Моя шея и овал лучше, чем 10 лет назад! Таких результатов я добилась всего за пару месяцев.

Как улучшить шею и овал лица в любом возрасте? Показываю свою версию ухода за шеей, в эту методику входит несколько простых упражнений и массаж. Комплекс занимает всего 10 минут и можно выполнять не каждый день, а два-три раза в неделю. Шея становится длиннее, голова занимает правильное положение, подтягивается овал лица и таким образом достигается более моложавый внешний вид.
Меня зовут Эллада, мне 52 года, живу под Киевом.
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9

[@Ладушка.К]

Этот комплекс достаточно делать два-три раза в неделю. Однако ежедневно нужно уделять шее хотя бы минимальное внимание. Например, сегодня только вытяжение вверх и повороты в стороны, завтра - элементы массажа, когда наносим ухаживающее средство на лицо и шею и т. д.

[@Людмила-н3б7х]

Лада, спасибо за вдохновляющее видео❤❤❤

[@Janny_1]

Вы лицом и шеей похожи на балерину)

[@ВалентинаКутенина-т7с]

Спасибо дорогая ❤

[@ТатьянаКолобова-э4к]

ВВ❤

[@ТатьянаКолобова-э4к]

ВВ❤

[@АллаСемерикова-с9н]

Мне 60 лет. Шея некрасивая с молодости(кольца Венеры). Упражнения для шеи стала делать лет 10 назад, ежедневно, каждое утро. Сделала своей привычкой. Понятно, что шея не стала красивой,как у Нефертити. Но выгляжу я моложе своих сверстниц, брыли не повисли, угол молодости есть. И самое главное - избавилась от постоянных головных болей из-за нарушенного кровотока в шее, нормализовалось давление. Всем рекомендую найти 5-7 минут в день на упражнения. Лада, вы большая молодец, в столь тяжёлое время вы продолжаете следить за своей внешностью. Вы замечательная женщина! Спасибо! Я родилась и выросла в Чернигове, живу в России. Мира всем!

[@Ладушка.К]

У меня тоже кольца Венеры с молодости, это тоже мое слабое место )

[@katiecoole101]

👍

[@ТатьянаШарапова-и9п]

10 лет ежедневно?!Вот это сила воли🎉🎉😮😮

[@ВераГалеева-у5ю]

А какие вы упражнения делаете?

[@galinaseller5759]

Ухаживать за собой нужно во все времена.Женщинам тем более.В любом возрасте.По мере сил ,здоровья и возможностей.❤

[@ОльгаСиденко-л8б]

Это не идеальная,это шедевральная шея...не скромничайте...елки-палки,мне б такую...

[@ОльгаРыбакова-щ9й]

Ага!!! Согласна с вами!!!❤

[@DhariaLurie]

"Кто знает принципы Зазвучал Дафа [Великий Закон], поднялась пыль Коммунистические негодяи поднимают чёрный дым и смрад Со многих уровней Небесного тела оседает прах Небо во мгле и земля во мраке, всё портится и нет этому предела В процессе уничтожения, кто ещё является Богом Создание помех Творцу - это безмерный грех Во время формирования и стабильности Небосвод пребывал в Дао. Когда наступил период разложения - он отошёл от Дао, все стали эгоистичными В конце времён стали плохими и злыми - их ждёт уничтожение В этот момент сколько людей обретут спасение Небо и Земля утратили праведность, кто сможет понять принципы 20 сентября 2019 года" Учитель Ли Хунчжи (из учения Фалунь Дафа)

[@Mariya-z7a]

Да точно...супер... Молодец сразу видно ухаживает

[@masha_svami]

У меня в 35 от постоянного стресса поехало всё тело, кожа обвисла, на руках провис трицепс, при том что руки начались из-за тяжести. Вся красота осталась в прошлом....в 35. Благодарю

[@ЮлияСимеофориди]

Только хотела написать- шея замечательная. Я пока смотрела ролик- пыталась повторять. Уже почувствовала мышцы шеи. Думаю, что упражнения очень действенные. Девчонки, надо делать, не лениться!

[@МаринаВ-б4з]

Классно выглядит женщина,ни отеков,ни видимых морщин, свежее лицо, открытые глаза, великолепно

[@ninanovikova9394]

Спасибо большое за прекрасные упражнения и за их подачу!Успехов Вам и всем нам!

[@mippa777polet]

@@nataliabaku7938 ПХАХАХА- не смешите ) можно и в 30 лет обабиться и распуститься !

