Убираем толстый кортизоловый живот!

[@ElenaZumar]

После фразы....,, жить в страхе за завтра и в сожалении за вчера,, я решила подписаться. Более точного определения стресса я не слышала. 👍

[@НатальяОрлова-п8ъ]

А сегодня не существует....

[@Светлана-о5ю4ж]

​@@НатальяОрлова-п8ъ не правы. Именно сегодня начинается завтра.

[@Saure-m3n]

Только сегодня и существует..

[@форева2000]

Страх😢😢😢

[@Tigrysik84]

А ведь никто и не задумывается что кортизол это самый большой враг в нашем организме.К чему меня привел повышенный кортизол.Поднялся он по причине хронического стресса из за войны.Как итог переезд в Германию и еще более тяжолый стрес от вынужденой эмиграции( все "прелести "этого, я думаю, многие кто читают - знают), заедание стресса привело +25 кг за 12 месяцев, тяжолая депрессия ( я перестала ходить, еду приносила соседка), прописали антидепрессанты, которые нарушили и без того не стабильный гормональный фон, месячные то нету, то 2 раза в месяц , панические атаки , которые приводят к изнеможению и нервному истощению( астении) всех систем.И что я делаю чтобы из этого выйти- бросаю фитнес и любое движение( полная гиподинамия) из за вечной слабости нет сил двигаться.Смотрю на свою " новую " фигуру в зеркале и стесняюсь выходить на улицу, из за постоянного высокого адреналина и кортизола появляются абсолютно все те симптомы , которые описывает Алексей: это и синие растяжки на животе, и мышечная атрофия, обострение всех хронических болячек ( пиелонефрит , артроз т/ б сустава , слабость при хотьбе, постоянные сопли и орз и еще куча всего,межпозвоночные грыжи из за лишнего веса также покоя не давали, про бессоницу молчу - это база),а еще скидываю пару кг - смелею и бегу на дискотеки чтобы отвлечься от грустных дум и начинаю зависеть от сигарет , + легкий алкоголь типа вина и пива , но зато стабильно каждые выходные.А до этого я не курила и не пила алколь 13 лет.Была стабильная жизнь и такие допинги мне не требовались.И хопа новые зависимости, до этого я еле поборола зависимость от сладкого и смогла сбросить 23 кг , на диете 1000 кал в сутки , которая меня привела к метаболической адаптации и невозможности худеть даже на полной голодовке ( но это уже другая история), дальше больше я вхожу в созависимые отношения с абьюзером потому как самооценка ни то что ниже плинтуса ее нет вообще. и начинается ад помимо всего остального стресса ,и вот он то меня сподвиг отталкиваться от дна.Я начинаю разбираться с рпп( и это долгий путь), ( я боялась еды чтобы не дай бог грамм не прибавить) , я прохожу психотерпаию сама с собой по разным источникам информации, я начинаю ходить по 10 тыс шагов ( правда начинала с тысячи так как и это для меня было много) я начинаю заниматься домашнми фитнесс тренировками поавда тоже по чуть чуть, цель пойти в зал и нарастить мыщцы ( пока на похудении я не питаюсь в профицит поэтому пока не могу), прохожу большую трансоформацию как внутреннию так и внешнюю , и обе трансформации очень важны чтобы быть в гармонии и с душой и с телом и побороть все зависимости которые отпадают сами если нервы в полном порядке - допинги больше не нужны, выхожу ис созависимых отношений ( и тоже по чуть чуть ,по отдельным этапам ) так как это тоже самое что наркотик и выбраться сложно.Пытаюсь относится к жизни легче , ничего не брать близкл к сердцу, вырабатывать здоровый пофигизм и эмоциональный стоицизм.Потому что "сильные эмоции "приводят к неврозам , а неврозы приводят к всему тому что я написала выше и даже к еще худшим последествиям, как я понимаю у меня еще были цветочки 😅Спасибо всем кто прочитал столь длинный текст, надеюсь это поможет учиться на чужих ошибках.

[@ТатьянаВерещагина-э4ф]

Дякую Вам!

