Tych 6 RZECZY NIGDY NIE RÓB rano!

Kup moją książkę i kurs: ideaman.tv/ksi...
Animacje na zlecenie: ideaman.tv/anim...
Podcast: bit.ly/podcastDZ
Wspieraj kanał: / przeciętny człowiek
Konsultacje, mentoring i pytania biznesowe: [e-mail]
#edukacja #psychologia #sen
---
Grupa FB: bit.ly/grupanie...
Fanpage Facebook: / nieprzecietneidee
Inne Animacje: bit.ly/nieprzec...
Wszystkie treści, w tym nazwy własne i cytaty, są użyte w celach edukacyjnych. Zastosowanie logotypów ma charakter informacyjny. Żaden z elementów filmu nie jest i nie może być substytutem terapii lub indywidualnej porady psychologicznej.

Zobacz mój najważniejszy film na temat dobrego snu: kzbin.info/www/bejne/fH63p2NrotOpicU

[@koprolity]

Budzik jest rzeczą, która zazwyczaj rujnuje mój poranek.

[@radek9434]

Nie tylko twój 😆

[@SzymekLDZ]

Polecam przestać używać :)

[@konradkubala51]

Ja mam zegar wewnętrzny, zawsze budzę się o tej samej porze z dokładnością do 5 min, lol

[@sneke2984]

Szczerze mówiąc mam 14 lat i nie mogę wytrzymać oglądając friza lub tym bardziej team X, a twoje filmy są interesujące i zwłaszcza z rana pobudzają oraz inspirują do działania.

[@autko20]

@@usmiechnietepiekno9436 Ponad milion jest takich kretynow, a na ostatniej domowce dowiedzialem sie ze fanami moga byc nawet ludzie zblizajacy sie do 30-tki

[@adamurbanski603]

Friz jest lepszy od Baba Hassan 😄

[@michadzik5508]

I tak trzymaj

[@d-evil8075]

Szkoda czasu na oglądanie cyrków na KZbin😉

[@d-evil8075]

@@usmiechnietepiekno9436 nie wiem, mnie zawsze żenowały te filmiki typu 'abstrachuje' i podobne jutubowe 'fejmy'/klauny. Zbyt wiele fajnych materiałów jest na youtube, żebym śledził te ich parcie na szkło

[@kit8774]

"wyolbrzymiajmy szczęście, zamiast problemów"

[@sztofen2912]

Zapiszę to sobie

[@sandokanpoznan]

Co do 5 rzeczy to się zgodzę. Natomiast co do pobudki, to tutaj się kompletnie niezgadzam. Specjalnie nastawiam sobie budzik⏰ o 15 minut wcześniej i delektuję się tym, że właśnie nie muszę od razy wstawać tylko spokojnie sobie właśnie dochodzę do stanu gotowości na powitanie nowego dnia🤔😍. Taki już mam charakter i nienawidzę wstawać zaraz po przebudzeniu bo wtedy jestem wściekły od samego rana na cały dzień 🤬

[@mozart983]

Warto ładować lub odkładać telefon z dala od łóżka... Dziękuję za film!

[@kasiam2883]

Wszystko to o czym powiedziałeś , jest "świętą" prawdą, tylko że czasami trudno wprowadzić takie nawyki, bo życie nie jest idealne :)

[@olaole1]

Gdy zaczęłam pracować, tuż po szkole, miałam "drzemki", ale często się spóźniałam. Teraz mam wyłączone drzemki i się nie spóźniam. Wstaję od razu.

[@monikagrajewska-mgart6941]

Od 5 dni wstaje codziennie przed 6, ale teraz widzę, że muszę wyłączyć drzemkę może będzie łatwiej ;) fajnie zacząć poranek od słuchania Ciebie. Bardzo dobre rady. Aczkolwiek mnie się lepiej myśli i podejmuje decyzje rano niż wieczorem po całym dniu z dzieciakami ;)

[@emikemi05]

ja próbowałam wstawać bez drzemek. Byłam śpiąca, spałam na siedząco znam cokolwiek zrobiłam, drugiego dnia, gdy zrobiłam to samo, źle się czułam po takim wstaniu. Wolę ustawić budzik te 5 minut wcześniej i zrobić drzemkę, wtedy czuję się o wiele bardziej wyspana i pełna energii

[@enoraalter242]

Dla mnie, typowej "sowy", wszystkie poranki są bardzo trudne, a budziki są moimi najgorszymi wrogami i prześladowcami. 😭

[@lejengutshotgg7926]

Serdecznie polecam Ci regułę 5 s. Metoda z książki Mel Robbins pomogła mi wstawać przy pierwszym budziku bez włączania kolejnej drzemki!

