УБЕРИ ЖИВОТ НАВСЕГДА! Программа похудения

Граждане, приветствую всех новеньких! Стареньким шлю пламенный привет. 😉
Для тех, кто чуть-чуть не в теме происходящего: я врач-эндокринолог Максим Кузнецов.
Моя скромная миссия заключается в том, чтобы показать людям, что медицина - это интересно и просто. А любовь к себе начинается с внимательного отношения к своему телу.
Я доступным языком рассказываю о всех прелестях эндокринологии, диетологии и даже психологии, потому что худеть и приводить себя в порядок нужно с умом. Для этого у меня есть полноценный курс!
Курс “Обезжириватель” - это авторский продукт, который позволяет худеть, не чувствуя постоянного напряжения! С ним вы поймёте, как наслаждаться жизнью, общением с друзьями, любимой едой и худеть без диет и чувства вины за лишний вес.
🍀 В его программе нет никаких жестких рамок!
🍀 Питание строится на основе ВАШИХ ПРИВЫЧНЫХ продуктов - без молока полярной совы и коры скандинавского ореха.
🍀 Полезные привычки встраиваются в ВАШ ритм жизни.
🍀 Нет никакого кнута над головой - только прянички в виде тотальной заботы и поддержки.
Кураторы курса - врачи, которые помогают вам скорректировать питание и активность с учётом особенностей вашего организма, самочувствия и диагнозов.
Остаться без преображения в такой тусовке просто невозможно! Набор на курс уже открыт, и больше 80% мест заняты участниками анкеты предзаписи и марафона.
9-й поток курса стартует 3 февраля. Времени не так много! 😉
Переходите по ссылке и присоединяйтесь к нашему здоровому и мега позитивному курсу. Добьёмся результатов вместе! 🔽🔽
📗 Легендарный курс "Обезжириватель 9.0": medicsmith.ru/...
✔️ О других моих продуктах вы можете узнать в боте t.me/aptekamak...
🌐 Ссылка на мой Telegram-канал: t.me/medic_smith
📸 Instagram: / medic_smith
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
Erid: 2VtzqwxpMic
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151

[@РусланСтанкевич-н3к]

Всем привет. 15 мая 2024 года мне поставили диагноз СД2. Я обратился в частную клинику и попал на прием в молодой девушке эндокринологу. У меня на её счёт были большие сомнения, так как не доверял.... Её рекомендации очень сильно помогли мне. И потом на ютуб я наткнулся на данного врача. Который дет такие же рекомендации, что и мой доктор в клинике. Эти способы реально работают. И простите меня, за эти слова, но можно не покупать курсы, а просто следовать рекомендациям, о которых рассказывают в видео. Главное силу воли и желание. С мая 2024 по январь 2025 я похудел со 104 до 71 кг. Благодарю Вас за мотивационные видео.

[@XolidaKurbanova-ey6ep]

Какое же лечение вам назначила эндокринолог

[@galkagolovina]

Как всем, меньше жрать и больше двигаться

[@zinaidakopyova]

​@@galkagolovinaточно! ❤

[@Yellowfog-n9h]

​@@galkagolovinaНу это конечно уж ооочень обобщенно

[@Progenoid]

@@Yellowfog-n9h зато всегда работает

[@КатеринаизСамары]

Здравствуйте! Я не участвую ни в каких марафонах, просто пару месяцев назад случайно увидела доктора, решила попробовать взять себя в руки. Начала питаться по правилу тарелки, не считаю ккал, не взвешиваю еду. Просто соблюдаю белки, жиры, углеводы. В общем я на данный момент в восторге, за 2 месяца минус 11 кг без голода. Просто от души хочу сказать Спасибо большое доктору за мотивацию 🤗

[@medic_smith]

вы большая молодец!!! продолжайте! все получится!)

[@КатеринаизСамары]

@medic_smith спасибо большое Вам за мотивацию 🤗

[@Ирина-д8й8и]

Ну как совсем без голода? Если раньше привыкли по ведру закидывать, а теперь по тарелке?

[@КатеринаизСамары]

@Ирина-д8й8и А кто сказал что я раньше по ведру закидывала? Я ела раньше даже меньше чем сейчас, просто совсем не ела овощи, считала как и многие что овощи это дорого ( оказалось что не так и много их нужно есть чтобы чувствовать что ты наелся и овощи можно любые и в любом виде), никогда внимание не обращала на добавочные сахара в продуктах, понятия не имела о роли белков, жиров и углеводов. Посмотрев много роликов от доктора просто ради интереса решила следовать его советам, оказалось что в магазин ходить для меня стало даже интереснее, есть теперь можно 3 раза в день хорошими порциями и при этом худеть, хотя раньше я думала что если я такими большими порциями буду питаться то меня, разнесёт ещё больше.И также как и многие считала что так питаться это дорого, оказалось по факту даже экономнее. Раньше все твердили вокруг ( даже медики) о том что смирись и после приёма гормонов ты никогда не сможешь похудеть. В общем можно до бесконечности рассказывать, только смысл. Теперь я просто рада что вовремя увидела видео доктора и не пролистала его мимо. Никого никчему не призываю, просто своим опытом поделилась.

[@Ирина-д8й8и]

@@КатеринаизСамары "По ведру закидывать" - это не про вас. А про людей которые много ели, в большом объёме. Конечно им трудно есть в малом, желудок растянут.

[@НатальяМедведева-р1э]

Максим, худею всю свою жизнь, могу уже сама писать книги наверное на похудейскую тему. Но к концу своей жизни, мне 71 почти, пришла к такому же выводу, о чем говорите Вы. Если не выработать здоровые привычки и их придерживаться, то все остальное фигня. Это единственное, что работает. И по вкусняшкам. Только недавно, с полгода назад, поняла, что нельзя отказываться от них категорически.! Разрешаю себе раз в неделю зайти в свою любимую кофейню, заказываю себе капучино с самым маааааленьким десертом, 50граммов весом и получаю огромное удовольствие, наравне с другими посетителями! Условие, не таскать вкусняхи домой. На людях не пережрешь, а дома обязательно, как пылесос, все улетит. А вот в обычной жизни, всегда в холодильнике стоит ведро салата, из того что есть. Всегда рыба, типа скумбрия, яйца. Каша цельнозерновая в термосе заваренная. И др. Теперь по Вашему совету буду ещё и к картохе себя приучать и та как на неё у меня табу было. Как то так. Может кому пригодится мой опыт. А Вам, Максим огромное спасибо! Вы молодой, а мудрости больше чем у прочих диетологов- нутрициологов- врачей.

