UM DIA COMIGO | VIDA REAL da minha ROTINA SAUDÁVEL!

Oiiii meus amores! Já estavam com saudades dos VLOGS, né?
Mais um pra começar a semana e inspirar vocês a participarem dessa jornada comigo!
É um caminho longo? É! Mas quanto antes começar, mais rápido colherá os frutos!
VEM COMIGO! Espero que gostem!
Um beijoooo,
Mi!
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[@naiarafontes3421]

Mi, você é luz. Depois que comecei a te seguir no insta e assistir seus vídeos diariamente, minha vida mudou.. Sou advogada e minha vida é super corrida, mas comecei a fazer marmitas e praticar exercícios físicos e minha autoestima está elevadíssima.. Obrigadaaaa

[@hildasales3651]

De sao Paulo onde compra o chot

[@sophiabeatriz8233]

Mi eu também vou fazer esses exercícios eu já fiz esses dói muito sem muito que tu tá sentindo você é uma luz

[@silvanarocha7626]

Amo vídeos assim .nos motivam

[@ClaudiaSantos-uv9tj]

Cad vídeo seu q assisto amo mais ainda o seu canal para pelo conteúdo de qualidade que vc passa pra gente

[@kauanatuck8128]

Amei que vc colocou parte dos estudos no vlog, isso inspira a gente a querer estudar direitinho tbm.💕 Amo videozinho assim.

[@nathaliarodriguescutrim4364]

A diferenca de ter um profissional de qualidade de te acompanhe é muito grande

[@simonecristina4963]

Parte dois simmmm,amei as calças de alfaiataria,o look com o colete azul ,uauuuu

[@edrielyraianne2468]

Estou maratonando seus vídeos Mi, você me motiva diariamente 👏😃

[@joycebarbosabarbosa5333]

Que profissional top você tem Mi 👏

[@MiRuback]

O melhor 👏🏻

[@liamar192]

Assistir seu vlog é o melhor jeito pra começar a semana motivada 🚀

[@MiRuback]

obaaaaa fico taão feliz! Vocês me motivam! 🥰

[@gabrielataucherttauchert4091]

Verdd bem assim

[@valsitaestalindodemaisguim9053]

Eu amo seus vídeos. Eu adoro suas receitas. Parabéns!

[@Nanybsb10]

💐💐💐💐 Mi, poderia dizer onde comprou o hidratante? E qual é nome dele?

[@luisamonteiro6782]

Concordo com você. Um bom hidratante e bom protetor solar ,um pouquinho de rimel e de batom ,não é preciso mais nada !

[@bibi_fania]

9:50 " mi é muito simpatica❤💝

[@015Mirelly]

Esse seu personal é uma comedia hahaha. Me inspiram a ir malhar pesado. Vaooo boraaaa

[@carlaferreirapinto1202]

Vc é muito foda ,te acho um espetáculo de mulher não só pelo corpo ,mas pela dedicação em se cuidar ir a academia ,cuidar da sua alimentação uma coisa puxa a outra eu se não malhar minha dieta desanda e engorda sem exercícios não foco em nada .Mas bora né , mais uma semana começando entregar nas mãos de Deus 🙏

[@lorenalemos2294]

Mi você é inspiração 🤩 .. depois vim pra fora do país não conseguir mais estar sempre nos treinos pelos trabalhos pesados .!!!! E isso me encomoda treinei 6 meses no Brasil via diferença em tudo na minha vida . Mais logo logo quero volta as rotinas mais a alimentação sempre tento deixar melhor possível apesar na correria quem conhece a vida de treinos e alimentação mesmo que chuta o balde as evzes sente falta de voltar .

[@marianasantos.beauty]

Mi, amando seus vídeos Uma dica para seus cílios ficarem sempre curvados e que dura muito: LASH LIFTING é vida! Eu faço esse procedimento que pena que moro longe 🥲 mas procura uma profissional perto de você e faz, ele é muito prático 💕

[@nathalieaguiarlobo4719]

Ta linda,perfeita sua pela 👏🏻👏🏻tambem gosto muito do nivea é bom viu ele clareza a pele tbm

[@carlagonc3425]

Exercícios geram muitos radicais livres, então tem q caprichar nós antioxidantes.

