UNE JOURNEE DANS MON ASSIETTE !! (MA DIETE +4000 CALORIES)

►Baz Athletics: bazathletics.com/
►Accède à tous mes programmes ici: www.olivierjac...
► Mon podcast ici: / @bazcast
► Myprotein: code BAZ: tidd.ly/3rpht6a
► Mon Instagram : / bazingafit
► Si tu souhaites réserver un call de 45min avec moi :
calendly.com/o...
Contact : [e-mail]
► Les accessoires que j'utilise au quotidien💡💻 ◄
Minuteur - amzn.to/3Lc9G84
Montre Fenix - amzn.to/3sr9Odc
Support ordi - amzn.to/3PiC8rd
Carte SD - amzn.to/45vYBqD
Ecran ordi - amzn.to/3soMAEz
Clavier - amzn.to/45ReZ4A
Souris - amzn.to/3qRhPb8
Disque dur - amzn.to/44ExqZu
Adaptateur Mac - amzn.to/3R5Ge7u
► Tout le matériel vidéo que j'utilise 🎥 ◄
Caméra Sony A7c - amzn.to/3QU4b1w
Caméra Sony A73 - amzn.to/3qOSTRB
Objectif Sony - amzn.to/3sL7s9q
Objectif pour Vlog - amzn.to/3sMRnQE
Micro cravate - amzn.to/3LeIZ2x
Trépied - amzn.to/3P0qBeO
Mini trépied - amzn.to/47WD4sP
Trépied gorilla - amzn.to/3R0SAhk
Micro Shure Podcast - amzn.to/3YR2jsl
Scarlett 2i2 - amzn.to/45KJuJw
Pieds de table micro - amzn.to/45NBY0p
GVM 90w Lightbox - amzn.to/47URdXw
► MA LISTE DE LIVRE 📚 ◄
- Can’t hurt me - David Goggins
FR: amzn.to/4835GAx (US: amzn.to/45OZIkV)
- L ’art de la victoire - Phil Knight -
FR: amzn.to/3PlsfJC (US: amzn.to/45y4Xpn)
- Steve Jobs - Walter Isaacson -
FR: amzn.to/47S1B24 (US: amzn.to/45HIJkL)
- Elon Musk - Ashlee Vance - FR: amzn.to/3PiSIHt
- Sapiens - Yuval Noah Harari -
FR: amzn.to/3KXBqNK (US: amzn.to/460BX9D)
- Homo Deus - Yuval Noah Harari -
FR: amzn.to/3OOTN8o (US: amzn.to/45VPb7m)
- 21 leçons pour le 21è siècle - Yuval Noah Harari -
FR: amzn.to/3OZXM2g (US: amzn.to/3PbhsjA)
- Total Recall - Arnold Schwarzenegger -
FR: amzn.to/3qUKNqE (US: amzn.to/48gS1pM)
- Winning - Tim Grover - amzn.to/3PfRixx
- The one thing - Gary Keller
FR - amzn.to/3YT0XgC (US - amzn.to/3L2ktl0)
- C’est ça le marketing - Seth Godin -
Fr: amzn.to/3OZYkFl (US: amzn.to/3Pr4jUW)
- 12 Rules For Life - Jordan B. Peterson
FR: amzn.to/3LeNAle (US: amzn.to/3ZoX03L)
- La semaine de 4h - Timothy Ferris -
FR: amzn.to/3EjpWQU (US: amzn.to/4836d5z)
- Influence et Manipulation - Robert Cialdini -
FR: amzn.to/3EfgSMS (US: amzn.to/44JLscn)
- L’art de la guerre - Sun Tzu
FR: amzn.to/460s7V3 (US: amzn.to/3sMpEzz)
- The art of procrastination - John Perry
FR: amzn.to/3OTSmps (US - amzn.to/3qQGBIl)
- Solving the procrastination puzzle - Timothy Pychyl amzn.to/3L1sy9T
- Die with Zero - Bill Perkins - amzn.to/3qVUXHp
- The Almanack of Naval Ravikant - amzn.to/3qTyHOq
- The Way of the Superior Man - David Deida - amzn.to/3L3WIci
- The power of one more - Ed Mylett - amzn.to/45tHi9G
- The 10x Rule - Grant Cardone - amzn.to/3PtepVw
- Votre empire dans un sac à dos - Stan Leloup - amzn.to/3R0z6cA
- Building a Story Brand - Donald Miller - amzn.to/45wJRHQ
- Traction - Gino Wickman - amzn.to/3YZXzAO
- Capitalisme et liberté - Milton Friedman - amzn.to/3szITw5
- The Paradox of choice - Barry Schwartz - amzn.to/3EjmDsT
- Do the hard things first - Scott Allan - amzn.to/45tHmWY
- The War of Art - Steven Pressfield - amzn.to/3L3poT3
- How To Be Stoic - Massimo Pigliucci - amzn.to/3OZFyh8
- Pensées pour moi-même - Marc Aurèle - amzn.to/3qLsx2X
- Apologie de Socrate - Platon - amzn.to/489kYUk
- Comment se faire des amis - Dale Carnegie -
FR: amzn.to/3OVO9Sa (US: amzn.to/44JVObS)
- L’art subtil de s’en foutre - Mark Manson -
FR: amzn.to/3EgCd8H (US: amzn.to/3r2PWNc)
- Réfléchissez et devenez riche - Napoleon Hill -
FR: amzn.to/3qTEB1X (US: amzn.to/3RcuS1r)
- Atomic Habits - James Clear -
FR: amzn.to/4649mQT (US: amzn.to/3sARVJ9)
- The Psychology of Money - Morgan Housel -
FR: amzn.to/3sFPNjj (US: amzn.to/3L3pDxr)
- Avalez Le crapaud - Brian Tracy
FR: amzn.to/3RdllYa (US: amzn.to/3r9jDfx)
- 1984 - George Orwell
FR: amzn.to/3Ew2tfq (US: amzn.to/44KYOVN)
- La ferme des animaux - George Orwell
FR: amzn.to/3Z7oMRS (US: amzn.to/3PviHvq)