[@ТенкаТ]

Схожа ситуація. Схуднення не допомогло на Кето-дієті, фізичні вправи і контрастний душ також - "цукор" збільшується. (Вага 60 кг) "Кортизоловий живіт" намагається рости все рівно.

[@papinadochka83]

🙏❤да утешит вас Господь. Ваша душа ценна сама-по-себе. Она дороже всей вселенной. Создатель очень сильно любит вас, безусловной и безоценочной любовью. Пусть понимание этой любви исцелит вашу душу. Не судить Отец Небесный хочет, а миловать, Он заплатил за все наши промахи, что мы делали мимо Его благой, угодной и совершенной воли для нас, ценой Своей жизни. Не судите себя строго. Бог хочет упростить вам жизнь и упростил 2000 лет назад. Да придут ответы на ваши вопросы и мольбы, они в пути, верьте и принимайте верой. Кто ищет, тот находит. Начните радоваться хоть чему-то. Даже, если не за что благодарить, благодарите, что душа ваша искупленна от ада. И научно доказано, что практика благодарения поднимает гормоны счастья. Перед сном начните благодарить. За любую мелочь. Да исцелит вашу душу Всевышний, во славу Христа. Всё начинается с мыслей и привычка мыслить с доверием Создателю, как и другие привычки закладывается 21 день. Начните с малого. Чем больше проблема, тем больше надо размышлять над истиной, 3 раза по 21 день. Познайте истину и она сделает вас свободными - слова Христа. Мысль материализуется в белковую структуру, если размышлять над ней три дня, она в виде бугорка, а семь дней в виде чупа-чупса, а 21 день - в виде зонтика и это так же с токсичными мыслями... С краю начните. Как говорят: съедайте слона по-кусочкам, изливайте боль души тайно на Суд Всевышнего и упрощайте, как хотите, чтобы и вам упрощалось в таком случае. Хвалите себя за маленькие победы. Не казните себя. Каждый может стать себе внутренней опорой и священником, сменив внутренние слова критики, на слова веры и ободрения. Радуйте себя полезными вещами. Скажите своей внутренней девочке, что она вам помогала выживать, но теперь вам не нужно выживать. В вас Творец счастья, пусть царство Божье, как наследство внутреннего мира, радости и праведности от Святого Духа правит в вас, через вас созидает все вокруг. Побеждайте страхи верой, доверием Своему Создателю, Небесному Отцу. Он с вами, Он поможет и уже помогает через добрые сердца неравнодушных людей. 🙏❤💞

[@Tigrysik84]

@@papinadochka83 спасибо Вам большое за поддержку.Именно это и мне и надо было услышать и понять.Как жаль что я начала общаться с Богом только когда мне стало невыносимо плохо и только моя вера и постоянные молитвы вытащили меня из болота зависимостей, тяжолго невроза и поиска быстрого дофамина чтобы заглушить боль и пустоту.Пусть Бог благословит Вас, автора канала , его подпищиков и всех кто сейчас нуждается в помощи , да даже в добром Слове.

[@ТатьянаТанюшкина-д6я]

В Германии пересидеть войну????

[@СветланаМихайлова-м4ш]

❤классная инфа. Выложился доя нас по полной❤благодарю ❤❤❤❤❤

[@veravenera77]

Спасибо большое, очень полезное видео. Я много смотрю Ваших эфиров и онлайн и в записи. Но именно это, как-то по-другому на меня сработало. Я захотела начать ходить по 10000 шагов, я почувствовала какую-то искреннюю энергию, что Вы горите огнем, чтобы помочь людям стать здоровее, Благодарю Вас Алексей 🤍

[@СтасНик-ф3х]

В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него.

