Сырные лепешки Лучший рецепт при похудении Ем и худею Похудела на 29 кг

[@ЛюдмилаПанкрате]

Маша, на дворе 2024, а я с удовольствием сматрю ваши ранние видио. Мне 69, и я в начале пути, т.е. всего 6 дней. Но какой уже положительный эффект. Господь да благославит тебя за твое доброе сердце ❤

[@ВалентинаНиколаевна-у7ф]

Это давнее видео,а сейчас Мария такая красавица.Очень большую работу проделали с мужем.Очень большая мотивация!Любви и всего самого-самого вам!

[@yuliagrebenina1179]

Моя подруга делает подобные лепешки, только вместо пшеничной муки она добавляет перемолотую овсянку (минут на 10 замоченную в кефире). Вкусно.

[@ИринаКулягина-т1д]

Спасибо за Ваши рецепты , Мария ! А ещё , Вы очень приятный человек! Обожаю Вас смотреть и слушать !

[@ВалентинаАбдрахманова-м8г]

Машенька большое спасибо за такую вкусняшку!!! Мои мальчишки оценили на ура!!!! Добавили и чеснок и зелень, аромат на всю улицу. Мы очень рады!!! Спасибо, спасибо, спасибо! !! Ждём новых вкусняшек.

[@ДарьяРодыно]

Очень вкусные лепешки !!! Спасибо за рецепт. Сначала подумала что муки много, но нет все ок. Я делала с цельнозерновой муки и зелени добавила. Получилось 8шт по 15-17 см. Спасибо еще раз ❤

[@ЮлияЧернакова-п8в]

Мария спасибо огромное за рецепт, первую лепешку дети съели и требуют ещё, ура, какое счастье когда детям нравится то что ты готовишь, ждём когда вторая лепешка приготовится)))

[@marymironevich]

Юлия,спасибо!👍😉😋Очень рада,что деткам понравилось!❤❤❤

[@ОльгаКуркова-х8щ]

Мария, спасибо за рецепт. И вообще вы очень приятная девушка. У таких как вы наверняка все вкусно

[@ИринаТорская-р8ф]

Вы и ваш муж большие молодцы!!!

[@ОксанаТерентьева-о8ы]

Доброе утро, Маша! Сделала лепешки, за не имением кефира положила сметану. Тоже вкусно, спасибо за рецепт! 😄😘

[@moninering7750]

Привет из Берлина 2022! Сегодня испекла лепешки! Полный восторг. Просто легко и самое главное вкусно. Спасибо огромное за рецепт 🤗

[@marymironevich]

Привет из Лозницы!👋Большое спасибо за Ваш отзыв, очень рада, что рецепт понравился!👍❤

[@Tabbymepip]

Я как кексы запекла в духовке Вместо муки была овсянка и клетчатка,кефир заменила ряженкой.Тесто около часа настаивалось.Очень сытные, пышные,мягкие получились. Дочь оценила на 5❤ Рецепт в КК запишу😂

[@НатальяПшеничная-э9к]

Мария, спасибо за рецепт. Очень вкусно, быстро , сытно. В следующий раз буду пробовать с зеленью и чесноком.

[@ЛарисаДолгополова-я8ц]

Спасибо за рецепт. Очень вкусно получилось, я пекла на сковороде оладьями и в вафельнице тоже получились вкусные.

[@МаринаС-ъ8я]

Отличные лепешки, спасибо за рецепт. Приготовила на ужин, улетели вмиг.

[@СветЛана-ш7ы5и]

суперские лепешки! спасибо Маша что делишься с нами и рецептами и советами!

[@marymironevich]

Надеюсь понравятся)))

[@ТамараАрефьева-с3щ]

Я напекла сырных лепешек, только ещё чеснок добавила, вкуснотища!

[@drozdVteme]

@@dariapauletto5755 оказывается всё дело в чесноке 😆😆😆

[@ИринаАндреева-щ3п]

@@dariapauletto5755 как будто полкило положили😉, а от зубчика ничего не случится, там сыр и муки больше калорий вытянут

[@БрокенскаяВедьма]

Я делала аналог в духовке в силиконовых формочках.Прекрасно получается и без заморочек со сковородой,но вкус будет чуть-чуть другой,но не хуже.Можно вместо белой муки добавить овсяную,будет совсем полезно,хотя во вкусе немного уступает пшеничным лепешкам,но это дело привычки.

