УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 3 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС.

Тренировка по протоколу ТАБАТА.
20 секунд - работа, 10 секунд - отдых
6 упражнений
Для новичка хватит и одного круга, более опытные от 3 до 5 кругов.
Смотрите видео, берите упражнения на заметку и делитесь с друзьями.
мой Инст / los_strong90
мой ВК
los_strong90
Музыка: Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved [NCS Release]
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

[@fuvivihufuduvyxuvjv4143]

Я лёг, поднял ноги... Дальше как в тумане, очнулся утром.

[@macho057]

Ахахах. Аналогично, впал в кому🤣

[@gioia97]

Верю и сочувствую.Приколист.,

[@toryclare6475]

Класс

[@user-ko6oz1cx4t]

Эаахахахах

[@user-mk4jb5rr3x]

🤭🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-hg4gy3xf1d]

Давайте будем честны,что бы иметь такую фигуру,надо пахать,и следить за питанием

[@user-ko6oz1cx4t]

Это да)

[@aleks1257]

А кто тебе сказал, что с первого раза всё будет?

[@chupa2000]

Онанизм какой-то. Умом надо отличаться

[@v9551]

Ну а ты как хотел ,хочешь такую фигуру тогда занимайся. Борись с собой

[@sharontula58]

Дааа это так Я на тренажеры и пешие прогулки не каждый день((( Видела дедушка 79 лет трижды в день тренируется, от хлеба и сахара отказался. Велосипед, брусья, бег и выглядит прчти также, лицо выдает только

[@nataliyanataliya2663]

О Боги!!!!!Восхищаюсь людьми,которые смогли сделать из своего тела произведение искусства!Моё личное и публичное-ВАУ!!!!!

[@Waischess]

Посмотрел до конца.... Так я еще никогда не уставал!

[@Sergei30051981]

Сегодня ещё побухаю, а завтра начну заниматься! :)

[@TheZordox]

Не, завтра похмелье..послезавтра, хотя завтра тебе с похмелья выходить ...после- послезавтра

[@petrkirillov456]

@@TheZordox друже ты начал заниматься? я вот со следующей недели тоже планирую, говорят не стоит такие дела начинать с конца недели))

[@Alex_Kolomiycev]

Я тоже

[@elsik2635]

😂

[@user-uu2ey2hq6f]

🤣

[@user-ru3rp6tl7p]

Я пока смотрел появилась одыШка,все заболело,выронил сникерс,пульс участился....да я сдохну😂😂😂😂

[@user-ru3rp6tl7p]

@@WildMoose это был сарказм👌 40раз на турнике спокойно делаю,со спортом на “ты”.на зиму ищу для пресса идеальные упражнения,мне зашли,норм👌

[@exapathy]

#держивкурсе

[@user-Jivoi]

Я тоже ВЫЖИВАЮ КАК МОГУ!

[@lorelea131]

😂😂😂😂😂

[@nnann1529]

@@WildMoose здравствуйте помогите пожалуйста продвинуть ссылку, с помощью ребенку инвалиду с ДЦП, важно помочь ему встать на ножки , вы как спортивный человек понимаете насколько важно быть здоровым, kzbin.info/www/bejne/a53Nh3isbq5rp9E вот ссылка.

[@werdas1650]

Лось, я вижу самое сложное для тебя в этом сете это томительно долгие секунды отдыха. Да , чувак, лежать с пивасиком на диване это не для слабаков. Тренируйся и всё у тебя получится. Главное не бросай.

[@OgoGoUps]

У парня реально идеальная фигура и пресс!!! Очень круто.

[@themindoftheuniverse8253]

Одни на смене булки трескают в свободное время , а тут красава ! Времени даром не теряет ! Респект !

[@crimsonghosts6840]

А что плохого трескать булки?

[@themindoftheuniverse8253]

@@crimsonghosts6840 чревато последствиями !

[@user-gi9rw4dw1o]

У меня живот и так уже пропадает понемногу, цены растут а зарплата падает, есть стал меньше, результат заметен минус пять килограмм уже.

[@amiramirov9343]

Надо потерпеть и Россия с колен встанет

[@user-bj3yy7sn4l]

Все верно брат,по такой жизни если еще и живот сгонять,то он через 2 недели прилипнет к позвоночнику☝️😊

[@user-rz5mq7ed4n]

Волка ноги кормят ;-)

[@user-qh2zv7zs3c]

Столовка ты столовка,живот к спине прирос,четыре дня перловка,на пятый день-овёс

[@user-fw2nh9hi7o]

Ещё 14 лет худеть как минимум 🤣

[@MrRUSMENROMZIK]

Смотрю перед сном это видео уже 6 месяц, сбросил 4,5 кг 💪😊 Пузо ушло

[@user-wu4qj9mw1z]

Помогает? Жир убрал???

