Убираем ОТЕКИ и ЛИШНЮЮ ВОДУ💦 Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для разгона лимфы и красивых ножек

Рет қаралды 23,357

Күн бұрын

Пікірлер: 91

@pro_stretching 5 ай бұрын

✅ Больше информации в Телеграм: t.me/pro_stretching_info Напишите в комментариях о ваших ощущениях 👇 Почувствовали ли вы легкость в ногах, больше свободы и снижение напряжения?

@tanyachutcheva 5 ай бұрын

Несколько дней выполнила, значительно выровнялась кожа на бедрах. И босоножки теперь застегиваются гораздо глубже, обрисовалась щиколотка! Выполнять не очень легко. Делаю в своей амплитуде, стараюсь с минимальным напряжением. Выглядит совсем не так красиво, как у Виктории, зато работает! Это самое главное. Плюс - тренировка короткая, легко на нее найти время. Спасибо огромное!!!❤❤❤❤❤

@ОльгаКойпиш-ш5т 19 күн бұрын

Большое спасибо ❤

@allan7078 4 ай бұрын

ЭТО НЕВЕРОЯТНО ПРИЯТНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ С ВАМИ И ГЛЯДЯ НА ВАС! ЕСТЬ К ЧЕМУ СТРЕМИТЬСЯ! ТУТ ДЕЛО НЕ ТОЛЬКО В ВАШЕЙ ВЕЛИКОЛЕПНОЙ ФИГУРЕ, ЭЛЕГАНТНОСТИ, НО И В МАНЕРЕ ДВИГАТЬСЯ И ГОВОРИТЬ СПОКОЙНО, КРАСИВО, РАЗМЕРЕННО. ТЕПЕРЬ КАЖДОЕ УТРО ЗАНИМАЮСЬ С ВАМИ С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ. НУ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ ХОТЬ НЕМНОГО ПОХОЖЕЙ НА ВАС. ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ ВАМ, ВИКТОРИЯ!

@ВикторияКоваль-в2л 5 ай бұрын

Прекрасный комплекс! Спасибо! Я не страдаю отеками! Мне очень приятно выполнять все ваши упражнения!

@LanaEclair 5 ай бұрын

Когда вижу новое видео на Вашем канале, прямо в ладоши хлопать хочется, так рада! Выполнила комплекс, не дожидаясь окончания дня. Ноги прямо ожили! Потрясающе. Теперь это мой must do на каждый день.

@styleDolly 5 ай бұрын

Мне кажется, я всегда пишу в комментариях "Восторг! " после выполнения ваших комплексов))) И это правда))) Тело ощущает легкость и силу, и, конечно, восторг 🤍🤍🤍 Спасибо 🌷 У меня столько любимых комплексов от вас))) А этот, прям, будет в топе любимчиков))) С вами каждый день! Ещё раз благодарю, что делитесь 🌷

@nelyabelikova3484 5 ай бұрын

Виктория, какая Вы умничка! Радуете нас новыми упражнениями! Отёками не страдаю, но буду делать для профилактики😊 Все Ваши упражнения суперские!👍Рада, что количество Ваших подписчиков растёт с каждым днём! Занимаюсь по Вашим видео не так давно, но результат очень радует) Сегодня, поднимаясь по ступенькам на свой четвёртый этаж, не заметила, как проскакала выше😂 Виктория, Вы просто мотиватор для всех женщин мира!❤ Равняемся на Вас!🫶 Мне всего лишь 60 лет и я с удовольствием занимаюсь с Вами!!! Спасибо Вам огромное!❤

@НатальяПолякова-у2щ 4 ай бұрын

Искала упражнения на тазобедренный сустав на вашем канале, Виктория, наткнулась на этот ролик. Были ноющие ощущения в паху левой ноги, усиливающиеся при нагрузке на эту ногу при переносе веса тела, так вот: проделав этот комплекс, эти ощущения ушли. Теперь это моя скорая помощь при такого рода неприятных ощущениях)) Хочу отметить, что движение в суставе, когда мы лежим на боку, а нога вверху, практически не ощущаю( Видимо, это связано с ограничением ротации в самом суставе. Но так как боль ушла, какие -то микроскопические сдвиги при вытягивании сустава вверх все- таки происходят)), и это вдохновляет))Вообщем, Виктория, я на вашем курсе со 2 сентября. Будем работать)) Спасибо за внимательный и профессиональный подход)

