UMA DICA PRÁTICA PARA TURBINAR SUAS HABILIDADES MENTAIS | Marcos Lacerda, psicólogo

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Você já se perguntou como algumas pessoas conseguem ter um ótimo desempenho mental em qualquer situação? Seja para resolver problemas complexos, tomar decisões assertivas ou simplesmente manter uma clareza mental incrível, o psicólogo Marcos Lacerda traz um segredo que pode estar em um costume muito simples e eficaz.
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#mindset #mindfulness #poder

[@marciavieiranunes5174]

Marcos, talvez você nem saiba, mas já o chamo do meu psicólogo...kkkk Falei até com o meu marido! Para ele estar ciente!!!!kkkk Você tem mudado o meu olhar sobre a vida e a convivência. Gratidão!!!

[@brunosilva828]

É muito importante os conselhos do Marcos, porém não dá pra confundir e achar que substitui uma consulta com um psicólogo. Numa sessão com psicólogo voce vai lidar com suas questões, traumas e etc. É diferente de ouvir conselhos na Internet. Dito isso, adoro os vídeos dele

[@rejaneinacio6422]

Kkkk eu também chamo ele de .meu psicólogo minha filha ri de me😂

[@renataazevedo274]

​@@brunosilva828 isso aí

[@selmacosci3546]

Não não é meu .Valeu ...bju ...nosso pronto ❤

[@mariageanedesousabragabrag841]

Aprendendo muito com os vídeos desse psicólogo ❤

[@dinadesouzaesilva4345]

Até pra fazer propaganda você é engraçado, comercial, suave e verdadeiro 😄

[@anasa1145]

Falar sozinho é terapêutico! Obrigada Dr Marcos!

[@SÓLAMENTOMOTO]

Olá meu pessoal abençoado, passada rápida pra deixar umas palavrinhas. " A força mental é o escudo que protege contra a manipulação emocional" " Treine sua mente até ela entender que você só sofre se você permitir"

[@biaataidesdacosta1800]

❤❤❤❤

[@regianez9099]

Recebi um livramento através deste vídeo: não sou louca!

[@LucasMir02]

Minha mãe deve ser bem poderosa pq fica falando sozinha enquanto lava a louça...kk Mas falando serio eu tbm faço isso, e imagino que todas as pessoas que gostam de ficar sozinhas tbm façam, esse é nosso mundinho pessoal de reflexões, e só entra nele quem realmente nos entende

[@cristinaloforte8797]

Que maravilha foi este vídeo, aliviou-me de uma vergonha que tinha meio adormecida dentro de mim, por ter falado comigo mesma quando era criança.. Tenho 57 anos e desde os meus 5 anos que falava com o espelho, portanto falava comigo mesma. Infelizmente foi considerada uma esquisitisse, um excesso de vaidade, e deixei de fazê-lo quando tinha cerca de 12 anos. FIquei triste, senti-me mais sozinha. O seu video libertou-me para que eu volte a falar comigo mesma sem me sentir anormal. Hoje percebi que se tivesse continuado a "conversar com o espelho" teria evitado crescer com uma autoestima tão baixa. Muito obrigada Dr Marcos. (Sei que nao vai ler mas mesmo assim quiz deixar o meu testemunho do quanto o sr me faz bem, sempre).

[@karolcorreia7316]

❤

[@Ceciroch]

Eu converso cmg mesma e tenho até uma segunda personalidade "Isso não é tão ruim" "Vamos tentar?" "Joyce está falando sozinha está doida?" " Estou 😮... 😂😂😂" "😂😂😂" Ótima dica! QUERO MAISS

[@julianocampagna6058]

Chama mais alguma outra personalidade para aumentar o debate, 2 pontos de vista apenas parece pouco 😂

[@thiagoandrade3703]

Fragmentada kkkkkkkkkk zuera

[@ithaalcantara721]

Estou na mesma Joyce 😂😂😂😂

[@famafernandes11]

Eu aprendi dois idiomas falando sozinha comigo. Inclusive, sou professora de um deles e já morei no país de origem da língua e comprovei a eficácia dessa técnica 😂... E incentivo meus alunos a fazer o mesmo. Falo sozinha desde criança e acabei de mostrar esse vídeo pro meu marido, que sempre me achou doida por falar sozinha kkkk

[@wanricca]

Como estou estudando outros idiomas, faço a pergunta em português e respondo no outro idioma. Em voz alta 😅