[@user-qi8zi9vq4f]

Ютуб волшебное чудо!!! Особенно в изоляции))) Можешь на Канарах отдохнуть, в Париже побывать! В гостях у миллиардера, или спуститься в подвал к бомжам! Классно! Главное, чтоб глаза не вылезли и мозг не закипел)))

[@rlupara]

😂😂😂☝️✌️

[@AndreDaniels-oc7xz]

я за 3 неделю прыжков на скакалка убрал килограмма 2-3) Если в начале года в куртке чувствовало пузо, то сейчас куртка на мне свободна, и футболка так же свободна. Прыгаю в день по минут 15 -20 в общем. За раз по 2 минут, максимум 2,5. Занимаюсь почти каждый раз как поднимаю жопу с дивана. По мимо прыжков периодически отжимаю и делаю другие упражнения. 6 месяцев и 4,5кг это совсем мало

[@user-cd5eq3dx8k]

6месяцев перед сном, лежа на диване, посмотрел видео и пузо ушло! Первый раз такое слышу!!!😄👍

[@olga6551]

Трудяга! Красавчик!!!!! 💪 Вот как надо и можно сделать своё тело красивым и здоровым!

[@user-vu5ji4on6g]

Ещё бу ментам такие тренировки.... А то такие ожиреашие ходят,не то что преступника догнать- в машину еле помещаются... Карикатура !

[@user-sx7ue6ki5w]

Мне 63 пресс конечно не такой рельефный какой был в молодости. Скажу это дело привычки,наследственности и желания выглядеть достойно. Мой любимый писатель Куприн, у него есть россказ "Мясо".Очень протеворечивый но интересно,послушайте или прочитайте. Целая философия.

[@bek123bill]

Лайк, кто посмотрел и проделал все упражнения в уме!!!

[@ibragimmizitov7285]

)))

[@GLORY_TO_UKRAINE111]

я всерьёз сделал 2 круга

[@user-nj9xv8sb6z]

Эти упражнение надо каждый день зделать? И сколько дней? Спасибо.

[@toryclare6475]

Утром и вечером делать !?

[@pilligrimium]

@@user-nj9xv8sb6z включай мозги - делать до нужного результата

[@1153rus]

Парень красавчик! Но если у вас пузо, этот комплекс не для вас, начните с питания и ОФП. Через пару месяцев когда привыкните к ежедневной физкультуре и пузо превратится в живот начинайте такие комплексы.

[@jullynova1723]

3 месяца назад поглядела видос и беспомощно валялась на полу как тюлень.Бросила жрать сладкое,пельмени и прочую дрянь- трескаю курицу,рыбу,овощи,орехи- похудела на 12 кг- пресс канешь еще ни как у него- но уже не стыдно за ПУЗО!Болело пузо только первую неделю тренировок- на второй было сносно- через месяц выполнимо.Все только в голове- и это стало не тупым желанием схуднуть- а образом жизни,привычкой- с ощущением что ты смог(ла),стоит только захотеть.

[@75rus46]

@@jullynova1723 красава

[@dimceblazeski2898]

Tak tochno snachalo pitanie i beg

[@user-co5do6te8q]

Фуух, хотел попробовать этот комплекс. Но теперь появилась отмазка- через пару месяцев и только после того, как начну!!! Потом отпустило...

[@flybyvit768]

Спасибо, посмотрела.. На днях ещё зайду, посмотреть.

[@laracroft8979]

Пузо растет😂

[@NatiYildiz]

🤣🤣🤣

[@Esterzain]

Смотреть скучно. Надо делать))

[@user-lm4mk5nj9s]

Эти упражнения каждый может выполнять давайте не ленитесь я начну с сегодняшнего дня привет из Узбекистана спасибо за хорошее упражнения

[@freazzlink2330]

Я начал качаться 21.12.19 через месяц скажу результат, залайкайте чтобы не забыл Результат: появились 4 кубика и руки стали накаченее но я буду качаться дальше ставьте ещё лайки чтобы я не забыл и через месяц я скажу ещё один результат, результат за 2 месяц у меня появились немного нижние кубики можно сказать у меня почти 6 кубиков думаю через месяц 6 кубиков будут видны сильнее пока что сильно видны только 4 они стали жосткими и я могу выдерживать сильные удары по животу без проблем результаты меня радуют, отдельное спасибо лосю за то что он показал такие хорошие упражнения на пресс

[@freazzlink2330]

@@WildMoose хорошо,спасибо за совет

[@user-lr8pi9un6c]

@@WildMoose хлеб можно?

