Ultra video Træningsopbygning 2021

Træningsopbygning for ultraløbere & langdistanceløbere
Langsigtet stigning i mængde
Længste træningspas
Tempotræning
Restitutionsuger
Tænk langsigtet i din træning. Opbyg træningen over sæson og henover årene.
Husk også 'lette uger' og lette måneder i lav-sæsonen, så du er frisk til den vigtige del af sæsonen.
Rigtig God Træning!
Jesper
Hvis du har lyst til at støtte arbejdet med Danmarks Ultralandshold og videoerne her på kanalen,
er du meget velkommen til at sende en donation. Det samme gælder, hvis du gerne vil støtte
World Run 3 - med målet at krydse også det sidste 7. kontinent.
Du kan bruge indbetalingsoplysningerne her - husk at skrive dit navn eller firma
og Ultralandshold eller World Run 3 på overførdslen, så bliver du en del af fundamentet for projektet!
Jesper Kenn Olsen
Nordea Bank A/S
Reg. nr. 2413
Konto: 8973 793 242
Eller mobile-pay 306 376 88