[@olgatatarinov2798]

Вера не пожалеешь. Ходи каждый день будешь бодрая, подтянутая просто суп😊ер ❤

[@МаринаШкиленко]

Да,Леша,похоже ты хлебнул сполна с тремя детьми,пока Даша справляла 8 марта в Венеции ❤

[@alonakamenkova7625]

Обалденный эфир! Насмеялась, когда описывали семейные будни 😂 у меня тоже трое детей и я оооочкеь понимаю, о чем вы. Спасибо за поддержку! Да, нелегко идти против всех в светлое и здоровое будущее, но «боль сожаления или боль дисциплины»!💪

[@ekaterina5521]

Если бы я изначальная знала что на все в жизни нужно забивать и не принимать близко к сердцу я бы сейчас была здоровым и счастливым человеком. Даже в семейной жизни женщины забивайте на косяки мужей и детей и все будет замечательно. ❤😊

[@papinadochka83]

Да важно не принимать эмоции человека на свой счёт. Орёт "перепуганный ребёнок" именно от страха осуждения, отвержения, страха критики, так как это привычный механизм выживания детского сознания, непроработанная травма.

[@sokolovayasokolovaya8304]

А лучше вообще жить без мужа и без детей, что я и делаю))) Жизнь должна быть спокойной и размеренной. В 52 выгляжу на 42, каждый день встречаю и провожаю с улыбкой.

[@ulyivanova6805]

Нас всю жизнь воспитывают, трепят нервы, вот даже в школе, ребёнок учится в 8 кл, учителя все нервы вытрепали, оч странное обучение (если что у нас гимназия)

[@Ольга-х7к9ъ]

@@ulyivanova6805 а Вы успокойтесь, еще никто в школе не остался!)

[@Лена-з1я5о]

​@@sokolovayasokolovaya8304мне бы не нужна была моя жизнь без моих прекрасных детей. А вот с тем, что беззаботные выглядят всегда моложе, совершенно согласна.

[@celebrity2902]

Алексей, благодарю за феноменальный, фееричный, архи полезный эфир!

[@СветланаЛуценко-ц9г]

Повезло вашей семье, что вы у них есть!! 😊

[@НеллиСолнышко-л4й]

Умничка, Вы наша.Благословений всей Вашей семье!!!!!!!❤❤❤Спасибо огромнейшее за Ваш труд🎉🎉🎉

[@Вика-о6у5н]

Алексей спасибо! Ваши ролики снимают стресс, очень полезная информация!

[@ЛенухаИглс]

Никогда никто не пойдет Вам на встречу 👍👏 браво. За свою жизнь, фигуру и здоровье надо бороться 💪 и не ждать помощи из вне

[@allagolembievskaya9206]

Спасибо за эфир,безумно важная тема,то с какой эмоцией была подача -это просто супер,лучший .😊❤🎉

[@СтасНик-ф3х]

Очень хорошая убеждающая и побуждща риторика и дикция. Я быы даже сказал харизма

[@ЕкатеринаПопова-х5ш]

Супер эфир. Спасибо за позитив, сегодня Вы мотивируите на все 100. 1000 лайков.

[@ВероникаАсиновец]

Есть один раз в день очень удобно, привыкание к такому режиму сформировалось примерно за месяц. Потом, когда попробовала вернуться к двум приёмам пищи в день, заметила, что уровень энергии после еды заметно меньше. А когда целый день всё делаешь на голоде, в том числе шаги и тренировки, энергия бьёт фонтаном.

[@kisutis]

Я тоже чувствовала себя лучше когда ела 1,5 раза в день. Но зимой и когда холодно мне не выходит так питаться..

[@НатальяБОЛДЫРЕВА-ф6т]

Ага, особенно когда физически работаешь и живёшь в Сибири, где до - 30 зимой. Смешная)

[@1108ala]

А в какое время кушаете?

[@Vikki-808]

Алексей, вы супер, вас слушать одно удовольствие!!!