[@ЭллаПавлиогло]

Спасибо. Хороший рецепт. Буду готовить.

[@ЕвгенийШкурин-э7т]

Супер," не ту сказку я вам рассказываю".класс.

[@marymironevich]

😉

[@СветаСветик-ф8и]

@@НатальяДойняк потому что она калории не считает

[@Обовсёминиочём-й9с]

Так интересно , сейчас смотрела новые видео и наткнулась на старое , два разных человека , Маша на этом видео даже разговаривает медленнее и лицо не особо радостное и спустя год энергичная , улыбчивая и даже моложе стала!)))

[@АннаСонина-т4х]

Вот разговаривает здесь точно медленней, спокойней и приятней. А в последних видео тарахтит, много и громко.

[@Асадамныңарқауы-ц6з]

Спасибо вам за такие рецепты они очень доступные и за ваши ясные обяснения

[@marymironevich]

Здравствуйте, я очень рада, что Вам нравятся мои рецепты 😊😊😊

[@ПравовеПоле]

мне вот что помогает, прежде всего же исправно, пардон, ходить в туалет, так вот что мне помогли так это биодобавки, там грибы, которые жрут падаль в организме, это может быть твое спасение, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@apolosdukakis5748]

вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, советую глянуть, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@ИоаннДроздов]

я вообще люблю поесть, но ходить жиртрестом том же не очень, для себя открыл этот сопутствующий препарат на пути к ЗОЖ, выход есть, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@olgadiete2360]

Маша здравствуйте! Меня зовут Ольга. Вы просто прелесть. Я на ваших рецептах . За 2 недели похудела уже на 3 кг.

[@marymironevich]

Здравствуйте, Olga.Отличный результат!👍

[@lubovarutyunyan5889]

Мария , какая ты молодец

[@raliyaoldenburger8089]

Ещё не просмотрела видео,сразу ставлю👍.Рецепт просто тоже супер 👍И ещё что самое главное для меня это что под видео, ты дорогая моя, пишишь какие нужны ингридиенты .СПАСИБО большое 😘.Токая ты хорошая девушка.Какая то открытая.Ребёнку скорейшего выздоровления.!!!😘😘😘👍👍👍👍👍👍

[@marymironevich]

Raliya, спасибо огромное 😘!Доча уже молодцом !

[@olgagordeeva8458]

Мария, спасибо за рецепт. Не могли бы Вы их разламывать, хочется видеть структуру приготовленного 😊😘👍

[@verabulina7466]

Да мои внуки тоже не едят зелень.Правда взрослая внучка уже ест.Я тоже люблю овощи тушить с мясом.

[@olika....666]

Сегодня испекла лепешки по вашему рецепту... Но только добавила немного соленую на зиму колбу (черемша)... Результат превзошел ожидания.. Так было вкусно... Что первая лепешка улетела вмиг..не дождавшись второй... Ещё раз спасибо за идею....

[@ЛюдмилаТемошенка]

Спасибо Мария за рецепт!!!

[@ОльгаЧернышева-ц5т]

Машунь,выпекайте половинку порцию без зелени (для деток)а потом добавьте для себя зеленухи и будет вам счастье!🥞👍👍👍

[@ЕЛЕНАКузнецова-й4е6л]

Хочу вот этот рецепт сделать пирагом в дыховке,посмотрю,что получиться

[@АндрейСавин-к3д]

Нравится!нравится!!все очень нравится!!!

[@АльбинаМухлисова-щ8о]

Какая вкуснятина !)) Спасибо огромное за рецепт

[@Rukar842]

Можно сырную массу до добавления муки разделить пополам и в одну добавить зелень,потом замесить тесто.Таким образом дети поедят лепешки без зелени,мои тоже не кушают ее к сожалению.

[@ФаинаП-г6т]

Машенька Вы молодец умничка

[@ОляШмелева-о9ю]

Маша , доброе утро. Спасибо тебе , какие у тебя хорошые рецепты и вкусные и полезные и их реально приготовить. Я возвращаюсь постоянно к твоим рецептам ,смотрю , что мне подходит и готовлю. Всего тебе и твоей семье хорошего.☺👍💖

[@anastasiaasynkrita-monadik1184]

Вот и я решила пересмотреть, спасибо Машенька!!!

