УБИРАЕМ ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК И ДРЯБЛОСТЬ ПОД ШЕЕЙ

КАК УБРАТЬ ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК и ИНДЮШАЧЬЮ ШЕЙКУ
Мне 49 лет. Показываю как я быстро восстановила шею после климакса, как избавилась от дряблости под подбородком и как убрать морщины на шее. Есть отдельные упражнения для подтяжки овала, которые убирают брыли
ссылка на видео • ДАЖЕ САМАЯ ДРЯБЛАЯ КОЖ...
и ссылка на видео как правильно делать массаж шеи, чтобы не было морщин • МАСКИ НА ШЕЮ ДЕЛАТЬ НЕ...
_____________
И еще очень важно. Правильная осанка - это встать около стены без плинтуса и прижать пятки, икры ягодицы, лопатки и затылок. В прогибе поясницы от стены не более 5 см, носик чуть выше горизонта.
Правильная осанка держит тело и мышцы. Кифиз убрала за 4 месяца контролем осанки

[@yekaterinakhitskorusinova5688]

Женщина-праздник! Ну столько энергии, столько позитива... Прямо глоток воздуха!

[@user-ph7pc7db6m]

Как Вы здорово подметили. Именно праздник.

[@julietaghalivonjyan1538]

@@user-ph7pc7db6m 0

[@zhumagulospanova3442]

Спасибо симпотная сестричка

[@user-mf7rc1sq1t]

Восхищаюсь, делаю простые упражнения, как в школе, повороты головы ,наклоны вперёд , назад, влево вправо,упражнение с палкой, как вы с ладошками показывали ,месяц. Начала делать зарядку, так как суставы болят и вдовий горб. Через месяц заметила, что шея подтянулась, уменьшились брыли и вдовий горб стал меньше заметно. Девочки, делайте упражнения, спасибо вам за мотивацию .

[@user-ox6ms5wd7q]

@@eb4677 купите таблетки Климаксан, дешёвые, и будет вам счастье, но они начинают действовать через 2 недели приёма

[@vvvmmm378]

!!!!!!!!!!!!!!!!

[@vikavika2034]

У меня от одного вашего задора, оптимизма и позитива уже все расправилось и подтянулось!!! Спасибо!!!

[@alinabelova5459]

Vika Vika помогло ??

[@user-fp6ti5vd4h]

Сколько позитива, искренности и света! Фантастика! Один из моих самых любимых и приятных блогеров! Спасибо Вам)))

[@dolfanika]

Спасибо большое, Оксана))

[@user-px3zy2kv1g]

Да,это и мой любимый блогер

[@tatyanasorokina6890]

оксана рязанова полностью согласна, одна из немногих кто говорит всегда по делу, показывает, всё чётко и понятно

[@user-dd9xg4kx8e]

Вы достаточно умны, порядочны и не фальшивы!!))))Спасибо, дорогая Виктория..!!!

[@user-so6fc6sy8k]

@@user-dd9xg4kx8e да, очень приятная Виктория мне тоже она симпатизирует!

[@tatyanaturisheva76]

Столько оптимизма! А еще веры и надежды даёте , Виктория! Благодарю!

[@user-nz5qt2se7x]

Вы супер ,мне 53 делаю упражнение для лица , особенно шея и голова ,выгляжу супер без морщин ,всё зависит от нас , не лениться,это мой девиз!!

[@user-gx3fd2om9o]

Радость Вы народная!!! Смотреть одно удовольствие !

[@ytnvna2900]

Прелесть,а не женщина! С таким энтузиазмом ролик...просто ВАУ!!! ДЕВОЧКА...! СЧАСТЬЯ ВАМ!

