¡Un libro lleno de herramientas! Adiós ansiedad de David Burns | Psi Mammoliti

[@nancypreciado4622]

No tienes idea de cómo me regula tu voz, estos últimos meses de escucharte, me ha ayudado tanto a comprender mis emociones y poder reaccionar adecuadamente. Gracias no sabes todo lo que ayudas❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciar el contenido 💕 me alegra ser de ayuda para ti

[@mid5606]

Todavía no leí este libro, pero leí "Sentirse bien" escrito por el mismo autor y me sorprendió que siendo psiquiatra diga que la mayoría de las veces la depresion y la ansiedad se pueden curar sin medicación.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir conmigo tu experiencia 💕

[@KariSans]

A mí la medicación antidepresiva me dejó en urgencias varias veces, no pude continuar el tratamiento por los efectos secundarios y encima empeoró todos mis síntomas. Así que la medicación no siempre es beneficiosa. Encima si uno no puede pagar psicoterapia y en gran parte la ansiedad viene de los problemas monetarios, te sientes en un callejón sin salida. Sino fuera por apoyos como este espacio, estaríamos a la deriva.

[@EstrellaChávez-q6c]

Creo q no llegó a terminar, y bueno en cierto caso depende de la gravedad del paciente pero en este libro mencionan que la sertralina y otros antidepresivos funcionan como efecto placebo.

[@EstrellaChávez-q6c]

E inclusive te puedo mencionar que yo he tomado antidepresivos y para mi han sido nocivos asi que prefiero al 100 % Psicoterapia

[@betania4584]

Si bien veía y usaba los libros como terapia, jamás había escuchado el término "biblioterapia". "psicoeducativo". Otro término que no conocía pero era lo que me encantaba de este canal. Muchas gracias!

[@psimammoliti]

Gracias por compartir conmigo tu experiencia y por valorar el contenido 💕

[@turcosollozzo]

Yo pase por depresión y ansiedad desde la niñez. Hice psicoanálisis y empeoré porque los psicólogos eran malísimos. Yo crei que el problema era yo. Me diagnosticaron de todo u tome de todo. El libro sentirse bien me hizo entender todo. Deje la Adicción al alprazolam, al tabaco. Y superé la depresión!!! Este hombre merece un premio nobel. Su trabajo es un legado para la humanidad. Gracias por presentar este autor.

[@psimammoliti]

Qué bueno saber que pudiste transitar esa etapa. Te abrazo a la distancia 🫂❤️ Gracias por compartirlo conmigo

[@luismendez5897]

Tremendo libro desde el principio te enseña que existe un camino distinto para hacer frente a la ansiedad, realmente motiva y en solo 50 páginas que llevó leídas ahora entiendo por qué pasan las cosas, mas que en las sesiones de psicoterapia. Se los recomiendo y espero que también los pueda ayudar como a mí❤

[@psimammoliti]

Me alegra que el libro te esté ayudando a comprender más sobre la ansiedad. Es fantástico cuando encontramos algo que realmente hace una diferencia😊

[@mariamartacarullocoach]

Sos tan humana y maravillosa gracias por tanto !!!

[@psimammoliti]

Que bello mensaje, te mando un fuerte abrazo 💕 Gracias a ti por estar 💕

[@dubsteplkd3944]

❤No sabía realmente quien eras pero llevo medio año escuchando tus popcats y son tan hermosos e pasado por la muerte horrible y una ruptura amorosa, asta el momento no sabía quién eras (vengo de Spotify) eres una persona con herramientas maravillosas.

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por compartir tu historia y valorar el contenido de esta manera, te mando un fuerte abrazo ❤

[@soledadfernandez7313]

Me hago un tiempo para escucharte siempre 🩷 me enseñas mucho, gracias! 😊

[@psimammoliti]

Gracias por estar del otro lado ❤️

[@flavianievasmanrique9020]

Me encanta escucharte!!❤

[@psimammoliti]

Gracias por apreciar el contenido 💕

[@rociopolizzo1559]

Muchas gracias por brindarnos tanta ayuda gratis. Es muy valorable gracias

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo! ❤

[@amiramoralesgarcia-z8d]

Me encanta este podcast y todos los videos de la Dra. Mammoliti, gracias por esto. Me encantaría que la pudieramos verte y escucharte en todos los videos!!