[@ninopalomba9261]

1:10 « 100gr d’avoine et 300ml, 30cl de flocon d’avoine » 😂😂 sinon super vidéo merci pour ce contenue continue 💪

[@bazinga.]

Nino Palomba MDR bordel j’ai même pas remarqué wtf

[@jackleo4632]

I guess I am pretty randomly asking but does anyone know a good place to watch newly released movies online?

[@learfreeguitar]

ça se voit que tu n'as pas encore parfaitement l'habitude de faire des vidéos, mais j'adore le contenu, je pense que tu vas vite percer ! +1 sub

[@bazinga.]

merci mon gars ça fait plaisir!

[@haku9083]

T'es un mec hyper sérieux, tu motives de fou, merci

[@bazinga.]

Haku merci mon gars, force à toi!

[@yoann290]

Vasy je suis mort, le moment à 13h ou tu rigoles tout seul je rigole aussi dcp 😂😂😂

[@bazinga.]

mdrr j'te jure j'sais pas j'avais quoi

[@bazinga.]

Voilà une bonne petite journée dans mon assiette, diète complète à 4000kcal pour cette prise de masse, bon visionnage à vous ! Et petit message important à 15:10, et sinon voilà merci pour le soutien la mif on est ensemble.

[@mickaelriviere9637]

Slt tu dépense cbn par semaine de sous sur t as prise de masse sinon bonne vidéo continue comme ça

[@delires9745]

Pour ton pique glycémique , sucré le matin c pas top non . Après j’e suis pas expert non plus

[@aroufiganstafake3055]

Force a toi frerot j'ai 30 piges je te suis et te soutiens depuis toujours car tu es une source de motivation pour moi tu prones de bonnes valeurs et tu es qqun d'humain ça compte énormément Tant que t pas.dope et que tu restes honnête dans tout ce que tu fais tu as mon soutien Qu'Allah te bénisse et taccordes une bonne place ici bas et dans lau delà

[@bazinga.]

ça fait vraiment plaisir khey, ça motive les messages comme ça, je compte bien continuer! grosse force à toi !