[@user-zc4hd5zv8o]

@@WildMoose Я ТОЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ОТПИШУ

[@user-mo4tn6km5g]

Давай 21.12.24 скажешь. К этой дате точно будет что сказать)

[@freazzlink2330]

@@user-mo4tn6km5g :)

[@hozon7199]

Диванные комментаторы сдохли от усталости, пока смотрелиэто видео)) А ты им говоришь, пресс качайте, да живот убирайте))

[@EphraimGrateful]

Дорогой Женя! привет из Нью Йорка! Хочу сказать тебе ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО! вот уже 80 дней я каждый день делаю эти упражнения и с удовольствием смотрю твоё видео. не однократно ко мне даже присоединялись жена и дети так держать мужик! Продолжай в том же духе вдохновлять людей и заниматься спортом! Желаю тебе очень здорового, богатого, и веселого 2021 года!

[@EphraimGrateful]

@@js56056хороший вопрос. 80 дней превратились в 2 года. Я до сих пор делаю каждый день табата на пресс, правда уже пополнил репертуар другими видео для разнообразия. Чувствую себя отлично, Форма хорошая но признаюсь честно до его кубиков еще далеко

[@user-pm5kv1xj3x]

сваливай из НЙ обратно на родину

[@EphraimGrateful]

@@user-pm5kv1xj3x а родина это где? Киев? Москва? Минск? Баку? а может Ташкент? заметь, мы с тобой переписываемся на русском языке, ты про меня ничего не знаешь, не где я родился, ни где вырос. Не знаешь и где родились и выросли мои родители... а может я родился в том самом НЙ из которого ты мне предлагаешь сваливать?

[@user-pm5kv1xj3x]

@@EphraimGrateful да, туда где родился

[@amper4687]

​@@EphraimGratefulТы должен был привыкнуть, в жизни очень много таких советчиков)

[@user-gl6sh9xy2o]

Для новичка,который не знает с чего начать-прекрасная тренировка,для профи-прекрасная разминка))

[@user-kk3fv9gs9p]

Лось даёт пример человека на которого надо смотреть, мотивация зашкаливает, как всегда красава.

[@WildMoose]

Спасибо 💪

[@user-mr4kh2bf6q]

Токо живот не уходит.мычу как олень третий месяц.до срак...и

[@user-bw7pf9lu3g]

@@user-mr4kh2bf6q всему своё время, продолжай тренироваться. Всё будет)

[@user-kr8uu9so1p]

@@user-mr4kh2bf6q дело в генетике, я 5 лет тренировался и эффект почти нулевой, лучше бы эти силы пустил на другие дела

[@user-mr4kh2bf6q]

@@user-kr8uu9so1p так и есть

[@sistervic8663]

Вот это называется: Доблесть и Честь! Вот это сила и надежность! Уважение, восхищение - и точка!!!!👍👍👍💪💪💪 Причем, искренне!!! Респект, Дикий Лось!

[@novy-mir]

У нас с мужем каждое утро начинается с этого видоса. Уже по два захода делаем. Через какое то время будет три. А жизнь была такой беззаботной...

[@toxatoxa9355]

Как живот убрался ?))))

[@novy-mir]

@@toxatoxa9355 хрен там) его только диетой можно убрать.

[@user-td8ti8hn3k]

Причем тут диета, че вы там жрете такое? Пузо появляется, когда мышцы слабеют и внутренние органы вываливаются. Никакая диета тут не поможет. Выпирающий живот - это внутренние органы, а не жир.

[@novy-mir]

@@user-td8ti8hn3k всем людям помогает диета, а рептилоидам нет.

[@izukumidoriya4475]

@@user-td8ti8hn3k да т реально вася..

[@user-uw3ce6wz4m]

Я умру на втором разе,первого упражнения))))) Коменты ...огонь!!!!я ж похудела, пока читала....ржала))))!!!! У него берцы на ногах.....пипец...

[@tatalex611]

Это отягощение для подъёма ))

[@user-oq8px1lb5e]

Вы название канала читали?)) Без берцев он лось, просто лось))

[@karabas8586]

Он белорусский мчсник, вот и служебные берцы

[@gv-xe_5885]

Респект тебе братан, за то что мотивируйшь нас всех, тренировка просто огонь!!!

[@airman8558]

Тоже сейчас прикололся,для разнообразия, всё вывозимо,так как пресс качаю регулярно,а трешка хорошая,живот как струна натянут

[@yuliaromanova1874]

Тренировка огонь, но делать я ее конечно не буду))

[@sergeytokarev4757]

@@yuliaromanova1874 А ты по делай ))

[@alavbinshakhbanov799]

Мотивации хватило, чтобы встать с дивана удариться об шкаф и снова лечь.

[@user-fi5hy7jw2y]

Ты хоть до шкафа дотянулся, у меня сразу голова закружилась и я сразу в кровать лег.

[@user-hz8qo2ee9z]

@@user-fi5hy7jw2y Ну вы прикольщики!!!!!😂😂😂👍👍

[@user-ii6cf7wu9c]

Эй, осторожнее там..