[@ГалинаПетрух-г4п]

я пекла такие лепешки только с зеленью очень понравилось

[@ТатьянаФранцкевич]

Добрый день Мария. Рецепт супер. Я решила по твоей просьбе испечь в духовке, что я и сделала, получились супер, я ещё добавила зелень, чеснок и сверху помазала сливочным маслом, выпекала при 180 градусах 25 минут. Но перед выпечкой я пошла искать формочки большие, и нашла, металлические и не глубокие, купила четыре шт. бабочки и два сердечка. Так что всё супер, спасибо за рецепт.

[@СветланаФедосеева-ю2с]

Маша,лепешки бомба,сделала ,смели все,очень легко после такого блюда☺спасибо за рецепт,соус тоже сделала ,очень вкусный👍

[@marymironevich]

Светлана, я счастлива, что рецепты нравятся 😍😘

[@Elmira19]

Огромное спасибо,рецепт супер,

[@ОлькаКим-с1м]

Я делаю такие оладьи в духовке) только с творогом. Творог и сыр примерно поровну, но можно варьировать на свой вкус.

[@Оксана-щ3й8ш]

Класс! Спасибо за идею. Как раз думала, чем заменить сыр.

[@ВасильеваЕлена-д6щ]

В тесто кладёте и творог и сыр?

[@ТатьянаТолк]

Спасибо за рецепт, Машенька! Приготовила вчера. Правда, попыталась жарить по 2 лепешки на большой сковороде, но тесто расползлось и я распределила его в одну большую, на всю сковороду. Соответственно, после приготовления разрезала пополам, потому что вместо 4 средних у меня получились 2 большие. Ещё положила в тесто остатки запеченной грудки индейки, которую не знала, куда пристроить. Было оооооочень вкусно. Муж мой нахваливал, ему тоже очень понравилось.

[@ЛюдмилаРасторгуева-б4ь]

Сделала оладушки, но вместо пшеничной муки добавила на 100г сыра 50 г рисовой муки, ну и остальные ингредиенты уменьшила в два раза ( делала на две порции). Добавила укроп, петрушку, зелёный лук и помидорку мелко порезала. Такая вкусняшка получилась. Спасибо, Мария, за рецепт.

[@marymironevich]

👍👍👍

[@ЛюбовьЛинник-м9я]

Спасибо за рецепт, очень вкусно, правда забыла добавить зелень 😀и запекала в духовке в силиконовых формах.

[@РитаСало]

Спасибо Маша

[@СветланаФилатова-с4л]

Маша какая ты умничка и красавица вдобавок ещё.

[@marymironevich]

Светлана,большое спасибо!❤

[@ЗояГамашова-э6д]

Я испекла с гречневой мукой. Очень вкусно.

[@ОльгаМ-в2е]

Сегодня заноябрило 🤪 , первый день ощутимого похолодания ( минус 2), дочка даже варежки хотела надеть 🤣. Захотелось на завтрак печеного, ароматного и горячего. Лепешечки чудо ! Детям добавила ветчины, так же потерла как и сыр . СПАСИБО за вкусный рецепт.

[@irinaschiz5630]

Машенька 🌞спасибо за рецепт, 👍представила как это вкусно, 😋 Можно сначала деткам пожарить, потом добавить зелень и испечь для себя и мужа. Желаю чтобы твоя доченька поскорее выздоровила😘 👍👍👍👍👍👍

[@marymironevich]

Ирина , спасибо , а я так не сообразила)Теперь сначала буду детям , а потом себе наконец-то с зеленью .Доча уже получше значительно, спасибо !вчера целый день в постели провела , а сегодня уже активность повысилась))))

[@АнастасияДементьева-ш9к]

Я думаю можно положить в формы для мафинов, надо попробовать

[@IrinaNizameeva]

С внучкой Златой печём сырные лепешки по твоему, Машенька, рецепту. Спасибо! 👍🤗

[@ЮляМороз-г8ю]

Да я прям завтра с утра сделаю🤩

[@Stein-n7c]

Самые вкусные лепешки из адыгейского сыра.

[@user-gz2hg5iy8m]

Неужели на таком каллорийном питании возможно похудеть? Не верится.

[@ЭдвардЭлрик-б2ш]

Детям нравятся оладушки со сметаной:тёртый картофель,сыр и ветчина.