[@benjamingricourt754]

Force à toi l'amif. Regarder cette vidéo pendant mon repas est top... j'adore ce que tu véhicules j'espère que ton projets seras le bon.... Force et honneur

[@bazinga.]

Benjamin GRICOURT ça fait vraiment plaisir mon gars, grosse force a toi!

[@enzocsn6710]

Super cool le vlogue baz!! Ça va être cool de pouvoir te voir au salon j’espère!

[@bazinga.]

yes je serais la mon gars, merci!

[@alex86217]

J'ai remarqué qu'une très grande proportion de tes lipides sont après ton entraînement est-ce voulu ou au feeling comme tu dis que tu varies à l'envie ? Je pense que t'as plus de connaissances et d'expériences que moi mais j'ai compris que les graisses sont justement à éviter juste après l'entraînement car ralentissement de l'absorption et assimilation des protéines et qu'il fallait les favoriser surtout le matin pour tout ce qui est hormones et autres bienfaits et les repartir ensuite dans les différents repas sauf juste après training. Sinon pour cette vidéo, le taff est fait une nouvelle fois et force à toi pour les 90 kg ! ;)

[@NkGg-gt4gk]

Flocon d'avoine miel et raisin sec ✨ je kiff😋 one love baz❤️✨❤️✨❤️

[@bazinga.]

merci!

[@charlesdubard6524]

Vidéo cool qu’on attend comme dab pile à l’h continue comme ça ;)

[@bazinga.]

Charles Dubard force mon gars cimer pour le soutien!

[@randomgamebox9730]

tu m'as fumé quand tu pouvais plus t'empêcher de rire a 2:50

[@greenlife2088]

Cool le local! Ton alimentation et vachement haute en glucide! Fais attention à la prise de gras. Calcule tes macros voir si t'es dans les clous. Remplace les raisins par des noix où amandes et un ou deux fruits (banane, pomme) à la place d'une partie du pain d'épice. Force à toi!

[@bazinga.]

Merci mon gars ! Y'a des jours où je suis plus bas en glucides et plus haut en lipide, mais je pense que + de lipides est plus propice à la prise de gras que + de glucides, surtout en PDM j'suis pas fan de trop de lipides..

[@greenlife2088]

Et les cheat meals aux sandwichs frites avec sauces divers et variées, petit cachotier!

[@marie-pierre9088]

Je vais essayer à 3500 cal d’abord!! Merci pour cette vidéo!! En passant J’aime quand tu plantes et tu te met à rire c’est trop drôle 😅😅😅

[@emir3663]

Roo la video du baz qui fais plaisir #teambaz

[@bazinga.]

cimer frérot force à toi!

[@NkGg-gt4gk]

Ça à l'air sympa ton petit cabinet la. Bonne chance pour la reste❤️

[@bazinga.]

merci beaucoup!

[@Romaire_yt]

Hello, c’est peut-être une question bete mais pourquoi fais-tu une seche pour ensuite répondre du poids en prise de masse?? Au lieu d’essayer de stagner à un poid ideal et corpulence ideale non?

[@philzurch]

Yop mec, j'ai pas encore fini de regarder la vidéo mais je me demande pour les flocons d'avoine pourquoi tu n'achète pas l avoine instantanée de myprotein pendant longtemps j'ai manger comme toi mais au bout d'un moment avec de l'eau et entier c'est a vomir, j'ai reçu les instantanée il y'a 2 jours et sa change la vie de plus devoir se forcer a manger des entiers et les glucides ect sont les même que pour 100g d'entier. Voila je me suis très souvent poser la question car beaucoup de youtuber muscu n'en parle pas non plus alors que je pense que c'est un réel problème pour nous tous de manger 100g avec de l'eau tout les matins. Merci de ta réponse!

[@vitalfortune1248]

J’avoue bien vu de faire comme ca, l’avoine en poudre ca passe crème

[@prplunvr3890]

PhilZurch c’est bon quand tu sais les faire 🤷🏽‍♂️

[@aroufiganstafake3055]

Avoine sans.gluten ça se fait en instantané pas sur 😀😀😀 Faut shydrater avant et pendant séance de sport donc finalement tu peu pas.trop te passer de ton bon bol d'avoine 😉😉😉

[@Dim1620]

Oui, quand jsuis en prise j'en prends, ça se vends par 2kg en tout chocolat ! Génial et naturel....un peu chère

[@fil7141]

Bonne chance frero pour tes projets 👍💪

[@bazinga.]

merci mon gars, force à toi!

