Творожная Запеканка Без Муки Лучший Рецепт при похудении Запеканка Ем и худею Похудела на 39 кг

[@marymironevich]

*МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144 *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК) ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ

[@АннаПавловна-с1д]

А что можно добавить вместо семалины? У нас в магазине такой нет

[@НатальяПанина-п7у]

А запеканку можно на ужин?

[@taniatigris]

Приготовила сегодня на завтрак запеканочку (семолина наконец через Вайлдберриз доехала) - это просто восторг!! Нежнейшая, тает во рту! А какой бананчик! 😍 Мы на четверых всю её и умяли. Вместо смородины добавила клубнику, муж смородину не любит. Очень вкусное сочетание! Рецепт в копилочке, ещё раз огромное спасибо!

[@ЛьюсиЗайцева]

Я сахар в такую запеканку воооообще не добавляю, на 600гр творога беру 4 огромных спелющих банана, 2 ст.л овсяной муки, 2 яйца. Все перемешиваю в блендере в 2 захода. очень вкусно сверху груша кусочками без кожи или вишня, посыпать любыми орешкми, семенами льна и кунжута.

[@МаргаритаИльяшенко-х6е]

Круто!!!! Делитесь рецептами! Спасибо!!!

[@ИринаЕсина-ь1к]

Реально молодец!!!

[@АннаМихеева-з7л]

Подскажите вы овсяную муку за место манки добавляете?

[@ТатьянаЮнникова-ц6й]

Это просто праздник! Творожная запеканка- моя слабость, а это просто чудо! Спасибо!

[@taniatigris]

Какая аппетитная запеканка! Мой муж очень не любит творог, но ест его в варианте творожно-бананового крема с ягодами и очень любит мои сырники. Думаю, такая запеканка ему тоже очень понравится! Только надо где-то добыть семолину.

[@Микстурка2015]

С детского сада обожаю творожные запеканки, но почему то не думала, что они легко готовятся и никогда не готовила. Вчера попробовала приготовить по вашему рецепту. Дома были только яблоки, с ними тоже прекрасно получилось) Завтра с грушами буду делать!

[@irinaschiz5630]

СОЛНЫШКО, КАКУЮ КРАСОТУ И ВКУСНОТУ, МЫ ПОКУШАЕМ БЛАГОДАРЯ ТЕБЕ ЛЮБИМАЯ МАШЕНЬКА СПАСИБО 😘😘😘🌸🌸🌸🍒🍓🍒🍓🍒🍓💕❤💕❤💕❤💞💞💞💞💖💗💖💗💖💗МНОГО ЛАЙКОВ ОТ МЕНЯ 😘👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ЗинаидаЛебедева-о6т]

Ах,милый ты человек,нет сил все это смотреть ,хочется всё бросить и заниматься этой красотой,умница,блг.

[@IrinaNizameeva]

Как аппетитно она выглядит!!!

[@МаринаИванова-х4ж1й]

Машенька, за вами не угнаться🥰🥰🥰

[@ФотиньяЯковлева]

Машуль, я восхищена тобой всё больше и больше...!

[@ЕленаПанкова-в9й]

Маша огромное спасибо за рецепт, просто и очень вкусно нежнятина.

[@ЛейлаДубай]

Мария СУПЕР РЕЦЕПТ.Очень вкусно сделали на ужин все съели

[@ЦветочекАленький-ю7п]

Машенька сразу видать запеканка вкусная, но у меня диабет, а там есть манка, сахар и крахмал, а это нельзя кушать. Спасибо за рецепт буду запекать своему мужу и внукам они очень любят. 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ИринаПроскурня-х9у]

Сегодня сделала и запеканку и кабачки-чашечки всё вкусно и эстетично спасибо Машуля 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️🐇👨‍🍳💋💋💋

[@ЛАРИСАДВОРЯДКИНА-е3б]

Мария приготовила запеканку по вашему рецепту только запекала в селиконовых формочках Получилось очень вкусно Супер Благодарю

[@marymironevich]

Лариса, огромное спасибо за отзыв)))

[@elenasviridova2184]

Мария вы просто молодец!!!!🎉🎉🎉 готовлю по вашим рецептам,,,,Всем всё нравится 🤗👍👍👍👍

[@ГалияВалеева-ж7п]

Обязательно приготовлю! Спасибо!