[@elenagorilchenko4022]

Доброе утро, очень вкусные завтра, если вы любите с зеленью можно две пожарить , а в оставшееся так называемое тесто добавить залень!!! Вы их делаете 4-ре, по одной для каждого 👌

[@ЛюдмилаНовгородова-э6с]

пожарить детям лепешки А в свою половину тесто добавить зелень и все довольны

[@larissasterk9888]

Хотела то же самое написать, разделить тесто, себе с зеленью, детям - без.. Всё гениальное - просто...

[@ТатьянаНоскова-б2ч]

Мне кажется что можно будет сделать как оладьи маленькие👍😍❤️❤️❤️

[@olgasteinle6669]

Мария здравствуйте, хотела вам сказать, спасибо за рецепт. А ещё вы можете поделить тесто и добавить в одну часть зелень.

[@marymironevich]

Здравствуйте, Ольга.Спасибо!❤

[@annaspreier9763]

Вы просто супер

[@marymironevich]

Спасибо!❤

[@ТатьянаЕва-я6ф]

Лучше съесть одну такую вкуснющую лепешку и быть сытым и довольным,чем ведро химической зелени микс и всё время думать о еде.Психологический настрой тоже очень сильно влияет на процесс постройнения!Посмотрите на блогера -она радостная и довольная собой,жизнью,семьей 😀

[@РаисаСыч]

Почему используйте сыр с таким большим процентом жирности.??? Это не для похудения!!

[@ЛилияСвистунова-п1м]

Спасибо

[@ЛарисаЛариса-п9н]

Благодарю Вас.

[@iren3524]

Отличные рецепты!!!

[@ЮляМороз-г8ю]

Машуль,спасибо,беру на заметку😘

[@marymironevich]

Как попробуешь , напиши )))Очень вкусные получаются)))

[@СветланаМащенко-с9к]

Как часто можно кушать эту сырную лепешку и какая калорийность

[@alternativevlog1180]

обожаю сыр надо попробовать

[@ЛюдмилаТемошенка]

Благодарю!!!

[@ИринаТорская-р8ф]

Мария если вы едите сырную лепешку на завтрак.то едите еще что-нибудь или нет

[@АйгульАбсаматова-б9ф]

Вы тесто на две чести поделите.один с зеленью а другую детишкам.и проблема имчерпона))

[@ЕвгенияЗгибарзы-н5б]

Если дети не едят с зеленью, можно просто испечь первые несколько штук для детей, а затем щедро добавить зелени в оставшееся тесто и уже выпекать для себя, я так делаю с оладьями с добавлением мелко шенкованной брокколи, т.к. наши детки не любят эту капустку, а мы с мужем едим, нам нравится.

[@ЛилияСвистунова-п1м]

Спасибо за идёи

[@ИринаКасмен-в1д]

Можно предложить свой рецепт лепешек? 1 стакан кефира, 1чл соды, 1 чл соли, 1 чл сахара, сыр на глаз, мука и все. Яйца не кладу, мне кажется не вкусно. Тесто тугое, чтобы раскатать. Делю на 4-5 частей. И выпекаю на СУХОЙ сковороде под крышкой по полторы две минуты с кпждой стороны. Нам очень нравится

[@ПравовеПоле]

вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, выход есть, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@apolosdukakis5748]

мне лично помогло только такое, может это вам покажется явно рекламой, но с ожирением справится можно и вот оно, вот посмотрите, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@ИоаннДроздов]

я вообще люблю поесть, но ходить жиртрестом том же не очень, для себя открыл этот сопутствующий препарат на пути к ЗОЖ, смотреть срочно!, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@ЛюдмилаМищенко-н2р]

Спасибо, вкусный рецепт, буду готовить, и зелень добавлю. Вы умница, приятно слушать.!!! 🥰🥰🥰

[@amiraromani3340]

Приветствую Машуля! Зелень с зубчиками чеснока, перебиваю погружателем и вливаю в смесь, салаты, супы, пироги. Совершенно не заметно;) Муку использую кукурузную и выпекают в духовке, на пергаменте, ввиду полезности;)

[@marymironevich]

Ох , моя младшая дочь прирожденный сыщик , находит самые микроскопические кусочки😪, мне подсказали , делить тесто пополам и себе делать с зеленью , а детям без.Сама реально не догадалась🤦‍♀️)

[@amiraromani3340]

@@marymironevich У меня три фукалки, уже выросших, но погружатель их победил)) Перебивается всё в жижку, просто находка)) Очень легко и позитивно просматриваются Ваши видео, не останавливайтесь! Спасибо и удачи во всём!;) 👍🧚

[@marymironevich]

@@amiraromani3340 спасибо за такие слова 😘😍😚

[@verastepanova1773]

Как прошёл эксперимент с вафельнице и духовкой?

