운동 없이 -4kg 빠졌어요✌️ 방법 다 공개할게요│40대 다이어트

[@yurihada]

맞아여 저 살빠졌어요 하하하하하 이번엔 한달에 1키로씩 착착! 급찐급빠는 뭐다? 급빠급찐! 근데 이와중에 다리를 다쳐서 운동도 못하고 ㅠㅠ 어떻게 살을 빼야 하나 고민하던 차에 이래저래 알아보고 터득한 식단 노하우! 다 공유해드릴게요🤍 건강하게 살빼서 여름 맞을 준비 하자고요!!! 그리고! 라티브 마켓은 5/29(수) 저녁에 오픈 예정이니 기대해주세요🙏 그럼 유리한 정보가 되길 바라며, 도움받았던 다이어트 비법이 있으시다면 댓글로 많이 남겨주세요😘 00:00 저 살빠졌어요 01:48 운동 못하게 된 이유 02:29 애플사이다 비니거 05:24 샐러드 주스&베리주스 07:08 하루에 세 끼 먹는 법&규칙 08:12 간식 (서리태 콩물 두유) 09:29 비타민 11:08 몸무게 변화&식단 정리 11:31 클로징 ⭐️[유리하다 인스타그램] instagram.com/yuri.hada__/ 📍유리하다 컨텐츠 협업 문의 [e-mail] 📍본 영상의 초상권, 성명권, 영상녹화, 캡쳐 등의 무단도용 및 “상업적” 사용 일체를 금지합니다.

[@mjayson542]

-23kg 다이어트 성공자가 말씀드려용 ㅋ 흰 가루만 바꾸묜되용 쌀밥 흰설탕 흰밀가루 ㅋ 저는 운동했구용 저희신랑은 식단으로만 6키로빠졌음당당 다이어트는 식단이 95프로입니당당

[@흰둥이미미]

와우~♡

[@Parisparis561]

유리언니 그냥 자체가 넘 호감임❤

[@simsu0409]

오옹 언니 가디건 너무 예뻐요❤

[@박미진-z4d]

보통 본인이름 저렇게 막 쓰는사람 밉상인 경우 많은데요 언니는 왜이렇게 밉지않고 이쁜거죠? ㅎㅎ 항상 밝은 에너지 여서 잘 챙겨보고 있어요~오래 오래 해주세요~^^

[@혜미-u7e]

안그래도 유리님 언제 주스 해주시나 날마다 기다리고 있었는데 영상보니 더더욱 기대됩니당~ 빨리 29일이 오길..이번에도 구매 성공하길...🙏

[@jinisong9559]

비비안 가디건 너모 예뻐요!!!

[@명탐정심난]

라티브 사러 달려가려다가 마지막 보고 멈췃어요 ㅋㅋㅋ 👍

[@user-ut2cz5tn3i]

같은 40대로 너무 공감갑니당😂😂 공구날짜 기다리고 있을게요 ㅎ 너무 예뻐요~❤ 매력둥이 ㅋㅋㅋ

[@ssokim8887]

잠도 잘 자야해요. 수면부족이 스트레스 호르몬 상승시켜 탄수화물을 부릅니다.

[@jade_hannah]

으앗 기다리던 컨텐츠!! 감사해요 ❤ 근데 몸은 괜찮으신가요 ㅠㅠ 아프지 마셔요 ㅠㅠ 라티브 기다릴게요!! :-)

[@김지연-s6r]

충분히 날씬하세요~더 안빼도 될듯해요ㅎ 라티브 기다리고 있을게요~유리하다 최고!❤❤❤

[@dorothykang92]

오오오 식단관리 공유 감사드려여! 쥬수마켓 기대됩니다 ❤❤❤

[@sol._.b]

역시 언니는 솔직한게매력이에오😙💜

[@골린이-r8z]

애플식초 맛있지 않다고 강조하는데도 사서 먹어보고 싶어지게 만드는 재주!! 역시 믿고 보는 프로 쇼호스트👍👍👍

[@yurihada]

흐규;; 진짜 맛은 없어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ칭찬 감사해요!!!

