UMA SOLUÇÃO SURPREENDENTE PARA CONSTIPAÇÃO

[@gutemberglyra6477]

Bom dia, não perco um vídeo por nada. Sempre com boa informações. Valeu Rodrigo.

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado!!

[@beatrizqueiroz2964]

eu tbm nao perco um

[@andreiavenancio4616]

Eu também

[@djcaroles]

Funciona de verdade! Vi esse vídeo 3x porque fiquei muito incrédula dessa informação tão nova pra mim. Como já havia tentado de tudo, não estava em posição de recusar a tentativa! Decidi testar e já se foram 14 dias reduzindo bruscamente as fibras. Pela primeira vez na vida estou indo dormir com a mesma barriga que acordei (antes acordava com ela p dentro e ia dormir com ela super estufada). Desde criança sofria crises de prisão de ventre perpétua (hj tenho 36), e ao longo de toda minha vida o mesmo papo: “come mamao, aveia, faz exercícios, bebe água!”. Me eduquei a beber pelo menos 4l de água por dia, comer aveia, farelo de trigo, psyllium, mamão, ameixa, activia, chia, linhaça, sempre fiz exercícios e só comia as coisas em suas versões integrais. Nada disso funcionava, e eu percebi agora que eu eu não tinha problema em criar as vezes, e sim em eliminá-las. As fibras estavam super fazendo sua parte em criar o bolo fecal, só que ficavam lá engarrafadas fermentando minhas bactérias e gerando gases, dores no corpo, dores de cabeça, irritação, depressão, refluxo, azia, Etc etc. até umas dores estranhas na orelha e no pé eu estava sentindo. Ficava até 8 dias sem ir ao banheiro e sofrendo demais. Enfim, nesses 14 dias eu troquei o arroz integral pelo branco, não comi aveia nem granola nem nenhuma semente, evitei feijão e leguminosas em geral, comi batata sem casca, evitei trigo e tudo mais.. só deixei as fibras das folhas, frutas e legumes. Resultado: zero inchaço! Zero dor de cabeça! Zero refluxo! E mais fácil evacuação, sem causar dor e saindo enorme em forma de banana (antes era cocozinho de cabrito). Fui na média de 1 vez a cada 3 ou 4 dias, porém sem sentir nenhum desconforto no meio tempo, barriga p dentro!! Cada um sabe de si, mas se você sempre fez de tudo “saudável” assim como eu e sofre as consequências do engarrafamento de fezes. A solução com certeza não eh criar mais fezes! Só vai! Obs: agora estou reintroduzindo alguns alimentos aos poucos e observando pra ver o que me faz bem e o que me faz mal. Mas só consegui começar a perceber isso quando estava 100% desinflamada. Quando vc esta mto inflamado você não consegue dizer o que piora ou melhora. Fiquem pelos menos 3 dias sem excesso de fibras p desinflamar e comecem a prestar atenção nos alimentos!

[@analicedefreitascarvalho4128]

Tô passando por isso guando sigo as orientações pra acrescentar fibras fico muito pior mesmo tomando água até sair pela garganta ,tá tudo trancado dor de cabeça enjôo 😢

[@camilagmesquita]

nossa, muito obrigada por compartilhar com tantos detalhes. Estou me reeducando na questão alimentar porque já não tenho mais conforto corporal. Ou seja, me sinto sempre "explodindo", parece que não estou cabendo no meu corpo, sensação incômoda de estofamento o tempo todo. Eu engordei e indisposta sempre.

[@jub.1201]

Eu estava comendo normal, sem introduzir fibras em grãos na minha alimentação, evacuação a cada 3 dias, sem inchaço, sem gases. Só foi eu começar a comer granola que minha barriga estufou, fiquei mais dias sem ir no banheiro, gases em excesso, fezes de cabrito, barriga enorme. As frutas com fibras que não me deixam assim e ALGUMAS são mamão e banana. Farinha de aveia e de coco misturado com leite de vaca e ovos também! Vou procurar por lanches que me saciam de fato sem me deixar com efeito rebote

[@brunomoraes4824]

Rodrigo hoje fasso um ano na low carb.... Seguindo seu canal.... Perdi 42 kilos....❤❤❤❤ sou uma nova pessoa... Um novo pai... Novo namorado.... Obrigado Rodrigo..... Muito obrigado mesmo.........