[@Dietologliliiafrance]

Машенька,спасибо за рецепт!

[@НаталияЕгорова-с2з]

Добрый вечер. Приготовила запеканку, положила вишню, просто божественно!! Семолина, даже не слышала и не видела в маркетах, впервые услышала и действительно есть, теперь пользуюсь. Благодарю Вас за Ваш труд!!!! Вы большая молодец!!!!

[@marymironevich]

Наталия,здравствуйте. Большое спасибо за Ваш отзыв!👍❤

[@Домашнийкулинар-м8ю]

Сделал по вашему рецепту.Запеканка просто ну очень классная.Ягоды использовал: клюкву,Вкус бесподобный!!!

[@marymironevich]

Отлично!👍Спасибо!

[@irinaiskhakbayeva139]

Очень шикарно прелесть !!! Вы ТАЛАНТИЩЕ!!!! Спасибо вам огромное за рецепты!!!😘😘😘

[@Tabbymepip]

Готовлю такую запеканку с "долгоиграющей"овсянкой 😂,без сахара,соли-ни ем их вообще.Начинка-яблоко с корицей или бананс.Очень сладко.

[@ОльгаЦыганова-з8е]

Маша класс!!! Спасибо тебе и Сергею за такую вкуснятину!!!

[@ИринаЛевицкая-к2ц]

Какая красотка получилась,просто смак!Вы просто фонтанируете вкусными и полезными рецептами!!!👍👍👍💖

[@marymironevich]

🤗🤗🤗😍😍😍

[@ЛАРИСАДВОРЯДКИНА-е3б]

Благодарю как вкусно Приготовлю обаязательно супер

[@svetlanadanilenko7453]

Обычно запеканка после того как достали из духовки через некоторое время опадает,а у Вас пышная я так думаю это из-за банана, надо попробовать.

[@den19kremake]

Машуня приветик 🥰 Ням ням👏😋 Класс!!! 👍

[@ОльгаСёмина-п2п]

Огромное спасибо за очередную вкусняшку!!! Обязательно приготовлю

[@-ZlayaZaya-]

Машуля! Запеканка чудо! Я уже опробовала и именно сочетание банана и смородины самое то! Вторую половину сделала яблоки и вишня не то. С бананом вкуснее

[@marymironevich]

Ольга, большое спасибо за отзыв)))🤗🤗🤗🤗🤗💗💗💗💗💗

[@ИринаЖерносек-ц6ш]

Очень .ну очень вкусная запеканка .я добавила какосовую стружку и малину

[@ecaterinacebotari5294]

Супер запеканка, пекла тоже на манке, но без крахмала👍👍👍👍,благодарю

[@_ma346_ma_]

Да,крахмал не нужен.

[@ГалинаПетрух-г4п]

я пакла такую запеканку очень понравилась спасибо Мария за рецепт

[@МаринаШейкнехт]

Маша, добрый день! Приготовила вашу запеканку, просто прелесть. А в второй раз когда готовила добавила вместо смородины и банана курагу, мне очень понравилось и семье тоже. Спасибо вам за ваши вкусные и не неприхотливые рецепты))

[@ГалинаО-о9щ]

Попробуйте летом со свежей клубнички. Клубника не больших размеров вылаживается посредине сплошным рядком, а сейчас ещё вкусно с грушей или яблоком, только сладких сортов. Очистить от кожицы , порезать 1× 1 см и просто смешать все с творогом ложкой и выложить в форму.

[@ТатьянаДолгунова-и3г]

Машуня, привет! И правда, такое зарядное блюдо,делаем в семье часто. Но у тебя опять шедевр! И моя полюбившаяся всем симолина. Так держать! Уже давно все вписываю себе в блокнотик . Спасибо в очередной раз.

[@marymironevich]

Татьяна, мне очень приятно)))

[@lisalitke3404]

Мария,почему у меня стоит вес,не снижается. Ушло 5 кг и вес стоит на месте?