[@러블린-s9y]

유리님~~어제 쿠션방송 잘 봤어여!!!❤❤❤ 내적 친밀감~~으로 혼자 더 반가웠어요^^ 클로즈업에도 죽지 않는 미모~클라쓰~~!!!

[@mylee-n9j]

저 컬리에서 식초 샀어요 ㅋㅋㅋㅋ 안 살 수 없는 영상입니다!! 저어두 40대인데 제목만 보고 홀린듯이 늘어와서 몇번이나 봤어용. 살 빠지니까 더 예쁘세용~!! 늘 유용한 영상 감사합니다!!!❤

[@micky64628]

라티브 기다려요❤❤❤

[@다인-c4n]

기다리고 있겠습니다~~~

[@hyounhwasong6107]

이거보고 바아로!! 사과초 주문완료입니당 ❤❤❤

[@이영미-q8e]

유리님 날로날로 예쁨 갱신하시는거 같아용❤

[@inhyepark4530]

이 언니가 그냥 비타민이야 ❤

[@해피나우-u2c]

제게 필요한 영상이예요. 작년 발목 부러지고 운동 안하고 움직이지 않은데다 나이도 50대 중반에 접어들어서😂다이어트 급해요

[@dudgk1031]

영상 뜨자마자 달려왔어욤~

[@우주라클]

사랑스런 1분1초 ❤❤❤❤❤❤

[@뷰리-b2r]

악~~~제가 딱 그래요 59.9 사과식초 사러가고 담주마켓 기다리께요😊 유리하다 항상 응원해요

[@yurihada]

네네!! 화이팅입니다!! 우리 60은 넘기지 말자고요!!!

[@지여니-l7j]

저도 자꾸 찌는 살때문에 우울해요 ㅠㅠ 여행 와있어서 사진 찍는데 뽀대라고는 1도 안나요. 어쩜 좋아요 ㅠㅠ 애사비는 시작만 해놓고 안먹고 식단 관리도 안하고...대책없는 뇨자요... 저도 여행 마치면 유리님 처럼 다시 도전해볼래요~~~ 마켓 곧 해주실거죠?? ㅎㅎ

[@taekyeonggong862]

약때문에 찐살 안빠져 고민했는데 애사비 정보 겟하고 갑니당 저의 정보창구가 되어주셔서 항상감사하게 영상보고 있어요😊

[@yeoin4853]

인간미 있는 유리님❤ 살은 원래 급찐급빠, 급빠급찐 하는거죠😊 근데 이번 동영상 보니 자극되긴 해요. 다이어트 도저언🎉🎉🎉

[@yurihada]

네네 매년 다이어트 하고 있눈데 그래도 이번이 제일 수월해요. 아우 증말 죽을때까지 다이어트 해야 하나봐요;;;

[@먕이-t6r]

라이브 기대하고 있을께요... ㅎㅎ 그리고 가디건 정보 좀 알려주세요 ~~~ 회사에서 점심시간에.. 얇은 가디건 보고 있었는데.. 열심히 볼 필요가 없었네요~~~ 프리사이즈는 아니길... ㅎㅎ 66도 입을수 있어야 할껀데요 ... ㅎㅎ

[@tinakim190]

유리언니 진심 미모 리즈찍음!ㅠ 왜 점점 어려지는거죠?? 라티브 기다릴게요 ㅎ

[@bigbear74]

기다려지네요~~^^

[@흰둥이미미]

타고난게 이쁘게 타고난것도 있자나요ㅎㅎㅎㅠㅠ 전 다시 태어나야해요... 날때부터 굵었대요...ㅠ😢

[@치즈쿠키-m9q]

유리님 영상보고 식초 주문하려고 했더니 품절이네요 ㅋ 재알림해놔봅니다! 여러가지 정보 알려주셔서 감사합니다!