[@infereon5385]

Ухахахаха... Зачооот, примерно аналогичная ситуация, только я еще до холодилтника добрался по пути

[@user-kr8uu9so1p]

@@infereon5385 как ваше здоровье, уважаемый?

[@Sergiy1578]

10 дней почти не ел. Сидел на диете. Сплавил 8 кг. Ещё надо сплавить 20, и будут видно мышцы живота. В глазах темнеет, наверное, не увижу кубики.

[@mindperfection5417]

Ну как дела?

[@Sergiy1578]

Mind Perfection сплавил ещё 2. в зале. и все. стоит 108 кг, не движется никуда. хотя бы 15 ещё. за год думаю сожгу.

[@RusSkif]

🤣👍

[@mindperfection5417]

@@Sergiy1578 не плохо, главное не останавливаться

[@Sergiy1578]

@@mindperfection5417 та да. 103 кг. Словил травму голеностопа, упав случайно с лестницы.. Остановился.

[@user-nt4bp3hc7h]

Что может быть лучше личного примера, силы воли и прекрасного тела Здорово

[@sergio2005]

Сколько смотрел всяких...этот парниша молодец, сразу и по делу, без лишних разговоров

[@user-ps1bi3dn6o]

с понедельника начну....

[@user-wg3vx9ye5x]

Я тоже с понедельника после нового года.(после дождика в четверг)

[@VolodymyrNorden]

@@user-wg3vx9ye5x 😂👍

[@EricPreis]

через год начну когда в хорлодильнике не останется оливешки

[@aidavud8129]

С какого понедельника?? Сейчас начинай..

[@LoveHouseCompany]

О, и я с понедельника. После январских)

[@needleworkpanorama]

*Эти упражнения могут нанести большой вред для неподготовленного человека, т.к. может быть разрыв не только мелких мышц, но и сосудов, из-за чего возникнет внутреннее кровотечение и если не прекратить ежедневные упражнения, то может привести к серьезным заболеваниям, либо к смерти.*

[@kpampando4329]

Ну не подготовленный человек, сразу поймет что это не его уровень. Мне так кажется

[@needleworkpanorama]

@@kpampando4329 в том то и дело, что такие и пытаются начать сразу, без подготовки)

[@user-mu2bm8je4l]

Ну тогда лучше лежать на диване целый день, а лучше стразу здохнуть всё равно опасно для здоровья

[@needleworkpanorama]

@@user-mu2bm8je4l лучше подумать головой и хорошо знать возможности своего организма)

[@andrewo8910]

Спасибо заряд супер. Сегодня дошёл на чистое исполнение.

[@user-qi9dy1uw5o]

Как можно круглый год быть таким сухим,мое восхищение!!!

[@user-cw2kx4bl5e]

У меня скрытый пресс под жирком я его не хочу ни кому показывать ,а то сглазят))

[@johnny7456]

У меня такая же херня😂😂

[@Natalia-2023]

Охотник 😂

[@ilqaraslanov7190]

Тфу тфу!))

[@user-ks5dj3ov3s]

У меня скрытый мозг в голове, не хочу бросать танки,ато появится

[@leofire6892]

Меня тоже

[@user-dc1fy8cu9y]

Тренировка бомба,уже 2 месяца делаю только его,за 1 месяц пресс виден просто ахуенно)💪

[@user-dc1fy8cu9y]

Ребят только я эту тренировку,делаю без отдыха,можете делать 2 круга,без отдыха,или сделать 1 круг днём,а другой вечером,но я уже делаю 1 раз

[@user-gb9gx7yx9q]

Тимур, сколько походов надо сделать? Реально на пресс хорошо да?

[@e1exan117]

@@user-gb9gx7yx9q да помогает, я летом делал, 1месяц жир убрал, пресс был виден, я делал утром в обед и вечером

[@uadzisaumezen]

Ну так-то упражнения реально действенные. Пару дней поделал, уже чувствую, что прес наростает

[@torimamazhenko8366]

Сколько подходов делаете?

[@user-pj4vg9uc6x]

@@torimamazhenko8366 80 миллионов подходов в день достаточно!

[@user-qr8yg6lu5s]

@@user-pj4vg9uc6x Хахахах... Но я делаю каждый день по два раза (утром и вечером)

[@user-pj4vg9uc6x]

@@user-qr8yg6lu5s Ну и как результат?

[@user-qr8yg6lu5s]

@@user-pj4vg9uc6x огонь, за месяц качнул 6 чистых прессов! А ты сам делаешь?

[@usov-viktor]

Спасибо за серию упражнений! Встал, включил видео, проделал вместе с тобой 1 круг. Для начинающего пока достаточно, даже пресс свело.

[@Sartha326]

У меня на третий месяц начало стрелять в пояснице. Пошёл к врачу, остеохондроз. Кому за 45 лучше не рисковать с этими упражнениями.

