Ty też możesz być geniuszem! Popraw pamięć i uwagę w Nowym Roku

Najnowsze badania nad mózgiem i jego neuroplastycznością pokazują, że każdy z nas i w każdym wieku posiada zdolność nauczenia się praktycznie wszystkiego. Co nas zatem powstrzymuje i dlaczego większość ludzi nie korzysta z tej niesamowitej mocy mózgu? Dowiedz się jakie praktyczne ćwiczenia pomogą Ci trenować uwagę, koncentrację, pamięć, bystrość i sprawność umysłową.
☕ Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą: buycoffee.to/jlz/
i zgarnij medytację niespodziankę ☕
🔗 Kurs Samouzdrawiania:
jaklepiejzyc.p...
💌 Darmowy poradnik mejlowy z ebookiem:
jaklepiejzyc.p...
🪷 Medytacje CUDA i 4 Żywioły:
jaklepiejzyc.p...
🔋 Poznaj moc Twojej energii:
jaklepiejzyc.p...
🛌 Zaznaj nieziemskiego relaksu:
jaklepiejzyc.p...
👿 Wyrzuć głęboko skrywaną złość:
jaklepiejzyc.p...
🫁 Uzdrawiaj się własnym oddechem:
jaklepiejzyc.p...
Znajdź nas również na:
🔵 FB: / fbjlz
🟢 Spotify: tinyurl.com/nd...
🌐 WWW: jaklepiejzyc.pl/
Masz pytania lub sugestie? Napisz do nas:
📧 [e-mail]
Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju!
Gosia i Krzysiek Ratyńscy

[@cynka4038]

A ja dumam i dumam...i doszłam do wniosku, że nie ma dla mnie znaczenia ktory kontakt kontroluje którąś z żarówek. Zapalam wszystkie wchodzę do pomieszczenia i cieszę się światłem 😀

[@GoPioGd]

❤️Pięknie dziękuję, cudownego życia wszystkim ❤️

[@michalczarniecki]

jedną włączam i ta bedzie potem nagrzana-ponownie gaszę, drugą włączam na stałe i wchodzę.

[@eulaliaduchowosc603]

😊

[@basiachojnacka4542]

Moc dobroci w Nowym Roku 2024.❤❤

[@dawidw2499]

Czytam ksiazki tonego buzana ,robi robote ,brakuje mi ściany w pokokju mysli zeby ja zapisac ,masakra jak mozg potrafi wytwarzać i przetwarzać mysli,niesamowite! Polecam ksiazki tonego!

[@d.ch.3123]

Bardzo lubię Cię słuchać i Małgosi też; mnóstwo mądrości ...😊 Te erytrocyty...padłam ze śmiechu 😄 proszę o więcej ...

[@Lila_and_Kokos]

Wy też jesteście cudowni.

[@alajna3436]

Temat niezmiernie ciekawy i bardzo rozwojowy. Dieta stanowi jeden z kluczowych elementów mających wpływ na pracę mózgu i pamięć. Chętnie wysłuchałabym rozmowy ze znającym się na rzeczy dietetykiem :)

[@beatakorwin-piotrowska]

Polecam gorąco Mateusza Ostregę i niezwykłe rozmowy z prof. Grażyną Cichosz. Must have zasad zdrowego odżywiania, a poza tym dr Bartek Kulczyński i oczywiście lekarze - Bracia Rodzeń.

[@alajna3436]

Wszystkich znam🙂 Szczególnie cenię Bartka i Mateusza. Z braćmi nie do końca mi po drodze. Ze swojej strony mogę polecić Bartka Czekałę i Bartka Szemraja👌

[@beatakorwin-piotrowska]

@@alajna3436 dziękuję, z ciekawością zajrzę do tych ostatnich.