[@zosya4559]

Какая же вы молодец! Что не говори, но это огромная сила воли, чтоб вот так за себя взяться. А у меня сила есть, воля есть, а силы воли нет🤣

[@dolfanika]

Вы меня рассмешили)) у меня с едой так)) Вообще заниматься начинаешь, когда есть проблема, а ровно ходить можно и без упражнений

[@user-nz7kh2gm7t]

Дело в приоритетах

[@user-wr6se7si3u]

А Виктория светится - потому что просто полюбила себя) Вот и весь секрет) Я на 2ой берём-ти с 49 кг родных за 5 мес набрала ещё 100 сверху. Т е я рожать пошла в весе 147 кг. А когда началось катастрофическое похудение - т е -минус раз 20 кг, Минус 10 минус 10 кг в мес, кожа обвислаааа... И только гимнастикой смогла все успеть подтянуть) Эндокринологи даже не верили) спрашивали: а где кожа? И 20 лет я держала вес на 50-54 кг. Если бы не климакс... Только теперь гимнастика для меня стала болью и титаническим трудом- боль боль боль... суставы клинит просто катастрофа... гипертония и перенесённый инфаркт тоже не добавляют здоровья. Но. Опыт говорит, что только гимнастика - панацея от всего. Тело с благодарностью откликается на любые манипуляции) да хоть погладь) и будет чудо) Тут не просто верить надо) А просто уверенно знать - гимнастика - час для себя - это наше все. А клинит - это ничего - расклинит) Ну после сердечных дел не сразу можно груз к ложке подвешивать)))) А Виктория - моя самая любимая блогер, и считаю, что самая что ни на есть - народная!!!! Все правильно. Нафиг пафос и работа на глянец - это блеск чешуи а под ней - пшик... Все мы - норрррмальные люди. И Виктория все все правильно делает. Какая есть. Настоящая. Частичка каждой из нас.

[@user-vc8hg1oi7c]

147кг.?🤭🤔как можно была себя так не любить....🙄

[@user-wr6se7si3u]

@@user-vc8hg1oi7c что значит «не любить»? У меня талия была 51 см. Вы думаете я себя решила резко «не полюбить»? Почему все такие поверхностные? Если я не стала афишировать причины, это не значит, что их не было, а я просто начала жрать как слон. Режим питания у меня кстати не изменился. А питание у меня всегда было есть и будет - мечта бодибилдера) Вес попер резко на стрессе. И остановить его было невозможно. Врачи за голову хватались: судя по тому что мне в рот попадало - я худеть должна была на 3 кг в неделю, а не набирать эти 3 кг в неделю. Я каждую неделю поправлялась на 2-3 кг стабильно. Разве никто не знает, что стресс даёт гормональный сбой? И хоть ешь, хоть не ешь, от тебя уже ничего не зависит. А так как беременность тяжелая была - чтобы сохранить сына мне нельзя было ни-че-го. А стресс был- потому что мне врачи нервы трепали, запугивали, заставляли сделать аборт. Какой аборт, если это дитя - мечта моей жизни???!!!!!! Ну ведь родила же) И какой красавец! Высокий, блондин с васильковыми глазами, богатырского телосложения! Школу с золотой медалью закончил) знает три языка. Учится сейчас в международном институте. Вы о чем? О талии? О нелюбви к себе? О чем? Какой килограмм может иметь значение большее, чем такой ребёнок? Хер с ними, с этими килограммами. Главное здоровье. Любовь и Счастье. Вес зависит не от того что ты ешь. А от гормонального фона - это и 1 и 2 и 3, от двигательной активности и здоровья организма в целом. Это элементарная нейрофизилогия. Не судите так поверхностно, ибо вы не можете знать причин. Не судите - да не судимы будете. Всем желаю добра, гармонии и мира.

[@IrinaStepanovaAntonaru]

Я тоже верю в гимнастику. Сама бывшая/нынешняя спортсменка. Но вот 2 операции за 4 месяца и +10 кг. Мне 55, постарела, кожа обвисла. Виктория умничка, мне очень нравится ее отношение к себе. Надо учиться любить себя даже делая упражнения. Думаю, буду долго смотреть эти видео и заряжаться энергией и любовью. А еще, не реагируйте на откровенный троллинг людей, которым нужно к психиатру.

[@user-lb6si8go3g]

@@user-wr6se7si3u👏👍💖

[@masjnjmasjnina8630]

Как мне нравится вас смотреть! Вы такая живая,настоящая, оптимистичная.

[@user-tj9pp7pp6g]

Смотреть мало,надо делать.

[@feritkerimoglu5705]

красивая умная женшина. 100 балов за видео и успехи Вам .

