UNE SEMAINE DE REPAS ÉTUDIANTS! (Rise and Shine)

Trop contente de vous retrouver pour cette nouvelle vidéo Rise and Shine, cette semaine j'essaie de manger mieux et moins cher en cuisinant des recettes rapides et faciles! Trop hâte d'avoir vos retours sur votre recette préférée! N'oubliez pas de participer au concours de la semaine sur mon insta @lenadorable_ besitoooos!
Mes autres recettes étudiantes : • MES IDEES REPAS ETUDIA...
00:00 : être pauvre et bien manger
1:33 : Retour de courses
2:38 : Le croque coco
4:02 : Le coquitto de champi
5:30 : Le Brocohuète
7:02 : La Vegette pie
8:59 : Le gratin sans pépins
10:58 : Vos recettes + concours
☀ Insta @lenadorable_ / / lenadorable_
☀ Podcast : Dimanche Pépouze (sur Spotify, Deezer, Apple Podcast, Podcast Addict...) : open.spotify.c....
☀ Collab : [e-mail]
💌 LES RECETTES:
#1 LE CROQUE COCO
2 tranches de pain de mie
tartare
1/2 buche de chèvre
1/2 concombre
sirop d'agave/miel
#2 COQUITTO DE CHAMPI
coquillettes
1 demi oignon
1 cube de bouillon de légumes
3-4 champignons
1/2 brique de crème fraiche
parmesan
#3 LE BROCOHUETE
Nouilles
beurre de cacahuète
1/2 brocolis
1/2 brique de lait de coco
sauce soja
1/2 tofu taifun à l'ail des ours
#4 LA VEGETTE PIE
tarte brisée
3 oeufs
20cl de crème fraiche
épinards surgelés
1 buche de chèvre
fromage rapé
#5 LE GRATIN SANS PÉPINS
1/2 courge
2 patates
tofu taifun
1/2 oignon
crème fraiche
Merci à Manon pour cette intro de folie !!
Sonn Insta moon_design : / mooon_desig. .
Son mail : [e-mail]
☀ Ref musiques
Music by sunshine blvd. - Ocean Blue - thmatc.co/?l=1...
Music by Ice Cream Cult - Snow Day! (Feat. Joey Boone) - thmatc.co/?l=9...
Music by Citrus Avenue - Sunday in Ventimiglia - thmatc.co/?l=F...
Music by Marc Wavy - Daydreaming - thmatc.co/?l=0...
☀ Questions fréquentes :
J'ai 23 ans
Je suis étudiante en Master 2 Brand Management à Kedge Marseille
J'ai fait une prépa littéraire à Toulouse
☀ MATÉRIEL :
- Canon G7X
- Je monte mes vidéos avec Adobe Premiere Pro
- Je fais mes miniatures avec Photoshop
Besitos, Léna xx

[@Lenadorable]

Alors quel est votre budget courses à vous par semaine ?💸 Trop hâte d'avoir vos retours sur les recettes que vous préférez ! N'oubliez pas de participer au concours de la semaine sur mon insta @lenadorable_ besitoooos!

[@sarahgoncalves9471]

Coucou j'aime beaucoup cette série de vidéos rise and chine !! J'ai un budget course personnellement qui est d'environ de 400€ par mois pour 2 personnes (ça parait beaucoup) mais ça fait environ 100€ par semaine par personne et il y a petit déjeuner, déjeuner, et dinner. C'est très rare de manger a l'extérieur a cause du coco .... et puis mon intolérance au gluten .. Donc je cuisine énormément (pain maison etc ) souvent en meal préap le dimanche quand je n'ai pas la flemme. Ah oui et petite précision je ne suis plus étudiante depuis quelques années. Voilà voila bonne semaine a toi hâte d'une nouvelle vidéo car tu dégage énormément de motivation et de peps !!