[@ЕленаИванова-ч8и5ш]

Спасибо за идею заваривать каши в термосе!

[@medic_smith]

рад что вы не забываете придерживаться правильного питания!)

[@ТатьянаТатьяна-э2к]

Максим , доброе время суток. Знаете ли вы как питаться с научной точки зрения с большим камнем в почке и кистами в печени? Очень буду благодарна вашему ответу.

[@pavelgurov5269]

Не являюсь покупателем курсов и смотрю данного автора чисто из за подачи и в целом интересных мне тем, но все равно вставлю свои 5 копеек. ДА. Похудеть на дефиците и шагах более чем реально. Я сам являюсь СУПЕР ленивым человеком и еще больше не люблю общественные места. Так что зал для меня это прям ТАБУ. Однако я в прошлом году взял себя в руки и отказался от большей части вредной еды. При этом я не лишал себя совсем вкусного. Раз в неделю по выходным я РЕГУЛЯРНО баловал себя фаст фудом, каждый день пил газировку (чаще энергетики во время прогулки) и все равно я активно терял по 1-1.3кг в неделю. Собственно в месяц терял около 5кг (что норма) В итоге за пол года(точнее 9мес) я потерял 30~ кг просто на шагах и дефиците. В итоге я втянулся в эту тему и стал более тщательно подходить к вопросу БЖУ. Эпилог: Написал я это скорее просто поделиться и возможно мой комментарий так же поможет кому-то или мотивирует как меня однажды мотивировал чел с похожей историей.

[@galkagolovina]

Питаться по правилу Гарвардской тарелки это для всеядных. Остальным приходится выкручиваться. Ну, не ем я привычную в Гарварде еду.😂😂😂

[@galkagolovina]

❤

[@katrinanotchka774]

🤣👍​@@galkagolovina

[@irinas911]

Это ещё раз доказывает, что мужикам худеть намного легче. Мне, чтобы худеть на 3 кг в месяц, приходилось питаться практически одним лишь капустным салатом с нежирным белком и чайной ложкой масла и ходить в среднем по 15 км в день.

[@pavelgurov5269]

@@irinas911 Я бы обязательно подключил свою Мать которая бы поспорила с этим...но к сожалению это уже физически не возможно. Она и в 30 после меня худела, и в 40 после сестры. И никакими капустными листами ни мы ни она не питалась. Все дело в голове и в подходах. Опять же я могу заглянуть в вашу жизнь как и вы в мою. Все что я могу скзаать. Побробуйте обратиться к врачу если у вас есть явные проблемы с обычным процессом организма. А от пола ничего не зависит. Главное желание и цель.

[@ИринаВолкова-с3ю]

Добрый день! Мой возраст 62 года, у меня сахарный диабет второго типа и значительный лишний вес. Приняла решение худеть. На курсы не записывалась, но просмотрела большинство Ваших видео. Морально настроилась и конечно старалась выполнять все рекомендации. С начала октября 2024 по начало февраля 2025 похудела на 23 кг. и хочу продолжать.. Благодарю Вас за помощь

[@АлексейСтаровойтов-ц4г]

Лучший способ. Поспорили с другом сбрасывать в неделю определенный вес, я 1,200 кг, он 1,700 кг. Кто не сбрасывает переводит победителю 5 тыс рублей. Великолепно работает. Месяцок уже так играем (сейчас уже 700 в неделю сбрасываю, друг 1000, жадность лучший мотиватор

[@АнастасияГизе]

Идея огонь 🔥

[@espressopurronum3205]

Если оба не худеете, то друг другу 5к и выходит, что ничего не потеряли

[@АлексейСтаровойтов-ц4г]

@@espressopurronum3205 , если оба сбрасываем 2-3 недели подряд жены отпускают нас двоих в кино/баню/досуг. Пока такого ещё не было

[@inna2262]

Читаю комментарии.... У "бла-бла" 500К подписчиков не бывает. Максим 👍 Особенно шортсы заходят мне классно. С юмором, без воды, ясно и понятно.

[@ЮлияСмирнова1604]

именно у "бла-бла" и бывает много подписчиков. Тут главное иметь хорошо подвешенный язык, говорить всем, что ты врач и сыпать терминологией. А доверчивых и наивных людей у нас всегда хватает. Вспомните чумака и кашпировского, сколько чудиков у телевизоров с банками сидело 😂

[@inna2262]

@ЮлияСмирнова1604 Всё же просто. Не смотрите. Отпишитесь. Не мучайте себя. 🍀

[@ClaudiaJan]

@@ЮлияСмирнова1604Это были советские люди и им не могло прийти в голову, что государство разрешит такое оболванивание через телевидение. Ведь была строгая цензура, научный прогресс и т. п. А тут такое на государственном уровне. 😮

[@ЮлияСмирнова1604]

@ а кто тебе сказал, что я мучаюсь? глупая 😂

[@inna2262]

@ЮлияСмирнова1604 ой, думала отписалась. А нэт. Она тута. Давай ещё поддержим видео Максима. 👏

[@АнжелаИвангулова]

Всем доброго дня, мне 59 лет, за полтора года я похудела на 80 кг, сейчас вешу 97, слушала и следовала рекомендации

[@АнжелаИвангулова]

Слушала не только Максима, но и Зубареву, Ковалькова и других, все говорят правильно,и это работает

[@Tatyana_Zhelezova]

@@АнжелаИвангулова скажите, пожалуйста, при такой огромной победе над весом, не беспокоит ли вас обвисшая кожа?