[@famafernandes11]

@@wanricca Boa!! 😊

[@jadelago12]

😂😂😂😂😂

[@janepiccolomini6909]

😂😂😂😂

[@faincondicional8732]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ApenasAni]

Falo muito comigo quando treino, digo: vamos garota , meu bebê, vc ta indo bem! Vai disso até todo tipo de incentivo,kkk mando cartas pra mim, escrevo nas páginas matinais e sempre começo dizendo: oi meu amor, e ai escrevo tudo que sinto, oque estou passando, coloco os problemas, e muitas vezes nessas conversas saio com soluções para diversas coisas. Recomendo muito sermos amigas de nós mesmos, tratando a gente com todo amor e carinho ❤

[@laniaoliveira2589]

Eu sempre falei e falo sozinha desde criança, tanto que meu irmão não me chama mais pelo nome e sim louca. Um dia fui a uma consulta médica e o médico me viu falando sozinha na sala de espera e ele disse : falar sozinho é sinal de demência, toma cuidado. Eu apenas ri. Nunca me incomodei com as pessoas rirem de mim por isso.

[@taislopes8203]

Eu SEMPRE falei sozinha, inclusive falo muito sozinha na rua, se alguém vê, vai acha q sou loca, mas eu não tô nem ai, isso me ajuda muito, sempre me ajudou, eu sou terapeuta de mim mesma! ✨🙌🏼🙏🏼❣️

[@michelesoares1050]

TAMBÉM SOU ASSIM!!!

[@ednasantossantos1153]

Eu também sempre falo comigo mesmo, me chamo atenção me dou parabéns quando tudo acontece perfeitamente bem, estou sempre de bem comigo mesma.falo na terceira pessoa. Há q bom saber q eu sou normal e q o meu psicológico querido também fala sozinho 😂

[@lucineialeal1440]

Agora vou conversar mais ainda kk

[@camilaandreghetti7232]

Coisa boa saber que não estou só.Eu amo conversar quando estou dirigindo. Eu tinha muita vergonha de falar sozinha, aprendi a achar algo normal com o meu filho de 6 anos. Um dia ele me disse “eu gosto muito de conversar sozinho, é bem bom né mãe?” E eu precisar concordar e falar que sim, e desde então eu acho que me ajuda muito, mas fico muito feliz em saber que não sou a única que conversa sozinha enquanto dirige 💛

[@vanessaguerreiro8300]

Hahahaha, sempre tive o hábito de falar sozinha em voz alta e o povo me chama de doida. Agora descobri que sou inteligente!!! Adorei essa informação ❤

[@celiabarbosa8359]

Eu creio que quando faço isso estou falando com o Espírito Santo. Quando penso, Célia assim não, ou Célia não vá por esse caminho, ou Célia deixe isso para lá. Eu, por muito tempo, achei que o papo fosse comigo, e eu acha isso estranho, entretanto, como já é o Espírito Santo, porque dentro de cada um de nós habita o Espírito Santo.

[@rosanemeneguci5130]

Eu amo falar sozinha comigo mesma, desde moça. E falo com minhas plantas e elas respondem, falo com meus animais e eles escutam e fica me olhando atentamente, e até reagem. É incrível.

[@thainamaria2831]

Minha mãe também fala com as plantas kkk vou falar também

[@rosanemeneguci5130]

@@thainamaria2831 FAÇA ISSO, CONVERSA COM AS PLANTAS, ELOGIA ELA, PODA ELA PRA ELA SE DESENVOLVER. CONTE SEUS SEGREDOS PRA ELA, COMO VOCÊ ESTÁ SE SENTINDO. VOCÊ VERÁ A TRANSFORMAÇÃO DA PLANTA E DA SUA TAMBÉM, VOCE VAI AMAR. SE TIVER ANIMAL PODE FAZER O MESMO, VOCÊ VERA A DIFERENÇA. NUNCA DEIXA DE OBSERVAR CADA DETALHE, A MUDANÇA DA PLANTA E DE VOCÊ. A CRIAÇÃO DE DEUS É INCRÍVEL E MAGNÍFICO.