[@davidfumey5984]

Ptdr vers les 3 min j'ai vraiment tapé un fou rire avec toi

[@bazinga.]

Dave laput mdrrr j’te jure j’sais pas j’avais quoi

[@jordanerafiq6321]

Hello Bazinga ! Je voulais te questionner à propos de ta prise de pain d’épices le matin… C’est un index glycemique relativement élevé quand même… Et toi tu t’entraînes le soir d’après ce que j’ai compris… Ce n’est pas trop dangereux au niveau stockage de graisse si pris trop loin du training ?

[@Antoine-gb3jk]

Grosse force et merci a toi pour la motivation🙏🏻 objectif de 2900 calories pour ma part et déjà plutôt difficile à atteindre 😭

[@bazinga.]

merci à toi mon gars, force!

[@user-ud4zi6st8x]

Super vidéo bazinga, force à toi dans tes projets insh'Allah il se réalise comme tu le souhaite

[@bazinga.]

ça fait plaisir, merci beaucoup frérot!

[@ultreiamusic5462]

Lourd! je note et je note et je commence toout ca en debut de mois

[@nabil1787]

Slt, tu te reveille a quelle heure le matin ?? Et la collation c'est a quelle heure ? Mercii

[@nanaeglantine9582]

Il a dit a 8h

[@Hk-0]

toujours àl pour soutenir notre bon baz 💪 (j'ai pas trouvé quoi dire mais faux bien commenter pour le referencement tout ça tout ça tu connais😂)

[@bazinga.]

tqt ca fait déjà plaisir, cimer frérot c'est cool!

[@animax8145]

Bon courage pour ton projet ;-) Bien pratique fitness pal pour calculer les calories, perso avec mon taf et mon métabolisme je doit manger 4,5k calories par jour 😭

[@FauconSpore]

Yo, jsuis aussi à 4K calories, j'arrive à ma limite ça devient limite écœurant quand vraiment tu manges que des aliments brut. Force à toi t'es pas tout seul ^^

[@theo26780]

Toujours aussi lourd frérot 👺 T’as laissé tomber t’as recette de pancake ?

[@bazinga.]

theo26780 merci frérot! Non comme dit je change au quotidien en fonction de l’envie!

[@theo26780]

Bazinga Ca marche chef, personnellement j’ai adopté pour t’as recette 🤤

[@paulviard5007]

@@theo26780 c'est quoi sa recette stp ! Ça fait trop longtemps que je cherche 😂🦍

[@nicobarberet5074]

2 œufs 2 banane un peu de lait et des flocons a ta guise pour que ça soit assez épais + une dose de whey chocolat, tu mixes tout et tu mets à la poêle ✌️

[@paulviard5007]

@@nicobarberet5074 merci gros ! Je vais tester ça très rapidement ! Faut faire de la masse là 😂

[@froidetlarge7593]

Je viens de découvrir ta chaîne et j'aimerais savoir pour ta sèche tu compte les légumes ?

[@aze12356]

Juste baz si tu fais faire des exos à un patient dans ton aller et que y’a des gens dans la salle d’attente ça va pas faire chelou ?

[@bazinga.]

y'aura pas forcément toujours du monde qui attend, donc je verrais déjà comment ça se déroulera!

[@sealeyna]

Félicitations pour ton cabinet 😊👍

[@bazinga.]

merci beaucoup!

[@rabiakocabas8117]

nan mais ptdr ces quoi cette collation baz😂😂😂mdr jadore tes vidéos continue

[@bazinga.]

on fait comme on peut hein mdr merci !

[@mathieuhebert729]

Hello baz ! Juste ptite question : tu ne penses que tu as trop de lipides dans ton repas post workout (chevre, huile, oeufs, amandes) et que ce serait p.e. plus avantageux de les repartir sur tes repas d avant ? Il me semble avoir lu que les lipides post training etaient directement stockés (enfin apres chacun son truc, perso, manger gras apres la salle me donne mal au bide x) ) Force a toi !

