УГЛЕВОДЫ: КАК ВЫБРАТЬ крупу? Растительный белок. Бурый рис VS Черный рис. Цацулин и Скоромный

УГЛЕВОДЫ: КАК ВЫБРАТЬ крупу? Цацулин и Скоромный. Контрольная закупка продуктов. Сложные углеводы
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Профессия Data Scientist в онлайн-школе программирования Скилфэктори:
clc.to/ouwomQ
Обучайтесь работе с большими данными -Курс Data Science:
clc.to/bhDlpQ
___________________________
ДИСКЛЕЙМЕР: мы снимали этот материал в прошлом году, когда еще не было карантинных мер из-за коронавируса. Рекомендуем избегать мест большого скопления людей и по возможности заказывать всё он-лайн.
___________________________
Для всех зрителей этого выпуска действует на все полезные добавки у нас на сайте:
cmtscience.ru/catalog
- по промокоду "ChooseHealth" скидка в 10%;
- для тех, кто разбирается в добавках, по промо-коду "SAVE500" вы получите скидку в 500 рублей при заказе на сумму от 3999 рублей.
___________________________
ЗАХОДИТЕ НА КАНАЛ Андрея Скоромного
/ @andreyskoromnyy
ТОП дешевых источников белка
cmtscience.ru/article/tablica...
___________________________
Смотрите видео по теме:
- Консервы и колбаса - здоровое ПИТАНИЕ? Топ Мифов. Цацулин и Скоромный
• Консервы и колбаса - з...
- Пробуем КОНСЕРВЫ. Дешевый источник белка? Цацулин и Скоромный
• Консервы и колбаса - з...
- ТОП ДЕШЁВЫХ ИСТОЧНИКОВ БЕЛКА (на канале Андрея Скоромного)
• ТОП ДЕШЁВЫХ ИСТОЧНИКОВ...
- ДЕТОКС не спасет? ЗОЖ-МИФЫ. Цацулин на канале "Штаб Культуры"
• ДЕТОКС не спасет? ЗОЖ-...
- Вредно или Полезно? ТОП мифов
• Вредно или Полезно? ТО...
- ТОП МИФОВ о здоровье вегетарианцев
• ТОП МИФОВ о здоровье в...
___________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Сегодня: выпуск видеоканала CMT (Научный подход). Медленные углеводы, крупы.
1:35 Киноа польза: аминокислоты. Состав. Цена грамма белка.
2:40 Что такое лимитирующая аминокислота?
3:00 Растительный белок. Веган диета. Аминокислоты: список.
4:30 Сколько белка нужно есть? Закон Парето. 20/80.
5:11 Твердые сорта пшеницы лучше? От чего зависит цвет муки?
6:28 Крупы: гликемический индекс. Греча и овсянка. Сколько стоит грамм белка?
7:18 Профессия DATA Scientist в онлайн-школе SkillFactory. Технологичная реклама про Big Data!
9:38 Гликемический индекс (ГИ), метаболизм и чувство голода. Как они связаны?
11:32 Кому нельзя есть глютен? Целиакия. Макароны без глютена.
12:47 Непереносимость лактозы. Статистика в России.
14:27 Глютен в цифрах: сколько зарабатывают на страхе потребителя?
15:46 Крашеный рис - подделка. Как красят бурый рис.
16:29 Что лучше: черный рис, бурый рис, индика? БЖУ. Угдеводы.
19:24 Клетчатка. Очищенный рис. Чем полезен бурый рис?
20:07 Рак пищевода от диеты. Чем опасен очищенный рис?
20:45 Бурый рис. Белый рис. Сколько стоит грамм белка?
21:56 Итоги. Как выбрать рис? Сравнение состава и цен.
___________________________
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
[e-mail]
Второй канал с доп. материалами и переводами:
/ НаучныйПодход
Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта:
cmtscience.ru
Мы ведём все соцсети:
cavemanstech
/ cmtsciencecom
/ cmtscience
t.me/cmtscience
/ cmtscience
/ cmtscience
Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
tsatsan
/ boris.tsatsulin
/ cmtscience
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
cmtscience.ru/article/uglevod...
#цацулин #углеводы #крупы #рис #цацулинборис #научныйподход #смт #cmt #питание

[@CaveMansTech]

