Une journée dans mon assiette (PERTE DE POIDS)

[@MaryWood06]

Merci. Ça fait du bien de se rendre compte qu’on est sur la bonne voie.

[@akoivieglp9355]

Slt Dany Ça fait vraiment plaisir de te voir. Depuis février 2021 où j'ai Lu le livre le modèle Paléo j'ai effectué le jeûne intermittent . Je le fais maintenant depuis un an et demi et je mange une fois par jour le soir à 19h. Légumes viande blanche poissons style maquereaux saumon sardines fruits et du thé vert gouttes d'huile essentielle une goutte d arbre à thé ou de menthe poivrée. De temps en temps une petite douceur de sucre et voilà. Depuis le jeûne intermittent j'ai perdu dix kg et ce mode d'alimentation me convient super bien. Parfois je me détox en faisant des jeûnes plus long 72 h voir 96h. Une fois tous les 2/3 mois. Voilà. Merci pour ta vidéo et à très vite j'espère. Pleins de bonnes choses pour la suite. La bise 💋

[@Vivaforme]

Génial ! Bravo à toi !

[@antoinetteghipponi4056]

Merci beaucoup pour le partage ❤️ je vais faire ces belles recettes . Bien que je fasse attention à mon alimentation j'ai encore quelques kgs à perdre . Vos recettes sont les bien venues . 👍🤩

[@dominiquealozio9430]

Wouah!!! Bnjr, trop contente de revoir vos videos!! Ça faisait longtmps! Bnjr de la kanaky🇳🇨 jatend prochaine video avk 1patience!!

[@TakamakA88]

Salut Dany J’espère que tu vas bien 👍 Moi ça va et j’ai repris récemment ton programme motivation illimitée et je ne te dis pas le bien fou que ça me fait à l’esprit de travailler comme ça sur moi. Je t’avoue qu’au début ça m’a « effrayé » dans le sens que ce n’est pas facile de se plonger dans son être et se poser les bonnes questions pour évoluer mais à force de le faire en avançant dans le programme ça fait du bien en tout cas. Concernant l’alimentation Vivaforme aujourd’hui elle fait partie intégrante de ma vie. Même si comme toi de temps à autre je m’autorise une petite douceur comme la glace (moi c’est plutôt du chocolat 😋) et je ne te remercierai jamais assez de m’avoir donné les clés pour changer de vie. J’ai perdu plus de 20kg en un an, ce que je n’aurais jamais cru à l’époque avant de commencer ton challenge Vivaforme. Et je ne regrette en rien d’avoir plonger dans l’aventure Vivaforme lors de son tout premier lancement. Ça était mon plus bel investissement 😊💪🙏🏼 Donc merci à toi Dany et merci pour tout ce que tu m’apportes. Je fais mon sport tous les jours de la semaine c’est même devenu un automatisme et ça me fait bizarre de ne pas faire de sport par moment 😋 Merci encore prend soin de toi Dany.

[@Vivaforme]

Salut Nico, c’est génial de savoir que je participe à ton développement ! Comme tu dis, non ce n’est pas facile de se poser les bonnes questions. Ca demande du courage. Et c’est parfois juste ce qu’il faut pour provoquer l’étincelle qui aménera à de gros changements au bout du chemin. Mon motto est simple aujourd’hui : quand j’ai peur de quelque chose, je sais que c’est la bonne direction.

[@babykun2439]

Toujours de très bons conseils, merci.

[@adrienlanglais7836]

Toujours top ces videos de ce type 👍 on en veut plus !

[@mariodash5]

Vidéo parfaite merci beaucoup pour votre travail

[@AM-do1bv]

Toujours un reel plaisir de t’écouter avec tes conseils pertinents ...merci VIVA💪💪

[@MyWatchBoxFR]

J'avais commencé ton programme vivafit et le jeune intermittent s'était parfait j'avais perdu 10kg en quelques mois mais suite à une bonne dépression un déménagement et un chamboulement de toute mes routines j'ai repris 20kg donc retour à la case départ avec un supplément... Content de revoir une de tes vidéo ça donne envie de s'y remettre 👍

[@Vivaforme]

On réussit ou on apprend !