[@yurihada]

에???? 또 품절??? ㅠㅠ

[@이희정이희정-p3g]

너무~~~~사랑스럽고 멋져요

[@하얀별-l6m]

애플식초를 먹다가 전 감식초로 대체했어요~미지근한 물에 타서 마시면 식초자체가 노폐물 잘 빠지게 해서 좋더라구요~그리고 케일주스,샐러리주스,야채주스를 직접 갈아마시는데 야채와 과일넣고 갈아먹는거 안좋다고 하던데 유리하다님 영상보니 괜찮아 보이네요😊그리고 서리태콩물 정말 먹어보고싶음..😋운동없이 4키로 부럽습니다유😚영상 잘보고 갑니다유😘

[@hyunkim6653]

저도 맨날 쪘다 빠졌다 반복하는데 말씀하신대로 아침이랑 저녁을 적게 혹은 안먹고(특히 저녁) 점심은 내가 먹고싶은거 자유롭게 배 터.지.게.만 먹지 않으면 최소한 찌지는 않더라구요. 여기다 뺄 결심을 했다.. 싶으면 유리하다님처럼 영양소를 잘 챙기면서 빼야지.. 극단적인 다요트 방법은 40대 이후엔 절말 무리데스.... 의지력도 바닥이고.. 몸이 아파서 절대 불가능.

[@미나-t7j]

라티브 기다리고 있어요!

[@applec911]

야채 많이 드셔서 그런가? 무튼 건강한 음식 드셔서 그런지 ... 이전 사진은 강한 윤광이라면 지금 영상은 은은한 속광이 피부에 있네요^^ 보기에 더 좋습니다 다이어트한다고 푹석해지지 않으셔서요~

[@이정-n7y]

바로 식초 겟겟~~ㅋㅋ.라티브는 기다릴께요

[@ghyehan9468]

샐러드주스 기다리고 있을께요!!

[@글로리-z7t]

저는 유리하다 안본지 오래 되서 알고리즘 떠서 들어와 봤는데..살쪘을 때가 얼굴은 젊어 보여요~ 이런말 해봤자 욕먹겠지만ㅜㅜ솔직히 몇살은 더 들어 보입니다~ 뽕양한 예전얼굴 훨씬 상큼 하고 있뻐요

[@diet_lawyer]

와 애사비 영상 여기저기서 봤는데 유리하다님 영상 보니까 진짜 애사비 먹어야겟어염......😮

[@dayeisung355]

민소매 꼭꼭 대소화하시길 대리만족할게요😂

[@yurihada]

제발요 응원해주세요!!

[@limlim7629]

저는 발베로꺼 먹고 있는데 탄산수에 타서 마시면 맛있더라구요 바짝 다이어트 해봐야겠네요 공구 기다릴께요^^

[@hej-rh2ps]

라티브 공구 기다리고 있어요❤

[@룰루랄라컴온]

역시 최고의성형은 다욧! 또한번 느끼네요.. 요즘 너무 예뻐지셔서 얼굴에다 뭐 또 마~~니 한줄알았네요 얼굴,목시술 영상 올리셔서 그 후로도 계속 다른것도 하시는줄.. 역시 나이들면 시술을 해야하는겨~~그랬었는데 몰래몰래 다욧중이셨네요..저번에도급빼신걸로아는데 급빠하면 바로 요요는ㅠㅠ 저도같은 40대.. 활동량은줄고 힘은 없어지는데 근육양까지 줄고ㅠ 운동 조금 하고나면 힘빠져서 암것도하기싫어요.. 식단이 진짜 중요하다는거 다시 느껴보고 갑니다..저도 애플식초부터 시작해봐야겠어요~~^^

[@은Yes쌔쌔]

마켓기대되여😊기다릴께여❤

[@yamyjju]

언니 최고 ❤❤❤

[@칠링칠링-e6h]

언니 넘 귀여우시네요~~~❤40대 진입할 나이 ..참고할수있는 영상 많이 부탁드려요ㅎㅎ

[@kimverything]

몸에 좋아도 맛없는건 못먹는지라 이번 라티브 마켓은 큰 흥미가 없었는데 베리부스팅 주스가 있네요? 5/29 기다려 봅니당ㅋㅋㅋ

[@silver2613]

다이어트는 평생 숙제같아요~ 50대 딱접어드니 더 안빠져요~😂😂 운동은 더더욱 하기싫고 전 아,점으로 일반식에 저녁은 간단히 술을 한잔 걸치다보니~😆😆😆

[@민트핑크-h1q]

항상 이쁘셔요~♡ 아 라티브 사고프네요 ㅎ5월말 기다리고 있겠습니다

[@jinyjin7908]

유리님 안빼도 우아하고 이뻐요! 소프웨이브 울쎄라 등등하셔서 얼굴선이 이뻐서 그런거 같아요!^^

[@yurihada]

오 그래요? 뭐 한거처럼 보이나요? 그럼 성공이에요. 저 리프팅시술 안한지 2년가까이 됐거든여!!