[@Natalia_K2453]

Алексей благодарю за полезное видео❤

[@ВероникаАсиновец]

Алексей лучший ❤❤❤ Каждый день слушаю и учусь😊😊😊

[@ОлегЛысенков-т1э]

Блин...как обидно, что я узнал эту правду про кортизол только сейчас. И какое счастье , что я всё таки это узнал. Всю жизнь я боролся со стрессом с помощью стресса. За то теперь можно начать писать свой роман....Как закалялась сталь😊

[@papinadochka83]

👍Важнее уметь правильно успокаиваться и у мозга на это всего три секунды, если не переведешь дыхание после испуга, запустится симпатическая нервная система, реакция выживания : "бей, беги, замри". Поэтому: слова "отдых", "передых", однокоренные со словом "дыхание", связаны очень глубоко. Как дыхание в родах, глубокий вдох ноздрями, задержка и более длинный выдох ртом. Медведь, если гонится, и если уже тело ваше реагирует на супруга, он вызывает гормон стресса, то какое тут может быть размножение и мясо есть будет не в тему точно? 😁 А может быть просто желание мозга исповедать, подавленные эмоции детства, ведёт в стратегию выживания и формирует привычку " домашней среды", когда любовь нужно было заслужить и была небезопасная атмосфера дома, а если всё тихо, то уже непривычно и человек, как дофаминовый наркоман ищет этих адреналиновых выбросов для знакомого психике состояния. От гормона стресса инсулинорезистентность может быть и преддиабет, если ложные утешения в во вредных сладостях и в алкоголе, ну и проблемы с ЖКТ от стресса приводят к неусвоению многих веществ, белка и от приема бадов будет лишь дорогая моча, прошу прощения за простоту.

[@prostochelovek_24-51]

Как бороться со стрессами - см канал Метод ключ Хасана Алиева. Он тренировал космонавтов на стрессоустойчивость.

[@АлинаНевская-й6г]

Алексей, какой ты милый и так душевно все приподносишь! Очень все понятно. Обожаю❤

[@Fatima-ss7kg]

Алексей, а расскажите ещё пожал чем и как вы кормите своих детей, плииз.. у меня внучка и мне это очень важно ❤❤❤

[@user-Nadin444]

Алексей спасибо Вам за такой эмоциональный, шедевральный супер-эфир!!!🙏❤️

[@МиляеваВера-я6е]

Прослушала вас, Алексей, вы уникален! Все так, мой опыт как старый мир.Движение, солнце, воздух и вода, простота и натуральность в питании и самое главное помнить, что всеми благами земными мы должны быть благодарны СОЗДАТЕЛЮ этого мира.❤

[@Ольга-д7ь5ь]

Идеальный коммент!

[@ОльгаСтароверова-ъ8ф]

Алексей , спасибо ! ❤

[@marynakulabukhova2531]

Сколько энергии!!! Браво! Смотрю с удовольствием!!!

[@olikalini9507]

Самый лучший прямой эфир. Безмерно благодарю за знания🙏🏼

[@user-chuma]

Алексей, спасибо за простые и недорогие шаги для улучшения здоровья👍👍👍

[@strekozarts]

Алексей, вы мотиватор от Бога 🎉😊❤

[@ОляИзсети]

Умничка, Алексей!!! Настолько доходчиво обьяснил!!!

[@Юлия-ц3г9и]

Алексей, благодарю что вы с нами ❤ за 2 года просмотров вы как друг, который желает добра🎉

[@ЮлияУфаева-к5у]

Алексей, спасибо!!! Супер подача! ❤

[@ТатьянаКрючковская-ь4з]

Спасибо за эмоциональный интересный эфир. Вы, единственный кто может положительно повлиять на мою психику, после Ваших убедительных слов хочется меняться в лучшую сторону. Реально вдохновляете. Был результат минус 10 кг., но увы сорвалась. Буду пробовать еще... 😊

[@ЛидияПаршина-о8в]

Сорвались,наелись!!! Идете дальше!! Дорогу осилит идущий!!!

[@olgarezinkina]

Спасибо за полезное видео, Алексей👍

[@ИннаБабенко-с7х]

Хорошо выглядите, подтянуто и бодро 👍

[@solit-a]

Ест один раз в день и на кето

[@magdalina604]

@@solit-a и как камни в желчном?