[@abnerferrazjr3934]

Oi pode me passar seu contato?

[@abnerferrazjr3934]

Preciso de ajuda

[@ritaveiga6692]

Também faço e não tive ainda bom resultado

[@guerreiro520]

Rodrigo, eu concordo absolutamente com tudo que vc disse. Só quero acrescentar mais um motivo da constipação, que ao meu ver é o principal....o emocional. Abraço

[@fatimanascimento3679]

Impressionante como esse canal já não bateu 1 milhão, um canal tão produtivo que ajuda tantas pessoas, conhecer as dicas do Rodrigo me libertou consegue emagrecer uma coisa que buscava a anos mas nunca tive sucesso. Engraçado que outros canais com conteúdo tão "fúteis" estão aí com 10/20k Esse canal precisa ser mais visto as pessoas tem que conhece-lo só assim vão se libera dessas muitas inverdades que vemos por aí sobre emagrecimento Bj Rodrigo Parabéns vc é uma pessoa boa e td esse conhecimento que vc divide com nosco tenho certeza que volta pra vc em dobro!

[@rosangelagomes9005]

Nossa eu ja percebi antes que quando como mta fibra eu fico inchada,cheia de gases,e fico MT constipada,eu achei que estava maluca ,pq o mundo manda agente comer fibra,mais sinto que ela me faz mal,esse vídeo foi a luz no fim do túnel, eu não estou maluca eu estava certa o tempo td,vou diminuir um pouco a ingestão de fibras e vou aumentar a ingestão de água,Obgd Rodrigo por esse vídeo MT informativo e maravilhoso 🙏🏼🙏🏼

[@nuvemsagrada.]

Muito bom o vídeo, fibra é um problema, principalmente para maioria das pessoas que vieram de uma alimentação rica em carboidratos e açúcares e alimentos processados, os intestinos inflamados, a fibra vai causar : Gases, flatulência, prisão de ventre, refluxo, azia, mal digestão pela disbiose. Fora que os fitatos das fibras misturados com carboidratos vira uma bomba nos intestinos. De todas as fibras para quem gostas de fibras e se sentem bem com as mesmas são as do coco, pois o mesmo não fitatos. Precisa um período sem fibras para curar os intestinos de posteriormente reintroduzir. No demais é observar e diminuir as fibras seja solúvel ou insolúvel. Saúde, paz e sabedoria a todos.

[@analicedefreitascarvalho4128]

Quanto tempo sem comer fibras ? E as folhas também?

[@fatimalima4134]

Demoro muito pra fazer o número 2, tempos que faço todos os dias pouco são vezes muito seco, meio pastoso, e sempre a sensação de que ainda tenho que fazer mais e ñ consigo, sofro muito com prisão de ventre no abdômen uff, como com meus vinte anos, já está com 6.0. Faço colonoscopia, dizem que é retocoli úlcerativa,outro falam que é intertino irritável, outros falam quê é constipação, já tivo muito hemorroidas, sangrando muco, mais faz muito tempo que ñ tenho. Só sai uma coisa que vivo num mal homor danado, depressão, e tudo que se pode imaginar.

[@joanarich]

@@fatimalima4134 procura fisioterapia pélvica, certeza que vai ajudar!

[@jub.1201]

Granola me deixou constipada, inchada e com gases. Tudo que o Rodrigo falou nesse vídeo faz total sentido pra mim!

[@heloizavasconcelos7660]

Boa tarde Rodrigo. Graças a você e suas explicações consegui emagrecer 13kg.....isso em 2 meses só com JI e AF e não perco nenhum vídeo pra ficar atualizada......detalhe tenho hipotireoidismo tomo remédio 200mlg e estou na menopausa e consegui.....obrigada e que Deus de te mais e mais inteligência pra continuar nos ajudando.....um abraço

[@deboracamargo7125]

Nossa.. Essa i formação vale ouro. Ninguém fala isso. Gratidão. Estou fazendo alimentação forte e jejum. Não estou indo com frequência ao banheiro e agora compreendi.

