UNA SEMANA DE HABITOS EN MI VIDA🏋🏼‍♀️ + organización | productividad, gym, eventos, tiempo a solas..

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i n s t a g r a m - / lenaferq
i n s t a g r a m d e m i n o v i o - / samperiofit
t i k t o k -- vm.tiktok.com/ZMLU752sv/
p i n t e r e s t -- pin.it/49yFcaU
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PROZIS : (descuento: LENAFERNANDEZ)
WEB : prozis.com/JbyD
Creatina: prozis.com/Jpfp
Pre entreno: prozis.com/JsgV
Croissant: prozis.com/JsgC
Pancakes: prozis.com/JpdW
Pan de molde: prozis.com/Jrmp
Proteina : prozis.com/LNPw
Matcha : prozis.com/LGJv
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Música de: www.xiglarecords.com/
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VIDEO ABDOMINALES:
• ABDOMINALES EN 10 MINU...
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si hay algo que queréis saber y no he mencionado decírmelo por los comentarios :)
muchas gracias por ver este vídeo, si queréis más vídeos como este o cualquier cosa decírmelo en los comentarios que os leo a todos. os quierooooo 🤎
✰ e-mail -- [e-mail]
q&a ?
✰ cuantos años tienes? -- 21
✰ que estudias ? -- Administración y dirección de empresas + Business analytics
✰ que cámara usas ? -- Canon PowerShot G7x Mark III !
✰ donde vives ? -- Madrid, ES
✰ con que editas? -- I MOVIE
OS QUIERO !!! ✰
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[@Angela-dr3yo]

He empezado a verte justo hoy y llevo todooo el día sin parar de verte, creeme que vales para youtube

[@lauralin7813]

Me paso lo mismo cuando empecé a verla jsjsjs❤

[@PaulaMaravillas]

Y a mi tambien

[@AndreaNicoleSifuentes]

Yo llevo como un año viendola y ahora me organizo mejor ❤

[@nathaliaalvarado6553]

@@lauralin7813 x2

[@nathaliaalvarado6553]

@@AndreaNicoleSifuentes yo llevo hace años viéndola , y estoy muy orgullosa de mi lena

[@Noablbo]

Siento como si fuera mi mejor amiga de td la vida, como habla y cuenta las cosas q le ocurren, como si nos conocieramos desde siempre. Y enhorabuena x los creation 💖

[@lenaferq]

graciasss❤ jooo

[@martacaceres5185]

Hola Lena, podrías hacer un vídeo de como te estructuras la rutina en el gym, que grupos musculares trabajar cada día, etc. Gracias ❤

[@lenaferq]

graciasss❤

[@PaulaMaravillas]

Lena cuando era época de trabajar hacías que mis tiempos libres se me hicieran divertidos después del estrés de estudiar. Ahora que es verano puedo ver los vídeos que subes al momento. Me encanta tu contenido ❤❤. Graciasss, porque sin tus esfuerzos no podríamos estar felices❤❤. Me encantaría que hicieras “una mañana conmigo de verano”, estaría muy bien y me motivaría mucho, o también un día “romantizando mi vida”.❤❤❤❤❤

[@nathaliaalvarado6553]

Lena voy a extrañar muchos tus videos de uni, esos son los que más me motivan😢

[@lenaferq]

el año que viene massss

[@martamingolla2642]

Llegar de trabajar y cenar viendo el vlog ❤❤❤❤❤❤❤ simplemente felicidad

[@lenaferq]

Mil gracias!!

[@camicamipcr]

lenaa puedes hacer un video con tu chico respondiendo preguntas, estaría buenisimo

[@carolbarrioss_]

FELICIDADESS POR TU EMPEÑO Y ESFUERZO LENAAA🤍 amo tanto tus videos siempre me motivan a ser la mejor version de mi, gracias x esooo💓

[@lenaferq]

Mil gracias!!

[@carolslive5748]

Me gustaría que algún día subas un video contando tu experiencia como youtuber y que nos des consejos sobre como vloguear

[@lenaferq]

Lo haré graciasss❤

[@camicarrizo2727]

Que ternura la remera que se hizo tu novio ❤ felicidades Lena por dar lo mejor en la competición

[@lenaferq]

siii jooo graciasss❤

[@Anayainely]

Que motivacion me das gracias❤

[@Carlitaa]

Como siempre me encantan los vídeos de Lena ❤ y no sabéis lo que echaba en falta verlos porwue estos días atrás estuve con exámenes finales .. pero por fin libre 😂😂🥺❤️‍🩹❤️‍🩹

[@lenaferq]

graciasss❤

[@sofiaalcarazdelvalle8638]

Lena eres la mejor siempre llevo todos los días esperando tus vídeos, y siempre veo el día q públicas el video ya lo he visto el mismo día y me encanta tu día a día lo tienes súper todo organizado etc... ❤Eres la mejor😘

[@lenaferq]

graciasss❤

[@nataliacanete8236]

Siempre Lena 💕💕💕💕

[@alissonsaravia1686]

Lena, me pareces alguien muy admirable, de verdad quiero ser como tu cuando crezca. Apenas tengo 14 años, pero ya me tengo metas, y sueños. De verdad quiero ser alguien como tu 💕 que viaja, va eventos, y sobre todo, nunca deja de ser alguien humilde, apesar de ser alguien con tanto exito en mi opinión. Saludos desde argentina✨️

[@camicamipcr]

que linda, yo tengo la misma edad y me pasa lo mismo, lena es increíble ❤️

[@klaramartinezfrutos]

Que guay tus videos

[@nuriaboadaalmirall1042]

Eres la mejor, gracias por hacer el contenido que haces

[@lenaferq]

Muchas gracias 🤗

[@Jihane-ob4lk]

Cuando veo tus videos me tranquilizo de vrd 😂😂

[@MariaPascualGarcia-ri8oj]

Me encantan tus vídeos ❤❤❤❤

[@susaanaaaruro]

Super orgulloso de ti Lena, nunca nos importó el puesto sino q se reflejase el esfuerzo que veiamos que estabas trabajando ❤

[@lenaferq]

mill graciasss❤

[@jimenagatica7979]

Otro hermoso vlog de domingo de Lena❤❤❤❤ te amo demasiado Lena, que tengas un hermoso comienzo de semana 🥰❤️💖

[@lenaferq]

Mil gracias!!