[@solit-a]

@@magdalina604 не знаю. Это не обо мне. Я после 6 только не ем

[@МоисейПогосян]

Алексей Вы обязательно напишите книгу и не просто книгу а книгу которая станет эталоном для следующих поколений. Эта книга поможет миллионам!

[@radost10]

Спасибо большое вам, Алексей!!!

[@kristinetalente3888]

Спасибо, супер эфир 😊!

[@dina6495]

Спасибо за полезный ролик!!! 👍👍👍👍С чувством юмора🙏🙏

[@СергейЗайцев-р2ц6т]

Мой муж курил с подростковога возраста. В 60 лет прочитал книгу Алена Кара как бросить курить, прошло уже 7лет, он не курит. А посоветовал ему племянник, который работал в полиции. Они всем отделом бросили. 😂

[@Анастасия-о8х7у]

Я тоже бросила курить после прочтения этой книги, лет 15 уже прошло.

[@АннаГерасимович]

какие умнички!

[@Анастасия-о8х7у]

@@ВераВасильева-р6с смотри сама не сорвись, злая, как собака, потому что голодная.

[@FReeDOM6k]

моя знакомая то же бросила курить по книге Кара

[@ЮлияШтефан-е2я]

Я тоже

[@Феличита-н1ш]

Спасибо вам, Алексей, вы отличный мотиватор, послушаю Вас и жить хочется, не просто жить, а жить правильно!👍👍👍

[@ОльгаНикитина-ъ4к]

Благодарю , Алексей, за воплощённый в жизнь пример нормальной мужской жизни.

[@ИринаМаксимова-м1ю]

Спасибо, очень отрезвляющий ролик😊 Всех благ!

[@АйслуШыманова]

Спасибо Алексей❤

[@НинельКислицына-м6ь]

АЛЕКСЕЙ ЗДРАВСТВУЙТЕ ❤ОБОЖАЮ ВАС. НАРЖАЛАСЬ😅

[@ahalaymahalayi]

Надо бросать пить!

[@LaraSara56789]

Ржёт лошадь

[@ЮлианнаЕвгеньевна]

Алексей, ты огнище!!! Спасибо за твой труд!!!

[@ТатьянаКривопуст-в1р]

Алексей, целый день слушала умных серьезных людей о здоровье, и тут случайно ваш ролик, хотела выключить, думала несерьёзно, но как-то задержалась, и... восторг, 😂 огромное спасибо за позитив и толковые советы! Подписалась и лайк❤

[@ЛюдмилаЮрова-э4с]

И я 🙋также!!!

[@angelikaparshuto6468]

Алексей спасибо за ролик,полезно и весело...я на ПГ,после долгого срыва благодаря вам,вы крутой мотиватор,счастья вам и вашей семье ❤

[@irina-leif]

Спасибо, ❤Алексей за полезные советы ❤

[@НаталияПономарева-п2к]

Очень профессиональная информация ,которая вдохновляет сделать себя здоровей и красивей.Спасибо большое!❤

[@НатальяГригорьева-е9ъ]

Спасибо большое. Всё правда. И про солнце тоже... Исаытано на себе. Вы молодец. Столько эмоций во благо людям ❤😂❤

[@КармацкийДмитрий]

Спасибо огромное за Ваш труд, здоровья вам и вашим близким🙏🙏🙏

[@elenaphedlana7665]

Алёша, огромное спасибо! Харизма зашкаливает! Хочется вас слушать и действовать! Вы большой молодец! Благополучия вам во всём!! ❤

[@Самоздрав-п1д]

Браво ! Вы сделали мне сегодняшний день.😊❤

[@susana2459]

Час я шагаю и слушаю Полезные видео ролики Алексея Ворона 🔥🔥🔥🔥спасибо за вашу работу ❤

[@наталияоверченко-п6ь]

Спасибо,Алексей,за полезную информацию!Нашла вас случайно,начала действовать немедленно.Отказалась от углей,завтракаю после 12ти,два раза за две недели 48.Тренируюсь каждый день утром,хожу не менее 10тыс,обливаюсь холодной водой после тренировки(но так я делаю уже давно).Спасибо вам!Вы очень талантливый!

