Twist + Detox Yoga Flow | für neue Energie ! | kraftvolle 60 Min für den ganzen Körper

[@ivyrose6847]

Ich bin so froh, deinen Kanal gefunden zu haben. Gerade die langen Flows sind das, was in meinem Leben fehlte. ♥️ Mach genauso weiter, Danke! :)

[@MaschaTrietsch]

Wie schön, dass freut mich sehr! 😊

[@barbarahosle9897]

und wieder sind 60 Min wie im Flug vergangen. Danke für die wunderbare Std.

[@MaschaTrietsch]

Sehr gerne 😊 Ich freue mich, dass sie dir gefallen hat!

[@MaschaTrietsch]

Hallo ihr Lieben, Ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet 💫 Ich wünsche euch ganz viel Spaß mit dem neuen Twist & Detox Video. Ich mache solche Stunden immer besonders gerne zu Beginn des Jahres, um Altes loszulassen und neue Energie zu sammeln. ⚡All diejenigen, die bei der Zoom Live Klasse am 30.12. dabei waren, erkennen bestimmt auch einzelne Sequenzen wieder. 😊 Liebe Grüße Mascha

[@michaelameier9793]

Super! Ganz Toll . Danke

[@patriziagundlach8024]

Dieser Flow tut sooo gut!! Vielen Dank. 🌻🦋🍀☀️

[@andrearappi660]

Unglaublich tolle Einheit 🥰 danke dafür!!!

[@ABe-tl9cv]

Sooo schön! Danke liebe Mascha, das hat sehr gut getan! Seelisch und körperlich....

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich! ☺️

[@stefaniegerber316]

Tolle Stunde und soooo gut angeleitet! Bin sehr froh, dass ich Dich "entdeckt" habe - ein wahrer Schatz und hilft mir definitiv, mehr Yoga in mein Sportpensum einzubauen, weil es eben so ein toller Mix aus Kraft und Beweglichkeit ist. Habe noch keinen Überblick über Deine Videos, aber noch mehr Einheiten, wo auch die Seele/das mentale Befinden in den Fokus kommt und von Dir angeleitet wird, fänd ich toll (so wie das mit der Intention in diesem Video) :-) Auf jeden Fall freue mich mich auf Deine nächsten Sessions! Danke für die heute!

[@MaschaTrietsch]

Liebe Stefanie, danke dir für dein Feedback, ich freue mich sehr, dass dir die Klasse gefällt. 😊 Ich wünsche dir viel Freude beim Erkunden weiterer Videos und nehme deinen Wunsch mit für zukünftige Videos. 😊 Liebe Grüße!

[@claudiabatz6626]

Wunderbar, dass ich deinen Kanal entdeckt habe

[@6Baya]

Liebe Mascha, vielen Dank für deine Yogastunden, sie sind wunderbar. Du bist klasse ;) ❤

[@sylviedelrieu]

Vielen grossen Dank, Masha, für diesen schönen, kreativen und spannenden flow! Dank dem für mich sehr angenehmen Flow-Rythmus wurden auch die Herausforderungen zum grossen Genuss. Eine Wohltat.

[@MaschaTrietsch]

Danke dir, das freut mich sehr zu hören! 🥰 Liebe Grüße!

[@Istarnio]

richtig ärgerlich, dass ich nicht für jedes mal, das ich diese klasse mache einen daumen mehr nach oben geben kann. während dann zwar insgesamt auch nur + 3, aber immerhin. ein wahnsinnsflow. danke!

[@MaschaTrietsch]

😄 ich freue mich über deine +3 Daumen hoch 😉

[@Istarnio]

@@MaschaTrietsch +4! :D

[@paula6734]

ganz doll toll und abwechsulngsreich dieser flow! danke liebe mascha :))

[@pialobbert1109]

Liebe Deine Flows! 🙏

[@stephanie_urban_coaching]

Beautiful session. I feel wonderful. Thank you so much 💜 I discovered that all the twists actually helped me to get my heels down again in downtown facing dog at the end of the session. Cool!