[@julien9225]

Mathieu HEBERT Avec ce qu’il prend il ne stock pas grand chose

[@soufiane6150]

Force à toi 💪🏼

[@bazinga.]

cimer frérot force!

[@kalfdan7702]

J'ai une question, est ce qu'on perd en calories après cuisson que ce soit pour le riz ou les pâtes?

[@__satori]

Mdrrr tu me tues, sinon lourd comme d'hab 👍

[@bazinga.]

cimer mon gars force!

[@tiffenngaillardin2887]

Bonjour c'était pour un renseignement je prend 30g de proteine avce 200ml d'eau le matin , avant l'entraînement et après l'entraînement (sachant que mon entrainement dure 1 heure ) est ce que cest bien ?

[@steevixegp]

Bien le fou rire 😂 Tu commande ou pour my muscle?

[@bazinga.]

le site sera dispo à partir de mars, à l'occasion du salon du fitness!

[@wmn8344]

Propret la diète 👊 ton budget mensuel pour la bouffe ça donne quoi stp ?? 🔥

[@timothy1102]

Cool ta vidéo 💪🏼

[@bazinga.]

cimer mon gars!

[@TheYasaatota]

bonjour quel logiciel a la fin ?

[@hdm5607]

tu vas a la salle combien de fois par semaine?

[@bazinga.]

6 à 7 fois !

[@Mohamed-lm3cy]

Yo baz sur l'appli my fitness pal est fiable ? Car j'ai envie de commencer une prise de masse

[@bazinga.]

fiable plus ou moins oui, dans la mesure où tu retrouves quasi tous les aliments de toutes les marques donc c'est frais!

[@vmgs-lw8in]

Tu es alsacien ?

[@ismaeldilmi1828]

Les rageux en PLS devant la diète clean de Baz😂

[@bazinga.]

tqt que les commentaires vont arriver mdr

[@ismaeldilmi1828]

@@bazinga. Oh Lala Le ketchup et les légumes surgelés 🤣

[@rafaelrandom500]

@@ismaeldilmi1828 Les surgelés gardent mieux les vitamines, nofake.

[@ismaeldilmi1828]

@@rafaelrandom500 Oui je savais mais les rageux on besoin d'un truc🤣

[@rafaelrandom500]

@@ismaeldilmi1828 Ah OK 😁

[@cedricmarandel6700]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@quentinlauga7714]

Bonne chance 👍🏽

[@desfourmanb4735]

Qui a recu la notif #bazinga le monstre

[@bazinga.]

cimer pour la force!

[@hamzakechroud9919]

Pas moi

[@damocless100]

comment tu fais pour savoir le nombre de gramme de chèvre ??

[@laguiz294]

11:07 petit selfi oklm :)

[@lucb404]

force

[@bazinga.]

Luc B de même cimer!

[@adrhey913]

Lourd

[@profchen4386]

Après on peux rien dire là c’est une diete de daupé pas de légumes pas de fruit (t’es 50g de poivrons et y’a banane ça compte pas)

[@MA-gg6ql]

C'est quand tu nous presente madame bazinga 🤣?

[@Daily-podcast-clips739]

Le pingouin va tuer marroni vasy tiens spoil gratuit

[@zoranthomas8416]

Batman en fait c'est Bruce Wayne !

[@aroufiganstafake3055]

Ptite..astuce basou la.patate.douce bon feculent légumes et alcalin parfait pour remplacer patates et augmenter sa part de légumes 😉😉😉

[@bazinga.]

yes je mange aussi de la patate douce, j'ai un stock hehe cimer!

[@nafaassl6966]

Je sais plus quoi faire j’ai plus de courbatures, au poids du corp 😥 des conseils svp

[@spookie421]

Leste toi. Et sinon c'est normal de plus avoir de courbatures une fois ton muscle habitué

[@kiseijuu7420]

C'est quoi son taff? Kiné?

