ŁUKASZ MODZELEWSKI - KONKRETY - zdradza swoje patenty

[@epuliosios123]

Świetny fachowiec! Więcej filmów z Łukaszem. Nasser 👌

[@MusclePowerTV]

Będą, będą :)

[@sebastianandrzejak667]

Madrosc Lukaszowi nie pozwala klamac, fajny material!!

[@grzesgmbh]

Zwięźle i na temat, można Cię słuchać godzinami!

[@luki7788]

Dziękuję bardzo za dobre słowo :)

[@kula7460]

Ktoś miał dobry pomysł aby mieć Łukasza w ekipie. Mega mądry facet, szczery do bólu i ciekawie się go słucha. Jak najwięcej filmów z Łukaszem. Pozdro.

[@neshifuturo]

Węglowodany są dobrym wyborem jak walisz inse. Pochłaniając zbyt duże ilości przeciążasz trzustkę i możesz nabawić się nawet rezystancji insulinowej. Dla osoby bez wspomagania polecam bazować w dużej mierze na tłuszczach , nie powodują takich skoków insuliny przez co są stabilniejszym źródłem energii. Poza tym każda komórka naszego ciała potrzebuje tłuszczu do funkcjonowania czego nie możemy powiedzieć o węglowodanach.

[@jankowalski7138]

Batdzo przydatny material.Łukasz stylem wypowiedzi i skromnościa daje wrazenie jakby byl ulepiony z tej samej gliny co Mateusz Kieliszkowski.

[@henrykstroinski5237]

Spokojnie bez mięsa ,fantastyczny materiał nie wszystko w tym wieku mogę przyjąć dla siebie ,ale w całości z tym co mówisz się zgadzam.To co przytoczyłem w poprzednim odcinku nie zawsze talent a leń jest mistrzem.Życzę następnych takich filmów,oraz formy wymarzonej.

[@Konrad0101]

Krótko, zwięźle i na temat💪

[@adamm7941]

..mam wrazenie ze brakuje mu tlenu

[@damianadamczyk1296]

Konkretnie, z większością spraw się zgadzam. Bardzo mi się podoba wyważone i skromne podejście zawodowca.

[@wojskowyrobson]

materiał KOZAK :) oby więcej pozdro :)

[@johnypodroba3731]

Profesjonalne wypowiedzi ! Pozdrawiam

[@marcinweber7323]

Dzieki za te porady! Pozdro!

[@krystianpotorski4105]

Noo i łapa w góre niech się pnie materiał w górę bo naprawdę warty odsłuchania :)

[@danielkucharski9060]

dobre proste rady!

[@samurajmusashi4060]

Jest Łukasz jest kciuk w górę

[@wojtekstecewicz4363]

Świetny materiał

[@SPAWACZ33]

12.56 polecam cardio po porannym wypróżnieniu,nie inaczej.

[@Dejwik]

06:33 :D

[@terranova158]

Wszystkie rady są spoko. Jednakże zapodajesz większość z nich w odniesieniu do własnej osoby. Dobrze by było w kwestii spalania tłuszczu czy wykorzystania węglowodanów gdybyś podał jakie do tego jeszcze stosujesz suplementy diety ( w jakich ilościach ) oraz sterydy / sarmy w jakich ilościach.

[@SKRZYPASSKRZYPAS]

Jakie wykonać badania żeby sprawdzić na jakim poziomie jest nasza wrażliwość insulinowa?

[@jakubnowak1468]

Krzywą cukrową oraz glukoza na czczo.

[@MusclePowerTV]

Krzywa insulinowa i glukozowa 3 pkt

[@bartoszmajsner5794]

Gdzie ty mieszkasz w przedszkolu

[@brunobananni]

Młodszy brat Nassera.

[@rafaradosz5827]

Tylko nie wszyscy mogą stosować magnez z powodu dolegliwości żołądkowych lepsza oliwka magnezowa do smarowania ciała prawie w stu procentach przyswajana

[@simbasimba3950]

Tylko tłuszcze 👊😋

[@snper-m-5579]

Ta muzyka w tle jakoś nie pasuje :/ a materiał jak najbardziej ok :)

[@sven2291]

Z tą dietą to tak różnie bywa nawet i u zawodników wysokiej rangi. U nas na podwórku przykład Piotrka Boreckiego :)

[@never-si7ks]

Co do cardio tak nie do konca się zgodze jednak sporo kulturystow przesadza z cardio i zajezdza uklad nerwowy a to wlasnie trening aerobowy a nie silowy najbardziej wplywa na uklad nerwowy,cardio tak ale z umiarem i czasem hity

[@luki7788]

A czy ja powiedziałem o nadmiarze? :D po za tym cardio na niskim tętnie(którego ja jestem zwolennikiem)ma bardzo mały wpływ nadmierną eksploatację układu nerwowego w przeciwieństwie do HIT(interwałów) o którym wspominasz

[@henrykstroinski5237]

Łukasz całkowicie się zgodzę z tobą na temat cardio.