[@dolfanika]

Я тоже незаметно получила себе на шею кифоз, 4 месяца контроля осанки и снова ровненькая и это помогает не расслабляться

[@user-ge6sv8fq3m]

Я очень Вам благодарна, за все Ваши видео. Местами наивные, местами смешные, местами поучительные. Но самое главное, это.... нет не позитив, самое главное это чудесный педаль под зад, и понятие того, что ничего не надо для занятия собой, ни дорогие гантели, дорогие спортивные костюмы или крема. Главное желание и настрой. Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ Вам! Поверьте, все Ваши видео нужны и важны! 💗💗💗всех благ💗💗💗

[@mariampeebles5222]

I’m 68 years old , I’m doing yoga 🧘‍♀️ 4 times a week and I’m doing kickboxing’s 2 times a week. That is my happiness . I feel 👍 great. Don’t be lazy my friends. 🤗

[@dolfanika]

I am very glad to see you)) ' You are very reight- А теперь с переводчиком)) I understood without an interpreter, but I answer through him.I totally agree with You and Your rules for me are an example

[@natalyheyfets4840]

Виктория, умница-красавица! Чудесные упражнения плюс сияющая улыбка и глаза - любого самого ленивого или больного подвигнут заниматься! Молодец девица! Так не только в 51, а и в гораздо более солидном возрасте сможете. Желаю от души, чтоб и в 101 так же летала!

[@user-rz4ur6vq8t]

Вы просто потрясающая женщина!!! Выглядите шикарно!!! Я вами восхищаюсь!!!

[@user-fw5mo1yi2q]

Вика,Вы потрясающая!!!!! Я тут недавно,но уже Вас обожаю! С удовольствием смотрю Ваши видео,супер!!!! Тоже начну действовать😉👍👏👏👏👏👏👏

[@dolfanika]

Нужно среднюю точку поставить, занимаюсь с сентября до декабря, а потом буду отдыхать. В январе и правда можно и поесть до отвала и ничего не делать, все равно процесс уже будет запущен.

[@user-km3jg3qc7y]

@@dolfanika Вика, с момента " процесс запущен" поподробнее пожалуйста!) Бросила курить , после 24 лет по 2+ пачки в день и прилетело за 2 месяца 16 кг, при моем посте 1.55(( 2 года не могу избавиться от них((😭😭😭

[@irinakirienko8425]

Очаровательная девушка, жизненный элексир, оздоровительный массаж для души!!!😊

[@user-sr7rd9px9b]

Сама непосредственность и очарование, вот вы кто Виктория!

[@user-od9xu4ks9q]

Какая приятная, энергичная, светлая женщина! Спасибо вам!

[@user-ep5kd7rm3w]

Глядя на Вас, появляется мотивация работать над собой и вера в успех! Спасибо !

[@user-uc4hi2gl6f]

Виктория умничка и красавица!!!🌹🌹🌹Родной человек

[@nellsykorova6023]

... чудо , как хороша ;) ... ... случайно нажала кнопочку ( ничего случайного нет😉) - где апатия моя ? ... не нашла !! .. ... завтра снова приду ( с палкой уже 😄)... ... СПАСИБО за НЕОЖИДАННО ВОЗНИКШЕЕ ЖЕЛАНИЕ !!!👍🏻 ....

[@user-lr4lb1hf6q]

Какая Вы веселая и оптимистичная

[@user-ux1sp6ex8m]

Вы солнышко на которое хочется смотреть.

[@user-vp5hh1rr9x]

Какая же Вы умничка! Столько позитива в Вас и людям его передаёте! Искренне желаю Вам всех благ, здравия телесного и душевного, радости, тепла и доброжелательности от людей. Помоги Господи!

[@polekhovainna]

Какая вы умничка! Не люблю долгих видео-рассказов, но вас просто хочется слушать! 🌷

[@nataliakul1717]

Такая умничка-разумничка! Солнышко яркое! Спасибо за ваш труд!❤️

[@user-om9qe7od9p]

Вика, как всегда столько позитива и задора что стыдно не делать предложенное, всех благ Вам ❤

[@ludmilash6303]

Виктория, Ваше имя и нас всех вдохновляет на Победу! Над своим телом и над своей ленью! Успехов нам всем!