[@БахытЕгимбаева-щ2ж]

Где купить симолину

[@БахытЕгимбаева-щ2ж]

@@marymironevich можно без симолины ,нет у нас

[@taisalozitckya6849]

Машеньеа!!! Куплю творог и обязательно сделаю запеканку! Спасибо, дорогая, за этот рецепт!☺

[@lubchen74ukraina74]

Оййй, как классно!!! Надо обязательно приготовить!!! Спасибо!!!🦋🌷🦋🌺🦋👍👍👍

[@eugeniabraun4146]

Привет Мария спасибо за рецепт,я добавляю яблоко на тёрке тру 🍌 вилкой размельчу.и на верх кислую вишню

[@helensmith5672]

Творожные запеканки делаю постоянно, на мой взгляд, из низкокалорийных десертов они самые вкусные и сытные:) Обязательно сделаю и по вашему рецепту, Мария, с бананом! 👍👍👍 Спасибо! 🤗🤗🤗🌺🌺🌺👏👏👏

[@ЛюбовьБарашева-ю7х]

На мой взгляд ты похудела не на 39кг ,а на 49кг. Прекрасно выглядишь.

[@ЛенапростоЛена-л5з]

Мария сегодня уже второй раз делаю по вашему рецепту и наслождаюсь 🤗🤗🤗 Очень легко и вкусно и быстро 👏👏👏👍👍👍 завтрак в воскресенье просто Мечта 👌

[@Evgenija68]

Машенька,спасибо Вам с Сергеем!К 9 %творогу уже привыкла(после 5 с лишним лет дюкановского обезжиренного),а вот с сахаром пока не подружилась,так и использую подсластитель....

[@marymironevich]

Евгения ,нам всем нужно время,а 9% творог это замечательно и конечно полезно

[@_ma346_ma_]

Подсластить намного вреднее обычного сахара. Пора бы и знать об этом.

[@ЛЕРИ-в5х]

лучше сахар

[@ЕлизаветаКукушкина-ш2ж]

Здравствуйте Маша,добавила яблоки,тоже очень вкусно,спасибо за рецепт,сразу войти не получается,но помаленьку тоже решила стройнеть,а сейчас настраиваюсь,записала что покупаете на неделю.

[@marymironevich]

Здравствуйте, Елизавета. Спасибо за доверие!❤

[@ИринаЗотова-м3е]

Какая вкуснятина, спасибо Машенька и Сергей!!! 😍😍😍🤗🤗🤗

[@НатальяКрасюк-к2с]

Классно, попробуем!😘😘👍👍😘👍

[@valintinarudiashko351]

Вкусняшка спасибо большое

[@evalife2806]

Мои дети любят все фрукты и ягоды 🍒🍏🍓🥝🍇

[@Клубничныйсмузи-в1н]

Спасибо,беру на заметку)Но творожок возьму все-таки не больше 5%.

[@adeliyasizova6538]

Уже поставила в духовку)))

[@АнастасияВавилова-й5ш]

Машенька, изумительно!🥇🥇🥇🤤🤤🤤🤩🤩🤩😍😍😍🥰🥰🥰🤗🤗🤗

[@marymironevich]

Анастасия, благодарю)))❤❤❤❤❤💞💞💞💞💞💗💗💗💗💗💝💝💝💝💝

[@elena.nizametdinova]

Спасибо Вам за рецепт запеканки!! Жду первое число и ваше взвешивание!!!

[@СветланаФилатова-с4л]

Спасибо Машенька 🥰очень вкусно 👍

[@marymironevich]

👍👍👍❤❤❤

[@iraira5819]

Maria krasavica ti nasha semolinu v grecii ia ne nashla chem mojno zamenit ,spasibo zaranee

[@Rossa169]

Большое спасибо Мария! Готовила по вашему рецепту, очень вкусно получилось. Спасибо вам! 👍

[@marymironevich]

Спасибо за отзыв 😊

[@красота7]

Мария завтра уже завтра, тоесть первое, я уже жду♥️

[@Chrystell-M]

Машуля, творожная запеканка просто прелесть,очень вкусно и полезно! Спасибо за рецептик! 👍🌼 Но дело в том, что семолина (semolina) это манная крупа в переводе на английский язык.. Какой бы твёрдости она не была.. 😙🤗 на французском манка- semoule.. на итальянском - semolino..