[@tocharob3077]

Całe życie na bombie. Jakaś masakra

[@randallzet8942]

Białostockie dziki 💣

[@rapufanatyk2196]

trenbolon ? wspomnij o agresji na trenie zeby uzytkownicy wiedziele ze trzeba prolaktyne kontrolowac i o poceniu sie w nocy ... o tym ze siada na nerki i watrobe o wiele bardziej niz inne koksy no i o florze bakteryjnej,zeby jedli siemie lniane bo moga stracic apetyt jak po metce

[@damianadamczyk1296]

Split splitowi nie równy. Zindywidualizowany trening nie musi się zamykać w takich ramach, bo te schematy to tylko wyjściową treningu a nie jego główne założenie. Tak samo fbw. Można zrobić na treningu wszystkie partie lekko, a jedną z nich dopierdolić konkretnie. Nadal fbw ale jednak skupia się na słabej partii. Tak czy inaczej, mega szanuję. Mało który kulturysta wzbudza moją sympatię w ten sposób.

[@MusclePowerTV]

Pełna zgoda. :)

[@przemeksliwinski4397]

Łukasz, nie ma czegoś takiego jak GLUKO-GENEZA :)

[@MusclePowerTV]

Pomyłka/przejęzyczenie

[@27gagatek]

GENETYKA UMYSLU ? co on bredzi? nie ma czegos takiego

[@simbasimba2528]

Tłuszcze zwierzęce są ok...z chwilą kiedy ludzie zaczęli pochlaniac węglowodany, pojawiły się schorzenia choroby itp...

[@lukaszk9995]

Tak jak piszesz

[@gospat7]

kazdy czlowiek to powinien brac witamine d3 z k2 ...

[@partyzant8219]

Ile jednostek ? Bo ja biorę 4000 co drugi dzień właśnie d3+ k2

[@AnonimowyWolnosciowiec]

przeciez dawniej ludzie jedli tylko tluszcz, polowali itp. jedli mieso i dlatego rozwinal sie mozg ludzki

[@Dejwik]

Nie, kiedyś ugabuga szedł sobie i jadł głównie co ? To co znalazł na drzewku, myślisz, ze tak łatwo i często polowali na mięcho ? Jak wychodził wojownik na polowanie to patrzył o borówka i ja jadł wracał po jakimś czasie, a do tego momentu co rodzina jadła ? No właśnie. X lat temu żywotność średnia ? 30 lat, teraz ? :)

[@lukaszk9995]

@@Dejwik z Piotrkowicza też się Dawid będziesz kłócil, że węgle lepsze?

[@Dejwik]

lukasz K Nie muszę, rozmawiałem z Robertem i najlepsza forme zrobił na węglach :)

[@AnonimowyWolnosciowiec]

@@Dejwik nie chodzi o to na czym się najlepiej robi forme tylko co jest najzdrowsze dla czlowieka

[@lukaszk9995]

@@Dejwikcos W tym jest. Insulinacbez wegli chyba by nie grała w parze ? I robiąc formę najlepszą był na węglach Ale też był piękny i młody i wtedy nawet nie słyszał o takiej diecie no i gdzieś po ścianach się obilo ,że zmiana powstała że względów zdrowotnych. Ile w tym prawdy to nie wiem. Na weglach ciężko mi wrzucić 5tys kalorii np na tluszczach nie mam z tym problemu .więc co komu pasuje i z czym się lepiej czuje

[@dobi1031]

👏👏👌💪💪🐗

[@TheFasolinho]

Jeszcze z 2 sezony masowe i bliżej już Ci będzie do wieloryb, a bankowo do wielkoluda niż człowieka, hehe

[@MusclePowerTV]

Dla pakera to raczej komplement.

[@pawel6967]

kiedys bydlaka nie lubiłem, teraz mówię spoko gość, pasjonat, pozdro

[@jacksantos1353]

Trenbolon król niszczenia nerek niestety

[@piotrpiotr521]

Ja myślałem, że wieloryby żywią się planktonem ;)

[@Dejwik]

Piotr Piotr wpisz ram feeding w google , to sposób odżywiania wielorybów - pochłaniają głównie ławice malutkich rybek :) = bt / b

[@piotrpiotr521]

No w sumie też prawda :) bo tak śmiesznie mi to trochę zabrzmiało ;)

[@damianadamczyk1296]

@@Dejwik kurła Ichtiolog! Ale fakt jest faktem że w morzu węgli nie ma zbyt wiele. PS: wiem, że Ichtiolog jest od ryb, a wieloryb jest ssakiem. Taki skrót myślowy bo nie wiem jak nazywa się naukowiec specjalizujący się w waleniach. Waleniolog? Brzmi źle ;)

[@Dejwik]

Damian Adamczyk 😂

[@TheRumburak666]

co do najgorszej partii, to poza nogami tricepsy też masz lipne

[@rapufanatyk2196]

gosciu ,zacznij robic cardio ... sapiesz jak lokomotywa a na rozmowie z drugim gosciem to jak on gadal sapałes tak ze było slabo go slyszec ... masz problemy z mową przez brak tlenu ... rozpierdalaja mnie tacy trenerzy i koksiarze co mowia jak cwiczyc a na sterydach cardio nie robia bo masa spadnie ... wiecej cardioto wiekszy metabolizm, wiecej zjesz ,wiecej zjesz to wiec miesni ci urosnie ... wiec wypierdalaj biegac

[@343topboy34]

Dobrze mówi, polać mu !