[@FernandaSomenauer]

Minha única solução pra constipação foi eliminar todos os alimentos vegetais. Comendo vegetais, mesmo em low carb (mais de 3 anos em low carb) e tava ficando até 2 semanas sem ir no banheiro. Dieta carnívora resolveu em 3 dias. Agora a frequência várias, às vezes todos os dias, às vezes a cada 3 dias, sem excesso de gases, sem dor ao evacuar nem cólicas causadas pelos gases. E eu sempre bebi MUITA água, tentei probióticos, prebióticos, kefir, tudo. Agora só fico constipada se comer iogurte demais. Queijos só causam gases leves, sem dor.

[@elainetavares.]

Nooooossa! Percebi isso quando mudei para dieta cetogênica, que diminuiu a quantidade de fibras. E médicos e nutricionistas sempre aumentavam a ingesta de fibras🙄. Tinha constipação e melhorou absurdamente diminuindo a ingesta! Seus vídeos são espetaculares!!!Gratidão 🙏

[@denisejpa6840]

mas qndo vc ingeria a quantidade de fibras orientadas pelo nutricionista vc ingeria a quantidade de água recomendada tbm ?? e tinha flora intestinal equilibrada, sem uso de alimentos industrializados ou com ingrediente de farinhas brancas???

[@beatrizqueiroz2964]

caraca to impressionada eu comecei a alimentação forte a um tempo ja e tava me estranhando pra dizer o minimo kkkkkkk agr to tranquila

[@silviaghormley7743]

Muito informativo este vídeo, como sempre. Eu ficava preocupada, mesmo tendo uma alimentação forte, com uma frequência de uma vez por dia, quando não ia por um ou dois dias ficava preocupada...agora estou informada!!! Obs.: Linda vista do seu apartamento! (Vi pelo reflexo do seu armário)

[@gisela3214]

Também achei lindissimo 👍👍👍👍👍

[@luanab.6414]

Silvia, que bom ler teu relato. Eu pensava o mesmo quando ficava um dia sem fazer o número 2. Foi muito elucidativo assistir a esse vídeo. Também notei que quando como mais fibras/carboidratos as minhas fezes ficam mais soltas.

[@mirellefernanda6293]

Vc falando agora faz todo o sentido ! Comecei a fazer a alimentão forte , e reduzi minhas idas no banheiro em 50% e fiquei sem entender ! Pq sempre me disseram q era bom usar várias vezes que ajudaria ! No entanto , senti o efeito ao contrário ! Emagreci bem , sem usar o banheiro ! E antes usava muito e não emagrecia nada ! Cada dia mais suas dicas e alimentação forte bem melhorando meu bem estar

[@naminhacozinhacriativa7770]

Eu... esse vídeo me tirou de um poço de aflição.

[@flaviamoreira2984]

Eu tbm!!

[@elobimonti7428]

Esse vídeo é esclarecedor! Agora entendi tudo! Quando eu estava comendo lixos, eu ia ao banheiro de 2 a três vezes ao dia! Quando comecei minha alimentação forte, estranhei pois vou ao banheiro uma vez cada dois dias e me sinto ótima assim! 😮

[@larissavital6198]

Também era assim. Tô no jejum e Low e já estava preocupada em não ir com a mesma frequência

[@mecenasbathy7898]

@@larissavital6198 aconteceu o mesmo comigo até pensei que ia engordar pelo contrário emagreci. Gratidão Rodrigo.

[@naminhacozinhacriativa7770]

Exatamente o que aconteceu comigo, faço alimentação forte há 14 dias e diminui a frequência de evacuação. Tava desesperada... agora tô mais aliviada.

[@rosicardoso8813]

Nunca mais como pisylium na minha vida! Mesmo tomando 3 litros de água fiquei 1 semana sem evacuar. Sentia muitas dores e gases,to fora destas fibras!

[@marizasouzalima661]

Rosi Cardoso vc tem q misturar 1 colher sopa num copo d'água.. esperar 15 min..ou mais...e tomar...

[@MD-7]

@@marizasouzalima661 acho que ficar com intestino preso faz mal , tomando fibras e ingerindo água tudo bem

[@saranerimartineli7298]

Simplesmente perfeito!!! Parabéns por ser verdadeiro e transparente!!! O mundo precisa de mais seres humanos como vc!!!