[@ОльгаК-ж9п]

​@@Olga_KukushkinaТак многие пишут, но почему-то без фото всегда))

[@Lila-te7xo]

Согласна

[@peacefortheworld423]

​@@Olga_Kukushkina, Кукушкина, а тебя не учили не обобщать, т.е. не антисемитничать?🤦‍♀️

[@putniksputnik7102]

Вот, наконец-то, женщина подходящего возраста показывает своим примером, как можно хорошо выглядеть. Не то что молодые посвистушки советуют, не имея знаний и опыта. Спасибо! Вы хороший мотиватор!

[@девушкабезимени-и1х]

а вы старая посвистушка?

[@ГалинаИщенко-ж2ч]

Что такое посвистушки?

[@Helen-hp1jd]

​@@ГалинаИщенко-ж2чтак называют беспечных молодых девчонок. Ещё можно услышать "свиристелки" ))

[@КаринаПапаскуа]

Присоединяюсь

[@putniksputnik7102]

@@ГалинаИщенко-ж2ч некоторые пустоголовые девушки

[@TRN-833]

Просто скажу, что Вы очень красивая 🌸😊 Где-то слышала историю пожилой женщины. Её спросили, как так у неё такая красивая шея в её возрасте? Она ответила, что очень любит подолгу смотреть на звёзды! ✨

[@ВераПетрова-ь5ц]

Эти слова Плисецкая говорила😊

[@inha7188]

И Одри Хепберн​@@ВераПетрова-ь5ц

[@pininfarinarossa8112]

1. В сторону - повороты 2. Наклоны 3. Черпалка 4. Наклон Вниз- протяжка 5. За плечо 6. Вытяжка- подвинуть челюсть- высунуть язык 7. Вытяжка по диагонали- лево/ право- челюсть выдвигать, язык выдвигать 8. Рамочка 9. Массаж шеи 10. Массаж декольте Упражнения можно легко сочетать с ходьбой или общей зарядкой.😊

[@ЕвгенияЗахарова-ф9щ]

❤

[@58Tatiana15]

Благодарю❤❤❤

[@katerinadanilova1393]

❤

[@Marynaf]

Благодарю

[@natashavolkova9770]

❤

[@ANIRAMS]

У вас великолепная посадка головы, шея как у балерины! Остаётся только благодарить за это природу и беречь свою красоту!

[@lilian-ca5362]

Вот вот, у меня она тоже ассоциируется с балериной почему-то

[@Karina-lz9wr]

и уменя))

[@olgaelis452]

Может балет это её профессия или йога хобби

[@natalyyakunina6432]

Уменя и в 17 лет шея была в два раза короче😊 никакими упражнениями она не станет длинее😂

[@Наталия-щ9ы5д]

​@@natalyyakunina6432У меня тоже шея короткая, она не станет как у автора ролика, но для нас все равно будет улучшение, уверена, только делать надо ! А я ленюсь.

[@Tulipe27]

Мне почти 60 лет. Подобные упражнения делаю примерно год- два. Шея заметно вытянулась, но, к сожалению дряблость на коже есть. Может, есть какие-то способы улучшить (подтянуть) и кожу? Но в любом случае, даже с дряблостью женщина с длинной шеей и ровной осанкой выглядит моложе и симпатичнее. Смотрю на некоторых дам моего возраста, у которых уже просто совсем нет шеи: голова переходит в нечто широкое и аморфное, а потом сразу плечи, и понимаю, насколько важно эстетически иметь отчтливые очертания шеи. Я не говорю уже, что это полезно для здоровья: хорошее поступление крови к мозгу. Спасибо за отличный комплекс. Кое-что беру себе в копилку, добавлю к своему комплексу.

[@МаринаНовикова-с5с]

Чтобы подтянуть кожу необходима уходовая косметика с пептидами, ретинол и микротоки.

[@veroni800]

1 ст.л соли развести в стакане теплой воде,намочить марлю в солевом растворе,наложить на шею,сверху прикрыть целлофаном и полотенцем,ходить так минут 15-20.После не надо не чего смывать,наносим жирный крем.Так же делайте щиповой массаж шей.