[@axilbekberdaliyev4180]

Поделитесь как похудели

[@АнжелаИвангулова]

@@Tatyana_Zhelezova за полтора года это происходило медленно и само восстанавливалось, но не до конца, немного провисает, но меня это не беспокоит

[@АнжелаИвангулова]

@@axilbekberdaliyev4180 слушала Ковалькова, Зубареву, Максима и других, училась заново готовить, уже год живу в этом весе

[@ТатьянаМошкарева-р7в]

Сплошной позитив, верю, верю, что похудею)

[@TheThoughterInTheWorld]

Этот доктор просто находка ❤

[@АлександраВикторова-й1р]

для дураков

[@НадюшаШ-щ7з]

Я начала следовать советам Максима всего 3 недели назад и уже потеряла 2 кг, и визуально заметно тоже. Конечно имеет значение, со скольки начинаешь худеть. Мой вес -75, хочу скинуть до 68. Высокий холестерин. Летом пробовала больше ходить, но не меняла рацион. Похудела на 3 кг и набрала их за осень. Сейчас поменяла рацион полностью, хожу меньше, но теряю вес быстрее. Поняла, что можно есть сытно, вкусно и худеть! Это просто сказка. Огромная проблема - то, что мы об этом ничего не знаем! Никто не просвещает, с детства питаемся неправильно! Спасибо Максиму! Миссия выполнима!

[@Надежда-ъ4ь]

После курса точно похудеешь, потому что купив его по такой цене, денег на продукты точно не останется 😢

[@НинаАхрамович-ч3х]

А сколько стоит курс?

[@sheriffsheril2699]

​@@НинаАхрамович-ч3х 25 и 65к вроде

[@НинаАхрамович-ч3х]

@@sheriffsheril2699 25 тысяч?

[@kaleria08]

Это VIP-тариф столько стоит, если не знаете , то лучше других не вводить в заблуждение (((

[@НадеждаКарунас-д7к]

Можете не платить за курс, а просто следовать советам. Месяц, как узнала этого врача, регулярно смотрю его видео по темам(на канале все есть, что нужно). Стала перестраивать своё питание. В итоге за месяц -3,5кг. И это без напряга, без походов в спорт зал, без изнуряющего фитнеса дома- и не могу физически это делать,т.к. разрушен голеностопный сустав. При всем том, что я диабетик (2тип), гипотериоз(скомпенсированный), и мне 55лет и вес на данный момент 106,5кг. Месяц назад было 110кг. И я знаю, что мой вес будет и дальше снижаться. Потому что скинув немного появляются силы для прогулок. Кстати, в прошлом году, под вниманием эндокринолога из поликлиники, меня своим лечением довели до 120кг! Пошла к платному в РАН(рос.академия наук). Отменила все предыдущие назначения и назначила всего 2 препарата Семавик и Метформин. С апреля до декабря 2024г ушло 10кг, т.е. 110кг стало. 10кг и 9 диета за 10 месяцев убрали 10 кг. А по рекомендациям Макса(Максима Кузнецова) за месяц ушло 3,5кг! И я не на курсе платном, а просто следую рекомендациям из видео этого врача. Главное -начать менять свой подход к еде, не лениться самому смотреть информацию по продуктам (БЖУ). Дерзайте!

[@user-mk1pn5uk4k]

Божежмой! Вы единственный, кто за всё это время и кто среди множества других, обратил на себя моё внимание! Подача, разговор, знание-всё из ваших уст просто мёд😅 И как раз я начала шаги здоровой жизни и Вы-главный проводник в неё. Спасибо Вам. Думаю, что вскоре обращусь к вам уже более близко.

[@firifey]

Скинула 12 кило за 3 месяца без диет, без спорта, при сидячей работе(первые 8 кг ушли без ходьбы даже, потом наступило плато и я стала ходить по 5к шагов в день, вес пошел вниз). Просто рацион пересмотрела. Есть можно все, это правда! А самое главное - наслаждаешься собой, прогрессом, и нет соблазна обожраться любимой едой, т.к. ты позволяешь себе все продукты и лакомства. Смотрю Кузнецова для удовольствия, всегда найдется, что для себя подчеркнуть.

[@lanakorona9577]

Я за 8 мес.сбросила 15кг..С 79 до 64кг...То же в абсолютнно адекватном режиме..Первые 12кг.на ходьбе, потом подключила бассейн..То же могу себе позволить бяку без всякого чувства вины..😊

[@firifey]

@@lanakorona9577 Я хочу вас обнять, искренне, это тяжелый труд! Мое восхищение!

[@nataliehartmann7897]

А ещё я думаю-мы без стресса набираем вес,незаметно..-и также,незаметно ,без стресса надо худеть....клин клином вышибают.....но вас Доктор я люблю и слушаю всегда!❤❤❤❤❤❤

[@Елена-ц7о7д]

МАКСИМКА ЖГИ , , ! ВЕРЮ , !

[@al5u]

Просто отдельное спасибо за ролики по 15 минут во времена, когда мода на часовые и многочасовые видеоролики.

[@VassiliOxenuk]

Пока никто не не написал про то, что так не бывает, напишу, что так бывает. :)❤

[@АлексейСтаровойтов-ц4г]

Так не бывает (((

[@ЛюбовьДонаканян]

Не нахожу описания! Хочу попасть к Вам!❤❤❤

[@Bananka69]

Уважаемый и любимый Доктор Максим! Сделайте, пожалуйста, видео про повышенный кровоток в щитовидной железе! Было бы очень здорово послушать!❤

[@vandreev]

Длинная реклама.

[@ЗульфираТухватуллина-р7ч]

@@vandreev... и ничего более!

[@Tanchi-k3d]

Никогда не питалась правильно, но худая Как только желудок расширялся, и начинал набираться вес, то я умудрялась (правда случайно ) где нибудь отравиться некачественной едой или просто заболеть. Один раз скинула вес с помощью булочки😂 С операции на аппендицит ооочень хорошо скинула А сейчас удача отвернулась, на мои просьбы мужу отравить меня получила покручивание у виска. Качество готовой продукции хорошее. Иммунитет в этом году не подвел. Вот я и оказалась на вашем канале. Пока что мне надо сбросить 5 кг Будем пробовать по нормальному 😂

[@MaryMalysheva-np4bv]

Максим, добрый вечер! Предлагаю осветить такую тему как восстановление веса после приема антидепрессантов. Пила по назначению эндокринолога и психотерапевта и, несмотря на спортзал и почти правильное питание, набрала плюс пять кг к своему стабильному ранее весу. Уходит вес крайне медленно. Врачи вроде как говорят сами виноваты - разожрались. Но вот сама столкнулась и поеяла, что такая тема действительно есть. На вопрос эндокринолог говорит - вес в пределах нормы, забейте. А это не мой вес, мне не комфортно... Крик души😢

[@НеллиСемишова-б3ф]

Думала это познавательное видео, а это увы, очередная реклама 😅. Я без претензий, не подумайте, просто больше люблю дело, чем слова.❤️🥰😘

[@tatianabutenas4802]

Согласна! Я верю, что доктор знающий, что система работает... но в видео не сказано КАК! а зазывание на курсы...