[@matematiquezz]

Bom dia, Rodrigo. Pode ser uma ideia legal pra você: você já fez vários vídeos sobre as refeições que você toma e tals. Que tal fazer um vídeo do tipo, Um dia de Tribo Forte, onde você mostra todas as refeições que faz no dia e explica o porque é benéfica e tals. abraço

[@naa.fortunato]

Eu amo esse homem. Ele n sabe o quanto me ajuda 😍 Já perdi 13kg do dia 30/07 até hj usando as orientações dele sobre jejum intermitente, e alimentação forte. Percebi e aceitei oq devo ou n comer, e agora n e mais "dieta", se tornou estilo de vida!

[@iolanda6338]

Parabéns ! 👏👏👏👏

[@adrianacristinarecieguete1809]

Olá, sou novata por aqui e assisti esse vídeo e fez muito sentido pra mim. Acontece q no portal do código emagrecer de vez (que comecei a uns 4 dias) diz q se vc se sentir constipado é para aumentar o consumo de fibras (em problemas e soluções). Agr estou confusa! 🤔

[@QueReiSouEu]

Alimentos ruins além de inflamar o intestino e dificultar a saída das fezes da problema de hemorróida e sangramento falo isso por experiência própria eu aprendi a comer bons alimentos depois que tive hemorróida tive que ir no médico ele falou os alimentos que tenho que consumir e beber bastante água 2 litros por dia ele falou se não melhorar tem que fazer cirurgia mudei a alimentação bebo bastante água melhorou 🙂

[@cassiaaparecidabachinivega9440]

Bom dia ,já deixo o joinha já que abro o video porque sei que só tem coisas boas 😙

[@mecenasbathy7898]

Pura verdade Rodrigo tem lógica a sua explicação meus aplausos 👏

[@glaucialemes9474]

Caramba o Rodrigo vai na contra mão do que o atual sistema passa de informação pra geral....👏👏que essa informação valiosa chegue pra todos🙏amei o vídeo..aprendi mais💕👏👏😘😘

[@vanessadassi1563]

Rodrigo no meu caso eu tinha esse problema, comecei comer aveia todo dia, e foi mágico.

[@creusajacomazi6519]

Aprendi muito com vc Rodrigo,em 30 dias eliminei 7 kl, Obrigada te sigo sempre abraço!!

[@raquelantunes1351]

Interessante os nossos « portugueses »😊o de Portugal e o do Brasil.... Aqui em Portugal constipação é ficar com frio, arrepios, febre, engripado. Isso é estar constipado. Aquilo que foi falado é estar obstipado.😉 A mesma língua mas tantas diferenças ! Um beijo para si Rodrigo. Gosto muito dos seus vídeos 😘

[@mnc_tv]

Achei estranho ele ter usado esse termo, pois no Brasil também se fala "prisão de ventre".

[@alanagoelzer9891]

Significado: Constipação (substantivo feminino) Estado produzido por alteração do trânsito intestinal, gerando retenção das fezes ou dificuldade na sua evacuação; prisão de ventre, copróstase, coprostasia. Constipação nasal Constipação também pode se referir a um entupimento das vias aéreas causado pelo muco, como acontece nos resfriados. Neste caso, a palavra constipação é muitas vezes usada como sinônimo de resfriado.

[@veraclauss2291]

Nossa amei ouvir tudo isso estou sofrendo com isso pois a minha dieta tem muitas fibras estou com a barriga grande gases e trancada muito sofrido come tudo saudável e não vou no banheiro e não consigo mais emagrecer faço exercícios funcional caminhada corro bebo muita água e nada

[@fabianaalves1061]

Sempre aqui esperando mais um video . Muitos ensinamentos. Ahh comprei seu livro e ja vi ,adorei a ciência ali. Eu emagreci 10kg com seus videos ,comendo comida de verdade, # #alimentaçãoforte ! Muito obrigado .

[@priscillacosta8656]

Vou experimentar. Já notei q qdo uso mta fibra ( chia, linhaça, psyllium) fico cheia de gases

[@RodrigoPolessoOficial]

Sim, as fibras sao fermentáveis pelas bacterias do intestino.