[@natalyk1234567]

За окном дождь, а с экрана столько позитива и солнца! Спасибо, Викуля! Улучшили мне настроение, как всегда! Я к Вам за настроением!

[@user-nt5jc9bq9y]

Люблю вас смотреть! Вы, живая и душевная!

[@crazyfrog3389]

Вот это супер упражнения! 👍😙👌 Обязательно маме отправлю!

[@user-jb6xn4cl9k]

Как приятно смотреть и слушать! Огромное спасибо за позитивный посыл! Вы такая зажигательная! Хочу такую же красивую шею! Обязательно буду заниматься! 👍👍👍

[@user-jm7qq7hq6m]

Лежала на диване ,листала интернет. ,Нарвалась на ваше видео и теперь каждый день я с Вами. ..Зажгли и мотивировали ,благодарю...

[@user-co8qn8fz7q]

С удовольствием смотрю, ничего не раздражает, и очень странно, но возникает желание делать и работать над собой!!! Наверно, все потому, что все позитивно, доступно и без венчурных заморочек. Все прост: хочешь быть красивой- будь ей и спасибо Вам за подсказки, как это сделать быстрее, с учётом ваших проб и ошибок!"Спасибо!

[@alexandradavydova2984]

Какая Вы молодец! Продолжаем в том же духе!!! Учусь у Вас. СПАСИБО!!!!!!

[@anelikb6944]

Вика, вы - супер! Супер мотиватор, живчик-позитивчик! Спасибо за вашу миссию для всех нас!))

[@galinalinnuk4493]

Спасибо, Виктория. У вас очень красивая шейка. Всегда любуюсь ею и не только. Вы вся прекрасная зажигалочка.

[@user-js9qx5lb1r]

Викушечка, дорогая, благодарю!!!! Вы, большой талантище и позитив, приятно смотреть!!!!

[@user-dg2dr6xr8r]

Ну просто потрясная женщина!!!

[@user-wo2jn8ok6w]

Мне б такую подругу рядом... Для стимуляции...

[@dolfanika]

Ох, у меня рядом тоже никто не хочет делать((

[@JenyaBow_369]

И мне😂🤣

[@tatianasbdm4746]

А эта подруга рядом, к тому же всегда 😉

[@user-rs2yh4fv6y]

И я бы не отказалась от такой подруги!)))

[@lesjarodomanska2191]

Яка ви Умнічка, балдею від вас🌹 Продовжуйте цей бомбезний позитив 🌹

[@elenat8369]

Виктория, вы-лучик! Спасибо за видео 🌷

[@tatianasbdm4746]

Чудесная подача! Такая приятная актрисность 🤗 Спасибо.

[@loraley13]

Вы такая бодрая позитивчик! 🔥 Это очень круто вдвойне работает с очень емкой информацией! Сразу мотивирует, что все просто, легко и всем доступно 👌❤️

[@LouLou-cf6vk]

Сплошной позитив😍😍😍 Спасибочки 🌹

[@user-dv4xd2km2f]

Какая Вы чудесная, добрая, позитивная! Спасибо Вам!

[@fingerboarder5443]

позитивчик, браво, приятно смотреть на Вас!

[@user-tz5rx3wy9l]

Какая вы молодец!!! Прямо зажигалочка!!! Спасибо за оптимизм, есть к чему стремиться.

[@user-ry4bv3ti8e]

Даже просто смотря её ролик , настроение улучшается , когда досмотрела до конца, заметила что сижу с улыбкой)🙏

[@user-bw1no2he2j]

Виктория, здравствуйте, так держать, Вы прелесть, мне бы Ваш заряд бодрости и хорошего настроения, спасибо, и всех Вам благ!

[@sevaaliyeva6888]

Вика! Я Вас очень люблю. Даже если я и не делаю то, что Вы показываете, настроение поднимается☺

[@dolfanika]

Спасибо)) Делать нужно по душе и во, что поверил, тогда отдачи будет больше. Дорог к цели много))

[@user-zb1kj2qc9q]

Вы великолепны, умница и красавица. Спасибо за позитив.

