Um ALMOÇO Para Emagrecer ACELERADO em 3 Passos

O primeiro passo para se montar um prato FORTE de um almoço FORTE para um emagrecimento FORTE é escolher bem a sua proteína porque o que você escolher aqui irá meio que guiar as suas escolhas pro resto do prato...
Mas já te aviso que o porque por trás disso pode ser totalmente diferente do que você está acostumado a ouvir por aí, tá avisado.
▶️ Vídeo Recomendado:
-Qual o Melhor Arroz p/ Saúde e Emagrecimento? Integral, Parboilizado ou Branco
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Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.
Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)
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[@RodrigoPolessoOficial]

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[@TesladoWAKEDonNikolaTesla]

Faz o Ⓜ️ Marçal 28 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷Ⓜ️2️⃣8️⃣

[@rafafreitas878]

Meu almoço é feijão arroz ovos cozidos. Muitas vezes arroz lentilha e rodelas de tomate ou brócolis.

[@anacarretos1575]

Ah que alivio ver a laranja no almoco kkk e minha companheira sempre🤭

[@fabyandrade9912]

Cozinha a costela na pressão e seca na Air frayer ,cozinha aipim separada c temperos naturais e se delicie rs

[@simonepereira6125]

Oi Rodrigo… faz um vídeo sobre sushi & sashimi por favor?! Se fazem parte da dieta forte ou como escolher pra fazer parte. Comprei seu livro hoje 🎉

[@renataaparecida7898]

Sensacional como sempre. Tem ideia de como suas dicas nos ajuda muito? Valeu Rodrigo. Um abraço.

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado! Fico feliz :)

[@MarcosMantuan]

Se você mudou tanto sua visão sobre a relação Carbos X Gorduras X Emagrecimento, porque não atualizou o Código para os que confiaram em você antigamente? Não acha justo, principalmente o sistema de alimentos disponível na plataforma?

[@marceloguerra8005]

Mudou pra vender um novo e sistema

[@marisneves6709]

Concordo com você , talvez venha novo curso p vender kkk

[@fernandalima-sj2li]

Concordo plenamente. Perdeu a credibilidade total

[@edmarferreirajunior724]

Se você prestar bem atenção ao que ele disse nesse vídeo e em outros nos quais declara uma mudança de ponto de vista, verá que os alimentos continuam os mesmos. O que ele vem defendendo agora é que a restrição severa de carboidratos em termos de QUANTIDADES pode ser prejudicial para o metabolismo em longo prazo, e propõe, como consequência de sua nova visão sobre o assunto, que as quantidades de BONS carboidratos podem ser elevadas. Ele não propõe que se volte a comer carboidratos de baixa qualidade e altamente engordativos, como pães, massas e farináceos.

[@drika171]

As coisas mudam, novos estudos mostraram o contrário do q ele estava pregando e com isso mudou, normal, melhor do q ficar batendo na tecla errada até o fim da vida como muitos.

[@marysilva4388]

Tudo pode ser melhorado… você trazer conhecimento atualizado sobre alimentação de verdade é ótimo, sou inscrita e mudei meu corpo para melhor através deste canal. 👏🏾💪🏽🦵🏽🫶🏾

[@vaniacristina699]

Vídeo maravilhosoooo!!!!!!

[@shialeq5543]

Estou melhorando com tua ajuda, teu livro chega esta semana 🤩 Não vejo a hora. Muito obrigada pelo teu trabalho maravilhoso 🙏🏻

[@shialeq5543]

@@walerianaoliveira O livro é ruim? Me diga por favor 😬

[@marianasantos1972]

Tenho feito muitas das receitas fortes do Rodrigo mas adicionando farinha de semente de linhaça ou um pouco de farinha de amêndoa. Funciona muito bem pois ajuda a ligar as massas e tornar a textura mais agradável!