[@fabianabeatrizoficial1892]

Amo seus vídeos RODRIGO Eu confesso que estava preocupada porque antes eu ia no banheiro uma vez por dia todos os dias e agora depois que mudei a alimentação para alimentação forte e quase não vou no banheiro.. Pensei que tava doente sei lá alguma coisa parecida diz que bom que você esclarecer tudo obrigado Rodrigo Deus te abençoe....

[@elobimonti7428]

Eu tbm! 😯 Menina do céu! Ele explica tudo né kkk esse cara e top

[@denisejpa6840]

acho q tu diminuíste tuas idas ao banheiro pq tu diminuiu a farinha branca q ingeria antes, se mudas a dieta muda o bolo fecal tbm, flora intestinal mais equilibrada, nao acredito q as fibras façam mal

[@marciacristinacorreia8396]

Adoreeeei!!! Realmente se ingerimos menos lixo, eliminamos menos lixo tbm.

[@laisgoncalvespintodeolivei6366]

Tenho isso desde que me conheço por gente. Vou conseguir me livrar disso? Eu sigo todas as suas dicas Rodrigo e assisto praticamente todos os seus vídeos.

[@marlosteofilo]

Você poderia disponibilizar os links dos estudos que vc menciona nos vídeos? Facilitaria muito o entendimento do conteúdo. Obrigado!

[@ClaudiaSantos-zq1uk]

Que loucura! Eu tenho o instestino preso a vida inteira e sempreeeeeeee ouvi do médico, fibra, fibra, fibra, fibra e água. E a situação cada vez pior. Estou chocada!😯

[@denisejpa6840]

é igual a aquela antiga polêmica do ovo, uma hora é bom outra hora é ruim, mas finalmente concluíram q é bom. Pra mim faz todo o sentido no uso das fibras, pois elas aumentam o bolo fecal, entretanto , acho q nao adianta quase nada se a pessoa nao tiver uma educação alimentar de qualidade, sem alimentos industrializados e sem farinha branca... Pq veja bem as fibras aumentam o bolo fecal, mas se teu intestino nao estiver equilibrado como as fibras vão agir em um bolo fecal mal formado?? bem.. eu penso assim, por isso qndo eu comecei a ingerir iogurte natural e fibras de folhas verdes eu melhorei bastante minha constipação

[@analicedefreitascarvalho4128]

Eu também estou cada dia pior

[@eduardavieira1800]

Melhor canal do KZbin 👏👏👏

[@verinhalima7915]

Incrivel tudo a ver comigo. Comecei a usar Pisylium de tanto ouvir falar que era bom para intestino ja que tenho intestino muito preso, e estou me sentindo inchada demais e ao inves de diminuir a balança que era este meu objetivo, aumentou meu peso. Caramba ! Vou parar com fibras e eu achando. " agora vai meu peso vai dispencar"

[@camilaamorimfranco9585]

Pela primeira vez vejo um video coerente sobre esse assunto.

[@simonesiqueira4922]

E qual a alimentação correta pra melhorar? Pq tudo que é saudável tem fibras...

[@thaisaykroyd5113]

Eu já fui vegana e ia ao banheiro fazer o número dois de 3 a 4 vezes por dia. Estava sempre inchada e com gases. Passei por todo um processo de reintroduzir os produtos de origem animal. Hj em dia eu como basicamente carnes e ovos e carboidratos sem muitas fibras como arroz branco e tapioca. Acho q eu tenho sensibilidade ao glúten e a lactose, então faço pão de fermentação natural e iogurte em casa pra garantir q é bem fermentado.

