Пікірлер
@SvetlanaP-p8l 19 минут бұрын
Мои 5 фактов о еде: Была у Вас в клубе почти год и стараюсь придерживаться рациона питания 🎉 Не люблю кашу, но по меню она есть 😊 на мой вкус , как таблетка Люблю морковь сырую и редис и иногда добавляю в салаты Ленусь готовить, но с этим то же борюсь
@SvetlanaP-p8l 23 минут бұрын
Машенька, доброе утро! Вы обсолютно правы ❤ фитнес не идёт , от слово совсем... Но абонемент куплен, а значит необходимо отходить год, а дальше время покажет, может и втягусь😅
@SvetlanaP-p8l 26 минут бұрын
Машенька, доброе утро! Смотрю Ваши ролики в 2024 году Вы чудесны🎉
@elvirawanke9005 28 минут бұрын
Маша ты чудо . Узнала о твоих рецептах от моей тётушки - она много готовит по твоим рецептам и немного похудела . Я - честно относилась скептически ,но попробовав прямо заразилась приготовлением с тобой и получается немного похудела - чудо 🎉. Чувствую себя лучше и настроение жить появилось - после ухода на небеса моего мужа я начала заедать горе особенно вечерами . А теперь стала меньше есть ,но вкусно . Спасибо за твой канал . ❤
@Людмила-е7о2д 8 сағат бұрын
Куриные окорочка тоже подходят и дешевле чем курине филе.
@dianamikelinskiene5887 11 сағат бұрын
Erunda ! Čto vam horošo ne obiazatelno budet polezno drugomu .
@lora_raduga1890 11 сағат бұрын
Ахиреть - это не каша с луком, а лук с кашей
@НадеждаКулакова-ц1ы 12 сағат бұрын
Сколько раз пыталась её смотреть,как попадалась, но этот мерзкий голос!! Уберите эту рожу!
@user-nik4br3a8t 13 сағат бұрын
При гастрите яблоки лучше чистить, или, перемалывать блендером, или, запекать в духовке. У меня атрофический гастрит-1ст и я не могла есть яблоки совсем не переваривались. Начала есть салат овощной перемолотый блендером- томат+огурец свежий+яблоко зеленое+1-2зубчика чеснока+2+3столовых ложки овсяных отрубей, или, молотое льняное семя. Заправляла простоквашей 8,5%жирности. После 4мес могу есть все! На Завтрак ела слизистую кашу+2яйца вареных всмятку. На второй Завтрак - салат. На обед овощной суп -пюре.+100гр отварной куриной грудки. На Полдник- 2шт сырники. На ужин отварная рыба, или, тушеная капуста престная, мало соленая с кусочками телятины-100гр. Порция гарнира 250-320гр для женщин - норма.❤
@user-nik4br3a8t 13 сағат бұрын
При атрофическом гастрите, в острой фазе, нельзя терпеть боль, есть нужно маленькими порциями и часто до 5-6раз в день. Порция не должна быть меньше 150гр и перерыв между приемами пищи в острой фазе настрита допустим 2,5-3часа. Первые 2-3недели есть все отвареое, полу- жидкое, слизистое, тёплое. Острая фаза может продлиться 2-4мес. При сильных болях и горечи во рту назначают Омепразол за 20мин до еды, запивать строго чистой водой-100-200мл. Омепразол можно принимать 2-4мес, максимум 6мес, далее, постарайтесь от него отказаться постепенно. Можно принимать омепразол разово, при обострении горечи во рту, но более 6мес лучше не принимать. Далее, можно перейти на употребление 1-2столовых ложек яблочного уксуса-6-9% растворять в 220-250мл воды и пить перед едой. Это, улучшит пищеварение и нормализует кислотность в желудке. Все индивидуально, ориентируйтесь по своему самочувствию. Подбирать питание нужно очень индивидуально, у всех разные заболевания и разный лимит здоровья. Ешьте на ночь-1стакан простокваши+30-50гр овсяных отрубей и воаш кишечник станет засеваться лактобактериями-здоровой микрофлорой. Более 1стакана кисломолочки не есть, потому что это может провоцировать развитие дрожжевой микрофлоры в кишечнике и всех слизистых, типа, Кандида. Питайтесь рационально и сбалансированно.❤
@verabulina7466 13 сағат бұрын
😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤❤
@ЛарисаЁж 15 сағат бұрын
Какая у Машеньки хорошая речь
@tam-ara22 17 сағат бұрын
Не в обиду, как вы говорите, базовое филе грудки у нас, о Боже, стоит 540р/кг.а та же свинина 380🤷♀️вот так вот, такие цены.