[@yoginchen7543]

Guten Morgen liebe Mascha, vielen Dank für die schöne Stunde. 🙏🏼

[@MaschaTrietsch]

Guten Morgen! 🌞 Danke dir fürs Mitmachen, ich freue mich, dass es dir gefällt. Liebe Grüße!

[@TillSpo]

Ganz tool. Mega. Herzlichen Dank!

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich, danke dir 😊

[@fentygurl]

Was für ein toller, gut durchdachter Flow 😻 danke liebe Mascha, jetzt fühl ich mich leicht wie eine Feder :) ❤

[@victorianoever6568]

Oh wie cool. Auf sowas habe ich gewartet. Bin schon gespannt auf die Stunde gleich 🤗

[@katjadebus784]

Ein absolut wundervoller Flow, fordernd und ausgewogen, einfach wohltuend! Ganz lieben Dank!!!

[@MaschaTrietsch]

Danke dir! Ich freue mich sehr, dass er dir gefallen und gut getan hat 😊🙏🏼

[@sybille9627]

Wow, sehr tolle und wohltuende Sequenzen, ich danke Dir, liebe Mascha! 😊

[@utestaudt3221]

Wasfür eine mega tolleStunde!Vielen Dank👌

[@MaschaTrietsch]

Ich freue mich, dass sie dir gefallen hat! ☺️🙏🏼

[@tatischubitzki2597]

Was kann es schöneres geben, als mit einer deiner Yogaeinheiten in den Tag zu starten? Heute sogar ganz überraschend, mit einer neuen erqiuckenden Stunde. 🧘‍♀️💙 danke

[@MaschaTrietsch]

Danke dir, das freut mich sehr zu hören 🥰🙏🏼

[@MySimpleMe]

Danke Mascha für dieser wundervolle und zugleich anspruchsvolle Einheit! Die Integration der Intentionen war super, mein ganzer Körper kribbelt 🤗 machst die besten Yogavideos hier, danke!

[@MaschaTrietsch]

Danke für dein Feedback Alisa 😊 Ich freue mich, dass dir meine Videos so gut gefallen 😌 Liebe Grüße!

[@karolineryszka6869]

Sehr schöne Yoga- Stunde ! Danke schön🌸😘🙏

[@annechristinebosler5838]

Liebe Mascha, ich habe mich so auf dein neues Video bereits gefreut und es dann eben direkt ausprobiert! Es war wieder mal toll! Ganz lieben Dank dafür! Mach‘ bitte bitte 😉 weiter so! Durch deine tollen Videos habe ich eine wertvolle Yogaroutine in meinen Alltag einbauen können. Ganz liebe Grüße aus dem Rheinland Anne

[@MaschaTrietsch]

Liebe Anne, Vielen Dank dir für dein Feedback! Ich freue mich sehr, dass dir die Klasse und meine Videos gefallen und ganz besonders, dass ich dich damit unterstützen kann eine Yoga Routine aufzubauen und aufrechtzuerhalten. 😊 Mach du auch weiter so! 😉 💪🏼 Liebe Grüße!

[@janapolly4898]

Klasse Flow! Ich liebs! Kann jetzt super in den Tag starten! Danke :*

[@verenaleuze]

sehr schöner Flow! :) vor kurzem erst die Kopfstand-Garudasana-Variante in einer Klasse bei meinem Lehrer gemacht und mir gedacht: hhmmmm, das wäre was für ein neues Video! 😅lustiger Zufall! :) Hab noch einen schönen Sonntag! ✨

[@yaraschmees]

Richtig schöne und durchdachte Yoga Einheit, danke dafür🧘🏽‍♀️🌿.