[@melan_cholya6119]

Hmm les coquitto de champi donnent vraiment trop envie 🤤😍. Je n'ai jamais mangé de risotto de pâtte, je sais quoi tester cette semaine. Les autres recettes donnent aussi envie. Merci merci pour toutes ces idées de recettes. Et on est d accord les sandwich il n y a rien de plus simple à faire quand on doit manger à fac mais qu'on a la flemme de faire à manger. 😉 Pour ce qui est budget je dois tourner autour de 30€ par semaine aussi sauf si cracage pour un produit un peu cher. Encore merci pour toutes tes vidéos qui m'accompagnent au quotidien 🥰

[@camillegosselin323]

Pour 2 personnes, on est à environ 280 euros par mois soit environ 70 euros par semaine... beaucoup de fait maison maintenant mais peu de viandes et poissons :)

[@morganebourgeais9076]

Personnellement je vis seule et mon budget et d'environ 15 euros semaine et j'arrive toujours à me débrouiller pour manger équilibrer et en prenant plaisir

[@guillaumeapesteguy4206]

Le coquitto ça à l'air incroyable !! Sinon, mon budget est d'environ 45e/semaine max, pour ma petite astuce maison pour se faire plaisir et garder son buget serré c'est.. La soupe (à l'ancienne) avec pour base patate, navet, carotte, oignon, poireau.. C'est une base très peu couteuse et décinable à souhait ( j'en fais personellement des ragout ). A vos fourneaux camarades de la dèche ! Et surtout n'oublions pas, budget serré ne veux pas dire alimentation déséquilibré, prenez soin de vous !

[@brigittebascoulergue7079]

Plus étudiante depuis longtemps mais un budget serré. Je vais tester ta tarte aux épinards. Pour le brocoli, je parsème le dessus d'amandes effilées grillées à sec ; ça renforce le petit goût d'amande du brocoli (selon moi) et je fais aussi une quiche brocoli/ camembert de temps en temps. Merci pour ta fraîcheur.

[@maelysb5520]

Une semaine rise and shine sur le développement perso : - Une semaine à faire que des choses que tu n'oses pas faire (aborder un inconnu dans la rue etc.) - Une semaine à apprendre sur un sujet qui t'intéresse (et par la suite tu partages dans la vidéos les gens, bouquins, vidéo que t'as vu sur le sujet) - Une semaine à donner de l'amour autour de toi (appeler quelqu'un que t'appelles jamais, envoyer une carte) Voilà voilà j'espère t'avoir aidé. Continue Léna c'est vraiment trop cette série !

[@CaroDrxh]

La tarte aux épinards et au chèvre, un classique chez moi, c’est rapide, délicieux et économique ☺️

[@alba3898]

Merci pour toutes tes idées de recette :) la prochaine fois tu pourrais nous faire la version surcrée ! avec des desserts étudiants :D Ps : pour les personnes qui n'aiment pas le chèvre on peut remplacer avec de la mozza c'est top

[@aurore189]

Le risotto aux coquillettes ou les noodles 😍 ça donne tant envie :) merci !! 😊

[@laurebenchabane875]

Le budget courses de mon fils est de 30 euros par semaine, une pépite cette vidéo pour des recettes simples mais réconfortantes et équilibrées, merci Léna ❤️

[@mariaclaravargasupegui1676]

Merci pour toutes tes idées de recette, elles sont top! Mon budget est entre 30-40 euros par semaine. Une autre idée de vidéo pourrait être " Des bons plans pas chers á faire pendant les vacances" Avec le budget serré d’étudiant il est parfois difficile de voyager pendant 2 semaines pour les vacances et on ne veut pas forcément rester les 15 jours chez nous. Quels seront tes astuces pour profiter réellement ce temps ?

[@clementine5548]

Merci Léna pour toutes ces idées!!! Je suis étudiante et vis avec mon copain qui est en CDI, on en a pour environ 70-80€ de courses par semaine (ça peut monter si on a des copains ou si on achète des grosses choses comme la lessive ou de l’alcool)

[@emelinejolivet7357]

J’ai carrément instauré une petite routine du lundi en regardant les vidéos rise and shine, c’est trop agréable 😍 Et je crois que tu vas réussir à me faire manger des brocolis 🙊

[@Lenadorable]

Moooooh👼🏽💕

[@marie.lorre.]