[@IrenaGulbe]

Szczęśliwego dnia i całego Nowego Roku ❤

[@joannaczyzewska3411]

Dzień dobry 😊 bardzo fajny odcinek . Ciekawe ćwiczenie pisanie lewą ręką i systematyczność . Ćwiczenie poprzez zapamiętywanie, medytacja z samym sobą 😊. Wszystkiego Dobrego 🥳🖐

[@joannaoberda7045]

Dzisiaj odkryłam ten kanał 🙂 Dziękuję za pana pracę 🙂

[@MikusMonster]

Swietny materiał, wysylam pozytywne wibracje 🎉

Dzięki, fajny i przydatny temat. Radosnego i rozwojowego roku 2024 dla Was.

[@sylwiaczapla9072]

Od ponad roku myję zęby prawą ręką choć jestem leworęczna 🙂

[@joannapolec2649]

Dziękuję Jesteście Cudowni ♥️♥️♥️ 👏👏👏🍀☀️

[@AD-ou1bg]

Cudowności w Nowym roku 🍾🍀♥️🎉

[@darciadarcia0000]

1sza żarówka oświetla wejście do pokoju / kinkiet na ścianie od lewej strony/ 2ga oświetla środek pokoju , a 3cia oświetla miejsce romantyczne czyli kącik wyciszenia 🤔 Tak ja to widzę 😍 Pozdrawiam ❤ Ewa

[@agza5315]

Świetny materiał💕🧠Wiem z doświadczenia, że na wspomaganie mózgu, pamięci również świetne rezultaty dają zioła ayurvedy Ashwaganda, brahmi, gotu kola (wąkrotka Azjatycka) Poza tym tak, zdrowa dieta, jelita to nasz drugi mózg, więc warto zadbać o jelita, gdyż też zdrowa flora bakteryjna pomaga między innymi w leczeniu depresji.Uwielbiam wasze filmiki.Pozdrawiam serdecznie 🤗 Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku dla Was 🧡🍀🎉😊

[@body_reset_bioakustyka]

Bardzo ważna uwaga👍 A też bez suplementacji to już dzisiejszych czasach się nie da. Z samego jedzenia już nie dostarczymy wystarczająco. No i stres🔥 Jak jest wysoki poziom stresu to nie zapamiętamy ani nie przypomnimy sobie 😉

[@agza5315]

Dokładnie 👍👌

[@beatabrondel9019]

Dziękuję ❤❤❤😊

[@byketo_]

Świetny materiał👌. Najlepszego w 2024🥳

[@michalczarniecki]

Tak więc kiedy wejdę do pomieszczenia 1 będzie nagrzana, druga zapalona, trzecia zimna.

[@Natalia-vp5df]

Dziękuje za cudowny film😊

[@Nick-idajlo]

Otwieram drzwi ale NIE WCHODZE DO POKOJU. STAJE W PROGU. Wlaczam przelaczniki i widze, ktory jest od ktorej zarowki.

[@grzegorzknapik500]

Dziękuję za wyróżnienie😊 Do zobaczenia w Nowym rozwojowym Roku pełnym akceptacji i uśmiechu🎉

[@JakLepiejZyc]

Zbyszku! Dajże juz spokój z tym Grześkiem! Przecież wszyscy wiedza, żeś juz został Zbyszkiem 😁

[@grzegorzknapik500]

@@JakLepiejZyc 🤣🤣🤣

[@ula6593]

Dziękuję 😊

[@lechnowotko7132]

Super.

[@krzysztofkaska703]

DZIĘKUJĘ !!!!

[@magorzatan.6279]

Ciekawie Pan opowiada...jednak co do specjalizacji półkul, to lewa jest analityczna/logiczna, a prawa syntetyczna/twórcza (czyli odwrotnie,niż Pan powiedział) :)

[@elizakolendo82]

Witam, to jest temat dla mnie 😊

[@iwonasojka2830]

Dzień dobry bardzo 😄🎁👋

[@norbzaj4953]

Masz 100% racji tak to działa

[@agnieszka.zg4363]

Dzieki za podcast. Dieta rozwojowa... brzmi niezle jak na kolejny temat 😊😊 Krzysiu... a może piszac codziennie ręcznie DW będziesz utrwalał i umacniał nowe połączenia??😊❤ 😉 😀

[@JakLepiejZyc]

