宋晏仁醫師教你瘦身不復胖 不花錢減肥「黃金密碼」讓你成功瘦身不復胖！【健康2.0精華】

#宋晏仁 #宋明樺 #王明勇 #李筱娟
胖到90幾公斤的醫師，是如何靠著一個211口號，減重20公斤，3年來還不復胖？
★節目來賓★
【前衛生署副署長 宋晏仁】
【營養師 宋明樺】
【生機飲食專家 王明勇】
【國家級體適能教練 李筱娟】
《TVBS 56台》
【TVBS 看板人物】主持人：方念華
每周日晚間 20:00 & 24:00播出/每周六上午 10:00 重播
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【T觀點】主持人：莊開文 每週六 20:00首播
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【中國進行式】主持人：莊開文 每週日 21:00播出
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《55台 TVBS新聞台》
【一步一腳印】主持人：詹怡宜 每週日 22:00首播
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【世界翻轉中】主持人：古彩彥 隔週日 20:00首播
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【當掌聲響起】主持人：秦綾謙 隔週六 21:00首播
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[@moliy5840]

主持人很會導引，口條清晰👏👏👏

[@junyen68]

好喜歡宋醫生😂😂😂超粉

[@shanwei5614]

上个月看了这期视频以后我采用168 + 211 加每天一小时瑜伽或健身舞第一个星期减三公斤，效果很好！周末奖励自己一大块奶油蛋糕。后来减肥速度慢了一点，目前每星期大概一公斤。确实感到168+211 减肥法不太辛苦, 非常值得推荐。多谢多谢！

[@user-nj5ib5kl3f]

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[@913emily]

看完後，增加對減肥的觀念很清楚。

[@boonyaucheong4809]

非常喜欢宋营养师和宋医师。学到了很多

[@user-nj5ib5kl3f]

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[@yiwenchen5520]

非常有效

[@user-nj5ib5kl3f]

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[@sspig0127]

謝謝！

[@user-nj5ib5kl3f]

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[@chanelleyu883]

体育教练和宋医师的面相都非常好！

[@user-nj5ib5kl3f]

真的 感恩與祝福您越來越好 祝福全世界無災無難 kzbin.info/aero/PLAgL5m0HySJKq2Ful6XdNafl40PX6Ei4l

[@user-jx3ox1nr2i]

每個觀念都很重要

[@cat7pupu]

宋醫師真的是被那個年代的廣告洗腦耶😂現在這個年代無法理解拿可樂哪裡帥氣了😂

[@user-ft5gu8zo3c]

請問宋醫師有在台北的，那家診所看診嗎？請問您在那家，家醫科看診呢？可以公開說嗎？謝謝您~

[@user-nj5ib5kl3f]

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[@user-mo9jb9xb7f]

搜尋引擎打上宋醫師的名字就查得到了

[@user-ud4he2qq1d]

請問水肉菜飯果這種吃法針對減重，但讨糖尿病也是同樣顺序嗎？很想知道答案！😮

[@HappyWu-gm5qg]

試過很多方法都減不下來，醫生推薦吃可以阻擋脂肪吸收的處方藥，在醫遞遞可以很方便買到，是醫生處方的

[@dianahsu5976]

我的姪孫18歲，他減了100 磅，在一年𥚃

[@user-nj5ib5kl3f]

天阿 感恩與祝福您越來越好 祝福全世界無災無難 kzbin.info/aero/PLAgL5m0HySJKq2Ful6XdNafl40PX6Ei4l

[@xiou-luanlin2655]

桌面大一點，可坐距離大一點

[@user-nj5ib5kl3f]

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[@cindy0610ya]

全集中呼吸!!

[@rainbowinlasong]

這道菜要耗多少胰島素啊?

[@loveh2m]

看着组合就不会飙升血糖啊

[@user-nj5ib5kl3f]

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[@user-jl9pc4nm5x]

閃電五連鞭-尼雅運動

[@cheungrachel]

❤❤❤😊

[@user-kt7cr2ct3y]

希望节目紧凑、言简意赅。莫名其妙的插嘴不必要。

[@vinitong77]

可是凤梨高升醣哦

[@user-kg8ok1vk1f]

過程沒有必要的耽擱太長時間了

[@user-nj5ib5kl3f]

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[@user-kt7cr2ct3y]

人多嘴杂好烦。做节目干嘛要腠这么多人？正听到要紧要关头，横插一杠子把主题转移了。

[@mendelsonc9033]

我也认同，这主持人算不错了，如果是另外两个人主持人一男一女的更加烦人，感觉是在看综艺节目，由其是那个男主持常常爱说笑话自以为风趣！

[@user-fm7mg6ig8z]

注意学习汤类饮食料理。 把自己进食一餐的饱足量。 分成四份水，三份蔬菜，两份鸡鱼，一份米饭。 前三种做汤，就着米饭或者汤泡饭进食。 进食一餐六分的量，但是十分饱。四份说给你饱足感。

[@Jenny-pr7ji]

无法忍受主持人尖銳的声音， 只好离开了。

[@freechina-8964]

真的 聒噪極了 還要連連插嘴

[@user-ri7pl8pm6z]

kzbin.info/www/bejne/hZeciJJ_pNFmhbM可ˇ不可以像這樣... 讓來賓完整ˇ講解他們的專業來教導觀眾..而不是一直讓觀眾忍耐主持人愛現一直聒噪ˋ出聲和搶話..可惜這麼用心的製作和優質專業來賓

[@judychang4993]

不喜歡主持人尖銳聒噪的聲音，令人疲憊!

[@jackchenwelch4464]

主持人主持能力有待提高

[@user-pf4tn1gx2x]

白

[@WholesomeTaiwaneseMonkeygod]

重播的影片？ 應該有職業道德與勇氣標識一下重播。

[@thgiLnooM001]

?不是很懂?這跟職業道德有什麼關係?

[@user-nj5ib5kl3f]

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[@freechina-8964]

@@thgiLnooM001 專業的應該懂的基本尊重

[@yuukoyu4392]

印度舞最好的

[@SasukeUchiha-xh7km]

几个女生说话太吵，听得心情很乱