腰痠背痛老是治不好？醫師也在做的「鍛鍊保健法」擺脫下背痛！健康2.0 (完整版)

[@estimation7491]

感謝健康2.0的分享 ~ 能照顧好大家的健康 ! 讚 👍🥰

[@薛淑熒]

有飯吃飯 有粥吃粥 別想太多

[@陳冠翰-n6w]

🎉太神奇了 幫助我好多

[@慶國黃]

謝謝你🙏！！！

[@aligoumairi7277]

Traduire en français mêmes commentaires en.' Ont pas eu de reponce ?

[@faith.hope.love...]

@41:15 伸展運動示範開始

[@Ifung430]

我和主持人一樣的痛！還有一次天氣冷腰完全不能站起來動不了，都2個腰還有30%痛 引致我坐骨神經又發作，艾炙一下好一點點

[@ken-jk4cu]

不要找只電療熱敷或機械式拉伸的復健科，浪費時間又可能延誤病情！要找徒手復健師來協助治療才有效，這是病友們經驗談，我做了一年多越嚴重。又開刀，開到癱！🤕🤕🤕

[@王婷婷-w1q]

請問要去醫院看什麼科

[@簡薏翃]

我要找吳醫師幫我看 腰部右邊如何緩解

[@秀蓮洪-z9y]

我有獨特電波精油刮痧推拿按摩可以全身體內體外

[@copcop6970]

很棒

[@pingchukli1478]

更年期也会腰酸背痛

[@鄧盤生]

我想找吳興盛醫師替我檢查我的腰背，在那裏可以找到他診治，謝謝

[@FunGKEE]

找個有肉的坐上腰背，前後摇15分鐘啦！

[@LJHuang-jn8bj]

最後空中金雞獨立很像 dead bug (happy baby).

[@Ifung430]

我的痛在右髋骨闪下闪下的痛至腰后 很难受

[@ninachan2833]

那裡可以買五子？

[@饒隆雄]

我好安排好了

[@陳志坤-q8i]

非常棒

[@jsz8803]

陳志坤 Past modal

[@blueyumi.]

謝謝分享~

[@Lemoncious729]

節目好看，有用處，不過專業人士請的有點太多， 如果請1位醫師搭配1位復健師，就能講得更深了， 而中醫師或其他神經科醫師可以另外同標題做另一集，觀眾只想多聽各種講解，不會膩。

[@林清錦-x4v]

腰痠背痛,我來處理,通常一兩次即可復原(台北阿錦師傅啓)

[@廖春蘭-d2u]

林清錦中醫住址位於

[@蔡雪雲-k2k]

@@廖春蘭-d2u 在這裡可以去二相病？

[@Claudiadalfonso]

每一個人的症狀真的不同，一定要細心搞清楚自己是真的椎間盤的問題？還是神經的問題？還是頑固性肌肉筋膜炎的問題，他們三個只要位置不對，或者是發炎，同樣都會壓迫到坐骨神經！MRI 報告出來看得最清楚的是骨格，椎間盤位置，但各位有沒有想過，除非你有強大的外傷過，一般都是你的肌肉或筋膜長期所謂的鈣化和纖維化等『發炎現象』，導致緊繃，變形，僵化，進而拉扯了脊椎位置而讓椎間盤頂到了神經。各種狀況有不同的治療方式，不妨先在背部肌肉疼痛的部分先做熱敷按摩（力道要足夠），如果真的是肌肉和筋膜的問題，按摩後剛開始一定是會更痛，但三天後會繼續緩解，第五天後感到一切的症狀消失，恭喜你！你的問題不在於脊椎和椎間盤突出。從今往後，按摩和運動就不可少。

[@蘇欽燦-z3m]

P5r1u

[@秀蓮洪-z9y]

骨刺坐骨神經痛

[@juryjuey]

我久坐十年下腰痛，重訓一年完全改善，沒有特別方法就是訓練肌肉

[@张迦勒-v9v]

你怎么训练肌肉

[@shootcow]

要看症狀的原因，也不是所有都靠重訓就能消除腰痛

[@KD64qiGG7fOIEiNT]

在痛的時候要怎麼做肌肉訓練？ 痛上加痛嗎？

[@緬甸翡翠專賣-高雄]

重訓會更慘。

[@古德林-i4v]

腰痠背痛，如果不是骨頭斷掉，或者是神經有問題， 一般找中醫，比較有機會改善。 因為，那通常是筋膜的問題....或者是肌肉 硬化、鈣化 的問題 !!!