Temat dobry ale sam nie czuje sie na siłach aby go poprowadzić. Dla mnie dieta rozwojowa to po prostu zbalansowane odzywianie sie, bez ekstremów w żadną stronę 😉 Ja piszę prawie codziennie Dziennik Wdzięczności, wiec na pewno coś tam pomaga... choć to głownie chodzi o nowe rzeczy, a ja sporo w DW powtarzam, dopoki sie nie zamanifestuje 😉

[@agnieszka.zg4363]

@@JakLepiejZyc zrozumiałam że nic nie piszesz 😉 😀😀😀😀

[@JakLepiejZyc]

Właściwie to dobrze zrozumiałaś, bo moim zdaniem napisanie kilku zdan w DW to trochę podpada pod "nic" 😉 To za mało aby nie wyjśc z wprawy i utrzymać stare połączenia. Ale w Nowym Roku planuje wrócić do robienia ręcznych notatek, ze wszystkiego czego się uczę.

[@agnieszka.zg4363]

@@JakLepiejZyc to ja zacznę trenować prawą rękę :-D przypomniałeś mi za za czasów medyka byłam "oburęczna" w pisaniu 😀😃🙂🙃

[@Katarzyna-Maria]

Zagadkę chyba rozwiązałam. Czekam na porównanie wyników.

[@cynka4038]

A ja dumam i dumam...i dosxlam do wniosku, że nie ma dla mnie znaaczenia ktory kontakt kontroluje którąś z żarówek. Zapalam wszystkie wchodzę do pomieszczenia i cieszę się światłem 😀

[@Katarzyna-Maria]

Tak się poddać od razu ????!!!!!! Never ! Rusz głową ! Albo się rozwijasz albo cofasz ! 😄 Pomyśl. To jest proste. Wskazówka : po co i kiedy wchodzisz do pokoju z żarówkami. POWODZENIA ! Nie wszystko nam się uda, ale poddawać się ? No, to nie my !!!!!!!!!! 🤗🤗🤗🤗🤗🤗@@cynka4038

[@jolastudenna2013]

Witam, wlaczylabym 1 i 3 przyciski,wtedy zobaczyłabym które się świecą a to co zostało jest żarówka nr2

[@JakLepiejZyc]

Ale wtedy nie wiesz czy zarowke 1 kontroluje przycisk 1 czy 3. I tak samo zarowke 3 😜

[@user-po8cq5py9k]

Jedną się włącza i czeka aż się nagrzeje.potem się naciska na druga i wchodzi do pokoju.

[@leszekdulinski3107]

Każda ilość alkoholu jest szkodliwa dla mózgu. Każda! A kieliszek wina do obiadu dziennie to alkoholizm. Oj długa będziesz się z tego tłumaczył

[@Paulle_eb]

Prawda. Etanol to trucizna. Oby w końcu tworcy internetowi otworzyli oczy i podawali swieza dawke wiedzy na ten temat. Tym bardziej duchowi. Czas skończyć że średniowiecznym posterzeganiem alkoholu , tylko zastanowić się jak to wplywa na mózg i na nas samych, na naszą świadomość. (Organizm po wypiciu niewielkiemj ilości trucizny zwanej alkoholem regeneruje się 6tygodni). Polecam zagłębić się w ten temat, Świetna rozmowę można posłuchać na kanale didaskalia z dr Robert Rutkowskim #45. Polecam🎉❤

[@arkadiuszurbanski5790]

🙏

[@JanNowak-bc5pn]

Świadomość a podświadomość

[@cynka4038]

Podświadomość jest niesamowita, potężna. Fajnie przeczytac książkę "Biologia przekonań" Liptona

[@justynadzierzawska118]

Krzysiu, napiszesz tytul i autora tej książki z którą trenujesz mózg? Bo slucham juz trzeci raz i....😂Ściskam Ciebie i Panią NadRatyńską❤

[@JakLepiejZyc]

Tony Buzan - Pamięć na zawołanie albo Tony Buzan - Rusz Głową 😉 Powodzenia!