@marymironevich 16 сағат бұрын
@@tam-ara22 не в обиду : 1. Не моя компетенция стоимость продуктов или соотношение заработок- стоимость продуктовой корзины. 2. Вести здоровый образ жизни в долгосрочной перспективе дешевле т.к вы меньше потратите на врачей и лекарства. Также, меньше вероятность стать обузой для родных. 3.Часто траты на " жирняшки " : булки,конфеты, печенье, колбасы, доставки еды и прочее, суммарно значительно превышают стоимость кур грудки и зелени,просто мы этого очень часто не замечаем. ❤️ Мне на торт раньше никогда жалко не было, это же " побаловать"🤦🏻♀️ себя вкусненьким ,а вот брокколи ( огурцы, ягоды и тд ) казались дорогие. К счастью, я сменила приоритеты.
@lyudmylapanchuk4090 17 сағат бұрын
Маша я вас не узнала 😍 Вы так похорошели!!! ❤❤❤
@marymironevich 16 сағат бұрын
благодарю, очень приятно, это все куриная грудка 😂)))
@lyudmylapanchuk4090 16 сағат бұрын
@marymironevich да,да уж😂
@Милый_Бродяга 18 сағат бұрын
👍
@azharzhortarovakaidarkyzy4325 18 сағат бұрын
Сахар и растительное масло мука 😀😀😀диета емес кой
@maxzero1732 19 сағат бұрын
Да
@Fortuna_channel 20 сағат бұрын
Великолепно!!!Низкий поклон,за Ваш труд!Какое всё вкусное,полезное и что не маловажно-быстрое👍🔥🥰
@ЕленаПридыбайло-м9ж 22 сағат бұрын
Мария, в рецептах вы добавляете сахар, а сахзам? Вы против его употребления?
@dasblumchen828 22 сағат бұрын
Мария большое спасибо за советы, пусть благословит тебя Господь ❤
@АндрейБулатов-ъ8ю 23 сағат бұрын
Мария уже какой-то перебор худоба слишком
@ЛюбовьПолунина-э8ь Күн бұрын
А я не люблю есть на завтрак овощи, поэтому для меня первый четвёртый рецепт больше обед. К слову похудела на 26 кг....
@НатальяБелова-у6ж Күн бұрын
Мария подскажите почему у вас нет в рационе рыбы и морепродуктов ,может я пропустила
@raisapeymer5898 Күн бұрын
СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ РЕЦЕПТЫ.❤🌹🌹🌹🌹🌹
@Юлия-м6з8л Күн бұрын
Машенька спасибо большое.Рецепты у тебя всегда самые вкусные и полезные.Добавляю в копилочку❤
@МаринаДементьева-ф8т Күн бұрын
Машенька, какая Вы умница, как всё правильно сказано
@ОксанаРоговая-к3ц Күн бұрын
Пипец конечно Заср.. ли всю еду. Всё яд. Хотя скорее вот такие советчики-самый настоящий яд и отрава для мозга людей🤬
@ИринаКрылова-я2л Күн бұрын
Маша, сколько такого салата можно съесть на ужин? Он как дополнение? Или основное блюдо?
@IsalamTVlove_05 Күн бұрын
Разве в магазиное сметана полезно.