Друзья, ТАЙМКОДЫ и ссылки тут! Продолжаем проверять составы продуктов, на этот раз углеводы-крупы. ДИСКЛЕЙМЕР: мы снимали этот материал в прошлом году, когда еще не было карантинных мер из-за коронавируса. Рекомендуем избегать мест большого скопления людей и по возможности заказывать всё он-лайн. ___________________________ Профессия Data Scientist в онлайн-школе программирования Скилфэктори: clc.to/ouwomQ Обучайтесь работе с большими данными -Курс Data Science: clc.to/bhDlpQ ___________________________ Для всех зрителей этого выпуска действует на все полезные добавки у нас на сайте: cmtscience.ru/catalog - по промокоду "ChooseHealth" скидка в 10%; - для тех, кто разбирается в добавках, по промо-коду "SAVE500" вы получите скидку в 500 рублей при заказе на сумму от 3999 рублей. ___________________________ ЗАХОДИТЕ НА КАНАЛ Андрея Скоромного kzbin.info/door/tic-495i4KBHoDouiaiVNw ТОП дешевых источников белка cmtscience.ru/article/tablicareitingdeshevyh-istochnikov-belka-rubg-kontrolnaya-zakupka-v-magazine-skoromnyi-i-caculin ___________________________ ТАЙМКОДЫ: 0:00 Сегодня: выпуск видеоканала CMT (Научный подход). Медленные углеводы, крупы. 1:35 Киноа польза: аминокислоты. Состав. Цена грамма белка. 2:40 Что такое лимитирующая аминокислота? 3:00 Растительный белок. Веган диета. Аминокислоты: список. 4:30 Сколько белка нужно есть? Закон Парето. 20/80. 5:11 Твердые сорта пшеницы лучше? От чего зависит цвет муки? 6:28 Крупы: гликемический индекс. Греча и овсянка. Сколько стоит грамм белка? 7:18 Профессия DATA Scientist в онлайн-школе SkillFactory. Технологичная реклама про Big Data! 9:38 Гликемический индекс (ГИ), метаболизм и чувство голода. Как они связаны? 11:32 Кому нельзя есть глютен? Целиакия. Макароны без глютена. 12:47 Непереносимость лактозы. Статистика в России. 14:27 Глютен в цифрах: сколько зарабатывают на страхе потребителя? 15:46 Крашеный рис - подделка. Как красят бурый рис. 16:29 Что лучше: черный рис, бурый рис, индика? БЖУ. Угдеводы. 19:24 Клетчатка. Очищенный рис. Чем полезен бурый рис? 20:07 Рак пищевода от диеты. Чем опасен очищенный рис? 20:45 Бурый рис. Белый рис. Сколько стоит грамм белка? 21:56 Итоги. Как выбрать рис? Сравнение состава и цен. ___________________________ Смотрите видео по теме: - Консервы и колбаса - здоровое ПИТАНИЕ? Топ Мифов. Цацулин и Скоромный kzbin.info/www/bejne/q4OTgppvqNN1odU - Пробуем КОНСЕРВЫ. Дешевый источник белка? Цацулин и Скоромный kzbin.info/www/bejne/q4OTgppvqNN1odU - ТОП ДЕШЁВЫХ ИСТОЧНИКОВ БЕЛКА (на канале Андрея Скоромного) kzbin.info/www/bejne/oISveGOAg8p0ibM - ДЕТОКС не спасет? ЗОЖ-МИФЫ. Цацулин на канале "Штаб Культуры" kzbin.info/www/bejne/hnO0eqWLo7ephtU - Вредно или Полезно? ТОП мифов kzbin.info/www/bejne/noWQY6iAlpWiY5I - ТОП МИФОВ о здоровье вегетарианцев kzbin.info/www/bejne/mHu6qah_qqmfjqc

[@maximfedorovichvoynov3879]

а при чём тут гиполактация народов россии??? 12:59 это про поздние токсикозы? =))))

[@-massage-]

дикий чёрный напрягся))))

[@Polidi33]

Team R Jessie x James незаслуженно не популярная крупа с отличным вкусом и лёгким в приготовлении

[@china7581]

ТОП

[@maximfedorovichvoynov3879]

@Team R Jessie x James это ж пшеница, просто сваренная и высушенная

[@spec-003]

Макароны по вкусу еще как отличаются. Можно, конечно, насмехаться над гурманами, но это как насмехаться над человеком с хорошим музыкальным слухом, что он слышит то, что кто-то другой не слышит) Дескать "я не слышу - значит фигня, нет разницы")

[@user-rk3ju8fu3x]

Дешевые макароны полезнее. Они на вкус хуже, меньше съешь))

[@user-pb2hy7ug7o]

Спасибо !