[@froilaindi2703]

@@veroni800 скажите, а что делает соль в данном случае? она воду не вытягивает из кожи?а то итак она сухая

[@veroni800]

@@froilaindi2703 Соль укрепляет и уплотняет кожу,сама делаю такие компрессы и шея стала лучше.После обязательно нанесите свой крем.Делать так 2-3 раза в неделю.Так же можете чередовать с маслянистыми компрессами.Нагреваете масло оливковое,кокосовое,чтоб было теплым и наносите на шею.Так же накладываете целлофан и укутываете полотенцем.После не чего не смываете,просто пропитываете салфеткой лишнее масло.

[@veroni800]

@@froilaindi2703 Соль укрепляет и уплотняет кожу.Так же можете делать маски из оливкового масла,кокосовое масло ,можете взять простое подсолнечное масло.Подогреть и намазать шею маслом,так же обмотать целлофаном и укутаться полотенцем.Сидеть минут 30-40.После пропитать шею салфеткой.

[@Winter-ny1wu]

Какая редкость - красивая ухоженная женщина благородного возраста, приятно смотреть.

[@Radamila78]

Очень Красивая Женщина, статная, ухоженная, образованная и Добрая! Благодарим за видео! Подписалась и буду рада новым видео!

[@МИЛОСТЬБОЖЬЯ-я8ю]

Шикарно вы выглядите. Именно вы стимулируете меня в 38 лет своим внешним видом на тренировки.

[@Karina-lz9wr]

и мне 38. До этого времени как то ленилась. но сейчас понимаю , нужно все-таки начинать!

[@crystalnight1641]

Мне 39, жалею что не начала раньше

[@Соня-ж6у1с]

​@@crystalnight1641малолетки!!!😂😂😂38... Мне 57. Моей дочке 38.

[@user-qy8ik4qs6r]

Шея супер у вас. Как то у меня было защемление нерва в шейном отделе и врач ЛФК рекомендовала ежедневно делать упражнения для шеи. Делала я их целыми днями, везде, где была возможность. Ведь для этого не требуется специального помещения. Хоть в машине, хоть в душе, хоть где. В итоге за пол года я стала выглядеть моложе, кожа подтянутая, шея вытянулась. Эффект супер был. И боли поутихли и я забросила гимнастику. Спасибо, Лада, начну снова делать, тк вы мотиватор. Глядя на вас, есть к чему стремиться

[@user-xz3vr5vo6r]

А что за упражнения не поделитесь

[@ТатьянаЛевченко-ц7у]

Поделитесь упражнениями.

[@НатальяЛевицкая-п9п]

Так упражнения Вам и показывают. Лучше не придумаешь. ​@@ТатьянаЛевченко-ц7у

[@НатальяСтолович]

Напишите пожалуйста какие именно упражнения были. Всем же интересно😊

[@user-qy8ik4qs6r]

​@@НатальяСтоловичтолько увидела вопросы. Упражнения простые: с вытянутой шеей писать цифры головой в воздухе от 1 до 10 и в обратном порядке. Делать разводы в сторону руками чтоб лопатки смыкались, обычно и по диагонали. Крутить восьмерки головой в одну сторону и в другую И массаж ключично-сосцевидной мышцы. Главное регулярно. И т.к. было защемление, было чувство, что хочется шею освободить из капкана. Я все время ее тянула вверх. Спасибо, что проявили интерес❤

[@Нина-ж1ы5я]

Прекрасный комплекс. Мне за 70. Моя шея и плечи благодарны вам. А от меня примите восхищение вашей шеей и плечами.

[@АлинаИсаева-к9б]

Восхищаюсь Вами, что в 70 лет ведете активный образ жизни, пользуетесь интернетом и заботитесь о своей красоте. Искренне желаю Вам здоровья и долголетия. Случайная гостья канала, 31 год.

[@Елена-в2м8у]

Ни разу не видела 70+ с хорошей шеей. Если только саму себя неадекватно оценивать

[@pddshechka]

Не знаю, кто тут пишет всякий негатив, а у меня сразу в голове прояснилось от комплекса упражнений. Это лучшее, что мне довелось видеть в отношении шеи. Спасибо большое!

[@tatiananiki8]

Вы просто нашли свою шею.:), каждому своё.

[@moroshkavmoskve]

Да да. Я тоже аж проснулась. Классный комплекс

[@valeriehimmelspach6643]

Очень хорошо выглядите Лада❤ отличный пример того как может выглядеть зрелая женщина, которая следит за собой 😊 🙏

[@хава-гура]

Какая Вы щедрая душой,сердцем! И красивая! Здоровья Вам.