[@justynadzierzawska118]

@@JakLepiejZyc dziękuję 😀

[@user-qk2xk1kj7q]

Dziękuję

[@user-mc2ey3hu8n]

❤❤❤

[@jacekwacek4734]

waw

[@martvnkam5865]

🙂

[@joannaj8167]

A co z osobami neuron różnorodnymi, jak osoby z ADHD , czy też pomoże ?

[@JakLepiejZyc]

Oczywiscie, każdy może trenować skupienie i uwage bez żadnych ograniczeń.

[@joannaj8167]

Dziękuję za odpowiedź. Wiem że każdy może, kwestia jest taka że osoba z ADHD ma dość duże problemy z koncentracją, zapamiętywaniem i czy taka metoda pomoże usprawnić mózg ( poprawić deficyty w wyżej wymienionych obszarach) ,który pracuje inaczej niż mózg osoby bez tego zaburzenia?

[@JakLepiejZyc]

@@joannaj8167 Mózg osoby z ADHD nie różni się budową od przeciętnego człowieka i pracuje podobnie. Różnice są raczej na poziomie emocjonalnym i w podświadomych programach. Coraz więcej badań (na przykład dr Gabora Mate) pokazuje, że ADHD niekoniecznie jest chorobą czy zaburzeniem, jak twierdzi medycyna. A raczej może być wynikiem wpływu stresu wczesnego dzieciństwa, traumy, rozłąki od rodziców lub innych trudnych doświadczeń emocjonalnych na rozwijający się mózg dziecka. Jego podejście zakłada, że objawy ADHD są reakcją na te trudne doświadczenia i stanowią rodzaj mechanizmu obronnego. Zatem tym bardziej medytacje i wszystkie ćwiczenia uwagi, skupienia czy koncentracji wydają się tutaj być pomocne. Choć w tym temacie nie jestem specjalistą i mogę się mylić.

[@xx-th7mf]

ja się zastanawiam bardziej JAK TO JEST, że na wcześniejszych filmikach mówiłeś bzdury o "duszy", wycierając sobie przy tym buzię fizyką kwantową 🤣🤣🤣 Gdzie KAŻDY poważny naukowiec, zajmujący się tym tematem (czy to zagraniczny, czy 1szy z brzegu w PL prof. Dragan), mówi, że jest dokładnie na odwrót- fizyka kwantowa nie potwierdza absolutnie żadnych buddyjskich, medytacyjnych BAJEK, jak to "dusza" może się odrywać od ciała i podróżować... - teoria kwantowa pokazuje, ŻE JEST DOKŁADNIE NA ODWRÓT (to słowa prof. Dragana). W skrócie- w kolejnych filmikach, nie powołuj się na coś, z czego nie masz choćby doktoratu, bo ludzie słuchają, NIE WERYFIKUJĄ i wierzą w takie bzdety- a to jest zwyczajne oszustwo/manipulacja

[@cynka4038]

Ludzie słuchają, czytają i uwierz mi czasami ;) też myślą samodzielnie. Twoja uwaga jest o tyle nie na miejscu, ze oprócz zwykłego zaprzeczenia nie poparłeś swojej tezy żadnymi argumentami. Ludzie,którzy jak twierdzisz tylko słuchają i wierzą bardzo szanują wypowiedzi merytoryczne.Twoja niestety do takich nie należy :( a szkoda bo czasami fajnie jest poznać inne teorie niż te co do których ma się duże przekonanie

[@xx-th7mf]

Szkoda, że neuropatyczność kompletnie "nie działa" u ludzi z depresją- jest wręcz odwrotnie u takich jak ja- pamięć się pogarsza, mózg się realnie kurczy (są na to badania), do tego wiem co mówię, gdyż choruję już 26 lat na PRAWDZIWĄ, KLINICZNĄ DEPRESJĘ, a nie na tę "depresję", co ludzie myślą, że mają i ją sobie "wyleczyli", poprzez medytację np.- jeśli ktoś sobie pomedytował i mu przeszła "depresja" jest to największy dowód, że żadnej depresji nie miał (miał co najwyżej stan depresyjny, który nie ma nić wspólnego z kliniczną depresją). Miałem ponad 100 prób medytacji, ZERO skuteczności na mój mózg/ciało.