[@cesarsantos5847]

É como eu falo veganismo não é saudável é propaganda enganosa das elites grãos soja trigo arroz integral feijão aveia quinoa grão de bico ervilha lentilha é veneno são cheios de antinutrientes fitatos oxalatos lecitinas saponinas inibidores enzimaticos que detonam o sistema digestivo

[@lohanlins1354]

ti admiro muito,assisto todos seus videos são dicas maravilhosas não entrei ainda no programa por falta de recurso financeiro,mas com suas dicas vou tentar começar,vc realmente com certeza ajuda muitas pessoas dando tantas informação,parabéns pelo seu trabalho sou sua fã

[@axetroll]

Faz um estudo na produção de serotonina da microbiota intestinal sem fibras

[@RicardoSantos-misturao]

Graças a vc perdi 20kg em 7 meses, Low Carb jejum intermitente, 18, 24 e 36hs...e caminhadas diárias...💪🏾😁

[@bridakidss8951]

Oi vc começou a eliminar peso com quantos dias após o Jejum Intermitente, estou fazendo 19h todos os dias, e o desjejum faço com comida de vdd e até agora n perdi nd, tem uma semana. 🤔

[@RicardoSantos-misturao]

@@bridakidss8951 está fazendo caminhada?????....se fizer caminhas enquanto está de Jejum a perca de peso e notada com o passar dos dias na primeira semana de jejum perdi 2kg...

[@RicardoSantos-misturao]

@@bridakidss8951 toma água com limão no jejum?...15 minutos .antes do desjejum bebe água com limão??

[@bridakidss8951]

@@RicardoSantos-misturao tomo sim, antes e depois e sempre amo água com limão 😍

[@RicardoSantos-misturao]

@@bridakidss8951 está no caminho...certo....

[@josuemota9121]

Faça um vídeo sobre expectativa de vida e alimentação forte. Por favor.

[@sulamitalange6452]

Estou Amando as Dicas 👏🏾👏🏾e seguindo Firme e Forte 💪🏽🙏🏻 😘 Vc é Incrível 👏🏾👏🏾

[@marianacotta3787]

Nossa, isso faz muito sentido... Tenho prisão de ventre de ficar vários dias sem ir ao banheiro desde sempre... Sinto mto mal, muito inchaço... Comprei psilliun, acabou comigo, inchaço piorou e não me ajudou em nada... E quando eu n comia tanta fibra, eu estava indo ao banheiro direto...

[@gicelebederode4451]

Maravilha... Com este vídeo descobri que não tenho intestino preso, me preocupei a toa 😄

[@marizasouzalima661]

Agua com 4 quiabos cortadinhos...tem video...psylium....Cha de cascara sagrada....

[@rosacampos5137]

Nossa estou chocada eu passo pela contipaçao e agora eu percebo por que de tanto enchaço. Vou colocar em prática e volto aqui pra conta o resultado.

[@Thelord2045]

Eae melhorou?

[@tininhacelestial2234]

Like... Sempre com fantásticas informações para a gente. Obrigada Rodrigo.

[@thaisfaria6714]

A alimentação forte faz muito sentido, vídeo muito bom...quem diria 😮 Apoio mais vídeos do que você come no dia 👍😋

[@elainedocoutocolla6392]

Oi Rodrigo Polesso, como vai? Estou fazendo uma maratona em seus vídeos, e estou adorando e, conforme assisto vai me gerando dúvidas. Você mencionou sobre as fibras, que não é interessante como muitos indicam ao bom funcionamento do intestino e me perdoe se entendi errado, mas sobre a ingestão dos alimentos fortes em que a base tem as proteínas como fonte nutritiva, queria saber se há risco a longo prazo pela ingestão de proteínas e o câncer no intestino. Desculpe me não sei se consegui me expressar direito. Resumindo, a dúvida é se há relação entre o consumo de proteínas como base da alimentação e o aparecimento de câncer no intestino. Obrigada!

[@DavidBassous]

Atualmente, em 12/05/2021, você ainda sustenta essa hipótese de que quanto menos fibra melhor? Pergunto isso pq o Dr. Jason Fung postula o contrário no livro “O Código da Obesidade”. Grato.

[@rivadaviabaptistavieira9906]

Quais os alimentos fortes pra SAÚDE sem.fibras?

[@kaemfloripa]

Muito bom Rodrigo! Gratidão por trazer a verdade sempre!

[@maragmc]

Rodrigo adoro seu trabalho parabéns, vc poderia em algum de seus vídeos falar sobre sementes??? Chia, linhaça etc. Grande abraço

[@martacruz9052]

Misericórdia!agora assisti o vídeo inteiro e entendi oq está acontecendo comigo ,tenho muitos gases é um barulhão na barriga dia e noite obs não como lixo

[@adrianafigueira9303]

Comecei a dieta low carb, com o código emagrecer de vez, e estou sofrendo com o intestino, que sempre foi regular. Tô preocupada.