[@Feliz-vida]

Eu faço a mesma coisa. ❤

[@CristinaGregolin-s9w]

Boa noite

[@tatielleaires77]

Fica lindinho Marcos com essa cuequinha com respeito 😅

[@vanialucia7447]

Eu sempre falo comigo mesmo. Super conversa. Muitas vezes assim: "larga a mão de ser besta, Vania" 😂 sério. Leio até em voz alta, os livros. Moro sozinha... Eu achava e minha família também que eu estava ficando doida e depois desse vídeo, não estou não. Obrigada ❤

[@eve76604]

uhuuu tô me sentindo normal kkk.... falo sozinha na rua, em casa, no cinema 😅...é tão bom !!! 🎉🎉🎉

[@samaelalmeidanogueira9905]

Pra organizar a cachola ajuda muito!

[@iracemaguiomar5486]

Simplesmente maravilhoso,depois desse vídeo Dr.Marcos descubrir que sou normal kkkkkkk

[@izabelitaorrico]

E um grande exercício, funciona muito… as vezes vou caminhar coloco o meu fone com tudo silencioso e falo sobre as questões que me afligem! Quando termino a caminhada tenho as respostas e estou mais tranquila! É maravilhoso vale a pena tentar!!

[@catiasantos1606]

Falar sozinho é bom, e mostra que vc sabe conviver com seus próprios pensamentos, sabe argumentar com suas ideias,eu sou adepta😂❤

[@dressinhamelo1987]

Concordo plenamente! E é como sempre digo: não estamos falando sozinhos, apenas gostamos de falar com gente inteligente.

[@lorainesouza9870]

Te assistir tem me ajudado em muitas coisas 🙏

[@antoniavercosarutherford7796]

Amo a tua força, a Pessoa aberta dentro do Marcos gigante. Te amo viu ser de luz!

[@raimundaferreira-dh3bv]

Conjuntinho...Ele é uma benção!!!

[@raimundaferreira-dh3bv]

Kkk

[@luciacosta3515]

Eu converso com migo mesmo sempre.. Meu filho pergunta se eu estou ficando louca.. 😂😂❤

[@alinenegra636]

Ficaria horas lhe ouvindo que sotaque bom!

[@aparecidavieira528]

Verdade, eu tenho falado muito comigo mesma em voz alta. Eu tenho me dedicado bastante palavras de carinho, motivação, conselhos, até uma bronca pra ficar esperta... isso mesmo, até a leitura em voz alta me anima...

[@vandamarleymello3250]

Meu filho vive falando sozinho. Filho único. Eu estava preocupada.Para Bebê!😂

[@Rubiafelix]

Como é bom ter um psicólogo tão maravilhoso ao alcance da mão! Nos esclarecendo tantas coisas, nos ajudando a viver melhor! Obrigada meu querido Marcos, seus vídeos são maravilhosos! ❤😊

[@kathiasuely3322]

Tão confortante saber que não sou "doida" sozinha😂😂😂... Maravilha!! E quando quero dizer umas verdades a alguém, aí é que é fabuloso 😂😂😂😂. Depois respiro fundo e me sinto aliviada. O confronto fica só entre Eu e Eu mesma.... Gratidão Amado❤❤😅

[@arletesilva7276]

Kkk ai ai rsrs

[@marialeonice8102]

É nós 😂

[@mariaizabelmonteiro878]

Eusinha, @kathiasueli3322, kkkkkkk.

[@emilybomfim9715]

Nossa finalmente estou sendo validada por falar sozinha 😅❤ melhor psicólogo do mundo 🌎

[@talesleao-vy1xi]

Eu converso bastante comigo mesmo, quase sempre😊e isso pra mim já é tão normal.

[@Sol.alexander]

Eu analiso as coisas.penso no que me falam..converso sozinha..moro sozinha..reapondo..dou risadas no you tube..nas coisas que fiz ..cada mancada..dou cada furo..me divirto comigo mesmo..e ainda respondo para mim ...😂😂😂😂😂me amo...

[@aldenisebraga4476]

Conversar "com seus botões " esta provado cientificamente que é sua melhor companhia. Gostei disso😊

[@gugagames9936]

Minha vida se resume em antes e depois de conhecer Marcos Lacerda,aprendo muito com vc!

[@marinamacau3381]

Eu amo ler a bíblia em voz alta no tom normal! E tbm falar com Deus ❤

[@jessicacampos7317]

Essa prática de ler em voz alta pra estudar é realmente boa, pra mim foi mais fácil absorver o conteúdo!