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo de este modo ❤️

[@viridianarodriguez3992]

Por fin le pongo rostro a tu voz 😊 gracias por todo lo que compartes, es realmente reconfortante ❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti por estar del otro lado! 😊

[@JesCI]

Me encanta todo los que haceís 💜 Graciasss

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorar el contenido 💕

[@josemoscoso5578]

Te quiero mucho marina por ti empecé a ir a terapia ❤🥺

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciar el contenido, me alegra que puedas estar en sesion🥰

[@marcelatorro2166]

GRACIAS MIL GRACIAS por todos tus podcast y las ayudas que nos brindas en las redes sociales, sos muy valiosa. Exitos y mil gracias por todo el trabajo que haces!!

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por darle valor de esta manera ❤

[@anamarinich4695]

Muchas gracias por compartir tus grandes conocimientos ❤ cuando no me encuentro bien siempre recurro a escucharte.

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo, te abrazo fuerte! 💕

[@JMunoz-xd1wp]

Gracias por tu podcast fue una luz para mi ❤

[@psimammoliti]

Gracias por darle tanto valor 💜

[@Markmultifandom]

Comencé a leer este libro y es fascinante

[@psimammoliti]

Espero que te guste y disfrutes tu lectura ❤🤗

[@MrCarceba]

Me encanta tu contenido, claro y educativos. Gracias Marina, por toda la ayuda que brindas en la vida de muchas personas

[@psimammoliti]

Infinitas gracias por valorar el contenido 💕

[@Sakuharuhikaoru]

Gracias, tu podcast me ha hecho darme cuenta de muchas cosas 🫂

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciar el contenido 💕

[@kennyguillen]

Me gustaria algun dia poder viajar hasta argentina y poder conocerte, tus podcasts son magicos, adoro tu voz y tu acento🤤

[@psimammoliti]

Gracias por tan bellas palabras y por apreciar el contenido 💕

[@kennyguillen]

@@psimammoliti a la orden siempre bella dama

[@en_consciencia]

Tu contenido es hermoso 💜 mil gracias y bendiciones 🙌✨️

[@psimammoliti]

Muchas muchas gracias a ti por valorarlo! 💜

[@nicocastano5135]

Totalmente de acuerdo que los libros tienen un poder impresionante con los conocimientos que adquirimos 👌

[@psimammoliti]

Gracias por tu bello comentario 🥰

[@user-ph6th5mh8l]

Su voz relaja mucho. Gracias por toda la info

[@psimammoliti]

Me alegra saberlo. Gracias pro valorar el contenido🥰

[@daliaolvera3343]

Ya lo leí y es maravilloso el paliativo que te genera internamente.

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorar el contenido y compartir conmigo tu experiencia 💕

[@vanesaechegaray708]

Gracias Marina!!! Llevo meses años te diría tratando de entender que me pasa y nunca hubiera imaginado que podría ser ansiedad.. 😢 me considero una persona super tranquila y equilibrada pero mi cabeza es una montaña rusa todo mi caos va en silencio e internamente. Voy a comprar el libro esta semana.❤❤❤❤

[@psimammoliti]

Gracias por abrirte emocionalmente y compartir conmigo tu vivencia ✨️ me alegra ser de ayuda para ti

[@diegochavez8752]

Me llama mucho la atención su Podcast con sesiones de como trata a personas en vivo de vez en cuando. Su metodo TEAM-CBT me parece muy interesante .

[@psimammoliti]

¡Gracias por escuchar y por tu apoyo!

