Um adulto com ansiedade é igual a criança com Medo | Psicoterapeuta Elsie Herber

Quando estamos desamparados, e não conseguimos sair de uma situação precisamos pedir socorro, quando um adulto se sente sozinho no momento do problema, ele age igual uma criança desesperada precisando de ajuda rapidamente....
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Como posso cuidar de mim?
. Obtenha suporte. Converse com a família e amigos. Considere juntar-se a um grupo de apoio em sua área.
. Cuide da sua saúde física. Tente dormir pelo menos 7 a 9 horas por noite. Coma uma dieta saudavel. Limite a cafeína. Se você fuma, pare. Não use álcool ou drogas.
. Exercite-se de acordo com as instruções do seu médico.
. Evite situações em que as pessoas possam usar álcool ou drogas.
. NUNCA pratique a auto medicação. Informe o seu médico sobre todos os medicamentos, remédios naturais, vitaminas e outros suplementos que você toma. Tome todos os medicamentos conforme indicado pelo seu médico ou terapeuta.
Entre em contato com seu terapeuta caso deseje tirar a medicação.
Sou Psicóloga Especialista em Ansiedade formada pela Universidade Estadual de Londrina - PR
CRP 08/07514
AVISO LEGAL:
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento.
De acordo com o Código de Ética do Psicólogo, os vídeos têm somente caráter educativo, assim como não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde.
Os vídeos do Canal da Ansiedade, são produzidos baseados na experiência da Dra Elsie Herber, que passou pelo transtorno do pânico e TAG, na observação prática de pacientes e em pesquisas científicas mais recente até o momento.
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O único canal do YT dedicado exclusivamente a entender e a descomplicar os transtornos da ansiedade e derivados. Explica e descomplica a saúde emocional de uma forma geral, numa linguagem acessível a todos!

[@euuu6208]

Eu quero deixar um recado pra todos que sofrem com ansiedade, isso tem cura, não preciso nem dar detalhes cm a crise de ansiedade é ruim, graças a esse canal e peguei todas as dicas e tem funcionado muito bem faço exercícios físicos prático esportes, e sempre que vem a crise de ansiedade eu faço passo a passo as dicas que esse canal falou Eu quero agradecer o canal 😘

[@alinesilva5738]

Eu fiz a mesma coisa! Estou muito bem. Faz uns dois anos que não tenho uma crise de ansiedade.🎉

[@silviamariafragatrone4757]

Dra Elsie faça mais lives por favor . A senhora me ajudou mto !

[@betealvarez]

Puro desamparo e desespero, é isso que eu sinto numa crise.

[@luizasouza2347]

Oi , eu te conheço de muitos anos atrás , logo quando comecei a tomar medicação e estava numa situação mto delicada , hoje em dia ainda tomo os remédios e sempre queria te achar no KZbin e não lembrava seu nome … agora achei ❤ muito obrigada por me ajudar quando precisei e por ainda continuar com seu canal

[@sce37]

Top muito bom!

[@amandafurtado1967]

Você é uma das melhores que eu já pude acompanhar e ainda por cima virtualmente. Consigo controlar minha ansiedade graças aos seus vídeos enriquecedores! E sempre indico para quem eu conheço que tem ansiedade. Obrigada ❤️

[@amorsincero16]

Doutora a senhora está bem ? Ja fazem 4 meses que a senhora não posta nada 😢

[@user-xf8bg1xs7t]

Vc tem podcast?