[@MaschaTrietsch]

Danke dir! Ich freue mich, dass es dir gefällt. ☺️🙏🏼 Liebe Grüße

[@franziskaw.5544]

Sehr schöne Stunde 🥰 vielen Dank liebe Mascha - Namaste🙏

[@MaschaTrietsch]

Ich freue mich, dass sie dir gefallen hat! 🥰🙏🏼

[@anitawimpissinger]

Liebe Marscha, eine unglaublich tolle Praxis. Danke danke danke. Made my day ❤

[@MaschaTrietsch]

Wie schön, das freut mich. Danke dir! 😊✨

[@nicolee.2491]

Vielen Dank, sehr schöne Stunde mit tollen Übergängen 🙂🙏

[@lenomnom]

Eine unglaublich wertvolle Stunde. Vielen lieben Dank für dieses tolle Geschenk, das war wirklich eine Wohltat für Körper und Geist! Alles Liebe xx

[@MaschaTrietsch]

Vielen lieben dank, das freut mich! 🙏🏼

[@KobrikaDe]

Eine großartige Stunde 👍vielen Dank...

[@MaschaTrietsch]

Dankeschön, ich freue mich, dass sie dir gefallen hat 😊

[@elenaroser-pischik4513]

Große Klasse! Danke Dir!

[@H-D-B]

Die Praxis hat mir wieder eimal sehr gut getan. Vielen Dank, Mascha !

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich zu hören :) sehr gerne!

[@bb-gu4rl]

Es war eine wunderschöne Stunde. Vielen Dank dafür!

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich! 😊

[@Nora-sm9py]

Danke liebe Mascha für diese großartigen Videos, mit denen ich mit Yoga Praxis vertiefen und ausbauen konnte. Deine sanfte Stimme und die genauen Anleitungen sowie die Balance aus anspruchsvollen und entspannenden Posen sind klasse! Bitte weiter so :) ❤️

[@MaschaTrietsch]

Vielen Dank liebe Nora! Ich freue mich sehr, dass dir meine Klassen gefallen und ich dich in deiner Praxis unterstützen kann ☺️🙏🏼

[@gabischomburg201]

Sehr tolle Yogaeinheit! 🧘🏻‍♂️🥰Vielen Dank liebe Mascha!

[@MaschaTrietsch]

Danke dir! Ich freue mich, dass es dir gefällt ☺️🙏🏼

[@ispeace142]

ich habe den flow heute schon das vierte mal gemacht und liebe ihn so sehr. Das Gefühl, welches mich nach deiner Stunde durchströmt ist absolut einzigartig, mit diesem Flow hast du was ganz besonderes geschaffen, danke mascha!

[@annaja9721]

Liebe Mascha, vielen Dank für diesen wohltuenden und anspruchsvollen Flow! Einfach wunderbar! 💕🙏🧘‍♀️

[@MaschaTrietsch]

Danke dir, ich freue mich, dass er dir gefällt 😊🙏

[@stepsistkrieg]

Die beste Entdeckung, die ich in diesem Monat gemacht habe 😍😍😍ich danke dir von ganzem Herzen für deine Hingabe und die tollen Videos! ich habe wieder mit Yoga angefangen und praktiziere nun seit gut 2 Wochen täglich einen deiner Flows der absolute Wahnsinn! Ich bin gespannt für alles was noch kommt

[@MaschaTrietsch]

Wie schön! Ich freue mich ebenso, dass du meinen Kanal gefunden hast und wünsche dir viel Spaß mit allen weiteren Videos 😊

[@elleninberlin5293]

Das war ein super Flow, tausend Dank 👍🏻👍🏻👍🏻! Und deine Anleitung ist wie immer super 🤗!

[@MaschaTrietsch]

Danke dir, das freut mich sehr 😊🙏🏼

[@ecsutak]

Detox, die perfekte Yogaeinheit für heute 🥰 Vielen Dank!,

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich! 😊

[@danielagunther6942]

Wieder eine großartiger Flow, vielen Dank 🥰

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich, danke dir! 🙏🏼😊

[@ruthhelene5522]

toller intensiver Flow, sehr wohltuend, werde ich noch öfter machen, vielen Dank

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich zu hören. Viel Spaß weiterhin damit! 😌

[@bettinae.564]

Wieder ein zauberschöner, wohltuender Flow von dir 😍 Vielen Dank! 🌼

[@MaschaTrietsch]

Danke dir, ich freue mich, dass es dir gefällt 😊

[@alissasteigerwald6838]

Wunderschöner Flow 💮👍😊 vielen Dank

[@martinavahrenwald7745]

Sehr schön und kreativ, danke!!!