@oksanaminaeva 5 ай бұрын

Отеков у меня нет, делаю Ваш комплекс для профилактики , спасибо большое! ❤ Иногда, при сгибании в голеностопе, сводит мышцы стопы - значит ещё и полезно, а после окончания упражнений, через 2-3 минуты внутри по всему телу глуббокое тепло.😊❤

@АляСтрельцова-л3с 5 ай бұрын

Блистательная Виктория!!! Благодарю и внимаю каждому Вашему слову! Много лет я отдала велосипедному спорту, сейчас имею неприятные последствия чрезмерных физических нагрузок, бывают отеки иногда, плюс поздние роды. Искала нужного и качественного тренера, все не дотягивали до желаемого уровня. И- о, чудо! Вы просто посланы провидением! Понятная подача, приятный четкий голос, гармоничное прекрасное тело и при этом никакого самолюбования, все просто и легко. Как надоели эти губастые ломоты, по десять раз повторяют, сами в счет не попадают , за дыханием не следят, болтают не по делу. А ваши тренировки просто класс! С вами легко держать темп и не сбивать дыхание. Респект! Вы-лучшая! Спасибо,Виктория! Не покидайте нас❤️

@NatalieP7317 5 ай бұрын

Кайф. Как будто сосуды на ногах очистились😊. Благодарю Вас, Виктория, за замечательную практику ❤

@nataliaresler2089 5 ай бұрын

Очередная благодарность за упражнения. Этот комплекс в обязательный плейлист сохранен. Буду выполнять.❤❤❤

@Motya-obormotya 3 ай бұрын

Я в шоке ! У меня сразу ушел отек стопы , который был месяц. Теперь делаю каждый день . Спасибо большое

@НатальяЛозовская-ф7ж 5 ай бұрын

Лайк, коммент, репост для продвижения канала! Спасибо Вам огромное за нужные уроки!❤❤❤

@pro_stretching 5 ай бұрын

Очень рада что вы с нами 🤗 занимайтесь с удовольствием 🌷

@НаталияСидоренкова 5 ай бұрын

Спасибо большое за комплекс! После того, как долго стою или сижу бывают отеки. Эти упражнения очень кстати!!

@karlsonchik301 5 ай бұрын

После выполнения этого комплекса ощущения как будто у меня новые ноги. Тепло во всех ногах, особенно в тазобердренных суставах. Спасибо, Виктория!❤❤❤

@ЛенаЦветаева-з7и 5 ай бұрын

Здравствуйте Виктория. Ваши комплексы упражнений лучшие. Я подписалась и буду с вами тренироваться. Но! Если можно, сформируйте пожалуйста комплекс упражнений минут на пятнадцать, утром перед работой))

@NastiaBaidak 4 ай бұрын

Спасибо, Виктория. Я получила большое удовольствие, выполняя упражнения, тяжесть в ногах ушла! 👍👍👍

@Ника-с1г 5 ай бұрын

Здравствуйте Виктория- сделала утром, , болела поясница, у меня там грыжи вроде как были, постоянно чувствую это отдел то с одной стороны, то с другой, обычно делаю пилотов, сегодня не захотелось, сделать это не длинный комплекс и - оооо, легче пояснице, так что не обязательно ждать вечера, спасибо вам, изучаю ваши видео, и что очень важно- вы объясняете, что и как работает, а это понимание мотивирует. ❤

@АнастасияЕрмохина-т4б 5 ай бұрын

Тренировка супер, Виктория благодарю, за четкий работающий комплекс🙏ноги стали легкими.

@ОльгаКасьяненко-п7и 5 ай бұрын

Отличный комплекс, легкость в ногах почуствовала, работа сидячая, для меня это очень важно, благодарю, Виктория😊

@ИринаРусова-г6б 4 ай бұрын

Спасибо, огромное❤у меня врождённая косолапость и в моём возрасте 56 лет большая проблема с суставами. Огромная проблема. Как же хорошо вытяжение действует на мой организм.

