ULTRA RUN #4 Regeneracja

Marcin Świerc (mistrz Polski w biegach górskich) przedstawia skuteczne i sprawdzone przez siebie sposoby na przyspieszenie regeneracji całego ciała po intensywnym wysiłku fizycznym.

[@dawidnowak8457]

Jestem rozczarowany tym materiałem regeneracja=suplementacja

[@tomasz4407]

byłem w tym hotelu , super warunki ma wszystko co potrzeba

[@michamuzyczny1893]

ostatnio po 30km'owym treningu zjadłem bigos ;-) też dobrze regeneruje mięśnie :)

[@kacor44]

spróbuj przed bieganiem bigos i maślankę :P

[@milosz_besciakbesciak2662]

@@kacor44 najlepiej 300g frytek

[@adriankachel7391]

Suplementacja żelazem bez kontroli lekarskiej? To nie jest magnez czy potas... Dużo zdrowia życzę z takimi radami,

[@Ashardon]

Ktoś tu próbuje wyciągnąć hajsik od ludzi... nieładnie. Sen + dieta, to najlepsze składniki regeneracji.

[@adamjakimiuk1060]

Panie, ile to kasy trzeba na to, mi musi wystarczyć bułka z bananem

[@milosz_besciakbesciak2662]

Białko za około 50 zł na miesiąc Dawka 30g po treningu. Najlepszy sposób na regenerację + dobry sen

[@Gaczendish]

Regeneracja czy suplementacja? :/

[@sigogroup]

Jedno z drugim jest ściśle powiązane.

[@oscarmaeck-owczarek5809]

Włączam a nie włanczam Compex Panie biegacz.

[@krzysztofhajduk4648]

Oscar Małeck-Owczarek on jest mistrzem w bieganiu a Ty bądź w ortografii