[@MaschaTrietsch]

Gerne! Ich freue mich, dass es dir gefällt 😊

[@lenaw.9414]

Der Flow war perfekt, eine gute Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Ich fühle mich jetzt körperlich und geistig frei, entspannt und von Blockaden gelöst 🧘🏽‍♀️🙌🏼☺ vielen lieben Dank für deine tollen Videos!!

[@MaschaTrietsch]

Schön, danke dir! So soll es sein 😊🙏🏼

[@sabinejaschinski8096]

Super flow hat sehr viel Spaß gemacht.🙏👌😘

[@olja094]

Das war toll, liebe Mascha :) danke für den Flow!

[@MaschaTrietsch]

Danke dir, ich freue mich, dass es dir gefallen hat 😊🙏🏼

[@majahennig6366]

Hey Mascha, mein wahrscheinlich liebster Flow auf KZbin. Vielen Dank für diese Tolle Stunde, die immer wieder gut tut

[@MaschaTrietsch]

Wie schön zu hören! Danke dir 😊

[@Moschetta-Photography]

Danke Mascha, war wieder toll. Zur üblichen Morgenstunde:-)

[@MaschaTrietsch]

😊👏🏼

[@susannemcgovern229]

Wie immer ein wunderschöner Flow! Danke

[@Moschetta-Photography]

Danke Mascha, grad das richtige um 5:30 morgens…und wirklich gut angeleitet!

[@MaschaTrietsch]

Wow, das ist eine frühe Yogaeinheit 👏🏼 Ich freue mich, dass es dir gefällt ☺️

[@Moschetta-Photography]

@@MaschaTrietsch sehr gerne - ja, mein Donnerstagsritual.

[@Jessicanici]

Wow Mascha! Danke , dass du diese magische Stunde und deine Energie teilst! Das hat so gut getan. Deine Stimme ist wundervoll und du machst das einfach richtig gut. Eine ganz liebe Umarmung 🥰

[@MaschaTrietsch]

Vielen lieben Dank 🥰 Das freut mich sehr liebe Jessica! 🙏🏼

[@Claudia-un6yt]

Vielen Dank, liebe Mascha! Das war heute genau die richtige Mischung von anspruchsvoll und entspannend für mich. Tolle Stimme, super Flow👍👏

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich sehr zu hören, danke dir Claudia! 🙏🏼😊

[@simonebenzinger5924]

Was für ein wundervoller Yogaflow - ich danke dir sehr dafür 🙏

[@MaschaTrietsch]

Danke dir! Ich freue mich, dass es dir gefällt ☺️🙏🏼

[@ramona6357]

Wow! Soooo unendlich gut! Danke :)

[@MaschaTrietsch]

🥰 das freut mich sehr, danke!

[@Shivamaeusi]

Wow! Danke für diesen wunderbaren Flow!

[@MaschaTrietsch]

Danke dir fürs Mitmachen, ich freue mich, dass er dir gefallen hat! 😊

[@Melanie-yu2lm]

Ich danke dir 🙏🏻 so toll! 😘

[@hellsdor2626]

Mal wieder ein richtig toller Flow, vielen Dank! Kann Zufall sein, aber heute fühle ich mich besonders ausgeglichen, entspannt und fröhlich nach der Stunde, obwohl (oder gerade weil?) vieles nicht so geklappt hat, wie ich es mir gewünscht hätte😂 Wie immer: vielen vielen Dank für deine Arbeit! ❤️❤️❤️

[@MaschaTrietsch]

Danke dir, ich freue mich wie immer sehr, dass es dir gefallen hat!😊 Und ich finde es super schön zu hören, dass du mit Leichtigkeit und Gelassenheit an die einzelnen Asanas rangehst, das ist super! Viele liebe Grüße!