[@jinyjin7908]

와 댓 달아주시다니🩷🩷🩷넹 살빠지시면서 울쎄라까지는 필요없으시다느끼셔서 소프하셨나보다했어요

[@beliefi31]

유리님 왓츠인마이백 다시 해주세요~

[@gracegil5675]

우와 나한테 필요한 정보에요. 55키로 꿈의목표 도전하고 싶습니다

[@행복동여사님]

일단 좋아요 누르고 밥하고 다시 올게요ㅋㅋㅋ

[@hyunkim6653]

아참 입고 계신 가디건이랑 목걸이 정보좀 주세요~ 색상이 넘 이뻐요. 저는 살 빼도 민소매는 ...ㅇㅎㅎ

[@yurihada]

가디건은 비비안웨스트우드, 목걸이는 유리하다 제작 목걸이 입니다!

[@표지연-t9h]

라티브~~기대기대

[@eheh-sh]

너무 궁금해서 달려왔어요 😊

[@쁘니패피]

디스크ㅜㅜ 잘 안낫고 고생스러우실텐데ㅜ 건강챙기시면서 일하세요!❤❤

[@윤은혜-q1j]

이번에는 유리님 츠천 제품으로 바꿔서 할려구요 유리님 말씀처럼 살이 안쪄도 성공이죠 감사합니다

[@user-og8rj1re6o]

유리언니 미모는 어디까지 갱신하실건가요?ㅎ 너무 이쁘십니다 부럽고요ㅎㅎ 유리님 소개로 라티브 먹기시작해서 컬리에서 늘 쟁이고 있어요 매일 아침 공복에 마시면서 더 건강해진 느낌도 들고요 라티브 거의 떨어져가는데 공구 빨리 주세요^^

[@주현박-r2j]

유용한정보감사해요.구독했어요~라티브마켓도 기대되요. 유투브마켓은 어떻게 열리는거에요? 사고싶은데 방법을 몰라요ㅜㅜ

[@yurihada]

아 영상이 올라오면 고정댓글이나 더보기 란에 구매링크가 같이 올라옵니다!

[@윤은혜-q1j]

영상 잘 봤어요 유리님 다요트 비법 저와 유사 하네요 단 제품은 다르지만요 저는 석류식초 , 시금치+양배추+브로콜리 주스는 아침에 먹고 케일+사과+바나나 갈아서 일주일 주스 만들어 먹어요 황성주 박사님 콩두유 먹고요....했더니 매달 1~1,5키로가 빠졌어요

[@yurihada]

그쵸? 한달을 놓고 보면 빠져 있도라고요? 신기해여 증말

[@zerosilver305]

라티브 기다립니다~~ 냉장고에 한개 남았어여ㅜㅜㅜㅜ 애타게 기다려요~~ㅎㅎ

[@yurihada]

저도 다 떨어져가서 기다리는 중이에요 할인 넘 좋더라고요!

[@khk17]

"골리"라고 애플사이다비니거 사과초모식초 구미 젤리가 있어요 이건 먹기도 간편하고 맛있어요~^^

[@cocomelon1205]

저 라티브 바로 구매하려다가 공구 하신다기에 껐어요 샐러드주스 마시면서 다이어트 가즈아!!!!!! 복직하고 옷이 다 안맞네요😂😂😂

[@윤은혜-q1j]

유리님 5월말 라티브 할인방송 기대 할께요 많은 할인 부탁드립니다

[@yurihada]

넵넵 기대해주새요!