[@sidasida4453]

​@@tatianabutenas4802КАК? Первое - есть можно все, Второе - общее число калорий в день не должно превышать 1000. Третье- если надо убрать жир с определенной части тела придется делать упражнения. И Пятое- это ни на месяц и ни на год, это НАВСЕГДА. Я на пенсии. Это мой способ. Вес 43, рост 160.

[@Julletta_1]

Дело сейчас только за деньги😅

[@всебудетхорошо-ы8г]

А он вообще -то ВРАЧ??????или бизнесмен😅

[@СветаСеребрякова-о1ф]

А где же советы по похудению ?😮 Или это просто рекламный ролик?

[@руснязавсезаплатить]

Підписалася! Всіх інших було нудно слухати, у Вас класна подача!❤

[@nataliat5930]

Kлассный ник !❤

[@iraarhanska9964]

Так мені теж дуже Ваш нік сподобався,але Максим теж відтіля 😅

[@экватор-щ5е]

Недавно наткнулась на этот канал. Жизнь стала вкуснее и легче в буквальном смысле 😂

[@alexpanchenko5544]

Люди, не ленитесь. Если вы двигаетесь - жрите что хотите. Главное - двигаться. Ходьба, бег, что угодно.

[@nonas6831]

Умничка! Золотой подход!❤

[@Татьяна-ч8в7ш]

Бла бла бла.... Все заключено в деньгах.... Сто раз уже спрашивала, как вылечиться от астмы(он хвастался, что вылечил женщину и потом когда у нее направилось дыхание, она начала худеть и похудела) и ни разу ни где Максим мне не ответил....

[@ВалентинаПанкрац-р9ж]

Астму лечил скорее всего не он. Просто женщине с одышкой на её жалобы отвечали, что это из-за лишнего веса. А Максим заметил, и это подтвердилось, что у неё астма. А когда женщина вылечила астму (скорее всего имелось ввиду, что перестала страдать от отдышки, потому что ей подобрали препараты от астмы), она смогла начать худеть

[@Татьяна-ч8в7ш]

@ВалентинаПанкрац-р9ж никакие препараты не лечат астму и отдышку.

[@meteotyan6241]

Идти к врачу! Каждый клин случай разный, такие все звездодельные: вы не видели моих анализов, меня в глаза, но дайте мне одну таблетку на всех, бесплатно и обязательно. Так не бывает, в основном даже не потому что знания какбы не бесплатны, и получены не для того, что бы баба Галя на ютубе копытцем топнула и тут же исцелилась, а потому что каждый организм индивидуален и вылечить вас, не вникая в ваш анамнез, затруднительно.

[@ТатьянаСавельева-й1о]

Он врач другого профиля! Не надо так наезжать!

[@yanagut9660]

Реклама своего курса на весь ролик? Все 15 минут? Капец

[@vereskoviymed]

и что из этого?

[@yanagut9660]

@ ничего, название ролика прочитайте!

[@СветланаВоробьева-е1е]

а вот врач ортопед Прокофьев утверждает, что 10 тысяч шагов в день - это убить свои колени. Вообщн посмотрела уже почти полролика - сплошная пока реклама курсов.

[@carloson4eg]

а если дышать, то можно умереть от старости)

[@Tatyana_Zhelezova]

@@СветланаВоробьева-е1е конечно убить. Если топать в тонких балетках по асфальту. А если нормальные кроссовки на толстой подошве, стараться не бить пятками в пол при ходьбе и разделить (при желании) на 3-4 порции прогулку - колени только спасибо скажут

[@vereskoviymed]

10 тысяч шагов это 2 часа ходьбы в умеренно быстром темпе. Вы серьезно думаете, что этим можно убить колени?

[@carloson4eg]

@@vereskoviymed 10к шагов- это за день, имеется вместе с теми шагами, что ты кружишься на кухне при готовке). это суточная норма)

[@vereskoviymed]

@ нет, 10 тысяч шагов надо ходить в аэробном режиме, а не по кухне. Хотя я не знаю, может у вас кухня как взлетная полоса, у меня кухня маленькая, и я на ней точно столько не накручусь, лучше в лесу погуляю или по беговой дорожке

[@Sloth_Cute]

Я не могу есть курагрудь и овощи,не умею готовить ПП блюда, поэтому худею на шагах,кбжу,мясе, твороге, фруктах, ягодах, яйцах, гречке,кофе и альтернативном молоке .

[@ПесняНародная]

Реклама курса.

[@fpv_cinematic2460]

Спасибо что написал и не пришлось тратить свое время

[@less2024vyatka]

Ураа,новое видео от Максима!!!❤❤❤

[@ТатьянаРудакова-ж9п]

Докто с юмора.Особенно про друзей мне очень понравилось

[@CamillaD1991]

Я в прошлом году в марте месяце сначала сократила фастфуд и убрала перекусы и к маю сбросила пару килограммов точно. Летом стала заниматься спортом, много ходить, вес стоял, а потом в августе стала считать и как пошло. Сбросила с тех пор 16 кг. Надо сделать ещё хотя бы семь, но я никуда не тороплюсь. Правда перестроила свои пищевые привычки и понимаю, что назад не хочу

[@ЛидияМиронова-ш5з]

Поэтому я себя приучила с помощью энлигрии к новому пищевому поведению, к новому режиму и привычкам, чтобы не срываться и не кусать потом локти, а планомерно и методично худеть.

[@Valrietta]

Я не проходила через диеты и голодовки, наоборот изучила все про подсчет калорий и БЖУ, в итоге увязла в постоянной готовке. И если дома, приготовить что-то не проблема, то постоянно таскать с собой на работу кучу чеплашек, просто угнетает! В итоге у меня сформировалась новая стадия расстройства пищевого поведения.

[@Kira-z5n]

Первый раз смотрела рекламу с таким удовольствием.

[@nataliamolchan135]

Наверное хреновые дела у этого курса ,раз так активно зазывают клиентов,сняли целое видео ,чтобы надавить людям на мозги и вовлечь в свои клиенты.