[@user-mu2bm8je4l]

У меня только вначале побаливало потом ушло

[@user-jc6ty9nf4d]

Отличный сет!!! Мне бы к нему приложение, заставляющее заниматься! Например, пока два сета на камеру не сделал - холодильник не откроется! 😉

[@user-wn7kt9pd7d]

Хорошая идея. Мне тоже не помешает

[@kaume7719]

Отличная идея😂😂😂 И так для каж.члена 7и) Открывать только тому, кто позанимался

[@user-kp4uo7cw4t]

Записался в спортзал уже как три месяца толку не какого завтра сам туда пойду выеснять что за фигня!

[@freezer77k37]

Тоже самое

[@user-sn1tr7fe4f]

Нафиг отправят, я теперь дома тренируюсь

[@angeldemon115]

Ржу как конь)))

[@user-pu8ob8yj8o]

Ну зал и турник это вещи разные, но что эффективнее?! Жду ответа

[@user-kp4uo7cw4t]

@@user-pu8ob8yj8o вообще то это была шутка

[@user-ek4qb6xo4n]

Вы Огонь💥👏Тело супер!воля титановая!так держать! Я Вас на холодильник распечатаю🤣однозначно надо на Вас ровняться!!!!!

[@ANDY14reg]

Так над кроватью надо))

[@superded9378]

Для особо наивных: Чтобы убрать "живот" прежде всего надо скорректировать свой рацион питания.А именно значительно сократить потребление углеводов.Без этого не одно упражнение ,в том числе и идиотские,вроде ножниц, не уберёт так называемый живот ,а если изьяснятся грамотно ,жировую прослойку.Мышцы пресса есть у каждого человека без исключения и появятся они только тогда,когда наведётся порядок в питании, при этом качать их даже не обязательно.Автор ролика,судя по внешнему виду, в курсе этого вопроса , только по каким то причинам ,не считает нужным сказать об этом первостепенном факторе.

[@maks1972maks]

Ну так видео ради хайпа!

[@Olegkacman]

потому что смотреть перестанут на эту дурку)))он еще и подхимичивает.организму не нужна такая сухость и мышцы.

[@maks1972maks]

@@Olegkacman химия 100 %! На натуралке не добьешься такой сухости и рельефа!

[@stallone-76]

Согласен....очередной химик в берцах) сдохнет к 40 с сухими мышцами)

[@nikolasman1129]

Согласен, поэтому я и влепил 307 дизлайк)))

[@user-db5mq5ts9p]

На таких надо молодёжь ориентировать. Молодчина.👍

[@user-st4jv8fd2m]

Боже мой, какой красавец..... 😍

[@Qara_Abdullah]

Спасибо попробуем Качество исполнения упражнений шикарное

[@bayern9220]

Вот такие кадры МЧС и мотивируют заниматься и быть здоровым. Спасибо!

[@artgamespro2052]

Около недели назад попросил сделать видос, про то, как убрать живот и вот, видос уже готов. Спасибо огромное, несомненно лукас.

[@user-pe5yt8lp3p]

Удачи, весь смысол только в том, чьл локально жир не уходит, если ты не держишь диету, можеш пол дня его скручивать, а так и будешь с бульенкой ходить

[@denysmaltsev3547]

Так ты живот не убирешь

[@user-sc6zh2xv7g]

@@user-pe5yt8lp3p само собой ,но если соблюдать дефицит калорий то ежедневные тренировке пресса помогут в локальном сжигании жира на животе. (по Силуянову)

[@user-zx6ll4fw6w]

А девушкам так тоже можно? После родов есть чуток живот,

[@user-zx6ll4fw6w]

Дифицит калорий это надо меньше 2000 т калорий в день, ? Посоветуйте что есть вечером когда жуткий голод, как подавить голод? Где меньше калорий

[@user-ld1cl6sr3p]

5 кругов выполнил) спасибо !в конце нравится бежать в упоре лёжа , можно сделать ускорение и это добавляет желания продолжать ))

[@user-ju1sl9kk7e]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА УДОВОЛЬСТВИЕ ВИДЕТЬ ПРЕКРАСНОЕ ТЕЛО!!ВОТ ТАКОЕ ТЕЛО ДОЛЖНО БЫТЬ У МУЖИКОВ,А НЕ ТЕЛО БАБЫ НА СНОСЯХ,СЕЙЧАС БОЛЬШИНСТВО ТАКИХ!!🥺

[@user-zv9el3fm9h]

Прям мотивация🤣🤣🤣

[@user-vp2yd1vz1b]

В ответ могу сказать тоже самое о женщинах. Через пару лет после замужества, дойные коровы, которым наплевать на себя потому что она определена. И не надо про детей и домашнее хозяйство.Относительно фигуры мчсовца . Этим бойцам пожарной охраны делать нехрен, спят сутками, одни качаются, другие кроссворды разгадывают. А у меня подьем в 5 утра и отбой в 23.00., не до качания. Качаются от безделья, самовлюбленные нарциссы.