[@buzzilove]

애사비 식초 마시기 힘들죠~ 아이허브에 내츄럴 팩터스란 회사에서 캡슐로도 나온답니다 식후 1알씩~ 전 오늘 배송 받았는데 개봉하니 시큼한 냄시가ㅋㅋ 신기하더라구요 오늘부터 열심히 챙겨 먹기로~!!! 근 20년 가까이 유지했던 체중이 갱년기라 이유없이 3키로가 쪄버려서;; 갱년기 무서워요ㅜㅜ

[@yurihada]

오! 캡슐이 있어요 ??? 그거참 싱기방기 요건 저도 찾아볼래요!

[@sunakim4677]

이댓글덕분에 아이허브에서 주문했어요^^

[@김세라-k9x]

저도 마시는건 힘들어서 애사비 캡슐로 된거 먹은지 오래 됐어요. 과식했을 때.소화 안될 때 .육류 먹었을 땐 2~3알씩도 먹어요

[@피오나-s8f]

라티브 기다릴게용😊 저는 간식이나 밥 먹기전에 꼭 토마토 주먹만 한거 한개 먹어요.그럼 먹는양이 훨씬 줄더라고요~

[@jsk922]

언제나 유쾌한 유리님 항상 좋은 정보 잘 보고갑니다2

[@gayoung_Kim]

애플사이다비니거 사놓고 안먹었는데 이거보고 저도 낼부터 먹습니다 !!!

[@해피미-h1s]

저도 딱5키로만 빼고 싶네요 공구 기다릴께요 ㅉ참~~~ 링크 올려주세요

[@finethankyou3820]

저도 이것저것 다 해봤는데. 중년의 다이어트는 호르몬을 통제하는게 중요하다는거 확실히 느낍니다. 혈당 조절 다여트라는게 인슐린 과다분비를 막아주는거라. 저도 식사 순서만 바꿔주고(야채-단백질-탄수). 식전 애사비 마시거나. 등등 만으로도 식사량이 같아도 흡수가 덜 되는거 확실히 느껴요.

[@yurihada]

네 저도 매년 이시기에 다이어트 하는데 가장 수월한듯해요. 잘 이어가야죠!!

[@ginaji8000]

영업당해서 애사비 바로 컬리 주문 😂 배 납작해지고 싶당😅

[@baesaimdang]

민소매 고고! 🏃🏻‍♂🏃🏻‍♂

[@goon3198]

워너비 건강한 몸무게입니다.😊😊😊

[@freedom98016]

저 식초소문듣고 샀는데 정말 맛이 없더라구요. 😂😂 다시 먹기시작해야겠어요

[@복숭아-x9p]

라티브 기다릴께요~~^^

[@이미경-i9j]

59나 나간다고요? 말도 안되보기 보다 많이 나가네요 ㅋㅋ 50키로 밖에 안보여요 ㅎㅎ

[@yurihada]

그래도 실물 보면 화면보단 낫다고들 하시더라고요 ㅋㅋㅋㅋ다행인건가

[@강아지-j3m]

다욧 7개월차 인데요 몸무개만 10키로 배도 한 5인치 근데 배는 그대로요ㅠㅠ 그냥 배있는상태너 부피만 십키로 줄었네요 저두 식초로 납작배 고고 식초 추천 감사합니다 화통하셔서 너무 팬입니다 🎉🎉🎉🎉

[@sosodelight_199]

근데 유리님 ㅋㅋ 라티브 솔직히 맛은 없나요…? ㅋㅋ(구매는 기다리고 있지만 솔직한 맛 평가 궁금)

[@yurihada]

채소주스에 단맛이 살짝(대추야자때문에) 하루야채보단 맛없고(이건 당덩어리) 녹즙보단 맛있어요!

[@삼색강양이-o4z]

어쩜 저랑 몸무게도 똑같...ㅎㅎ58~59왔다갔다...^^; 저도 알려주신 식초물 마시고 계속 늘던 몸무게가 멈춰서 효과가 있나?싶었는데 매일 챙겨먹는게 쉽지 않더라구요.진짜 맛없어서...유리님 이야기들으니 다시 먹기 시작 해봐야겠어요.저도 6월 나트랑 가는데 민소매 도전해볼랍니다.^^ 우리모두 화이팅~♡

[@yurihada]

몸무게 멈췄다는게 맞아요 찌진 않더라고요? 싱기방기; 운동까지 하면 더 빠지긴 할템데 그게 아쉽죠 뭐 ㅠㅠ 그래도우리 포기 하지 말아요!!