[@Mdelosoymadrono]

Non t as simplement fait l'effet yoyo. Diete pas tenable sur le long terme pour tt le monde.

[@MaryWood06]

Courage tu n’es pas seul(e) !

[@Daniel75017c]

Super vidéo, comme toujours ! 👍🏻 Bien détaillée sur le plan santé (rappel de la pyramide, schémas, tableau avec les vitamines,…) 😄 Peut-être publier des séances de sport en temps réel, comme cela on pourrait faire la séance en même temps que toi 👍🏻

[@badcat4266]

Merci beaucoup j'ai pris en capture ton emplois du temps de repas je ferai ça merci 😄

[@Vivaforme]

Tu nous en diras des nouvelles ;)

[@daron3393]

Un vrai plaisir à écouter et regarder, bravo 👍👏😁 Ça donne des idées et de la motivation

[@TheFanaticultra]

Un plaisir de te revoir Dany 😎

[@Takeiteasy888]

Bonjour et merci pour vos précieux conseils. Je suis votre programme vivavit ainsi que le jeûne intermittent avec des résultats incroyables. Les livres de Jason Fung, Walter Longo, Gary Taubes, Max Lugavere, Pr Henri Joyeux et autres apportent un complément d'information intéressant pour comprendre de façon approfondie le mécanisme de la perte de poids. Mais c'est grâce a vos videos que ma motivation reste intacte et ce depuis des années. Tout en sachant qu'une bonne santé est le point le plus important, la perte de poids et l'esthétique suivront. En ce moment, une alimentation cétogène et un programme OMAD fonctionnent bien. Merci pour votre vidéo.

[@Vivaforme]

Salut Vincent, ça fait plaisir de lire un message comme le tien ! Top que tu aies trouvé ce qui fonctionne pour toi. Bonne continuation

[@amaliabianco1092]

Sympa vos recettes ! Je les adapte à mon cas personnel car je fais des intolérances alimentaires mais je trouve toujours un aliment que je tolère bien à mettre en remplacement . Ce serait sympa que vous en postiez d'autres car cela m'aide à trouver de nouveaux menus sains et des bases de recettes. Merci d'avance ! 😍

[@Vivaforme]

C'est noté !

[@Vivaforme]

C'est noté ! Voici une autre vidéo : kzbin.info/www/bejne/rmGnkq2heq6Ibsk

[@amaliabianco1092]

@@Vivaforme Merci mais je l'ai déjà captée ainsi que celle sur la manière de bien cuire le blanc de poulet.

[@Olivier1970-l5w]

Coucou juste pour info on ne lave jamais les champignons il faut juste les essuyer 😉

[@geraldguiton2534]

Bonjour. Et les jours d' entraînement, consommez vous des féculents ? Que rajoutez-vous à cet exemple alimentaire ? Merci pour vos vidéos de qualité !

[@ghostghost2292]

Très bonne vidéo👍💪🏼

[@laurenceserruys3295]

ok c est équilibré tes repas j aimerait perdre du poids j' ai 39 kg a perdre continue comme ça

[@tylerblackburn8614]

Salut tu compte faire encore des vidéos ( Une journée dans mon assiette ) ? c'est excellent

[@johnmcreason]

Salut Dany merci pour tous ces bon conseils, est ce qu'il est possible d'avoir ton livre 100 recettes bruleuses de graisses en version papier ?

[@jardinderosendal6802]

Bonjour Dany, 100 % d’accord avec @John MCD Reason, j’ai acheté le livre en version numérique et ce n’est pas pratique dès que tu es déplacement, puis même, pour moi le livre c’est idéal. Merci 🙏, et bravo pour ta nouvelle vidéo 🤩

[@Vivaforme]

Oui, on nous l’a souvent demandé. On essayera de faire un petit tirage pour tester :)

[@johnmcreason]

@@Vivaforme ok très bien merci Dany , bonne journée

[@lussylyczak7267]

Hello 👋🏻 merci pour la vidéo 👍🏻 Petite question 🙋🏻‍♀️ si on ajoute du lait d’avoine dans le matcha le matin pendant la période de jeûne ça casse le jeûne du coup ?

[@nounours5016]

Bonjour, merci pour la vidéo, tu ne fais plus le jeûne 24 h ?

