Пікірлер
@user-bs8ze6cy3o 4 сағат бұрын
Машенька здравствуй! Я уже месяц готовлю по твоим рецептам и это очень вкусно и реально работает. Я чувствую себя легко и начинаю худеть и это замечательно. Спасибо тебе за эту вкуснятина. 😊❤
@shuniza 12 сағат бұрын
Зачем все время руками мотать?
@user-is7ol7dw8l 13 сағат бұрын
Рецепт для детского сада
@user-on7qs3fx4c 13 сағат бұрын
Зачем так много болтавни, краткось сестра таланта.
@user-ng9yu3pw3b 14 сағат бұрын
Мария, ты умничка и огромное тебе спасибо за твою такую нужную работу.. Спасибо за твои отличные рецепты.
@user-mi8rd6eg6h 14 сағат бұрын
Абсолютно бесполезное и бестолковое видео😮
@user-pg6vu9ci7q 14 сағат бұрын
Суп до похудіння готується на другому бульйоні ,кістки бажано без м'яса або риба найкраще річкова вона не жирна і ніякої олії чи масла.
@liudmilasharapkina6351 17 сағат бұрын
Начала смотреть ваши выпуски с самого начала. Мне нравится все, что вы делаете. Но вы меня немного напугали тем, что я не смогла бы следуя вашему меню, продержаться на одной тарелке постного супа до ужина, даже притом, что он у меня на полтора часа раньше. А вот ужин у меня, наоборот, как ваш только без гарнира - салат с курицей или мясом. Как вам не голодно после тарелки супа до восьми вечера? И у меня еще есть вопрос: вы не пьете кофе в обед или чай на ужин? Утренняя чашка кофе единственная из напитков, не считая воды, за день?
@user-qz3cv8cr6k 21 сағат бұрын
Самое трудное, Отказаться от сладкого.
@user-qz3cv8cr6k 21 сағат бұрын
Когда набираю лишние кг., сразу включаю Маша тебя и готовлю по твоим рецептом. Работает, спасибо ❤❤❤
@user-zx9rn5qi9x 23 сағат бұрын
А я пока смотрю😊😊пару раз варила по рецепту. Благодарю
@minahergert5210 23 сағат бұрын
Люди , ну это же невозможно… представьте себе в такой короткий срок похудеть на столько кг ,что же будет с вашей кожей …? 😢😢😢
@svetakoichiken Күн бұрын
Просто нужно больше двигаться пить больше воды и есть все в меру и не переедать.
@user-zv5zy7ef7x Күн бұрын
Одна болтовня
@aleksandraliakh1494 Күн бұрын
Худеют не от салатов ,а от сбалансированного питания и физической нагрузки.В ваших салатах есть клетчатка и углеводы ,а белка практически нет.
@Moicanal Күн бұрын
Все верно, без самодисциплины ничего не сдвинется
@nadezdaasp1580 Күн бұрын
❤❤❤🎉
@sirojiddinabdulhamiidov-tv1xb Күн бұрын
Хотите похудеть? Да пожалуйста: заклейте рот скотчем и перчик в задницу. Гарантия 100 пудов.
@user-ws3oc9ef9p Күн бұрын
Благодарю вас!
@yuriih5857 Күн бұрын
Спасибо вам за ваш труд!
@user-ko4vw3bd6x Күн бұрын
❤❤❤❤🎉
@user-yx8or2qj9g Күн бұрын
Маріна, як у вас хватає сили все розказувати? Кожен свій рух ви пояснюєте, нарізала, кубиками, ломтіками. Я просто вражена вашим терпінням.
@user-wc7rx8wi8d Күн бұрын
Как с вами связаться?
@user-wc7rx8wi8d Күн бұрын
Как с вами связаться?
@liudmilasharapkina6351 Күн бұрын
Нет, ну вы слишком сгустили краски. Я тоже с детства была полненькая, маленькая ростом и кругленькая. Но помню лишь однажды один неумный пацаненок младше меня отпустил нелицеприятное обзывательство в мой адрес. А вот про то, что я маленькая - мой рост 148 см, мне говорили часто, даже, когда я уже была студентка и молодым инженером позднее, кто-нибудь стоя рядом со мной восклицал: Ой, какая ты маленькая! Вот это было неприятно. Но я вышла замуж и рост моего мужа 180 см, а рост нашей дочери - 167 см. И с тех пор я перестала париться и из-за роста, и из-за веса. Сейчас мой рост стал еще меньше - стопталась с возрастом - мне 66, а вес на сегодня 78 и хоть я совсем не переживала, что полная, задуматься о снижении веса меня заставляют болячки, а именно артроз тазобедренного и коленных суставов. Однажды я уже похудела на 15 кг и 10 лет удерживала этот вес, а теперь перестала работать, стали болеть ноги, поэтому снизилась двигательная активность, все больше дома рядом с холодильником - вот и вернула все сброшенные кг. Вот нашла ваш канал - сижу смотрю, собираюсь с силой воли, начать заново похудейский путь.
@nataparto1323 Күн бұрын
Мария, спасибо за информацию, но что можно сделать человеку, который работает в ночную смену по скользящему графику? О режиме сна и питания в такой ситуации речь просто не идёт.