[@enoraalter242]

@@lejengutshotgg7926 Dziękuję serdecznie za radę. 🤗 Jaki jest tytuł tej książki? Może być tytuł angielski, ponieważ będę jej szukać po francusku (mieszkam we Francji). Przeczytam ją, ale nie liczę na cuda. Mam taki chronotyp (jak około 25% społeczeństwa). Wiem, że wszyscy jesteśmy zaprogramowani genetycznie do bycia "sową" lub "skowronkiem"/"rannym ptaszkiem". Pozdrawiam serdecznie. 😊

[@Red_Ford]

Kupiłem 10 takich samych koszulek i... współpracownicy myślą, że się w ogóle nie przebieram 😜

[@michawegrzyn9893]

Mam tak samo! 😅

[@michadzik5508]

Ja zmieniam kolory

[@Red_Ford]

@@michadzik5508 No ja preferuję czarny od kiedy pozbyłem się łupieżu ;)

[@Myszorak]

Taaa, wstawaj codziennie o 5 rano, by pójść do roboty które nienawidzisz. Wychodząc na dwór masz - 5 stopni, wiatr deszcz lub śnieg. A kiedy przychodzi upragniony weekend nie można nawet iść do baru się upić by zapomnieć, bo wszystko pozamykane. I bądź tu pozytywnie nastawiony.

Masz rację, można siąść i się rozpłakać nad własnym losem i tak sobie siedzieć i siedzieć i się użalać nad sobą jaki to ja biedny.

[@Myszorak]

@ Albo być po prostu typowym Polakiem i być na wszystko wkurzonym i marudnym :)

[@arturkoper9833]

znajdz se lepsza robote biedaku

[@ItsMy149thTimeHereHelp]

Co robisz najczęściej? Uczniowie: wstaje 1min przed lekcją i się przygotowuje na lekcje. Przez przygotowuje mam na myśli przełamywanie całej książki bo pani pyta

[@miszczuyodaxdd1853]

Jak jeszcze miesiąc temu sam miałem zdalne to wstawałem punkt godzina o której jest lekcja, a jak przerwa między lekcjami i okienko, to w kime (mój mózg wraz z organizmem jest niesamowity bo o dziwo bez budzika budził mnie idealnie na lekcje kolejne)

[@damianfox1531]

7. Nie idź do pracy

8. Nie rób rzeczy, których nienawidzisz.

[@thepaxgame1255]

@ szkoła?

[@shenlong2po3]

chciałbym tylko powiedzieć że w mojej codziennej rutynie jest walenie wiadra z samego rana XD

[@rsBadro]

I prawidłowo

[@reksoner7494]

Xdd

[@jarekaw]

Tylko zazdrościć 🙂

[@konradkubala51]

Musisz być młody :p

[@shenlong2po3]

@@konradkubala51 siema imienniku No młody jestem 21 lat

[@MrJanek91]

Bardzo dobry, pouczający odcinek, warto obejrzeć!! ;)

[@marcelinam487]

Muszę zacząć od razu pracę, pracuje na 6 i musze odrazu robić

[@Szycha8412]

Z tymi drzemkami to faktycznie problem - mnie się często zdarza, że jak pośpię za długo to mnie później cały dzień głowa boli :(

[@sviatlanakryshniova28]

Dziękuję za materiał. Bardzo praktyczny. Co do wstawania na dźwięk budzika: robię to natychmiast. Kładę telefon zdala od łóżka bym musiała wstać i wyłączyć. Działa od lat. Kwestia wewnętrznych ustawień...

[@janryl9659]

Wolę zostawić sobie dodatkowe 30-40 min snu i wstaję 5 min przed zajęciami. Dzięki temu duuuuużo lepiej się czuję bo mam poczucie że jestem bardziej wyspany i po jakiś 5 minutach zajęć jestem na pełnych obrotach. (chodzę spać po 2 ponieważ wcześniej nigdy nie jestem senny i wstaję koło 11) Polecam każdemu samemu przetestować jaka metoda mu leży. Dzięki za odc

[@BudzikTV]

Od przyszłego tygodnia zmieniam pracę, chcę wstawać o regularnych porach. Ten odcinek spadł mi z nieba : )

To jeszcze zobacz ten o długu snu co podlinkowałem w pierwszym komentarzu.