[@jimenagatica7979]

​@@lenaferqes un placer hermosa❤❤❤❤ gracias por siempre alegrarme y motivarme te amo mil❤🥰

[@carmencabacesmoreno6143]

Lena estoy muy orgullosa de ti , yo sabía que tú podías con todo aunque hayas quedado cuarta tus logros son los de nosotros 🩷🩷🩷

[@lenaferq]

graciasss❤

[@nataliapelaez2512]

Gracias lenita me hacia mucha ilusion ver el video me desperte y ahi estaba

[@lenaferq]

graciiiiasss

[@samsanchezsara]

eres la mejor lenaa

[@lenaferq]

graciasss❤

[@user-ph8dy5uv5r]

Amo tus vídeos ❤

[@lenaferq]

graciasss❤

[@ximenacastillo6168]

Segunda 😍

[@denissegonzalez6144]

saludos desde México 🇲🇽 ❤

[@Zzmiranda]

Amooo ❤

[@lenaferq]

graciasss❤

[@MarcelajaquelinVasquez]

Que pasada Elena lo que haces y nada que me cae bien tu novio que salga más en los vídeos ❤❤ saludos desde chile

[@LoaysaMorales-jk2oy]

Un video muy divertido , llevo tiempo siguiéndote y me encanta tu contenido eres bella y muy motivadora. Sigue brillando y mucho éxito. Espero sigan videos así de una semana conmigo porque son mis favoritos 😅. Saludos desde Cuba ❤

[@lenaferq]

graciasss❤

[@thainabarroso8906]

Tercera 🎉

[@mariaeduardaalvespacheco5285]

Me encanta ❤

[@lenaferq]

graciasss❤

[@taylor_loverr]

que tierno tu novioo 😍 te quiero mucho lena muy inspiradora ❤

[@LadyberenisePerez]

Lena la mejor ❤

[@lenaferq]

graciasss❤

[@denissegonzalez6144]

❤❤❤❤

[@gabriela23412]

Te apoyo❤

[@lenaferq]

graciasss❤

[@6-bustosgarciayhoalibeth191]

Lindo video eres muy organizada, sigue así 🤍

[@lenaferq]

Muchas gracias 🤗

[@ZoeRuiz-qg6vr]

☺💗

[@yohelyhernandez]

Primera ❤❤

[@StephanieYanqui]

Hola Lena, usas algun lente en tu cámara para profundidad?

[@KarenRodriguez-ct7tj]

💗💗💗💞💞

[@lenaferq]

graciasss❤

[@yenialmeida7184]

Hay dios mio Lena siempre hermosa como siempre pareces una 🌟 porque brillas mucho 😍 y que Lindo la parte que tu nv estaba con la camiseta que cosa más Tierno 😍🥰

[@lenaferq]

Gracias 😊

[@irenelafita8609]

las vitaminas para el pelo de donde sonnn?? Puedes poner el link porfissss

[@valentinamendez6970]

me motivas muchísimo a comenzar a crear contenido y a ser productiva en mi vida graciasss. Algunos consejitos para la creación de contenido? ❤🥹

[@lenaferq]

Gracias a ti!!

[@PaolaJaumot]

hola! 💕 Me encantan estos videos, también tengo vlogs si alguien quiere verlos significaría mucho! Saludos desde república Dominicana!

[@claudiandreasn]

El pullover del novio en los juegos 😭❤

[@lenaferq]

yaaaaaaa joooo es ele mejor

[@Lisa.oliveira.]

Aaaa no sabía que vendía pão de queijo fuera de Brasil, que increíble

[@lenaferq]

siiiii, están deliiiiii

[@JavierRedondoMendoza]

Hola lena, tengo una pregunta: ¿Cómo huele la colonia 62 de sol de Janeiro? Esq la quiero.

[@lenaferq]

huele como playa y verano

[@nallelysurriola6024]

Me encanta tus videos, pero últimamente tus video de “UNA SEMANA CONMIGO” son muy incompleto es como si grabaras por grabaras y ya no como antes que enseñaba todo, no como ahora que acortas el día o enseña un poquito y luego al día siguiente y así:(

[@lenaferq]

intentare grabar toodo todooo, pero hay veces que estoy horas en el ordenador o disfrutando de mis seres queridos y me da vergüenza, pero lo hareeee

[@manuelacruz9762]

No sé cómo tú piel permite tanto potingueo en la cara...tantas cremas y pinturas es malo ,solo es una anotación.cada una que haga lo que quiera.

[@lenaferq]

yaaa, pero para grabar y eso me maquillo, ahora en verano menosss

[@alexafernandez6398]

Lena amo tus videos siempre me motivan me encantan tus videos son mis favoritos.

[@lenaferq]

Gracias 😊