[@manubastos9139]

Mestre Marcos, você fica muito fofo fazendo essas propagandas da insider...Acho muito bonitinho! Quero dizer que agora são 2 novos poderes que estou aprendendo a usar graças a você: o do silêncio e agora o mental! Agora sou uma menina ainda mais super poderosa! Gratidão de ❤

[@fraansantos7493]

Conheci você através de minha mãe que me enviou um vídeo do seu canal. Seus vídeos são excelentes e tem me ajudado muito😊

[@sandraaparecidaoliveira8798]

Te encontrei a poucos dias, @ Marcos Lacerda , porém seus ensinamentos estão tornando meu combustível diário, falo sozinha desde criança e acho legal, porém apartir de agora vou realmente por em prática.

[@mariacristinagonsalves193]

Bom dia! Eu sempre falei sozinha em voz alta...e me fazia bem!!! E muitas pessoas diziam que eu era "doida... e conversava na rua também...e converso comigo falando comigo...gostei!!!

[@patriciajackson8531]

Falo sozinha, e às vezes falo tudo que preciso fazer, kkkk, que legal, é bom saber . Adorei a pesquisa .

[@ritaaparecidacrepaldi5927]

Dr Marcos a algum tempo que converso sozinha, achei que fosse coisa da idade, feliz em saber que não estou só e nem doida.

[@julianoaugusto4757]

Estou usando há uma semana e revolucionou minha vida. Estou maus seguro, mais calmo, mais feliz. Chocado. Utilidade pública. Obrigado Marcos❤

[@renatorodrigues1729]

Rochelle adora falar com ela mesma. Por isso é uma mãe de milhões

[@fatimapereira9793]

Adoro o bom humor deste SENHOR. Parabéns

[@marciavieiranunes5174]

Gente, adorei a possibilidade de conversar comigo mesma.... me entender e me superar. Tão simples!!!! E traz resoluções..... Ganho de poder mental!!!! Show!!!!

[@claytonmoreira1956]

Estou na reta final da escrita da minha dissertação e é bem isso mesmo: tem hora que a gente simplesmente trava e não sai do lugar; não consegue avançar no texto. Conversar comigo mesmo, sim, costuma ajudar. E também gosto de ficar sozinho enquanto escrevo.

[@karinbettina9910]

Ganhei o dia!!! Uso esta prática de falar comigo e já ouvi muitas críticas mas não tinha argumentos pra rebater essas criticas! Não é uma maravilha ter um psicólogo deste calibre que compartilha conhecimento gratuitamente? Marcos Lacerda, tua existência faz toda diferença neste mundo! Obrigada por existir 🙏!

[@mariadelourdeslourdinha1357]

Bom dia Marcos Eu falo sozinha, acreditava está ficando maluca 😂😂😂 que bom que estou melhorando a minha mente.

[@_Adventure_]

Abençoado seja o dia do seu nascimento Marcos! Você tem feito muito bem a milhares de pessoas e inclusive eu 👉🏽☺"

[@Marcelo.Mendonca.007]

Saudações de Ribeirão Preto a todos da família nós da questão

[@lucianeluz8123]

Marcos, toda vez que preciso de esclarecimentos, lucidez, paz, "respostas" lhe procuro... (e você nem sabe). Obrigada por cuidar de nós. ❤❤❤

[@katialima7845]

Meu marido faz isso. Bom saber . Vou fazer também.

[@dorinhabarreto4816]

Boa Noite 🌙 Vai nos ensinar fazer laço dos nós.

[@neuzanascimento3251]

BORA likear!!!

[@erikagardes]

Amo esses alertas do "Nós da Questão". Conteúdo sempre construtivo. Te admiro demais Dr. Marcos!

[@aldecicosta61]

Eu sempre falei comigo mesma quando estou sozinha desde criança!!! Sempre me ajudou no meu autoconhecimento, em cuidar mais de mim, estar sempre me apoiando em qualquer situação!!!

[@marciarfdias1483]

Excelente. É o pulo do gato conversar com a gente na terceira pessoa. Tem me ajudado na comunicação entre mente e coração, a equilibrar mais as minhas emoções extremas, a ficar mais centrada. Gratidão por partilhar tão generosamente todas as essas orientações tão necessárias para melhor viver! Li uma frase ótima: se o mundo está mais difícil, torne-se mais forte!