[@ТатьянаШевченко-ъ2в]

Спасибо большое за видео

[@jeinannaeva1879]

Обожаю! Такой позитивный)))

[@zov1959.]

У вас очень дорогой курс😢Пенсионерам его не осилить.Хотя слушать интересно,особенно короткие ролики.😊

[@Аэлита_с_Марса]

А что без курса никак? В бесплатных роликах полно информации. И не только у Макса.

[@zov1959.]

@Аэлита_с_Марса без куратора никак

[@Аэлита_с_Марса]

@@zov1959. да уж конечно!😄

[@ilastor3651]

Да не бойтесь, все и по роликам получится

[@Usermdg]

1 день проведённый в лишнем весе отнимает от жизни 1 день проведённый в лишнем весе)0) Спасибо за видео! По своему опыту знаю, что можно похудеть без изнуряющих тренировок и сохранить вес в дальнейшем, но что бы его сохранить нужно сбалансированно и правильно питаться, в первую очередь что бы не сломать свой организм 😊

[@Алена-т5г]

Спасибо огромное вам.

[@ВиктороваНаталья]

Максим,у меня проблема с позвоночником,стоит металлоконструкция. И в ближайшие пару месяцев будет третья операция,конструкция продлится. Единственное,что мне не дотупно,эти тысячи шагов. Без них возможен сброс веса. Я считаю именно гипотенамия,основная причина большого веса,98 кг,возраст 64 года,рост 164. Как пообщаться с вами?

[@user-sp2sf8qd4z]

Добрый вечер, Максим! Я очень люблю кофе. Это очень вредно?

[@Наталья-х1д5е]

Здравствуйте,Максим во многих видео положительно отзывался о кофе.Допустимо до четырех чашек эспрессо если вас не беспокоит давление.Главное не увеличивать жидкими калориями-молоко,сливки,сиропы.Я с капучино перешла на просто черный.

[@akim0va7]

Может липоевую кислоту попить? Для ускорения метаболизма. Доктор, расскажите, что думаете о липоевой к-те?

[@ilastor3651]

Альфа липоевая кислота? Я не доктор конечно, но знаю, что она улучшает углеводный обмен, но на метаболизм не влияет. По-простому, жир сжечь не поможет.

[@АфанасийАфанасьевич-д8ю]

Волшебной таблетки нет.

[@МаринаКузьменко-т8з]

Ничего не сказал только реклама

[@drama_queen-d]

Нужно уметь слушать

[@lam_trip7665]

Даже если это и реклама, то очень качественного продукта. Гораздо хуже когда говно под видом конфетки вам втюхивают.

[@mikhailzhdanov5922]

Та що ти кажэш 😂

[@ula23079]

Не видитесь на его рекламу, в интернете куча информации, посмотрите доктора Берга!!! Отписываюсь.

[@eliaelia8345]

Вы живой пример того, что образование не показатель ума :) Люди это люди, животные это животные. Хотя такие как Вы мало чем отличаются от животных, ибо не обладают разумом. Теория эволюции не имеет научных доказательств от слова вообще. Поэтому это всего лишь теория. Прежде чем с умным видом рассуждать на эту тему, предоставляйте доказательства. Только люди имеют чувство справедливости, сочувствия, сострадания и тд, потому что они люди. А животные не задаются такими вопросами. Так что по себе всех людей не стоит судить, Максим :)

[@АнатолийК-ж4ы]

плоскоземельная жертва егэ?

[@ЕленаИванова-я5г7л]

Это не волшебная таблетка. Здоровое сбалансированное питание по правилу тарелки. Я сама прошла похожую программу, и шоколадку ела, и тортик был. И запериод курса похудела с 86 кг до 70кг. И при этом я не могу заниматься спортом, дисплазия соединительных тканей, и артрит и ещё что-то. Единственное что я для себя за год оставила, это весы, иначе я начинаю есть очень мало, нет чувства голода, и много энергии. А как только перестаю взвешивать еду начинаю терять вес. Поэтому этот курс действительно очень хороший.

[@lanamaska7525]

Любая диета должна начаться с головы. Да, да. Если вы в своей голове решите похудеть то все будет норма.

[@olgagalkina6724]

Здравствуйте. Где вы локально находитесь и можно ли попасть на прием?

[@svetlashapugach6987]

Спасибо за позитив Как худеют люди с хроническим колитом, с реакцией на сырые овощи и траву ???

[@Tatyana_Zhelezova]

Варят овощи?

[@jinx____]

В фольге запекать можно​@@Tatyana_Zhelezova

[@emmetropiya]

Вам нужно лечение и питание, которое не вызывает обострений колитов. Это к гастроэнтерологу. И потом, насколько я знаю, толстых людей с колитами не бывает, у ним почти ничего не усваивается

[@сонясонина-ш9в]

Скажите, пожалуйста, что важнее при инсулиноезистентности гликемический или инсулиновый индекс продуктов? Уже боюсь есть творог и кефиры, йогурты. При сравнительно небольшом ГИ огромный ИИ.

[@Perrygreenme]

И этот туда же с курсами...

[@lolabalabola1]

Учитывая, сколько информации по похудению есть здесь на канале, должно прекрасно заниматься этим самостоятельно. Вас никто не заставляет покупать курсы🤷

[@АнтонПопов-п8т]

Максим привет смотрю ваши ролики на ютубе постоянно,подскажите вот мне 51 год какие витамины всё таки лучше пить а то столько противоречивой информациив инети* и самому сложно разобраться.Спасибо

[@maschkabestidniza9332]

Доктор, я если я в другой стране? В Германии. Что делать? Согласна на всё кроме голодовки. 😂 Без шуток, я послушная, позитивная. Мне 47 лет, 168/90 лишних 40 кг

[@НаталияИванова-з5ю]

спасибо вам огромное, Максим !!! не могли бы вы рассказать подробно эффективно как хорошо уснуть чтоб дольше спать и непрасыпаться часто,мне 62 отказалась совсем от хлеба от алкаголя( совсем!!!) хожу 10000 делаю зарядку лечебную,но вот сладкое??? эт да,и сон не могу засыпать ,помогите ,расскажите !!! Расскажите очень прошу!!!

[@СлавыЫвалс]

Перед сном прогулка с собачкой 1 час.