[@user-gp6wm7kj4g]

Весело, задорно, позитивно, очень доброжелательно, коротко и понятно. Спасибоооооо!!!

[@tatianat2447]

Классное видео на классном белом фоне. Виктория, делайте пожалуйста больше видео на таком фоне! Очень нежно и освежает.)

[@liliyaivanover846]

Умницааааа!!!!!!😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘🌞🌞🌞🌞🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈Смотришь и зажигаешься!!!!Легко,виртуозно,позитивно, искренне!!!!! Процветания Вам,Виктория!!!!!😘😘😘👋👋👋👋

[@user-nq3un3il]

Позитивно, легко, искренне, зажигательно ,виртуозно!💜

[@user-ph9kb8pc1o]

Вика вы молодец.Просто слов нет.

[@user-dz8yv4it7q]

Вика,здравствуйте!сделала первый раз эти упражнения.Почти получилось.Утром было такое впечатление что меня сильно побили.Раз болит,значит я живая!Буду продолжать,спасибо!Потихоньку мышцы подтягиваются.Супер!

[@user-dy1uu3rj9c]

Результат есть?

[@user-dz8yv4it7q]

@@user-dy1uu3rj9c Здравствуйте,Лейла!Конечно же есть результат,да ещё какой.Всё подтягивается,принимает нужную форму.Вы начинаете чувствовать своё тело.Уже не оно вами управляет,а вы им.Рекомендую!Только терпением запаситесь и всё будет ок!

[@vremennoonline8788]

Искренность,простота и позитив! ❤

[@user-uz3dj1zw5m]

Супер, Виктория, обожаю вас! Солнечная, умная...энергия Небесная в вас, для нашего прозрения и исцеления душ и тел наших! Я лично благодарна Небесам. что они послали мне вас!...

[@user-ws4hd5gd5l]

Виктория,Вы-чудо,волшебница и...неугомонная, которая несет радость позитивной жизни!!! Спасибо огромное, я худею вместе с Вами и такая же по жизни-неугомонная, всегда хочется лета...

[@paniolena5792]

Виктория, какая Вы замечательная! :) Мне тоже 49, Вы для меня отличный мотиватор! :) Спасибо за позитив и то, что делитесь! :)

[@user-id5go1bi6g]

Какая вы красотка! От женщин получать комплименты в два раза приятней.

[@elenakelina]

😁ОБОЖАЮ ВАС, постоянно ловлю себя на том что улыбаюсь когда смотрю Ваши ролики.🤗💖

[@user-eq4yn6ph4y]

Спасибо, Виктория! Всё просто и понятно,доступно и очень приятно вас смотреть и слушать! Самого доброго и хорошего вам!

[@nadiaesperanza2017]

Умница, так приятно слушать, спасибо

[@user-nq3po8fg4v]

Как всегда классные упражнения! Молодчина!

[@AlfaC100]

Вы очаровательная и очень позитивная!

[@user-ky5kw4rp2w]

Вы само СОЛНЦЕ!Благодарю.Добра💖

[@user-tl6ce9nx8r]

Молодец умничка озорная девчонка так держать

[@user-di6ul9yw7j]

Вика!! Спасибо вам за ваши позитивные и очень полезные классные занятия!!!😚😚

[@user-ts5vm6zf6k]

Я так рада что нашла ваш канал С удовольствием смотрю и делаю как вы.❤️❤️❤️

[@Kartosha796]

каждый раз, смотря на вас, удивляюсь- как же можно быть всегда такой энергичной?)) вы молодец!!!!))) спасибо за мотивацию заниматься собой!!! с вашими упражнениями даже деткам интересно со мной зарядку делать))))

[@dolfanika]

Детям привет, они молодцы!!!

[@olyaanisimova1647]

я когда начинаю заниматься, ко мне всегда приходит мой кот Оскар и пытается запрыгнуть например на мой живот если на фитболе лежу, очень прикольно!

[@user-jv9zf5ol4l]

Спасибо, Виктория!!! Вы- мотиватор на действия!!! Молодость нам на век!)))

[@vitavita787]

Сумасшедший мотиватор! Спасибо за такие видео, и с юмором и со смыслом 👍👍

[@linajanzen1562]

Красотка и умница!!Люблю Вас!!