[@daddydave6397]

Когда все бухают, я тренируюсь, a потом - тоже бухаю. J. Statham

[@AndreDaniels-oc7xz]

Джейсон такого не говорил

[@gamesplayer5413]

Джейсон фигни не скажеть

[@ajsw-rt4yt]

kzbin.info/door/p2ECIBDE2eaYUfiPrNMCtg

[@user-jt9lz8sv9s]

Боже, какое шикарное тело!!! Сколько труда)))

[@morriszachrisson8359]

Ирина, покажите своё.

[@user-jt9lz8sv9s]

@@morriszachrisson8359 🤭 не настолько рельефное, но👍

[@morriszachrisson8359]

@@user-jt9lz8sv9s А мне ваш рельеф как раз не нужен.

[@user-kg8ny8vy4m]

Мне 50 лет, тоже занимаюсь давно

[@user-yb9mb6gx6t]

Какой ты красивый сынок ♥️Удачи тебе и везения в жизни!И спасибо за ролик ,уже отправила сыну ,ему 18 🙏🏻

[@user-wb2bl5oc6f]

Спасибо большое за упражнения 👊👊

[@user-gd1ls1bn2w]

Благодарю!!! Твои видео, это мощная мотивация для занятий над собой!!! С уважением!

[@WildMoose]

Спасибо 💪

[@elenavasiljeva9621]

такой классный красавчик ! такое тело эталон красоты и спорта ! все гармонично в пропорциях! восхищаюсь! мотивация для меня !

[@Winternightdejavu]

Секрет в том, что все упражнения надо делать в ботинках!

[@user-tq7ge3iy2w]

😆😆😆😆👍👍😆😆😆

[@rase4337]

И в портупеи

[@st2517]

В ботинках со свинцовыми стельками

[@zeus8226]

Сто пудов

[@ARSENAL_0284.]

Нет, ты что?! В берцах!

[@HelloKids-vg9ce]

Где то год назад делал это всё месяца 2, результат был очень заметен. Потом расслабился, сейчас вспомнил это видео начну опять делать. Всем советую

[@user-zd6gh9xf8z]

Красавчик!!!!! Так приятно смотреть,как другие трудятся!!!! Надо как то преодолевать свою лень , но как!!! Смотрела бы и смотрела!

[@user-hp2ql3ft9h]

Ну зачем я это посмотрел!!! Теперь когда я ем, мне стыдно!))

[@CCC-gr8jl]

Теперь еда на тебя обиделась

[@user-pj4vg9uc6x]

🤣

[@timurgarifullin1990]

🤣🤣🤣👍

[@user-to8ur3fd5s]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-ib7ch8sp5f]

Юмористы

[@AlexanderKravchukSlon21veka]

Я свой ЗОЖ начал... Постепенно, не спеша... но посмотрел твой пресс... Заценил! буду пробовать! Спасибо за видео!

[@prosveshen]

Молоток пацан. Уважение тебе братец! Здоровья и благополучия.

[@nikolasfillipov6456]

Благодарю вас за помощь, вы СУППЕР👍💪

[@user-fm3jz6ku9l]

Комменты огонь😅 Парень красава! 👍 Как - нибудь повторю😁

[@larafilmpro]

Начинайте со следующего понедельника 😅😂

[@sergeigorlov1399]

Через понедельник!)

[@domalovec4891]

Офигеть мотивация, я аж тарелку с пельменями уронил.

[@WildMoose]

Уровень 😄🤝

[@hanzfiurtansen1960]

А какие пельмени посоветуете?

[@lonelyessence2365]

@@hanzfiurtansen1960 Не какие.. Что бы не сдохнуть от сердечного приступа. Надо перестать есть такую дрянь.

[@AA-nq6ng]

😆😆

[@30-e_fevralya]

Не хрена крутой ведь раз ты уронил значит ты был в состоянии держать тарелку до этого👍👏 силач😂😂😂😂

[@smeh3929]

Треня супер! Спасибо! Попробовал, понравилось. Начинал с 1-го раза на каждое упражнение- ужасно растягивало мышцы с непривычки, половину упражнений не мог сделать даже по разу сначала))))) ахах)) Полностью один круг на 6 упражнений смог повторить чистяком только спустя 4-е недели. Уже втянулся и адаптировался в ежедневку. Скоро попробую добавить и делать два круга за день =)) Получаю кайф! =))

[@Vfgujtydvj5356]

Ну какой это Дикий Лось? Это супер Лось 😄👍 , весь карантин с Вами занималась 👍 просто отлично)

[@5680996]

Люблю когда учат "убирать живот" те у кого его нет и скорее всего никогда не было.