[@наталияоверченко-п6ь]

@@Ludmila-hz8kw Я просыпаюсь в 5 утра))Делаю вакуум,детям завтрак и отправляюсь на прогулку 40-50мин.За это время набираю 5,5тыс. шагов,остальное в течении дня.Есть дни,когда по 19тыс,21тыс. и более.После прогулки тренировка 1ч.А дальше всё остальное.Так я живу уже 5лет))

[@Ludmila-hz8kw]

@@наталияоверченко-п6ь всё остальное - это как у всех ? - шагаем на автобусную остановку , далее метро , через полтора часа вы на работе .. До шести рабочий день , далее полтора часа обратно - транспорт .. Заходим по дороге к дому в магазин . Около восьми вы дома .. И это будни . И если у вас так , то знаю ,нагрузку вот такую , можно выдержать когда тебе не более чем 30 лет .. Я знаю о чём я говорю ))

[@Ludmila-hz8kw]

@@наталияоверченко-п6ь всё остальное , как у большинства ? - автобус , метро - полтора часа . Рабочий день до 18 . Дорога к дому метро , автобус полтора час . В магазин зайти и в 20 часов - дома . Два часа - домашние дела ; с ребёнком делаем уроки . В 22 отбой . И заново ? И если этот ритм вы можете выдерживать , то вам лет 30 , не более .Вы ломовая лошадь .))

[@AURORA23395]

​@@наталияоверченко-п6ь а вы работаете?

[@ТаняКузнецов-з6в]

​@@наталияоверченко-п6ьа на работу когда?

[@СтасНик-ф3х]

Тыквенные семечки из кофемолки в блендер -- это благость Семя льна из кофемолки -- это благость Клевер и мокрица из блендера на северах -- это благость Сырая свекла на мелкой тёрке -- это для многих универсальная мощь

[@ЛюбовПіддубна-ш7п]

Благодарю за видео классное! Вы , тоже классный !

[@ЕленаМишель-ж3э]

Бред веганский

[@ОльгаСедреева]

Спасибо Вам большое, пока слушала, весь картизол ушел, смеялась от души.

[@Елена-д1ч3к]

Отличные рекомендации! По питанию проф. видео на ютубе Доктор Берг. Бесплатно)

[@НадеждаГупало-н3и]

Сколько молотых семян нужно принимать ,и с чем,с водой,с едой,и когда, утром,днем,ответьте пожалуйста

[@TheNina2803]

Алексей, спасибо огромное за полезный ролик! 🔥👍

[@ИринаДоброватова]

Алексей большое спасибо за полезную информацию 😊😊😊

[@ЛюдмилаСнурницина-ж2й]

БОЖЕ!!! Спасибо за этого прекрасного ,умного эрудированого ,профисионального врача.Здоровья Вам и вашей семье и кавказкого долголетия.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ВікаГавриленко-у2о]

Супер, як завжди ❤❤ ДЯКУЮ ❤❤

[@КристинаНагорная-й4л]

Алексей, спасибо за полезный ролик. Правда 👍✌️✊🤗

[@КатринМоше]

Благодарю за полезную информацию,прямо в десятку попали,многократное спасибо!!!!❤

[@madamolga6596]

Алексей,Вы ОГОНЬ! 🔥 🔥🔥

[@verdy_belosnejka]

Алексей, спасибо! Всегда приятно и полезно Вас слушать❤

[@МаринаРоманова-м5л]

Ну, вот, хочешь-не хочешь.... Но с ним захочешь похудеть👍👏

[@olgatatarinov2798]

Алексей смотрю и делаю шаги. Все твои видео🔥 Спасибо.

[@VO.NA.Anastasiia]

Спасибо огромное за эфир👏

[@ГеннадийШейченко]

Алексей, уважаемый, огромное спасибо! Очень профессионально, и необходимо!

[@Каверынепопулярныхпесен]

Полезно и весело!😊 Спасибо!😊

[@Елена-д1ч3к]

Отлично помогает ещё составить список всех не законченных дел, вычеркнуть уже не актуальнве, а остальеые закончить по принципу - от более лëгких к сложным.

