운동 그냥 하지 마세요 (재미있게 오래 운동하기)

[@런앤다이어트]

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[@달리자또비형제]

서서히 운동 능력을 향상시켜야겠네요

[@정종호-m6g]

천천히 몇달을 뛰어야 하나요?

[@런앤다이어트]

운동은 꾸준히 하시는게 좋습니다.^^ 주5회~6회정도 운동하고 하루에서 이틀정도 휴식하는게 좋지만 일정이 바쁠경우 운동하기 힘들죠. 운동하기 힘드실 때는 하루나 이틀정도는 쉬어 가도 괜찮지만 3일 이상 휴식을 하면 우리 몸이 둔해집니다. 부상 없이 즐겁게 꾸준히 운동해주세요.^^

[@psk337]

천천히 달리면서 바른 자세를 유지하기가 어렵네요. 마치 자전거 타면 속도가 일정속도 이하가 되면 중심잡기 힘든것 처럼..