[@nadinereuter5302]

Wow, das war ganz wundervoll 🧘‍♀️❤️ Tausend Dank, liebe Mascha!!!

[@MaschaTrietsch]

Danke Nadine, ich freue mich, dass es dir gefällt 🥰

[@Khum-Nara]

Toller Flow! Danke

[@MaschaTrietsch]

Ich freue mich, dass er dir gefällt 😊

[@lizethp.s.6397]

danke sehr! 🙏⚘

[@ivonnhormann6821]

❤Danke

[@oxaoxa6890]

Danke!!!!

[@Openheart75]

Super Stunde🌤 danke

[@MaschaTrietsch]

danke dir! Ich freue mich, dass sie dir gefällt 😊

[@adriannadahlhaus3746]

Liebe Mascha, vielen Dank! Der Flow war so ziemlich das beste was mir diese Woche passiert ist. Ich fühle mich jetzt so leicht und entspannt. Ganz toll! 🙏

[@MaschaTrietsch]

🥰 Danke dir, das freut mich sehr liebe Adriana. Ganz liebe Grüße!

[@kthzmn9985]

ganz tolle stunde! ich liebe es mit dir zu praktizieren :) ich habe mich während dieser stunde gefragt, warum mit der einatmung in die rotation gehst, in meiner ausbildung habe ich es nämlich genau anders herum gelernt. sicherlich gibt es da verschiedene ansätze, die "richtig" sind, aber mich würde interessieren aus welchen gründen du die drehung auf diese art und weise anleitest. über eine antwort würde ich mich freuen

[@MaschaTrietsch]

Hallo 😊 Danke dir, ich freue mich, dass dir die Klasse gefällt. Und zu deiner Frage - ich unterscheide zwischen verschiedenen Arten von Twists. Normalerweise leite ich klassische Twists auch an mit einatmen um Länge zu kreieren und ausatmen um in den Twist zu gehen. Bei einigen der Twists hier, die mit einer Art Öffnung verbunden sind (z.B. im runner's Lunge oder auch in Prasarita) gehen wir hier immer mit der Öffnung des Armes in den Twist. Da diese Bewegung der Öffnung der Arme in Richtung Decke im Yoga oftmals mit der Einatmung verbunden ist und zum Länge kreieren genutzt wird, nutze ich das hier um in diese Art von Twists zu gehen. Es gibt da, wie du schon meintest, kein richtig oder falsch, für mich wäre es aber kontraintuitiv in dem runner's Lunge beispielsweise den Arm mit der Ausatmung anzuheben - auch wenn diese normalerweise mit dem Twist verbunden ist. Ich hoffe das gibt dir einen kleinen Einblick 😊 Liebe Grüße!

[@kthzmn9985]

@@MaschaTrietsch danke für die ausführliche Antwort! :)

[@hulyadurmus9611]

❤

[@j_4727]

Danke für die tollen Yogastunden! Wohne etwas außerhalb. Wäre sonst schwierig Yoga mit Anleitung zu machen. Ich lasse die Videos mit dreiviertel Geschwindigkeit laufen; so komme ich besser mit und kann länger in den Positionen bleiben, was gerade bei den Twists sehr angenehm ist.

[@MaschaTrietsch]

Danke dir, ich freue mich, dass sie dir gefallen. 😊 Und ich freue mich besonders zu hören, dass du es dadurch leichter hast Yoga mit Anleitung zu machen. Ich wünsche dir viel Freude weiterhin mit den Videos. 😊 Liebe Grüße!

[@perfectimperfectvegan7231]

👍🙏

[@sabbel268]

Viele schöne Twists. Leider wird aber ab und an zu schnell oder ungenau angesagt, so dass ich zum Bildschirm schauen musste. Auch weil ich nicht immer mit den indischen Bezeichnungen allein klar komme. Sonst hat die Stunde aber sehr gut getan. Danke dir.

[@mariellao.297]

🤗 #feelinggreat

[@MaschaTrietsch]

😊 super!