@Разумовски_Мири Күн бұрын
Мария благодарю вас за рецепты, очень понравелись😊
@Svetlana_St77 Күн бұрын
Обожаю оливковое не рафинированное, Extra Virgin olive oil, покупаю греческое, с острова Крит, город Ханья. Вкуснейшее!!!
@РаисаГолубова-м8и Күн бұрын
Оливковое масло гадость
@dasblumchen828 22 сағат бұрын
Я рассмеялась читая ваш комментарий. Первое время я тоже кривилась, думала как можно любить эту горечь. Но со временем полюбила. Оно всё таки очень полезное, просто его нельзя нагревать.
@РаисаГолубова-м8и 22 сағат бұрын
@dasblumchen828 я его даже не нагревала, просто вкус не нравится
@dasblumchen828 22 сағат бұрын
@@РаисаГолубова-м8и, со временем привыкните, оно очень полезное для печени и желчного пузыря.
@РаисаГолубова-м8и 21 сағат бұрын
@dasblumchen828 🤝привет из Белгорода ❤
@vegaargo8116 Күн бұрын
Живу в Испании более 20 лет. Здесь онкологией болеют повально.
@Svetlana_St77 Күн бұрын
А питаются все чем? Что в основе рациона?
@Милый_Бродяга Күн бұрын
👍
@Fortuna_channel Күн бұрын
Солнышко наше ☀️Спасибо Вам!❤
@ТатьянаБеда-я8н Күн бұрын
Испекла на пробу. Очень понравились. Теперь домашние просят ещё! А я так рада, что есть применение залежавшимся бананам 😊. Спасибо, Мария, за чудесные рецепты 🥰
@IsalamTVlove_05 Күн бұрын
А сливочное масло можно место растит.
@ИринаКрылова-я2л Күн бұрын
А если есть такие салаты на ужин, то его можно есть как отдельное блюдо или он должен быть дополнением к ужину. И сколько по весу должна быть порция?
@АнтонинаКорнетова Күн бұрын
Новая Маша! Новая кухня! Много работаете?!!!
@Karina-lz9wr Күн бұрын
Вам еще помогло то что у вас здоровые отношения с мужем .
@ЛюбовьШибалова-щ7б Күн бұрын
Отварная свекла это углевод
@ГалинаНаркевич-н7м Күн бұрын
Получается ничего нельзя есть!Ни в колбасах ни в сасисках МЯСА НЕТ!Все жиры заменило пальмавое. масло
@ГалинаБахматова-п4ы Күн бұрын
Спасибо🎉
@ГалинаШевченко-х4н 2 күн бұрын
Маша, огромное спасибо за такое разнообразные меню и завтраков, и ужинов, и обедов, и салатов. Стараюсь готовить, при чём не для похудения, а просто очень вкусно и быстро!!!!
@ОксанаГрицук-ъ6ц 2 күн бұрын
Мария милая🤩✨✨✨ лапочка позитивная 🤩
@ОксанаГрицук-ъ6ц 2 күн бұрын
Мария милая🤩✨✨✨ лапочка позитивная 🤩
@wolfrus-bv9oy 2 күн бұрын
Вот здесь полностью согласен! Но когда большая семья и везде конфетки печеньки и т.д. будет не просто😊
@Мари-ч8л 2 күн бұрын
Никогда не ела капусту с гречкой, надо попробовать .Мария спасибо за рецепт
@Елена-в8ы6ш 2 күн бұрын
Меня выручают слайсы хрустящие, макаю их в мëд. Похрущу ими и в роде как печенек да вафлей поела.
@ТатьянаМакарова-ш4ч 2 күн бұрын
У меня не получилось🤦♀️ 3:56
@ОлександраАпасова 2 күн бұрын
Добрый вечер, Маша. Я с Украины 4:20 смотрю вас. Напишите в какое время завтрак, обед и ужин.