운동해도 안 빠지는 앞벅지 제대로 빼는 근막 포인트 관리!

[@gomiga]

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[@lye9399]

바디 자세교정 척추, 거북목, 라운드숄더, 얼굴 비대칭 교정 등 다 올려주세요 원장님🥰

[@yme9706]

영상만 봐도 고통이 느껴지네요....ㅠㅠ 근데 참고 받고나면 진짜 시원할거 같아요!!! 골반 후방경사 심해서 허벅지 순환 완죤 막혀있구... 앞벅지 최강자인데 받고싶으면서도 무섭네요^_ㅠㅋㅋㅋ 먹는거 좋아하눈건 또 어찌 아셨는지ㅠㅠㅎㅎㅎ

[@해피해피-i7b]

드됴 유튜브 축하드려요💘

[@이쁜새끼-h6k]

오 보는데도 시원해용 크아 운동중인데 크아

[@행복한냥냥이-p3k]

식탐이 많은분들 많이 올라와있다는말에 뜨끔했네요;;;

[@suzanlee17]

너무 신기해요. 심각한 엉덩이허벅지 셀룰라이트 ㅇ하체가 역삼각형모양인데, 어제 허벅지,종아리 부유방 열심히 위치 찾아가며, 괄사는 없지만 비슷한거 찾아 했는데 아침 체중 재보니 거짓말 하나도 안보태고 1키로가 빠져있어요. 해외거주자라 한국 들어가면 꼭 괄사 구입해야겠어요. 너무 감사해요. 11키로나 쪄서 몸이 너무 무거웠는데 조금씩 가벼운 느낌.들어요

[@moonjiwoon7599]

무릅쪽 들어간데가 어디에요? 찾을 수가 없어요 ^^;;

[@minpaper7940]

고민정 원장님 안녕하세요! 나빌레라랑 테라핑거 사서 열심히 따라해보고 있는 열혈 구독자입니당 ! 허벅지를 관리하는 영상의 경우 팬티라인에 있는 근막들을 자극하는 경우가 많던데 혹시 림프관이 손상될 가능성은 없는걸까요? 림프관은 한번 손상되면 복구가 안된다고 들어서 얕은 지식으로 따라하기가 조금 무섭네요 ㅠㅠ 근막과 림프관을 어떻게 구별할 수 있는지(?) 알려주시면 감사하겠습니다!

[@gomiga]

셀프케어 정도의 압으로는 너무 걱정 안하셔도 돼요^^ 특히 늘 강조드리는 게 힘으로 억지로 누르면 안 되고, 호흡 깊게 내쉴 때만 천천히 들어가시라는 부분인데요 호흡과 함께 내가 릴렉스할 수 있는 만큼만 관리하면 걱정 안 하셔도 됩니다.

[@minpaper7940]

@@gomiga 헉 너무너무 감사합니다 원장님! 괄사들 퀄리티가 너무 좋아요 특히 나빌레라 ㅎㅎ 앞으로도 열심히 따라해보겠습니다.

[@구요미-d3f]

원장님께 관리받으려면 어떻게 예약해야하나요?

[@gomiga]

02-540-5525 또는 카카오톡채널 고민정에스테틱으로 문의주세요^^

[@김유미-t8p]

수강료는 얼마정도인가요?

[@gomiga]

고미가 괄사 구매 시 고미가 아카데미에서 다양한 클래스를 무료 수강 가능합니다 🥰

[@winechoi6585]

혼자할때 앉아서 해도 되나요??

[@gomiga]

네~ 셀프영상도 있는데 그건 앉아서 진행합니다 ☺️

[@waneekin]

그런데 선생님ㅡ 선생님 올려주신 영상들 다 잘보고 배우면서 따라하고있는데요 ~한가지 궁금한게 이런 마사지관련업 사람들이 공통적으로 하는말이 림프쪽에는 절대 세게 압을주면 안된다고 하더라구요 그런데 선생님 영상에서는 주로 괄사로 림프쪽을 강하게 압력을 가해서 하는 마사지방법이 나오던데 이렇게해도 괜찮은건지 궁금합니다~

[@gomiga]

림프 순환과 근막 이완은 원리가 달라요 ☺️ 림프선은 근막 위아래로 지나는데 림프액이 잘 순환할 수 있도록 얕은 깊이로 아주 살살살살~ 흘려보내주시면 되구요. 근막 관리의 경우 그보다 깊게 자리한 근막을, 특히 관절 부근의 시작점과 끝점을 찾아서 딱 협착된 곳을 열어주는 원리랍니다. 따라서 깊은 관리가 중요한데, 힘껏 누르는게 아니라 내쉬는 호흡과 함께 충분히 이완하며 깊게 들어가주는 게 중요해요

[@빻빻-f4h]

누워서 누가 해주면 좋을거 같은데 셀프로는 자세도 잘 안나오고 마사지하게 힘들거 같아요ㅠㅠ 혼자해도 잘 될까요?

[@gomiga]

셀프 영상도 따로 업로드 되어있습니다 ☺️

[@이응이-r9h]

식탐 많은 건 또 어찌아시고...껄껄

[@gomiga]

꾸준히 문의가 있어서 댓글로 안내드립니다 :) ** 에스테틱 문의는 02-540-5525로 문의 부탁드리며, 교대역 부근 위치한 고민정 에스테틱입니다. ** 다양한 유형의 상담 문의 댓글이 달리는데 댓글만으로 몸의 균형이나 붓기 등을 확인할 수는 없다보니 댓글로 상담은 되도록 지양하고 있어요. 셀프 케어 방법에 관한 문의는 최대한 열심히 안내드리고, 댓글 또는 새로운 영상으로 쉽게 설명드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 다만 '여기가 이렇게 생겼는데 왜 그럴까요?' '여기 붓기가 유독 심한데 왜 그럴까요?'와 같이 개인적인 원인을 섣불리 댓글로 설명하지 않기 위함이니 너그러이 양해 부탁드립니다.^^ ** 사용 제품은 고미가 테라핑거와 포인트크림이며 구매는 gomiga.kr 에서 가능합니다.