[@user-kr8uu9so1p]

зрители не берут это во внимание "обманываться рады"

[@imfrom74ussr74]

Мой вес 100+ кг. Братишка весит 60кг+ - пару кило, смотря как в туалет сходит. Я ем 2 раза в день, скажем, столовскими порциями, только 1ое ИЛИ 2ое. Братишка не ограничивается! Я не могу, работая физически хотя бы 10 кг. скинуть! Братишка 10 кг. набрать не может! Физиология, походу!!!

[@inkognito6650]

@@imfrom74ussr74 так и есть. Жру как с ума сошёл. Раньше вес был 64-65, сейчас 73-75 плавает. Больше никак не могу набрать. Тренировки меняю, что только уже не пробовал, просто нереально набрать. Занимаюсь на поддержку того, что есть. Если брошу, то худеть начну.

[@inkognito6650]

Я ваще не понимаю как этот лось имеет такие плечи и руки. Я сам по себе дрищ конкретный, набрал немного форму, но чтобы руки и плечи такие были, ваще дофига делов

[@h4zard_]

@@inkognito6650 диета и упорные тренировки в течение 5 лет минимум

[@user-hp3lp2rd4b]

Спасибо друг за мотивацию. И хорошая подборка упражнений!

[@user-mc6ex6fv8l]

Молодец!!! Очень суперские упражнения!❤👍👍👍

[@UserUser-ke7yx]

Ух красавчик , молодчина . Обязательно внедрю в свою систему эти упражнения

[@user-qj6zg3ol9s]

лайк Кто смотрит такие видосы но нифига не делает)

[@user-tm6gv7lx2p]

Когда будильник звОнит, я уже все отработал, причем каждый день, кроме пт и сб.

[@user-ej7iu4dq7s]

@@user-tm6gv7lx2p звонИт, неуч!

[@user-rh6cn8kh3x]

😋😋🤣🤣

[@nzgirl2105]

🤣🤣🤣

[@serikalpys3726]

🤣🤣🤣🤣

[@Philimon-]

Спасибо тебе, Дикий Лось от Лося Домашнего.)

[@WildMoose]

🤝

[@rosr2006]

Отличный сэт именно это я и искал , благодарю 🤝

[@gleb_dorokh]

Делаю каждое утро на протяжении недели : РЕЗУЛЬТАТ ОЧЕНЬ РАДУЕТ. Лось- ты лучший💪 И да, топил за тебя в отжиманиях на вортексе( с почином)😉💪💪💪 2 минуты прошло, пошёл 2 круг делать)

[@user-wu4qj9mw1z]

Ты убрал жир??? Помогает эти упражнения???

[@user-fw5md7nb3i]

Молодец парень 👍👍👍

[@kahovka84]

Обалдеть красивое тело, это столько работы и усилий, молодца👍я аж реально начала повторять, как раз сидела искала видос с зарядкой и тут ваше видео.скажу что очень даже мотивирует.

[@user-gp5tv9yh8v]

Отличный метод. Спасибо за видео!

[@user-hs8uy9el7j]

Спасибо. Мне всё понравилось. Только вперёд (это я для себя)! Круто!

[@natashanatasha2653]

Просто красавчик!!! И внешне и самое главное, лаконично, без слов, встал и сделал! Спасибо, лайк, подписка!

[@WildMoose]

Спасибо 💪🤝

[@user-yw2ns6yu7k]

Подписалась чтоб теребонькать

[@natashanatasha2653]

@@user-yw2ns6yu7k больной челокек, лечиться Вам надо! По себе судите? А теребонькают в другом месте и с любимым мужчиной!

[@roxroxi5070]

Какой на фиг пресс,комменты огонь,пресс накачал,угорая над ними, спасибо!🤣🤣🤣🤣🤣

[@haza3404]

А ты даун если что и мне смешно

[@user-pn8kn5oy9m]

@@haza3404 от кого мы это слышим)но ты не подумай,я нат тобой не смеюсь,мне тебя скорее жалко

[@ramusakarami]

Точно. Большая часть упражнений к пузу никакого отношения не имеют. Амерский стандарт, мышцы есть, а толку нет.

[@user-il8cz4ny7u]

Молодец пусть каждый имеет спортивный вид а все летят знают только сидеть за алкоголем и наркотиками и компьютером в танчики а вам просто слабо быть такими и неукаждого у вас хватит себя зделать спортивными ходите согнутые клюшки и хлюпики молодец перенек так держаться удачи тебе во всём

[@ramusakarami]

@@user-il8cz4ny7u Эти упражнения не для новичков - это раз. Такая скорость работы - лишняя и бесполезная трата сил - это два и живот такими упражнениями не уберешь - тупо не сможешь ни один из них не исполнить. Ну и напоследок - не надо перегружать мышцы, чтобы потом мучиться пару дней от болей думая, что они растут - нет просто полопались капилляры или тупое растяжение, на рост мышц это никак не влияет. Понимаешь о чём речь? И да, что-то они как-то странно делают: обычно простой подъем чередуется с поворотным - так всё сразу делается и намного эффективнее.