[@yalandiomede4140]

Le matin à 7 h un grand café avec sirop d'agave ou fleur de coco, 12h ou 13h riz omelette ou Colombo de poulet et vers 20h salade tomate ou tomate moza et dessert glace ou floup

[@incarbonemarie6292]

Plaisir de te revoir Danny

[@Olivier1970-l5w]

Que penses-tu du jeun 24h (omad) et lequel fais perdre plus de poids rapidement entre le tiens et le OMAD MERCI

[@francinedelepine9602]

Bonsoir vidéos bien espliquer et repas appétissant merci.

[@Mafa__B]

Moi je ne sais pas quoi manger merci 🙏🏾

[@nicolaselie4226]

Bonjour Dany alors le matin je mange un fruit café et soit une omelette 3oeufs ou une tranche de jambon porc ou poulet Le midi moitié glucides moitié légumes avec une protéine donc encore tranche de jambon ou oeuf de l'eau entre tous ça et le soir je mange ce que j'ai fait le midi car je cuisine en quantité suffisante pour tenir deux jours pour les enfants ma compagne et moi

[@adelinevanbutsele6872]

Bonjour, c'est compliqué le pdj car quoi que je j'ai déjà fait au bout d'une heure, pain(que j'aimerai remplacer car stop à la farine de blé) beurre miel, j'ai déjà essayé galette maison à la farine de châtaigne, 2 cafés et du coup je me jette sur, amande, noix de cajou vers 10h car je déjeune à 6h, et donc forcément je ne suis pas bien, j'ai pour commencer besoin de perdre 10kg, je suis maman et les horaires de repos ne sont pas les mêmes que vous, peut-on faire un peu de sport le soir avant le coucher, merci 🙏

[@j.g836]

Bonjour j'ai arrêté le café car apparemment ça augmente l'hormone de cortisol qui bloque la perte de poids ! Que pensez vous ? Dois-je reprendre à boire du café ?

[@cazabon]

Pour un diabétique aurez tu des recettes car je suis diabétique et je fais du sport mais je mange toujours le même repas aurez tu des recettes pour moi j attend ta réponse merci

[@SapiensQuest-e9g]

Est-il possible de faire le jeun intermittent à l'envers ? Ne pas dîner le soir et prendre un petit déjeuner...

[@MA-green]

C'est le régime keto???

[@melanindark947]

😮😋😋😍😍😍😍

[@sivmatt]

nouilles chinoises eau fromage raviolis xD des fruits de temps en temps faut dire que j'ai un budget très petit hélas... bon allez, quand je fais mes courses mardi , je me charge en max de carottes, haricots, salade, pommes et oranges...

[@Vivaforme]

Combien dépenses-tu en courses par semaine ?

[@sivmatt]

@@Vivaforme environ 30€ 35 aussi le prix de la nourriture est un peu plus cher là ou je vis (réunion) en terme de récompense/gourmandise, j'aime bien les cacahuetes (sans sel) parce que c'est des proteines (nutriscore A) mais j’admets que je prends souvent plein 3/4 x70g de paquets de chips ou équivalent (nutriscore D) par semaine, 1 que je mange au retour des courses et les 3 le soir. c'est ma journée malbouffe on va dire je vais essayer d'en prendre qu'un seul mardi 3€ en moins sur le budget. ça me permettra de prendre plus de légumes.

[@cedricdegirard5491]

Bonne vidéo mais calculateur calorique lien inexistant

[@Vivaforme]

Voici le lien : www.vivaforme.com/calculateur

[@justinemelina4924]

On ne boit pas debout !! Ça augmente la pression artériel

[@anne-sophieNOC]

Le jambon sous cellophane c'est pas top niveau composition.

[@drisskhaldi2299]

Café il te défonce le système nerveux

[@victorcoleman4897]

𝓹𝓻𝓸𝓶𝓸𝓼𝓶 🙋

[@Mdelosoymadrono]

1500 kcal ? T es super sedentaire alors ? Parceque vraimrnt peu de glucides. C'est juste quasi une diete cétogène quoi. Trop peu de calorie honnêtement même pour sécher durablement généralement le métabolisme basal d un individu est de 1600 kcal minimul ou alors vraiment on parle de personne sédentaires tt le temps.