[@fst1roman]

По себе заметил, что так и есть))

[@user-pb2hy7ug7o]

@@fst1roman истину глаголите пацаны, респект таким

[@user-tu8zl6sf1k]

Обычный вкус, не придумывай. А если с соусом вообще классные

[@Blednui]

@@user-tu8zl6sf1k ну если ты всю жизнь ешь продукты "красная цена", то для тебя наверно отвратный вкус - норма.

[@dronsakach1507]

Макарошки из твердых сортов намного приятней на вкус, дешевые макарошки из обычной муки, буд-то белого хлеба покушал, только варенного, фу

[@prod350]

про вкус же речи нет, только о полезности рассуждения)

[@Intercros]

Dron Sakach это точно. И вкусней, и полезней.

[@svetilnick992]

Кстати да

[@user-jc4bw7fq4z]

Просто ты-не патриот . Тогда бы изделия их фуража , вызывали бы у тебя восторг ! ))

[@Bolshoy_Zmey]

мазика фигани

[@Pulemet_Tah-Tah-Tah]

это ж надо так совпасть моменту с черным рисом))

[@cecimak6014]

Борис!! когда уже будет ролик про АЛОЭ ГЕЛЬ!!!!????

[@fairflower6934]

Довольно интересно, спасибо за выпуск!

[@onionassassin3373]

Справки прямо в тему. Отличная работа!

[@MaksymCzech]

Я вот очень люблю гречку, а в Европе ее считают диковинкой. Недавно брал с собой на работу лоток с гречкой, сотрудница из Словакии спросила меня, что это такое. Она за всю жизнь ни разу не видела гречку, представляете? :D

[@user-hm1lf6ej8c]

Дикие люди, дети гор

[@HanrykRaabe]

как бы много где ее вообще не едят

[@aleksandr_flex]

А вы что хотите как в Европе?

[@jurgenwundenberg2449]

У нас в германии, гречку, в русских магазинах продают, только

[@user-ql3lx6ug9e]

максим,в США гречка идет исключительно на корм скоту. Её название "олений мох" дословно на руссишь. Они даже не слышали о ней.

[@adrianify]

Спасибо большое за субтитры!

[@heavylog1c]

Краткое изложение последних видео Бориса: «ешьте что нравится».

[@ppomogaev9]

@@sergeidemidenko3089 Если наука говорит: "Ешь что хочешь", то к чему выискивать какие-то заморочки? Грамотный популяризатор говорит просто и как есть, а тиражирование мелочей, будь-то: гликемический индекс, сверхвред сахара, сыроедение, голодание и прочее, - дело тех самых дилетантов на понтах, которые иными образом привлечь к себе внимание никак не могут.

[@vitamanchini9233]

Он это уже несколько лет говорит

[@user-vq6uv4os4h]

"...но считайте калории" :)

[@Stepan474]

Спасибо за видео и за обзоры продуктов!

[@user-qz7mt5rc6g]

Выходишь на новый уровень, шутки хорошие. И очень информативно

[@boyisadevil]

очень информативно!

[@user-th7jm4ud4w]

Привет ! Смотрю твои видео , очень грамотно рассказываешь , контент познавательный , очень нравится . Сделай пожалуйста подробный обзор на предтренировочные комплексы с разбором состава и тд, на ютубе кроме общих сведений и "работает/ не работает" об этом толком ничего нет

[@MyBloodyExistence]

Спасибо за интересное видео! Жду следующих выпусков. Единственное, очень много рекламы, я не против монетизации, но бесит такое количество

[@user-xy3qs2mv1d]

В действиях оператора косвенно прослеживаются признаки РР). Ролик отличный, спасибо)

[@user-gq2me4kw1y]

Сними пожалуйста ролик о раздельном питании, очень интересно твое мнение на этот счет, а особенно сочетание молочных продуктов и фруктов с другими видами продуктов

[@hdmi_studio6640]

О, да ладно, вас Стас снимает) я то думаю, че картинка такая плавная)) хороший мужик, в прошлом году его встретил на улицах спб, пообщались чуток)

[@user-bf6ws5hs7e]

Спасибо, оч полезно

[@Irina_Albertovna]

Борис сделайте видео про гормональные противозачаточные (кок) вред и польза и действительно ли от них больше вреда чем пользы ( снижение либидо, лишний вес и т.д) думаю такое видео будет интересно смотреть .