[@julienhamard.5065]

Juste super. On espère que tu grossisse 😜

[@bazinga.]

merci j'espère aussi ahah

[@mhandaitali1707]

hhh j'arrete pas de rire force a toi

[@bazinga.]

m'hand ait ali benef alors, force!

[@TheCahillGames]

Yo baz ton jogging nike gris c’est du L ou du M ?

[@bazinga.]

yo c'est un L !

[@tominside691]

Attend mymuscle ça existe encore ? Avec tous les soucis qu’ils ont eu t’as pas peur d’être avec eux

[@theo26780]

Tominside c’est quoi leurs antécédents

[@bazinga.]

ça vient de reprendre, c'est plus du tout les mêmes personnes, donc complètement différent!

[@romacogna8242]

Ouah chaud 4000kcal😦 Moi seche 2300 calories je compte aller jusque 1800max

[@lennyclash215]

Dans ta salle d’attente tu pourrai mettre des magasines aussi non continu comme sa

[@thomassetti8423]

tu t entraines sans musique toujours?

[@bazinga.]

no j'ai très souvent de la musique mais quand je filme, vu que je filme avec le iphone bah j'ai pas de musique..

[@stojantoscano743]

Pourquoi peser le riz cru?

[@bazinga.]

beaucoup plus pratique et précis!

[@Dim1620]

Et puis parce que les valeurs sont donné pour produit non préparé. Donc plus facile à calculer

[@cyrilndy8987]

C'est surtout que 100gr de riz si tu le cuit 10min il ne fera pas le même poids que si tu le cuit 15 (plus longtemps il cuit plus il absorbe d'eau) donc le poids cuit n'a aucun intérêt finalement 🙂

[@duracell6354]

ca sert vraiment a rien de compter les légumes et ketchup ? pourtant je trouve que l'on arrive facilement a 200-300 calories en plus ? Perso je les comptes, je sais pas si j'ai tort

[@atillm9701]

Tu t’en fou un peu , à titre d’exemple 500g de brocolis par jour te donne ~150 calories c’est très peu, si tu es en pdm ça sert a rien de compter, vue tout ce que tu manges à côté c’est déjà très difficile de manger 500g lol

[@bazinga.]

j'essaie d'atteindre les 4000kcal sans les compter, comme ça au moins je suis sur que j'ai large les 4000 au final!

[@Daily-podcast-clips739]

Mdrr quand tu te tapait une barre et que t avais la flemme de refaire une prise

[@bazinga.]

on filme tout d'une traite, y'a rien de mieux!

[@sethydu9438]

Merci pour ta vidéo frero se serais cool aussi de faire u e vidéo ou tu explique quelle repas pourrais on prendre le matin midi soir pour arriver au 4k calories pcq moi je galère à les atteindre

[@iMAGiiKz78]

Test la sauce arôme Maggy pour accompagner ton riz tu va tomber amoureux

[@UperSyo]

3:05 😂

[@humbto_beber1887]

C quand tu reprend la moto?

[@bazinga.]

quand il fait beau, j'en ai refait dans l'avant dernière vidéo!

[@nicobarberet5074]

2000 calories des 13h ta déjà de quoi aller chier laisse tomber tu dois passer ta vie aux toilettes 😂 Force à toi 💪

[@aroufiganstafake3055]

Lol surtout les.raisins secs et les.amandes riche en fibre j'te garanti tu chies des cakes tous les jours

[@bazinga.]

mdr ça va on s'habitue! merci mon gars!

[@aroufiganstafake3055]

@@bazinga. j'ai testé un régime riche en fibres c quand même chiant d'aller aux toilettes tout le temps apres.c important 20g a 30 g de fibres sont recommandés par jour mais.le.souci entre lavoine les fruits.secs les noix ect on dépasse largement ce.chiffre la prise de.masse c quand même fatiguant pour l'organisme mais ça le fait carburer métabolisme élevé donc bon faut choisir dans la vie mais aussi laisser reposer le corps c important

[@antoineficot7506]

Pourquoi tu ne manges pas de noix de cajou ?Un choix ou flemme ?😂

[@bazinga.]