@Мария_Колесникова 5 ай бұрын

Какой классный комплекс🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥сделала и реально увидела свои венки и жилки на ногах!!! Хотя страдаю отеками. Благодарю Вас ❤️❤️❤️❤️❤️❤️Вы делаете нас счастливыми, красивыми и здоровыми🙏❤️

@ВалентинаАнтонюк-ы9и 3 ай бұрын

😊 после зарядки почувствовала лучшую подвижность суставов и лёгкость в ногах. Благодарю что вы показали этот комплекс❤

@リリヤマルヤマ 3 ай бұрын

круто!!! Ноги лёгкие стали👍👍👍👍благодарю

@СветланаДранчук-о9ы 5 ай бұрын

Искренне благодарю Вас,Виктория❤Беру в заметочки и буду выполнять

@pro_stretching 5 ай бұрын

🤗🌸

@dilarco 5 ай бұрын

Отличный комплекс! Большое спасибо 🙏🏻 пожалуйста снимите видео о правильном питании. В инете много таких роликов. Но хотелось бы посмотреть ваши рекомендации

@steshastesha1690 5 ай бұрын

Супер! То что надо!

@КираПомулева 5 ай бұрын

Отличный комплекс, обьяснение понятное и четкое , благодарю. появляется лёгкость после упражнений, снижается напряжение в ногах.

@RastorGerl 5 ай бұрын

Замечательный комплекс ❤. Благодарю ❤

@irinad2509 5 ай бұрын

Очень грамотный комплекс , большое внимание стопам это то что нужно,я думаю можно использовать его как утреннюю разминку или разоргев для суставов перед треней особенно перед растяжкой.❤

@aregsimonyan9824 3 ай бұрын

Спасибо огромное 🎉🎉🎉 Ваш труд приносит плод в тысячах людей, которым вы возвращаете радость движения ❤🎉🎉🎉🎉

@pro_stretching 3 ай бұрын

Рада, что мои уроки приносят вам пользу) Занимайтесь 🌸

@ggwp2617 5 ай бұрын

Ощущения бомбические! Огромная благодарность вам, Виктория! ❤❤❤

@pro_stretching 5 ай бұрын

🤗🌸

@AliaStrong 5 ай бұрын

Спасибо, очень актуально, буду делать.

@МаринаЦой-я5э 2 ай бұрын

Виктория благодарю за отличные упражнения🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

@НадеждаКошке 5 ай бұрын

Виктория, спасибо за комплекс, выполнила первый раз, почувствовала пульсацию в мышцах ног. Здорово!!! В мышцы возвращается сенсомоторная память. Ещё раз большое спасибо!

@JohannSchmidt-c9t 5 ай бұрын

Благодарю вас 👍

@ТатьянаКурманова-т1п 5 ай бұрын

Спасибо Вам!

@НатальяТрофимец-д1б 5 ай бұрын

Спасибо, Виктория! Очень приятный комплекс!

@369А-о2я 5 ай бұрын

Благодарю, легкость наступила, великолепные упражнения!

@Svetlana-dh1wg 5 ай бұрын

Большое спасибо за комплекс. Очень приятные ощущения в ногах, спине, пояснице и лёгкость в теле😊

@pro_stretching 5 ай бұрын

Очень рада что вам понравилось тренироваться с нами 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷

@NewLife23Star 4 ай бұрын

Благодарю, легкость в ногах❤

@ekaterina1960 5 ай бұрын

Спасибо большое! Лёгкость почувствовала.

@Екатерина-к8у3о 5 ай бұрын

Благодарю. Очень интересные ощущения! Любопытный эффект: сегодня были неприятные болезненные ощущения в спине, в поясничном отделе. После выполнения этого комплекса они исчезли!!!)

@irinabelyakova1391 19 күн бұрын

Хочется остаться лежать на коврике...😂 Виктория, спасибо за замечательный комплекс!

@ВикторВиктор-б7с9й 5 ай бұрын

Виктория огромное вам спасибо миллион лайков сразу за шедевральное для здоровья видео костюм красивейший смотрится прекрасно Виктория не досягаема ваш женственный виктор вас. Любит ценит целует и обнимает ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤ у м н и ч к а ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-fv8lc 4 ай бұрын

Очень понравился комплекс! Спасибо большое!