[@윤효진-d3f]

라티브 음료 기대됩니다~~

[@parkming42]

살빠져도 팔뚝은 힘든데 민소매인증이라... 👏 👏 👏 체고체고

[@양샬롯]

요렇게 가녀린데 뭘 어디를 빼신다는건지요~ 실제 보면 더 스키니하실 듯요^^😌

[@백도가좋아]

채소는 쥬스형태로 먹으면 당이 올라간다는 둥 이런저런 말들이 많던데 뭐가 정확한건지 모르겠어요 저는 시험관 하는 중이라 지중해식 지향하면서 샐러드 챙겨먹는거 넘 힘든데 당 관련 이슈만 없으면 다음주에 꼭 구매하고 싶네요

[@박연정-u3n]

라티브 기대할께요~~~ 유리님이 하시는거 하나하나 구매하다보니 텅장 됐지만...라티브는 못참지요~~~~😂 저도 다이어트 도전!!!

[@yurihada]

맞아요 라티브는 귀해여 증말🥹

[@클레어-h9r]

이뻐졌어요~^^

[@그래요-u2y]

내가 식초 샐러드주스를 안먹어서 살이 안빠지는거였구나 아 그런거였어~~~~~~그런거였어

[@효진이-u6c]

하..진짜 살 안빠지네요 유리님하고 동갑인데 식이 한다고해도 저녁 한번 풀어지고나면 원상복귀되니까 에라이 때려치고..ㅋㅋ 예전에 피티받고 식이하니까 기초대사가 올라가서 그런지 식이 신경안써도 살빠지는게 느껴졌었는데 이젠 일하는것도 힘들고 운동은 뭐 말해머해요ㅜㅜ 식초 저도 함 먹어봐야겠네요 하악..ㅎㅎ

[@choijungah]

다이어트할 때 비타민 챙겨먹기 정말 공감합니다~~~~ 저는 욕망의 항아리마냥 빨리 빠졌으면 좋겠어서 다이어트 성분인 카테킨까지 들은 제품으로 챙겨먹어요 ㅎㅎ 요즘 피부도 안 좋아진 것 같아서 히알루론산도 들어있는 포뮬라인으로 챙겨 먹고 있는데 꽤나 좋네용

[@codastella]

역류성식도염 있는데 애사비 마셔도 될지 고민되네요 ㅠ 넘 예뻐지셨어요!

[@yurihada]

어우 그건 전문가랑 상의 해보서야 하지 않을까 싶어요!

[@joannelee472]

주스 일정 알려쥬셔용 ~ 기다리고 있오용 😊😊

[@yurihada]

커뮤니티에 공유해드렸습니다!

[@이희정이희정-p3g]

감사요^^♡♡♡♡

[@Bread나]

서리태콩물 이거 눈팅만 해놨는데..😂 (전 아침에 블랙커피 삼육두유 점심엔 직장에서 먹는 식단 저녁엔 소량으로 식사하기요. 특히 술을 안마시니깐 살이 빠지더라고요. 지인분들이 그만 빼라고 난리난리요.🤣🤣 그래도 더 빼야한다는거 중년이다보니 민소매 옷을 못 입어 속상속상요~~)

[@rkdhkdllee817]

이와중에 목걸이~~~ 다시 공구해주세요 제발요🥺

[@LUVmi_7]

저는 10층까지 오르기 7세트 2주정도하다가 주민들 마주치면 꼴이 우스워서 집에서 제자리 걸음(무릎직각 세워들기)이랑 X자 걸음, 개구리자세 걸음 병행으로 하루 2500개 까지 하고 있어요~ 저는 점심에는 삶은달걀 한개 또는 아메리카노 한잔, 저녁은 양 좀 줄여서 밥 먹고있고 서서히 빠지는 중입니다^^

[@yurihada]

와오!! 대단하세요 증말!!!! 의지력👍👍👍 꼭 성공하자고요!!! 가자가자!!

[@마이바흐-d5t]

가디건 넘넘 이뻐요 정보 좀 주세용~^^

[@yurihada]

비비안웨스트우드 입니다!!!