[@MariadasgraçasGonçalvesGon-n3k]

Estou orgulhosa do meu psicólogo, e também tô orgulhosa por tá sendo um ótimo vendedor, amo.😂❤

[@luzdalua1984]

Eu falo e converso comigo mesma de boa, inclusive fazendo perguntas e respondendo a mim mesma. Sinto que dessa forma consigo elaborar e ressignificar muitos conceitos e questões.

[@AndreiaAparecida-e1b]

Marcos querido você é tudo de bom. Amo e admiro seu jeito de fazer os vídeos com tanta alegria e carinho. Você não faz ideia de como eu melhorei da depressão e até minha autoestima melhorou Amo você e a todos da família Nós Da Questão...Grata❤😊

[@joanabatista5746]

Bom dia Dr.marcos que conversa boa eu sempre fala cmg.e quando estou na rua e sou vista até disfarço que estou cantarolando kkkk mas agora ouvindo do meu psicólogo Marcos lacerda😅eu estou feliz não sei doida😂meu muito obrigado.

[@anitaferreiradealbuquerque3356]

Falo comigo mesma geaças a deus

[@givaniadantas3034]

Oi Marcos, sou a Givania, gosto muito da forma simples que você fala, falo muito sozinha:, isso me ajuda muito. Ver seus vídeos tem me ajudado muito. Tb gostei do vídeo que você fala pra gente falar menos, pois falo muito, e vi que tenho que melhorar nisso. Obrigado.

[@helenasousa8186]

Marcos Lacerda o melhor psicólogo ❤👏🥰

[@carlareginaga]

Caramba! Eu precisava ouvir isso! Eu já estava indo ao psiquiatra! Pensei que estava ficando louca por falar sozinha 😂😂😂 eu faço isso desde criança. É a forma que o meu cérebro encontrou de "digerir" os meus pensamentos e entendê-los melhor. Desta forma, também me liberto de emoções repreendidas.

[@anitaferreiradealbuquerque3356]

Eu também gosto de escrever para mim mesma, ñ gosto wue outros vejamas minhas escritas pq para outros n tem nexo, por que é so pra mim mesma😂

[@antoniodepaduapadua67]

Marcos o teu senso de humor e essa risada é muito importante kkkk

[@cecejuscelenesouzamelo2969]

Nossa! Como você é engraçado ....kkkkk,maravilhoso! Meu psicólogo,meu terapeuta ❤👏🏼👏🏼👏🏼Deus é contigo.🙏🏼

[@sandraamieiro4351]

Sempre estudei assim, explicando pra mim mesma o que estava lendo. Funciona!❤

[@margaridaguimaraes7836]

Gente ontem eu fiz isso.. briguei comigo mesma e falei um monte..mas mim deu um alívio tão grande dentro de mim e olha que não tinha ouvido isso.. bom muito obrigada Marcos...

[@cirleiwolff3764]

Boa noite doutor Marcos! Eu sempre falo comigo mesma quase sempre...!😂😂😂😊

[@iulacavalcanti]

Gente, que bom saber que não sou doida 😂 Engraçado que eu sempre vi mamãe conversando sozinha quando tá na cozinha ou fazendo coisas de casa, e eu mangava dela, hoje sou eu quem o faço e graças a Deus que faço. Até mandei esse vídeo pra mamae pra ela ver o quão sã ela sempre foi, e sempre foi mesmo, acho que é a pessoa de mais fé e inteligência emocional que eu conheço é minha mãe. Bom, me casei e saí de Fortaleza aqui para Curitiba, e há 5 anos fiquei viúva a aprtir de então morando sozinha coisa que nunca fiz antes e minha casa sempre foi cheia de família, eu me vi falando sozinha e encontro nisso um ponto de paz e discussão comigo mesma, antes eu só me criticava mesmo, hoje me vejo sendo minha amiga e fico super feliz com isso. Obrigada, Marcos. Há pouco passei a te seguir aqui e no IG e sinceramente: OBRIGADA!

[@glorialima5032]

Nossa Dr. Marcos. Que bom saber disso pelo Senhor. Tenho o costume de conversar comigo, foi o jeito que arrumei para amenizar muitas dores. Realmente a amizade que tenho comigo me deixa muito bem e me sinto em paz. Ahhh as vezes até fico brava comigo e me questiono sobre alguma situação. Obrigada por existir em minha vida.

[@RogeriaPeron]

Adorei a propaganda sim. Digo já me economiza em pensar na qualidade, vindo de você.... então tá certo.

[@dani.lima80]

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿❤

[@edivaneteamarante7537]

Vc não é feio muito charmoso.