[@scarletvazquez6117]

Me gusta mucho tu contenido y es algo que en lo personal me ha servido bastante, pero algo que escucho mucho es que es importante comunicarse de forma asertiva. Será que en alguno de tus podcast puedas hablar de este tema por favor ❤

[@psimammoliti]

Lo tomaré como sugerencia para futuros episodios 💕 en tanto te dejo el enlace para que puedas acceder a muchos recursos gratuitos que puede nutrirte en este momento 💖

[@psimammoliti]

Lo tomaré como sugerencia para futuros episodios 💕 en tanto te dejo el enlace para que puedas acceder a muchos recursos gratuitos que puede nutrirte en este momento 💖 instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTQ0NTgxMzQ3NTY1NjU2?story_media_id=3159791907525678979_32500921736&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

[@moriartiz1291]

Me encantan estos videos, donde recomiendas libros!! 😇💕 A veces quiero leer algo, pero no sé por dónde empezar, así que esto me ayuda mucho n.n

[@psimammoliti]

Gracias por apreciar el contenido 💕 te invito a ingresar a mi Feed de instagram en historias destacadas encontrarás muchos libros recomendados y hasta algunos descargables muy útiles 💕

[@analaurasilvapintos2660]

Me encantó lo de la biblioterapia, gracias por el contenido de calidad 🥰

[@psimammoliti]

Gracias por apreciar el contenido 💕

[@maveliamiranda5454]

Lo sumaremos, muchas gracias ❤

[@psimammoliti]

Gracias por darle el valor que le das a este libro ❤

[@Stepburner218]

Yo lo leí , mi psicologa me lo recomendó y está muy bueno el libro

[@psimammoliti]

gracias por tu aporte con respecto a este libro! 😊❤️

[@davidsnaidar8127]

Gracias❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciar el contenido 💕

[@nubecitamiau]

Empecé a leerlo hoy mismo luego de ver el video. Como el mismo libro dice, en un principio iba con una actitud mas bien incrédula con respecto a todo lo que dice ofrecer. Pero llegué a emocionarme e identificarme con la forma en que expresa las experiencias y conceptos que rodean la ansiedad y los temores. Muchas gracias por la recomendación y por tu trabajo en este canal

[@psimammoliti]

Es una gran herramienta este libro. Gracias a ti por valorarlo!💕

[@EseBuckle19]

Cual video?

[@Alan_kb]

)Adiós ansiedad (o (sentirse bien) .?

[@marlensantana4463]

Tengo el primer libro que mencionaste de David burns " Sentirse Bien " y me encanta me ha ayudado❤ , cuando fui a la librería busqué este libro pero no lo tenían disponible 🥲 y por eso compré el " sentirse bien " , me recomendarías comprar este sobre ansiedad del mismo autor ? Muchas gracias por tus recomendaciones de biblioterapia🥳

[@psimammoliti]

Es una herramienta muy interesante que puede ayudarte 🥰

[@so_fia6883]

Holaa está en internet en PDF!!

[@aixavaltierra413]

gracias por ayudarme gratuitamente jaja acá en México es carisimo el psicólogo

[@psimammoliti]

Gracias por valorar el contenido 💕 me alegra ser de ayuda para ti ✨️

[@ignacionava2460]

Gracias por el vídeo. Recomiendas leer el primer libro del autor antes de este ? Buen finde!

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorar el contenido 💕 es indistinto cual leas primero

[@danielaalfaro2022]

Hola Que tipo de libros me recomiendas para comenzar a leer y tengo estrés y ansiedad y depresión y pienso mucho y lloro de la nada y gracias

[@psimammoliti]

Hola! Puedes empezar con el que recomiendo en el video, es una gran herramienta☺️

[@edgargomez008]

Ojalá esté libro me ayude a confrontar mis fobias como ir al dentista que me genera un miedo irracional.