[@lulima1981]

Interessante, então o certo é comer fibras solúveis, acho que a8 está falando das insolúveis.

[@Ninelzz]

Antes de começar já dei meu like💖 esse canal é o que mais me ajuda a entender como me manter saudável

[@prisantana5349]

Adooooooooro melhor notificação do dia!!!

[@analicedefreitascarvalho4128]

Vou retirar as fibras a partir de amanhã é minha última tentativa que Deus me ajude , se der certo volto e falo.

[@gilmarmutoni9104]

Avisa nós aqui se deu certokkk

[@janainafariastoutain7929]

Olá @rodrigopolesso 👋 . Com muita alegria e gratidão HOJE completo 60 dias no meu projeto de emagrecimento e lá se foram : 9,2kg, 12,5cm de cintura, 9cm de busto e 7,5cm de quadril. Tudo isso graças às dicas que assisti no seu canal no KZbin. Meu marido se motivou a mudar seu estilo de vida (como vc sempre diz) e em 21 dias eliminou 5,8kg. GRATIDÃO @rodrigopolesso

[@sirleialamego4646]

Bom dia Rodrigo!! Já chego deixando meu like😉

Salve meu amigo sempre com vídeos bem informativo. .

[@denisejpa6840]

Não sou especialista, mas até onde sei as fibras aumentam o bolo fecal estimulando o trânsito intestinal, q obviamente aumentam as idas ao banheiro, então pra mim assim como a maioria dos nutricionistas e médicos , a ingestão de fibras faz todo o sentido. Tbm pelo q me informei, a pessoa deve estar com uma flora intestinal equilibrada, sem exagerar no consumo de alimentos industrializados q provocam inflamação no aparelho intestinal. Se a pessoa mudar a dieta para uma ingestão de menos alimentos, principalmente os q levam farinha branca, ela defecará menos e precisará de menos fibras. Em resumo acho q se vc ingere fibras mas tem flora intestinal desequilibrada de nada vai adiantar, ou até mesmo piorar, mas se vc tem uma boa flora intestinal as poucas fibras q ingere já serão suficientes. Cada um deve aprender como reage seu intestino, mas a pessoa eliminar as fibras totalmente de sua dieta é uma decisão radical e equivocada.

[@soniaferreira3766]

Aprendo demais com você Rodrigo. Obrigada

[@silviabonf]

Estou usando seus vídeos pra pegar informações !

[@michelealmeida5415]

Ótimas dicas Polesso 👌

[@felipemanoel5748]

Em mim quanto mas como alimentos lixo que são hambúrguer, bolos , chocolate mas tenho prisão e ventre. Eles não saem de jeito nehum eu fico preocupad demais.

[@franciscofigueiredo7079]

Sou bem constipada, tive duas crises de fecaloma é um terror, fui no proctologista e o mesmo mandou ingerir mais e mais fibra, além disso, 6 laranjas por dia, questionei pois sinto que fibras me incha, da gases e meu intestino literalmente Pára, e ele falou ao contrário, não estou mais comendo fibras para tentar melhorar...

[@heliacastro75]

Seus vídeos sempre embasados. Parabéns!

[@rosapillon]

Como fazer uma dieta sem fibra Rodrigo?????Hoje FAÇO Cetogenica e como muitas folhas

[@feliz-fg8gq]

Estava fazendo JI e dieta low carb, mas dps de umas duas semanas parei de ir no banheiro. Parei de perder peso, até achei que fosse o efeito platô, mas pode ser que seja a prisão de ventre

[@maylastorck1059]

Parabéns ótima explicação amo seus videos👏👏👏😘

[@luciamarota2603]

Rodrigo.... parabéns! Sou ileostomizada e ganhei muito peso depois da cirurgia .Para emagrecer comecei uma dieta com muitas fibras .E vou até 10 vezes no banheiro/ dia e é as fezes saem muito compactada. E na verdade deveria sair líquida já que a cirurgia está situada no ileo.Eu não entendia até ver seu vídeo.