[@MiRuback]

Respirar gera radicais livres hahah sempre bom fazer uso de alimentos antioxidantes ♥️

[@carlagonc3425]

@@MiRuback então se respeitar gera, imagina atividade física kkkkkk Qto mais intensa, mais estresse oxidativo. Vc capricha em tudo ❤️❤️

[@fernandazaffalao5008]

Mi uma dúvida, também treino de manhã mas não consigo fazer skin care antes, por conta do suor e afins! Como você faz? Você repete o processo depois ou não mexe na pele?

[@MiRuback]

Faço só pela noite depois! Hehehe

[@simonerodriguesalves5275]

*Mi, amooo suas receitas, será q vc não consegue trazer as q vc posta no Instagram p KZbin, seria ótimo p mim e família por aqui não temos Instagram, bjo fique com Deus* 🙏😘🙏

[@gabrielataucherttauchert4091]

Mi querida, eu amo te acompanhar e me motiva a continuar com as minhas metas🥰e qdo der comenta um pouco mais como manter a dietas e ter constância nos dias dificeis.

[@laneesteves1]

Mi.. amo seus vídeos e sigo no ig.. amei a dica do protetor solar, qual a cor dele?

[@aalvesmoraes]

Maravilhosa!!!Mudei meus hábitos e minha rotina me inspirando em vc e até a auto estima melhorou muitooooo 😍 Deu até vontade de treinar agora vendo esse vídeo 😃

[@julianacassia1665]

Amo qd vc grava os treinos; obrigada

[@sthefanisantiago8072]

Adorei seu personal, ele é um fofo e pega pesado!!!!! Obrigado por mais um video Mi!

[@tieleradke]

Maravilhosaaaaa 💗 Amo te acompanhar! És uma inspiração.

[@nilcefreire6703]

Mi rotina! Hábitos saudáveis já faz parte da minha vida! Treinando todos os dias! Vc me inspira! E q nem vc diz os resultados vem! Bjos 😘

[@BrunaRotinaFitness]

eu simplesmente amoooo a parte do treino, vc e o seu personal são demais hahahaha

[@vanessamauricio3314]

Depois que te achei não largo mais ❤️ maravilhosa❤️

[@ceonicemonteiro5178]

Sensacional sua simplicidade faz toda diferença parabéns tô amando

[@nathalieaguiarlobo4719]

Ebaaa,to vendo agora 💞🥰🥰

[@MiRuback]

🥰😍🥰😍

[@tamaracarolinas]

Mi onde vc compra esse hidratante coreano ?

[@marinafantin]

Mal cheguei e já tô dando like!! Mi, faz um vídeo de dicas de lanches pra levar na marmita pra quem fica fora o dia todo? 🥰😍

[@MiRuback]

Já adorei a ideia! Deixa comigo 🥰😍

[@marinafantin]

@@MiRuback obaaaa ❤️

[@thaisgomesviana6472]

Vou começar a fazer as marmitas nesta semana 😁‼️

[@monicalamaga2861]

Mi, esse é Café Expresso? Adoro vídeos de marmita, inspiração.. adoro❤😍🥰👏🏻👏🏻👏🏻

[@joanaalves6433]

Meu Deus 😮😮😮, quê treinooooo

[@leticiadanziger7338]

E esse óculos maravilhoso 😍😍,super amei!

[@lauradepaula3236]

Amo demais 😍😍 Parando tudo pra assistir essa maravilhosa 💓💓

[@MiRuback]

🥰😍

[@ingridsp]

Um dos melhores vlogsss!!! tão completinho! Adorei acompanhar

[@debsm7929]

Melhor vídeo pra motivar a semana

[@rosacarlamadeirafranco8319]

Ow Mi muito obrigada por compartilhar sua vida 🤗

[@ritatelesalves3719]

Mi,vc é minha inspiração.