[@psimammoliti]

Estoy segura de que puede ser muy útil para ti ❤️

[@davidvalencia9880]

Hola yo empese a sentir mucho miedo hasta para comer sentía que me queda la comida en la garganta y me hicieron mucho a exámenes y no tengo nada me dicen que es todo mental yy quiero ser como poder sanar mi mente

[@psimammoliti]

Entiendo lo difícil que puede ser enfrentar ese miedo y la ansiedad que provoca. Es positivo saber que los exámenes médicos no muestran problemas físicos. Buscar apoyo profesional en psicología podría ser muy beneficioso para aprender a manejar esos sentimientos y recuperar tu bienestar mental. ¡Mucho ánimo en este proceso!🫂

[@EstrellaChávez-q6c]

A eso se le llama fagofobia, esta es origina por el miedo a la muerte. Cuando superé mi miedo a la muerte esta fobia desapareció.

[@Alan_kb]

Que libro me recomiendas primero Tengo ansiedad, ataques de pánico, una fobia vomitar y muchos nervios .? Adios ansiedad o sentirse bien .?

[@psimammoliti]

Ambos son muy buenos, comienza por el que te llame más tu atención😊

[@Alan_kb]

@@psimammoliti quisiera saber si el adiós ansiedad esta más enfocado alos que te comenté o si el sentirse bien ya que por el mke ti puedo comprar uno

[@seleneGasparPeña]

Que precio tiene el libro donde lo encuentro

[@psimammoliti]

Gracias por apreciar el contenido💜 lo puedes encontrar en alguna plataforma online✨️

[@JesúsmanuelHernándezAlegria]

Dónde consigo el libro

[@psimammoliti]

Hola 🥰 El libro lo puedes encontrar en cualquier librería o puedes acceder a nuestra biblioteca virtual a través de nuestra página web www.psimammoliti.com/

[@angelcobos5320]

Que lastima Marina, me gusta mucho el conocimiento,de ansiefad, aunque yo soy una experiencua viva despues de mas de 30 años viviendo con ella. Pero Marisa se me hace imposible leeer un libro, empiezo ,y soy oncapaz de concentrarme. No estara en video? Y donde poderlo encontrar si esta en Rspaña, gracias.

[@psimammoliti]

Gracias por apreciar el contenido, no sabría decirte si existe en video, leer poco a poco te ayudará una página al día 💕

[@angelcobos5320]

Gracias MArina que suerte haberte encontrado ,espero que sí tengo un Sos pueda contar contigo gracias

[@RenzoVallejo-k8q]

7:44 ¿Por qué razón usted y el autor no empatizan con dicho modelo? Agradeceria mucho una pronta respuesta. Saludos. ❤

[@psimammoliti]

Hola Renzo! Claro, con gusto te doy mis razones por las cuales no comparto el modelo biológico de la ansiedad. Es un modelo que tiene una visión reduccionista o simplista de la ansiedad. Al reducirla únicamente a desequilibrios químicos en el cerebro, ignora los factores psicológicos, sociales y ambientales que contribuyen a su aparición. En general, implementando acciones sobre ellos, la ansiedad disminuye, la mayoría de veces sin necesidad de medicación. Aclarando por supuesto que no tengo nada en contra de la medicación, pero sí adviertiendo que aunque los medicamentos pueden ser efectivos para algunas personas, no funcionan para todas. Y porque el tratamiento con medicación tiende a tratar los síntomas (que se alivian rápidamente) pero no aborda las causas subyacentes de la ansiedad. Lo que podría derivar en un alivio temporal, pero sin proporcionar una solución a largo plazo para disminuirla. Vemos en consulta que apenas se deja la medicación, si no hay un tratamiento con psicoterapia sobre las raíces de fondo en paralelo, la ansiedad regresa. El tratamiento únicamente farmacológico no funciona. Es por eso que prefiero los otros modelos de acción. Pero por supuesto que esta es solo MI postura sobre el tema. Espero haber sido clara Renzo! 😊

[@valeforever6758]

Ya no entendi: los libros sentirse bien y adiós ansiedad son el mismo libro?

[@psimammoliti]

Son dos libros distintos💖

[@luceroramos4659]

Gracias Marina. Me encanta tu contenido, en especial en esta época tan compleja en mi vida. Mil gracias 🫂

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo! Te mando un fuerte abrazo, ánimo! 💜