@user-gu7dd7jb8m 2 күн бұрын
Мноболтовни
@user-bj2zo8oh5l 2 күн бұрын
Я очень рада, что у вас все получилось! Очень здорово, что муж вам помогает с блогом и поддерживает)
@user-iz8kq2sx9k 2 күн бұрын
Видео хорошее, только ответьте пожалуйста как же вы сейчас проводите свой досуг так как называемых друзей мы уже потеряли
@user-iz8kq2sx9k 2 күн бұрын
Как после этого новерно потерялись некоторые друзья😂
@KirillMavlyanov 2 күн бұрын
Сколько нужно кратковременных диет, чтобы преисполниться и не терять вес при 0 ккал? Теория ведь в этом, да? Помогло бы на еде экономить.
@ainuraainura8060 2 күн бұрын
Каже можно похудеть с такого супчика?
@user-bt7ht2br6j 2 күн бұрын
Мария , я хотела спросить , а на интенсиве есть субтитры .Здесь я читаю вас по субтитрам .
@user-ry3xc8dw1y 2 күн бұрын
Мария, спасибо Вам огромное за такой колоссальный труд! Моя жирная история длится третий год. Со 146 кг дошла до 102 кг - это только питание, ходьба и щадящая гимнастика для очень полных людей. Это не конечный результат. Главное, что в моей ситуации вес медленно, но верно постоянно уходит. Желаю всем сбрасывающим вес терпения и мотивации. У нас всё обязательно получится! Всем мира и добра!
@user-wd8kv1kt1w 2 күн бұрын
Хорошее постное блюдо.
@user-ux1ru1gk1u 2 күн бұрын
❤❤❤👍
@astakazl6787 2 күн бұрын
Ключ замок язык 😛.Болтовня
@endlesssummer1175 2 күн бұрын
Вау! ❤ Как с зубами ситуация после похудения? Зубы уберегли?
@user-lq5fd2nt5i 2 күн бұрын
Много говорильни а конкретно ничего!
@user-ig5eu6us1w 2 күн бұрын
Что ни блогер - то советник " как худеть" ?! Вас невозможно слушать, вы как Анка-пулеметчица без остановки орете. Дорогие женщины, девушки - мы все индивидуальны, так нас Бог создал. Кому-то достаточно в квартире или в доме каждый день мыть и потеть и можно похудеть - это как раз мой случай, при этом кушаю нормально, кроме жирного, жареного, солёного, да потому что уже 70 лет, кто-то целый день жуёт и много ест- но при этом худой, значит конституция такая, гены хорошие и т.д. Люди ешьте то что ваш организм хочет и после еды старайтесь не сидеть, не лежать, а ходить хоть в квартире, ходить на улице хотя бы полчаса и так после каждого приёма пищи! Будьте здоровы и не мучайте свой организм, он сам знает, что ему нужно покушать, просто слушайте его а не Машу, Веру, Дашу и т.д
@user-iz8kq2sx9k 3 күн бұрын
Мария все хорошо вкусно, в как на счёт шампанского ?!
@valentinaq6486 3 күн бұрын
Я похудела на 12кг и лицо постарело на 10 лет как востановить лицо .
@kapamelka9 3 күн бұрын
ДЕФИЦИТ 🔥 РАБОТАЕТ 💯 у меня все на этом секрете а это специальная функциональная Еда💯🔥всё легко даётся им
@user-gd1ym8vu1j 3 күн бұрын
Маша, спасибо за видео. На Ваших рецептах я худею уже второй раз - к сожалению с начала войны под влиянием стресса и с моей щитовидкой набрала лишние килограммы, с 75кг стала 107кг. Но уже минус 9,5кг, без жестких диет, ну да, приходится пока еще считать калории. Но я ем с утра даже сальцо или грудинку, правда не с хлебом( хлеб только 2 раза в неделю), а с хлебцами. Исключила совсем сахар, булочки, пирожки, конфеты. И в мои 69 лет за 1,5 месяца у меня, согласитесь, очень неплохой результат. Спасибо Вам еще раз. Продолжаю свой правильный путь вместе с Вами.
@user-bc2cp3ty5c 3 күн бұрын
Умница, красавица, девочка!
@tatjanarung2542 3 күн бұрын
Много бла ,бла бла, жир , жир ,жир ,нет конкрктики ,послушали лекцию про жир ,
@user-iz8kq2sx9k 3 күн бұрын
Салат просто супер особенно заправка я вот не догадалась бы спасибо 🙏
@user-iz8kq2sx9k 3 күн бұрын
Мария, если вы готовите вот пшено с овощами и что не достаточно овощей к ужину или у вас всегда салат обязательно?!
@user-iz8kq2sx9k 3 күн бұрын
Маша спасибо большое тебе за вкусные и сытные блюда! Но у меня вопрос возник скажи те пожалуйста вы хлеб кушаете? Хотя видела ваше видео о хлебе. Скажи те вы хлеб только в первой половине дня кушаете?!
@user-tx7it3ng4v 3 күн бұрын
Слишком много говорит,надоедает.это все все равно понятно👈🥱🤔