[@krivosh3350]

Замечательный комплекс упражнений. Главное ,что доступен каждому ,не зависимо от возрастной категории. Было бы желание. Все великолепно..

[@BAKU-MOSKVA]

Сильный комплекс - терминатор жира)) Full Crossovers - это жестко. Спасибо!

[@user-sr8rp7rd2h]

Хорошо убирать живот,когда у тебя его нет и не было.

[@Dager000555]

😂👍

[@user-uz9qx6td8k]

😂😂😂😂😂😂😂

[@user-jl4bq6gt5e]

Точно сказано!!!

[@user-hz7hk9ee9u]

🤣🤣🤣

[@user-ex7jl2sf4g]

Жрёт ещё одни аминки дорогие, потом подсушивается иногда.. это не для нас

[@user-jr9bk1bh1h]

Пока смотрел, вспотел)) Лежу без сил...

[@WildMoose]

Начало хорошее👌😄

[@MyAndrew666]

ты че? Я пока посмотрел и просто угораю от комментариев уже устал. Мне даже страшно пытаться начинать😊нет лучше я пока ещё колбасу поем и посмотрю видосы, а там может прессуха сама накачается

[@Communism1488]

@@WildMoose я вообще по 25-30 сек делаю!)

[@user-cf7qm7st8n]

Спасибо, очень понравилось смотреть! Красавчик!

[@sunolgaart8437]

Какой красавец!!! Любуюсь🍓

[@user-dw6xd7xq4n]

У меня от просмотра пресс появился, еще пару просмотров и будет такой же как на видео.

[@user-gl6qe7dz6u]

😁👍💪

[@user-gl4kq3kz2b]

Хрен в стан ☝️☝️☝️

[@user-bk8dq6eq3b]

😂😂😂😂😂😄😄

[@VLGavto]

Просто красавчик...Реально круто !!

[@partridge7474]

Спасибо вам огромное за такие полезные видео! Решила начать тренироваться, потому что чувствую, что стала слишком слабой от сидящего образа жизни, теперь буду стараться соблюдать режим и комбинировать упражнения (например, в день вдобавок к прессу что-то на осанку или руки) :)

[@user-ru9sw6tg8e]

Парень огонь и упражнения супер!) Пошла Я тоже тренироваться 😉😎

[@user-ol7mq3oy1w]

Спасибо, ЛОСЬ💪👍

[@user-wk5og4gg9p]

Просто лось ещё молодой и обмен веществ у него ускоренный, у меня в его возрасте было все тоже самое.

[@davidoff1727]

😆🤣😂

[@user-rh6cn8kh3x]

Kakoi nahuu obmen Jri suka menshe Otmazki vse eto

[@user-hd3en5xn5l]

Ладно пиздеть

[@top-ya]

А если ты лось старый то нахрена тебе это вообще!? Смирись!😜

[@user-wk5og4gg9p]

@@top-ya уже смирился и просто жру!

[@user-to5pm5nm6j]

Посмотрела на ролик, опупела🔝👍...взглянула на комментарии😂пресс сам накачался от смеха

[@user-qc4ib4kj3x]

Какой умничка. Молодец очень мотивируют твои видео.

[@user-oj8ud9ch6l]

Красавчик, увожаю всех кто любит спорт.

[@user-vy2gl2wr3q]

С 8.06 начну упражняться) поддержите лайком) через месяц результат напишу под видео)

[@umeriposhel666]

Давай, ждём

[@v_kozak27]

Го

[@Vavilon237]

Ну как, получилось убрать живот?

[@umeriposhel666]

@@Vavilon237 ты за 4 дня хочешь?

[@umeriposhel666]

@Ustiks ахуеть он умный

[@user-cv6jd6hc4s]

Класс, молодчина, браво! 🌹🌹🌹

[@VincentCavan]

Ты мега крут. Спасибо тебе за эти простые, но такие полезные упражнения (без всякого там доп инвентаря)

[@EvilBasik]

Ёмаё. Ты в натуре Лось😉 Красава👍💪 Подписался. Буду смотреть. Будешь для меня мотиватором 🙃

[@Rafjol]

English comment you were looking for here. Btw awesome exercises! This guy looks just like what I’m aiming for in terms of physique. If he could give us a background in English on his overall training programme, this channel would explode. Nice work!

[@user-iw1bg2wn5l]

Парень молодчинка!!! Стараюсь делать похожие упражнения. Девушки свободно делают так же. Каждый день по чуть-чуть, и это возможно!

[@oksanahalibaeva6215]

Сила воли железная!! Очень сложные упражнения,но ка легко он это делает,молодец,труженник!!!!