Les 2 premières recette on l’air tellement bon 😍😋 Perso je fait mes courses principalement avec to good to go 😁

[@edencohen1079]

super vidéo ,mercii ça me donne,bcp d,idéé de repas , le montage est top et ta voix est hyper apaisante

[@cleliaetienne9206]

Coucou Lena! Alors déjà merci pour ces vidéos de recettes, moi qui suis étudiante passionnée de cuisine et healthy food et lifestyle, ce sont mes préférées! Ensuite pour répondre à ta questions, je dirais environ 50 euros/semaines, en incluant aussi les dépenses domestiques et scolaires ( genre éponges, feuilles doubles..). Enfin, pour les recette express, il y a un truc que je fais très souvent, ce sont les cakes, les quiches sans pâte, les fritattas et les légumes farcis. Voili voilou!

[@Lenadorable]

oh merci à toi pour ton commentaire c'est top !!✨☀

[@luciebouvrain9172]

merci pour ces idées de recettes !! hâte de les refaire 😏 de mon côté budget de 50/60 euros pour 2 semaines !!!

[@Meteoraland]

Félicitations pour les 100K Lena je suis trop contente pour toi mais pas étonnée une seule seconde que tu atteignes ce palier tu le mérites tellement 🤩🤩🤩 !! Hâte de voir les prolongations de cette série de vidéos !! Celle-ci était top 🙏🏼😀 j’ai envie de tester toutes les recettes 😍

[@MDK-qc9li]

Léna ma pépite en cuisine. Pas une lumière en cuisine tes recettes tombe à pic. Merci à toi.

[@perrinem8128]

Tu mérites tes 100k!! Félicitations! merci pour tout ses petits repas

[@Lenadorable]

oh merciii✨☀

[@paoncolore4791]

Merci pour tes recettes 😋😋😋

[@lauraseven6614]

L'appareil à croque monsieur c'est la vie, je l'utilise au moins une fois par semaine, les croque avec une salade ça fait un repas simple et rapide 😊

[@romanetrioux6237]

Hâte de tester tout ça 😋 Encore bravo pour les 100k, tu les mérites laaargement ❤

[@MI-rj4fo]

Idée rise & shine : routine motivation pour aller s'entraîner à la salle : idées menus minceur pour 1 semaine

[@Lenadorable]

coucou, j'ai déjà fait la première vidéo tu peux la retrouver sur ma chaine

[@eva_meriau]

j’adore tes vidéos, elles me motivent, tu te donne à fond pour nous fournir des vidéos de qualité !! merci, continue comme ça.

[@Lenadorable]

oh merciii✨☀

[@manon7554]

J'adore cette série Rise and Shine🥰Merci j'adore trop tes vidéos de manière générale 😊 !

[@cleo764]

trop bien tes recettes merci

[@adrianajane9179]

Je ne suis pas étudiante. J'ai la quarantaine mais j'aime bien tes idées recettes. Bonne continuation 🙂

[@eriod439]

pour moi la semaine coute environ 25-30 euros, en mangeant de la viande (et en alternant avec sources vg de protéines) , sans compter les sorties restau ! étant étudiante c'est plus que correct je trouve pour manger à ma faim, et il y a souvent des restes pour la semaine suivante en début de licence j'étais à 20 max mais comme je fais pas mal de sport, je préfère augmenter le budget pour avoir tout ce dont j'ai besoin

[@Julie-yg8lj]

Magique cette vidéo ! Ça donne l'eau à la bouche tout le long de la vidéo 😂😋

[@melaniep.5942]

La tarte aux épinards a l'air 😍😍 je vais tester ça. Merci pour tes idées !

[@paddywith3171]

Le broconouillescahuetes (oui, je l'ai rebaptisé ainsi), je l'ai testé deux fois avec mes enfants. Trop bon...

[@haleyfullmoon5348]

j aime le lundi rien que pour voir ces videos 🤗😋. J 'ai testé le tartare mais vegetal et il est très bon aussi.