[@rhanacarla8885]

Vc é nosso mestre Rodrigo. Obrigada 🙏🏻 Fala sobre leite de coco em pó, por favor 😉

[@trocandofigurinhas8345]

Seus vídeos são os melhores ! Desde que cheguei aqui faço maratona para acompanhar td o que não vi ! Kkkkk fala sobre alimentação pós parto para perca de peso , por favor ? Pode seguir alimentação forte sem problemas

[@joycereis9051]

Polesso, por favor, faz um vídeo falando sobre antinutrientes e seus efeitos no corpo humano.

[@renatamartinsgeraldesdepai8878]

Nossa que legal, obrigada pelo tema tão importante 🙏🏽

[@fabiano1206]

Rodrigo mais uma vez parabéns! Você poderia fazer um vídeo explicando como a alimentação pode combater o câncêr? Sei que há estudos sobre dieta cetogênica, mas gostaria de seu parecer pois estou enfrentando um caso na família. Obrigado e abraço.

[@lisandrapereira2881]

Oi Rodrigo tudo bem? So uma sugestão, vc poderia fazer seus vídeos em outro cômodo da casa ? Pq a maioria dos seus vídeos q assisto tem muito eco...fica ruim as vzs de entender ou o eco msm é chato rs só uma dica ...abraços

[@rosapillon]

Sinto tudo isso que você falou..Muito desconforto.... estou na dieta e passo MAL...

[@anabelacamposcovelo8704]

Olá Rodrigo, adoro assistir os teus videos, queria que falasses sobre refluxo, não sei se é por esse nome que conheces, e como evitar essa situação tão desagradável. Obrigada, beijo.

[@Sacersuri]

Amo seu canal Parabéns ❤️

[@micaelihomrich2742]

se eu n comer laranja, mamão, aveia, leite fermentado ou algo q tenha fibra, meu 💩 sai uma pedra e rasga td😢

[@paulacanuto237]

Adoro seus vídeos! 💙💙

[@observarecrescer]

Mano. nos Últimos 60 dias aumentei o consumo de fibras e estou com muita constipação, fezes muito secas, não estou conseguindo nem dormir.

[@nethevieira4640]

bom dia Rodrigo, obrigada pelo video .

[@alexrodriguesdossantos7423]

Vou nessa também muito bom saber obrigado Rodrigo 👏

[@sarahtaumaturgo2941]

Rodrigo, o melhor! 👏👏

[@nildazanatta]

Boa noite. Trabalho como aux.coz. até 22.30, lá pelas 20 tem sobras tolos, pudins, quindim, todo tipo de doces. Tb pizzas, pastéis, caxinhas etc. Sim devido bem pesado e corrido posso comer essas coisas sem engordar, ou vou para casa e como o que?

[@AF-fi4rt]

Fiz a dieta do dr. Atkiins e realmente funciona. Mas na questão da constipação, fiquei totalmente travado com dor e sangramento. E havia tirado todas as fibras. Gostaria que me desse uma dica para saber o que fazer já que quero fazer seu programa. Muito grato

[@nayanagomes6480]

Nossa verdade, estou com constipação e ficou pior quando comi muito quiabo, esse vídeo me ajudou bastante.

[@pedromoreira666]

Boas Rodrigo, o som dos vídeos estão muito ruins, o som faz eco, é melhor solucionar isso.

[@wilsonjr9474]

Valeu Rodrigo! Ótimo vídeo!

[@janetebuqueroni4631]

Kefir e chia e alimentaçao Forte gratidäo cabaram os inchaços. Tdos os dias maravilhoso

[@leticiarocha8257]

Na realidade, eu imagino que o aumento da fibra só vai te ajudar com o aumento de água junto, do contrário, só piora mesmo

[@fabianarocha2490]

Estou na low carb já faz 2 semanas para conseguir ir no banheiro só com o ingredientes da tia diva ao 50 kkkk mais já fazem 5 dias que não vou dinovo estou tomando por dia 4 litros de água comecei a fazer o uso do psyllium já fazem 5 dias e até agora nada .O pior de td isso é que vamos acabando desanimando na RA e na low C. Porque na balança oque tinha perdido já voltou 😔😔