[@patriciateixeira9004]

Mi, gosto muito de ver seus treinos, suas receitinha mas na academia que eu treino não deixa eu fazer igual vc treina é um dilema parece que a coisa ñ fluem mas tem que obedecer é uma esse mês vou ver se troco de academia pra ver se resolve 💋💋💋💋

[@debsm7929]

Mi, eu amo seus vlogsss 💓💓💓💓 posta sempre por favor

[@valeriamourao]

Kkkkkkkk. Esse treinador. Você morrendo e ele pleno nem cansou. Kkkkkkkk. Bjosss Mi.

[@vivianemonteiro458]

MT mt bom my acompanhar vc ,my onde vc comprou este shot ou deixa na descrição os componentes dele p nós bji

[@tamaraaparecidamatias9115]

Mi onde eu encontro esse protetor solar?

[@angelicamoura2904]

EU ESTOU AMANDO SEUS VÍDEOS 😍😍 EU FICO BEM ANIMADA NO MEU DIA👏👏🤩🤩

[@joekenni]

Obrigado por trazer esse vídeo... a semana já começa com tudo!!! Engraçado que minha energia é o contrário, em dias frios me sinto com mais energia! Kkk (Ansiosa pro vídeo das comprinhas).

[@lucilatrindade6576]

Sou nova no canal e tô viciada em assistir a Mi! O tênis dela é tão lindo, alguém sabe qual é?

[@vanessaandrade2019]

Amo acompanhar você no insta e aqui! ❤️

[@gladyscadimo8727]

Amooo, Miod vídeos de rotina são os melhores 💕

[@pollyannacardoso878]

Amo assistir seus vídeos.. 🥰

[@annaluisacunhadeoliveira4093]

Amo demais os vídeos com esse treinos ❤

[@cristinapaespaesacha6981]

Mizinha (olha a intimidade 🤣), muito sensacional o vídeo. O mais legal, é que o personal, ou o prof mesmo do horário, são tds iguais, por eles a gente nem precisa respirar, é só seguir na onda deles e mandar mais 350 repetições de cada exercício 🤣🤣🤣 São TDS louuuucos🤣🤣 E o pior é que dá certo e a gente gosta🤣🤣

[@roseanegomes6830]

Eu amo acompanhar❤

[@alanademori]

Adoro te acompanhar! Tem algum video mostrando como você grelha o salmão? Não encontrei, se não tiver, é uma sugestão

[@priscilatardelli-nelispere7075]

vai no pesquisar do Canal e coloca marmitas, ela ensinou em um dos vídeos de marmita.

[@priscilatardelli-nelispere7075]

esse aqui kzbin.info/www/bejne/o5zZoYGpeJt_qJY

[@alanademori]

@@priscilatardelli-nelispere7075 obrigada!

[@priscilatardelli-nelispere7075]

@@alanademori noisss! ♥

[@aparecidaferreira5973]

Ou mi adoro seus vídeos estou amando onde compro este chort

[@rosypacheco3958]

Oi Mi....aqui é a Rose de Jaraguá do Sul SC..... Sigo vc,gosto muito dos seus vídeos, suas receitas,aprendi muitas coisas com vc sobre alimentação. Vc é minha inspiração 😍🥰 Qro tirar duas dúvidas cm vc,quanto tempo vc toma esse shot matinal? Por quanto tempo devo tomar o shot matinal? Pois ajuda emagrecer...neh....Eu faço academia, estou no ganho de massa muscular, massa magra....certo. Minha dúvida é, por quanto tempo devo tomar o shot matinal? O shot matinal faz vc perder massa magra? Tô tomando o shot matinal,eu mesmo faço toda manhã, e tô me sentindo muito bem, corpo mais leve! Sensação ótima,mas tô com medo de perder massa magra q já ganhei..... Então, essa é minha dúvida, por quanto tempo devo tomar o shot matinal e se o shot matinal faz vc perder massa muscular, massa magra.