[@Lenadorable]

moooh

[@yasminaelf7299]

Perso la première semaine je prend des pâtes , du riz , de l’huile sauce tomate et tout les trucs basiques avec des légumes frais. Mon astuce ces de découper mes légumes et les stock dans le congélateur pour les utiliser tout le mois (poivron, courgette, champignon etc) et ensuite toutes les deux semaines je fais un update mais en général pour le mois j’en ai pour 50-60€ en tout. L’astuce c’est de manger ce qu’il y a dans tout tes placards !

[@julierouhier2394]

Premiere fois que je tombe sur une de tes videos, le montage est super !!!

[@dianacodjia6700]

Top la vidéo félicitations pour t'es 100k tu le mérites 😍😘

[@Lukayeslife_]

incroyable, merci

[@sophiegonset3113]

Toutes ces recettes donnent trop envie 😍

[@nicolastellier5467]

Mais c'est trop bon les épinards !

[@mademoiselle7669]

Super, suis en manque d’inspi en ce moment, merci pr ces idées :)

[@mathildedartu7255]

Coucou Léna, je te suis depuis un certain temps déjà et honnêtement, je t’adore et j’adore 🥰 ton contenu. Je sais que tu en as déjà fait mais est ce que tu pourrais faire d’autre vidéos sur la miracle Morning, car cela m’intrigue beaucoup, le fait de se lever très tôt, pour pouvoir prendre soin de soi. PS : j’adore les vibes que tu dégages, tu es super motivante et joyeuse

[@Lenadorable]

oh merciii! oui c'est prévuuu✨☀

[@jennifermrc5058]

Coucou, je viens de découvrir ta chaîne 🥰 Je ne suis plus étudiante mais toutes tes recettes me donne envie 😍 Je m'abonne , continue comme ça 😘🥰

[@klair4554]

Merci pour ses nouvelles idées recettes ! On dit ''blanchir'' quand fait bouillir à l'eau peu de temps, je pense que c'est le terme que tu cherchais. 😜 Autrement mon budget course et entre 30 euros et 50 euros pour 2 par semaine. Après, j'habite maintenant au Maroc, les fruits et légumes c'est tellement moiiiins cher (j'en ai pour 10 euros pour la semaine).

[@Lenadorable]

aaaah BLANCHIR MAIS OUIII MERCI ahahah ! olalala 10e de fruits et légumes c'est trop bien !!

[@manongarniertrommenschlage3999]

je suis à 100€ par mois pour le budget courses, merci pour tes recettes ça donne des idées parceque sans four ni congélateur je mange souvent la même chose 🥲

[@nami1035]

moi c’est environ 30 ! J’adore te rêve et tes ça donne des idées surfer originales merci lenaaa !

[@Lenadorable]

c'est top!! merciii

[@A2LLE]

🥳❤toujours aussi belle et inspirante la Lenadorable❤🥳🥳🤩🌻

[@parotdelphine458]

2 ème vidéo et première pour étudiants et ma fille aura 100 euros pour le mois 🤞 normalement donc petit budget mais il y a les paniers anti Gaspi normalement et elle sait cuisiner donc ça devrait aller. Je vais tester ta recette de tarte a l épinards et ton gratin de courges car j en ai au congélateur et tes coquillettes façon risotto 😊. J essayerai de trouver le tofu taifun car tout le monde en parle

[@apollineenilopa3341]

Merci Lena ! Super vidéo

[@flaviem1995]

Merciii pour ta vidéo ! Au niveau du budget courses à deux on est à 40-50€/semaine

[@TheBabou974]

Il me reste justement des nouilles et du lait de coco et je cherchais une recette parfait je vais essayer la tienne 👍🏼👍🏼😊

[@peggydelecourt219]

coucou super video mercci pour ton partage et ton travail je vais essayer deux recettes deja de cette video

[@kindlyleoncino]

J'adore ta vidéo ! De très bonnes idées de recettes comme toujours avec un petit budget ! Donc parfait pour les étudiants :) Je testerais tes recettes en changeant peut être certains légumes haha Ton montage toujours parfait, il me semble juste que tu as eu un petit beugue de son au niveau de ta recette avec la courge. Sinon j'adore tes fonds colorés quand tu présentes tes ingrédients ! ça dynamise ta vidéo ! Hâte de voir tes prochaines recettes :) Bonne journée à toi ! Besitos :*

[@Lenadorable]

oh merci beaucoup toi !!