[@Любовь-п9т3я]

Едиственный человек, которому я поверила, что можно легко похудеть, это Майя Плесецкая. У нее очень очень хорошая диета, которой она пользовалась всю жизнь, а назывется эта диета ,,НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ''. Работает без отказно!! И кг не возвращаются.....Почему все, кто удаляеют желудки - худеют сильео?! Да потому что едят как котята!.....Сокращение калорий и движение, вот дорожка к сбросу кг. Другого не дано.....Максим правильно говорит, что если съедал ведро халвы, то нужно перейти на полведра, а это и есть сокращение ккал!! Все здоровья!

[@MariyaPedoryaka]

Добрый день,доктор! У меня "куча болячек",как Вы сказали,меня кардиолог отправил к эндокринологу с отёками,низким давлением,одышкой при нагрузках,приливами. Это правильно?У меня АИТ, все анализы в пределах нормы.

[@yaroslava9155]

сколько нужно организму адаптироваться? Сколько месяцев надо держаться? При малюсеньком дефиците все равно голод и раздражительность😢

[@Yellowfog-n9h]

Если дефицит адекватный, то можно и без голода и раздражительности. Главное всегда планировать свои приемы пиши, чтобы не было неожиданных порывов на фаст фуд. А еще сильно влияет бжу. Многие не добирают и половины дневной нормы белка, да и питаются одними быстрыми углеводами, а потом жалуются что их чего-то вдруг на сладкое тянет

[@vvlenin8051]

если есть больше белка, то никакого голода не будет. Белок+жиры надолго сыт.

[@АфанасийАфанасьевич-д8ю]

Сбалансированный рацион. Больше клетчатки

[@LoreinBarn]

Снимите видео, как худеть с 80-75 кг. Со ста несложно. А дальше алгоритм меняется. Одними тарелками и дефицитом уже не обойдешься. Реально что-то меняется в гормональном или где, я хз. Но это сложнее.

[@ZamaZama-e6y]

Уважаемый доктор! Расскажите ,пожалуйста,как жить после удаления щитовидной железы!?? Очень важно ! Заранее благодарю!

[@ВикторияВеремеева-щ4у]

Нифига не возвращается уже три года и даже не заморачиваюсь. Главное убрать сладкое и мучное … и желание потом есть эти вредные продукты пропадает навсегда, даже праздники и дни рождения не действуют на желание попробовать крем 🧁 с торта или съесть шоколадку.

[@katty_biz]

Ну это у вас так, не у всех так работает. И не все набрали вес на сладком и мучном!

[@Galaktika_20]

Вообще сладкое не люблю! Редко ем ! Как и хлеб и сахар)) зато не могу без фруктов 😂😂😂

[@ВикторияВеремеева-щ4у]

Весы всегда скажут правду!!! Если не сладкое и не мучное, то значит просто ооооогромные порции схомяченной , ненужной или даже вредной пищи несоответствующей по размерам потребностям твоему организму и твой организм вынужден всю эту кучу ненужного фастфуда переработать и затем где-то спрятать лишние жиры в потаённых складках твоего организма. Вот так в итоге и получается 🧐🤔🥺 ожирение 😱😭😳.

[@katty_biz]

@@ВикторияВеремеева-щ4у прочитайте еще раз ваше сообщение о том, что вы считаете главным! Сейчас говорите про порции, фастфуд и тд. Так вот. Главное - это разобраться в причинах лишнего веса!

[@Galaktika_20]

@ вообще не ем фаст фуд, максимум раз в месяц на выезде, в путешествии, если нет нормальной еды, и то предпочитаю с собой взять еду нормальную и бутеры на крайняк😂 и алкашку пью раз в месяц или на ДР или на НГ)) при этом я всю жизнь скини фет .. даже когда 48 кг весила и убивалась фитнесом у меня был животик, дряблые руки )) а сейчас в 79 кг .. 🤦🏻‍♀️🤪

[@ЕленаСтепанова-ъ8ю]

Опоздала на ваш бесплатный вебинар. Когда следующий? как часто они бывают?

[@YuliaValentinova]

Эндокринолог с фонендоскопом на аватарке - это мощно, конечно😂 сразу верю, что настоящий врач, а не трепло блогерское)

[@ИринаКоролик-ь7к]

Как Вы относитесь к бариатрической операции?

[@jillandrson]

Доктор, скажите пожалуйста, как выйти из срыва? Я год худела на 27кг, а неделю назад я сорвалась и ем много, не могу остановиться, ем любую еду, и овощи, и крупы, и мясо, но чрезмерно, безконтрольно, не могу ограничиться. Неделю так пиаюсь и пытаюсь каждый день вернуться в колею, но не получается, я словно животное, вижу еду-ем. Живу я не одна, и на работе всегда есть еда, и ее много. У меня были срывы за путь похудения, но не было таких сильных и неделями

[@Елена-р9е5п]

Ой, ой, ой!!! Срочно надо взять себя в руки!!! Жалко будет если всё потеряете! Срочно!!!

[@vrvrvrvrvrvrvrvr]

Что значит как? Вот прям так, рот закрываешь и не жрёшь. Ты человек со свободной волей, можешь не следовать инстинктам. Животные не могут, а ты можешь. А если продолжаешь жрать - значит, либо ты безвольная размазня, либо это твой личный выбор 🤷‍♀️

[@Julletta_1]

Сочувствую😮 если вы уменьшите свою порцию в 10 раз, можете есть через каждый час, но, не наедаться, желаю успеха😊

[@ИринаЧистякова-л5э]

Если меня несёт с едой опять, то я встаю на весы, обычно отрезвляет с утра) Начинаю гонять Ютуб на эту тему, чтобы 'поймать волну'. Ну и прочистку очень полезно устроить, облегчает😅

[@Татьяна-н6б5з]

Нужно есть перед зеркалом и без одежды. Аппетит неуёмный сразу исчезает ❤

[@turalquliyev2813]

Мне 42.Я уже 5 лет не могу худеть.У меня рост 1.55 раньше мой вес было 50. 5лет назад после родов Я стала больше 60. А уже год я вешу 64. Помогите пожалуйста.

