💝💝💝💋💋💋💝💝💝

Все салаты очень аппетитные!!!!)

Рецепты хорошие Скажите пожалуйста, кто то похудел на этих рецептах?

Говно рецепт

Все салаты обязательно приготовлю.

Сколько у вас приемов пищи?

У цветной капусты вырезать кочерыжку, она сама распадется на соцветия

❤❤❤🎉спасиба.КАК ВКУСНО!!!

Говорят, что варёную свёклу нельзя?

Говядина за 25 минут?😮

Спасибо огромное! Кака я люблю вкусные завтраки и большое желание схуднуть!!!

Гречка- альденте( а то как пшено и рис) как то напрягают)))🤔 Но пару рецептов стащила себе)))

Варёная свёкла для похудения. Вы серьёзно? Варёная свёкла и морковь содержат огромное количество сахара.

Помада совсем не к лицу вам! Извините!

Обажаю Марию и ее рецептики😊

Мария здравствуйте. СалатN1Шэдевр! Это что то не вероятне! Приготовила 👍👍👍Спасибо большое 🤩💐

Мария, недавно подписалась на ваш канал. Я, не страдаю избыточным весом, просто люблю ПП, а ваши салатики супер. Вообще обожаю салаты, могу есть целый день. И подписка и лайк, желаю процветания вашему каналу.

Супер салатики❤ спасибочки 😊

Маша! Потрясающе выглядишь! Именно это доказывает,что ты знаешь о чем говоришь!❤❤❤

Спасибо большое за рецепты, обязательно приготовлю, дома все не обходимые продукты есть, 💐💐💐

Ура,новое видео Марии со вкусными рецептами! Люблю свёколку!😋

Это очень вкусно ❤

Боже мой кал она исхудала, прям кожа да кости. Тут уже не стройность а худоба. Вам не мешало бы уже пару килограммов накинуть. Будьте здоровы и всего доброго.

Отварные овощи хорошо подержать минимум 4 или 6 часов в холодильнике и тогда их сахара умньшатся почти вдвое,затем можно подогреть и употребить,ну а в салаты и и винегрет вообще саме то!

Выговариваете слова!

*Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":* marymironevich.ru/ *МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ* t.me/marymironevich ✅ Салат для похудения №13 С тунцом Свёкла отварная - 300 г Тунец в с/с -1 б ( 150г, можно использовать другие рыбные консервы) Маслины- 75 г Сладкий перец - 1/2 шт Заправка: Растительное масло - 1 ст л Лимонный сок - 1 ч.л Соль по вкусу Выход 2 порции ( как основное блюдо) ✅ Салат для похудения №14 Постный без масла Свёкла отварная - 300 г Сыр тофу ( соевый) - 150 г Фасоль ( отварная или консервированная) - 100 г Заправка: Авокадо - 1 шт Орехи грецкие - 30 г Чеснок - 3 зубчика( по вкусу) Соевый соус - 1 ст л Лимонный сок - 1 ч л Соль по вкусу Выход 3 порции ✅ Салат для похудения №15 Свёкла с сыром Свёкла отварная - 350 г Яйца куриные вкрутую - 3 шт Сыр ( Гауда) - 100 г Солёные огурцы - 150 г Заправка: Масло растительное - 1 ст л Соль по вкусу Выход 4 - 6 порций ✅ Салат для похудения №16 Сытный Свёкла отварная - 450 г Филе куриной грудки - 300 г Яйца куриные вкрутую - 3 шт Грибы консервированные - 170 г Соевый соус - 1 ст л ( замариновать филе) Растительное масло - 1 ч л ( для приготовления филе) Чеснок гранулированный по вкусу Итальянские травы по вкусу Заправка: масло растительное - 1 ст. л Выход 4 - 6 порций ✅ Салат для похудения №17 Винегрет по- новому Свёкла отварная - 500 г Капуста квашеная - 300 г Лук красный - 1 шт Филе куриной грудки - 300 г Зелёный горошек - 100 г ( замороженный или консервированный) Масло растительное - 1 ч л ( для приготовления филе) Соевый соус - 1 ст л ( для маринования филе ) Заправка: Растительное масло - 1 ст л Выход 4 - 6 порций

Вопрос был о бесполезности варёных овощей, а Вы ответили , что необходимо есть сырые овощи, но если есть показания, то можно и вареные. Так вареных сколько нужно взамен сырых, или они бесполезны всё-таки?

Чеснок повышает аппетит,всем всего доброго

У нас овоши дороже мяса,

Хотелось посмотреть, что за рецепты, но у меня сахарный диабет 2 типа, не все мне можно плюс больной желудок,

Ютуб не работает, только Смотрю картинки,как так можно отключить Ютуб, все людям делают хуже 😮

Огромное спасибо за рецепт ❤❤❤❤ очень понравился хлебушек ❤❤❤❤спекла,семья в восторге 👏👏👏👏

Очень понравилось! Доступно, просто,гениально! Обязательно все завтраки приготовлю! Большое спасибо!❤😊

Я питаюсь пп второй год и похудела на 30 кг,надо еще продолжаю дальше в том же духе 💪💪самое главное сила воли

Некоторые овощи даже полезнее термически обработанные. И всё витамины можно получать и из обработанных овощей, даже С. Если здоровье позволяет, то клетчатка из сырых овощах конечно грубее и полезнее особенно для худеющих. Но есть заболевания когда это противопоказано. Так что всё зависит от ЖКТ конкретного человека. Вот полное сыроедство - точно вредно.

Очень познавательно и полезно! Но... Очень много лишних слов! Утомляет!

Кто поделится какая корица настоящая, напишите пожалуйста где купить. Спасибо

Как я устала быть жирной ,хочу похудеть. Испробовала многие диеты ,худела на 2-3 кг, потом за 2-3 недели их обратно набирала.

Как можно этим накушаться?

Поешьте такую порцию на завтрак , посмотрим как вы похудеете

Умничка!!!!

Здравствуйте, а вам муж кто по национальности?

Рекомендации ВОЗ? Сомнительно, с учётом рекомендаций последних лет.....

Супер

Ешьте по 200 гр и не наберете

Мария,очень приятно и вкусно. Спасибо большое ❤❤❤. Но хочу Вас спросить Вы после каждого приёма пищи больше нечего не едите и не пьёте. И какой интервал между приёмами.

*Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":* marymironevich.ru/ *МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ* t.me/marymironevich

Спасибо за помощь!

Чем его можно заменить