[@Pazzzaken]

13:28 ИМХО, называть людей, которые не переносят молочку, больными несовсем корректно, ведь способность усваивать лактозу во взрослом возрасте - это весьма и весьма недавняя мутация, присущая далеко не всем человеческим популяциям. Так что это вполне себе вариант нормы, хотя гиполактазия и может приносит некоторый дискомфорт, если человек живёт в популяции, где большинство имеет вышеупомянутую мутацию.

[@ka-tb4wo]

Да не придумывайте тут, ага

[@prostoljudin]

Расизм короче. Хорошо быть белым)

[@romanfeo]

Борис, спасибо за видео! К слову о глютене: дочка моей тети имеет заболевание "целиакия" , и она не переносит продукты с глютеном. После употребления таких продуктов у девочки сразу вздутие живота и тому подобные проблемы. Практически с раннего возраста диагностировали болезнь. Так что ты все верно сказал в видео о том, что люди 100% будут знать в раннем возрасте, есть у них данная проблема или нет.

[@neophron197]

сходу лайк )

[@TheBassDrill]

какой то бесполезный выпуск невнятные рассуждения без выводов пробовал наверное все возможные виды риса и могу сказать что дорогие сорта выигрывают у обычного риса и по вкусу и по удобству приготовления аналогично и с макаронными изделиями если разобраться в ассортименте бобовых то можно найти легкоусвояемые варианты самый пердежный вариант это обычная красная фасоль (лично у меня)

[@user-gl1kd2ds4g]

Видео все таки о полезности пищи. Вывод : ешьте что хотите и не парьте свои мозги

[@Linferny23]

Согласен, все об одном и том же, скорее как лайв-влог выглядит

[@user-gq2me4kw1y]

Насчет бобовых пророщеный маш и чечевица отвареные 5-10 минут тоже усваиваються оьлично и говорят что так полезнее даже

[@TheBassDrill]

@@user-gq2me4kw1y я обожаю нут чечевица тоже заходит хорошо маш надо попробовать

[@user-gq2me4kw1y]

@@TheBassDrill да нут у меня тоже один из любимых бобовых)

[@natashafilatenko9096]

Слежу выпуски.Интересно узнать мнение о продуктах.

[@user-qe7sk5hg4f]

Полезное видео, давайте ещё

[@china7581]

Оч крутая серия роликов! Залетает на ура)

[@ksenia3176]

Спасибо, видео полезнейшее! Борис, подскажите, пожалуйста, в какой программе вы монтируете видео?

[@Denik-ol2bk]

Скоромный так и не сказал самое важное - сколько граммов колоть надо, всё остальное вторично.

[@lightweightbaby8881]

Чепуха

[@DenisNehalem]

урыл

[@TheLopirion]

Классная коллаба с топой!

[@itssimple...9184]

Я к Вам от Топы ! Привет ! 😃👍

[@Dmitrymyself]

Углеводы выбираю так: - по количеству белка (меньше белка=хуже качество), беру то, что растет на территории бывшего СССР (не беру экзотику), картофель стараюсь не брать, хотя люблю по выходным запечь. По рису: азиаты для плова и т.п. не всякий рис берут, а дорогой. Так что разница есть по вкусовым хотя бы критериям.

[@igorigorek2006]

Борис, когда будет ролик про пельмени?)

[@frame35327]

А как же булгур, кускус, чечевица и прочие?

[@user-zv8ut3kj1w]

Если вечером кускус чечевицу, с утра будет булгур. И прочее)

[@daryaless6397]

Борис, здравствуйте! Очень бы хотелось ролик от вас про добавки для тех, кто не ест мясо, а то магазины и "знатоки" столько предлагают, что глаза разбегаются:)

[@vitalygontov9049]

Часовой выпуск... Ща глянем

[@dmitry.timofeev]

Про расизм - это пять! :)

[@enriquesd69]

Момент с чёрным рисом - это бомба!

[@spartanec67]

Люблю когда Вы вместе разносите мифы. Это очень интересно смотреть!

[@raftsail]

Лайк за растительный белок)

[@johnnysilkman8562]

блин, как я поорал на эпизоде, когда обсуждали черный рис, а сзади такой чувак стоит)))))

[@user-tn1vp9vc2b]

Мне бурый рис наоборот больше нравится. Белый совсем безвкусный.