[@Ладушка.К]

Спасибо ☺️

[@Lika786]

​@@Ладушка.КВы бывшая балерина?

[@olegpanov9954]

@@Lika786 наверное да ?

[@zairamansurova2340]

Какая же Вы красивая девушка ♥️🙌невозможно глаз оторвать 🫂

[@ElenaBruenjes]

Девушкой называют молодую девушку до замужества, выражайтесь правильно, здесь в данном случае женщина

[@NinA_Tolst]

Мне уже 70, но шея не хуже ваших 50 летних.! Девочки, гены свое дело делают.!

[@марія-д4е]

І операцій, ботокси

[@marinakmet2673]

​@@марія-д4еНо, это уже лучше вам знать ))

[@Gule4ka1000]

@@марія-д4евот именно! Не верю я в эти упражнения.. сказки рассказывают

[@ЕлЕнаМакарова-н6б]

Не у всех есть гены, поэтому гимнастика нужна

[@user-uw6yd1rb5l]

Мне 60+ сразу стала делать упражнения вместе с вами! Вы умничка!! Ваша шея просто эталон!! Буду и я заниматься!!)))❤

[@ЕленаРозен-ь9д]

Огромное спасибо автору за гимнастику для шеи. Хочу сказать, что упражнения могут повлиять на длину шеи. Когда- то в 16 лет мне сказали, что у меня короткая шея и это послужило стимулом, чтобы я стала искать способы этот недостаток исправить. Я нашла книгу польской писательницы Софии Вендровской" 100 рецептов молодости и красоты", думаю девушки моего возраста, а мне 67 лет помнят эту книгу. Она была чрезвычайно популярна в 70- е гг , вот эта книга, где были упражнения и рецепты помогла мне отлично . Возможно я упражнениями исправила осанку, но в целом у меня даже удлинилась шея. Очень советую найти её и прочитать.

[@0.Esse.0]

Зачем себя, 67- летнюю, и своих ровесниц называть девушками?? Вы же в 70-е г.г. так не говорили? Что за уродлився мода?Слово "женщина" куда исчезло?

[@ЕленаРозен-ь9д]

@@0.Esse.0 А вам видимо неймётся испортить кому- нибудь настроение! Ни вежливости , ни такта.

[@marashvili9342]

​@@0.Esse.0будете меньше брюзжать ,тоже будете девушкой в свои годы,а не старой противной теткой😂

[@marina.kotysheva]

"100 минут для красоты и здоровья" та книга называлась, мне 35 и я её зачитывала до дыр когда была школьницей)) спасибо, что напомнили о ней, нужно было найти у родителей)

[@АленаКорочкина]

​​@@0.Esse.0 😊 вы удивитесь, но на нашем предприятии все так называют друг друга. Я имею в виду работу. Это завод , старый, большой, люди работают по нескольку десятков лет. Я пришла, уже была эта традиция. И нас, вновь пришедших, сразу причислили к девушкам и девочкам. Так и общаются. 🌈 Хотя, кругом конструктора, заместители генерального, энергетики, техники, нач.отделов, отдел протокола, секретари, я вначале удивлялась. А потом поняла. Наверное, потому, что они долго вместе, каждый день видятся , и помнят себя вместе ещё 15-30 лет назад? Вообще, я заметила, что чем дольше человек работает, тем он бо'льший конечно специалист, но и тем добрее, более оптимистичен. 💝Всем девочкам, девушкам, барышням---🌺❤️🌼 посвящается. Москва, 04 авг.2024 года.

[@victoriagutman2103]

И вы и ваша шея - выглядите превосходно! Благодарю вас за знания, которыми вы делитесь с нами

[@mokshina_tv]

Ладушка, благодарю за чудесный комплекс, что щедро делитесь!🙏🏻 Шея у вас прекрасная, выглядите вы отлично!❤

[@Miru-mir777]

Шея просто великолепная! Вообще шикарно выглядите! 💯 Упражнения отличные, но генетика рулит 🔥

[@Вилиина-ЕленаЛевенко]

Красотка! Всегда восхищаюсь женщинами, которые работают самостоятельно над своим внешним видом! Нет ничего эффективнее, чем подобные занятия! Натуральная красота восхищает! Это труд и регулярность. 🙌🙌🙌🔥🔥🔥

[@Ладушка.К]

@@Вилиина-ЕленаЛевенко спасибо )

[@AleksXandra]