Antoine Ficot j’en mange aussi mais la j’en vais plus faut j’aille en acheter! Cajoux/noix/amandes

[@emir3663]

Tu pourreer faire 3 ou 4 dedicasse aux abo qui mettent des commentaire les 5 premiere minutes de la sortir de tes video jor tu fais les dédi a la fin

[@brandonyern2298]

🦍

[@bazinga.]

cimer pour la force!

[@Antoine-rd6fn]

Quand tu dois manger 4000 kcal par jours pour prendre de la masse ouch ça fais chier ça

[@bazinga.]

ouais y'a des jours ça souuule!

[@cavabienspassebienspasse6232]

moi j'suis en galère pour perdre du poid avec mes 1500calorie par jour ,et lui grossis pas avec c'est 4000 calorie mdr

[@bazinga.]

la je commence à prendre si faut juste être patient mdr

[@sheikhcall6485]

🐺

[@perrynarsi5433]

Pq quand tu parle on dirait ta du mal a respirer a chak fois

[@yvanruskof4301]

Yo . Quelq'un a l' adresse web officielle de mymuscle pour le code promo svp. Merci . Force a toi bazinga

[@bazinga.]

le site ouvre en mars, lors du salon du fitness! cimer chef!

[@halimrahmani767]

Ou sont les pommes de terre ,les pates ,le poulet ,le poisson ,mon ami .....

[@aroufiganstafake3055]

il l a dit poisson gras type saumon a la place des oeufs et patate a la.place riz basmati

[@bazinga.]

j'peux pas manger tous les aliments du monde en une journée frérot

[@minecraftthe67100]

Ahahahaha tu mtue chepa pourquoi que je rigole

[@bazinga.]

mdrr on transmet les bonnes ondes cimer frérot!

[@MagikMat]

Tu es alsacien ? Aha

[@emmagautier8058]

Vu qu'il me manquait des calories ....mdrr jsui morte j'aimerai dire sa lol mais je suis en séche moi ....lol😅😅😅😅

[@hugotournier6241]

Je mange autant jamais sa rentre

[@aroufiganstafake3055]

Faut persévérer ou changer parfois un détail dans la diète Si tu veux bien grossir augmente la part de bons lipides genre noix Une astuce que j'te donne et qui fonctionne bien pour moi chocolat noir creme fouette 100 ml dhuoenolive et un morceau de fromage tous.les soirs j'te garanti tu vas exploser j'te donne ce secret essaie de l'appliquer et dis moi en des.nouvelles 😉😉😉😉

[@hugotournier6241]

aroufi gansta fake ouais augmenter ses lipides sa fait grave le tafe après je cherche pas à monter plus les cales en se moment je progresse bien à l’entraînement donc c’est bon, mais merci de l’astuce 😉

[@bazinga.]

ouais franchement ça soule mais bon, on s'habitue et pas le choix au finale mdr

[@hugotournier6241]

Bazinga grave mdr

[@ar0ga556]

Bazinga naturel ? "100% gros " mdrrr petit comique

[@playby967]

Pas de soulevé de terre ?

[@bazinga.]

en ce moment pas trop non, légère douleur au niveau du bas du dos/ hanche!

[@thepopoy7328]

Jamais y’a 1500 kcal dans ton dernier repas😂😂 700 calories Maxxxx

[@matcox9172]

toi t'est clairement pas un as de la nutrition 6 oeufs = 600 calories 20 cl d huile = 200 calories on est deja a 800 et il reste le riz.le pain......

[@thepopoy7328]

Mat cox 100g d’œuf cuisinés au plat ça donne 90 calories sachant qu ´un œuf au plat ne pèse pas du tout 100g

[@thepopoy7328]

Mat cox et le riz basmato blanc comme ça est très faible en calories

[@Dim1620]

@@matcox9172 20cl de huile?! 😂😂😂ça fait un verre! 😱

[@xmanhoo6138]

🤮

[@mamadoudiallo4672]

Qui a le snap du mec à 11:39 svp c pour un pote lol

[@o2a943]

Quelle surconsommation inutile !

[@Bakijr]

il fait 90 kilos, pas 55... reflechis.

[@saitamagenos7632]

Tg