[@mirukasaito]

А видео то о чём? Думала как-то долго реклама идёт, оказалось это и есть видео😂

[@prosfaction]

А где информация про то что 10к шагов это было придумано ради маркетинга компании что придумала шагомер и не имеет научного обоснования? Да и шаги бывают разные…

[@katty_biz]

Ходить лучше чем лежать на диване. 10 это как ориентир

[@prosfaction]

@ речь не про ориентир :) речь про то что можно было бы и про ориентир сказать и людей просветить :)

[@NotForEveryoneAngel]

Не зная про эти десять тысяч шагов проверила на себе--- в командировке жили далеко от работы,ходила по 50 минут утром и вечером.....худела на 6 кг каждый месяц😊

[@ЕленаДрыжак-м9п]

Ерунда эти шаги, и шагомер , а просто по времени , 30 мин ходьбы , 40 мин. И это очень полезно. Ещё рекомендую велосипед.

[@katty_biz]

@@ЕленаДрыжак-м9п вот я в течение дня не очень активна, так как работа сидячая, в обед гуляю и все. К 17.00 набегает 5 тыс. Ужинаю и иду на стадион добить до 10 тыс. Для меня это ориентир и это очень эффективно + мотивация. Если бы я была свободна каждый день, то наверное могла бы позвонить шаги не считать, а просто ходить по часу.

[@ЛюдмилаКолесникова-з5х]

залипла на ваш канал , третий день смотрю ВСЁ интересно и поучительно , я должна взять для себя очень важное -КАК похудеть ?

[@натальяюрьева-ф1г]

Я похудела с 74 кг до 65 без платных курсов.Но принцип похудения примерно такой,о котором говорит этот доктор.Но инфу можете найти бесплатно в интернете

[@lanakorona9577]

Я на 15 похудела за 8 мес., с 79 до 64..На такой же схеме..Гарвардская тарелка, баланс бжу, ходьба, бассейн..😊

[@Татьяна-щ2ъ6л]

Ну дак это не для дрищей с вашим смешным весом! Конечно у вас получилось,а вот когда больше тридцати кг лишних нужна помощь врача

[@ЛяляАнгел]

Почему диеты не работают? Я то похудела на диете на 20 кг, держу вес два года. Вешу сейчас 65 кг.

[@Yellowfog-n9h]

Просто так сложилось, что при слове "диета" наш народ ожидает волшебной таблетки, при которой можно что-то где-то ограничить и худеть на 10 кг за 3 дня. Хотя, по факту то же соблюдение БЖУ и подсчет ккал тоже можно назвать диетой

[@artemkas4191]

--Танцуют-- Худеюююют все!!!

[@stivi_n]

30к за курс, ох нифига себе

[@СергейКоролёв-г9у]

Ролик стоило назвать реклама курса, если курс не интересует, можно не смотреть

[@kseniazolotareva]

Доктор,можете ответить,если я в какой то один день буду пить пиво, соответственно с рыбкой, с косичкой или семечками😁,но больше ничего не буду есть в этот день(обед,ужин),то я смогу похудеть?

[@ОлесяКарачебан]

Как посчитать сколько нужно калорий?

[@МышкаНарушка]

шляпа - это все)

[@lsoeh25]

надо просто есть через день. когда ешь- только растительные продукты Вот и вся теория. Тоже просили за курс 40 тысяч но все рекомендации нашла сама . За месяц сбросила 8 кг и главное не стало давления, изжоги и было полно энергии.

[@Татьяна-ч8в7ш]

Максим коменты вообще не читает. Нет ни одного от него ответа. Не барское это дело, да???!!?!!!

[@carloson4eg]

больше скажу, он "свои" ролики даже не монтирует.

[@fox_riri]

В премиум тарифе куратор разберет мои анализы? Чтобы понять как действовать по части эндокринологии.

[@annagustovskaya3409]

Так получилось, что три года из-за болезни не могу ходить. Набрала вес. Стала смотреть диеты, ну это почти все как я и питаюсь каждый день И везде эти 10 тыс шагов. А как похудеть тем, кто может максимум 10метров с тростью пройти? 😢

[@ЛюдмилаКолесникова-з5х]

Максим , что лучше проколоть при сахаре сейчас 6,8 -вес 140 --позвоночные грыжи и коленные протезы (бегать =прыгать нельзя ) была я на приеме у врача , ПРИШЛА со слезами и ерик души -говорю про ноги тяжело ходить и спина болит \\пришла с анализами не совсеми в Гемотесте делала, что ,назначила Форсигу по 2800 и диабетон и всё \\помоги себе сам -голдлайн купила за три месяца -10 кг я радостная хоть чуть легче ,с октября пью не помогает \\делаю зарядку есть ы\аэробика ---Шагай дома вот по немногу двигаюсь \\на саксенду денег нет=на лиратутид нет очень дорого ==посмотрела цену ахнула 39 тыс

[@cat_woman7152]

Семавик вам помощь для снижения веса

[@ЛюдмилаКолесникова-з5х]

@@cat_woman7152 сегодня внучка заказала

[@Daria_Shalkova]

​@cat_woman7152 а мне квинсента больше понравилась. Легче перенесла ее.

[@АннаМамычева]

Можно попробовать велгию - она именно для снижения веса) Основа семаглутид - держит сахар и аппетит под контролем, соответственно не надо будет пить таблы горстями)) Ну мне так эндокринолог говорил)

[@ЕленаТитова-о6я]

Ну нет у меня у пенсионерки денег. (Ну нет у нас ананасов) Да я похудела, по правілу тарелки очень хорошо, я хожу долго и много 10 т и более. НО ВСЕ!! АЛЕСТКАПУТ ГУДБАЙ МОИ ЭМОЦИИ И ЗДРАААСССЬТЕ МОИ МОИ КГ ПРЯМО Я БЬЮСЬ С НИМИ НЕ ВПУСКАЮ НО ОНИ УЖЕ НОГУ ПОСТАВИЛИ В ДВЕРЯХ И СМОТРЯТ МНЕ В ГЛАЗА--- ВПУСТИ!!!! ХАЛВУ И БУЛКИ Я НЕ ЕМ ВСЕ ТОЧНО ПОМЕНЯЛА НА ФРУКТЫ. Я МНОГОЕ ПОМЕНЯЛА. ВВЕЛА МЯСО РЫБУ ОВОЩИ, УБРАЛА СУПЫ. СТУЛА ЛИШИЛАСЬ ПОЛНОСТЬЮ-- ЗАПОРЫ. МОЖЕ МАЛО ПЬЮ? ЛАДНО ДОБАВЛЮ. НО ОТКАТ ТО ПРЕТ!!! ПОМОГИТЕ!!!!!