У вас прекрасная шея! Упражнения с языком просто 🔥. Прочувствовал все мышцы. А у меня в гимнастике для шеи , скорее для позвонков), есть 3 упражнения. -кивание головой Да - Нет - Аяяй Эти движения должны быть естественными как при разговоре. Сначала делала мало, вызывала чувство тошноты. Сейчас делаю 30 сек. Очень рекомендую. Сначала слышалось, как будто песок меж позвонков перетераю. Теперь все прошло

[@ГалинаНиколаевна-ъ7ш]

Я не поняла, повторите, пожалуйста, что вы делаете

[@Топа-ш9р]

Здравствуйте,реально работает❤только что попробовала сделать и слышу то хруст, звуки шаркающие,класс мне понравилось! А как долго делать,сколько повторений? Спасибо!❤

[@AleksXandra]

@@ГалинаНиколаевна-ъ7ш когда человек говорит Да , в ответ, он чуть наклоняет голову вперед, когда говорит нет, голова автоматически может качаться из стороны в сторону, а когда общаются с ребенком, говоря Аяяй ( как не хорошо поступил) голова качается от плеча к плечу. Главное не делать эти движения как управления, сильно наклонять или качать головой, а как если бы вы отвечали кому-то по инерции . И так же не быстро.

[@AleksXandra]

@@Топа-ш9р тут нет единого правила. Скорее по ощущениям. Но думаю не стоит усердствовать, даже если комфортно делать. Делаю когда вспоминаю, даже 5 сек. Но если делаю что-то комплексно, то примерно 30сек на каждое движенияе

[@ЮлияКузнецова-г3щ7о]

О, у меня такой звук

[@user-go3dx8yx7n]

Прекрасные упражнения. Когда занималась китайской гимнастикой, тренер научил опускать плечи. Для этого нужно руки повернуть так, чтобы локти смотрели ровно назад, тогда плечи опускаются ещё ниже.

[@ИринаСавицкая-б2ы]

Спасибо за подсказку

[@Виктория-и8щ8ю]

Спасибо, действительно, так легче.

[@angelikadeyn]

Очень полезные упражнения, Лада, Вы, как балерина, благодарю Вас♥️

[@R.Metalidi]

Спасибо, моя дочка тоже Эллада, она врач хирург, здесь Греция, Афины ❤

[@2023UA]

Видно, что у вас шея всегда была красивой, это генетика. Вам повезло

[@stacysoika1547]

У всех балерин видимо тоже просто генетика

[@Мирослава-б5р]

​@@stacysoika1547 в балет не всех "берут". Лишь по соответствию определённым параметрам.

[@ЕваЕва-ж2т]

Здравствуйте Ладушка ☀️ Вы такая гармонична, плавная , как лебёдушка. Загляденье ❤

[@nataniery]

Хороший комплекс! У меня совет: когда вытягиваете язык следите, чтобы носогубные заломы не образововались. У кого так происходит расслабляйте верхнюю губу или тяните ее вперед тоже.

[@ЮлияУсачева-д7ю]

Шея прелестная! Не смотрела Ваши видео в течении полугода, и могу точно сказать, что Вы выглядите ещё моложе, чем полгода назад! ❤

[@alenagilley4703]

Я тоже так делаю и результат великолепный !!!! Спасибо , что делитесь своими знаниями 🙏❤️🙏

[@СветланаБерезовая-ь4х]

ЛАДУШКА. БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПРЕКРАСНУЮ ПРАКТИКУ. ЭТО ТАК ЦЕННО СЕЙЧАС❤

[@НинаБоброва-ж9щ]

Ладушка, Вы могли бы быть талантливой балериной. У Вас очень хорошая генетика, пластика ❤❤❤

[@JannyFain]

А мне кажется можно попробовать встать на планеты и сейчас) и правда все есть для этого 👍🏻

[@Cosmo_flow]

Очень похожа на балерину ♥️

[@marydolls5628]

Проте сустави були б скалічені((()

[@Velgaxxx]

балету учатся с раннего детства, вы вообще что ли. Балет - это же не просто пачка на талии и пуанты на ногах. Ты попробуй ногу подними как они и на пальцы встань и стой и крутись на них и ходи. А только потому что женщина под 60 вытянула шею для видео еще не дает ей потенциал стать в 60 балериной для сцены.

[@antoninas8877]

​@@Velgaxxx Ладе не под 60, а 52 года. Разницу улавливаете?