[@marymironevich]

Это для тех людей ,которые хотя т приобрести манку именно из твердых сортов пшеницы, ориентир

[@Chrystell-M]

@@marymironevich Не совсем.. это может сбить с толку. Не на всех упаковках указывается марка крупы М или Т, но в переводах почти на всех пишется иностранное название.. Даже если манка марки М, она тоже будет называться семолина. Поэтому, девочки, обращайте внимание именно на маркировку крупы М или Т, а не название.. Здоровья вам всем! 🤗

[@СветланаСвятченко-ъ6э]

@@Chrystell-M так что же должно писаться на упаковке если хочу приобрести симолину?

[@Chrystell-M]

@@СветланаСвятченко-ъ6э семолина это и есть сама манка, современное её название 😊 искать нужно маркировку "М"-мягкая или "Т"-твёрдая..

[@ЛаураБердиева-н3в]

У меня тоже есть такая любимая чаша😁

[@marymironevich]

❤❤❤

[@ІринаВоля]

творог хорошо сочетается с ванилью и цедрой лимона

[@marymironevich]

👍

[@СаняЖежерун-й7ь]

Здравствуйте скажите пожалуйста сколько в граммах манки и крахмала вить ложки у всех разные и набрать можно по разному

[@evalife2806]

Крахмал в запеканку интересно. Я делаю с бананом и без сахара 👍

[@НикаКольман]

От крахмала запеканка не трескается,и получается нежнее))

[@_ma346_ma_]

@@НикаКольман ,и вреднее.

[@НикаКольман]

@@_ma346_ma_ ,от одной ст.л на всю семью вряд ли вреднее

[@ИринаКостянко-м5й]

Пеку такую запеканку , но только без манки.добавляю 2 ст.ложки кукурузного крахмала и творог обезжиренный.

[@foka.beloboka]

Блин! Я завтра буду печь такую)

[@ИринаНиколаева-х6и]

Машулик,молодец!Обожаю творожок!Сделаю обязательно в выходной!Что за безграмотные идиотки пишут хрень в контакте!Ненавистников на мыло!!!

[@marymironevich]

Ирина, здравствуйте, не успела ответить в ВК, а так мне разное пишут, люди все разные, несчастных и злых ,правда намного меньше, пожелаем им добра и любви)))

[@НатальяБуковская-с3ф]

Мария, а какая должна быть разовая порция и как часто можно есть запеканки? Если ответите буду очень рада.

[@НатальяЕфимович-п5м]

Рецепт супер.обязательно приготовлю😉.у нас в магазине продаётся манка семолина обычная не из твердых сортов.белка в ней всего 10.5

[@26walya]

В наших магазинах даже не слышали про семелину. Где её взять или чем заменить?

[@elenademina8297]

Спасибо!

[@marymironevich]

❤❤❤

[@Koriona]

Быстрые сахара ( глюкоза, сахароза и как следствие крахмал) служат медиаторами закладки триглицеридов в адипоцит ( набор жира) . В каком месте мы худеем ? В том , что едим это утром?) Семолина , это манка из пшеницы , а мука тогда из чего?))). Но то что вкусно -не спорю .

[@ЛюдмилаЯкимавичене]

Машенька, какое количество нужно съедать за раз?

[@ЛюбовьБарашева-ю7х]

Я понимаю как трудно снимать каждый день ,но всеравно так не хватает твоих дневников питания

[@РусланГушеватий-р7е]

Я тоже так делаю

[@ГалинаПолушкина-ф2ь]

Класс

[@ТатьянаКуропаткина-ж4я]

Благодарю

[@marymironevich]

❤❤❤

[@МаринаАбрамова-ю4е]

Машенька, а почему же не готовите запеканку в мультиварке??Мультиварка просто создана для запеканкок и омлета. В ней они получаются изумительные!

[@marymironevich]

Марина, осваиваю)))

[@medmed9258]

Привет, скажите пожалуйста на каком сайте лучше купить муль.ф.и какой фирмы? 🌹

[@МаринаАбрамова-ю4е]

@@medmed9258 Да на любом.Смотрите на программы, объем МВ, мощность..