[@kindlyleoncino]

@@Lenadorable avec grand plaisir 😊 alors sauf erreur de ma part mais c'est vers 10:11 je crois 😃 je suis contente si cela peut t'aider 😘

[@Lalybellule-]

Mes vidéos préférées !❤️

[@nadegerobin5569]

Le risotto de coquillettes a l'air très bon mais la tarte au chèvre et les nouilles chinoises aussi miam

[@lepetitportemonnaiedelyna8452]

Moi j’ai un budget moyen de 75e par moi, je peux faire un mois à 100e et le mois d’après 80 Compter ses courses a la semaine coûte plus chère à mon sens, il faut penser un budget mensuel et le découper dans le mois, car faire ses achats à la semaine rend le budget course plus petit, du coup ça laisse moins ds choix et tu peux moins profiter des offres en gros

[@lesa4873]

Super vidéo, ça donne des idées ! Mon budget courses en étant étudiante est d'environ 30 euros par semaine.

[@geethaherath3955]

c'est super , mais j'ai une question pour tu mets du buerre de cacayoette

[@milenemasson593]

Superbes recettes, j'ai hâte de tester!!! 🥰 Mais j'ai une question : est ce que le lait de coco a un goût de noix de coco ?

[@nevenherve5069]

Merci

[@mathildechevalier4921]

Perso on se dit 30€ par personne par semaine soit 60€! On fait souvent moins au final 🙂 Je reprend les études l’année prochaine à 24 ans après 5 ans de vie pro je stress de fou mais je vais enfin pouvoir appliquer tes conseils d’organisation 😍

[@kellymaisha3735]

Grosse force à toi pour la reprise 👏🏾

[@mathildechevalier4921]

@@kellymaisha3735 merci 😭😭 En vrai j’ai hâte ahah

[@bienvvu]

1:44 courses 2:52 sandwich 3 ingrédients

[@emelinealvarez3314]

Coucou Lena, si tu veux tenter ma recette de velouté de carottes au Comté : il te faut qqes carottes coupées en rondelles, 1 Oignon, 1 brique de crème liquide, 1 bouillon volaille, 1 bouillon de légumes (salé), un peu de Thym, de l'eau pour compléter le niveau de liquide de cuisson et un bon bout de comte coupé en des. Tu fais cuire tous les légumes avec le Thym séché, sauf le Comté et tu mixes le melange avec les des de Comte. Tu m'en diras des nouvelles ! Je l'ai fait ce soir et franchement c'était 😋😋😋😋

[@Lenadorable]

oh super merci Emeline!! ✨☀

[@ayoubayo8665]

6:17 on dit blanchir. Super video

[@lesouffledesmots]

Miam miam comme j’aime le chèvre je vais tenter tiens 😇

[@Lenadorable]

Tu me diras 😋😍

[@heloisetorres7055]

Eh oui je confirme, ce sont mes vidéos préférées !!! En deusio, la miracle morning ☀️et niveau budget, on est aux alentours de 80€ la semaine pour deux, 100€ grand grand max quand y a genre promo de lessive ou cartouches d’encre à acheter en plus… mais à l’époque étudiante, on était à 50€ de budget pour deux… eh bah dans ce cas, vive le riz !!! Mdrrrr ! Mais bon, blague à part, on est végétariens (moi pour cause de santé et mon mari pour cause d’amour pour moi 😍😍) et c’est quand plus facile de mieux manger et de bien gérer son budget quand on achète pas de viande. Cet avis n’engage que moi bien sûr 😋😋 a très vite Lena ! 😘

[@Lenadorable]

oh merci Héloïse !! Je suis d'accord sans viande on fait bien des économies!! Prends soin de toi plein de bisous ✨☀

[@PlayBeauty_creation]

hey , tes vidéos sont tj aussi bien 😃✨

[@roxanebrignone6022]

Petite suggestion il faut manger de saison pas de concombre en février ça coûte plus cher, c' est un produit sous serre ou venant de loin donc de qualité bof bof et mauvais pour l'environnement. On trouve facilement le calendrier des fruit et légumes de saison et par mois sur le net. Sinon merci pour tes petites vidéos super sympa 👏👏

[@CeriseAnna]

Je suis bien d’accord avec toi Roxane ! Les tomates / courgettes et concombre de l’été me manquent mais j’essaye de varier avec les carottes / les radis noirs.. finalement c’est se quitter pour mieux se retrouver 😆 Merci Lena pour cette vidéo, encore plein de recettes à tester, notamment avec les épinards !