[@irynar4122]

Вы прекрасно выглядите , не у всех молодых такая шея , восхищенна

[@58Tatiana15]

Вы прекрасно выглядите для девушки 50+ ,а шея просто восторг. Ваши упражнения тоже взяла на заметку.❤

[@АдаМозговенко]

Красивая женщина, с правильными чертами лица, красивой формой шеи и головы👍💖Спасибо Вам, за то, что делитесь своими знаниями. ❤

[@Ладушка.К]

Благодарю Вас )

[@ИолантаОтырба]

Я в восторге от упражнений, от манеры преподносить материал - высший пилотаж ! А ваша шея - отдельная песня..! Это супер !! Это класс!! ❤

[@tatyanabuts7513]

Лада, выглядите отлично! Прям очень-очень хорошо! Беру с Вас пример, спасибо!

[@ВикторияФедоренко-э5с]

Лада, вы вдохновляете очень🎉❤

[@ИринаЗимина-х6ч]

Многие из ваших упражнений делаю постоянно,от себя добавлю часто делаю массаж оливковым маслом и по возможности занята домашними делами оставляю его на шее и перед выходом на улицу просто вытираю руками мне 57 за собой нужно ухаживать,жду новых видео 🌹

[@persiyaaprelskaya232]

Прекрасно выглядите!!! Мне 36 лет, решила заранее увеличить молодость шеи) отличное упражнение! Спасибо!

[@кузя-н5т]

❤❤❤Вы прекрасно выглядите, шея очень красивая

[@tvfk69]

Ладушка, спасибо! Рада Вас видеть! И ещё краше чем прежде! Сильная, красивая, мудрая женщина! Любим Вас! Всем мира!

[@teonalemo7049]

Ужасно болела голова и после этой процедуры чувствую себя гораздо лучше, спасибо большое 🙏❤️

[@ЕленаГудкова-з1и]

Никогда не думала почему-то о том, что для красивой осанки важно вытягивать передние мышцы шеи, занималась в основном спиной. А ведь это так логично! Сколько времени мы проводим с опущенной головой, неудивительно что эти мышцы с возрастом приходят в гипертонус и визуально укорачивают шею. Огромное спасибо, Лада))) обязательно посмотрю и другие Ваши видео, уверена что там масса полезного.

[@lilianak.1054]

Красивая кожа, свежая, светлая. И шея и лицо вау! Мне 40. Буду уже делать, спасибо вам за то что делитесь. Всего вам доброго! Это большая работа над собой, уважаю!

[@ЛюдмилаЛевченко-ъ2п]

Красивая женщина,правильно себя назвали Ладушка. И дом необыкновенный.

[@marynasmith2273]

Ладушка, благодарю от всей ду ши за этот комплекс. Мне 67, а всегда хочется выглядеть хорошо. Вы очень воодушевляете. Буду делать ваш комплекс.

[@lubashahin2969]

Прекрасно выглядит женщина!Надоели,молодые,обколотые ботоксом,учащие нас молодо выглядеть.

[@user-ly3ry2ul5z]

Поверьте, здесь это все тоже есть. Если вы не видите вульгарных ресниц, раздутого рта и пластмассовых ногтей, то это не значит что все на данном лице естественно. Рука профессионального косметолога видна, макияж и фильтр камеры. Выглядит хорошо. Одобряю, правильно.

[@user-ly3ry2ul5z]

Скорее всего тут даже круговая подтяжка.

[@lirus3639]

​@@user-ly3ry2ul5z вульгарные ресницы, раздутый рот??? Это как? Ваше больное воображение?

[@meandtheworld3197]

Большое спасибо вам! Мне тоже за 50, после климакса начала стареть шея и появляться брыли! Обязательно попробую ваши упражнения! PS : Никого не слушайте, вы очень красивая женщина!!! ❤❤❤

[@Ладушка.К]

Спасибо )

[@Светлана-з8д3л]

Вы - красавица! Если говорят другое - завистники, они всегда есть и будут. Спасибо, что делитесь. Здоровья Вам и мира!

[@Ладушка.К]

Спасибо )

[@elvira963]

Если Вы не делали пластику лица, то для 50+ очень круто!!!

[@agatka1141]

Це відеофільтр, всього-навсього, для красивого кадру. А справжній вигляд такий же, як у звичайної жінки +50, яка не працювала на фізичній роботі багато років.