[@СоняБучина-ц9ш]

Разгрузочный день нужен или нет?Как правильно ?

[@alinabondar3609]

Я готовила несколько раз,запеканка хорошая,но смазывать её лучше сметаной,сметаной смешанной с яйцом или сливочным маслом. Яйцо создаёт панцирную плёнку, запеканка поднимается хорошего,а потом,из за создавшейся плотной корки,опадает...без яйца сохраняется пышной!

[@irinaschoter8022]

Марина,а как часто можно есть твоя любая выпечка.я очень люблю хлеб.как.мне отвыкнуть?

[@marymironevich]

Ирина,выпечка у меня 2 раза в неделю на завтрак.

[@НатальяМашкарина-э1г]

Спасибо. Получилось вкусно,но жидковато.(разреза не вышло)

[@ГалинаО-о9щ]

Странно, что не вышло разреза . Нужно обязательно дать остыть запеканке. Тут в рецепте разрыхлитель не надо. Яйцо - 3 шт. и сверху смазать сметанкой вместо яйца. Фрукты лучше нарезать кусочками. Может не допекли. Нужно прям до золотистой корочки. Это рецепт моей молодости и всегда получается очень вкусно, особенно из домашнего не кислого творога.

[@ЕленаИсматова-с1с]

Как? Как вы худеете, употребляя сахар, манку, муку пшеничную??? Как вам повезло)) У меня вес к сожалению не уходит с такими продуктами ((

[@ЗояКоваль-с2х]

Здравствуйте,скажите пожалуйста, семолина -должно быть написано на пачке или это и так понятно? Спасибо 😊

[@СветланаСвятченко-ъ6э]

Тоже хотелось бы знать про симолину. Не знаю где её приобрести и что должно быть написано на упаковке

[@ninatrifonova630]

@@СветланаСвятченко-ъ6э Светлана,сегодня купила семолину в Ашане.Ярко-красная упаковка по 500 граммов, на пачке написано Манка из твердой пшеницы Шебекинская,а внизу спереди и сбоку упаковки английскими буквами написано Semolina.Она жёлтого цвета.

[@СветланаСвятченко-ъ6э]

@@ninatrifonova630 спасибо за ответ теперь буду знать

[@АняМинеева-й7н]

Здравствуйте. Испекла запеканку очень поднялась но потом опустилась и стала резиновая что не так?

[@ИринаИ-э9я]

Подскажите пожалуйста, а можно вместо семолины взять рисовую муку?

[@iren3524]

Мария а если без сималины или вместо неё что то добавить другое можно. С Уважением Ирина.

[@marymironevich]

Ирина,можно заменить кус кусом или овсянкой быстрой

[@wiedemannkatharina3593]

Ирина, это обычная манка, только из твердых сортов пшеницы, на упаковке должно быть написано

[@РаисаАхметова-н3ю]

Мария здравствуйте! Можно крахмал не добавлять моей дочери крахмала нельзя

[@МаргаритаТарасенко-ц6д]

А где купить такую манку.

[@ЛюдмилаХалфина]

😋😋😋👍👍

[@marymironevich]

❤❤❤👍👍👍

[@СветланаМартынова-з9ф]

Маша, а простую манку нельзя?

[@annafirsova1008]

где такую манку купить? как её вообще отличить от обычной?

[@maridoghramajyan9901]

❤❤

[@ОльгаКлимова-й6т]

🤗

[@ТамараИванова-э5и]

Мария, здравствуйте! Скажите почему у меня получается жидкая запеканка я вместо симилины добавляю обыкновенную манку В чем моя ошибка ,никогда не получается запеканка

[@marymironevich]

Тамара, это зависит от качества творога в основном и конечно нужна манка из твердых сортов пшеницы

[@ТамараИванова-э5и]

@@marymironevich Спасибо,попробую с другим творогом еще раз

[@_ma346_ma_]

@@marymironevich ,а можно вместо манки добавить муку из цельное новых,тверды сортов? Будет ли вкусно?