@ЕленаСаетова-щ2м 4 ай бұрын

Большое спасибо за практику 🙏🌺❤️

@АнастасияЕрмохина-т4б 5 ай бұрын

Здравствуйте, Виктория! Благодарю вас за занятие. Очень нравятся упражнения.У вас всегда что-то новое и интересное) 👍Порекомендуйте пожалуйста упражнения для кора. Какой нибудь силовой комплекс на все тело🙏

@ЕленаЧеботарева-ш6я 5 ай бұрын

Спасибо! Очень хорошее ощущение

@pro_stretching 5 ай бұрын

🤗🌸

@НатальяБелякова-ю7е 5 ай бұрын

Понравилось, мурашки пошли по ногам

@ЕленаПобойкина-ж2с 5 ай бұрын

Комплекс шикарный, благодарю Вас, Виктория! Не получилась вторая часть 10-го упражнения (когда нога поднята вверх). Есть над чем работать) Еще раз СПАСИБО!

@VeraGalushkina 3 ай бұрын

Комплекс👍👍👍👍👍

@СветланаКонюхова-ю1и 4 ай бұрын

Супер Спасибо.❤

@ИринаИнтулова 5 ай бұрын

Классный комплекс.

@pro_stretching 5 ай бұрын

🤗🌷

@liuxasliux6277 5 ай бұрын

❤❤❤ Super!!!

@vladamonu2348 5 ай бұрын

Кааайф! Спасибо Вам за лфк!

@ВикторияМинина-г2в 5 ай бұрын

Моя остановка. Спасибо❤

@АлияИльясова-х7у 5 ай бұрын

Спасибо🙏💕 1000раз спасибо🙏💕

@lubovy5914 5 ай бұрын

Спасибо большое за ваш труд. Отличная тренировка. У меня вопрос по упражнениям, когда надо опираться на ладошки. Я давно чувствую боль в запястье руки и в основании ладошки при всех упражнениях на ладошки, падала когда было гололед и видимо повредила. Подскажите упражнения, если можно убрать это боль и разработать старые ушибы. Боль только, когда делаю упражнения подтягивание от пола и некоторые в вашей тренировке. Спасибо

@svetag.8493 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤круто спасибоооо

@atosya 5 ай бұрын

Большое спасибо

@НатальяВасильевнаКонурина 5 ай бұрын

Виктория.большое спасибо! Подскажите,пожалуйста,когда в упражнениях мы пользуеися короткой стопой?

@marinafauquembergue1903 Ай бұрын

Спасибо

@Оксана-е5ц5ф 5 ай бұрын

Супер

@almobileGR 5 ай бұрын

Под глазами, чаще после сна, возраст 58 лет.

@user-vf2eh2yp5f 5 ай бұрын

Виктория, добрый день. Подскажите, можно ли делать эти упражнения при таком диагнозе: тромбоз подколенной вены, с осложнениями: ТЭЛА полмежуточно-высокого риска летального исхода, инфаркт-пневмония (грубо говоря оторвался тромб). Сейчас идёт восстановительный процесс.

@anitalaha476 Ай бұрын

Как интересно, на одной ноге легко подтянуться из сустава, а на второй минимальное движение, и вторая как раз болит иногда в суставе.

@hatalua495 5 ай бұрын

Отлично. Мышцы чувствуют, что я их балую😊

@youtubeceaer823 5 ай бұрын

Виктория, а перед этими упражнениями нужно стопы прокатывать с мячиком?

@pro_stretching 5 ай бұрын

Да, будет отлично, если прокатаете👍

@МаринаШамсутдинова-и3т 5 ай бұрын

Сложновато однако. Не думала что так всё сковано. Видно эти мышцы мало работают в повседневности. Вопрос : у Вас красивый костюм. Где можно такой заказать?

@MM1717mm 4 ай бұрын

Yes please 😜😜

@isoldaisolda6197 5 ай бұрын

В какой стране вы живете?

@pro_stretching 5 ай бұрын

В России 🤗

@ГалинаТараканова-в5э 5 ай бұрын

@@pro_stretchingВ Петербурге? 😊❤

@pro_stretching 5 ай бұрын

Да, живу в Петербурге

@ИринаКонограй-о9н 5 ай бұрын

Кла сс,ощущения почувствую утром😂

@13freiya 5 ай бұрын

Ну, что я могу сказать, во время выполнения упражнений, особенно последних я думала, хорошо, что меня никто не видит...как же коряво у меня получается)))