[@_vel_]

@@agatka1141ну вы то конечно все знаете😂😂😂😂

[@agatka1141]

@@_vel_ там нема що знати, це очевидна річ

[@svitlanamonteggia3814]

​@@agatka1141Не знаю, хто не працює фізично, ходить до спорт залу за фізичними навантаженнями аби бути красивою. То, мабуть, не фізична робота старить. Першими, мені здається старіють жінки бухгалтери, від нестачі фізичного навантаження. Навіть гобик на шиї називають горбиком бухгалтера.

[@gulalevkina187]

💐🌹🥀💖💐ЧТО 🌹🍓ПРОИЗОШЛО ??? Ладушка , ТАК ПОМОЛОДЕЛА + ПОХОРОШЕЛА !!!!!!! ДАИ БОГ 💐💖🌹🍓🥀💖🌹🍓🥀💐💖🌹🍓

[@Ольга-и8л6э]

Спасибо большое, очень красиво смотритесь, как настоящая балерина! Красавица и умница! ❤❤❤

[@Ладушка.К]

Благодарю )

[@Sochno_permanent]

Благодаря этим упражнениям у меня ушли Морщины с шеи и действительно подтянулся овал 🥰🙏благодарю ❤️❤️❤️❤️

[@АльфаФахретдинова]

Если делать помогает,вы умничка,красивая женщина!

[@maiamikiver9236]

Выглядите прерасно, шея тоже идеальная.

[@ЛилитТадевосян-п8ц]

Дорогая Лада, у вас красивая шея, спасибо за добрые советы, желаем счастья и мирного неба над головой!

[@Ладушка.К]

Большое спасибо

[@Люда-х2в1б]

У меня холка притом костная, как быть с ней, помогут эти упражнения? Или это только для мышц?​@@Ладушка.К

[@ИринаМазурова-и5у]

Спасибо вам большое за упражнения, начала делать, общее состояние намного улучшилось, буду дальше делать, хочется сохранить шейку красивой и здоровой❤!)

[@gulnarbayramova9349]

Несложные, но действенные упражнения. Спасибо огромное, Ладушка! Вы - красавица!🌹❤

[@иражурбенко-ш5ч]

Как же повезло мужчинам, такие прекрасные женщины 😅. Благодарю ❤️ Ладушка!

[@OlgaSun2023]

Лада, дякую Маєте гарний вигляд😊 Як ваші справи? Бережіть себе та близьких! Тихого дня!🙏💛💙☀️🌹

[@marianagordila4713]

Добрый день, Ладушка❤ Спасибо Вам Большое за эти упражнения! Вы прекрасно выглядите ! Мир Вашему дому ❤

[@Ладушка.К]

Спасибо )

[@svetlanatatarynovich3702]

Очень хороший комплекс,который можно выполнять в любом возрасте,как дополнение к другим упражнениям,направленным на укрепление и удлинение мышц шеи.Проверено на себе.Спасибо!Как всегда,грамотно и просто 😂

[@НадеждаПудикова-в9я]

Благодарю, за поекрасное упражнение! Вы очень великолепно выглядите! Респект! ❤❤❤

[@Ладушка.К]

Спасибо )

[@МаринаПустовалова-у8ф]

Вы прекрасны во всём. И взгляд, и доброта во всём, и желание помочь другим. Спасибо вам. Счастья и удачи.

[@Ладушка.К]

Большое спасибо

[@larakinni3172]

Дякуємо Лада, що ділитесь своїми знаннями😊😊 Вже давно думала зайнятись саме шиєю!!І як ви праві- шия дуже видає вік жінки😢

[@user-yr5ij7um8d]

Мне 48 лет , делаю пол года , появилась осанка , оЧуЧения супер)

[@natalisigidova9395]

Какая вы молодец! Восхищаюсь вами 🍀

[@ЕкатеринаКовалева-л7у]

Ваша шея великолепна. Вы молодец. Виден труд

[@AV_222]

Не знаю еще как поменяется овал лица, но это отличная зарядка после сидячей работы, прям хорошо снимает напряжение и нет боли 👍

[@SvetlanaGib]

Шикарная женщина, красивая, изысканная, спасибо Ладушка💗💗💗

[@Ладушка.К]

Большое спасибо )

[@АллаАмбарцумян-ж3х]

Вы красавица, и шея у Вас очень даже красивая, мне бы такую. Но я стараюсь и не сдаюсь... И у меня будет такая шея !!!

[@olgaatamanowa5667]

Спасибо Вы прямо как Нефертити

[@Александра-у1х4щ]

Моника супер красавица,не думаю,что она не занималась своей шеей,просто это генетика .Вам повезло с красивой шеей.

