жыл бұрын
@@cesarruiz3252 Jjajaja es verdad
@ianlucasreyessepulveda89583 жыл бұрын
Hola, empeze hace dos días 16x8 bebiendo mucha agua y regulando las comidas, vuelvo en 1 mes 👌
@arlynht792 жыл бұрын
En las 8 hrs comes 3 o 2 veces??
@gustavodiazdevivar3 жыл бұрын
Un trabajo muy esperado y hecho con dedicación, es útil y las imágenes refuerzan los conceptos. gracias
@ilayasfg73483 жыл бұрын
Gracias por el vídeo explicativo .... comento para que tengáis más visualizaciones y se divulgue más!!
@alvaroalejandria18574 жыл бұрын
" come poco, cena mucho menos ; o haz algo mejor todavía, duérmete sin cenar" - Benjamín Franklin.
@TuviSalud4 жыл бұрын
👌🏼👌🏼
@alvaroalejandria18574 жыл бұрын
@@TuviSalud si tan solo no comieramos de noche, ya estaríamos practicando nuestro ayuno intermitente.
@oritozvonitoz5324 жыл бұрын
Eso eran frases para los que no tenían para comer xD
@thepaleemperor99233 жыл бұрын
@@oritozvonitoz532 Pero funciona.
@emprendeperu37143 жыл бұрын
El ayuno intermitente se contradice con los doctores, si ellos dicen que si no comes en horas te dara gastritis y ahora el ayuno dice come después de varias horas en ayuno, cual es la verdad???
@pauladenisse0317 Жыл бұрын
Muy buena la informacion , quiero empezar a ayunar y no sabia si estaba bien o mal 🫂