[@user-vj4yy3tm2s]

Класс! Какая любовь к людям! Спасибо за практические рекомендации)

[@vjugajuga9305]

Какая девушка просто божественная! Аж слеза навернулась... Викусенька, я Вас люблю)))

[@dolfanika]

Спасибо!!! Ну это я на видео добрая, а если бы рядом стояла, с Вас бы три пота сошло))

[@alladatsuk4467]

Благодарю! Вы умничка и раскасавица! Жду всегда новые ролики!

[@user-rx1px1gu7p]

Благодарю , Виктория, за знания,опыт , труд,добро и радость!Всех Вам благ,успеха,удачи и счастья!!! Всё просто и гениально!🥰

[@saggiophoenix6634]

Спасибо за позитив и полезные упражнения.♥️♥️👍

[@user-br4fq1re7o]

Какая же Вы умничка! Как приятно Вас слушать и наблюдать! Сразу же хочется все повторить! Спасибо Вам большое!

[@user-yi7vd8lk6b]

Вы просто море обояния!!! Красавца!!

[@user-sg1xg8io5y]

Очень приятно на вашем канале, спасибо

[@user-vk5oh5fs3i]

Благодарю за упражнения..зажигалочка вы наша❤❤

[@loragorbatsova6978]

Спасибочки! Классные упражнения!

[@swetlanahaas2571]

Вика , такая смешная 😂.молодчинка

[@nataliam1741]

Бездна обаяния и желание от сердца помочь другим дамам!!! Это прекрасно, Виктория , и бесценно, потому что всё реже встречается непосредственность и искренность! Да, я бы тоже мечтала о такой подруге рядом!!!! Успехов вам, дорогая Виктория! Радуйте и вдохновляйте нас и впредь! 🌹🔥

[@dolfanika]

Спасиб большое! Мне очень приятно за поддержку и радость, что есть полезное в видео, спасиб, хорошего Вам настроения!!!

[@888MILLA888]

Какая Вы молодец!!!

[@sapfirsapfir2673]

Спасибо Вам!Вы такая милая ,позитивная,красивая,подтянутая!!!Хорошее упражнение,,,буду делать.

[@stragerfromclouds]

😊Вы просто УДЕВИТЕЛЬНАЯ!!!!СПАСИБО🤗👍👍👍👍👍💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👑🌷🌷🌷

[@user-mz5ux5bj2r]

Вы такая молодец,как начинаю приходит лень

[@user-gd1bq9mw3o]

Очень люблю ваше видео!Вы большая молодец!Спасибо!

[@user-jr5np4dz1u]

Огромное спасибо за полезные упражнения и ваш приятный голос, который завораживает, хочется все делать,!!! ❤️

[@ekaterinazelenova441]

Вы прелесть! Столько позитива и поддержки! Лучший вид мотивации! Сразу захотелось всё повторить за вами!

[@zolotoeruno9062]

Очень нравятся ее уроки . Дай Бог ей здоровья. Приятно и интересно слушать ее!

[@dolfanika]

Спасибо большое!!!!

[@janna151]

Спасибо! Краткость сестра таланта)) все чётко, быстро и понятно! Спасибо!!!

[@larisatihonova2076]

Очень приятно смотреть ваши ролики!!!

[@user-om3gc1oz9r]

Умничка -- красавица...!!! Так держать...!!! Мы Благодатные -- Красотки...!!! АЛЛИЛУЙЯ...!!!

[@juditaj.j.4619]

Виктория! Вы сплошной комочек позитива !!!! Чего стОит Ваше упражнение, когда запихнули подушку под майку, чтоб с-имитировать =прочувствовать каково оно, когда реально большой живот !!! Ваши видео - разжёвано пояснено всё всё до мельчайших мелочей, и даже с моментами снятия психологического напряга, комплекса неполноценности от того, что вес далёк от идеала. Дааа, реально трудно, так как эти движения " непритаманно" =необычно=несвойственно для нашего тела=мышц в обычной жизни!!!!

[@OlgaHaybullina]

Вы наша умничка!!!

[@user-tu6py6ro4z]

Позитив и неизбывная энергия! Браво!