[@nata9131]

Нравиться то что не нагоняют ажиотажа от какого либо определенного вида продукта и развинчивают фанатизмы вокруг продуктов. 👍🏻 но Вот на счёт частичной непереносимости глюкозы, казеина , лактозы, яиц, это хорошо говорить когда у вас нет. И сказать не замарачивайтесь у вас психосоматика. С возрастом могут возникать непереносимости а не только от рождения. Поглубже капните про кишечник. И да таки синдром раздражённого кишечника это не только дрыщат а возникает куча други проблем и нарушений в организме как последствию перебоев работы ЖКТ и плохоусвояемого рациона. Индивидуальный подход и это не просто выяснить сразу какой продукт лично тебе не подходит. И психосоматика возникает не от цены продукта. Не все придумывают себе непереносимость а потом от неё психосамотеют.....

[@pazitiffspb1527]

Привет! Я к тебе от Топы) лови лайк ❤️

[@pollyfurry8463]

какой-то странный звук во второй половине ролика фоном 🤔

[@SHMATUAN]

6:35 Но из мягких сортов просто не вкусные макарошки -_-

[@VestnikBuri]

Разговоры не о чём!

[@dn8lgw53]

Благодарю за интересную информацию и замечательный ролик. Расскажите как считать калории?

[@CaveMansTech]

Спасибо. Вводите в Гугл - калькулятор калорий

[@dn8lgw53]

@@CaveMansTech это потрясающе, у меня получилось

[@user-wz5hp5vh1i]

16:30 я ржал как псина🤣🤣🤣

[@charadreemmur7108]

+ 😂

[@user-ru1qt2og1o]

А я тебе подхахатывал XD

[@Dark-jm3jb]

А гречка,перловка,гороховая,пшенная ?!?! Спасибо за видео, конечно,но нужно больше круп !!!

[@andredor]

А как там состав считать? Рис и пшеница - понятно, там один уголь с примесью белка.

[@torowasin3403]

Они делали таблицу по крупам, Борис где то выкладывал у себя

[@Dark-jm3jb]

@@andredor а в чем проблема посчитать гречку или горох ? Те же угли с примесью белка

[@Dark-jm3jb]

@@torowasin3403 но в видео этого- то нет . Это все из-за того что гречка темная,да ?!)

[@andredor]

@@Dark-jm3jb , потому, что рис и пшеница это просто крахмал + белка 5% Та же гречка более богата по составу и приближена к полноценной еде. А бобовые вообще очень богаты белком, собственно по этому они как "растительный заменитель мясу" рассматриваются... (условно конечно). Просто посмотрите таблицы составов. В этом ролике ничего кроме риса и макарон не рассматривали потому, что там рассматривать нечего, это не полноценная еда, а источник калорий. И основной посыл этого ролика: берите то, что нравится есть из этих продуктов и не морочьте себе голову.

[@user-ym8pw1kh7x]

16:40 Black rice matter!!!!111

[@asyrmeleji4632]

Здравствуйте! а какой вуз и где вы его акнсели и по какому направляю?

[@lolka874]

хороший видос

[@Iliusblacck]

Морские нотки, и нотки дубовой обожженной бочки в макарнах

[@ozorqcp]

Не "Чёрный рис", а "Афроамериканский рис"!

[@ZeniMaxful]

Рис, жизнь которого важна!!!

[@ozorqcp]

@@ZeniMaxful Black Lives Rice

[@ZeniMaxful]

@@ozorqcp Black Rice Matter)))

[@romankonkov]

хорошо что мы не на твитче

[@user-vn7yc9oj5o]

Не белый.

[@gangbang1325]

Не обязательно иметь целиакию, что бы увидеть реальные улучшения при отказе от глютена

[@Katyo_kotya]

Про макароны неправильная информация . Цвет муки зависит от стекловидности зёрна. Макароны делают из твёрдых сортов, так как у них меньше клейковины , чем в мягкой пшенице. И при оценке продукта цвет макаронных изделий играет огромную роль.