[@lojasdebeleza]

👏

[@cleycianemartins7169]

Bom dia linda Deus te abençoe sempre 🙏😘💐

[@simonereis8207]

Eu amo seus vídeos ❤️

[@lorenajoaquim9503]

Eita vida boa dessa mulherzinha

[@MiRuback]

Demais, né? Por trás das telinhas o bagulho é louco! 🚀

[@alinecarla5044]

Aonde vc compra seus bonés? Qual é o modelo?

[@JosianeSilva-c4p4y]

❤

[@irisbr11]

Mi, coloca onde vc comprou o creme coreano.

[@isafontana241]

Maravilhosaaa❤

[@simoneoliveira7837]

Oi mi esse protetor solar e para todos os tons de pele

[@MiRuback]

Tem vários tons ❤️

[@esteroliveirareal]

Mas abóboras nao é o carboidrato?

[@lulliii_10]

as costas tao lindonas miiii

[@amandapereira4885]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😘

[@beatrizsiqueira1920]

O meu cachorrinho é do mesmo jeito hahhahahhaha

[@amandapereira4885]

Ótimo profissional pq o meu pqp poderia ser melhor nos treinos pega msm no pé ensinar direito esse aí é top o jeito que ele treina vc mi arrasou

[@anapaula2289]

😍😍😍❤

[@biancafraga4521]

❤️💜🧡💚

[@monnykasantoss]

Deixa o link do shot

[@patriciapnicolau]

Pena que o shot é carinho 😫

[@Violetjanne]

A Mi é muito linda, tem um corpo perfeito 👏👏👏🥰🥰🥰🍑🍑

[@laisecaldeira4745]

Oi, Mi! Tudo bem? Queria muito pedir uma ajuda a você. Sou aluna do Mestrado em Inovação em Comunicação e Economia Criativa da Universidade Católica de Brasília. E, para finalizar minha pesquisa, preciso fazer uma entrevista com três canais do KZbin essa semana, porque meu prazo já está super apertado e estou com muita dificuldade para conseguir isso. Queria pedir meia horinha do seu tempo pra fazer essa entrevista, que é sobre o Programa de Parcerias do KZbin (não envolve valores). Por favorzinho, senão não vou conseguir fechar minha dissertação ainda esse semestre. Pode ser qualquer dia dessa semana, qualquer horário.

[@francinedanielle]

Não sei se você já tentou, mas acho que se tentasse com KZbinrs menores as chances delas verem e te ajudarem seria maior. Além de que, as maiores têm rotina muito corrida e seria difícil ceder um tempo pra te ajudar, ainda mais que tempo é dinheiro, provavelmente não fariam de graça, sendo bem sincera.. não sei quais você segue, mas conheço a Shirley Soares, Barbara Woy e a Dani Rocha que provavelmente veriam seu comentário e quem sabe te ajudaria. Tenta mandar a proposta no direct do Instagram também, porque por lá soa mais formal

[@MiRuback]

Engano seu heheheh! Eu sempre to de olho em tudo aqui ❤️

[@francinedanielle]

Tem também Lorrine Mondin e Marina Alcântara

[@laisecaldeira4745]

@@MiRuback Que lindo!! Fiquei com medo de você não ver aqui. De qualquer forma, te mandei lá no insta também. Você pode me ajudar? Por favor, diz que sim! Já consegui dois youtubers, só falta você!! Estou desesperada já. rsrsrs

[@francinedanielle]

@@MiRuback eu sei, só estou tentando ajudá-la, já que ela precisa de 3 entrevistas, espero que consiga atender o pedido dela também ❤️

[@agnissilva2392]

Eu n estaria inteira com esse treino 🥵

[@noticiasdomundo.1450]

Eu queria muito imagrecer😭😭

[@adv.recafure]

Amei sua rotina Mi!!! Inspiração 👏🏼👏🏼 Também gravo minha rotina fitness, cuidando de casa e da baby, gostaria convidar a todos que gostam desse tipo de conteúdo a vir conhecer meu cantinho 🥰 Serão todos muito bem-vindos❤️❤️

[@habbideiro1]

mi, onde vc compra esses produtos pra pele?

[@JosianeSilva-c4p4y]

❤

[@elizabetesalgadodasilva3576]

❤