[@olgach8138]

Действительно вкусно, но как можно похудеть? Там калорийность бомба!!!

[@лионеллалионелла]

Если худеть , то мне кажется,что получается довольно каллорийное блюдо.

[@ЛюдмилаГринёва-д1в]

Мария,все ваши рецепты для похудения????спасибо заранее!!!

[@СвітланаКальмус]

Класс 👍👍👍👍👍

[@ЗинаидаБеленкова]

Маша а можно заменить простую муку на овсянка?

[@АллаНорузиния]

Маша супер рецепт обязательно приготовлю быстро и вкусно точто надо

[@marymironevich]

Это один из моих самых рецептов ))))

[@КизлярМегафон-ж1и]

Очень вкусно жаль что редко можно кушать

[@ВалентинаСавинова-у8з]

Такая колорийность.от чего здесь можно похудеть.что вкусно спора нет.но похудеть нет.

[@irinashvets3455]

Благодарю

[@ФаинаБрукова]

Маша, здравствуйте. Какой объем порции?

[@ВадимКириленко-к3и]

Рецепт,клас.А сколько можно грам на один прием пиши,,худеющим.Спасибо

[@этоя-п3д]

Такая прикольная !

[@marymironevich]

😉

[@marymironevich]

*Мы теперь можем общаться в ВК ! **vk.com/id542860144* *Не забудьте , пожалуйста , оценить нашу работу и поставить лайк* *Прошу , делиться нашими полезными видео в соц .сетях , заранее спасибо*

[@ЛюбовьГречихина-т4ц]

Мариночка,ты труженица ,умница.Хочу приготовить,сырные лепешки,спасибо за рецепт

[@ИринаШестакова-в3х]

Машенька спасибо большое за рецепт !

[@NRz-ob3sn]

Сколько максимально должен весить завтрак?

[@user-lz2nf6fq7u]

Если муки добавить больше и раскатать тесто, тоже получаются очень вкусные лепешки.

[@SofiaSofina]

Муки меньше, потому что мы все худеем 😂

[@РозалияСайтхужинова]

@@SofiaSofina хорошо 1 лепешка ,я то мы обычно 2,3вот это да

[@АнжелаРябова-и6з]

Скажите пожалуйста а мука у Вас обычная или цельнозерновая.. напишите пожалуйста))

[@olgach8138]

Мы ждем рецептов для похудения, низко коллорийных и вкусных

[@АленаПолитова]

Обязательно попробую ваши лепешки 👍 я тоже очень люблю сыр

[@marymironevich]

Сыр моя находка при похудении. Я как Рокфор из Чип и Дейла , сыр моя любовь 😍

[@marymironevich]

@@тамарауткина-у6э я ем одну лепешку на завтрак)

[@viralyushnyak2428]

Я отказалась от глютена и заменила бы на рисовую муку....как идея мне нравится очень

[@alexviti7146]

Старайтесь отказываться от белого риса. Белый рис вырабатывает диабет. Желательно употреблять дикий рис и бурый.

[@viralyushnyak2428]

@@alexviti7146 к сожалению муку белого риса купить проще ...это не рис диабет вызывает а именно зерновые с глютеном и кукуруза и сухое молоко. ...Африку завалили сухим молоком...теперь там половина населения или диабет или СПИД с туберкулезом....а потом они в Европу валят. Информация от доктора Piero Mozzi

[@АнгелинаКнязева-т9г]

@@viralyushnyak2428 всё правильно вам написали насчёт белого риса, у него высокий гликемический индекс. Погуглите, как ГИ продуктов влияет на инсулин, инсулинорезистентность и сахар. диабет.

[@olgasorochinskaya7420]

А у меня муж зелень не любит... Буду половину делать без зелени, а во вторую зелень добавлю - для себя!

[@natalimorozova9741]

❤

[@АльбинаС-о2щ]

😊

[@АннаЛипатникова-в1о]

Какая калорийность?

[@ЛарисаМоложаева]

СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ МОЖНО ИХ ЕСТЬ?