[@groggkl7605]

Вообще то , не все знают что ги влияет на людей у которых Ир и чувительность к инсулин понижена , не все знают что у них такое есть

[@Iliusblacck]

На счет консервов Возьмем тунец - масса нетто 240г (вода плюс рыба) бжу на банке 23б 1ж (бжу на удивление совпадает с бжу филе тунца, как и на др консервах) рыбы в банке 165г Получается что в банке уникальный тунец с бжу в 30г белка на 100г И так со всеми рыбными консервами

[@lozzka847]

Мб воду не учитывают

[@Iliusblacck]

@@lozzka847 нетто Продукта и бжу Продукта - указывается на банке

[@blackreaper4003]

Интересно кста. Получается банка должна быть полностью забита тунцом т. к вода не имеет калл...

[@rainyfebruary6430]

После просмотра ролика складывается ощущение, что Борис уже по инерции рушит все сложившиеся манеры пищевого поведения, о которых все говорят. Вывод - нужно жрать дешевые макароны и белый рис, ах да и консервы, ведь все остальное это маркетинг.

[@user-qq7jg8xt5m]

Вывод в другом: ешь что тебе нравится, а не то что модно.

[@alexandrromanov5835]

16:33 Рисовый властелин)))

[@tranurgrabet3656]

Да, да, да, я от Топы:) Перешёл по рекомендации Жени на этот канал.

[@Anarhist0]

От Топы привет!

[@mandave3283]

Молодцы ребят. Я сам доктор, надоела эта истерия с глютеном и лактозой у пациентов. Реальный процент непереносимости лактозы и глютена, исключая срк и прочие варианты соматоформного расстройства, в лично моей практике очень низок! Да и в целом у населения! Спасибо вам!

[@sauromatae9728]

это в РФ. а где-нибудь у народа, который с коровами особо дел не имел, лактоза не усваивается у гораздо большего количества людей.

[@PronyaD]

Картофан забыли, главный углевод, а если ещё с бекончиком то вообще зож

[@DenisNehalem]

На 100гр картохи ну может 20гр углей. Остальное вода По сути, если правил но приготовить, с более короткой термической обработкой и в кожуре - получится даже полезно. В кожуре больше всего калия. Вроде даже и остальных других веществ.

[@PronyaD]

@@DenisNehalem чипсы, из них удалили воду, но она остались картохой. А сухую крупу никто грызть не станет, так что там тоже дофига воды. Почти без воды лишь корма для качков или младенцев.

[@mikaelkern6836]

Борис, а сделай исследование на Канабис !!!! и на выпаривания и курения его.

[@reklawker]

по поводу лактозы - есть информация из темы раздельного питания, что молоко должно идти как отдельный прием пищи у меня это работает, если я с молоком ничего не мешаю рядом ничего не ем - то всё ОК

[@ZloyLobok]

16:36 ржака получилась сама собой.

[@MikaelRikhard]

Борис, ты можешь сделать выпуск по СРК? у тебя во многих роликах есть упоминания про СРК, проблема эта распространяется лавинообразно подобно диабету 2 типа. мне самому поставили такой диагноз, но я уже начинаю думать, что всё это чушь и некая теория заговора по типу СДВГ

[@remember6303]

10:20, так у меня проблема с тем, что не могу есть на массу, может быть мне заменить часть крупы заменить на фрукты, или другие продукты с большим ГИ, чтобы было чувство голода, и не приведёт ли это к отложению жира

[@user-bb7bp7gx8g]

Добрый день, Борис. Меня интересует такой вопрос. Почему отекают верхние веки? Почки в порядке, специально проверяла. До климакса всё было в порядке. А потом началось, по утрам верхние углы век у переносицы отвисали на пол глаза. Со временем кожа век растянулась, и подтянуть её очень сложно.

[@user-fv3er7rq2d]

👍👍👍

[@romaschleicher3830]

Я не понял юмора Вы сначала говорите что в белом рисе много крахмала он приравнивается к хлебу тоесть быстрые углеводы и его категорически нельзя , но потом говорите кушайте тот что больше вам нравится?? В чём подвох?

[@angelomerry4541]

От Топы ;)

[@Roma1974100]

Андрей ходячий стейк, столько мяса пропадает даром

[@nadiiaistomina9202]

Короткая версия ролика: каждые 1,5-2 минуты реклама, поэтому суть видео уловить трудно)

[@drovoseg]

Про рис не упомянули про Басмати, вкусный белый рис при этом с низким ГИ

[@user-bks19KS58.]

Самый прикольный момент - с кучерявым блэком.

[@user-nc7il2em1s]

Раскажи про функции билирубина и значений при анализе крови.