[@ГалинаО-о9щ]

@@_ma346_ma_ странно почему жидкая? У меня диабет и я вообще делаю без манки (семолины)и ещё разрыхлитель здесь не нужен. Выпекайте до хорошо золотистой корочки, потом дайте обязательно остыть и творог должен быть жирненьким. Жирный творог залог вкуснейшей запеканки. !

[@irinabogdan6834]

Маша,нужна помощь,как я поняла вы кушаете 3 раза в день и плюс лёгкий перекус. Но я никак не могу убедить себя больше не кушать,потому что желудок требует свое чере 3 часа. Не знаю как это совместить и питаться мало и не чувствовать голод

[@marymironevich]

Ирина,Добрый вечер.Я Вас прекрасно понимаю,сама 2 года назад чувствовала себя также,как и Вы.Ответ тут один -идти к цели нужно очень постепенно,но постоянно и шаг за шагом.Вот ссылка на мое видео,возможно в нем вы найдете ответы на Ваши вопросы: kzbin.info/www/bejne/hqCypYx-iLxoh5Y Желаю Вам успеха на пути снижения веса и здоровья!

[@ЕкатеринаГорохова-д4л]

Машенька добрый утро хотела спросить а где ты покупала такую манку спасибо за рецепт

[@ТатьянаКаляткина]

Если вы Астраханка, то я вчера покупала в Мэтро.

[@ЕкатеринаРева-р5и]

Машенька, а сахар Вы покупаете коричневый, правильно я поняла? А за рецепт спасибо❤

[@marymironevich]

Екатерина, коричневый сахар это сахар с натуральной ванилью)

[@ЕкатеринаРева-р5и]

Спасибо❤ Вам за ответ, теперь всё понятно.

[@ИринаИвановна-к7х]

8

[@МаринаПодлесная-й1т]

Машенька,где покупать семолину,булгур и кускус.нет в магазинах.увы

[@marymironevich]

Марина, сами недавно столкнулись с такой проблемой, очень долго искали. Я знаю, что некоторые заказывают в интернет магазинах

[@АнастасияВавилова-й5ш]

Изюмительно!👍🤩🤤🤤🤤😘😍🥰🤗🌞⚘🌷🏵💮🌼🌻🌺🌹🌸🥇💐

[@marymironevich]

Анастасия, приятного аппетита :-) 🤗🤗🤗😍😍😍😘😘😘❤❤❤

[@Клубничныйсмузи-в1н]

Люди,скажите,я может не в тему...Но можно ли при таком питании,как предлагает Маша,ограничить белки?У меня,допустим,проблемы с почками.Несильные,но есть.Если на ужин я,например,съем только гречку с капустой без индейки или курочки ит.д.На утро творог допустим я буду есть или молочное что-то.На обед ,скажем,овощной супчик,тушеные овощи и крупа.Вот пройдет такой номер без белков или нет?Или похудение не пойдет?Кто ответит,всем спасибо.

[@marymironevich]

Здравствуйте, конечно, Вы подстраиваете питание под себя, и если у Вас есть ограничения по количеству белка, то следуете им. Здоровья Вам)

[@МаргаритаИльяшенко-х6е]

1000 лайков!!!

[@Lilya.81]

Скажите пожалуйста, а сосиски, колбасу,карбонат,копчёную курицу,буженину, грудинку бекон,сало пельмени вы тоже не едите?

[@_ma346_ma_]

Это запрещено всем.

[@ГалинаО-о9щ]

Поверьте на слово, когда начнёте это всё ограничивать со временем и не вспомните этот список. У меня всё прошло желание это кушать через 2 года. Путь долгий, но того стоит . В течении 2 лет изредка подъедала, а сейчас только в памяти, что это когда то ела. Похудела на 40 кг. Два года назад говорила, если всё это не кушать, то что же есть? Скажу так поменялся рацион. От мяса не отказалась, только теперь добавилась говядина , кролик, козлятина. Все тушенное или запеченное в духовке....вкуснота. Всё из вашего списка только для того, чтобы сбить оскоминку и сейчас оооочень очень редко. Куриную грудку тоже использую редко . У нас она не очень вкусная. Украина ..

[@СветланаБегун-ч3т]

❤💛💙💟💚💜