Une sieste, c’est bien. Une sieste OPTIMISÉE, c’est MIEUX! (Durée, timing, somnolence, café, etc.)

[@valerieada3842]

Merci pour cette vidéo au format adapté et pour les conseils avisés. Toujours instructif et pertinent ! 👍😁

[@qrcode4718]

Référencement.

[@christianbevillard2706]

Moi j'ai trouvé un truc super : j'inclus ma sieste dans ma nuit de sommeil . Comme ça, ni vu ni connu ! Merci pour les conseils et la bonne vidéo !

[@prepaetperformance]

J'ai fait l'inverse : j'inclue ma nuit de sommeil dans ma journée. Comme ça, très reposé 😂

[@isjah00]

Merci !

[@celinedubreuildutango]

La sieste : ma religion ! (Surtout pendant la prépa marathon)

[@laurentmaillard9813]

Top 👌 Trop court, je suppose que c'est dû, en partie, au temps moyen statistique que les personnes restent à visionner les vidéos 🙄

[@prepaetperformance]

Bonjour Laurent, et merci beaucoup pour le soutien. En réalité, c'est plutôt une manière pour moi d'organiser le temps de travail hebdomadaire...😅 Comme la vidéo suivante était un format long (Cardio GPS, presque 20 minutes), il m'a demandé beaucoup de temps. Dans ces cas là, j'essaie de faire des formats un peu plus courts les semaines d'avant et après, pour ne pas finir dans le rush. Je vous avoue regarder très peu les statistiques sinon, sans doute à tord. Il faudrait que je m'y penche un peu plus. Mais je garde à coeur le fait de faire les vidéos comme je l'entends (et surtout comme je le peux en fonction du temps 😅).

[@ZeOrigin]

Salut ! Je bosse en 3x8, des conseils pour limiter la casse ?

[@FfannyY76]

🖤🤘🏻

[@Algerino13]

La sieste courte,fait partie de la religion musulmane, pratiquée par le prophète Mohamed pour ces nombreuses bienfaits.

[@EI-wj7zd]

Caféine l'après midi ? le temps de vie de la caféine ...