[@Lyolik-in7xq]

Вы очень красивая женщина. Я подумала, что вы балетом занимались!❤

[@Ладушка.К]

Спасибо )

[@demashort8964]

Вы прекрасны и являетесь мотивацией!!!!

[@ОльгаОльга-т4с3р]

Благодарю вас! Не бойтесь затягивать ролики, было бы, наоборот, здорово вместе с вами выполнять полный цикл.

[@МариночкаЛаб]

Ладушка, прекрасно выглядите ❤ И осанка, и состояние шеи!!!😍 Спасибо, дорогая, за очередное напоминание и вдохновение - заняться собой любимой❤

[@karinabelysheva8051]

Какая вы красивая и ухоженная женщина! Восхищаюсь. Вы вдохновляете наконец-то начать такую зарядку❤

[@Ладушка.К]

Спасибо )

[@Тамара-р4и4н]

Какая красивая женщина, шея супер, я молодая и завидую😮

[@ElenaLadj-wd3zm]

Прекрасные упражнения для красивой шеи и овала без брылей 👍🍀

[@Julia-si8kn]

Ладушка, благодарю что делитесь знаниями и за позитив. Выглядите превосходно!

[@natalyalebedeva449]

Женщина красивая, шея замечательная. Спасибо за упражнения.

[@vv8226]

Благодарю за упражнения! Вы - очень красивая и грациозная женщина! Желаю процветания вашему каналу! ❤

[@Ладушка.К]

Большое спасибо )

[@СветланаБелова-т7и]

Вы чудесная, так искенне и так продуманно, без дурацких надрывов, чудесный, человек.Я чувствую таких людей( извиняюсь за Я), но в Вас чувстуется именно желание помочь тем, кто Вас услышит❤

[@Ладушка.К]

Спасибо за доверие )

[@МаргаритаЛотоцкая]

Осанка и шея действительно красивые. Поэтому стоит послушать и посмотреть этот ролик

[@АлександраКозлова-б8и]

Вы прекрасно выглядите ! Спасибо за блог ! ❤

[@simona4561]

Упражнения очень хорошие и известные, спасибо, что собрали их вместе в комплекс и нам преподнесли! 🎉

[@ТатьянаКозлова-м7ю]

Чудесно выглядите!! И шея и лицо!! Массаж и ёга супер, всё чётко, понятно, без лишней воды, супер!! Спасибо ОГРОМНОЕ! БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ, ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ В КРАСОТЕ❤

[@Ладушка.К]

Спасибо большое

[@vavannaumov1684]

БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ ❤❤❤

[@ЭжениКошкина]

Спасибо Вам за то, что щедро делитесь своим опытом. Я каждый день делаю комплекс для шеи, дополню и вашими упражнениями. Физические упражнения очень помогают не только поддерживать физическую форму, но и сохранять душевное равновесие. Я из Киева, никуда не выезжала с начала войны, потому, что 24 февраля сын пошёл защищать столицу.

[@Ладушка.К]

Пусть у Вас и у Вашего сына все будет хорошо!

[@ludmilaver1233]

Благодарю за чудесные упражнения . какая же красивая Ладушка . Всех вам Благ , радости и изобилия .

[@Ладушка.К]

Огромное спасибо )

[@cathrine2336]

Война не война себя терять нельзя,сложно найти себя в этотне пррстое время для всех,спасибо за позитив информация лишней не бывает с позитивом тем более

[@Маргарет23]

Ладушка, красавица и умница! Спасибо огромное! Мира вам, вашей семье и стране!!!❤

[@ГалинаБекерова]

Лада,с вами легко , спокойно и надёжно. Ваши советы выверенные и поэтому очень ценные.Не будем лениться ! У нас есть вы,Ладушка - прекрасный пример для подражания ! Спасибо вам

[@СерафимаСоловец]

Какая вы молодец🎉спасибо вам огромное , буду обязательно делать, надеюсь, что и у меня давление нормализуется , читала отзывы, какая вы молодец, Я надеюсь холка уберется , да и совсем будет улучшение. Надо только не лениться. А грядки немного подождут. Спасибо🎉🎉🎉

[@Елена-н4х7р]

Черепашка-черпалка!!! Смотрю второе видео и уже в восторге от Вас и Вашей практики. Вы красавица и умница!!! Спасибо и всех благ!!!