근육의 종류인 지근 속근 달리기와 웨이트트레이닝에서 뭐가 중요할까? (

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#근육 #달리기 #다이어트

[@런앤다이어트]

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[@박찬영-d1i]

영상이 정말 좋네요!! 요즘같은 런닝 뿜 시대에 맞춤입니다

[@김진원-l2r]

내용도 정리가 잘되어 있어 전달력이 좋네요. 멘트도 자연스럽게 이해되도록 작성해주셔서 내용 이해에 도움이 많이 되었습니다ㅎ 양질의 컨텐츠 계속 부탁드립니다 화이팅

[@저녁달리기]

항상 관심있어하는 부분이었는데 감사합니다^^

[@불타오르네-y4y]

정말궁금해서 여쭤보는데요ㅜㅜ 왕초보런린이입니다 5키로7분정도요..그정도 뛰는데 3키로정도넘어가면 발바닥앞쪽(발가락전에부분) 불날거처럼 뜨거워지는데 왜그런지모르겠어요

[@런앤다이어트]

신발이 맞지 않거나 자세가 문제 있을 수 있습니다. 자세한건 달리시는 모습을 봐야 알 수 있으니 런앤다이어트 네이버 카페에 달리시는 모습 촬영하셔서 공유해 주시면 피드백 도와드리겠습니다.^^ m.cafe.naver.com/ca-fe/web/cafes/20727461/menus/34