[@lemoinneaudrey8626]

Tout ça donne envie !

[@mariefrancescasadon6437]

Cc! J’adore tes vidéos ! Lorsque tu plonges tes légumes dans l’eau bouillante c’est pour les blanchir 😉! Maintenant tu connais le terme. Bonne continuation 🙂

[@Lenadorable]

ahahah super merciii✨☀

[@celinehm7450]

J adore ses vidéos merci pour ses idées bisous 😚

[@leonieflahaut7334]

Je suis étudiante mais je n'ai pas de cuisine pratique... Par contre toutes les recettes ont l'air délictueuses 😋

[@erikabvr]

Plus étudiante mais j’adore toujours tes vidéos 😍

[@maurineam4959]

30/40€ par semaine pour deux. Plus étudiants mais un seul salaire et grosses dépenses en essence donc on grappille comme on peut. En général très peu de viande et des légumineuses à la place, ça aide vraiment à économiser sur des repas et ça fait du bien à la planète ☺️

[@maddyvaysset969]

Avec mon copain on est entre 100€ et 150€ tout dépend vraiment des besoins ( surtout quand on doit acheter, de la lessive de l’encre pour l’imprimante..)

[@charlotteh4945]

Hey ! Alors je ne sais pas quel budget courses par semaine mais je sais qu’en un mois je dépense environ 200€ dans les courses. Après c’est que j’ai une diet avec beaucoup de protéines (et donc de la viande) et la viande coûte quand même assez cher donc ça pourrait être moins je pense 🤔

[@lorraineromagny7491]

Coucou ! J'ai beaucoup aimé ta vidéo, j'ai hâte de tester la vegette pie ! Pour mes courses, je dépense environ 25 euros par semaine. :) Passe une bonne soirée ! PS : j'adore tes vidéos, particulièrement les rise and shine, continue comme ça, tu es une vraie source d'inspiration !

[@Lenadorable]

Oh tu me diras si tu l'aimes!! Bonne dégustation hihi ! et merci beaucoup de me suivre

[@lorraineromagny7491]

@@Lenadorable Pas de soucis compte sur moi ! Merci beaucoup ! et avec plaisir, merci à toi de faire tant de belles choses sur KZbin !

[@nathan1764]

Mon alimentation quand j’étudie patteee viande, rizzz viande, patte vianddeee et pour changer des patttee AU PESTO. Faut varier quand même. Non sérieusement au moin je pert pas de temps à faire les courses et à cuisiner 😁

[@maelisselry8728]

Ici c'est vie active, avec conjoint et une petite fille de 3 ans, nous avons 2 chats et un gros toutou, pour nous tous (animaux compris) nous sommes à peux près à 100 euros par semaine. Ici rien ne part à la poubelle on fini les restes et si vraiment on n'en veux plus le chien est toujours présent, elle mange même de la salade verte 😂

[@ibewais]

Pour mon budget course je suis à environ 60e par semaine pour 2 je dirais ! :)

[@chouchou9127]

Merci pour ta vidéo 💜 est ce que tu pourrais nous faire une vidéo spéciale job étudiant

[@sophiedegasquet9947]

Coucou Lena! Vidéo au top comme d'hab!!!! :) Personnellement, mon budget course est d'une vingtaine d'euros par semaine ;) Bisous!

[@edjinael2955]

Merci ma belle 😘

[@audreychristiane3515]

Coucou superbe vidéo, merci bcp pour ces recettes, je compte bien en tester quelques unes :) Un petit truc tu as dis que ton gratin tu le faisais au micro-ondes ??? Ton plat est en alu non ???

[@Lenadorable]

merciiii✨☀ non au four ahah !

