УБИРАЕМ ОТЁКИ - ЛЕГКО | ВИДИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ

Рет қаралды 5,555

2 ай бұрын

Больше упражнений в нашем онлайн-курсе "СПИНА БЕЗ БОЛИ"
► easyzozh.online
Мы в Telegram
► t.me/easyzozh
Узнать больше про Аню и Сашу
► / easyzozh.online
Подписывайся на канал и тренируйся вместе с нами!

Пікірлер: 7

@user-fd6bm1yr6n 2 ай бұрын

Заинтересовали с первой минуты) Продолжайте, буду ждать видео. Странно, что просмотров и комментов мало. Знаю что в ютуб среде популярен ютифай

@alk2622 2 ай бұрын

Ожидала увидеть здесь упражнения и на развитие подвижности ТБС, ведь в канале это видео проанонсировано текстом-разбором преображения Майли Сайрус: в тексте внимание уделяется не только плечевому поясу, но и ТБС. Как я поняла, важно устранято застои по всему телу. У меня есть доступ к курсу, и я могу там посмотреть упражнения в целых тренировках, но мне нравятся и такие подборки на "конкретную проблему", отёки, в данном случае. Кстати, я просто обожаю визуал курса Спина без боли, сочетание чёрного, серого и розового - красота! 🖤

@annako7813 Ай бұрын

очень понравилась эта тренировка, спасибо! отдельная благодарность за спокойную музыку на фоне и часики - очень помогают ориентироваться)

@lmini562 2 ай бұрын

Привет! Возможно вы не заметили на монтаже, но видео в конце обрывается на половине фразы и складывается какое-то странное ощущение. Вначале было непонятно что делается, тк сразу начинает с фразы - наклонять голову сильно не обязательно. Про то, что там другая рука крутится, я увидела только в упражнении на вторую руку. Будто не хватило какого-то введения - а что мы сейчас будем делать(

@easyzozh 2 ай бұрын

Добрый день) Это нарезка упражнений из разных блоков тренировки курса "СПИНА БЕЗ БОЛИ", так как всё основное объяснение идёт перед каждым отдельным блоком упражнений, добавить это в нарезку не представляется возможным. Как это выглядит в курсе вы можете посмотреть и опробовать в полноценной тренировке вот здесь: kzbin.info/www/bejne/eZzThnetbbCaisU А сам курс "СПИНА БЕЗ БОЛИ" доступен вот по этой ссылке: easyzozh.online Спасибо, что делаете наши упражнения и даёте обратную связь!

@da_yershova_tarot Ай бұрын

Очень приятная мини-тренировка! С удовольствием выполняю ее уже несколько дней. Есть ли рекомендации, когда лучше ее делать - утром/вечером?

@easyzozh Ай бұрын

Выполнять тренировку можно в любое удобное время, главное чтобы тело отзывалось на нагрузку и после упражнений чувствовалась лёгкость. В остальном - на ваше усмотрение)@@da_yershova_tarot