[@BudzikTV]

@ To podepnij ten komentarz, bo lata w odmętach : ) Obejrzę oczywiście

[@enoraalter242]

Człowiek o takim pseudonimie jak Twój nie powinien mieć problemów ze wstawaniem rano... 😉🙃😇

[@BudzikTV]

@@enoraalter242 Coś w tym jest : D

[@kingas7753]

Co do budzika, robię to, co wspomniałeś w filmiku odkąd zaspałam do pracy, bo nie sprawdziłam, że w grafiku zmieniono mi zmianę z 10 na 6 rano...

[@Swifty6420]

Wcale nie robię tych wszystkich 6 rzeczy xD

[@lubiesmietane3001]

Uważam że warto wiedzieć😌

[@enoraalter242]

Cenne rady! 👍😊

[@milkamiluniaaa]

O jak ja często przestawiam budzik na "jeszcze 10 minut"...

[@miszczuyodaxdd1853]

Jakieś 2 lata temu byłem tym 1% z ostatniego punku, nawet za bardzo nie otwieram oczu, po prostu wstawałem, wyłączyłem budzik i szedłem na łóżko dalej spać (owszem później było szybkie tępo, więc nie polecam)😁

[@kamilapiwowarska4068]

Kolejny super film!

[@maciekkusz1920]

Najlepiej poranek zaczac... Jakos po 13

[@donpedro9590]

Przydatne informacje, dobra lista ale nie wspomniałeś o jednym jakże istotnym i ważnym punkcie mianowicie, rano nie marszczyć freda lub nie męczyć bydlaka jak kto woli.

[@howlingwolf9729]

🤣

[@pawelgigi6364]

Zgadzam się z całością. Wow w sumie to pierwszy film który mówi o tym wszystkim co już mam w nawykach i wszystko z całą świadomością i czystym sumieniem mogę polecić :) i tak z rana polecam dobra książkę zamiast fb i idealnego życia na insta. Pozdrawiam Leszku

[@mrtruskawa1313]

Super materiał! Prawie wszystkiego nie robię... Oprócz drzemek. Więc co jeśli przyzwyczaiłem się do wstania rano załatwienia swoich potrzeb i powrotu do łóżka?

[@anetadulce5869]

swietny film! ja z rana ogladam Twoje filmiki ale w drodze do pracy 😊

[@memyselfi8122]

W ofertach brakuje informacji czym jest dostęp do grupy Mastermind i kurs pożegnaj prokreastynacje

Słuszna uwaga - podlinkujemy do opisów.

[@takjezdzimy7381]

Ja zawsze mam tak ustawiony budzik, że mam czas w miarę na spokojnie ogarnąć się w łazience, przygotować normalną kanapkę na śniadanie (niezbyt wymyślną) i herbatę. Jeśli ktoś ma problem z drzemkami w budziku to polecam taki sposób. Kiedy dzwoni budzik, spokojnie go wyłączcie i powoli zdejmijcie nogi z łóżka i usiądźcie normalnie, nie spieszy się, wstaliśmy w miarę wcześnie :) W takiej pozycji można się przebudzić, dochodzi do mnie że czas powoli się zbierać z łóżka no i trzeba wstawać. Mówię Wam, po kilku minutach zaczyna być nieźle, a drzemki są niepotrzebne :)

[@Marijuanusz]

Czyli najlepiej nic rano nie robić ... 😁 Jestem za.