[@林清錦-x4v]

你講的非常中肯(台北阿錦師傅回覆你)

[@linsonglu2744]

我是4 5 腰椎突出 每天睡醒整个人都是歪的 ， 但是只要到中午时候 人基本上就直了 ， 也没有那么疼痛了， 所以现在都害怕睡觉了 ， 有谁知道这是怎么回事啊？

[@邱奇瑞]

有可能是肌少症，肌耐力不足問題！

[@香持]

我滑一跤滑出：1.髖關節骨股頸骨折，連著發現2.椎間盤突出第四、5節和間盤空係狹窄變黑很痛，醫師也說換墊片要拿半節脊椎,但這要穿背架很恐怖，還是沒勇氣嘗試！3.梨狀肌疼痛（中醫叫環跳穴）用針灸八個月了效果不佳也沒好！4.髖關節發炎疼痛，以上最後去手術室打疼痛阻斷針，醫的好沮喪！這三科：中醫、復健科、骨科、神經外、內科，一週幾乎都在醫院度過一年了還沒好惡夢哦！

[@古德林-i4v]

穿背架有啥恐怖的 又不是永遠穿背架

[@古德林-i4v]

西醫的先處理完(骨折跟物理的問題，要先解決) 再用中醫處理 比較實在 !!!

[@jasminepai7317]

聽著聽著自己突然放心了。我沒醫生說的那誇張⋯

[@bingo009hsu]

👍👍👍

[@何木燕]

請問，吳興盛骨科醫師，，目前在那看診，請告知謝謝，

[@Tie-one-on-5938]

因為（男上女下）？

[@ahoe1012]

我也是有打無痛分娩，我也沒有腰痛

[@wongchoohin5207]

不相40 ？ 相30 👍👍

[@rockyshih6827]

椎間盤可以再生。我的親身經驗，因為斷食十五天，椎間盤先被身體自噬作用消化而重生。身高先變矮，然後再長高。雖然重生的時間要一年半才完全恢復。

[@freeman3591]

恭喜你，替你开心，我家楼上的大叔可怜了，听到别人痛自己也会不开心

[@yuenmo]

我一天一餐間歇性斷食有幫助嗎?

[@kun4258]

別鬼扯

[@秀蓮洪-z9y]

我不是醫生電波電波可以馬上改善病痛

[@rockyshih6827]

練三個月重訓，應該只能舉120磅，不是120公斤。

[@胡秀英-m7h]

感謝。讚美主

[@阿豪-c4y]

有联系方式咨询吗

[@luciapua5485]

P0o You have

[@luciapua5485]

I 9

[@alexanderwing9688]

我有一天起床坐起來都坐不了，只能再睡一天，第二天下午能坐起來但還是痛卻沒昨天痛

[@何誌峰]

Alexander Wing 等比較好的時候 要鍛煉核心肌群 拉拉單槓

[@曹进-x8q]

腰痛的人不坐不站，怎么和别的医生讲不要过度休息不一样呢

[@ecnivmarng7163]

我見的相反，男人的背，女人的腰，永遠治不好。

[@wodroi]

哎， 我就是深蹲伤到髋关节了， 现在后悔莫及 ， 坐骨神经痛了， 哭

[@Nancy-gc7pu]

44：14

[@desmondli3818]

我腰窝凹进去的地方总是可以摸到骨头的感觉，请问是有问题吗？

[@ken-jk4cu]

兩腳趾走路麻痛給部屏勳看，七個月動五次手術！開到雙腿腳極度酸麻痛冰冷至今癱麻在床！到底這種爛醫術是怎從高醫畢業的！🤕🤕🤕

[@林嘉柔-c7z]

女主持人一直「嗯哼」，好煩🤣

[@语康传]

我去保保險時 那個女專員 也是一直嗯哼 盆栽要剪 女人要扁...

[@homewang6135]

KTV卡拉OK茫茫到深更

[@user-cida4140]

发信息的了

[@geepew1961]

刀

[@思考人生-i9s]

演得有点夸张

[@徐快珠]

一

[@金津-k7p]

皓如講餵母乳的問題，跟育兒的腰痛問題，醫生們的臉都聽的一臉茫然

[@homewang6135]

kTV 台語伴唱茫到深更

[@yankeeslakers4ev]

置入五指襪的部份讓我對那復健師說的產生質疑

[@yunlin2959]

yankeeslakers4ev 8

[@sauwahlam3529]

美軍操練法

[@leehyunsong7001]

背痛的原因可以很多种 从胃穿洞到肺癌 迷信这些节目真的会误导人

[@周蔚-y2g]

丨丶，

[@dyo6588]

1

[@陳威鉻]

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[@lilychen1476]

丨

[@Kirayamato-x6o]

下腰？ 你需要硬拉。其他扯淡

[@chuisiusolau5520]

＂

[@許芸芸-c8l]

請問做月子真的有差嗎,我是好像沒做月子的人,這樣真的會身體上痛嗎-

[@彩云-p6u]

主持人你在嗯哼個什麼？這是健康節目。不是你跟朋友在一起聊天這麼隨便好嘛？

[@66michelleying]

彩云 你太刻薄了，你心存惡意口出惡言，如果你不喜歡她，可以看別的節目。

[@语康传]

@@66michelleying 我看你是沒有活生生面對面 被嗯哼過喔 那個感覺真的是...🤣

[@michellechang2538]

I love your show, but I will stop watching your show as long as “ ms. Young Hou Rhu” is in the show, I will stop watching the show, I truly disliked her so much that I will turn the show off at any time !

[@王阿娩]

謝謝！

[@嚴文祥-t8k]

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