[@user-uz8mt9bn9g]

А можно ли верить калорийности на упаковках?Производители её увеличивают или уменьшают?

[@ZeniMaxful]

Тоже очень интересно!

[@user-zv8ut3kj1w]

Производители пишут физический максимум, который можно получить из данного продукта. Большинство людей усваивает меньше, некоторые намного меньше.

[@user-uz8mt9bn9g]

@@user-zv8ut3kj1w Спасибо....То-то я ем и чувствую,что там меньше калорий....(шучу...но доля правды есть).

[@lilymariebaray4700]

Набрать нужное кол-во аминокислот только из растительной пищи легко, достаточно вбить всё в приложение типа Cronometer и питаться не только гречкой с огурцами за день, а питаться разнообразно

[@user-ep6ju6vh1l]

есть вопрос по молочке наткнулся на информацию что она обладает высоким инсулинемическим индексом и вызывает резкое поднятие инсулина но имеет низкий уровень калорий так можно ли употреблять во время диеты или сушки?

[@alexanson5024]

То чувство, когда живот негодует даже от небольшого кол-ва молочки (даже когда ты не знал, что она была в блюде), а на CNT говорят, что без собственнной лактазы оно должно перевариваться...

[@user-xd8jw4uf8d]

А про гречку, бобовые?

[@user-bh2os9yo5g]

Здесь про Гликемический Индекс (ГИ) говорят люди, которые абсолютно не понимают его сути, не знающие как влияет повышение сахара в крови на организм (я вывод делаю из слов, сказанных про ГИ). Полные профаны в этом вопросе. Да еще такая самоуверенность, особенно у Скоромного - "Не заморачивайтесь". Это беда, а он "не заморачивайтесь"! Я понимаю, что Скоромнов сказал, что вопрос ГИ для здоровых людей. Но в России сколько здоровых людей? В России за 2018г почти 5 млн больных диабетом 2-го типа и около 30 млн имеют преддиабетное состояние (когда есть ожирение и другие проблемы со здоровьем, есть скачки сахара в крови, хотя еще он в норме, но диабет может торкнуть в любой момент). Т.е. почти 35 млн человек из 144 млн практически больны диабетом, каждый 4-ый житель России! Им что ли не заморачиваться? Да им мимо этих полок с крупами, макаронами и рисом бежать надо без оглядки! Да и всем, кто не хочет заболеть диабетом. И это еще официальные данные. А сколько больных диабетом 2-го типа и в преддиабетном состоянии на самом деле, мы можем только предполагать. "Сахарный диабет 2-го типа Приобретенный" - это полное официальное название этого заболевания. Ключевые слова "Сахарный" и "Приобретенный". Т.е причины - нарушено усвоение сахара в организме и эта болезнь не от рождения, а человек ее сам приобрел. Главная причина диабета 2-го типа - это продукты с высоким ГИ. При соблюдении этого параметра человек избавляется от этого заболевания, сахар в норму приходит только из-за того, что следит за ГИ! Сколько таких случаев видели. Только недавно у пожилой женщины за 2 месяца правильного питания сахар пришел в норму, с 9 до 5,4 упал. Мы сами, благодаря питанию по ГИндексу, скинули большой вес. И я и жена по 30 кг скинули, дочь скинула вес. У меня был 62 размер одежды, вес 120 кг. У меня такие скачки сахара были в течение дня! Вечная слабость, 10 часов сна, а как будто и не спал. Хотя сахар по показателям был в норме. Сейчас совершенно другое состояние и по ощущениям и по весу. Мы не только сами скинули вес, а еще много лет других учим этой системе питания. Только в этом году были серьезные достижения у наших людей: 7 человек скинули вес за 2 месяца в диапазоне 7-10 кг. Женщина 59 лет, начиная с апреля, скинула 16 кг. Это не считая тех, кто скинул менее 5 кг лишнего веса. Сейчас ведем несколько человек, за 2 недели у них уже есть серьезные подвижки. Причем уходит подкожный и висцеральный жир (этот жир очень опасный, его очень трудно убрать, физич нагрузки не помогают. Он как раз из-за высокого ГИ продуктов образуется), а мышечная масса в норме или растет! И вес не возвращается, вот что главное (если не заморачиваться по поводу ГИ, то конечно он вернется))). Кроме этого, мы не делаем сильный акцент на физические нагрузки. Да, рекомендуем, но не ставим во главу угла. Потому что организм умная машина - сам справляется, если ему дать правильное питание. Хотя учим решать проблему здоровья и лишнего веса комплексно (кроме ГИ, вода, сон, физич нагрузки). Но ГИ - это главный инструмент решения проблемы в нашей системе. ВОЗ делает прогнозы, что каждые 15 лет количество диабетиков будет удваиваться, кроме этого диабет молодеет и мы это видим, т.к по своей работе часто сталкиваемся с диабетиками . Это беда продуктов питания с высококонтцентрированными сахарами, с высоким ГИ. И вы недооцениваете силу влияния гликемического индекса продуктов на наше здоровье.