[@felipe3648]

Boa noite Rodrigo tudo bem?, acompanho vc a muitos anos e tenho melhorado meus marcadores graças a vc e seu canal muito obrigado 🙌🏻🙏🏻, vc poderia fazer um react do vídeo em que a atriz Ingrid Guimarães fala sobre a comida predileta dela que é a manisoba?, abraço

[@celestesaito4859]

Verdade! Qualidade faz a diferença! Ninguém perde peso so cortando calorias. Comer bem faz o corpo agradecer. Descascar mais e abrir menos

[@irisrogalski958]

Obrigada por passar seu conhecimento para nós ❤

[@RodrigoPolessoOficial]

Fico feliz em compartilhar :)

[@fernandabatista3791]

Obg , valeu ❤

[@andreapereira2364]

Estou muito tentada a experimentar esse programa de emagrecimento mas com meus dois pes atrás, ja fiz tantas dietas e programas,acompanhamento com nutricionista, endócrino...

[@sirleidasilva1372]

Vou ter que aprender gostar de banha de porco pra para de usar esse óleo 😊 eu uso muito pouco mas acho melhor parar de vez

[@jessicagoncalves1176]

Panela de cerâmica não precisa usar óleo, é ótimo.

[@socorrinhoveras1941]

Use manteiga. É deliciosa. Só cozinho com manteiga como o Rodrigo ensina. Já emagreci 32 kg.

[@conhecimentoepoder6575]

Não suporto o cheiro da banha de porco ao cozinhar. Prefiro oliva, manteiga ou soja. Uma colher por dia apenas, pois a maioria dos alimentos preparo sem óleo algum.

[@yagosilvamacedo7641]

Rodrigo, sou diabético tipo 1 e estou acima do peso. Queria saber se, para eu emagrecer, seria o mesmo método de uma pessoa normal.

[@JoseGomesdaSilva-t1x]

Gostei dotor ❤❤❤❤

[@simoneanhesini1255]

Como comer costela sem mandioca? 🤣🤣🤣🤣

[@roselirezzani472]

Né? 😁

[@RodrigoPolessoOficial]

hehehe combinação criada no céu mesmo

[@tiagomachado9614]

💙 *TOP* 💙

[@yagomatos4833]

pensando em fazer o teste mas com um pé atrás pq o consumo de batatas, aipim, etc sempre que introduzidos na minha alimentação fizeram com que eu parasse de perder gordura e apenas auxiliavam na manutenção do peso (o que ainda não é o meu objetivo)

[@ProfOdiel]

quantiddes

[@RodrigoPolessoOficial]

É importante seguir a regra da gordura x carboidratos que passei no vídeo, para que isso não aconteça.

[@marisneves6709]

Comigo mesmo não funciona, Eu sou adepta a cetogenica, mantenho o coro sequinho , leve , sem inchaço ou inflamada , fico com o corpo lindo Faço sempre um mês de cetogenica , 15 dias incluo duas vezes na semana feijão e arroz ou aipim no almoço em apenas uma refeição do dia já que só faço duas , paro novamente E faço cetogencia, Já sou cetoadaptada entro e saio da cetose facilmente devido a esta flexibilidade que faço . Temos que conhecer o nosso corpo somente nós sabemos o que faz bem ou nao .

[@bininha6166]

Quem tem problema renal e ácido úrico alto pode seguir essa dieta?

[@joseheriberto4052]

🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@MauricioVAmaral]

Bom dia a gente pode correr todos os dias 10 minutos.

[@marisneves6709]

Oxeee corro todos os dias 5 km Tenho problema nenhum e tenho uma boa dinâmica .10 minuto é nada

[@matheussteinmetz]

Rodrigo, tenho materiais importantes sobre os malefícios das PUFAs e questões metabólicas. Há algum endereço que posso te enviar? Um abraço.

[@jaidenecristina8768]

O que PUFAS ?

[@sandrarocha6810]

O que é isso?

[@fatimaribeiro4433]

Tmb.gostaria de saber

[@ranysantana]

😮😮😮

[@alfaxgo]

​@@jaidenecristina8768Ácidos Graxos Polinsaturados.

[@clelliagomes689]

Oxi agora alimentos ricos em amido ajuda emagrecer, raizes arroz branco? Acabei de compra seu livro esperando chegar, mas nao estou entendendo mais nada.😢

[@RodrigoPolessoOficial]

Tem que entender o contexto todo apresentado no vídeo. :)

[@marisneves6709]

😅😅😅😅😅 o Best-seller dele já é antigo , ele está em outra vibe .