[@ednaferreira9102]

Boa noite Marcos, seus vídeos é uma bênção em minha vida. Minha irmã Jacy que falou de vc pra mim, na próxima live fala um Para bebê para nós 😊

[@ritasouza8202]

Que delicia te ouvir!! Minha filha estuda em voz alto e tira ótimas notas. Você é uma bênção.

[@roseescoqui2584]

Minha mãe que era assim

[@analecioneide8717]

Marcos você é simplesmente brilhante 👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️ como gosto de te ouvir 👏👏👏👏

[@MariaAlenir]

Dr. Marcos Boa noite! Seus vídeos tem mim ajudando bastante.

[@annaangelica4332]

Oi Marcos boa noite. Estou te acompanhando recentemente e tô muito feliz, vc tá me ajudando muito. Deus te abençoe ❤

[@leidelima6545]

O psicólogo e doido essa foi boa 😂😂😂😂 Eu amo ouvir esse homem

[@larissamaringa3562]

Deus o abençoe e proteja, Dr. Marcos! Muita luz para a sua vida!!

[@mundoengenhoso2319]

Seus vídeos são de utilidade pública . Nos dias atuais temos que se blindar com a técnica da auto-sugestão.

[@kaolivoliveira5896]

Eu falo sozinha há anos. Inclusive, na época da covid, quando estávamos de máscara, eu aproveitava pra falar horrores no meio da rua. 😂😂😂😂 Hoje preciso me policiar pra não ficar tagarelando na frente dos outros. É bom demais.

[@SrtaFabiana3000]

😂

[@macmacedo7912]

Falo comigo o tempo todo. Só que em pensamento

[@DanielFerreira-fi2pj]

Eu sempre falei sozinho. Por vezes saio caminhando até achar um local isolado e levo um longo papo comigo e chego até ter discussões bem bacanas.

[@arianasoutogloria7003]

Eu comecei a fazer isso naquele vídeo mais antigo sobre ansiedade, parecia tão improvável, simples, e foi tão surpreendente. Nunca tenho palavras o suficiente pra agradecer. Vc é meu karma positivo 😊❤ não faz ideia da revolução!!!

[@marioliveira6835]

Oii!! Vc lembra qual é o nome desse? Preciso muito!! 🙏

[@luzanirafeitosa7821]

Eu estou melhorando

[@dejaniravaz2028]

😂😂😂😂😂 Eu tb falo muito sozinha,inclusive na 3@ pessoa! É tudo de bom mas ninguém entende e acha que vc é maluca ou está "gagá"! Adorei o video!

[@luazevedojs]

Houve uma onda de assaltos na minha cidade, por precaução, comecei a deixar o celular em casa. O resultado disso foi que passei a refletir em voz alta, mesmo ao caminhar na rua. Isso me ajudou a chegar ao fim de um relacionamento dw dependência emocional, que ja era um sofrimento de 5 anos. Dou crédito a esse hábito de externalizar aquilo que ja fazia mentalmente.

[@alessandramirandapsi]

Eu converso comigo desde sempre! É muito eficaz! Sua autoestima aumenta e você tem muito mais afeto e consideração por si mesmo.

[@RenataTruyts23]

Marcos, que incrível descobrir que falar sozinha é uma prática tão positiva. No final de 2022 passei a gravar áudios pra mim mesma enquanto estou dirigindo. A ideia era gastar a minha ânsia de falar sobre o que estava vivendo (de bom e de ruim) sem precisar encher o saco de ninguém. Fui percebendo minhas ideias ficavam mais claras, minha ansiedade reduzia e eu tinha muito menos necessidade de contar para quem fosse sobre a minha vida. Tenho praticado esse diário oral desde então e percebo que isso me ajuda a me tornar mais calma e tolerante, consequentemente mais assertiva. Muito obrigada pelos seus vídeos. Te acompanho desde 2021/2022 e já aprendi (e continuo a aprender) muito com vc. Um grande beijo

[@waniaregina7060]

Modelo da insider....qye fofo....❤❤❤

[@elisangelasantos4743]

Marcos, eu costumo falar comigo mesma e dou muitas gargalhadas até mesmo na rua. É muito bom achar graça de si mesmo.

[@celiasantana9345]

Como foi legal esse vídeo porque gosto muito de conversar sozinha até na rua fui chamada de doida 😂😂 que alívio 😘❤️te amo lindo