[@vvlenin8051]

4 кило жира в мес вы никогда не скинете, это нужен дефицит 36000 ккал. Если вы столько сбросите, то это вода и мышцы или, как вариант, вы весили 250 кило и жрали как слон до этого.

[@АнжелаИвангулова]

Вы не правы, на себе испробовала, если правильно есть белки, мышцы остаются

[@vvlenin8051]

@@АнжелаИвангулова Про воду верю, очень быстро на нормальном питании можно слить. 4 кг и даже больше можно скинуть. Одни белки не помогут, мышцы на таком ядерном дефиците первые вас покинут после воды. А на тяжелые тренировки в тренажерке сил не будет.

[@АнжелаИвангулова]

@vvlenin8051 я тренировками не занималась вообще, я еле передвигалась по дому, так что какие тренировки? Да мне вообще все равно что вы считаете, я худела для себя, чтобы передвигаться на улице, а не только дома

[@deus844]

На сушке скидываю 5-6кг в месяц легко, силовые падают совсем немного (жим со 150кг до 145кг, присед с 220кг до 210кг). Или например если придет в зал мужик жирный, килограмм 150+, вот такой за первый месяц вообще сожжет под 20кг.

[@vvlenin8051]

@@АнжелаИвангулова так и я об этом. Но в любом случае, вы молодец, что смогли. Надеюсь, что сейчас вы в порядке. С моей стороны это был камешек в огород продавца курсов.

[@veralobur751]

Смотрела тут двух академиков - муж и жена Картавенко. Фамилия говорящая, профессор картавит, не ошибётесь. Наш весёлый, молодой доктор выгодно отличается от занудных академиков с завышенной самооценкой. Академик постоянно поминает каких-то знаменитых родственников - бабку и дедку, не уточняя, чем же они были знамениты . Говорят долго- долго и в конце малююююсенькое упражнение. Кто их знает, может, самозванцы?

[@evilwolf1618]

Другое, после 40 лет не похудеешь.. Когда ты худела всю жизнь легко.. Организм уже не худеет метаболизм нарушен серьёзно. Я уже не знаю как худеть после ковида +12 кг прилипло и всё и гавровская тарелка и продукты с низким гликемическим индексом. Денег у меня нет на программу...

[@ЗульфираТухватуллина-р7ч]

Бла-бла-бла😢

[@lsoeh25]

этому человеку надо работать в маркетинге😄

[@liliapestrikova8421]

Я всегда слушаю,вас,доктор. С интересом. Ну,музыка,так отвлекает. Неприятная музыка. Отвлекает от прослушивания. Как муха, какая-то. Может, только меня

[@mikhailzhdanov5922]

Все хорошо,но я жду операцию на позвоночнике,очень серьезную! Особо ходить мне нельзя,не говоря уж о 10К шагах! Что делать в таком случае?

[@Okorochak]

Создать дефицит калорий. Например, ваша норма 2000 ккал. Значит вы едите на 1500 ккал. Наладить режим дня. В одно и тоже время просыпаться и ложиться. И углеводы в вашем питании должны быть медленными. А белка как можно больше. Но не забывайте и про жиры и клетчатку. И ешьте овощи как можно больше. Они хорошо насыщают. Можете есть также редиску. В одной штучке 5 калорий всего

[@Okorochak]

Также откажитесь от сладкого, сахара, замените его на стевию, не пейте алкоголь, если хотите сладкое - ешьте пастилу, зефир. Но ограниченно 1-2 в день. Мед не используйте.

[@mikhailzhdanov5922]

@Okorochak спасибо!)) Ну ,думаю я справлюсь!))

[@mikhailzhdanov5922]

@Okorochak спасибо!)) Ну ,думаю я справлюсь!))

[@Okorochak]

@@mikhailzhdanov5922 главное рассчитайте кол-во калорий по вашему росту и весу. Это можно сделать и в интернете. И через спец. приложение. И вычтите 400-500 калорий из рациона.

[@ol.maz.3622]

А денег сколько надо? УважаемыЙ?

[@alexsaltzman]

Не забудьте к стоимости курса прибавить еще стоимость здоровых продуктов (смотрю, на фото в видео у людей были свежие ягоды), худеть дорого...

[@ЕленаВоробьева-ь3ы]

​@@alexsaltzman да, бросьте ягоды можно в лесу собрать и заморозить. Фрукты сезонные не дорого стоят, овощи тоже. А сардельки 750 рублей у нас стоят на кг, так что я лучше ягоды буду покупать.

[@Наталья-г5ф8и]

​@@alexsaltzmanздоровье дороже, лишний вес сокращает продолжительность жизни. Да и в общем когда будет понимание продуктов и сбалансированного питания то не так то и дорого. Никто же не заставляет есть лосось с авокадо.

[@katty_biz]

​@@ЕленаВоробьева-ь3ыага, расскажите это жителям Камчатки😂

[@irinas911]

​@@ЕленаВоробьева-ь3ы Ну да, у каждого ведь прямо под окнами лес с ягодами))) Мне чтобы до такого доехать, выйдет дороже, чем самые дорогие ягоды

[@ЛанаНайс-х4ь]

Я не могу ходить очень болит поясница, там грыжи, протрузии….а похудеть хочется очень.А можно ходить дома? Квартира позволяет. И питание.

[@nataliehartmann7897]

А у меня так каждый понедельник,и так-57 лет.....😂😅

[@НеллиФассахова]

Снимите ролик про ширатаки!!!!

[@dritatushka123]

С каких это пор нутрициологи каким-то боком встали в один ряд с эндокринологами? Нутрициологов сейчас как собак нерезаных, в каждой подворотне.

[@ЯроМар]

Шутки про "Если в видео нет рекламы..." вышли на новый уровень

[@Zzritel]

После беременности вернуть вес реально. А вот удержать, это пипец! Тело как будто сильно испугалось и теперь копит как не в себя 😢

[@ΒασιλειοςΠρομπονας]

Просто жировые клетки помнят 😊какими они были большими , и мечтают опять вырасти и даже ещё больше😊❤.

[@Viki-Art]

Чисто рекламный ролик 😢