[@МарусяМаруся-у9п]

Огонь просто🔥 кто создал тебя, удивительный человек?!😅 Каждое видео заряжает жаждой жизни. Всегда с юмором. Спасибо Алексей, что борешься за наше здоровье❤

[@ГалинаПлотникова-в7ъ]

Алексей Благодарю за полезный ролик.👍

[@ЗинаидаПодлесная-л3м]

Алексей спасибо .огромное.слушала ролик с восторгом

[@YuzhNochi]

Великолепно! Рада что Вас нашла. Великолепная подача и КРАСАВЧЕГ❤😊

[@Yana-xs5se]

Вы очень грамотно и с юмором подаете очень важные вещи, спасибо.

[@elenanovikova2444]

Самое лучшее видео про жир,кладезь советов!!!

[@НаталиЗубарева-з5т]

Очень полезное видео!

[@СветланаЛуценко-ц9г]

Алексей, спасибо ❤ Вы лучший!!!

[@Северок-ю2ц]

Благодарю за умную полезную информацию!!!

[@elenadmitrieva8418]

Спасибо огромное Алексей, очень интересная информация!❤

[@ЮлианаЯрошенко-с2у]

Красивая картинка на заднем плане 😊😊😊😊

[@АннаСергеева-с1т]

Спасибо большое за полезную информацию ❤

[@yuliyakudryavtseva4598]

Супер бомбическая подача! Спасибо большое, очень мотивируете включить мозг!

[@СветланаИванова-д8д]

Алексей -Вы умничка! это СУПЕР, безгранична Вам за это видео, и про Стоицизм тоже недавно сама слушала интересно, всë правильно. Хожу каждый день 10000 шагов, переслала это видео сыну пытаюсь всë обьяснить ему, который зависает сутками за ПК, думаю может Ваше видео откроет ему глаза

[@ВикаЗолотых-ч6у]

Алексей, спасибо за эфир! ❤Как всегда великолепно 🎉

[@ЮлияУфаева-к5у]

Эфир супер! Жаль нельзя дважды лайкнуть!!! ❤❤❤

[@NatashaAstana]

Алексей, браво! Благодарю Вас! Все чётко, всеобъемлюще , конкретно по шагам! ❤

[@АлександрСизов-ш6и]

Благодарю за путь к здоровью!

[@ГалинаКолесникова-д2з]

Супер! Благодарю!

[@КсенияЦителадзе]

Спасибо за эфир ! Очень мощный , класс ! Жизненно)))

[@nellikanokova4311]

Алексей, спасибо за науку❤

[@ЛараИванова-с4ж]

Очень интересно ❤

[@АннаМанн-п9и]

" тоже в стрессе- трое детей.." Реально , дети- это только один стресс, жаль , что я слишком поздно это поняла, а также муж- наверное еще бОльший стресс, какой может быть вообще! Даже работа не доставляет столько стресса и негатива🙁

[@Lorsit-yx2gt]

Почему дети это стресс, это должна быть радость.

[@ВалерияВалерия-щ9з]

Так это испытание😢. Надо менять отношение. Иначе- болезнь придет, чтоб вы отдохнули

[@ОльгаАнтоненко-т4ю]

Спасибо большое вам🎉

[@abbatserg1704]

АЛЕКСЕЙ!СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЙ РОЛИК!СОГЛАСЕН НА ВСЕ 100

[@ЕленаМаслова-ш1б]

Вот почему загорелые люди более позитивные и добрые😂 чем бледные офисники

[@gala_doc]

Алексей, супер крутой ролик. Спасибо.

[@AnnaPerfilieva]

Алексей, спасибо за полезный ролик 😊

[@МаринаШкиленко]

Спасибо,все правда!!!!!испытано на себе 🎉❤😊

[@user-oi5gl2qi8i]

Супер видео!!! Очень мотивирует. Долго смеялась над юмором!!! Спасибо. Очень полезный ролик. ❤