[@joannaoberda7045]

Choruję na silną depresję...biorę leki więc ogromne problemy z koncentracją...Ale wiesz kocham książki zawsze kochałam i zmuszam się do czytania a potem widzę że trochę rozruszałam ten umysł. Tylko trzeba to robić np po jednej nawet dziennie stronie a jak się wyciągniesz przeczytasz więcej tylko czytaj to co cię interesuje. Małymi kroczkami w wielu rzeczach i jest troszku lepiej 🙂 Wyznacz sobie np 10 minut dziennie i trzymaj się tego i nie musi to być czytanie ale np rozwiązywanie krzyżówek albo nauka też języka. Jest też taką gra słowna i piszesz wyrazy różne z kilku liter. Najważniejsze żeby to robić codziennie po przynajmniej kilka minut. Pozdrawiam 🤗

[@JakLepiejZyc]

Gwoli ścisłości to badania pokazują, że neuroplastyczność u osób z depresją jest zmniejszona, a nie, że "kompletnie nie działa" - a to spora różnica. Po drugie badania również pokazują, że dzieje się tak na skutek wycofania się pacjentów z depresją z codziennych czynności takich jak ruch, edukacja czy jakiekolwiek czynności rozwijające mózg. Jest wiele badań, które pokazują że powrót do aktywności fizycznej oraz umysłowej przywracają neuroplastyczność do normalnego stanu. Wystarczy więc z tego skorzystać aby przywrócić po pewnym czasie pełną sprawność mózgu do tworzenia nowych połączeń neuronalnych. Tutaj nic nie jest ostateczne ani nieodwracalne. Warto więc aktywnie pracować nad swoim stanem i dodatkowo ograniczające przekonania, jakie prezentujesz w swoich komentarzach zamieniać na przekonania wspierające. Bo nawet z tak trudnego stanu da sie wyjśč. Dlatego zamiast pisania negatywnych lub fatalistycznych komentarzy proponuję zacząć się ruszać, rozwiązać trochę łamigłówek, poszukać powodów do wdzięczności, pójść na spacer do parku i przyjrzeć się wszystkim swoim ograniczającym przekonaniom. Wszystkiego dobrego.

[@annanienacek4750]

​@@JakLepiejZyc Po tym komentarzu wiem już, że mogę sobie darować oglądanie filmów na tym kanale. Rada weź pobiegaj dla osoby w depresji brzmi tak samo jak skocz na księżyc. Jest równie realna do wykonania.

[@JakLepiejZyc]

@annanienacek4750 Wiesz, ja nie jestem terapeutą zajmującym się depresjami, nie mam takich kompetencji ani też ten kanal nie zajmuje się leczeniem depresji. Mam też świadomość, że żaden komentarz na YT nie wyciagnie nikogo z tej choroby. Może jednak pomóc chociaż zauważyć jakiś inny kierunek, dać nadzieję lub pomóc komuś zmierzającemu w kierunku depresji. Wszak to nie jest choroba, ktora pojawia sie nagle. Jeśli znasz jakiś skuteczny sposób pomocy osobie z depresja to podziel się nim proszę, zamiast tylko krytykować moją odpowiedź.

[@katiula7186]

Żaden lekarz, żadne leki, żadne słowa nie mogą w żadnej chorobie dopóki chory nie wykona świadomego wysiłku w stronę powrotu do zdrowia. Zgadzam się, że dla osoby z depresją bieganie wydaje się trudne, dlatego na początek coś małego. Np. Wyjście z pokoju do kuchni codziennie, potem może ugotowanie jajka, po miesiącu rozwiązanie 1 sudoku. Czy tak jak ktoś inny radził wcześniej przeczytanie 1 strony książki, która wywołuje miłe wspomnienia, ale codziennie.

[@monikaj.1388]

Ja pamiętam do dzisiaj swoje nr telefonu (tel.stacjonarna)a jeśli chodzi o Atari,to biegaliśmy do koleżanki,której tato,takowy kupił.Pamietam też liczydła, które mieliśmy w klasach 1-3, no i tabliczkę mnożenia na tze.blachę😉😁