TYDZIEŃ ŚNIADAŃ *szybkie i proste przepisy*

Hejoo dzisiaj wielki powrót tygodnia śniadań!! nowe przepisy, odkrycia i polecajki omnom
mam nadzieję, że filmik wam się spodoba 💗
nie zapomnij o subskrypcji i łapce w górę! 🌸
dziękuje, że jesteś, ily
my socials :
☆ instagram ☆ @patrycja.kolowska
☆ tik tok ☆ @patrycja.kolowska
☆ pinterest ☆ @patrycjakolowska
☆ spotify workout playlist ☆ open.spotify.c...
mail/collab: [e-mail]
DZIEŃ 1
50 g płatków owsianych
125ml mleka + woda na oko
Garść malin (mogą być mrożone)
Słodzik wedle uznania
DZIEŃ 2
80g szpinaku
2 jajka
25-30g mąki
Pół łyżeczki proszku do pieczenia
DZIEŃ 3
2 jajka
Tortilla
Dowolne warzywa, mozzarella, co chcecie :33
DZIEŃ 4
30g kaszy mannej
200ml płynów + 50ml do budyniu
10g budyniu waniliowego
LODY:
Mrożony banan
50-60g skyru
Kakao
Słodzik
DZIEŃ 5:
www.instagram....
DZIEŃ 6:
100g skyru naturalnego
100ml mleka
2 łyżki nasion chia
Łyżka syropu klonowego / miodu
DZIEŃ 7:
Pół kostki tofu
Sos sojowy
Kurkuma, sól, pieprz
Pół awokado
2 kromki chleba
music:
Music by Citrus Avenue - Sunday in Ventimiglia - thmatc.co/?l=2...
www.epidemicso...

[@blanka4299]

Jesteś niesamowicie silną i bardzo inspirującą osobą, nigdy się nie poddawaj i walcz z tym, bo mimo wszelkich trudności, naprawdę warto. Fajnie, że pokazujesz część swojej drogi i przełamywania się, nagrywasz inspiracje posiłkami innych znanych osób i wychodzisz poza swoje schematy. Mega Cię podziwiam, bo wiem ile to wymaga cierpliwości, czasu i samozaparcia, żeby chcieć z tego wyjść, to nie takie łatwe jak się niektórym, którzy tego nie doświadczyli wydaje, ale najważniejsze to iść cały czas do przodu i dążyć do zdrowia i szczęścia. Mega trzymam za Ciebie kciuki i dziękuję Ci, że jesteś i za Twoje filmy, które zawsze poprawiają mi nastrój, trzymaj się cieplutko 💕

[@patrycja.kolowska]

jejku dziękuje!!

[@ulapastuszak410]

Czekam na twoje przepisy na makarony!!

[@majaosipiak6504]

Pewnie że chcemy

[@nsjshdbdbdhz3968]

Ale super śniadania zmotywowalaś mnie do jedzenia śniadania 🥰

[@tosia6358]

koniecznie muszę wypróbować te przepisy!! 🤍

[@magdarogal8217]

SUPER FILM . Oby więcej takich

[@lacomi_i]

Potrzebowałam tego, jesteś wspaniała!!! 😍😍 Miłego dnia dla ciebie 💗

[@patrycja.kolowska]

love!

[@happybear2306]

Świetny odcinek! Chętnie skorzystam z przepisów. Potrzebował takich inspiracji💕Trzymaj się! Miłego dnia/wieczoru👍❤️🥐😍

[@patrycja.kolowska]

miłego!! dziękuje bardzo

[@magdarogal8217]

Mega comfort film 😩❤️‍🩹

[@wojciechjurek2536]

Jesteś bardzo pozytywną osobą takie filmy zawsze poprawiają mi chumor uwielbiam cię 😁

[@Monika-sq9vu]

Wszystko wygląda smakowicie 😋

[@patrycja.kolowska]

[@xxmartynaaaaxx]

Cudowny odcinek. ❤ Jesteś mega pozytywną osobą. Uwielbiam oglądać twoje filmy. Świetne przepisy. 🌸

[@patrycja.kolowska]

bardzo mi miło!!

[@ferdekkurde6117]

Wreszcie nowe przepisy! 😊😄

[@patrycja.kolowska]

yesss

[@basia9a]

ten filmik pojawił się w idealnym czasie, mega smakowicie to wygląda!!

[@patrycja.kolowska]

awww dziękuje!

[@karolina2971]

Teraz będę miała inspiracje! Trzymaj się cieplutko, jesteś uroczą osobą! ❤️ Do kaszki pasowałoby masło orzechowe, ale lody to fenomenalny pomysł 😀

[@patrycja.kolowska]

dziękuje!! ja jestem uczulona na orzechy więc muszę się ratować czymś innym haha

[@aleksandarmiladinovic5761]

Milego dnia 💗

[@patrycja.kolowska]

miłego!!

[@magdarogal8217]

Może What i eat in a week realistyczne itp jako kolejny film ? ❤️‍🩹

[@patrycja.kolowska]

na ten moment napewno nie zrobię tygodnia jedzenia, ale zobaczymy… może kiedyś :)

[@zosialisieck]

nie mogę się doczekać oglądania!!!

[@patrycja.kolowska]

❤️

[@kasia_s7717]

Zycze Ci bardzo duzo zdrowia... dbaj o siebie ✊

[@muminekn8669]

Ja kasze manne robie tak że gotuje dużo mleka, a jak zacznie bulgotac dosupyje kasze manne i cukier. mieszam i prubuje co 1 min, wyjmuje jak jest dobre.Ja kocham z takim syropem malinowym z herbapolu co się do wody dodaje i wtedy sok jest.

[@aniapaluszkiewicz6174]

Ale pysznie 😍

[@patrycja.kolowska]

lovu

[@basia_dcf7398]

Jestem tu nowa i już mi się podoba

[@paulina312]

W życiu nie wpadłabym na to, żeby zrobić omleta z tortillą ;-; geniusz z Ciebie Patrycja!

[@patrycja.kolowska]

❤️❤️❤️!!

[@juliadobosz8760]

A zamiast szpinaku można rukolę?

[@blanka4299]

Do placuszków czy do tortilli? Bo jeśli do tortilli to na pewno, wszelkie sałaty, roszponkę, rukolę czy szpinak można stosować zamiennie w tego typu posiłkach ^^ Do placuszków na słodko nie polecam, bo jednak rukola jest trochę ostra i gorzka i mogłaby za bardzo przebijać

[@patrycja.kolowska]

wiesz co, do pankejkow napewno nie polecam haha

[@kochamhummus]

1:10 OMG PAMIETAM JAK ROK TEMU W WAKACJE TEZ W JAKIMS VLOGU TO ROBILAS CZY COS ALE TOTALNIE O TYM ZAPOMNIALAM I AH TERAZ TEN SMAK POWROCI TO BYLO PRZYSZNE IDE TO ROBIC ale sie rozpisalam

[@patrycja.kolowska]

Omggg hahah ❤️❤️❤️

[@oliwiachohura6066]

mogłabyś dać nazwę tego profilu na instagramie do bajgli? bo ten link nie chce mi się otworzyć

[@patrycja.kolowska]

Alekskarb!