[@jstmeow]

Хм, а посоветуйте, что в ваш рацион входит? И что насчёт белого и бурого риса все-таки?

[@user-bh2os9yo5g]

@@jstmeow мне проще ответить какие не входят: Продукты со средним и высоким ГИ. Потому что это надо целую лекцию про ГИ прочесть, как он (вернее продукты) на вашу сахарную систему действует, как вы себя будете чувствовать, будет или нет у вас энергия. Какие надо есть продукты, а какие не надо. Рис бурый имеет средний ГИ, его можно кушать НЕежедневно, белый имеет высокий ГИ, его лучше вообще исключить. И тот и другой я практически не ем, хотя плов, напр., очень люблю. Их нет в системе моего питания. Хотите изучить подробнее, заходите на наш канал, найдите моё видео про Гликемический Индекс. Либо ищите самостоятельно в интернете. Вообще тема Гликемического Индекса на просторах интернета плохо раскрыта, толковой, глубокой, информации очень мало. Хотя по сути питание по ГИндексу решает человеку кучу проблем со здоровьем. И никаких врачей не надо будет. Мы марафоны стройности ведем. Так у нас люди по 5-10-15 кг за 1-2 месяца скидывают, питаясь при этом полноценно и чувствуют себя отлично.

[@watermelonboat7017]

Хорошо, но мало. Нужно больше круп! Есть ли какая-то разница между производными пшеницы - булгур, кускус, манка, пшенка?

[@andredor]

Дрыщут от мороженки это потому, что в мороженке помимо молока может быть какой-нибудь крахмал (кукурузный) и жир растительный, все это приправлено огромным количеством сахара. Тут вот у одних знакомых ребенку поставили непереносимость лактозы, они покупали дорогущие импортные смеси питания, но ряженку ребенок ел и все переваривалось... Чудо? Или в ряженке нет лактозы? Вот лично меня например от не кисломолочных продуктов "дует", но если я хлебную горбушку натру чесноком с солью и съем запивая молоком, то не "дует"... С чем связано - не знаю.

[@sergeyshchurko9541]

СРК - это не ЗАБОЛЕВАНИЕ ! Это констатация врачём , что у Вас таки ЕСТЬ ЖКТ и что то с ним не в порядке ( синдром ) поэтому он и РК .

[@merell02]

16:32 пхахаха

[@DrHelp-nf8rd]

Борис, расскажите про миноксидил!!

[@user-hl5oe2ul2s]

Вообще биполярочка-слушать про пп от чела на стероидах..

[@Kindly_Otter]

ну так, чтобы переносить стероиды, надо правильно питаться)

[@DushnyiShu]

А где связь? Он же их не ест. Да и есть может как угодно, главное знание имеет и опыт

[@vasilyvasin6549]

16:30 Чёрный дикий рис :)

[@Kindly_Otter]

а как же булгур и перловка?

[@charadreemmur7108]

Когда продолжение?

[@Trener_Artem]

Интересно, Андрей круглогодично на фарме? Ни разу не видел его меньшего размера.

[@NoName-yo9bh]

Круглогодично на синтоле

[@user-di7fq6hb9o]

Он как будто шарик😂😂 угол заденет и взорвется

[@user-il3ec7qu6d]

Это называется вечный курс с мостами.

[@user-jg6cc9hi4l]

Яшанькин на серьезной мине на семинарах раньше вещал ,что яйца есть можно только белые. Ни в коем случае нельзя коричневые. Не знаю как сейчас.

[@toxoctopus]

расскажите пожалуйста о горохе

[@the_burning_buket]

16:30 - дикий момент

[@DC-hc9os]

да да. твое предложение - "или покупать доп. добавки"- это конечно не является комерческим ходом, судя по ссылке твоего магазина.