[@uxdmha-19.12]

Jak mam NIEnarzekac kiedy o 6 rano w poniedzialek przed szkołą budzik dzwoni mi nad uchem

[@Cragann]

Kto nie skacze ten z policji hop hop hop

[@revi156]

Może film, wpływ kwarantanny na ósmoklasistów (chodzi mi o to że od roku się z kolegami się nie widzieli w szkole a teraz idą do nowej szkoły) tak jakby rok wcześniej klasę skończyli, sam jestem w ósmej klasie

[@enoraalter242]

Chcę Ci polecić 2 materiały, które mówią o problemach emocjonalnych uczniów w czasie pandemii i o wpływie pandemii na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Na pewno, problemy ósmoklasistów są szczególne, w związku z tym ogromnym przeskokiem z podstawówki do szkoły średniej, ale niektóre problemy są wspólne dla wszystkich uczniów. Może przesłuchanie tych materiałów w jakiś sposób Ci pomoże? Może przydadzą się one komuś innemu? Podam Ci linki w osobnych komentarzach, ponieważ KZbin często usuwa komentarze zawierające linki (co jest męczące i frustrujące). Pozdrawiam i życzę powodzenia. 🍀

[@enoraalter242]

"Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży - Artur Gębka i Joanna Gutral", na kanale Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS.

[@enoraalter242]

kzbin.info/www/bejne/iIK0mHZqZamXoLs

[@enoraalter242]

"Drogowskazy: o problemach emocjonalnych uczniów w czasie pandemii", na kanale Eska Rock.

[@enoraalter242]

kzbin.info/www/bejne/iZmvpKSCbJmDZ5Y

[@EinfachEineKatze]

Niemcy narzekają dużo więcej niż Polacy. Niektórzy, jakby nie mogli narzekać to by nie mieli o czym mówić.

[@rogalharasim5617]

Niby wszystko znalem ale sie zapomina , jak z tym sobie radzic ?

[@Camille-nw3kh]

Mam pytanko przy punkcie nr. 5, czy to dotyczy również gier, np. karianych jak Legends of Runnetera, lub szybkich Jak League of legends, lub League of legends wild rift? Tam też jest sporo decyzji do podjęcia naraz, ale nie wiem czy to jest to samo

[@dariuszprzybyszewski2149]

To nie wiarygodne jakue ludzie mają problemy skoro poruszasz ten temat, chyba że to dotyczy ludzi uzależnionych od aplikacji w telefonach.

[@tomekrokko992]

Great job💋💋💋

[@tatamisio1969]

No nie... Oglądam rano film na youtube... Zeby nie ogladac rano filmow na youtube... 😜

[@szymonkorycki5452]

Siemka

No siema!

[@patryk9371]

Dla mnie jedna drzemka jest dobra, poleżę na plecach,przeciagne się i wstane.

[@zukowskimateusz]

ups

[@d-evil8075]

👍👍👍

[@piotrrosciszewski5434]

Leszku. Czemu Soszjal Midja ? Czemu nie można mówić po polsku ? Mamy taki piękny język i istnieje słowo/a : media społecznościowe. Przepraszam że się czepiam ale mieszkam w Anglii, mam do czynienia z Polakami tutaj i zawsze mnie kłują w uszy te angielskie wstawki.

[@dagomefoxe7929]

Przez tą reklamę książki strasznie nie ufam tym filmom

[@maciekm5754]

👍🏼

[@krystianadam649]

Z doświadczenia wolę 15 20 minut snu ekstra zamiast śniadania

[@new.kotlet]

7 rzecz: Matura

[@zelmiramatlochova469]

Dobrý deň, v niektorom videu pán hovoril o knihe "Ako získavať priateľov...." Je autorom Dale Carnegie ?

Áno, „Ako získať priateľov“ je tento autor.

[@zelmiramatlochova469]

@ Ďakujem! Pekný deň!

[@Keczapok]

8. Nie wal wiadra

[@rogalharasim5617]

Co do dzemki to zawsze jak budzik daje sygnal to go wyłączam

[@aga_3776]

Dziwne te porady. Nie zaczynaj pracy od razu. Czyli co - mam przychodzic do pracy pol godziny przed czasem i gapic sie w sufit? Nie, dziekuje. Nie bombarduj sie stresujacymi wiadomosciami (social media). Ja zawsze slucham w radiu porannych wiadomosci. Jak nie rano, to kiedy, przed spaniem? To dopiero bede miec kolorowe sny! I tak dalej...

[@WRozbitymZwierciadleTV]

Ja bym jeszcze dodała wstawanie.

[@sefitek]

Zakon modre

[@aaronedendodson2711]

Nie ma to jak drzemki xd lepiej się już spóźnić gdzieś niż wstać od razu.

[@strus6768]

Dobrze ze jest lekarstwo na każdy poranek: małpka z żabce :D