[@Lala-Eri]

Chouette vidéo encore une fois 😍 où as tu acheté tes assiettes en bambou stp ?

[@Lenadorable]

merciii! Ikea!

[@louisedubuget7312]

hello ! j’adore tes vidéos rise and shine! En revanche j’ai juste un petit truc à dire : je préfère quand c’est sous forme de vlog semaine, genre quand tu décides de filmer ta semaine mais tu focus sur un thème en particulier. Un peu comme fait Eloïse Delhaye dans sa série les bruits du quotidien. Ça permet de te suivre et mieux te connaître dans ton quotidien tout en abordant des thématiques intéressantes :) voilà, après ce n’est que mon avis et cette vidéo était tout de même d’une grande qualité, c’est simplement le format qui me plait moins. Prends soin de toi ❤️

[@Lenadorable]

Coucou Louise, c'est super merci bcp pour ton retour ça m'aide bcp à y voir plus clair pour mes prochaines vidéos! prends soin de toi plein de bisous

[@saraatppkdotpt8140]

Super video!

[@aminnoumi897]

Dsl j’aime pas le chèvre 💀 mais à ton avis je peux le remplacer par quoi ? Ps: j’aime ce genre de vidéo :)

[@vanessamarcouxalvarez2119]

Holà,.j'ai 47 ans et j'ai adoré ta vidéo, très sympa. Toujours mon problème de mon compte KZbin alors j'utilise celui de ma fille Vanessa j'espère que cela ne te gêne pas, bisous Flora

[@mariechristmas4188]

La tarte aux épinards donne si envie ! Perso budget de 50€ par semaine à deux et c’est vraiment large 😁

[@mad298]

Coucou Léna tu le trouves où le tofu à l’ail des ours s’il te plaît et ça coûte cher ? Merci pour tes idées recettes 😊

[@Lenadorable]

Naturalie pour 2,50e à peu près et il me fait deux repas! ✨☀

[@mad298]

@@Lenadorable merci Léna d’avoir pris le temps de répondre c’est adorable 😊

[@blaisesantiago8261]

Pareil que toi entre 40 et 50€ grand maximum

[@victoirecommente5374]

QUESTION URGENTE : ou as tu eu ces bols en bois je kiffe stp

[@Lenadorable]

Ikeaaaaa

[@lili6849]

Mon budget pour la semaine pour 2 personnes travaillant est de 70 euros sachant que je fais une partie de mes courses en magasin bio

[@sarahdbk6929]

waw on est pas sur les mêmes budgets courses étudiantes, je dois être à 15€ par semaine perso mdrr

[@Lenadorable]

omg comment tu fais??

[@sarahdbk6929]

@@Lenadorable féculents, légumes et oeufs pour les protéines et yaourts en dessert, épices pour le goût, voir petites sauces. Du café et du pain pour le matin. Une alimentation juste très élémentaire en soi mais qui donne de l'énergie tout de même

[@haleyscott2915]

Top

[@jessicalemay1457]

Nous au Québec à 2 personne mon budget est de 150$ canadien qui équivaut à 106,87 euro je suis étudiante mais mon copain mange comme un ours 😂😂😂

[@alicialeroy9871]

J'ai une question un peu bête mais dans quelle rayon du magasin on trouve le tofu ?

[@Lenadorable]

Naturalia ou Biocoop! Il coute 2€ et quelques mais c’est toujours moins cher que de la viande ! ☺️

[@alicialeroy9871]

@@Lenadorable d'accord merci beaucoup 😊

[@andrealvq]

pour mon budget étudiant je suis entre 20 et 25euros par semaines pour les courses perso

[@flaviegilbert1937]

Tu peut refaire 5 repas étudiant stp?

[@ffyehc1352]

C'est un bon début mais ça manque de protéine, y'a pas de viande, de poisson, d'oeufs. Sinon les recettes sont sympas ça donne envie :)

[@leaansquer540]

70-80 euros par semaine pour deux personnes et un chat

[@nadiasoso2514]

Bonjour mademoiselle très bien le droit de régime ok

[@nevecss]

Je suis à 30€ par mois ! (Merci le restau universitaire ahah)